Le guide du bénévole
Extraits
Santé, diététique, beauté
Le guide de la santé globale
La santé est en vous ! Parce qu'une santé de fer ne consiste pas uniquement à traiter des maux, organe par organe, et à avaler tels médicaments pour faire disparaître tels symptômes, il est temps de prendre conscience que se soigner est avant tout une démarche globale qui intègre à la fois le bien-être physique, mental, mais aussi émotionnel et social. Cet ouvrage vous invite à : revenir à une approche globale qui réunit le corps et l'esprit ; faire appel à vos ressources naturelles pour prendre soin de vous ; adopter les gestes préventifs tout au long de votre vie ; élever votre niveau de santé, simplement, naturellement et gratuitement ! Cohérence cardiaque, méditation, EFT, alimentation, phytothérapie, soins énergétiques, art-thérapie... Ce guide met à votre disposition une palette de techniques complémentaires et efficaces. Etudes scientifiques et exercices pratiques à l'appui, il vous accompagne pas à pas vers un mieux-être durable.
01/2019
Aquarelle
Le grand guide de la couleur
La couleur est l'un des paramètres les plus difficiles à maîtriser en peinture, particulièrement en aquarelle. Il faut connaître les techniques de dilution et les bons mélanges, mais la clé est avant tout de ressentir les émotions liées aux couleurs appliquées. Dans cet ouvrage, Julie Collins, coloriste passionnée, vous aide à comprendre le fonctionnement et les interactions des couleurs grâce à une approche très visuelle composée de nuanciers, de cercles chromatiques, ainsi que de nombreux exercices pratiques. Pour chaque projet d'inspiration (oiseaux, coquillages, fleurs) à reproduire en pas-à-pas, elle indique les références précises des teintes à utiliser et délivre ses meilleures astuces professionnelles pour vous constituer une vaste palette. Grâce à ce guide complet, vous apprendrez à manier avec fluidité une infinité de couleurs au bout de votre pinceau !
10/2022
Alimentation de l'enfant
Le guide de la diversification mixte
Dans cet ouvrage, 100 recettes gourmandes déclinées en deux façons pour commencer la diversification alimentaire de son bébé : - La méthode classique : introduction des aliments sous forme de purées. - La DME (Diversification Alimentaire menée par l'Enfant) : proposer au bébé de goûter aux aliments solides, à son rythme et selon ses besoins afin qu'il gagne en dextérité et en autonomie. Un guide tout-en-un : les jeunes parents y trouveront conseils et explications pour mettre en place la diversification de leur bébé en toute sérénité.
03/2023
Sorcellerie
Le Guide de la sorcière sacrée
Après Le Guide de l'apprentie sorcière, le nouveau guide d'Edouard Brasey consacré aux rituels magiques et aux pouvoirs secrets. Il est temps de laisser parler votre sorcière intérieure : apprenez à exploiter votre pouvoir magique et insufflez du bonheur dans votre quotidien. Faciles à réaliser, les rituels détaillés ont pour fonction d'obtenir des grâces ou de fabriquer des sorts grâce des invocations, des parchemins, des objets magiques, des cartes... , de vivre en accord avec la magie et la nature, de prédire l'avenir, de concocter des recettes magiques... Basés sur la connexion avec la nature et les éléments, les rituels détaillés sont efficaces mais inoffenseifs, et peuvent se pratiquer seul(e)s ou en groupe, chez soi ou dans la nature. Spécialiste français de l'ésotérisme, des légendes et de la magie, Edouard Brasey explore le monde des sorcières, loin des clichés, et nous livre leurs outils.
