Sculpter son corps grâce aux pilates. Programme de remise en forme pour mincir
Extraits
Développement de la mémoire
Conseils et exercices pour un cerveau en forme
Vous pensez avoir la mémoire qui flanche ? Pas de panique ! Grâce à ces conseils et exercices rédigés par une neuropsychologue, vous saurez tout sur le fonctionnement du cerveau et de la mémoire. Vous pourrez alors mettre en place des stratégies efficaces pour stimuler votre cerveau et adapter votre hygiène de vie. Vous pourrez aussi entraîner vos neurones grâce à une dizaine de jeux de mémoire. N'oubliez pas que la mémoire se travaille et peut s'améliorer à tout âge !
04/2024
Ouvrages généraux
J'assure en philosophie grâce aux séries
Révisez la philo avec vos séries télévisées préférées La philosophie enfin accessible grâce aux séries ! Vous ne verrez plus Socrate, Descartes, Kant ou Nietzche de la même manière après les avoir (re)découverts à la lumière des séries ! Un nouvel éclairage pour intégrer différemment les concepts et les enjeux de la philosophie. Basé sur 16 séries populaires, ce guide propose de progresser en philo de manière ludique et motivante en explorant différentes thématiques : - Le désir est-il le moteur de l'action ? - Y a-t-il des limites à la science ? - Suffit-il de vouloir pour pouvoir ? - Une dictature peut-elle être nécessaire ? - ... Avec : - 16 sujets philosophiques au programme - Les grands auteurs expliqués par sujet - Les citations clés - Des bibliographies ciblées pour aller plus loin Sujets/séries : la morale dans Game of Thrones ; l'Etat dans The Walking Dead ; le pouvoir dans The Handmaid's Tale ; la conscience dans Westworld ; l'inconscient dans Twin Peaks ; le bonheur dans Friends ; la liberté dans Naruto ; le travail dans Columbo ; l'art dans Malcolm ; la justice dans Breaking Bad ; la religion dans The Young Pope ; la technique dans Black Mirror ; la science dans Stranger Things ; le désir dans La Casa de papel ; l'absurde dans Kaamelott ; le jeu dans Squid Game.
08/2022
Cuisine au robot
Mon programme Thermomix de la semaine
Envie de manger léger au dîner sans chercher désespérément d'idées au fond du frigo ? Découvrez 20 plannings comportant 1 plat pour chaque soir en semaine, à préparer dans votre robot Thermomix®. Choisissez votre planning et faites les courses. Au fil des saisons, vous préparerez chaque soir, l'esprit tranquille, une délicieuse recette légère pour toute la famille. Légumes, céréales, légumineuses, protéines légères et quelques douceurs : plus de 100 recettes à savourer sans plus tarder !
03/2023
Garder la forme
Heureuse et en forme. Mon guide bien-être au naturel
Dans ce guide illustré, Linda Hardy - ex miss France et aujourd'hui actrice - partage ses secrets bien-être (alimentation, sport, beauté, équilibre) pour être en pleine forme à l'approche de la cinquantaine, se sentir bien dans son corps, dans sa tête, et savourer pleinement la vie. "Demandez-moi mon âge"... A 47 ans, Linda Hardy est une femme bien dans ses pompes. Divorcée, maman d'un petit garçon de 10 ans, comédienne (sauf dans la vraie vie bien sûr...), entrepreneuse et ex-Miss France (nul n'est parfait ! ), pleine de contradictions, cartésienne et excessive, adepte des cures détox et de champagne, toujours de bonne humeur au réveil (malgré ses yeux de panda), titillée par ses hormones, elle a eu envie d'écrire pour toutes les femmes qui, comme elle, à l'âge où l'expérience de vie rend plus fortes et épanouies, se sentent paradoxalement aussi fragilisées par la conscience du temps qui passe... Alors comment faire du temps un allié, quand les muscles commencent à se relâcher, quand les rides apparaissent ou s'installent, quand les excès du dîner de la veille ne pardonnent plus rien, quand il est difficile de trouver du temps pour soi, quand la libido affiche parfois grise mine, quand les premières bouffées de chaleur apparaissent, quand l'on doit se réinventer, seule ou en couple, quand la vie prend un autre tournant et qu'il reste encore tant d'expériences à vivre... ? Au fil des saisons, découvrez des mini-programmes variés pour faire du temps qui passe un véritable allié... Alimentation : les bons réflexes dans l'assiette, et des recettes de saison pour se faire du bien en se faisant plaisir. Sport : renforcement musculaire, yoga, pilates, à chaque saison des exercices accessibles à toutes pour garder la forme et un mental au top. Beauté : peau fraîche, cheveux toniques... les routines et les recettes DIY pour rayonner au naturel et envoyer balader le temps qui passe ! Equilibre : harmoniser son corps et son esprit, apprendre à s'aimer pleinement, se recentrer sur l'essentiel, bien s'entourer, être à l'écoute de ses émotions... quelques dés pour prendre la vie du bon côté et traverser les années sereinement.
