Pour réapprendre à se concentrer
Extraits
Réussite personnelle
Pour réapprendre à se concentrer
Un petit livre ultra-pratique pour faire de sa concentration sa meilleure alliée Hyper-connexion aux écrans, zapping entre plusieurs tâches, environnements bruyants, sollicitations à outrance , dépendance numérique... Aujourd'hui, plus que jamais, notre concentration est mise à rude épreuves. Vous voulez vous créer une bulle rien qu'à vous, (ré)apprendre à vous concentrer et progresser efficacement ? Vous trouverez dans ce petit livre des outils concrets à mettre en pratique pour maîtriser sa concentration, la préserver et la développer, où que vous soyez.
02/2022
Roman d'amour, roman sentiment
Les conséquences d'une nuit ; Pour réapprendre à aimer
Les conséquences d'une nuit, Charlotte Hawkes La priorité de Max Van Berg ? Sa carrière de chirurgien ! Aussi, lorsque Evie Parker, une psychiatre avec laquelle il a eu une brève aventure, réapparaît dans sa vie pour lui annoncer qu'il est père, sent-il d'abord la panique l'envahir. Il ne connaît rien aux enfants ! Pourtant, impossible de perdre à nouveau Evie, maintenant qu'ils forment, avec elle et leur petite fille, une famille... Pour réapprendre à aimer, Annie Claydon Le Dr Alexandra Jackson... En apprenant qu'il devra coopérer, le temps d'une campagne caritative, avec celle qui lui a brisé le coeur dix ans plus tôt, Leo est désemparé. Certes, son histoire avec Alexandra appartient au passé mais, il doit bien se l'avouer, elle l'attire toujours autant. Leurs retrouvailles seraient-elles pour eux une chance de poursuivre leur relation inachevée ?
03/2022
Primaire parascolaire
50 activités bienveillantes pour mieux se concentrer
Il ne suffit pas de demander à son enfant de se concentrer pour qu'il y arrive ! Pour autant, se concentrer s'apprend et, grâce à des activités simples et ludiques pratiquées régulièrement, les enfants parviennent à progresser rapidement. Apprendre à se concentrer, c'est essayer de mobiliser toute son énergie et toutes ses facultés intellectuelles dans la réalisation d'une tâche donnée, et contrairement à ce que l'on pourrait croire, c'est en s'amusant que cet apprentissage sera le plus efficace. Educatrice spécialisée, Marine Duvouldy a conçu 50 activités pour aider votre enfant à développer ses capacités d'attention et de concentration. Ces activités ludiques sont simples à mettre en oeuvre : votre enfant pourra les réaliser seul ou avec vous, si vous souhaitez l'accompagner dans ses acquisitions. Retrouvez dans ce cahier : des exercices de concentration auditive (on écoute un son, puis on cherche à découvrir de quel objet il peut provenir) et visuelle (on regarde une image, puis on la cache et on essaie de la décrire, etc.) ; des activités de concentration corporelle (le jeu du miroir, etc.) et de relaxation (postures de yoga, etc.) ; du matériel à découper et à conserver (3 jeux de cartes différents).
02/2018
Développement personnel
J'arrête de (me) juger ! 21 jours pour réapprendre à (s')aimer
Et si vous vous débarrassiez de la petite voix dans votre tête qui passe son temps à juger tout le monde, à commencer par vous-même ? Et si, dans le même temps, vous arrêtiez de craindre le jugement des autres ? Quelle délivrance ! Olivier Clerc a conçu un programme exclusif en 21 jours pour en finir avec nos pensées limitantes et les automatismes inconscients hérités de nos parents ou de notre environnement. Il nous aide à passer du jugement au discernement, à remplacer nos exigences par des préférences et à dépasser nos peurs pour enfin (nous) aimer et libérer nos énergies positives. 21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements. Des tests pour faire le point. Des exercices pour accéder à l'essentiel. Des bilans hebdomadaires pour progresser en douceur. Alors, embarquez pour ce voyage intérieur : vous serez en paix avec vous-même et changerez vos relations avec les autres pour retrouver la sérénité !
