Managez vos dragons comme les héros des contes. Optimisez votre coaching
Extraits
Apiculture
Donnez du sens à votre apiculture ?
L'apiculture du 21ème siècle ne ressemble en rien à celle du siècle passé. Celui qui ignore ce constat va au-devant de graves erreurs... et déconvenues ! Futurs apiculteurs : comment démarrer aujourd'hui une activité apicole sereinement, avec cohérence et bon sens ? A ceux qui pratiquent une apiculture dite "de loisir" ou familiale : comment pérenniser votre activité naturellement et simplement ? Apiculteurs aguerris, bénéficiant de revenus provenant de l'apiculture : comment sortir d'un modèle qui aujourd'hui conduit trop d'apiculteurs à leur perte ? Des expériences réussies existent. Le thème central de cet ouvrage est avant tout militant et invite à une profonde réflexion auprès de toutes celles et ceux qui aiment la Nature et les abeilles... et veulent les respecter davantage et ainsi préserver l'apiculture de demain ! Quand j'ai eu l'idée d'écrire ce livre, mon but était de jeter un pavé dans la mare d'une apiculture trop guidée par le virtuel, des moyens de communications modernes où l'on visionne des vidéos totalement insensées, qui pourtant semblent avoir pignon sur rue, surtout pour le néophyte. Appartenant plutôt à la famille des sanguins, j'ai souvent réagi dans la colère quand un apiculteur me racontait avoir perdu ses abeilles malgré les conseils visionnés sur l'Internet. Usé et désabusé de constater une foule d'échecs du nord au sud, d'est en ouest, j'ai souvent failli jeter l'éponge de l'enseignement de l'Apiculture, mais âge aidant, j'ai fini par comprendre que c'était peine perdue que vouloir convaincre ou dissuader pour faire bouger les lignes. Au final, seuls ceux qui cherchent trouveront la voie menant à une apiculture qui ait du sens et qui respecte réellement ce petit animal semi-domestique tant à la peine qu'est l'abeille..
02/2021
Progiciels
Lightroom 2021 - Simplifiez votre production photographique
Lightroom permet de gérer un très large catalogue d'images en intervenant sur leurs métadonnées et leur rendus visuels. A la différence d'un logiciel de retouche d'images, Lightroom vous donne la possibilité d'appliquer vos réglages à un nombre illimité d'images en quelques clics. Ce livre présente dans le premier chapitre l'interface et les réglages du logiciel et les premières étapes de travail telles que l'importation des nouvelles images, l'affichage, le triage et l'empilement des images du catalogue. Les fonctionnalités avancées d'analyse de l'image de Lightroom telles que la géolocalisation des images et la reconnaissance faciale des personnes sont également abordées. Côté gestion de votre base de données photographique, nous aborderons la gestion de la base de données, l'organisation des images, et la gestion des métadonnées. Tous les outils de retouches (Transformation géométrique, recadrage et retouches) sont explorées. Nous verrons aussi les méthodes de fusion de plusieurs images telles que la fusion Panorama et la fusion HDR. Enfin, dernière étape de travail, l'export des images est abordé ainsi que toutes les fonctions de création avancée de Lightroom : la création d'une planche contact, d'un diaporama, d'un livre ou d'un site portfolio. Que vous soyez novice ou utilisateur expérimenté, ce livre vous permettra de maitriser les dernières technologies de gestion de la photographie numérique pour maximiser le potentiel de votre travail photographique.
03/2022
Expression orale
Votre parole vaut de l'or
Un livre gourmand, instructif, distrayant et un brin décalé qui puise dans 3000 ans d'art oratoire et dans les coulisses des grands orateurs pour livrer des secrets d'éloquence comme on entrerait dans la cuisine de chefs. Un vademecum vif et plaisant pour être plus éloquent au quotidien. Les 25 leçons d'éloquence de ce petit livre, dans l'esprit des Petites leçons de grec de Jacqueline de Romilly et de la leçon de philosophie plaisante en 3 minutes de Pascal Seys, sont un lieu d'enseignement et de plaisir. Chaque loi (ou secret) est accompagnée d'une " injonction " un brin provocatrice, d'une petite leçon étayée, d'une citation ou d'illustrations empruntées au champ de la politique, de la culture, de l'histoire, de la sagesse antique ou d'un exemple d'orateur contemporain marquant (ex : les bègues = Joe Biden ou Amanda Gorman). Les citations ou exemples vont de Démosthène à Jacinda Arden, en passant par César, Suétone, Montaigne, Pascal, Churchill, Tchekhov, Sacha Guitry, Sarah Bernhardt Georges Pompidou, Michel Serres... " A vos marques, prêts, soyez convaincants ! "
03/2022
Potager
Dans votre potager, tout va pousser !
