50 devinettes pour raisonner
Extraits
Autres régimes
Body Boost challenge. 130 cartes pour activer ta perte de poids !
Le jeu qui active ta perte de poids en 30 jours ! 130 cartes pour bâtir ton programme minceur. Pioche une carte chaque jour. Booste ta progression avec 10 circuits complets. Découvre des contenus exclusifs dans ton livret et note tes scores. Bonus ! Charly t'accompagne en vidéo sur chaque mouvement !
02/2024
Maternelle parascolaire
Activités récréatives pour bien commencer l'école. Avec plus de 200 stickers
Plus de 50 activités sur le thème des animaux pour découvrir les couleurs, les chiffres et les formes. Des activités qui valorisent la créativité et l'autonomie. Pour développer les compétences utiles à l'acquisition des premiers apprentissages.
03/2020
Développement personnel
Tu ne le sais peut-être pas, mais tu as un don. 10 contes merveilleux pour apprendre à se connaître
L'empathie, l'intuition, la clairvoyance, la capacité d'émouvoir ou celle de guérir... Chacun de nous a un don, une sensibilité particulière, même s'il l'ignore. Peu nombreux sont ceux qui savent l'utiliser pour faire éclore toutes les facettes de leur personnalité. Comment prendre conscience de nos dons, de notre sensibilité, de nos talents ? Comment les mettre au service des autres et de la vie sans se perdre soi ? Dans ces dix histoires merveilleuses, chaque personnage va progressivement apprivoiser son don. appréhender sa véritable identité et se réaliser pleinement. Au bout du voyage, vous comprendrez que ces aventures sont autant de clés pour votre propre histoire...
11/2019
Pédagogie
Histoire de l'éducation N° 150/2018 : Pour une histoire renouvelée des élèves (XVIe-XXIe siècles). Volume 1, Approches historiographiques
L'histoire des élèves, tout en existant, a longtemps été le parent pauvre des travaux en histoire de l'éducation alors que les autres acteurs éducatifs étaient bien davantage travaillés (enseignants, étudiants, administrateurs etc.), tout comme le cadre législatif (les grandes lois, les réformes), les savoirs scolaires et les idées et méthodes pédagogiques. L'élève a longtemps été perçu au travers du seul prisme des représentations que délivrent les textes prescrits (définition d'un élève modèle), les témoignages littéraires et les récits de vie souvent écrits a posteriori ou les documents iconographiques. Il a ensuite été pris en considération mais comme unité de compte dans une volonté forte de disposer de statistiques sur la scolarisation et ses différentes formes selon les filières existantes. A partir du début des années 1990 cependant, les historiens, comme les sociologues, se saisissent davantage de cet acteur central des réalités scolaires qu'est l'élève pour étudier ses caractéristiques, sa vie quotidienne mais aussi ses perceptions et ses engagements dans la vie de l'établissement et dans la vie de cité. Ce numéro propose cinq approches historiographiques qui permettent de mettre en perspective l'évolution de la recherche sur l'histoire des élèves en France (époque moderne puis contemporaine), en Italie, dans trois pays de langue germanique et aux Etats-Unis.
09/2019
Gestion
10 clés pour préparer mon entreprise au travail à distance. Comment adapter mes processus ? Comment faire évoluer mes pratiques managériales ?
Accroissement de la réactivité et de l'engagement des collaborateurs, simplification des processus... de forts gains de productivité et humains sont à la portée des entreprises si elles généralisent le travail à distance de manière volontaire et stratégique, en se dotant d'une organisation et d'un mode de management le favorisant. Cet ouvrage délivre aux acteurs des entreprises de toute taille (grands groupes, ETI, PME) les clés pour renforcer leur performance par une meilleure intégration du travail à distance : Peut-il favoriser un gain de performance ? A quelles conditions ? Faut-il le généraliser au sein de mon organisation ? Quels en seraient les impacts ? Quels outils concrets utiliser à chaque strate organisationnelle pour conjuguer efficacement distance et performance ? Les outils et méthodes sont étayés par des témoignages de dirigeants, DRH et managers d'entreprises de toute taille et de secteurs variés.
