Recherche

Pilates. Fun. Simple. Efficace

Extraits

ActuaLitté

Comptabilité générale

La compta avec Alice, c'est du gâteau !. Une méthode simple et efficace pour tous

Une méthode originale, simple et efficace fondée sur le storytelling pour comprendre et maîtriser la comptabilité. Au début de chaque chapitre Alice, une jeune créatrice d'entreprise, se pose une question comptable. Dans une première partie, l'auteur répond à Alice sur le ton du storytelling en s'appuyant sur des exemples très pratiques. La même question est ensuite traitée de façon plus classique. Des schémas, des visuels, des mind maps sont prévus pour aider le lecteur dans son apprentissage. A la fin de chaque chapitre, un quiz et un exercice sont proposés L'ouvrage est assorti de 10 vidéos et dune application de jeux pour smartphones disponibles gratuitement pour mettre en évidence des points importants de l'ouvrage.

02/2022

ActuaLitté

Développement personnel

Méthode Pilates pour enfants. Des exercices simples à réaliser à la maison

Vous avez à coeur de préserver vos enfants des douleurs dorsales à l'heure où celles-ci sont communément surnommées "le mal du siècle" ? Vous souhaitez partager avec eux la pratique d'un renforcement musculaire profond pour mieux stabiliser leur colonne vertébrale ? Pour cela, la méthode Pilates apparaît comme la plus appropriée : elle vous permettra de leur transmettre les bonnes bases posturales afin que celles-ci deviennent naturelles. Déjà adoptée par des millions de personnes, la méthode Pilates est rendue, grâce à ce livre, accessible aux enfants : tous les exercices, ludiques et faciles à exécuter, sont illustrés de photographies. Ils peuvent être utilisés tout au long de leur croissance et exécutés également par les plus grands ! 6 mouvements déclinés avec différents niveaux de progression 4 programmes d'exercices pour une pratique régulière et efficace Des postures justes et sûres pour toute la vie !

09/2017

ActuaLitté

Pilates

Le pilates

Le parfait guide pour développer sa force, sa souplesse, son équilibre et son endurance. Qui n'a jamais rêvé de se façonner un corps souple, robuste et surtout en bonne santé ? Un ambitieux projet désormais à portée de main grâce à cet ouvrage incontournable, écrit par les célèbres soeurs Corp. Vous aider à augmenter votre force sans pour autant développer à outrance votre masse musculaire, tel est donc le défi que ces jumelles se sont lancé en entamant l'écriture de ce guide de référence en matière de Pilates. Que vous soyez un véritable athlète ou que vous n'ayez jamais mis les pieds dans une salle de sport, Le Pilates vous enseigne des exercices essentiels et des séquences faciles pour démarrer chez vous votre pratique en toute confiance, et améliorer votre qualité de vie. Très complet, avec des instructions concises, des photographies pleine page, des illustrations soignées et des conseils pour se positionner correctement, Le Pilates deviendra un allié de taille pour intégrer la pratique de cette discipline dans votre quotidien. Dans ce livre, vous trouverez : -une introduction à la philosophie et aux principes directeurs du Pilates - centrage, concentration, contrôle, précision, respiration et fluidité - à intégrer à vos séances d'exercices ; -plus de 50 exercices faciles à suivre, incluant les phases d'échauffement et de récupération ainsi que des exercices bonus de renforcement, avec des photographies, des checklists et des astuces pour vous aider ; -des séquences progressives qui posent des bases solides pour la conscience du corps et développent la force, la mobilité de la colonne vertébrale et la souplesse. En 2000, Katherine et Kimberly Corp ont ouvert Pilates on the Fifth, leur studio new-yorkais. Le Pilates les a aidées à quitter leur vie de working girls au Japon pour devenir danseuses professionnelles. Très heureuses d'aider les gens à profiter des nombreux avantages du Pilates, toutes deux ont lancé PilatesOnFifthOnLine. com, une application et un site internet d'exercices. Leur programme d'entraînement pour enseignants, The Pilates Academy International, propose quant à lui des formations dans 45 centres affiliés dans le monde.