05/2021
Développement personnel - Orie
Savoir parler en public avec son corps
Le corps a son propre langage qui contredit parfois la parole. Que vous passiez un entretien d'embauche, que vous négociiez un contrat ou que vous donniez une conférence, sachez décoder les gestes de votre interlocuteur et comprendre leur symbolique. Apprenez également à décrypter vos propres gestes pour choisir les attitudes adéquates et dominer la situation. Joseph Messinger, à travers le décodage de postures répétitives et leurs significations, vous donne les clés essentielles pour savoir parler avec votre corps et séduire votre public.
03/2013
Spécialités médicales
Prévention des maladies en Afrique grâce aux aliments
L'alimentation est considérée, aujourd'hui, comme l'un des principaux facteurs expliquant l'augmentation de la fréquence de maladies chroniques : cancer, affections cardiovasculaires ou diabète. Or, les aliments consommés ont un pouvoir de prévention et de guérison. Chaque cuisine est caractérisée par des complexes olfactifs et gustatifs qui participent à l'identification des sociétés. Mieux se nourrir par une alimentation équilibrée est donc un gage de prévention et de guérison globale. Cet ouvrage se positionne comme un outil puissant de sensibilisation et un rempart contre l'ignorance des pratiques culinaires. L'humanité en a besoin...
10/2015
Méthodes adultes
Je révise mon espagnol aux toilettes. Des progrès fulgurants… en moins de 3 min par leçon !
Des progrès fulgurants... en moins de 3 min par leçon ! Vous passez trois ans de votre vie aux toilettes. Rentabilisez votre temps et profitez-en pour rafraîchir votre espagnol ! A raison d'une leçon par jour, avec cette méthode révolutionnaire, vous connaîtrez en un rien de temps : Les 1 500 mots indispensables en espagnol : pour briller partout et tout le temps ! Les expressions et proverbes de tous les jours : "No esta hecha la miel para la boca del asno" pour dire "La confiture n'est pas faite pour les cochons" . Des (petits) points de grammaire incontournables... Des citations de vos films, chansons et livres préférés en VO : Pedro Almodovar, Shakira et bien d'autres vous accompagnent chaque jour ! Bonus : un dossier spécial ! Les expressions incontournables pour faciliter vos relations !
03/2023
Naturothérapie
Mon cahier de remèdes aux épices. Se soigner grâce aux bienfaits naturels des épices
Saviez-vous que votre placard à épices est en fait une véritable armoire à pharmacie ? Par exemple, une pincée de curcuma dans du miel permet de soigner un aphte, mâcher une feuille d'estragon calme le rhume des foins, la cannelle aide à surmonter les nausées... Ce cahier propose de mettre à profit de manière très concrète les vertus des épices en fonction des petits tracas de santé du quotidien. Présenté par symptômes et affections, il permet de trouver en quelques secondes des remèdes simples à 40 maux courants tels que la toux, les verrues, le hoquet, les maux de tête, l'angoisse, etc. C'est l'idéal pour se soigner ainsi que toute la famille avec efficacité, rapidement et à moindre coût !
02/2023
Troubles féminins
Yoni steam : Le retour d'un rituel féminin ancestral. Prendre soin de son utérus grâce aux plantes et au bain de vapeur
Un rituel sacré pour soigner et faire vibrer son utérus grâce à la sagesse des plantes Le sauna vaginal, ou Yoni Steam, invite les femmes à renouer avec une pratique de guérison ancestrale aussi bien physique qu'émotionnelle. Basé sur l'utilisation des plantes en bains de vapeur, ce rituel doux et accessible à toutes permet de (re)trouver la pleine puissance féminine en toute autonomie. Il convient néanmoins de suivre quelques règles élémentaires (décrites avec attention) pour une pratique sûre et en confiance. Grâce aux recettes simples et aux photos inspirantes, cet ouvrage vous aidera à mettre en place ce rituel dans votre quotidien. Vous apprendrez à choisir les plantes dont vous avez besoin (règles douloureuses, fertilité, libido, post-partum, ménopause, infection...) et à varier votre pratique en fonction des saisons, de la lune et des éléments.