01/2021
Documentaires jeunesse
Ma carte du monde Montessori et ma carte d'Europe Montessori. 2 cartes et 40 aimants pour découvrir le monde !
Ce matériel magnétique permet à l'enfant un apprentissage interactif des bases de la géographie : en plaçant lui-même sur le tableau magnétique les noms des continents, de océans, etc. il apprend de façon plus efficace et durable. L'atlas comporte deux faces magnétiques : - Un côté carte du monde avec des aimants à placer (6 aimants océans, 7 aimants continents, 10 aimants monuments ou site naturel et un bateau pour que l'enfant le déplace) - Un côté carte d'Europe avec les noms des pays écris et les drapeaux à placer (20 aimants) - Un livret 120160 mm de 8 pages
08/2018
Cuisine rapide
Télétravailler et bien manger sans craquer !. 40 recettes express et tous les conseils pour des pauses déj' saines et efficaces !
Fini les repas en livraison et les salades insipides ! Caroline propose 40 recettes de plats spécialement adaptés pour vos journées de télétravail : réutilisez vos restes de pâtes, de riz, de semoule, etc. pour préparer en quelques minutes un plat complet, gourmand et équilibré, sans jamais vous lasser ! Suivez également ses conseils et astuces pour apprendre à mieux gérer vos pauses déjeuners à la maison, éviter le grignotage et faire de vraies coupures loin des écrans.
08/2022
Maternelle parascolaire
Le loto des nombres de 1 à 10. Un loto des saisons et 5 activités progressives pour s'y préparer
Un loto pour jouer avec les nombres de 1 à 10, dans le respect de la pédagogie Montessori. Cinq activités préliminaires sont proposées (dont une leçon en trois temps) avant de jouer au loto afin que l'enfant découvre et maîtrise les nombres et leur quantité. Dès 3 ans. De 1 à 4 joueurs.
04/2019
Développement personnel
Les mensonges du fitness. + de 60 idées reçues démontées pour un corps plus musclé, moins gras et en meilleure santé
Le sucre fait-il grossir ? Les oméga-3 sont-ils essentiels ? La viande est-elle cancérigène ? Les produits laitiers augmentent-ils les fractures ? Faut-il faire du cardio pour perdre du poids ? Etre vegan est-il forcément meilleur pour la santé ? Vous avez peut-être déjà lu et répété ces affirmations sans pour autant évaluer leur pertinence sur le plan scientifique... Il est donc temps de dire stop au bullshit. Les mensonges du fitness vont remettre en questions vos croyances et idées reçues dans les trois domaines suivants : nutrition, sport, santé. Avec impertinence et science comme fusils d'assaut, vous aurez enfin en votre possession tous les éléments qui vous permettront de progresser de manière optimale. Experts du terrain, données scientifiques et quiz de connaissances vous permettront de comprendre comment optimiser votre santé métabolique, créer plus de masse musculaire et perdre du gras. Bienvenue dans l'ouvrage que vous allez détester adorer.
11/2019
Symbolisme
Dictionnaire des messages des animaux. Le guide complet pour comprendre la symbolique et les signes de plus de 150 animaux
Le guide complet pour comprendre la symbolique et les signes de plus de 150 animaux. Un oiseau vient cogner à votre fenêtre de manière insistante, votre chat vous rapporte un lézard, vous vous trouvez nez à nez avec une araignée ou vous rêvez d'un éléphant... Et si les animaux avaient un message à vous délivrer ? Dans ce dictionnaire complet et unique, sublimement illustré, vous trouverez : - Un abécédaire pratique pour interpréter les messages de plus de 150 animaux, de A comme abeille à Z comme zèbre. - Des fiches pratiques à consulter après vos rencontres avec les animaux pour comprendre leurs messages et recevoir leur guidance. - Des exemples concrets et des témoignages.