09/2021

ActuaLitté

Management

Préparer et conduire un 360° efficace

Les outils de feedback 360° ont connu une démocratisation massive ces dernières années. Sont-ils bien utilisés pour autant ? Pas forcément ! En raison de leur apparente facilité de mise en oeuvre, ils n'ont pas systématiquement toute l'attention qu'ils méritent. Le retour sur investissement est donc parfois décevant. Quel outil choisir ? Comment cadrer le projet et communiquer sur son déroulement ? De quelle façon le mettre en oeuvre ? Quels résultats en attendre sur le développement des compétences ? Cet ouvrage parcourt toutes les étapes d'un projet de feedback 360°. Il détaille les meilleures pratiques et les points de vigilance propres à chacune de ces étapes, le tout agrémenté d'anecdotes tirées de cas réels. Bien plus qu'un simple guide, ce mode d'emploi est ancré dans l'actualité des entreprises sans faire l'impasse sur le distanciel. Il permettra aux managers de développer le leadership nécessaire à leur réussite et aux équipes de monter en compétences.

07/2021

ActuaLitté

Théâtre

Les secrets d'un gainage efficace

"Est-ce que le groupe est au complet ? Très bien, alors je vous invite à revêtir les équipements... [...] Commençons notre visite par l'observation de la partie externe. Je vous propose de prendre un peu de recul pour avoir une vision d'ensemble de ce que certains d'entre vous appellent l'abricot, la pépette, la moule, le con, la chatte, ou même par erreur le vagin, mais qui a pourtant un petit nom bien à elle : la vulve. Vous voyez sur les côtés deux coussins molletonnés et pileux, qu'on nomme les grandes lèvres et qui protègent des chocs ces deux pétales rouge violacé, ondulés comme des collerettes, appelés petites lèvres."

01/2019

ActuaLitté

Français 6e

Devenir un lecteur efficace 6e/5e

Un cahier pour améliorer ses compétences en lecture-compréhension, et devenir ainsi un lecteur ou une lectrice efficace. Une approche par compétence conforme aux programmes du collège - Lire avec fluidité - Comprendre un mot inconnu - Lire tout type de documents (texte de fiction, documentaire...) Etc. Un entraînement conçu pour favoriser la réussite de votre enfant - Des chapitres classés par " force " - Une mise en pages simple et attractive - Des exercices très gradués, avec des aides - Un bilan final pour vérifier qu'on a acquis les compétences

03/2023

ActuaLitté

Ukrainien

L'Ukrainien tout de suite ! Ma méthode simple et efficace pour se débrouiller en quelques jours

Les bases de l'ukrainien avec la méthode phare de Langues pour tous. - Dans la lignée de la série des volumes Tout de suite ! , cette méthode permettra aux lecteurs d'apprendre rapidement les bases de la langue ukrainienne. - Au programme : toutes les tournures essentielles de la vie de tous les jours, un vocabulaire riche et des mises en situation concrètes. - Le volume est constitué de 20 leçons, d'un mémento grammatical, d'exercices corrigés, d'informations culturelles et d'un lexique. - Un livre inédit dans la collection, utile et dans l'actualité.

04/2023

ActuaLitté

Expression orale

Pour oser prendre la parole. La méthode simple et efficace pour faire passer des messages impactants

Trois leçons efficaces pour être impactant à l'oral ! Chacun sait parler... Alors de quelle façon la " prise " de parole est-elle un sujet ? La réponse tient dans ce " prendre ", qui change toute la donne. C'est qu'on n'est plus dans la spontanéité - voire l'innocence - de l'élan du " parler " mais dans un exercice à fort enjeu puisque d'autres vont nous observer, écouter, regarder peut-être et juger certainement ! La méthode présentée dans ce livre a été conçue par l'auteure en s'appuyant sur ses compétences et ses expériences, d'abord de journaliste radio, puis de conseil, coach et formatrice en prise de parole. Concret et efficace, ce guide a été enrichi de nombreux outils et techniques utilisés par les conférenciers " TED ", les adeptes du pitch et du storytelling. Pas à pas, vous deviendrez un orateur efficace et serez à même de convaincre tous vos interlocuteurs, que soit lors d'une simple discussion ou devant une assemblée.