Citadins devenus maraîchers engagés dans la bio, les auteurs ouvrent leur ferme pour distiller astuces, tours de main et conseils à ceux qui veulent faire de leur jardin un vrai potager vivrier familial. Au fil des saisons : - plus de 80 fiches de culture de légumes et d'aromates (variétés anciennes surtout) ; - 22 doubles pages techniques pour semer, planter, associer, planifier, économiser l'eau... et assurer des récoltes généreuses sans traitement même si on débute en jardinage.
03/2023
Réussite personnelle
Reprenez le pouvoir sur votre temps
Donnons-nous du temps pour vivre pleinement Nous passons nos journées à courir après le temps. Nos rares moments libres deviennent source de stress à vouloir le rattraper. Il est temps de redevenir le maître de notre temps pour vivre pleinement. Dans ce livre, après avoir expliqué ce qu'est le temps et le hors temps, des plus récentes définitions jusqu'à l'éloge du présent et l'art de savourer autrement chaque instant, l'auteur nous invite à nous mettre réellement aux commandes de notre existence pour trouver le temps. Il dévoile les multiples bienfaits et les promesses d'un temps retrouvé accessible à tous. Surtout, il propose une méthode pour trouver la paix intérieure et se sentir plus épanoui en faisant du temps notre meilleur allié. Le temps est le bien le plus précieux dans notre vie, car du début à la fin il en pose les limites. Donnons-nous du temps pour aimer, partager, accomplir ou tout simplement être bien dans notre tête et notre corps jour après jour. Un temps délivré des injonctions économiques, un temps qui se conjugue avec une spiritualité authentique... un temps pour vivre.
11/2022
Chiens
Stimulez l'intelligence de votre chien !
Votre chien adore jouer mais vous manquez d'imagination pour l'occuper ou lui trouver de nouveaux jeux... Ce petit manuel d'éducation positive, basé sur la récompense et le plaisir, propose plus de 75 exercices, tours et activités, conçus pour stimuler votre chien, libérer son potentiel tout en boostant ses talents naturels et lui apporter les nombreux bienfaits d'un entraînement physique et mental de qualité. Un chien qui s'ennuie est sujet à des troubles comportementaux - aboiements intempestifs, comportements destructeurs et anxiété de séparation, entre autres. Les chiens ont aussi besoin de stimulations mentales pour développer leur intelligence, améliorer leur confiance en eux et renforcer les liens avec leur famille humaine. Pour chaque activité et jeu proposé, détaillé pas à pas et tout en images, une petite fiche récapitule l'endroit recommandé, le niveau de difficultés et les accessoires à réunir. Apprenez à utiliser les pouvoirs pédagogiques des jeux à la maison, au jardin, en ville, en voyage, dans la nature...
03/2022
Sexualité
Réussir la sexualité dans votre couple
La sexualité est un aspect important de la vie conjugale. Après avoir écrit Réussir votre mariage qui a connu beaucoup de succès, Charlemagne SOBIA aborde, dans cet ouvrage, la sexualité dans le couple qui est un sujet tabou dans de nombreux milieux. Il partage avec ses lecteurs quelques secrets pour réussir la sexualité. L'un des secrets et non les moindres est la bonne communication. Elle favorise l'amitié qui crée une agréable ambiance pour une bonne sexualité. Cet ouvrage est écrit dans un langage simple et accessible à tous, pour vous permettre d'améliorer la sexualité au sein de votre couple afin de contribuer durablement à son épanouissement et sa stabilité.