10/2022
Lecture 9-12 ans
30 minutes pour survivre L'intégrale Fortnite : Dans l'enfer de Fortnite ; La forteresse du fou ; Fortnite : l'ultime bataille
Ce n'est pas une, ni deux, mais bien trois aventures que tu vas pouvoir vivre dans l'univers de Fortnite. Les règles, tu les connais : il n'y en a aucune. Pris au piège du jeu, de la forteresse d'un fou-furieux ou de l'Awesome Fortnite Convention, tu vas devoir te battre, si tu veux sauver ta peau. Le temps presse... Tu dois réagir ! A partir de maintenant, chacune de tes décisions compte : tu as 30 minutes pour survivre ! 30 scénarios a tester ! 30 minutes de lecture ! 30 issues possibles !
01/2021
Sciences CE1
Les sciences en s'amusant. 40 activités en classe. Pour comprendre, pratiquer et aimer les sciences. Cycles 2 et 3
La science ? C'est enfantin avec les p'tits ateliers ! Chaque double page de ce p'tit livre vous donne à gauche les explications des phénomènes pour que les enfants comprennent, et à droite un véritable atelier pratique (avec le matériel, le temps de préparation et tout, et tout ! ) pour qu'ils apprennent. Grâce à Tania Louis, animatrice de La Main à la Pâte, montez facilement vos séquences pédagogiques en fonction de l'âge des enfants, du thème que vous voulez aborder et des conditions matérielles dont vous disposez. Retroussons-nous les manches, et partons petits et grands à la découverte de la science !
06/2021
Psychologie, psychanalyse
ANAE N° 169, décembre 2020 : L’échelle de Wechsler pour les enfants 5e édition (WISC-V) dans la pratique clinique
L’échelle d’intelligence de Wechsler pour les enfants (WISC) est un des tests cliniques les plus utilisés en France, en Belgique et en Suisse. Cette 5ème et nouvelle édition représente une évolution majeure dans l’histoire des échelles de Wechsler en se basant explicitement sur le modèle de l’intelligence élaboré par Carroll et par Cattell et Horn et en permettant le calcul de 5 indices principaux :
L’indice de compréhension verbale,
L’indice de raisonnement fluide,
L’indice visuospatial,
L’indice de mémoire de travail,
Et l’indice de vitesse de traitement,
Chaque indice est évalué à l’aide de deux épreuves.
Parmi les dix épreuves servant au calcul des cinq indices, sept sont également utilisées pour calculer le QIT. Cette nouvelle organisation du WISC peut déconcerter les praticiens habitués aux échelles précédentes ainsi que tous les professionnels auxquels sont adressés les résultats. Par ailleurs, l’introduction de nouvelles épreuves, la révision des plus anciennes et, surtout, le remplacement de l’ancien indice Raisonnement perceptif par deux nouveaux indices (Raisonnement fluide et Visuospatial), obligent tous les professionnels à repenser leurs représentations de ce que mesurent effectivement les indices et de ce qu’ils peuvent apporter à la compréhension clinique du fonctionnement cognitif.
En plus d’une nouvelle architecture et d’une refonte des indices, le WISC-V permet le calcul de nouveaux indices dits supplémentaires (INV, IAG, ICC…) permettant de tirer un maximum d’informations à partir des performances au test.
Le présent numéro d’ANAE a pour objectif de fournir une sélection de ressources et d’informations afin d’aider tous les professionnels concernés par l’interprétation des résultats d’un WISC-V à mieux comprendre et exploiter les résultats de l’échelle.
01/2021
Arts divinatoires
L'oracle des énergies christiques. 40 cartes et le livre d'accompagnement pour accéder au Divin qui est en nous
Plongez au coeur de votre divinité, au centre de votre puissance, pour vous reconnecter à votre âme. Que nous pratiquions ou non une religion, nous sommes tous investis d'une énergie christique, une énergie d'amour, de pardon et de rédemption, qui nous pousse sur la voie de la sagesse pour comprendre le sens de notre incarnation sur Terre. Malgré nos diverses expériences de vie, nos blessures et la violence de nos émotions humaines, la lumière est toujours au bout du chemin. Grâce à cet oracle, cheminez aux côtés de Marie, des apôtres, de Marie-Madeleine ou encore des archanges pour entendre leurs enseignements et transcender vos peurs et vos blocages, trouver des réponses à vos questions, et révéler le sacré qui est en vous pour remplir votre mission d'amour et de lumière. Cet oracle est un véritable chemin de croix vers l'éveil.