05/2023

ActuaLitté

Développement personnel

Mon journal 5 minutes. La façon la plus simple et efficace d'être heureux chaque jour

Vous êtes-vous déjà réveillé plein(e) d'énergie avec la sensation que tout était possible ? Conçu à partir des dernières recherches en psychologie positive, ce journal déjà adopté par 500 000 personnes va vous permettre de cultiver durablement cette sensation et de prendre votre vie en main pour devenir la personne que vous rêvez d'être. Il a en effet été démontré qu'un degré élevé de gratitude permettait : d'intensifier ses émotions positives ; de se sentir moins seul ; d'agir avec plus de générosité et de compassion ; de renforcer son système immunitaire. Développez votre bien-être, stimulez votre réflexion et augmentez votre productivité en seulement 5 minutes par jour grâce à des rituels positifs qui vous aideront à réussir tout ce que vous entreprendrez.

06/2019

ActuaLitté

Religion

Un chemin tout simple

A ses visiteurs Mère Teresa distribue sans compter ce qu'elle appelle ses "cartes de visites". Sur ces petits cartons jaunes, on trouve cinq lignes : Le fruit du silence est la prière. Le fruit de la prière est la foi. Le fruit de la foi est l'amour Le fruit de l'amour est le service. Le fruit du service est la paix. En s'appuyant sur son expérience et celle des hommes et des femmes qui l'ont suivie, Mère Teresa trace un chemin tout simple vers le vrai bonheur. Après une existence consacrée aux plus pauvres, ces leçons de vie sont le dernier message de la plus grande figure de l'Amour au XXe siècle.

09/1997

ActuaLitté

Littérature française

Comme un aller simple

Habitué à se rendre à Paris par le train, Jef va s'apercevoir, un matin, que son voyage sera différent. En effet, on est le 7 mai et la chute incongrue de la neige réveille en lui des souvenirs très anciens. Ces derniers sont méthodiquement consignés dans cet ouvrage, nous laissant profiter de ce voyage qui devient, à mesure que l'on approche de son terme, une image dont on voit la fin se profiler, non pas encore avec angoisse, mais déjà avec inquiétude.

12/2022

ActuaLitté

Littérature française

Un jeune homme simple

Et si les règles qui président à la vie en société dans notre capitale, et dont les journaux se font les propagandistes zélés, ne concernaient en rien le pays profond ? "Un jeune homme simple", c'est "L'ingénu" de Voltaire "montant" aujourd'hui à Paris... Jeune Auvergnat élevé dans les idées traditionnelles et complètement ignorant de la modernité, Arthur, dix-neuf ans, débarque dans la capitale pour y terminer ses études. Tout l'étonne, le choque, l'effraie : la vie trépidante bien sûr, le cynisme et le mensonge érigés en art de vie, mais surtout les nouvelles libertés et l'affranchissement de tous les tabous pour les uns (LGBT...), les nouveaux interdits et l'édiction de tabous inédits pour les autres (woke...). Arthur est en colocation avec Stanislas, brillant jeune professeur de vingt-quatre ans qui est une énigme pour lui : il ne comprend pas que son aîné essaie de le séduire... mais finit par y renoncer devant tant de candeur. Sylviane, sa camarade d'enfance de passage à Paris, lui déclare sa flamme, mais pourquoi se contenterait-il de Bécassine quand tant de fleurs plus vénéneuses parmi les jeunes filles de sa faculté lui semblent à portée de main ? Encore faudrait-il que le pauvre Arthur comprenne les codes : le voilà tout à tour rabroué par une féministe radicale qui le terrorise, par une végane qui lui fait la morale, et par une fanatique du climat qui lui promet l'Apocalypse. Naïf idéaliste, il essaie de faire publier un roman, que sa saveur trop provinciale et sa simplicité trop naturelle discréditent auprès des éditeurs . Stanislas, son colocataire gay, se dégoûte lui-même peu à peu des facilités que l'époque lui permet et décide de changer de vie par un revirement surprenant. Arthur finit par retourner au pays et y retrouver Sylviane, aussi peu faite que lui pour ce nouveau monde.