04/2021
Couple, famille
Osez réussir votre nuit de noces
Alors que le nombre de mariages ne cesse d'augmenter, la nuit de noces - qui de tout temps fut le moment le plus délicieux, excitant, angoissant et finalement érotique - semble aujourd'hui la grande oubliée de la fête. Les pseudo-manuels de préparation au mariage n'en parlent quasiment pas, les jeunes mariés y songent à peine... Voici enfin un guide qui encourage les futurs époux à réhabiliter cette cérémonie autrement plus importante que le passage devant Monsieur le Maire : la première nuit d'amour d'un nouveau couple. Ce livre évoque l'histoire de la nuit de noces à travers les âges, vous donne des conseils précieux d'organisation, des idées d'achat en prévision de la circonstance, des suggestions pour le choix d'une chambre ou d'un costume adaptés et même des idées résolument érotiques... Osez réussir votre nuit de noces devrait figurer désormais dans toutes les corbeilles de jeunes mariés. C'est le seul guide indispensable à la préparation d'un beau mariage, le seul qui s'intéresse à l'essentiel : comment faire l'amour pour achever en beauté " le plus beau jour de votre vie ".
05/2007
Numérologie
La force libératrice de votre nom
Et si la succession des événements de notre vie nous fournissait de l'information sur nous-même, sur qui nous sommes, sur les apprentissages que nous avons à réaliser ? Si ces événements étaient un enseignement personnalisé ? Pour nous aider à répondre à ces questions, les auteures nous proposent une adaptation d'une donnée majeure en numérologie : la grille de l'inclusion. Basée sur le nom complet que nous avons reçu à la naissance, l'inclusion est un formidable outil de connaissance de soi. Elle nous révèle nos forces et les enseignements que nous devons réaliser lors de notre passage terrestre. Elle permet de dédramatiser les situations, de calmer des passions et de relever les défis de notre incarnation Elle favorise l'approfondissement des grandes avenues de notre destin. Elle nous aide à comprendre pourquoi nous ne pouvons éviter certaines leçons et pourquoi nous réagissons de telle ou telle manière dans une situation quelconque. L'inclusion permet également l'approfondissement des grandes avenues de notre destinée et une meilleure compréhension de notre réalité quotidienne. Ce sera avec émerveillement que nous découvrirons à quel point notre nom révèle des données importantes sur nous-mêmes, sur nos forces et nos lacunes, sur nos défis et leçons de vie. Conscients de ces précieuses informations, nous pourrons mieux apprécier notre parcours sur terre et savourer la vie dans toute sa splendeur.
04/2023
Arts divinatoires
111 tirages pour votre évolution personnelle
Vous êtes passionné d'oracles ou de tarots, mais vous aimeriez diversifier vos tirages pour répondre avec précision à toutes les questions que vous vous posez ? Le premier opus, 111 Tirages pour votre évolution au quotidien répondait à des questions sur des énergies extérieures à vous, qu'elles soient sentimentales, professionnelles ou financières. Ce nouvel ouvrage est quandt à lui axé sur 111 nouveaux tirages répondant à un travail tourné vers vous-même (développement personnel, énergétique, spirituel, initiatique). Ce livre s'utilise avec tous les coffrets d'oracle ou de tarot, vous pouvez donc réaliser tous les tirages avec vos cartes de prédilection !
03/2023
Développement personnel
Devenez l'acteur de votre temps
C'est à la suite d'un burn-out qu'Estelle Coudry, coach en gestion du temps, a mis au point des solutions. A partir de multiples exemples vivants, vous découvrirez dans cet ouvrage : Comment ne plus remettre à plus tard ; Comment passer à l'action ; Comment gagner en efficacité ; Comment traiter l'important plutôt que parer au plus pressé. Pas à pas, Estelle Coudry vous explique les différentes méthodes de gestion du temps disponibles : La matrice Eisenhower ; La méthode ABC ; La technique Pomodoro, parmi d'autres. Cet ouvrage s'adresse à tout un chacun, étudiant, chercheur d'emploi, retraité, cadre ou ménagère.
02/2019
Réussite personnelle
Quantique attitude. Illuminez votre champ énergétique
Le monde quantique est en création perpétuelle et vous avez le pouvoir de le façonner pour laisser venir à vous le meilleur. Votre conscience crée votre réalité : ce que vous êtes capable d'imaginer, l'Univers peut l'accompagner. En ayant toujours à l'esprit qu'une vérité s'incarne en la vivant, vous constaterez que de simples changements peuvent faire de grandes différences. Apprenez à émettre sur une nouvelle vibration et à formuler vos demandes : l'Univers y répondra. Agissez dans l'instant présent et reprogrammez-vous en vous libérant des croyances limitantes. Cet ouvrage vous accompagnera sur cette voie grâce à des exercices et principes simples, immédiatement applicables. A mesure que vous cultiverez la Quantique Attitude, vos relations et tous les domaines de votre vie pourront se métamorphoser. Des portes s'ouvriront avec le plaisir de l'inattendu : vous attirerez naturellement les rencontres qui donneront du sens à votre chemin, vous apprendrez à rebondir après un échec, prendrez enfin la responsabilité de votre bonheur et deviendrez ainsi acteur de votre réussite dans la joie.
