Seven Deadly Sins Tome 2
Extraits
Cuisine bio, diététique, équil
500 recettes sans gluten. Edition
Pas facile de manger sans gluten au quotidien ! De varier ses menus, de prendre plaisir à inviter des amis pour partager sa cuisine, d'adapter les grands classiques de Mamie en version " sans "... Les 500 recettes de ce livre sont conçues pour vous faciliter la vie : à base d'ingrédients faciles à trouver, rapides à faire et peu onéreuses, elles vous permettront de vous régaler en famille et entre amis, sans concession sur la gourmandise. Caviar de courgettes, Potage glacé de chou-fleur à l'aneth, Rillettes de poulet tandoori, Pizza à la polenta, Blanquette à la vanille, Brochettes d'abricots au romarin, Granité de poire au citron, Gâteau à la crème de marrons, Clafoutis d'automne, Quinoa aux fruits et aux épices, Crêpes à l'amarante... de l'entrée au dessert, retrouvez 500 recettes variées, délicieuses, ultrarapides (en moyenne 10 minutes de préparation + 15 minutes de cuisson, et certaines carrément express, moins de 5 minutes)... et sans gluten.
02/2023
Littérature anglo-saxonne
L'Ange et les siens
Quand un ange gardien vous accueille et vous invite à être témoin des palpitations de la vie des êtres humains, vous avez l'occasion extraordinaire de vivre des moments mémorables avec ces personnages. J'ai combiné mon expérience de coach, de publicitaire, de conférencier, d'homme de théâtre et d'auteur pour offrir ce roman. On y voit vivre quatre personnes immensément humaines dont les destins se croisent, avec l'aide de Sabi, ange bienveillant, mais qui sait garder ses distances et laisser aux femmes et hommes leur indépendance. Observateur "professionnel" des êtres, Sabi nous amène à réfléchir sur nos destins, nos comportements et nos choix de perspectives, de gestes... et de paroles. Vous allez vous émouvoir, vous étonner, vous régaler.
12/2022
Science-fiction
La sinsé gravite au 21
"A la suite de l'absorption d'une dose élevée de nicotine produite par M. Viper, M. Talon a accouché prématurément, donnant le jour à cinq mille deux cent seize rejetons." Le boulot était pourtant on ne peut plus simple : effectuer un paiement pour la location d'une planète et repartir tranquillement avec un chargement de biopuces. Condamné à payer des dommages et intérêts colossaux, il doit effectuer des missions de plus en plus dangereuses. Comme sauver la sinsé, cette herbe extraordinaire qui ne pousse que sur Nieuw?Amsterdam. Heureusement, il peut compter sur l'aide de Ganja, une biopuce expérimentale à la langue un peu trop bien pendue.
06/2014
Santé, diététique, beauté
Soigner l'hypothyroïdie sans médicaments
La thyroïde, petite glande située à la base du cou, est le métronome de l'organisme, la gardienne de notre bien-être. Pourtant, plus de 6 millions de Français sont atteints d'hypothyroïdie, signe d'une insuffisance de production d'hormones ou d'un dysfonctionnement à l'origine d'un ralentissement du métabolisme, lequel implique souvent la prescription de traitements hormonaux lourds. Découvrez dans ce livre 100% pratique : Comment fonctionne la thyroïde, pourquoi l'hypothyroïdie se déclenche-t-elle et quels en sont les signaux. Un questionnaire complet pour déterminer en répondant à 31 questions simples si vous souffrez d'un dysfonctionnement de la thyroïde. Phytothérapie, huiles essentielles, médecine ayurvédique, médecine chinoise...: des alternatives saines et naturelles aux traitements hormonaux pour reprendre le contrôle de sa thyroïde. Des conseils pratiques pour une meilleure hygiène de vie et pour prévenir la maladie : alimentation, exercice physique, sommeil, gestion du stress... Des réponses pratiques en médecines douces pour reprendre le contrôle de sa thyroïde.
01/2019
Révisions
EDN Oncologie - Soins palliatifs. Entraînement
Un outil d'entrai?nement qui permet de re?viser l'ensemble des cours d'oncologie et soins palliatifs. Il propose : 250 questions en QI et dossiers progressifs ; Avec les modalite?s docimologiques : QRU, QRM, QROC... Des corrections de?taille?es : explications, pie?ges et astuces. Cet ouvrage est adapte? a? la nouvelle re?forme R2C pour le concours EDN qui modifie certains aspects de l'e?valuation des connaissances. Il s'adresse aux e?tudiants de me?decine pre?parant l'EDN.