04/2023
Pêche
Le guide complet de la pêche
Sont réunies ici les pêches sportives des plus beaux poissons de France, en mer comme en eau douce. Du bar au brochet en passant par le thon rouge et la truite, les stratégies et techniques de pêche sont présentées étape par étape et en images. Le pêcheur suit le déroulement des pêches à l'aide de reportages photo détaillés et complétés de notices d'une grande clarté. Présentées comme des leçons particulières, les pêches en images permettront au lecteur de maîtriser les spécificités de chacune. Comment prendre un bar au stickbait ? Comment pêcher le brochet au leurre souple ? Comment capturer une truite au toc ? Ces questions et bien d'autres ont leur réponse dans cet ouvrage : Arnaud Filleul, contributeur incontournable de la presse spécialisée, illustre au fil de cet ouvrage le secret d'une pêche réussie : la bonne compréhension du comportement du poisson et de son environnement. Avec comme compagnon le Guide complet de la pèche, vous serez capable d'élaborer une stratégie de pêche et d'aller à la rencontre du succès dans un esprit naturaliste. L'objectif, c'est la grosse prise !
Droits des étrangers
Le guide de la nationalité française
Les polémiques récurrentes autour des questions de nationalité témoignent de l'intensité des enjeux politiques et idéologiques sous-jacents, comme l'a encore montré la nouvelle offensive menée contre le " droit du sol " à l'occasion des débats sur la " loi Darmanin ", finalement promulguée le 26 janvier 2024. Le durcissement constant des conditions d'accès à la nationalité française s'est traduit, au cours des dernières années, par une chute importante du nombre d'acquisitions de cette nationalité. Les obstacles ainsi placés devant les personnes qui souhaitent devenir françaises ne sont évidemment pas sans lien avec une politique d'immigration tout entière polarisée sur la " maîtrise des flux ". Ils traduisent aussi une volonté de mise à distance de tous ceux et toutes celles dont la " culture " ou l'origine sont considérées comme un risque pour l'homogénéité fantasmée de la nation. Malgré l'importance des enjeux soulevés par les questions de nationalité, les règles qui régissent l'attribution et l'acquisition de la nationalité française restent mal connues. Cet ouvrage s'assigne donc un double objectif : - offrir à tous une information claire et accessible sur une question cruciale qui ne doit pas demeurer le monopole des spécialistes, notamment des juristes ; - permettre aux personnes directement concernées d'avoir une vue précise de leur situation au regard de la nationalité française et les informer sur les conditions dans lesquelles elles peuvent acquérir - ou, le cas échéant, perdre - cette nationalité.
06/2024
Autres régimes
Le guide de la perte de poids
Ce guide est le partenaire idéal de celles qui cherchent à retrouver la meilleure des formes. Conçu pour vous permettre de perdre sept kilos en huit semaines, il contient des programmes nutritionnels quotidiens riches et sains alliés à des exercices cardio effi caces pour tous les niveaux, ainsi que des exercices de raff ermissement pour garder la ligne. Quel que soit votre niveau, que vous aimiez nager ou travailler en salle, vous trouverez des séances adaptées pour vous permettre de vous sentir au top, sans avoir recours aux régimes rapides ou à la mode. Préparez-vous à être transformée !
02/2022
Histoire de France
Le guide de la Bataille de Normandie
Ce guide présente la Bataille de Normandie comme une chronique au jour le jour, suivant les troupes d'un secteur à l'autre, en fonction des opérations. C'est une grande synthèse, pratique, nous permettant de mieux comprendre cette bataille et de la suivre sur le terrain, avec cartes et photos comparatives.
07/2011
Droit
Guide du permis de feu
Des petites étincelles peuvent causer de grandes catastrophes. Près de 30 % des incendies ont pour origine des travaux dits par points chauds, réalisés lors d'opérations de maintenance ou de rénovation. Soudure, découpage de métaux ou décapage de peinture, tous ont la particularité d'utiliser une flamme ou un arc électrique, avec des températures supérieures à 1 000 °C. Une projection d'étincelles ou des gouttelettes incandescentes peuvent alors enflammer des matières combustibles, parfois jusqu'à plus de 10 m, se perdre dans un trou, un faux-plafond. L'atout majeur de la sécurité des travaux par point chaud, c'est le permis de feu. Il permet une réflexion sur les dangers potentiels de l'environnement de travail et la mise en place d'actions de prévention. Devenu incontournable, sa rédaction ne doit pourtant pas se résumer à une simple formalité ni conduire à un faux sentiment de sécurité. Souvent mal utilisé, la mise en application concrète et opérationnelle de celui-ci soulève en effet de nombreuses interrogations : Quels travaux nécessitent la rédaction d'un permis de feu ? Est-il obligatoire ? Qui le rédige ? Qui le signe ? Comment réaliser l'analyse des risques ? Combien de temps est-il valable ? Cet ouvrage est un guide de rédaction du permis de feu à l'attention de ses utilisateurs. La procédure de permis de feu est détaillée par étapes (avant, pendant et après les travaux), avec des solutions opérationnelles telles qu'une grille d'analyse des risques, des exemples de mesures de prévention ou de surveillance, des exigences de compétence des différents acteurs. Et parce que le permis de feu engage ceux qui le signent, l'ouvrage rappelle également le cadre juridique de la responsabilité et les conditions de la délégation de pouvoirs.