02/2022
Histoire ancienne
Le corps virginal. La virginité féminine en Grèce ancienne
En ce temps où le corps retient tant l'attention historienne, il serait malvenu d'en oublier un détail qui appartient, il est vrai, au seul corps de la femme : l'hymen, le pannicule, la taye. La membrane virginale aurait-elle une histoire ? Question insipide s'il fallait collecter une suite d'idées à propos de la chose, étant entendu que la chose par elle-même occupe une place sûre dans l'ordre naturel : présence réelle, physique, incontestable. Mais là est tout le problème. De l'hymen on a pu mettre en doute non pas les qualités, mais l'existence même. D'Ambroise Paré à Buffon, la science européenne se bat contre la foi en un cachet de peau, sceau congénital dont l'effraction trahirait, dans le sexe féminin, le passage du mâle. En amont, autorités infaillibles, veillent les grands ancêtres de la médecine savante : Hippocrate, Galien, Soranos, Aristote. Et, derrière eux, une société suffisamment sévère pour livrer les jeunes filles à la justice des pères, mais trop désabusée, peut-être, pour faire confiance à des signes incertains. La Grèce antique a su penser l'intégrité des femmes, mais à sa manière. La Pythie, les Danaïdes le disent dans le langage du mythe et du rituel, échos à déchiffrer en contre-point du discours médical qui, lui, parle haut et clair.
01/1987
Gestion du stress
Mon programme anti-stress en 7 jours
Et s'il suffisait d'un rien pour en finir avec le stress ? On pense souvent que, pour y parvenir, il faut radicalement changer de mode de vie. Cet ouvrage, tiré de 25 ans de prise en charge du stress, prouve qu'il n'en est rien. Il se propose, avec des efforts raisonnables et des préconisations alimentaires faciles à suivre dans la durée, de nous apprendre à réguler notre stress en adaptant, ajoutant ou supprimant certaines pratiques de notre quotidien. Mon programme en 7 jours C'est parti ! Jour 1 : éteindre le feu grâce à la cohérence cardiaque Jour 2 : mieux s'alimenter Jour 3 : mieux dormir Jour 4 : mieux bouger Jour 5 : adopter la pensée positive Jour 6 : se mettre à la méditation Jour 7 : lâcher prise Une méthode révolutionnaire et sans contrainte.
03/2024
Esotérisme
Se souvenir du futur (Illustré). Guider son avenir grâce aux synchronicités
Guider son avenir par les synchronicités. La version illustrée du best-seller de Romuald Leterrier et Jocelin Morisson. Connaître son futur, c'est un des rêves de l'humanité depuis la nuit des temps ! Serait-il aujourd'hui possible d'accéder à des informations en provenance du futur sous forme de synchronicités, ces petits miracles du quotidien qui nous adressent des messages chargés de sens ? C'est ce qu'affirment les auteurs, dans la nouvelle édition illustrée de leur best-seller, qui réussissent un authentique tour de force en conjuguant des enseignements venus du fond des âges aux connaissances les plus pointues de la science contemporaine. Dans un temps déployé, notre futur existe déjà mais il n'est pas figé. Il peut changer au gré de nos intentions, à condition de se familiariser avec les mécanismes et les enjeux, et aussi de comprendre que notre libre arbitre est un outil de création. Déjà mise en oeuvre dans des ateliers pratiques, la méthode révolutionnaire présentée ici repose sur la " rétrocausalité ", une influence qui s'exerce à rebours du temps, aujourd'hui reconnue par la physique ! Agrémenté de nombreux exemples spectaculaires, de réflexions approfondies sur la nature de la conscience et servi par un style résolument accessible, ce livre ouvre des perspectives époustouflantes quant à notre condition individuelle et collective.
03/2022
Policiers
Prends-en pour ton grade !
Silicon City, ville nouvelle, berceau de toute la technologie de pointe, est orientée vers l'avenir, mais en revanche ambitions, meurtres, trafics en tous genres demeurent des valeurs sûres, vieilles comme le monde. Et l'auteur, Mc Namara sait de quoi il parle : dans la vie, il est flic.