03/2023
Autres régimes
Les meilleurs aliments anticancer. 150 aliments à privilégier au quotidien, la première étape incontournable pour prévenir le cancer, 2e édition
57 aliments à privilégier au quotidien, la première étape incontournable pour prévenir le cancer 15 recommandations anticancer : mangez beaucoup de fruits et légumes, prenez de bonnes habitudes alimentaires et enseignez-les à vos enfants, épicez-vous la vie, évitez les cuissons agressives... Les 57 meilleurs aliments anticancer : ail, artichaut, choux, citron, fraises, huile d'olive, noix, saumon, yaourt... 150 recettes anticancer : aubergines caramélisées au romarin, chou-fleur mimosa, fraises glacées au tofu, maquereaux au coulis de champignons, pintade aux myrtilles...
03/2023
Bricolage et création
Enchante les saisons. Plus de 55 activités pour bricoler, créer, jardiner, cuisiner, décorer, apprendre et s'amuser toute l'année
Des activités pour toute l'année ! Ce bel ouvrage de l'auteure à succès Maïté Balart, vous accompagnera tout au long de l'année ! Vous y trouverez des idées astucieuses pour créer de jolis objets créatifs à toutes les saisons. Des explications claires et détaillées, permettent aux enfants de suivre chaque transformation sans difficulté. Plus de 64 activités riches et variées sont proposées ! Les enfants n'auront pas le temps de s'ennuyer ! Cuisine, science, jeu, déco, art, jardinage... il y a de quoi satisfaire tous les goûts ! Un joli livre d'activités pour enchanter son année au rythme des saisons !
10/2022
France
Voyages zéro carbone (ou presque) en France. 60 itinéraires clés en main pour décourvir la France sans voiture ni bus
Laissez la voiture au garage, oubliez le bus, et partez (re)découvrir la France en train, à vélo, à pied et même en canoë ! Du week-end au périple de trois semaines et plus, profitez d'une nouvelle façon de voyager, écoresponsable et riche en aventures. A travers la Bretagne ou le Massif central, au fil de la Meuse, sur les hauteurs des Pyrénées ou le long de la Méditerranée, nos itinéraires détaillés vous mèneront de gares en sentiers de randonnée, de voies vertes en criques secrètes, à la rencontre d'une France insoupçonnée, que vous verrez sous un nouveau jour. Toutes les infos sur les liaisons en train, les trajets à pied, les itinéraires à vélo, les traversées en bateau... 60 itinéraires classés en fonction du temps dont vous disposez.
05/2021
Couture, tricot
J'apprends à coudre ma garde-robe. 30 modèles de hauts, jupes et robes pour femme du 36 au 42
Le livre idéal pour se lancer dans la réalisation de ses premiers vêtements ! Haut à manches courtes, tunique, top à bretelles, petite robe noire, jupe patineuse... Chaque modèle est expliqué de façon très claire à l'aide de schémas et de deux patrons à taille réelle du 36 au 42. Pour approfondir ses connaissances en couture, des leçons en photos pas à pas accompagnent les modèles tout au long du livre : monter un col, coudre un enforme, préparer des pinces...
05/2021
Scrapbooking
Modelage en argile naturelle autodurcissante - nouvelle version. 30 modèles, des astuces et des pas à pas détaillés pour vous guider
Empreintes végétales, déco de table, aimants, bouquet, photophores, mangeoire... Lancez-vous en réalisant ces modèles décoratifs, utiles ou festifs et particulièrement simples, en terre naturelle. Utilisez le matériel que vous avez chez vous ou quelques outils faciles à trouver. Chaque modèle est illustré de photos pas-à-pas et d'astuces qui vous donneront l'assurance de réussir, le tout sans cuisson !