10/2019
Droit
Le petit guide du protocole
Accessible et opérationnel, Le petit guide du protocole a pour objectif de permettre aux élus, à leurs collaborateurs et à tous ceux qui sont amenés à organiser une manifestation publique de comprendre clairement l'ordre des discours, les placements à table ou les cérémonies au monument aux morts. Sa principale ambition est de permettre à chacun d'acquérir une méthode destinée à éviter les oublis. Pour ce faire, l'ouvrage s'appuie sur les formations animées depuis plus de quinze ans par Fabrice Jobard, reconnu comme l'un des plus grands spécialistes français protocolaires. Il est illustré de nombreux schémas, exemples et anecdotes. Il comprend aussi les textes essentiels : listes des préséances républicaines et des signes distinctifs des élus autorisés, carnet d'adresses spécialisées, textes officiels des chants patriotiques, etc. Cette troisième édition intègre les mises à jour rendues nécessaires par les textes, la jurisprudence et, plus simplement, les évolutions de notre société. Préface réalisée par Laurent Bellini, chef du protocole de la Ville de Paris.
11/2019
Cuisine
Le guide Traeger du barbecue
Marque mythique au Etat-Unis depuis plus de 30 ans, TRAEGER révolutionne la cuisine de plein air ! Ultraperformant et très facile à utiliser, ce barbecue multifonction permet de griller, fumer, cuire, rôtir, braiser... Il s'utilise toute l'année et donne des résultats bluffants, même quand on est novice. Steak, sucettes de poulet, baby back ribs, paleron fumé, boeuf séché, saumon en croûte de sel, pommes de terre à la braise... Découvrez les recettes créatives du chef Carlos, inspirées des différents styles pratiqués par les pitmasters (pros du barbecue) américains. Partagez-les avec vos amis et savourez le vrai goût du feu de bois ! 40 recettes fortes en goût pour les passionnés du grillé. Votre nouvelle aventure barbecue ne demande qu'à commencer !
06/2020
BD jeunesse
Le guide junior du sport
Mangez, bougez, mais surtout rigolez ! Le sport ça défoule, ça permet de se faire des amis et c'est bon pour la santé. Bref, le sport c'est la vie ! Seulement, pratiquer une activité sportive, ça ne s'improvise pas. Comment s'entraîner ? Avec qui pratiquer ? Quel sport nous correspond le mieux ? Toutes ces épineuses questions, ce nouveau volume des Guides Junior vous propose d'y répondre, comme de coutume, de manière pratique et ludique. Parce que si l'on doit transpirer, autant que ce soit en s'amusant !
06/2018
Développement durable-Ecologie
Le guide de l'écovolontariat
Ce guide de l'écovolontariat est le premier et le plus ancien dans le genre. Il s'adresse à toutes les personnes qui souhaitent s'engager pour la protection de la planète tout en voyageant. Vous trouverez des missions écologiques en France et à l'étranger, d'une durée d'un jour à plusieurs mois. Protection d'espèces en danger, refuges pour animaux sauvages, reforestation, travail à la ferme, initiation à la permaculture, WWoofing, ramassage de déchets... Ce guide a pour vocation de vous donner les clefs d'un voyage réussi, si vous souhaitez donner du sens à votre périple. Découvrez tous les conseils sur la façon dont il faut choisir votre mission, poser les bonnes questions afin d'éviter les arnaques !