01/1988
Notions
Désenchanter le corps. Aux origines de la conscience de soi
Qui suis-je ? Comment ai-je conscience de ce corps qui m'accompagne à chaque instant comme étant le mien ? Cet ouvrage se propose d'explorer les subtilités qui tissent notre conscience de soi corporelle. Chaque époque se crée ses propres mythes, et la nôtre a érigé le corps en héros, lieu du bien-être physique et mental, ou entité soluble à volonté dans le monde virtuel. Avec l'appui des sciences cognitives, la philosophe cherche à montrer la fragilité de cette illusion de toute-puissance sur notre propre corps. Mais le corps est aussi le moyen qui nous permet d'interagir avec les personnes et les objets qui nous entourent. Ce livre illustre ce tiraillement entre deux forces opposées, celle qui nous fait rester loin du monde et celle qui nous fait dialoguer avec lui. Un essai qui démythifie le corps pour essayer de cerner cette relation si singulière entre le sujet pensant et le corps, entre le moi, les autres et le monde.
03/2023
Pilates
Pilates du matin. Faire le plein d'énergie et illuminer sa journée
Vous avez envie de vous mettre davantage à l'écoute de votre corps, avec des mouvements adaptés à vos besoins, tantôt dynamiques tantôt plus doux ? Avec ce livre, prenez soin de votre corps mais aussi de votre esprit grâce à des routines simples et efficaces. Au programme : les principes fondamentaux de la méthode de Joseph PILATES, un mini warm up pour lancer votre routine matinale, 5 séances d'environ 15 minutes selon votre énergie du moment pour des mouvements faits en conscience, une reconnexion à votre corps et à vos muscles les plus profonds, avec des options ou des astuces selon votre niveau de pratique. Alors rendez-vous avec vous-même sur votre tapis de Pilates !
08/2021
Yoga
Yoga et pilates en famille
Les enfants n'échappent pas non plus aux activités stressantes et énergivores du quotidien. La pratique du yoga et du Pilates en famille leur permet de se libérer de ces tensions, d'améliorer leur concentration, de reprendre confiance en eux mais aussi de resserrer les liens familiaux. Simple, intuitif et adapté à tous les âges, ce livre ludique d'exercices mélangeant yoga et Pilates permet de réunir petits et grands autour d'une activité bénéfique aussi bien pour la santé physique que mentale.
03/2021
Littérature française
Mon amie, ma sclérose en plaques. Un corps pour deux
Le combat d'une vie et pour la vie... Quatorze ans de souffrances et de douleurs, mais aussi de magie et d'amour. La maladie, un sujet parfois lourd à porter. J'ai appris à partager mon corps avec elle, mon amie, ma maladie : la sclérose en plaques. Au travers de mon témoignage et de mon histoire, j'espère apporter un peu de réconfort ou même de l'aide et des réponses à tous ceux qui sont touchés par toutes ces maladies invisibles.
09/2020
Economie (essai)
Bon pour la casse. Les déraisons de l'obsolescence programmée
L'obsolescence programmée est devenue inséparable du capitalisme. Elle a développé trois méthodes pour nous faire consommer : le recours à l'innovation pour démoder un produit aux yeux des consommateurs, l'usage de la publicité qui provoque l'insatisfaction pour susciter l'achat ; enfin, la plus sournoise, l'introduction d'une pièce défectueuse pour abréger la durée de vie d'un produit dans le but de maintenir un régime de production élevé. Serge Latouche est, avec cet ouvrage de référence, le premier à avoir lancé l'alerte et analysé ce phénomène qui ne cesse de prendre de l'ampleur.
05/2023
Policiers
La forme de la peur
Marco Ferri, hooligan devenu policier pour combattre la Fureur qui gronde en lui, entre dans
l’équipe de Mastino, adepte des solutions expéditives et ultraviolentes, et bientôt responsable d’une
unité antiterroriste. Dantini, le mentor bien-aimé de Marco, est assassiné. Tout a été préparé pour
que le meurtre soit imputé à Guido, un jeune anarchiste qui doit mourir en même temps que sa
cible, mais le garçon survit. Il est pris en charge par Lupo, le chef des Affaires internes, qui
pressent derrière le crime la main d’un vieil ennemi, le Commandant. Sous les ordres de celui-ci,
Mastino met en scène un énorme attentat islamiste. Entre ces hommes et leurs jeux de pouvoirs
circulent Daria, la brillante assistante de Lupo, et Alissa, impitoyable tueuse marquée d’une fêlure
d’enfance qui fera tout basculer…Corruption généralisée et individus intègres, manipulations géopolitiques et guerres de civilisations : voici, dans une Italie crépusculaire et un Belleville de légende, une plongée dans les coulisses du monde contemporain comme nous y a habitués l’auteur de Romanzo criminale. Où tout l’enjeu sera de donner une forme à cet inégalable outil de gouvernement : la peur.