01/2023
Bâtiments et travaux publics
55 outils pour la conduite de chantier. Formulaires, modèles, listes de contrôle, imprimés - Engagement du marché - Préparation, exécution, 4e édition
55 outils pour la conduite de chantier propose des documents et modèles pour préparer un chantier, assurer sa gestion technique, administrative et financière et effectuer la réception en toute sécurité. Chaque outil fait l'objet d'une fiche présentant le contexte, le cadre d'application (marché public ou privé) et les étapes clés. Leurs modalités d'utilisation et les points de vigilance sont ensuite détaillés. Cette 4eédition prend en compte : ? les évolutions récentes du Code de la commande publique ; ? la parution des deux nouveaux CCAG Maîtrise d'oeuvre et CCAG Travaux qui modifient le jeu des acteurs en vue de développer une relation plus équilibrée ; ? le nouveau formulaire NOTI6 de la DAJ proposant un certificat de cessibilité de créances. Les outils mis à disposition et commentés sont : - des modèles : organigramme contractuel des acteurs, registre de chantier, calendrier, compte rendu de réunion, rapport journalier, constat, etc. que chaque acteur peut adapter et intégrer dans sa gestion de chantier sous forme papier ou numérique ; - des modèles de calcul : état d'acompte, état du solde, décompte général, etc. ; - des listes de contrôle : offres et marchés, vérifications avant démarrage des travaux, dossier des ouvrages exécutés, dossier d'intervention ultérieure sur l'ouvrage, etc. ; - des imprimés Cerfa : déclaration d'ouverture de chantier, avis d'ouverture d'un chantier, DT/DICT, bordereau de suivi des déchets, déclaration attestant l'achèvement des travaux, etc. ; - des formulaires de la Direction des affaires juridiques liés à l'attribution et l'exécution des marchés. Cet ouvrage est destiné à tous les acteurs amenés à collaborer sur un chantier : maîtres d'ouvrage, maîtres d'oeuvre, entrepreneurs titulaires ou sous-traitants, coordonnateurs OPC, coordonnateurs SPS, contrôleurs techniques.
12/2021
Exercice médicale
La boîte à outils des soft skills en santé. 52 outils clés en main, pour ne plus soigner comme avant !
En quoi est-il indispensable de s'adapter au nouveau monde de la santé ? Comment les soft skills et l'intelligence collective transforment-ils la pratique des soignants ? Comment générer un impact positif et durable pour les patients ? Si la médecine est une science qui demande savoir et savoir-faire, c'est aussi un art du savoir-être. La prise en charge technique de la santé évolue à une vitesse vertigineuse. Il reste pourtant une dimension qui ne peut se transformer aussi rapidement : c'est le facteur humain. Loin d'une croyance répandue que les compétences comportementales sont innées, cet ouvrage vous permet d'expérimenter de manière concrète que l'on peut cultiver, développer, découvrir la force et l'impact des soft skills. Ces ressources indispensables, et qui font la différence, sont ici abordées de façon pratique et opérationnelle pour le professionnel de la santé.
04/2023
Esotérisme
La puissance des prières. 40 messages lumineux pour se relier à l'énergie divine et amplifier son pouvoir d'attraction
Des textes inspirants pour toutes les occasions Les prières élèvent les vibrations du corps, du coeur et de l'esprit, transformant progressivement l'existence de la personne qui s'adonne à cette pratique. Elles nourrissent l'âme et ouvrent des portes vers la croissance spirituelle, permettant ainsi d'accéder à un champ d'amour profond transformant et d'une puissance inégalée. Les textes proposés ici concernent la pratique de la prière dans un contexte non religieux. Ils sont destinés à tous ceux qui ont du mal à trouver les mots pour exprimer leur gratitude, leurs intentions, leurs requêtes, ou qui recherchent l'inspiration pour leurs propres prières. Ces textes offrent un soutien à travers des mots puissants, invitant à se recentrer pour vivre l'unité du coeur et de l'énergie universelle.