01/2020
Animaux, nature
Champignons. Le guide de poche
Ce guide de poche, adapté pour les promenades en foret partout en France, recense les champignons les plus courants de façon claire. Classés selon leur morphologie, les champignons sont présentés à l'aide d'une photographie afin de faciliter leur reconnaissance et leur usage. Une mise en pages claire et colorée permettant une prise en mains aisée ; 100 espèces illustrées, regroupées selon leur morphologie ; De courtes descriptions et des pictogrammes permettant la distinction des caractéristiques principales ; Des explications sur les champignons présentés et leur famille.
08/2019
Paternité
Le guide du jeune papa
Et si je devenais père au foyer ? J'ai une peur bleue de l'accouchement : c'est normal ? Qu'est-ce que la maman attend de moi ? Le bébé va-t-il m'aimer ? A toutes les questions que se posent les jeunes papas, ce guide apporte les réponses concernant la grossesse, l'accouchement, la vie de couple et les premiers mois de la vie de bébé. Rassurés, les nouveaux pères aborderont la paternité en toute sérénité. Ne trouvant pas de réponses à ses nombreuses interrogations, et pensant que l'avis d'autres pères pourrait lui être utile pour comprendre son nouveau rôle de père et se rassurer, l'auteur a eu l'idée de créer un site internet pour aider les hommes à aborder la paternité : www.jeunepapa.com.
02/2021
Histoire automobile
Le guide du collectionneur auto
Tous les conseils pour rouler en ancienne ! Le guide du collectionneur auto est une inestimable mine d'informations. Il rend plus facile la vie de l'amateur de voitures anciennes et permet au néophyte de découvrir un monde passionnant. Qu'il s'agisse d'acheter une voiture, de la remettre en état, de refaire un circuit électrique, de trouver une assurance, de passer le contrôle technique, d'éviter les pièges de la réglementation, de compléter sa documentation, ou bien encore de chercher un club, un musée et de connaître les principaux évènements de l'année, les réponses sont dans ces pages remises à jour chaque année. Plus de 3 000 adresses de clubs de marques et régionaux, les musées français et étrangers et les professionnels de l'auto ancienne. Toute la législation. Des conseils pratiques pour acheter, immatriculer, assurer, restaurer et rouler en auto ancienne. Une sélection de sites internet. Un guide pratique pour répondre à toutes vos questions.
Humour
Le Guide du parfait complotiste
Un ouvrage pédagogique, utile et indispensable pour ajouter au chaos et à la bêtise du monde. Rien n'est simple mais tout s'explique. A condition bien sûr de connaître les ramifications cachées, les liens occultes, les signes invisibles qui régissent le monde ! Ne vivez plus en somnambule, réveillez-vous, prenez le contrôle de votre vie (et, accessoirement, de celle de milliers de fidèles adeptes de vos thèses). Grâce à ce guide complet, riche en conseils pratiques, en exemples et en astuces, devenez à votre tour un complotiste aguerri, un de ces maîtres du monde qui, dans le secret de son deux-pièces, de sa cave ou de son grenier, tire bien des ficelles et comprend bien des choses. Un ouvrage pédagogique, utile et indispensable pour ajouter au chaos et à la bêtise du monde.
11/2022
Fleurs de jardins
Le petit guide du rosier
Un petit guide tout en couleurs pour apprendre à bien planter, entretenir et choisir ses rosiers ! On vous a offert un rosier et vous ne savez pas comment le planter ou quels soins lui apporter ? Partez à la découverte des rosiers et des roses et apprenez la bonne méthode pour le planter dans votre jardin ou dans un pot, quels soins lui apporter, comment le prémunir des maladies ou encore comment le bouturer. Description, caractéristiques (parfum, résistance aux maladies), entretien, anecdotes... grâce à 50 fiches d'identification, trouvez votre rosier idéal ! Chaque fiche est illustrée avec un dessin très précis pour reconnaître en un clin d'oeil les roses. D'un tout petit format, ce livre tient dans une poche pour être le compagnon idéal dans votre jardin.