02/2011
Résilience
En mon corps meurtri. Chemins de résilience
"Ce que je vais partager ici n'est pas une déposition mais les suites d'un éboulement intérieur : comment des violences sexuelles ont façonné l'homme que je suis devenu, en ont révélé la sensibilité comme les contradictions, les forces comme les failles. A travers ce cheminement initiatique et alchimique, transparaît ma quête pour me retrouver moi, dans mon intégrité, allégé de mon passé et confiant en l'avenir. Comme dans un journal de bord intime, aussi , je livre faits, sentiments, émotions, états d'âme, réflexions et prises de conscience. C'est, en quelque sorte, une constellation de moments de ma vie, comme autant d'étoiles venues illuminer la sombre nuit que j'ai traversée". Peu après ses 30 ans, Jérôme Guillement entame une psychanalyse. Il a acquis la conviction que son corps porte la trace d'un traumatisme ancien. Peu à peu, le jeune homme défriche sa mémoire et met au jour la blessure des abus sexuels qu'il a subis enfant. Un chemin de résilience, de vérité et de justice, vécu dans la foi, qui le mènera à témoigner auprès de la commission Sauvé (CIASE). Pour toutes les victimes. Jérôme Guillement est né en 1983 en Vendée, et vit actuellement à Paris. Chrétien engagé dans la vie de l'Eglise, organiste et choriste, il a travaillé dans l'imprimerie, puis dans le secteur du luxe. Il exerce à présent en tant que psychopraticien d'orientation Jungienne.
04/2023
Santé, diététique, beauté
Mincir à satiété. La nouvelle méthode pour reprogrammer votre appétit
Quel point commun unit Linda, 35 ans, attachée de direction, Kate, 40ans, commerciale, Naomi, 27ans, ingénieur, Karl et Anna, sexagénaires et retraités ? Malgré des modes de vie, des habitudes alimentaires et des métiers différents, ils ont tous des kilos à perdre et surtout un terrible déficit de satiété : ces personnes - qui nous ressemblent - n'entendent plus les signaux de leur organisme déterminant quand manger et quand s'arrêter. Dans ce livre, pour la première fois des chercheurs et scientifiques approfondissent, décrivent et classifient ces troubles. Car, quelle que soit la volonté de suivre un régime ou d'adopter une alimentation de qualité, la sensation de faim doit toujours être gérée sous peine de ruiner les efforts entrepris. Pour éviter cet écueil, voici un programme d'amincissement révolutionnaire qui prend en considération l'appétit de chacun et sa capacité de rassasiement, véritable clé de la réussite. Une méthode, ludique et facile, sérieuse et efficace, que l'on peut aborder sans peur grâce à un test inédit dégageant différents profils de satiété, et à de multiples conseils pratiques. Une formule personnalisée permettant de rééduquer l'appétit et de perdre du poids rapidement sans frustration ni fringale. Avec " Mincir à satiété ", plaisir, amaigrissement et santé sont désormais réconciliés.
05/2009
Naturothérapie
Entretenir son immunité pour se prémunir des virus. Grâce à la naturopathie
"Le microbe n'est rien, le terrain est tout". Louis Pasteur Et si la médecine naturelle vous permettait de vous prémunir efficacement des virus et autres microbes, et ainsi des infections et des épidémies ? L'approche proposée dans ce livre est triple : - assainissement du terrain, par le drainage des toxines et le comblement des carences, afin de rendre le milieu intérieur si sain que les microbes ne puissent y survivre ; - renforcement du système immunitaire, pour augmenter le nombre de défenseurs (macrophages, lymphocytes...) et leur vigueur pour combattre les agresseurs microbiens ; - emploi d'antiviraux et d'antibiotiques naturels, pour détruire les microbes et les empêcher de se multiplier. Vous trouverez diverses techniques de médecine douce simples et performantes (nutrition, hydrothérapie, phytothérapie...) afin de lutter contre tous les virus (grippe, gastro...) et vous protéger au mieux des pandémies.