04/2021
Sorcellerie
Sortilèges pour révéler votre féminin puissant
50 sorts pour attirer l'amour, la chance, l'abondance et l'épanouissement La médium Tifenn-Tiana Fournereau vous dévoile pour la première fois la magie des sorts et ses sortilèges secrets. Elle vous transmet tous ses conseils pour récolter à votre tour les fruits de ces rituels puissants. Choisissez avec soin le matériel indispensable pour bien pratiquer : bougies, pierres, herbes, épices, potions, incantations et formules magiques. Adoptez la posture et l'éthique indispensables pour que la magie blanche opère et soit source d'amour et de bienveillance. Pratiquez facilement des rituels inédits et créez vos propres sorts : connectez-vous à votre féminin, attirez la chance, rencontrez l'amour et entretenez le feu du désir, trouvez votre voie.
05/2022
Développement de la mémoire
Devenez l'acteur de votre mémoire
On se souvient de la manière dont on roule à vélo, du chemin jusqu'au bureau, du prénom de nos proches, du titre d'un livre ou d'une liste de courses à faire. Sollicitée à tout moment, la mémoire ne fonctionne pourtant pas toujours comme on le voudrait et l'oubli nous guette... parfois au plus mauvais moment ! Ecrit par trois neuropsychologues, cet ouvrage apporte des clés pour améliorer votre fonctionnement mnésique en soulignant qu'il n'y a pas une mais plusieurs mémoires présentant des caractéristiques particulières. A partir de nombreux exemples et cas concrets, vous découvrirez : - Les différentes étapes de la mémorisation (encodage, conservation, restitution). - Les techniques les plus efficaces pour apprendre et se souvenir (l'apprentissage distribué, le rappel espacé, l'association nom-visage, etc.) - Le rôle du sommeil, de l'alimentation et de l'hygiène de vie dans la bonne marche de nos mémoires. - L'indispensable vertu de l'oubli. Au terme de ce parcours, vous disposerez d'outils pour un usage plus efficace de vos mémoires au quotidien.
05/2021
Carrière et réussite
Eradiquez le bullshit dans votre entreprise
"Qu'est-il arrivé au bon sens ? Où est-il passé et comment pouvons-nous le retrouver ? Le PowerPoint interminable que personne ne lira jamais, les 200 mails dont vous êtes en copie sans raison, des réunions qui engendrent des réunions, qui engendrent d'autres réunions, et ainsi de suite... La bureaucratie, les process à rallonge, le manque de feed- back et d'objectifs clairs sont à l'origine d'un immense gâchis de productivité et de motivation en entreprise. Mais ce constat n'est pas une fatalité et des solutions sont à notre portée ! Avec sa plume acérée, Martin Lindstrom, expert en transformation d'entreprises, livre un manuel d'action où salariés et managers deviennent en 90 jours " agents du bon sens ". Votre mission ? Redéployer l'intelligence collective, améliorer la communication entre la direction et les équipes, éliminer les dysfonctionnements et process inutiles, libérer l'entreprise de ses problématiques internes pour retrouver enfin le vrai sens au travail."
03/2022
Naturothérapie
Votre énergie est dans la nature !
Et si notre perte d'énergie était due au manque de nature ? Pollutions, effondrement de la biodiversité, changements climatiques... Nos interactions avec les autres êtres vivants mettent notre espace vital en danger. Fatigue, stress, déprime sont le lot de nos existences trop remplies, trop pressées, trop "dénaturées". Or nos ancêtres l'avaient compris et les dernières recherches scientifiques le prouvent : la nature est essentielle à notre bien-être. En cultivant les valeurs fondamentales qu'elle nous enseigne, nous pouvons retrouver énergie et équilibre, à l'échelle humaine et à l'échelle de notre planète. Dans ce guide, découvrez : pourquoi les traditions mais aussi la médecine contemporaine (écopsychologie, sylvothérapie, hortithérapie...) nous invitent à nous "renaturer" ; tous les bienfaits de la nature sur la santé mentale et physique : apaisement, concentration, créativité, endurance... ; 10 leçons inspirées des valeurs de la nature et 15 parcours à thème pour être en pleine santé ; de nombreux témoignages d'experts et des actions concrètes à mettre en place au quotidien.