12/2022
Penser l'écologie
Le sens de la merveille
Les lecteurs français connaissent avant tout Rachel Carson (1907-1964) par son livre prémonitoire Printemps silencieux (1962). Ce qui confère aux livres de Carson cette grâce et cette qualité inimitables, c'est la fusion entre un esprit créatif, doué d'imagination et de perspicacité, et un esprit scientifique, passionné par les faits. Elle possède une aptitude particulière, celle d'associer sa connaissance scientifique à sa conscience poétique et spirituelle, qui nous permet de percevoir ainsi le vrai sens du monde. Carson a toujours cherché à s'adresser aux profanes et pas seulement aux scientifiques. Pour elle la littérature est simplement l'expression de la vérité. L'une des missions de l'écrivain est de décrire le monde qui nous entoure en le rendant accessible à un homme ordinaire.
03/2021
Sciences politiques
Un monde privé de sens
Le livre de Zaki Laïdi est la première synthèse à proposer une interprétation d'ensemble du monde d'après la chute du mur. Il suggère de comprendre la mondialisation comme une dissociation du sens et de la puissance : la guerre froide inscrivait la confrontation entre les puissances dans un cadre intelligible, sinon rationnel ; désormais, les acteurs internationaux sont dépourvus de cadres d'analyse, incertains des fins qu'ils estiment légitime de poursuivre, désorientés par la multiplication des conflits.
De ce point de vue, le " règne du marché " est moins à comprendre comme une nouvelle forme de la tyrannie de l'économique, que comme la manière dont les relations entre les individus, les groupes sociaux, les Etats tentent de trouver une organisation minimale, et bien insatisfaisante. Est-il dès lors possible d'envisager de repenser un ordre pour ce monde privé de sens ? C'est le pari que fait l'auteur, en misant à la fois sur une autolimitation de la puissance des Etats-Unis et sur la capacité des autres acteurs, en premier lieu l'Europe, à se doter d'un projet pour eux-mêmes, et pour un monde désormais irrémédiablement multipolaire.
05/2001
Pédagogie
L'alphabet des cinq sens
Apprendre à lire et à écrire en sollicitant le toucher, l'odorat, la vue, l'ouïe et même le goût ! C'est la révolution que propose le docteur Régine Zekri-Hurstel avec l'invention de son alphabet sensoriel. Premier prix du Salon mondial de l'innovation, reconnu par l'Unesco dans ses programmes d'éducation, validé par l'Education nationale comme outil d'éveil pour les enfants de grande section de maternelle et de lutte contre la dyslexie et l'illettrisme, l'A/Z sensoriel entre enfin dans le, écoles ! L'histoire de cet alphabet est un roman passionnant. La neurologue dévoile ici les clefs de son invention et sa méthode d'apprentissage, qui permettent déjà à des centaines d'enfants et d'adultes venus la consulter du monde entier de se réconcilier avec la lecture et le plaisir d'apprendre.
02/2006
Humour
Bon sens ne saurait mentir
Il ne faut pas croire que TOUS les jeux de mots font rire. Certains suscitent l'étonnement par la juxtaposition imprévue ou improbable de phonèmes, de syllabes, de mots, d'expressions ; d'autres demandent de la réflexion ou de l'imagination ; et d'aucuns, enfin, peuvent faire un flop. Bien évidemment, quelques-uns sont tirés par les cheveux. L'auteur en sait quelque chose : il est chauve. Plusieurs sont au deuxième, voire au troisième degré : ils furent rédigés pendant l'hiver. Mais tous visent à satisfaire le goût de la dérision et de l'absurde. Ainsi, il faut prendre ce livre uniquement pour ce qu'il est : dispenser les plaisirs de la distraction, de l'humour et de l'esprit. Partageons donc le texte suivant attribué à Léopold Sédar Senghor (1906- 2001). " Cher frère blanc, Quand je suis né, j'étais noir, Quand j'ai grandi, j'étais noir, Quand je suis au soleil, je suis noir, Quand je suis malade, je suis noir, Quand je mourrai, je serai noir. Tandis que toi, homme blanc, Quand tu es né, tu étais rose, Quand tu as grandi, tu étais blanc, Quand tu vas au soleil, tu es rouge, Quand tu as froid, tu es bleu, Quand tu as peur, tu es vert, Quand tu es malade, tu es jaune, Quand tu mourras, tu seras gris. Alors, de nous deux, Qui est l'homme de couleur ? " P.S. Pour conclure, à titre personnel et sans prétention : " Le frère blanc n'hésite pas à faire de l'humour noir ".