09/2022
Religion
Apprivoiser son corps. Lui rendre son âme
Longtemps le corps a été craint, suspecté et refoulé. Le dualisme grec favorisait davantage l'exaltation de l'esprit. Aujourd'hui, le corps éclipse l'âme. Erigé comme une idole, il est tantôt exalté, tantôt méprisé. Souvent mis au centre, au détriment de l'intériorité et de la personne. Or la vision biblique de l'homme est tout autre : la personne est une union d'amour entre le corps et l'esprit. La théologie du corps est sans doute le plus beau cadeau que saint Jean-Paul II a offert à l'Eglise et au monde. Plus encore : une bombe à retardement dont on n'a pas encore mesuré tous les impacts positifs sur le couple humain et la sexualité. Si Jean-Paul II a mis en valeur la "personne" le pape François nous enseigne comment marcher patiemment avec chacune, comme un pasteur chemine avec la brebis de son troupeau pour la conduire pas à pas vers la Vérité.
11/2019
Concours administratifs
Remise à niveau en anglais (Catégories A et B). 30 séquences pour réussir
Indispensable, cet ouvrage a pour objectif de vous aider à vous remettre à niveau en anglais (grammaire et vocabulaire) pour remédier aux principales difficultés rencontrées par les candidats lors des épreuves écrites et orales des concours administratifs de catégories A et B. CE GUIDE CONTIENT - Des conseils méthodologiques pour s'organiser et travailler sereinement et efficacement - Un test diagnostique pour s'autoévaluer et identifier ses lacunes - 30 rappels de cours pour revoir les fondamentaux de la langue de Shakespeare - 30 séquences d'exercices pour assimiler les règles de grammaire et le vocabulaire essentiel - Des sujets d'annales corrigés pour s'entraîner dans les conditions des concours
10/2022
Autres régimes
Sublimez votre ligne dès aujourd'hui. 5 clés pour mincir naturellement
Dans une société qui glorifie l'être humain à travers son apparence physique, de plus en plus de femmes se sentent mal à l'aise avec leur corps. Ne maîtrisant pas leurs émotions, beaucoup de femmes se réfugient dans la nourriture et le mal-être influençant ainsi leur silhouette. Grâce à ce livre, vous apprendrez à mieux comprendre, à mieux gérer vos émotions et surtout vous saurez comment retrouver naturellement votre poids idéal.
01/2021
Garder la forme
Mon cahier abdos sculpt
Bye-bye les exercices classiques qui ne gomment pas le petit ventre, welcome joli ventre plat et abdos craquants ! Ici, on renforce les muscles de l'intérieur, en profondeur, pour gainer et aplanir vraiment le ventre, et on sublime l'extérieur, pour des abdos visibles. Un programme à base de 3 ingrédients : du cardio, des abdos et de l'alimentation. Go, crunchy lady ! Avec Mon cahier Abdos sculpt, lancez-vous dans 6 semaines d'entraînement progressif. Un mix des meilleures techniques ventre plat (gainage, core-traning et Pilates...) et brûle-graisse (cardio-training,HIIT...) pour vous offrir un joli ventre sexy en 20 à 30 minutes max ! Optimisez vos résultats grâce à la nutrition : challenge zéro mauvais sucre pour mincir, challenge détox pour faire dégonfler le ventre puis challenge healthy food pour bien digérer. Votre ventre va se sentir bien ! Cocoonez-vous avec de petits rituels pour un ventre heureux ! Tisanes, massages, méthodes antistress, yoga du ventre, huiles essentielles... Car un ventre détendu est un ventre bien dans son jean !