05/2021
Techniques instrumentales
Le violoncelle. Débutants, améliorez votre son !
Pratiquant le violoncelle en autodidacte depuis plus de dix ans je me suis souvent demandé comment améliorer mon son. Lorsqu'il se détériorait petit à petit, j'ai d'abord incriminé l'intrument... pour me résoudre à admettre que j'étais la cause principale du problème. J'ai bien sûr consulté les sites internet qui préconisent les bonnes manières de jouer invoquant la respiration, le relâchement des épaules, la bonne tenue de l'archet, la pression sur les cordes et la vitesse, etc... Est-ce vraiment possible de bien saisir et maîtriser toutes ces règles à la fois ? Au fur et à mesure que l'on progresse, on tend à s'attaquer à des morceaux rapides comportant beaucoup d'arpèges. Quoi de mieux pour conforter sa technique... au détriment parfois de la qualité du son. A la longue, on finit par jouer trop vite. Pour avoir un beau son et mettre en valeur la sonorité de l'instrument, rien de tel que les ornements qui le mettent en valeur. Dans ce recueil vous trouverez des exercices issus d'oeuvres de Gabrielli, Bach, Lully et Platti, dont les partitions ont été adaptées pour travailler les vibratos et les doubles cordes. En vous souhaitant d'améliorer votre jeu, complété par ces effets valorisants !
02/2023
Réussite personnelle
L'esprit quantique. Transformez votre réalité
Voudriez-vous découvrir comment attirer à vous ce que vous désirez dans la vie ? Voudriez-vous surmonter les blocages et les résistances intérieures qui entravent votre bonheur ? Voudriez-vous reprogrammer la partie la plus profonde de votre être vers la prospérité économique, le succès et le bonheur ? Voudriez-vous apprendre des techniques pratiques vous permettant de devenir le co-créateur de votre existence ? Si vous souhaitez atteindre ces objectifs, voici le livre idéal, qui vous enseignera comment le faire en réveillant en vous une capacité antique actuellement assoupie : le focus universel.
04/2022
Affirmation de soi
Développez la puissance de votre regard
De tous les moyens dont dispose l'homme pour influencer les autres, le regard est certainement le plus puissant. Il ne sert pas seulement à retenir l'attention de la personne avec qui l'on converse et, par exemple, à faciliter l'influence que l'on peut exercer sur elle ; il est aussi une puissance propre qui peut, quand elle est bien comprise et bien dirigée, agir directement sur l'interlocuteur. Le regard attire, fascine,subjugue et quand il a atteint toute la force de pénétration dont 'il est susceptible, il est une arme redoutable et un outil extraordinaire d'affirmation de soi. Apprenez à développer un regard puissant, magnétique avec une série d'exercices pour ne plus négliger cette ressource précieuse.
12/2023
Plantes d'intérieur, balcons
Végétalisez votre intérieur avec Marion Botanical
Si vous aussi vous adorez les plantes... mais que vous n'avez ni le temps, ni la place, ni le budget, si vous les oubliez régulièrement, que vous ne savez pas vous en occuper ou si votre chat les mange... en bref, si toutes les plantes meurent entre vos mains, alors ce livre est fait pour vous ! Enseignante de profession, Marion Erlick distille depuis plusieurs années conseils et retours d'expériences "plantesques" sur les réseaux sociaux grâce à sa chaîne YouTube Marion Botanical et son compte Instagram @ marion. botanical. Ludiques et abordables, ses vidéos ont pour but de donner confiance à celles et ceux qui souhaitent se lancer dans une cohabitation pacifique avec les plantes et casser enfin le fameux mythe de la main verte. Que vous habitiez un petit espace en centre-ville ou non, vous trouverez dans cet ouvrage toutes les infos et astuces pour végétaliser votre intérieur avec succès !