02/2022
Bonzaï
Soins et culture du bonsaï
Apprenez les bons gestes pour prendre soin de votre bonsaï et découvrez les techniques de taille pour le sculpter. Un bonsaï épanoui pour rester zen !
03/2022
Orientation
Mon métier aura du sens
Artisan upcycleur, restauratrice humaniste, journaliste du Vivant, commerçant à la voile... Partout en France, des femmes et des hommes démontrent qu'il est déjà possible de remettre du sens dans son quotidien et d'accomplir ses rêves. Durables, solidaires et au service du Vivant, les métiers d'avenir ne sont plus seulement accessibles à une minorité de pionniers. Etudiants ou professionnels en quête de repères, découvrez dans ce livre une galerie de portraits et d'avis d'experts tout à la fois boussoles, porte-drapeaux et phares dans la nuit : autant de preuves enthousiasmantes qui montrent que nous pouvons chacune et chacun renouveler les possibles et contribuer à la société de demain.
02/2023
Littérature française
Le sens de la course
La course à pied, sous toutes ses formes (marathon, trail, etc.), est en plein essor. Mais pourquoi courons-nous ? Pourquoi s'obstiner à défier ainsi la gravité terrestre et échouer à chaque pas ? Dans ce récit burlesque, l'auteur enquête sur le sens de la course et porte un regard joyeux, léger, tonique et captivant sur l'univers de la course à pied.
03/2021
Coloriage, gommettes et autoco
Colo sans dépasser Peppa Pig
Apprendre à colorier sans dépasser n'a jamais été aussi facile ! Sur chaque page, un dessin avec des zones recouvertes de vernis qui aideront l'enfant à ne pas déborder et à realiser de jolis tableaux !
04/2022
Littérature française
Naître coupable et sans espoir
Trop de morts tragiques, trop de heurts familiaux, trop de coups encaissés pour se taire plus longtemps. Cette nouvelle oeuvre autobiographique de J. Cariou se veut-elle l'occasion de solder quelques comptes avec une vie qui, injuste, offre tout aux uns quand elle reprend tout aux autres. De son enfance marquée par la violence domestique à la disparition de son frère, du rejet maternel à l'internement à la demande de sa mère et de sa soeur cadette, l'auteur dévoile, de manière brute, les sombres épreuves qui ont émaillé sa trajectoire erratique. Qui en ont même fait un écorché vif. A force de colère et de rage, d'incompréhension et de regrets, J. Cariou a accouché ainsi d'un récit à son image : intransigeant, sincère, jamais larmoyant mais digne et courageux dans sa manière de fixer son passé, et par le regard, et par les mots.
03/2021
Littérature française
Partis sans laisser de traces
Un être cher disparait un jour, sans laisser de traces. Commence alors pour sa famille une vie de quête et d'espérance, de désespoir et d'errance, sans fin. Au bout, des retrouvailles heureuses ou une acceptation de la fatalité, sans vraiment pouvoir l'admettre. Des centaines de jeunes disparaissent ainsi, chaque année dans le monde, en quête d'une vie meilleure ou à la poursuite d'un rêve...
03/2021
Cuisine légère
Good junkfood. Manger sans culpabiliser
Vive la good junkfood ! Manger sans culpabiliser est désormais possible. Du petit déjeuner au dîner en passant par l'apéro, l'auteure, Julie Schwob et le nutritionniste, David Nouet ont concocté pour notre plus grand plaisir plus de 50 recettes gourmandes, réconfortantes et saines pour toute la famille. Découvrez les conseils pour réduire les graisses et les sucres superflus ainsi que des astuces pour retrouver un équilibre alimentaire.