02/2024

ActuaLitté

Autres éditeurs (P à T)

A qui appartient cette chaussette ?

Ginette trouve une étrange chaussette jaune au pied de son immeuble. Et la voilà qui mène aussitôt l'enquête, d'étage en étage, pour retrouver son propriétaire. C'est l'occasion pour nous de découvrir la vie animée de cet immeuble où il se passe toujours quelque chose...

10/2023

ActuaLitté

Littérature française

Chambre simple

Un homme reprend connaissance dans une ambulance. Il est habitué à ce genre de voyage, car le mal dont il souffre est chronique. Toujours, entre rêve et lucidité, il emprunte le chemin de cette île qu'est l'hôpital. A son chevet, infirmiers, médecins, aides-soignants s'affairent. Et l'amant reste auprès de lui. Chacun parle de ce lieu où l'on passe, où l'on est à nu, où l'on souffre, mais où tout, aussi, redevient possible. Et au jeu de l'amour et des confidences, les règles se réinventent.

01/2018

ActuaLitté

Littérature française

Simple passage

L'écoulement de ma vie sur cette merveilleuse planète de mon plus jeune âge jusqu'à mes soixante et un ans. Un ouvrage rempli de véracité et d'émotions.

11/2019

ActuaLitté

Littérature française

Aller simple

Le Bumidom, société d'état créée en 1963 pour organiser l'émigration des DOM vers la France métropolitaine, a favorisé le départ de centaines de milliers de jeunes leur promettant travail, logement et avenir doré. Les Duciel, une famille martiniquaise vivant dans la campagne de Rivière Caleçon, subissent de plein fouet cet exode et ses conséquences. A 18 ans, l'aînée, Solange, quitte son fils pour s'embarquer, contre la volonté de son père sur le paquebot Antilles. Elle mettra quinze ans à revenir. Les conséquences de cet exode massif pèsent encore sur la Martinique d'aujourd'hui. Comment réparer les dégâts ? Un dialogue sans concession s'installe entre le grand-père, la fille et le petit-fils. Trois générations. Trois lectures. Mais peut-être une même vision de l'avenir ?

10/2015

ActuaLitté

Littérature turque

Simple silence

Lors d'un voyage en train, dans un pays européen qui n'est pas le sien, un auteur voit le passager qui s'installe face à lui se plonger dans un de ses livres. Coïncidence ? N'était-ce pas plutôt inscrit, voire déjà écrit ? Le narrateur interroge l'auteur qui devient personnage. Par petites touches, comme dans un jeu, se déploient mille et une variations d'une histoire indémêlable : celles des relations de l'auteur à ses oeuvres, à leurs traductions, à ses lecteurs... C'est un joyeux dédale, du même type que D'une bibliothèque l'autre, "merveilleux petit livre" selon son préfacier Alberto Manguel.

02/2021

ActuaLitté

Littérature érotique et sentim

Simple perfection

S'il était destiné à un brillant avenir, Woods Kerrington l'a pourtant sacrifié par amour pour Della Sloane. Cependant, à la mort soudaine de son père, le voilà propulsé à la tète de l'entreprise familiale. Les relations avec sa mère sont conflictuelles, car non seulement elle rejette Della, mais elle est aussi persuadée que son fils est responsable du décès de son mari. Quant à Della, confrontée à ses démons intérieurs, elle redoute de ne pas parvenir à épauler Woods comme il se doit. S'il veut sauver son couple et l'entreprise, il devra se battre et imposer ses désirs...

07/2018

ActuaLitté

Littérature française

Aller simple

L'homme qui part voyage seul. Qu'il monte dans un train ou un avion, ou même dans un corbillard. Parfois, comme dans une de ces nouvelles, il use de moyens de transport plus étranges. Et il arrive que cela ne soit que virtuel. Bien sûr, il est des voyages plus tragiques que d'autres. De plus désespérés. Mais humour et fraternité montrent toujours un sourire discret, même si, chaque fois, l'histoire et la vie s'achèvent en même temps. De Léon, pour qui ses amis se sont donné tant de peine, en pleine canicule, jusqu'à Fernand, parti retrouver un amour de jeunesse en récitant des vers de Walt Whitman, on croise dans ces récits aussi bien un ancien cambrioleur qu'un marathonien déchu, un joueur d'orgue de Barbarie qu'un mécanicien détestant les voitures. Dans ces nouvelles, le voyage est toujours un " aller " vers l'inconnu, vers des rêves souvent impossibles ou inachevés. Et il n'est pas toujours nécessaire d'aller loin. Voyager, c'est d'abord partir. Souvent, ici, sans retour. Un aller simple.