04/2024
Cuisine
En 2h je cuisine pour toute la semaine. 80 repas faits maison, sans gâchis et avec des produits de saison
Le Best-Seller du Batch Cooking ! Pour chaque semaine, retrouvez : - 1 liste de courses complète classée par rayons - Le menu de la semaine - Le déroulé des préparations à réaliser en moins de 2h - Le résultat de votre session - Les gestes à réaliser le jour même pour la cuisson de dernière minute Dans ce livre, vous trouverez : - 16 menus hebdomadaires complets, soit 80 repas équilibrés pour toute la famille. - Des plats qui privilégient les produits frais et de saison. - Une cuisine 0 déchet où tout est consommé et les restes utilisés.
04/2018
Découverte du monde CE2
Philosopher en s’amusant. 40 activités en classe. Pour apprendre à penser et grandir en humanité. Cycles 2 et 3
40 ateliers pédagogiques pour enfants curieux et enseignants heureux. La philo ? C'est enfantin avec les p'tits ateliers ! Chaque double page de ce p'tit livre vous donne à gauche quelques explications pour amorcer les questions en classe, et à droite un véritable atelier pratique (avec le temps de préparation et la difficulté) pour qu'ils apprennent. Grâce à Sibylle Allemand et à l'association SEVE, montez facilement vos séquences pédagogiques en fonction de l'âge des enfants, du thème que vous voulez aborder et du temps dont vous disposez. Recentrons-nous petits et grands, et partons à la découverte de la philo !
05/2022
Programmation
Coder. 20 projets et applications pour les kids avec Scratch et App Lab. Niveau école primaire - Volume 1, 2e édition
Vous avez sûrement envie de créer des applications pour votre tablette avec vos élève seul ou avec votre processeur : alors, App Lab va vous permettre de créer de nombreuses applications simples et ludiques pour votre tablette Android ou Apple depuis n'importe quel ordinateur. L'objectif de cet ouvrage est de vous montrer que créer des applications simples pour n'importe quelle tablette ou smartphone est à la portée d'enfants de 9 ans.
08/2023
Diagnostic
Réaliser un diagnostic organisationnel. Une boîte à outils 100% opérationnelle pour conduire une réorganisation de A à Z, 5e édition
Aujourd'hui, seules les entreprises bien organisées survivent ! Face à une concurrence débridée et des marges qui se réduisent de jour en jour, seule une optimisation des processus peut garantir la maîtrise des coûts de fonctionnement, et contribuer à la pérennité de l'entreprise. Mais avant d'entreprendre une démarche d'amélioration de son organisation, encore faut-il en repérer les dysfonctionnements et poser le bon diagnostic. C'est tout l'enjeu de cet ouvrage ! Destiné au dirigeant, au manager d'équipe ou au consultant externe, il permet de conduire une démarche de diagnostic organisationnel de A à Z, de façon logique, exhaustive et structurée. Agrémenté de documents immédiatement opérationnels, ce livre constitue la boîte à outils indispensable, complète et modulable, pour diagnostiquer efficacement son organisation.
05/2023
Marketing
La boîte à outils pour développer son activité sur le web. 57 outils clés en mains + 11 avis d'experts
Comment conquérir de nouveaux marchés et gagner de nouveaux clients ? Comment développer son activité pour générer plus de ventes et booster son chiffre d'affaires ? Aujourd'hui, pour toute entreprise, être présent sur le web n'est plus une option. C'est effectivement une nécessité. Les consommateurs sont devenus "digital-first" , d'autant plus dans ce contexte actuel de crise sanitaire où la distanciation sociale est primordiale. Comment bien définir ses personas pour développer une bonne stratégie commerciale et marketing ? comment choisir le type de site internet le plus utile à son entreprise ? Comment également tirer le meilleur des pratiques en ligne : blogs, webinaires, community management, puis comment fidéliser pour finalement accélérer et pérenniser sa croissance ? Vous apprendrez tout cela grâce à une boîte à outils résolument opérationnelle qui offre aux équipes commerciales et marketing les clés pour développer leur chiffre d'affaires sur Internet.