01/2022
Romans de terroir
Cette terre est toujours la vôtre
Dépassant son expérience personnelle, Claude Michelet dresse le portrait vivant des agriculteurs français d'aujourd'hui -des différents types d'agricultures et des différents types d'agriculteurs. Il montre ce que sont ces hommes et ces femmes qui travaillent la terre, qui l'entretiennent et assurent notre nourriture ; ce que sont leur mentalité, leur caractère ; les raisons de leurs réactions et de leurs colères ; le rôle éminent qu'ils tiennent dans l'équilibre social et moral de la nation ; et ce qu'il adviendrait si, un jour, las de trop de tracasseries, désespérés de trop d'incompréhension, ils se détournaient de la terre. Avec passion, renversant au passage bien des idées reçues, il plaide. Il s'adresse aux citadins comme aux agriculteurs pour que les uns et les autres prennent conscience de l'impérieuse nécessité d'une nouvelle alliance entre la ville et la campagne - faute de quoi cette terre qui nous fait vivre, ces paysages que nous aimons retourneraient au désert.
10/2004
Gestion de patrimoine
Le guide pour sauver votre retraite
Vous allez devoir travailler plus longtemps et cotiser plus pour une retraite qui sera beaucoup moins élevée. C'est une certitude : vous devez agir. Nous avons une bonne nouvelle. Marc Fiorentino et Gauthier Maes ont des solutions. Des solutions simples, rapides, adaptées. Ce livre est un guide pratique qui va vous permettre de sauver votre retraite. Maintenant. Car vous ne pouvez plus attendre, quel que soit votre âge.
01/2024
Questions du quotidien
La bouche, miroir de votre santé
La bouche (langue, muqueuses, gencives) et son microbiote sont la voie d'entrée de nombreuses maladies. Ce livre expose pour la première fois cette thèse révolutionnaire : depuis la bouche, tout est connecté, de l'intestin au système nerveux. Virus, bactérie, carence, tout se lit sur la langue, dans l'air que nous expirons. . . Et quoi de plus logique ? Ce que nous respirons, mangeons, entre par la bouche et descend dans le tube digestif. Le Dr Donatini développe des pistes d'actions concrètes et simples pour préserver sa bouche, son écosystème et donc sa santé en général.
06/2022
Développement personnel
Transformez votre vie avec la sophrologie
Un esprit vif dans un corps détendu : c'est le fondement de la sophrologie, qui signifie littéralement la science de la conscience harmonieuse. Lecture du corps, relaxation, respiration, visualisation : voici les principaux outils de la sophrologie. L'auteure vous propose près de 100 exercices, à effectuer entre deux réunions au bureau ou à réaliser tranquillement à la maison. En fonction de l'objectif recherché - réduction du stress et de l'anxiété, lutte contre l'insomnie, gestion des émotions, préparation à un événement important, etc. - concoctez votre propre programme. Quelques minutes par jour suffisent pour changer votre quotidien !
01/2020
Sexualité
Devenez l'acteur de votre sexualité
Lirim Tasdelen vous invite à repenser votre conception du sexe et du désir. De l'enquête sensuelle à l'expérimentation des fantasmes, du cybersexe aux questions épineuses de l'infidélité, ce livre explore les innombrables facettes de l'érotisme. De la parentalité aux émois des jeunes, des tabous culturels aux traumatismes sexuels, de la quête d'identité à la sexualité des seniors, en passant par les tempêtes du deuil, aucune facette de la vie n'est laissée de côté. Chaque sujet s'enrichit d'une précieuse boîte à outils. Vous découvrirez des solutions telles que le sensate focus, le grounding ou le body mapping, parmi d'autres. A travers une analyse sensible, cet ouvrage vous guidera vers une meilleure compréhension de vous-mêmes et des autres. Que vous soyez en quête de réponses, de conseils ou simplement désireux d'explorer les subtilités de la sexualité humaine, ce livre est un compagnon indispensable pour approfondir votre compréhension de ce domaine complexe et essentiel.
04/2024
Pensée positive
Semez du bonheur dans votre vie
Pour atteindre le bonheur tant recherché et réaliser ses rêves, il faut plus que de simples espoirs. La résilience et une détermination ferme sont les ingrédients indispensables à cette quête. Le moment idéal pour agir est une utopie, car l'action doit commencer ici et maintenant en croyant à ses capacités. Cet ouvrage vous aidera à surmonter les émotions négatives, à faire face aux moments de confusion, de blocage ou de stagnation. Découvrez comment canaliser vos énergies et saisir les opportunités pour devenir la personne que vous désirez être.