01/2014
Mémoire
Mieux se concentrer. Les clés pour améliorer sa productivité
Bombardés d'e-mails, de SMS et de notifications en tout genre, cerné par les réseaux sociaux, votre smartphone et votre montre connectée... vous avez du mal à rester concentré plus de cinq minutes d'affilée ? Et cela vous épuise ? Découvrez des techniques simples à mettre en oeuvre et qui vous permettront : - d'améliorer vos capacités à rester concentré ; - de protéger votre cerveau du stress ; - d'augmenter votre efficacité au quotidien, dans la vie professionnelle ou à l'université ; - de faciliter grandement votre gestion du temps ; - de vous faire gagner un temps fou ; - de faire durer vos périodes de productivité.
03/2023
Education de l'enfant
50 clés pour aider un enfant qui a du mal à se concentrer
Un enfant qui ne sait pas se concentrer rencontrera, en premier lieu à l'école, des difficultés d'apprentissage qui se traduiront par de mauvais résultats scolaires. En classe, l'on demande aux enfants de se concentrer, d'être attentifs, sans leur fournir les ressources dont ils ont besoin, et à la maison, le même manque de concentration peut conduire à la guerre des devoirs. Les parents exhortent les enfants à " faire un effort ", à " y mettre du leur ", comme s'il s'agissait d'une question de pure bonne volonté pour l'enfant. Or, savoir se concentrer n'est pas inné, cela s'apprend. Déterminante à l'école pour acquérir plus facilement les apprentissages mais aussi pour aller jusqu'au bout de projets personnels, la concentration peut être empêchée par des facteurs qu'il faut identifier. Cet ouvrage propose aux parents 50 clés (des éclairages, des conseils, des activités) pour comprendre les mécanismes de la concentration, ce qui l'entrave, et aider son enfant à la développer.
05/2022
Couple, famille
Aidez votre enfant à se concentrer et à mémoriser
Votre enfant ne parvient pas à restituer ses connaissances lors des contrôles à l'école ? Il ne tient pas en place lors des révisions et récite à cloche-pied ? Vous ne trouvez pas l'équilibre entre cette belle énergie et la nécessité de réussir sa scolarité ? Heureusement, le Docteur des émotions est là pour vous aider ! Découvrez dans ce petit cahier tous les outils nécessaires pour faire de l'apprentissage une vraie partie de plaisir ! Des activités pour stimuler son attention et sa mémoire ; Des conseils pour repérer les éléments perturbateurs ; Des outils pour construire un environnement propice à l'apprentissage ; Des exercices de relaxation pour le détendre et recentrer son énergie.
04/2018
Education de l'enfant
Les 50 règles d'or pour aider son enfant à se concentrer
Votre enfant n'arrive pas à se concentrer plus de 2 minutes ? Il vous écoute, mais ne retient pas ce que vous lui dites ? Il est souvent agité ? Sophrologue et thérapeute, Laura Caldironi vous donne les 50 règles d'or pour venir à bout des problèmes de concentration de votre enfant et développer ses capacités. Vous apprendrez comment identifier si votre enfant présente une forme de concentration plutôt auditive ou visuelle, déceler les moments dans la journée où il est le plus réceptif. Découvrez aussi tous les conseils et astuces pour favoriser une concentration optimum : limitez son stress et les écrans, ne le surchargez pas, favorisez les temps calmes et la détente du corps, la lecture... Etablissez des rituels : la bulle de concentration, la routine des devoirs, les mandalas et les spirales pour se centrer, la Brain Gym... enfin, offrez-lui votre amour et votre bienveillance !