03/2023
Jardinage
Le petit guide du semis
Un petit guide tout en couleurs pour se lancer dans ses propres semis au potager ! Se lancer dans ses semis au jardin, rien de plus ! Suivez ce guide, trouvez la bonne méthode pour semer (à la volée, en godet, en terrine, en place...), comment le réaliser et l'entretenir jusqu'à la récolte ! Description, périodes de semis et de récolte, entretien, astuces... grâce à de nombreuses fiches d'identification, vérifiez que vos semis se déroulent de la meilleure manière possible ! Chaque fiche est illustrée avec un dessin très précis pour reconnaître en un clin d'oeil les plantules et le moment de repiquage. D'un tout petit format, ce livre tient dans une poche pour être le compagnon idéal dans votre jardin.
03/2023
Marketing
Le guide marketing du dissident
"Sur un champ de bataille, on peut faire main basse sur les armes de l'adversaire sans pour autant se ranger sous son drapeau ou adopter sa stratégie". Tout dissident verra de prime abord, dans la démarche marketing, un registre hostile, bras armé du système marchand. Hubert Calmettes nous invite à dépasser ce type de considération pour suivre le chemin de l'efficacité dans l'action politique et idéologique ; à être dans ce monde sans être de ce monde. Il préconise un marketing centré sur l'offre, prescripteur et proactif, à rebours de la quête clientéliste et du "ratisser large" . Séduire, convaincre, fidéliser. Exprimer clairement ce que l'on est, ce que l'on veut, à qui l'on s'adresse, sans renoncements ni compromissions. Car assumer sa radicalité est encore le moyen le plus sûr de produire l'étincelle qui sortira les peuples de leur torpeur. Voilà un guide à l'usage des militants pour les aider à faire triompher leurs idées. Spécialiste du marketing de l'offre, Hubert Calmettes a consacré sa vie à mettre ses méthodes au service de produits, marques et profils identitaires ou de territoires européens enracinés. Contributeur de la fondation Polémia et de la revue Eléments, il intervient par ailleurs au Conseil national des économies régionales, à l'IMPGT de l'université d'Aix-Marseille et à l'Institut supérieur des sciences économiques et politiques de Lyon.
04/2023
Voyage astral
Le guide du voyage astral
Avez-vous déjà eu la sensation de sortir de votre corps ? Peut-être avez-vous sans le savoir vécu une expérience de voyage astral ? S'il est vrai que de nombreuses expériences de sorties hors du corps sont effectuées de manière spontanée, il est tout à fait possible de contrôler cette capacité à quitter son corps physique. Dans cet ouvrage, l'autrice vous guide dans la compréhension et la pratique du voyage astral au travers d'exercices simples. Délestez-vous de votre corps pour visiter des endroits dans lesquels vous n'auriez jamais pensé pouvoir vous rendre, sur cette Terre et bien au-delà, à la découverte de d'autres plans subtils... Il vous suffit d'avoir l'esprit ouvert et d'être assez curieux pour tenter l'aventure !
09/2023
Science-fiction
Le guide de l'uchronie
Et si Christophe Colomb n'avait jamais découvert l'Amérique ? Et si les nazis avaient remporté la Seconde Guerre mondiale ? L'uchronie joue avec l'histoire pour créer des réalités différentes, explorant des possibilités infinies. Est-ce là l'expression d'une simple nostalgie rêveuse d'un passé jamais advenu ou une arme de réflexion philosophique ? Karine Gobled et Bertrand Campeis, membres du prix ActuSF de l'uchronie, vous proposent d'arpenter avec eux les sentiers où réalité historique et fiction s'entremêlent. A travers des conseils de lecture, des interviews d'auteurs, des escapades dans le cinéma, la bande dessinée ou le jeu vidéo, ces deux spécialistes offrent un panorama de ce genre dans une version entièrement révisée et augmentée d'un livre devenu culte depuis sa première parution en 2015.