10/2023
Réussite personnelle
Votre idée va devenir une réalité
Bienvenue dans votre nouveau monde, celui où vous réalisez vos intentions sans stress, où vos projets prennent vie, et surtout, celui où vous allez enfin au bout de vos idées. Que vous soyez procrastinateur ou non, Fabien Olicard vous accompagne pour transformer une simple idée en une réalisation complète. Vous saurez vous mettre en action sans vous arrêter, apprendre à gérer vos démotivations (malheureusement inexorables), et aller au bout de l'objectif que vous vous êtes fixé. Courir votre premier 10 km, apprendre une nouvelle langue, construire votre projet professionnel... les mêmes mécanismes sont à l'oeuvre. Mêlant expérience professionnelle, anecdotes personnelles et éclairage théorique, ce guide est le résultat de plus de vingt ans de création d'une méthode pratique, qui sera pour chacun d'entre vous une alliée dans la concrétisation de vos projets. Alors, laquelle de vos idées va devenir réalité ?
05/2023
Réussite personnelle
Osez vraiment réussir ! Changez votre mindset
Pourquoi la réussite semble-t-elle sourire à certains individus, mais en bouder d'autres ? Et si c'était une question d'état d'esprit ? Découvrez quel impact déterminant votre mindset peut avoir sur votre vie en général, et sur votre réussite en particulier ! Ce livre de Carol S. Dweck, rempli de conseils pratiques et d'exemples concrets, est le fruit de plusieurs années de recherches. Aujourd'hui vendu à plus de 2 millions d'exemplaires, il permettra à quiconque veut améliorer sa vie et atteindre la réussite de changer son état d'esprit pour y parvenir. Plus condensée (mais tout aussi complète ! ), cette réédition sera l'outil indispensable pour toutes les personnes qui veulent réussir, vite et bien !
02/2024
Médiation
Mon cahier Méditation. Boostez votre esprit !
Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration. La méditation trendy pour déstresser, maîtriser ses émotions et s'épanouir. Aux working-girls ultra-stressées, celles qui veulent toujours tout contrôler et celles qui souhaitent se mettre à l'écoute d'elles-mêmes, ce cahier Méditation apporte calme et bien-être. Mieux : méditer apprend à mieux se connaître, à prendre confiance en soi et à s'ouvrir aux autres ! Grâce à un programme complet d'apprentissage de la méditation, la lectrice explore son esprit, décrypte son fonctionnement et surmonte pas à pas les difficultés, pour déstresser et transformer sa vie ! Au programme : - Une initiation aux approches méditatives traditionnelles et contemporaines (bouddhiste, Vipassana, yogique ou Zen, la mindfulness, la méthode de l'école occidentale, la méditation transcendantale, etc) pour trouver celle qui nous correspond. - Tous les conseils pour méditer au quotidien (matériel, postures, conditions, moment, respiration, sensations), puis pour pratiquer quel qe soit le temps ou l'endroit. - Des méditations guidées pour apprendre à méditer, des exercices pour favoriser le centrage, développer l'attention, observer le flux de pensées sans se laisser distraire, et des méthodes pour progresser. - Un art de vivre à cultiver, pour trouver le calme, l'équilibre et l'harmonie dans tous les aspects de sa vie !
05/2023
Développement personnel
Devenez l'acteur de votre retraite
Cet ouvrage vous prend par la main et vous accompagne tout le long du chemin vers une retraite réussie en trois grandes étapes : La préparation au changement ; Les turbulences émotionnelles et pratiques inhérentes au départ effectif du monde du travail ; La transition réussie vers la vie après la retraite. Un bouleversement à long terme qu'il est urgent de préparer ! Vous découvrirez, entre autres conseils : Comment quitter sa vie professionnelle sans s'effacer ; Comment traverser avec succès la phase de turbulences émotionnelles qui accompagne le passage à la retraite et qui touche à tous les aspects de l'identité (famille, couple, santé, aspects physiques, sexualité, etc.) ; Comment se créer une nouvelle activité qui ait du sens pour vous ; Quelle est votre identité de senior ? Etes-vous un Encore ou un slasheur ?
03/2019