06/2021
Livres 3 ans et +
Je me concentre
Gaston est une petite licorne différente des autres. Il a une particularité : sa crinière porte les couleurs de l'arc-en-ciel lorsqu'il va bien, mais dès qu'une émotion forte le submerge, sa crinière et sa queue changent de couleur selon son humeur : la tristesse, la colère ou encore la joie par exemple. Une série d'albums écrite et illustrée par Aurélie Chien Chow Chine, sophrologue pour les adultes et les enfants. Elle exerce notamment dans les écoles maternelles. Une émotion par album. A la fin de chaque histoire : des petits gestes magiques (petits exercices très simples) pour aider l'enfant à gérer ses émotions.
06/2020
Pédagogie
J'aide mon enfant à se concentrer. Une méthode pour favoriser sa réussite
Une méthode indispensable pour évaluer et améliorer la concentration de son enfant. Qu'est-ce que la concentration ? A cette question, on peut apporter une réponse théorique et expliquer comment le cerveau permet de se concentrer. Mais Edwige Antier va plus loin. Il faut savoir qu'en fonction de son âge et du stade de son développement, l'enfant rencontre des problèmes de concentration différents. Ils ne sont pas les mêmes selon qu'il a trois ans (l'âge de l'identification précoce), six ans (l'âge de la lecture), huit ans (l'âge de l'abstraction), onze ans (l'âge de l'organisation), ou treize ans (les prémisses de la puberté). C'est ce que les parents doivent commencer par apprendre. A chaque étape ses problèmes spécifiques et des façons adaptées d'éduquer la concentration. Edwige Antier offre aussi des moyens pratiques de mesurer la concentration de son enfant : quelle est sa forme d'intelligence ? sa rapidité de concentration ? sa tendance à la distraction ? Souffre-t-il d'un retard de langage ? Est-il dyslexique ? Est-il nerveux ? Est-il rêveur ? Est-il déprimé ? Des tests vous permettent ici d'obtenir la réponse... Elle vous prodigue enfin des conseils relatifs à " l'hygiène de vie " qui, bien appliqués, doivent permettre de décupler la concentration : l'alimentation, le cadre de vie, le sommeil, l'atmosphère psychologique, tout cela compte. Ainsi que le bon usage de la télévision, de l'ordinateur, des jeux vidéo ou la façon de faire ses devoirs. Riche de son expérience de pédiatre, Edwige Antier apporte à toutes les questions des réponses concrètes et utiles.
Education de l'enfant
J'aide mon enfant à se concentrer. Une méthode pour favoriser sa réussite
Une méthode indispensable pour évaluer et améliorer la concentration de son enfant. Qu'est-ce que la concentration ? A cette question, on peut apporter une réponse théorique et expliquer comment le cerveau permet de se concentrer. Mais Edwige Antier va plus loin. Il faut savoir qu'en fonction de son âge et du stade de son développement, l'enfant rencontre des problèmes de concentration différents. Ils ne sont pas les mêmes selon qu'il a trois ans (l'âge de l'identification précoce), six ans (l'âge de la lecture), huit ans (l'âge de l'abstraction), onze ans (l'âge de l'organisation), ou treize ans (les prémisses de la puberté). C'est ce que les parents doivent commencer par apprendre. A chaque étape ses problèmes spécifiques et des façons adaptées d'éduquer la concentration. Edwige Antier offre aussi des moyens pratiques de mesurer la concentration de son enfant : quelle est sa forme d'intelligence ? sa rapidité de concentration ? sa tendance à la distraction ? Souffre-t-il d'un retard de langage ? Est-il dyslexique ? Est-il nerveux ? Est-il rêveur ? Est-il déprimé ? Des tests vous permettent ici d'obtenir la réponse... Elle vous prodigue enfin des conseils relatifs à " l'hygiène de vie " qui, bien appliqués, doivent permettre de décupler la concentration : l'alimentation, le cadre de vie, le sommeil, l'atmosphère psychologique, tout cela compte. Ainsi que le bon usage de la télévision, de l'ordinateur, des jeux vidéo ou la façon de faire ses devoirs. Riche de son expérience de pédiatre, Edwige Antier apporte à toutes les questions des réponses concrètes et utiles.