06/2023
Couple, famille
Le guide de l'allaitement
Tous les conseils, explications et autres astuces pour un allaitement serein... et sans complexes ! Allaiter ou ne pas allaiter, aujourd'hui encore c'est LA question qu'on se pose quand on s'apprête à devenir maman. Tous vos proches ont leur avis, les remarques fusent, parfois culpabilisantes.Alors que l'allaitement est un choix personnel, qui n'appartient qu'à vous. Si vous avez décidé d'allaiter, retrouvez ici des conseils et des témoignages pour que votre allaitement soit une totale réussite, pour votre bébé comme pour vous (y compris le papa) ! Dans cet ouvrage, découvrez comment : bien vous préparer à l'allaitement ; faire profiter à votre bébé de tous les bienfaits du lait maternel ; faire face aux éventuelles difficultés et ne pas vous décourager, grâce à de multiples astuces ; aborder certains cas particuliers, comme celui des jumeaux ; gérer la reprise du travail, votre envie d'un allaitement long, le sevrage, etc. Ce livre vous accompagne, jeunes parents, avant, pendant et même après l'allaitement et vous aide à créer en toute sérénité une relation privilégiée avec votre bébé, en famille.
02/2020
Ecologie
Le petit guide du recyclage
Et si cette question toute simple, sur l'origine de ce que nous consommons quotidiennement, t'aidait à mieux comprendre le recyclage ? Découvre dans ce guide les huit familles de déchets et comment bien les recycler !
05/2022
Autres éditeurs (K à O)
Marc le guide de montagne
Marc, le guide de montagne, et ses cinq compagnons Eddy l'ours, Léo le chien et trois petites marmottes, élèves de l'Ecole des Marmottes Alpinistes partent gravir une montagne nommée l'Apfelstrudelhorn. Au refuge, le bruit d'une énorme avalanche réveille les alpinistes : des tonnes de neige glacée sont tombées tout près d'eux et coupent le chemin qu'ils devaient emprunter pour atteindre le sommet. Marc propose de les faire passer par une autre voie. C'est alors le début d'une grande aventure !
07/2022
Esotérisme
Le guide de l'encens
Un tour du monde aux enivrants effluves... Quel était le secret des précieux mélanges d'encens des prêtres égyptiens ? Quels parfums la voyante de l'oracle de Delphes utilisait-elle pour prophétiser ? Quelles substances d'encens renforcent nos rêves ? Quelles sont leurs vertus curatives ? Des questions auxquelles Suzanne Fischer-Rizzi répond dans cet ouvrage absolument unique. A travers ses pages, vous découvrirez l'histoire du smudging, ou fumigation, depuis ses racines au paléolithique jusqu'à sa source en Extrême-Orient, dans l'Himalaya et au Japon, en passant par les hautes civilisations de l'Egypte ancienne, de la Mésopotamie et de la Grèce. Un chapitre est également consacré aux traditions, toujours actives, des autochtones d'Amérique du Nord et du Sud. Pour chaque région et civilisation explorée, l'auteure partage des recettes et mélange en accord avec chaque tradition, faisant ainsi de ce livre le plus complet sur la composition, la fabrication, les rituels et les recettes des encens du monde. Un livre à la fois didactique, thérapeutique et magique. Une bible incontournable ! A propos de l'auteure : Après des études en philosophie, Susanne Fischer-Rizzi s'est tournée vers le monde des plantes et de leurs vertus médicinales. Initiée aux pratiques chamaniques par des Amérindiens, elle a complété sa formation, en Inde, par les médecines ayurvédique et tibétaine. Fondatrice de l'école Arven en Allemagne, elle y enseigne l'aromathérapie et la phytothérapie. Sa notoriété l'amène à participer à de nombreux séminaires et conférences à travers le monde.