11/2010

ActuaLitté

Policiers

Aller simple

Lorsque Dorita, la tyrannique femme d'Octavio, succombe dans un hôtel marocain où le couple passait des vacances, c'est pour lui un mélange de panique et de soulagement. Il est débarrassé de sa harpie, mais ne va-t-on pas l'accuser de meurtre ? Tandis qu'il se pose ces questions en éclusant des vodkas, Soldati, un Argentin chanteur de tango amateur, vendeur de glaces dans le désert et escroc à ses heures, déboule dans sa vie. Ensemble, ils croiseront la réincarnation de Carlos Gardel bien décidé à éliminer Julio Iglesias qui ose interpréter ses tangos, mais aussi une équipe de cinéma qui a perdu le nord, un réalisateur qui tourne un film sans pellicule, une bande de tueurs boliviens, un prix Nobel qui n'a jamais écrit un seul livre, des hippies figés dans le temps et des footballeurs planants... Octavio, brave type introverti, flanqué de ses étranges compagnons, va se révéler un autre homme... Aller simple est un roman initiatique délirant, une épopée hilarante et émouvante ponctuée de rebondissements saugrenus et de dialogues à la Monty Python. Un chef-d'oeuvre d'humour et de dérision.

10/2010

ActuaLitté

Littérature française

Passé simple

"A quoi tient le hasard ? A quelques cartons rouges en guise de tickets-restaurant. Il faudrait toujours se méfier de la couleur du sang. A la moindre écorchure, il coule dans une cascade de vermillon, laissant peu de place à la survie. Il creuse le sillon des larmes". Dans un salon du livre, Sarah Castan dédicace son premier roman. Elle fait la connaissance de Martin Dolbec, un auteur à la réputation établie. Subjuguée par cet homme, elle occulte délibérément la complexité de son caractère, l'ambiguïté de son attitude ainsi que les zones d'ombre qu'il entretient autour de son personnage. "Il aurait pu dire n'importe quoi, elle aurait ri car c'était à lui qu'elle souriait, au foulard rouge parfumé d'absinthe et de citronnelle légèrement poivrée. Elle était amoureuse. Légère, déliée, elle riait, elle riait, se persuadant de la réciprocité de cette émotion particulière et délicieuse qui rend un peu bête et annihile toute retenue". Fragilisée par cette relation tortueuse, elle trouve une oreille attentive auprès d'Adrien, son grand-père de substitution. Il bine, il sarcle, il plante et il parle aux oiseaux. Philosophe, il lui dit que ces moments tout simples le rapprochent du sacré, de l'essentiel et que c'est ainsi qu'elle doit entrevoir la vie. Le bonheur tient à si peu de rien. "Adrien, tu m'apprendrais à l'apprivoiser le si peu de rien ? J'ai peur de ne pas être très douée. Dès que je le frôle, il s'éclipse. Il m'en veut peut-être de ne pas avoir la main verte". "Jardiner, ça s'apprend Sarah, à toutes les saisons et à tous les âges".

09/2010

ActuaLitté

Policiers

Simple mortelle

Au coeur de l'Aude, Nicole s'apprête à refaire sa vie et à prendre en charge l'école d'un petit village. Dès son arrivée, elle se lie avec Louis, homme charismatique au passé trouble qui l'initie à la beauté minérale des montagnes. Mais la pureté du paysage est menacée par l'édification d'un barrage et Nicole découvre alors en son amant un militant écologiste solitaire et organisé, prêt à tout pour défendre ses convictions. Autour de ce projet de construction, des puissances qui les dépassent s'affrontent et des adversaires inattendus prennent Louis pour cible. Bientôt s'engage une traque dont l'issue, semble implacable,

01/2018

ActuaLitté

Littérature française

Passé simple

"Je lis. Mon cerveau n'imprime rien. Je te quitte. C'est tout ce que je comprends". Après la culpabilité, le vide abyssal de la séparation. Comment se reconstruire ? Comment- tourner la page quand s'entremêlent douleur, colère et espoir de la voir revenir ? Pour envisager un avenir, Vincent devra creuser son passé. La vérité s'y cache, enfouie sous les décombres de ses dénis.