02/2024
Sciences historiques
Mémoires de guerre. Tome 3, Réapprendre à vivre
Après plusieurs années de guerre dans l'armée allemande, comme combattant puis prisonnier des Russes, le jeune Aloysius revient dans son pays, retrouvant ses proches et les lieux de sa jeunesse. Il découvre une population hébétée par la défaite, qui peine à comprendre ce qui lui arrive. A la joie des retrouvailles se mêle le choc de la période sanglante qu'il vient de traverser. Dans ce qui constitue le troisième volume de ses Mémoires de guerre, Aloysius Pappert jette donc le regard d'un témoin privilégié sur un moment historique souvent méconnu par le public français : l'immédiate après-guerre en Allemagne. Car une fois la guerre officiellement terminée, comment reprendre peu à peu une vie normale ? Le pays est occupé, en l'espèce par l'armée américaine, et l'on se livre à la traque ou à l'épuration des anciens nazis : certains reviennent du front, d'autres ont été prisonniers des Russes, les familles pleurent un mort ou attendent un disparu, la vie collective et les existences personnelles ont changé... Au-delà du récit personnel, Aloysius Pappert pose une question forte : comment reconstruire, redonner espoir à une population traumatisée par la guerre et la chape de plomb du nazisme ? C'est-à-dire, au fond : comment réapprendre à vivre ?
02/2019
Economie
Une économie à nous. Réapprendre l'économie pour construire un nouveau système
Ce manifeste dessine les contours d'une économie renouvelée, au service du bien commun et de la justice sociale. En déconstruisant ses mythes fondateurs et idéologies dominantes et en repensant ses modèles de gouvernance, Eva Sadoun donne les clés pour que le débat public reformule enfin la question de l'économie.
02/2022
Contes et nouvelles
Se concentrer sur la lumière
Se concentrer sur la lumière est un recueil d'une douzaine de nouvelles toutes articulées autour du thème de la lumière. Vous pourrez y lire l'histoire d'un vieil homme qui se passionne pour des apparitions dans le ciel, le récit d'un non-voyant qui voit surgir une lumière devant ses paupières ou encore l'aventure d'une jeune femme littéralement suivie par le soleil. Certaines histoires jouent sur le fil du possible métaphysique, d'autres plongent volontiers dans le fantastique poétique. Chacune est surtout empreinte d'une quête initiatique et symbolique qui révèle un art de vivre contemplatif.
11/2021
Mort
Vivre la mort. Nous pouvons réapprendre à mourir
"Quand j'entrevois, comme aujourd'hui, le simple fond des choses (ce qu'à la condition d'une chance infinie, l'agonie révélera sans réserve), je sais que je devrais me taire : je recule, en parlant, le moment de l'irrémédiable" , écrit Georges Bataille. Nous n'ignorons pas que la fin de vie est un combat contre la mort perdu d'avance. Mais surtout, nous redoutons tous les derniers moments d'une agonie, synonyme d'effroi et de désespoir. Est-on pour autant inéluctablement condamné à subir la tragédie finale ? Serait-il possible d'envisager, à l'heure sombre, le dévoilement d'une dimension autre ? C'est d'abord un itinéraire de lumière que nous propose Blandine Humbert dans un essai audacieux. Partant de notre condition d'homme vivant, de sujet ayant un corps, elle engage une réflexion pour vivre paisiblement, ou du moins réconcilié avec les autres et soi-même, le grand passage. A condition toutefois d'accepter les risques à courir... Les aléas du voyage, passivité et pauvreté, abandon et désespoir peuvent amener à une traversée où surgit de notre incarnation même la surprise de la rencontre de notre moi profond. Sans pour autant ignorer nos failles et nos vulnérabilités, la fin de vie peut être ainsi une occasion de consentir à ce que nous sommes, pleinement et joyeusement. A défaut de choisir de mourir, nous pouvons nous révéler jusqu'au dernier jour. Blandine Humbert est docteur en philosophie. Elle enseigne à l'Institut catholique de Paris ainsi qu'au Collège des Bernardins. Après un passage au Centre d'éthique clinique de l'hôpital Cochin, elle est aujourd'hui membre du conseil scientifique de la SFAP.