03/2021
Autres régimes
La cuisine mediterranéenne métabolique. Pour transformer son corps et sa santé
Fraiche et colorée, la cuisine méditerranéenne traditionnelle fait partie du patrimoine de l'humanité de l'UNESCO. Elle est probablement l'alimentation la plus étudiée par la science et la plus reconnue pour ses bienfaits sur la santé cardiovasculaire et la longévité. L'alimentation faible en glucides, quant à elle, est reconnue pour ses bienfaits sur le contrôle de la glycémie chez les personnes vivant avec le diabète, sur la perte de poids et sur la réduction de la prise de médicaments. Ce livre combine le meilleur des deux mondes : les riches saveurs de la Méditerranée ainsi que des stratégies qui optimisent la santé métabolique et favorisent la perte de poids. Vous y trouverez une foule d'informations soutenues par la science et de délicieuses recettes qui vous feront visiter Chypre, la Croatie, l'Espagne, le Portugal, la Grèce, l'Italie et le Maroc. Savoureuses et faciles à faire avec des ingrédients courants, ces dernières sont riches en vitamines, en minéraux et en polyphénols, en plus d'être équilibrées et adaptées à toute la famille. Le plaisir et la convivialité de l'alimentation méditerranéenne rencontrent la science derrière une bonne santé métabolique : que demander de mieux ?
03/2024
Biographies
Almanach pour l'an de grâce et de bissexte 1676
Almanach pour l'an de grâce et de bissexte 1676, par le bon Hermite solitaire [Recueil d'almanachs pour l'an 1676, présenté au roi par D. Foucault. 1676] Date de l'édition originale : 1676 Le présent ouvrage s'inscrit dans une politique de conservation patrimoniale des ouvrages de la littérature Française mise en place avec la BNF. HACHETTE LIVRE et la BNF proposent ainsi un catalogue de titres indisponibles, la BNF ayant numérisé ces oeuvres et HACHETTE LIVRE les imprimant à la demande. Certains de ces ouvrages reflètent des courants de pensée caractéristiques de leur époque, mais qui seraient aujourd'hui jugés condamnables. Ils n'en appartiennent pas moins à l'histoire des idées en France et sont susceptibles de présenter un intérêt scientifique ou historique. Le sens de notre démarche éditoriale consiste ainsi à permettre l'accès à ces oeuvres sans pour autant que nous en cautionnions en aucune façon le contenu.
03/2023
Montagne
Sculpteur de cimes
Mémoire vivante de l'époque qui vit tomber les 8000, compagnon de cordée des glus grands, Guido Magnone a gravé son nom dans le roc et la glace en même temps que Lionel Terray, Gaston Rebuffat,
Maurice Herzog et quelques autres. Arrivé en France à trois ans, ouvrier dans la cartonnerie familiale, il cherche sa voie ailleurs : dans le sport et l'art. Passionné de water-polo, il se consacre un temps à la compétition et, totalement autodidacte, intègre les Beaux-Arts, major devant un certain César ! Il se lie aux " Bleausards " et, après Fontainebleau et le Saussois, reçoit la révélation de Chamonix. Il a trente ans. En 1952, la conquête du Fitz Roy, en Argentine, et la victoire sur l'ouest des Drus, réputée impossible, lui assurent une entrée fracassante dans la cour des très grands. Suivent le Makalu, la Tour de Mustagh, l'ouverture du Jannu... Mais les grandes expéditions ne se limitent pas aux grandes ascensions. Elles sont, pour ce curieux de tout, l'occasion de découvrir le monde et de s'interroger. De 1957 à 1978, il dirige le plus important organisme de loisirs français, l'UNCM, puis l'UCPA à laquelle il donne ses lettres de noblesse. Il est aussi l'artisan du développement des infrastructures sportives en montagne. De 1961 à 1965, il préside le Groupe de Haute Montagne.
Aujourd'hui, il a retrouvé ses anciennes amours, la sculpture, et expose régulièrement ses œuvres.
02/2005
Religion
Touche pas à mon corps... L'aimer de tout son coeur
Ce corps si souvent exhibé, érotisé, abusé, utilisé, converti en corps-objet, corps-marchandise, corps-pub-marketing-kleenex. Ce corps déconnecté de la personne, débranché de l'amour et vidé de son âme. Fallait-il l'arrivée de me-too pour tirer la sonnette d'alarme et nous rappeler que le corps n'est pas qu'un objet de jouissance mais un sujet, un Moi inscrit dans la chair, qui mérite attention et amour ? Cet ouvrage raconte l'histoire du corps à travers les siècles, les interrogations, les peurs qu'il suscite encore aujourd'hui, les caricatures dont il est l'objet. Il le replace entre les mains de son Créateur dont la marque est également inscrite dans la chair. De manière à le faire jouer de toutes ses cordes musicales en une seule harmonie : coeur, corps, esprit. Un livre qui passionnera autant les ados, les jeunes que les adultes.
02/2020