02/2017

ActuaLitté

Cuisine bio, diététique, équil

Simple & naturel

Apprenez à cultiver votre bien-être et votre vitalité en suivant le rythme des saisons ! A travers une approche ayurvédique et naturopathique, Clémence Catz nous propose 60 recettes naturelles ainsi que de nombreux conseils en bien-être et en alimentation. Elle nous aide au fil des pages et des saisons à adopter les petits gestes et les bonnes pratiques qui font du bien au quotidien. Un printemps détox, un été solaire, un automne en pente douce, un hiver au chaud... Chaque chapitre s'accompagne de recettes slow food gourmandes et créatives à base d'ingrédients complets et végétaux, et de rituels santé naturels et accessibles à tous. Vous apprendrez ainsi à soutenir votre organisme dans ses processus d'élimination grâce à des pratiques simples dont vous ne pourrez plus vous passer (nettoyage de la langue et du nez, automassage détoxifiant...). Vous découvrirez également les bienfaits du yoga Ashtanga et des cures de kitchari... sans oublier les conseils de professionnels engagés. A tester sans plus attendre : la socca pizza sans gluten, les falafels au soja vert, le velouté de fanes aux pois cassés, le caviar d'aubergine au miel et au miso, la soupe détox, les barres au chocolat cru, le banana bread au levain, l'ultra-fondant à la patate douce... et bien d'autres encore !

03/2022

ActuaLitté

Littérature française (poches)

Passion simple

"A partir du mois de septembre l'année dernière, je n'ai plus rien fait d'autre qu'attendre un homme : qu'il me téléphone et qu'il vienne me voir chez moi", A.E.

ActuaLitté

Sociologie

Efficaces ensemble. Un défi français

Pourquoi les Français doutent-ils à ce point de leur efficacité collective ? Culte de l'indépendance à l'égard de la hiérarchie et défense jalouse des acquis font souvent obstacle à des modes de coordination plus efficaces au sein des entreprises. Mettre en synergie les efforts de tous y est un défi difficile à relever. Cependant, ces difficultés ne sont pas insurmontables. Cet ouvrage s'interroge sur la portée et les limites du management local pour y remédier. Il s'appuie pour ce faire sur une solide étude empirique, conformément à une démarche classique en sciences sociales. Le récit détaillé d'un cas réel, suivi dans la durée, permet en effet à l'auteur de montrer comment une organisation et un management adéquats peuvent faciliter la confiance et la solidarité entre des acteurs qui jusque-là s'évitaient soigneusement, pour leur permettre d'être davantage " efficaces, ensemble ". En s'appuyant sur une comparaison internationale, l'ouvrage met en lumière la " singularité française " dans la difficulté à coopérer. Mais il éclaire aussi les conditions qui permettent de la surmonter. Refusant d'emboîter le pas aux prophètes du déclin français, il pose les bases d'un management culturellement averti des pièges et des ressources qu'offrent les particularités de notre fonctionnement social.

04/2009

ActuaLitté

Gestion

7 jours pour déployer votre activité sur les réseaux sociaux. Un guide simple et efficace pour entrepreneurs, dirigeants et commerciaux