10/2023
Développement personnel
Ralentissez. Choisir la lenteur et réapprendre à vivre
Nous courons du matin au soir, captifs d'une course contre la montre. Nous avons du mal à rester plus de dix minutes à ne rien faire, sans regarder notre portable. Alors que cette urgence permanente génère de plus en plus de stress et nous épuise, nous continuons à accélérer, prenant le risque de nous mettre en danger. Car l'urgence nous donne l'illusion d'une vie réussie et bien remplie. Stéphane Szerman, Isabelle Gravillon et Delphine Le Guerinel vous proposent des solutions pour décélérer et aller à la reconquête de votre temps. Vous comprendrez ce qui nous entraîne dans le piège de l'urgence et découvrirez comment en sortir en vous inspirant de mouvements de résistance qui encouragent les vertus de la décélération. Vous aurez à disposition les bonnes pratiques et adresses pour réaliser un bilan personnel et mettre en place les diverses manières de faire plus lentement et mieux au travail, de mieux gérer votre temps à la maison, et de réussir à déconnecter avec la Digital Detox. A la lecture de ce livre, vous mesurerez combien l'art de la lenteur peut vous permettre de réapprendre à vivre mieux, ensemble et durablement vers un lent demain qui chante !
03/2018
Développement personnel
Vraiment concentré
Prenez le contrôle et commencez à vivre la vie que vous voulez ! Etes-vous vraiment concentré(e) ? Il y a beaucoup de chances que votre emploi du temps soit souvent interrompu. Nos vies agitées et nos nombreuses occupations nous donnent un sentiment de débordement et de tension, parce que nous ne savons pas à quoi accorder exactement notre attention. Nous tombons alors dans le piège d'essayer d'être attentifs à tout. Reprenez votre vie en main ! Le magazine Psychologies a réuni les plus grands experts et les dernières découvertes en la matière pour vous aider à trouver la vraie concentration. Vous pourrez ainsi consacrer davantage d'heures précieuses à vos proches et aux activités qui comptent pour vous. Vraiment concentré vous aidera à : jouer sur vos atouts et faire bien plus ce que vous aimez ; consacrer du temps à imaginer comment changer les choses ; arrêter de vous surengager ; développer des stratégies qui marchent ; prêter une attention régulière, concentrée, à ce que vous voulez voir advenir. Vous pouvez récupérer votre vie en développant une réelle concentration. Vous apprendrez ainsi à prendre soin de la vie qui est la meilleure pour vous... Commencez à vous en occuper dès aujourd'hui !
03/2019
Thérapies diverses
Mon programme pour mieux gérer la douleur chronique. 12 séances pour réapprendre à vivre pleinement
Parallèlement au livre destiné aux professionnels qui sortira en même temps, Caroline Chiron et ses collègues ont eu à coeur d'offrir aux patients un outil de suivi et de motivation pour les aider à garder le cap et poursuivre leurs efforts pour apprivoiser la douleur au quotidien. Parce qu'il est possible de récupérer une bonne qualité de vie et d'apprécier à nouveau les joies du quotidien. Ce livre est un véritable manuel pratique proposant des exercices issus de différentes approches (Act, pleine conscience, psychologie positive, hypnothérapie,...), mais aussi des compléments numériques : des audios, des pdf à compléter... Un livre que chaque professionnel pourra recommander à ses patients ou à découvrir par soi-même. Pour mémoire, la douleur chronique (dos, fibromialgie, migraines, douleurs musculaires, séquelles d'une intervention...) est un problème majeur de santé publique. Elle concerne environ 20 millions de français (30% de la population adulte). Ces douleurs, très souvent rebelles aux traitements médicamentaux, entrainent une grande souffrance. Les interventions psychologiques de la douleur représentent une part importante des stratégies de prises en charge. Elles n'ont pas pour but de guérir la douleur mais d'aider les patients à développer des ressources psychologiques pour mieux y faire face et d'ainsi améliorer leur qualité de vie.