12/2023
Réussite personnelle
Le Petit Guide du Kaizen
Les secrets de cet art venu du Japon pour transformer sa vie, un pas à la fois. Plutôt que de penser à des rêves trop grands que vous ne concrétiserez jamais - changer totalement de métier ou de vie, par exemple -, l'approche kaizen a le formidable pouvoir de vous mettre sur la bonne direction, sans jamais vous décourager, grâce à des objectifs modestes et quotidiens qui, cumulés, pourront transformer votre vie. Née dans le monde industriel au Japon, la philosophie kaizen vise l'amélioration continue plutôt que des révolutions longues et compliquées à mettre en place. En appliquant cette méthode des " petits pas " à votre vie personnelle, vous pourrez vous aussi entreprendre de grands changements et devenir la personne que vous souhaitez être. Grâce à des exercices mentaux et de petits objectifs quotidiens, ce guide vous enseignera les bases pour améliorer grandement votre vie, dès aujourd'hui.
01/2022
Santé, diététique, beauté
Le guide de l'ostéopathie
La clientèle des ostéopathes ne cesse d'augmenter, et pour cause : l'efficacité de leur méthode thérapeutique est prouvée pour des troubles très divers (stress, troubles fonctionnels, maladies de peau, asthme, arthrose, etc.) et à tous les âges de la vie. Encore faut-il savoir quand faire appel à l'ostéopathie et ce qu'on peut en attendre. Ce guide s'adresse aux personnes qui veulent tout savoir sur l'ostéopathie, dans ses principes comme dans sa pratique. Dans un langage précis et illustré de témoignages et de schémas, les auteurs présentent les différents champs d'application de l'ostéopathie, apprennent à repérer les symptômes qui doivent amener à consulter, et donnent des conseils pour optimiser les séances. Ils livrent également des techniques innovantes et inédites, fruit de 30 années de recherche et d'expérience.
09/2014
Santé, diététique, beauté
Le guide pratique du jeûne
Pratiquer le jeûne est facile, sans danger, à la portée de tous et parfaitement compatible avec une vie active, à condition de comprendre comment cela fonctionne et de connaître les contre-indications. Le Dr Lionel Coudron décrit ici pas à pas les mécanismes physiologiques activés lorsque le corps est privé de nourriture, et explique pourquoi ces mécanismes peuvent améliorer votre santé. A la clé, davantage d'énergie, un meilleur mental, un corps plus jeune mais aussi un impact sur de nombreuses pathologies (maladies auto-immunes, cholestérol, hypertension, rhumatismes...) ou encore un accompagnement précieux lors des chimiothérapies. En suivant les précautions adaptées à votre cas ou à la durée choisie, adoptez le jeûne qui vous convient, de 24 heures à plusieurs semaines. Accompagnés de nombreux témoignages, les conseils du Dr Coudron répondent au jour le jour à vos interrogations et vous évitent les désagréments occasionnels (céphalées, fatigue, crampes...), afin que cette parenthèse de repos intestinal soit synonyme de plaisir. Pour aider en douceur votre corps dans son processus de détox, retrouvez en prime plusieurs exercices de yoga accessibles à tous. Une méthode simple, efficace et gratuite pour prendre votre santé en main !
05/2017
BD tout public
Le guide du jeune couple
Pourquoi les femmes sont-elles insolentes ?
Où trouver l'homme idéal ? Comment séduire une femme légère ? Peut-on épouser une brune qui aime Clayderman ? Doit-on parler de ses hémoroïdes dès la première rencontre ? Serez-vous un couple exotique ou un couple échangiste ? A qui adresser sa demande en mariage ? Peut-on dormir durant la nuit de noces ? Comment se débarrasser de sa belle-mère ? Est-ce toujours Madame qui a du goût dans un couple ? Une femme est-elle aussi pratique qu'un aspirateur ? Pourquoi vous appelle-t-elle mon gros lapin ? A quoi servent les copains de Madame ? Qui doit faire le ménage ? Comment s'accoupler en restant digne ? Quelles sont les excuses pour couper au devoir conjugal ? Comment déclencher une scène de ménage ?
C'est à toutes ces questions, et à bien d'autres, que Le Guide du Jeune Couple en bande dessinée apporte des réponses. Adapté du best-seller de Pierre Antilogus et Jean-Louis Festjens, cet album de gags vous entraîne à travers toutes les étapes qui vous permettront d'aborder avec humour une aventure merveilleuse : la vie à deux.
05/1999