L'usage des réseaux sociaux est devenu un incontournable en marketing et en communication. Il est quand même difficile de les utiliser de façon optimale pour développer une activité quand on ne sait pas par quoi commencer, quand on a l'impression qu'il manque quelque chose pour bien démarrer ou pour être plus visible. Cet ouvrage vous aide à y voir plus clair, à utiliser les réseaux sociaux en fonction de vos besoins, de vos objectifs et de vos cibles. Vous y parviendrez pas à pas, grâce à des exemples concrets et à des conseils pratiques. Il répond aux questions que les dirigeants, commerciaux et entrepreneurs se posent constamment. Vous parviendrez à maîtriser les bases afin de développer votre communauté, votre marque et vos produits et services. Vous comprendrez les termes couramment utilisés comme le taux d'engagement, le social selling, la ligne éditoriale... et vous saurez exploiter les méthodes et outils des professionnels de l'influence sociale dans le but de gagner du temps, d'atteindre vos objectifs, de communiquer... L'ouvrage est conçu pour comprendre le comportement des consommateurs, pour commencer à utiliser les réseaux sociaux comme Facebook, Twitter, Instagram, Pinterest, Linkedln, Reddit... et pour répondre aux questions que les professionnels débutants se posent, à juste titre.

02/2019

ActuaLitté

Développement durable-Ecologie

3 semaines pour diminuer mes déchets. 50 fiches simples et efficaces pour enclencher un processus durable

Réduire ses déchets, c'est bon pour la planète, pour sa santé et pour le porte-monnaie. Mais comment s'y prendre et surtout ne pas renoncer à ses bonnes résolutions ? Ce guide pratique vous mènera au but en vous épargnant bien des pièges, car la difficulté est de tenir dans la durée ! L'auteure vous propose un plan d'action détaillé et progressif pour vous lancer, sans vous mettre la pression. Avec 50 fiches pratiques simples et efficaces, vous trouverez des alternatives concrètes pour le quotidien : courses, cuisine, nettoyage, produits d'entretien, hygiène, maquillage, vêtements, jardin, avec vos enfants ou votre animal de compagnie, en vacances ou à la maison... Car les déchets sont partout ! Ce que vous allez gagner : l'amélioration de votre écobilan familial, moins de toxiques et le sentiment exaltant d'être acteur de votre vie, de votre santé et de l'avenir de notre planète.

10/2020

ActuaLitté

Religion

La prière d'un époux est efficace

Dans "La prière d'un époux est efficace", vous allez découvrir la joie et l'espérance dès lors que vous allez inviter Dieu au sein de votre mariage. Même au coeur d'une relation altérée par les blessures ou par l'usure, Dieu peut agir bien au-delà de ce que vous imaginez. En réalité, il peut faire l'impossible! Parce que l'homme est différent de la femme, Stormie Ornartian vous aidera à intercéder en faveur de votre épouse dans des domaines où elle a besoin d'être assurée de votre soutien dans la prière : ses émotions et ses humeurs, son rôle de mère et d'épouse, sa sexualité, ses décisions, sa vie spirituelle. Des conseils, des anecdotes, des idées de prière et des paroles de la Bible sont également proposés pour vous accompagner dans votre intercession. Alors que vous approfondirez votre relation avec Dieu au moyen de la prière, il vous guidera, vous et votre épouse, vers un nouvel épanouissement conjugal et un bonheur quotidien ! Oui, c'est possible.

06/2012

ActuaLitté

Littérature étrangère

Pirates

1665, la Jamaïque est une petite colonie britannique perdue au milieu des possessions de l'Empire espagnol. Port Royal, capitale de l'île, n'est pas un endroit où s'établir si l'on veut vivre centenaire: c'est un véritable coupe-gorge où se bousculent aventuriers, loups de mer, filles de mauvaise vie et autres repris de justice. Du point de vue du capitaine Edward Hunter, cependant, la vie sur l'île est riche de promesses. Il faut juste s'y entendre un peu en matière de piraterie... La rumeur circule justement qu'un navire chargé d'or est à quai dans le port voisin de Matanceros. Gouvernée par le sanguinaire Cazalla, l'un des chefs militaires favoris du roi d'Espagne, l'île est réputée imprenable. Qu'à cela ne tienne! Hunter met rapidement sur pied une équipe pour s'emparer du galion. Une femme pirate, fine gâchette dotée de la meilleure vue des Caraïbes, un ancien esclave, muet doué d'une force herculéenne, un vieillard paranoïaque expert en explosifs, et le plus remarquable barreur du Nouveau Monde seront ses compagnons de voyage...

06/2010