05/2023
Résilience
Se relever d'un traumatisme. Réapprendre à vivre et à faire confiance
Pour retrouver le goût de vivre après un trouble de stress post-traumatique. Nous menons une petite vie tranquille. Nous nous sentons en maîtrise, en sécurité. Puis, nous vivons un événement traumatique, et c'est le choc. Notre confiance en la vie, en la nature humaine est anéantie. Notre conception du monde s'effondre. C'est la confusion, le chaos. Nous sommes envahis par la peur, en état d'alerte permanent. Nous avons des flash-back de l'événement. Nous ne nous reconnaissons plus et nous sentons dépossédés de notre résilience. Nous éprouvons des symptômes incapacitants, douloureux, souffrants : des symptômes post-traumatiques. Souffrir d'un trouble de stress post-traumatique est douloureux. Notre corps s'insurge, notre âme se révolte. Comment comprendre ce qui nous arrive ? Pourquoi développons-nous de telles réactions ? Comment expliquer nos comportements lors de l'événement ? Pourquoi les autres réagissent-ils ainsi envers nous ? Comment apprivoiser certaines situations que nous évitons maintenant ? Que faire pour recommencer à vivre et à faire confiance ? Ce guide d'accompagnement s'adresse à toutes les personnes qui ont vécu une expérience traumatisante. Il vous permettra de mieux comprendre ce qui vous arrive et vous guidera avec bienveillance dans votre cheminement. Vous y découvrirez des stratégies pour retrouver confiance en la vie et en les autres, ainsi que des réflexions pour regagner toute votre résilience et votre vitalité.
05/2023
Développement personnel
Les clés pour être zen. 100 actions pour se concentrer sur l'essentiel
Apprenez à cultiver votre paix intérieure ! Vivre simplement, le coeur léger, l'esprit serein et le corps plein d'énergie, n'est-ce pas ce qui s'approche le plus du bonheur ? C'est précisément le sujet de ce livre : une vie simple, placée sous le signe du zen. Pour y accéder, nul besoin de changer le monde, il suffit de modifier imperceptiblement ses habitudes de vie. Shunmyo Masuno, grand prêtre d'un temple bouddhiste et concepteur de jardins zen, vous y invite grâce à 100 actions à intégrer dans votre quotidien pour une vie de calme et de joie. Plongez dans cette véritable malle aux trésors pour vous initier au zen et à la sagesse en vous débarrassant du superflu. Avec : 30 actions pour insuffler de l'énergie, 30 actions pour gagner en confiance et en courage, 20 actions pour dissiper doutes et inquiétudes, 20 actions pour que chaque journée soit la meilleure !
01/2021
Religion
Je narrive pas à me concentrer dans ma prière
Beaucoup de prieurs se plaignent de manque de concentration dans la prière, ils se sentent perdus pendant l’acte et ils sortent avec un vide. Ce livre est une réflexion sur comment on peut se concentrer dans la prière.
06/2012
Pédagogie
Réapprendre à lire. De la querelle des méthodes à l'action pédagogique
Pour les auteurs, les manquements en matière d'enseignement de la lecture ne sont pas dus à l'utilisation de telle ou telle méthode, mais à des choix pédagogiques plus profonds qui l'ont durablement compromis. Au nom d'une conception idéalisée de la vraie lecture, les aspects pratiques et techniques de cet apprentissage fondamental ont à leurs yeux progressivement été déniés et délégitimés.