03/2021
Poésie
Ce serait sans y penser
Elisa Coste dévoile plus que jamais son battement par la forme brève, la régularité et la densité de cet écrit poétique. Naturellement, instinctivement - "Ce serait sans y penser" - dans le réflexe d'inspirer, d'expirer, elle transcrit la vie à l'état brut. Saccades de mots, sensations muées en images, souvenirs dispersés dans l'immédiat, des ailleurs rejoignant l'intime font de ce texte une fulgurance cénesthésique. L'autrice nous emmène à adopter son souffle, à la rejoindre dans son urgence, nous laissant ainsi face à celle qui nous est propre. " J'étais essoufflée face à une mélancolie sans joie / j'ai inventé d'autres habitudes les peupliers le long du fleuve / j'ai avalé des livres du miel du sucre et la lumière / jour par jour en lisière du courant des branches tombées / et retrouvé le soir la nuit intime presque sans peur "
03/2023
Critique Poésie
Senghor. Un prêtre sans étole
Adossé à l'oeuvre poétique et pour une large part aux Elégies Majeures, cet ouvrage est un véritable parcours initiatique à l'image de la grande initiation dans la tradition seereer. Malgré une vie écartelée entre une aspiration vers l'Absolu aux dimensions infinies, sinon comme "Alpha et Oméga" et pour le poète chrétien, Dieu et les contradictions humaines, Senghor a essayé sa vie durant, avec sa capacité de conciliation, de séduire, de réunir autour de sa personne, des femmes et des hommes qui le reconnaissent comme un sage de l'Afrique contemporaine. Ce qui est essentiel et propre aux chrétiens, c'est de croire en Jésus, le Crucifié, le Messie ; dans la même mouvance, de l'identifier comme le fils de Dieu, unique et premier-né tout ensemble, celui en qui Dieu se révèle Père et Amour. C'est une sorte de "Séquela Christi" que le poète propose aux lecteurs des Elégies Majeures. Mettre ses pas dans ceux du Christ, dans son Chemin de Croix, sa Mort et sa Résurrection. C'est ce même Jésus que Senghor, dans son jeune âge, a voulu suivre, lui ressembler, être un "alter christus" en répondant à sa vocation sacerdotale. Les Pères Spiritains décidèrent autrement. La porte du sacerdoce ministériel fermée définitivement, il restait à Senghor non sans quelques amertumes, celle du sacerdoce commun des fidèles à travers la "Tria mounéra".
04/2021
Essais biographiques
Walter Sickert, artiste sans concession
Walter Sickert (1860-1942), peintre anglais encore méconnu en France, fut pourtant déterminant à son époque et inspirant pour nombre d'artistes du 20ème siècle, comme Francis Bacon et Lucian Freud. Elève de Whistler, proche de nombreux artistes français, dont Monet, Bonnard et surtout Degas, Sickert se voulut en marge des courants à la mode. Sa peinture très provocante, aux thèmes souvent déroutants, au plus près de la représentation du quotidien, étonne par ses cadrages modernes, ses tonalités sombres et imprévisibles, comme par ses formes indéfinies d'où se dégage une atmosphère puissante, qui saisit et intrigue. Scènes de music-hall ou de théâtre vues des coulisses ou à travers les regards des spectateurs devenus sujets du tableau, nus aux poses dérangeantes, drames familiaux dans des intérieurs miséreux : les oeuvres de Sickert firent scandale dans l'Angleterre de l'époque. Et elles continuent , aujourd'hui, de surprendre ! Walter Sickert résida en France à plusieurs reprises, notamment à Dieppe de 1898 à 1905 dont il peignit le célèbre marché, l'église Saint-Jacques, le casino, les plages ainsi que des paysages de l'arrière-pays. L' ouvrage est construit autour d'une vingtaine de tableaux représentatifs de l'art de Sickert, analysés et "racontés" . Certains sont mis en regard d'oeuvres d'autres artistes (Edgar Degas, Pablo Picasso, Edward Hopper, Mark Rothko, Francis Bacon ou Lucian Freud).
10/2022
Romans, témoignages & Co
La mer sans le bleu
Eléonore ne voulait pas quitter Toulouse, sa vie, son bahut et ses copines pour démarrer une nouvelle vie sous les tropiques avec ses parents et son jeune frère Nathan. Mais Eléonore n'a pas eu le choix quand, au bord du divorce, ses parents ont décidé de mettre tout le monde dans l'avion pour s'offrir une seconde chance à l'autre bout du monde. Là où il y a la mer, le soleil, les palmiers. Ce devrait être le paradis. Sauf qu'Eléonore ne veut pas être là. Sauf qu'il y a aussi Milou, le vieux copain de son père qui les accueille et organise leurs vies. Que de Milou, il vaut mieux se tenir à distance. Qu'Eléonore le sent mais que personne ne veut la croire.