06/2023
Bourse
Bourse, seuls les meilleurs gagnent. Les 10 règles d'or pour des rendements à long terme avec un risque minime
Et s'il y avait un endroit particulièrement sûr où faire fructifier votre argent ? Pour le trouver, suivez la piste de Peter Seilern et découvrez tout ce que vous devez savoir sur l'art de l'investissement Quality Growth : trouver les entreprises qui peuvent générer de manière fiable une croissance stable et forte à long terme. Distillant tout ce qu'il a appris au cours de sa vie sur les marchés financiers, Seilern explique comment trouver parmi des dizaines de milliers d'actions cotées celles qui permettent de développer un portefeuille en croissance et de qualité : celles qui peuvent être plus sûres que les dépôts bancaires ou les obligations d'Etat. Tout ce qu'exige un investissement Quality Growth, c'est de la patience, une réflexion indépendante et les règles d'or spéciales - révélées ici en détail - pour trouver les meilleures entreprises au monde. Investir est à la fois une science et un art. L'approche Quality Growth, décrite dans ce livre, est la stratégie la plus fiable et la plus efficace jamais conçue par l'être humain pour obtenir des rendements supérieurs à la moyenne en ayant le moins de risque possible de subir une perte en capital définitive.
06/2022
Autres régimes
Le guide complet de l'alimentation anti-inflammatoire. La méthode de la célèbre Marion Kaplan pour éviter 90% des maladies
La méthode de la célèbre Marion Kaplan pour éviter 90% des maladies "Votre corps est un temple, n'y faites pas entrer n'importe quoi" Dr Catherine Kousmine. Vous souffrez de surpoids, troubles intestinaux récurrents, problèmes de peau, douleurs articulaires, allergies, fatigue chronique ou dépression ? Ne cherchez pas plus loin : ce sont là les signes d'une inflammation chronique. Le remède ne viendra pas en consommant plus de médicaments, mais en changeant vos habitudes alimentaires. Comment déterminer l'alimentation qui fonctionne pour vous ? Celle qui réduit l'inflammation, restaure votre flore intestinale et vous garde en bonne santé, mince et plein(e) d'énergie ? Développé par Marion Kaplan, le programme nutritionnel de ce livre est basé sur l'alimentation ancestrale pour laquelle nous sommes tous programmés et la prise en compte de votre métabolisme propre. Il va vous aider à choisir les aliments optimaux pour votre santé. Ce programme souple, personnalisé, se décline en 3 étapes : 1. Détox : jeûne suivi d'une alimentation ancestrale stricte. 2. Adaptation : vous introduisez les aliments " modernes " un à un pour savoir ce que votre métabolisme et votre microbiote tolèrent ou pas. 3. Tolérance : vous pouvez vous faire plaisir tout en respectant les bactéries qui vous veulent du bien. Basé sur les dernières découvertes en nutrition, ce programme diminue considérablement l'inflammation chronique et réinitialise le métabolisme. Vous renouez en quelques semaines avec la ligne, l'énergie, le sommeil, la santé immunitaire. Et n'ayez crainte, ce n'est pas un parcours du combattant ! Marion est très gourmande et les 70 recettes qu'elle vous a concoctées vont vous permettre de passer avec succès ces étapes sans la moindre frustration !
05/2024
Relaxation
Cheminement vers soi. Outils de mieux-être. Plus de 30 solutions pratiques et énergétiques pour surmonter les difficultés du quotidien
Cet ouvrage présente un concentré de solutions énergétiques (soins esséniens, sophrologie caycédienne, hypnose QHHT®, etc.) pour apaiser la souffrance. Accessibles à toutes et tous et pouvant être pratiquées quotidiennement, elles contribuent à rétablir l'équilibre entre le corps, l'âme et l'esprit, renforcent la sérénité et le bien-être, et explorent des niveaux profonds de conscience pour guérir les blessures enfouies. Après avoir compris comment transformer les modes de fonctionnement habituels dans divers domaines de votre vie grâce à ces différentes disciplines énergétiques et à des pratiques concrètes, vous comprendrez à quel point elles peuvent vous aider à guérir les traumatismes liés à des événements difficiles et à déprogrammer des attitudes négatives. L'autrice livre ici le fruit de son expérience personnelle mais aussi professionnelle en s'appuyant sur des cas concrets de personnes qu'elle a accompagnées et qui ajoutent une dimension authentique à son approche.
07/2024