03/2023
Littérature française
Le Sens de nos pas
" A tous nos grands-parents qui nous ont tant de fois rebattu les oreilles de : ''Tu verras, quand tu seras grand(e) ... '', ''Tu verras, quand tu auras mon âge... '', et dont les paroles prennent de plus en plus de sens au fur et à mesure que nous marchons dans leurs pas... " Claire Norton Rien n'aurait dû réunir Auguste, quatre-vingt-cinq ans, et Philomène, quinze ans. Pourtant, la quête que le vieil homme et la jeune fille vont entreprendre ensemble et loin de chez eux se révélera le plus précieux cadeau que la vie pouvait leur réserver, à l'un comme à l'autre.
Littérature indienne
L'Éveil des sans-rien
Subimal Misra nous plonge au coeur de Calcutta, où la déviance, la folie, la fantasmagorie ne laisseront aucun de ses personnages indemnes. Ecrites entre 1968 et 1973, ces 15 nouvelles ne sont donc pas pour le lecteur ne pouvant supporter ni le viol, ni le choléra, ni l'homicide. Mais ce n'est guère l'oeuvre d'un esprit délirant... Ces histoires sont préméditées, soigneusement fabriquées, portant toutes les marques d'un écrivain qui est aussi un grand lecteur et reconnaît ses influences : Dostoïevski, Kafka, ou encore les cinéastes Eisenstein et surtout Godard, à qui le livre est dédié. Chaque histoire frappe fort, accrochant le lecteur par son intensité et l'horreur fantastique sous-jacente, fermement ancrée dans la réalité. Une écriture et un propos qui ne sont pas sans évoquer Roberto Bolano, et qui hanteront longtemps le lecteur.
04/2022
Actualité politique internatio
Vers la société du sens
Les réponses actuelles face aux crises sont insuffisantes. Nous avons besoin de retrouver la voie du sens, pour surmonter les épreuves et nous rassembler. En abandonnant les idées dogmatiques et préconçues, en plongeant dans notre intériorité, émergent des solutions sobres et régénératrices nous reliant au sens. En retrouvant une conscience partagée, la priorité est à nouveau donnée aux valeurs collectives, à l'intérêt général, aux biens communs. Il appartient à chacun d'entre nous d'y contribuer. Par une approche pluridisciplinaire, intergénérationnelle et systémique, s'appuyant sur une vision concrète, commune et de solides références, l'ouvrage est sans équivalent. Plutôt que donner un point de vue partisan, Vers la société du sens incite à la réflexion par une prise de recul favorisant une large ouverture. A ce titre, il est destiné à tous les publics, parmi ceux et celles qui s'intéressent à la prospective, aux grands débats de société, à l'économie et qui souhaitent contribuer à un avenir porteur de sens donnant le goût de la vie. Préface de Jean-Claude Fontanive et postface de Pierre Caye.
05/2021
Jardinage
Pour un jardin sans arrosage
Jardiner sans arroser : voici le rêve de tous les jardiniers conscients de la nécessité de préserver les ressources naturelles et qui souhaitent créer un jardin conçu en harmonie avec l'environnement. Ce rêve peut se réaliser : en effet, la sécheresse, qu'elle soit habituelle comme dans le Midi ou une nouvelle donnée liée au réchauffement climatique, peut devenir un véritable atout pour le jardinier. Elle permet d'utiliser des plantes souvent méconnues, mais riches d'une extraordinaire diversité de feuillages, de floraisons, de formes et de parfums. Mais comment créer un tel jardin ? Quelles plantes choisir, et comment font-elles pour survivre à la sécheresse ? Quelles sont les techniques à mettre en oeuvre pour la préparation du sol, la plantation et l'entretien ? A toutes ces questions, ce livre apporte des réponses concrètes et précises, basées sur une expérience de plus de trente ans de travail quotidien avec les plantes de jardin sec. Richement illustré de plus de 400 photos originales de plantes, de jardins et de paysages, il décrit également plus de 500 végétaux : une large gamme de vivaces et d'arbustes pour créer la trame des jardins du futur, beaux et adaptés à la sécheresse.
05/2021
Littérature française
Selva ! La cité sans femmes
Ce livre est le récit d'un rite de table célèbre à la Légion étrangère, la «popote des lieutenants», raconté ici par l'un des participants, un aspirant médecin qui effectue son service militaire. La structure du récit suit l'organisation très protocolaire du dîner. Au cours de ce repas, l'animateur en chef ou «popotier» (le plus jeune des lieutenants engagés) est chargé de mettre l'ambiance en punissant les hôtes qui ne respectent pas le règlement (sous la forme de pots pendant lesquels la «victime» est sommée de «raconter»), tandis que le président (le plus âgé des officiers présents) dirige les débats d'une main de fer. L'objectif de la popote : la cohésion et l'aliénation des convives par l'expression des non-dits et la répression des initiatives personnelles, est bâti sur un tissu d'anecdotes rythmées par les «vos gueules là-dedans !» du popotier. Les digressions mentales du narrateur et le traitement systématique des pages comme autant de feuilles volantes tentent d'associer - dans ce texte à tiroirs - la cohésion (nécessaire à la compréhension du texte) et la liberté (ou «part féminine», tabou suprême de la popote).
08/2002
Essais
Une consultation psy sans souci
Une consultation psychologique, que ça soit la première ou non, peut être stressante par son caractère intime mais aussi par les questions qu'elle suscite, la peur de l'inconnu, ou encore la crainte qu'on ne nous écoute pas, qu'on ne nous comprenne pas. En réalité, la consultation psychologique peut être un lieu de confiance, où chaque personne peut se sentir libre de se découvrir, s'explorer, questionner, aborder tout ce qui a besoin d'être dit et discuté. La sérénité est possible, avant, pendant et après son rendez-vous. Dans ce guide, Myriam Paperman vous propose de préparer votre consultation, déconstruire les barrières pour consulter, prendre conscience de ce qui est acceptable ou non en consultation, et trouver la personne qui vous correspond pour un meilleur suivi.
03/2023
Philosophie
Le sens de l'hospitalité
L'hospitalité n'a rien d'une notion abstraite. C'est un élan du coeur, un devoir moral, un rite sacré, ou encore une décision mûrement réfléchie. En tout cas, loin d'être l'affaire de politiciens statuant sur "l'accueil des migrants", elle interroge chacun personnellement, et à travers la figure de l'étranger, de l'exilé, elle rappelle aussi notre condition humaine fragile et incertaine. La philosophie antique, les récits bibliques, les Tragiques grecs, les mythes et les contes offrent de nombreux exemples d'une hospitalité heureuse ou périlleuse dont on peut tirer des leçons pour aujourd'hui : Abraham, Ulysse, Sindbad, le Cheval de Troie, Lucrèce... Rien n'est résolu d'avance, l'équilibre demeure subtil entre confiance et discernement, entre générosité et justice. Un essai éclairant et profond.
05/2017
Livres sonores
Mon livre tablette. 100 sons
Ce livre sonore, très ludique, est conçu comme une tablette. Il permet aux jeunes enfants de découvrir les premiers apprentissages : les couleurs, les formes, les chiffres, les paires et les contraires. En appuyant sur les images, l'enfant entend les mots et des sons rigolos. Au total, plus de 100 sons et 5 jeux d'associations. Voilà un concept simple et sans écran, pour apprendre en s'amusant !
10/2022
Policiers
Les morts sont sans défense
Nous sommes un soir d'hiver. Un corps tombe d'une tour de La Défense. Crime ? Suicide ? Un homme en connaît la raison. Son histoire est jalonnée d'autres morts. Les îles l'attirent, jusqu'aux antipodes. L'injustice le hante. A Paris, le commissaire Jasper s'ennuie. Le cadavre de La Défense est patron d'une multinationale. Il sera donc pour lui. Son enquête le plonge au coeur du monde des affaires et de ses secrets, au sein duquel la souffrance des cadres est une marque de fabrique. Il va devoir jouer serré...
01/2018
Cuisine à petits prix
Manger sainement sans se ruiner
Manger sainement, c'est veiller à l'équilibre des repas, à un apport complet en vitamines et nutriments, et utiliser des ingrédients de qualité. On pense qu'avoir une alimentation saine coute cher, mais ce n'est pas nécessairement vrai. L'auteure a développé près de 30 menus complets pour quelques euros, sans dépasser un maximum de 5 ? par personne. Pour varier, les menus sont composés soit de plat + salade (salade de carottes râpées et Parmentier de poulet), de plat + accompagnement (sardines grillées et timbale estivale), de plat unique (poke bowl vitaminé) ou de plat + dessert (courgette farcies et semoule aux fruits rôtis).
04/2022