08/2015
Pédagogie
Concentré et attentif
Votre enfant est parfois agitée, énervée, voire en tension avec vous ? Vous cherchez une méthode efficace pour l'aider à se poser, à se recentrer, avec douceur et bienveillance ? Alors cette méthode est parfaitement adaptée ! Simple et attrayant, cet ouvrage permet d'offrir des moments ludiques pour faire redescendre cette tension, rendre votre enfant calme et attentif, et faciliter ainsi son entrée dans les apprentissage. Les activités sont originales, efficaces et ludiques, pour apprendre avec plaisir. Les pages sont colorées mais épurées, pour faciliter la concentration et la tâche de l'enfant. La méthode "Concentré et attentif" propose pour chaque double page une activité corporelle (étirements, enchaînements de mouvements simples...), une activité de respiration et une activité écrite qui permet de focaliser son attention. La mascotte Poisson Chut accompagne en douceur l'enfant dans sa relaxation. Des notes aux parents explicitent les objectifs des activités et permettent de guider l'enfant. Un cahier d'activités et d'apprentissage en adéquation avec les attentes des enfants et des leurs parents : doux et efficace.
08/2019
Chimie générale et organique
Concentré de chimie. 3e édition
Fruit d'une longue expérience pédagogique, ce manuel est un support de choix pour l'apprentissage de cette discipline fascinante qu'est la chimie. Cette 3ème édition mise à jour clarifie également certaines notions et concepts abordés plus schématiquement dans l'édition précédente et s'enrichit de plusieurs nouveaux exemples. L'ouvrage présente, en 10 chapitres, les bases de la chimie générale, de façon rigoureuse, logique et progressive. Il s'organise en trois parties : 1. La première partie décrit la matière : atomes, molécules, organisations à l'état solide, liquide ou gazeux et en solution ; 2. La seconde partie établit les principes de conservation de la matière et d'énergie qui posent les bases de l'établissement d'équations chimiques pondérées et sous-tendent toute transformation chimique ou physico-chimique. Les facteurs cinétiques qui a ectent les vitesses de transformations (bio)chimiques sont également décrits ; 3. La troisième partie passe en revue, en les expliquant, les grandes classes de réactions qui s'observent en solution aqueuse : réactions d'oxydoréduction, acide-base, de précipitation et de complexation. Le support est richement illustré de figures en couleurs qui aident à la compréhension de concepts submicroscopiques. Des compléments d'information replacent certains concepts chimiques dans un contexte concret de la vie quotidienne. Des liens vers des vidéos sont fournis (capsules vidéo d'expériences chimique, exercices et podcasts). Ce manuel est complété par un site internet : http : //concentre-chimie. unamur. be. Cet ouvrage s'adresse à l'étudiant de Baccalauréat des sections scientifiques et médicales abordant la chimie et au futur étudiant qui se destine à des études supérieures dans ces sections.
08/2022
Développement personnel
Facile de me concentrer. Exercices pour les petits tracas de tous les jours
Ce livret propose une approche concrète et ludique pour mieux vivre les petits tracas du quotidien autour de la concentration. 12 exercices inspirés de la sophrologie et de la méditation faciles d'utilisation, à "piocher" et expérimenter en autonomie pour aider à se concentrer par le corps, en découvrant les cinq sens, et avec son imaginaire. Des témoignages d'enfants illustrent des cas pratiques et permettent au lecteur de s'identifier et de trouver ce qui lui convient le mieux. Il pourra à son tour noter ses propres expériences et ressentis dans son cahier.
03/2019
Spécialités médicales
PROTEINES ANIMALES. Extraits concentrés
Bases de la production et de l'utilisation de ces préparations protéiques. Les viandes séparées mécaniquement - Préparation et utilisation. Les concentrés et isolats protéiques : préparation, propriétés et utilisation. Les problèmes généraux posés par l'utilisation de ces protéines.
05/1993
Policiers
Concentre-toi et respire
Quinze ans de police scientifique sur le terrain à côtoyer toutes les couches de la société aux moments les plus dramatiques de la vie des victimes. Mais, au-delà de l'aspect technique du métier, il y a l'humain, l'adrénaline, la peur, le dégoût, l'empathie et les cauchemars. Parfois, nous affrontons l'horreur absolue, celle-là même qui n'aurait pas pu germer dans l'imagination du scénariste le plus tordu. Souvent, la réalité dépasse la fiction. Je voulais partager cela avec mes lecteurs. Une disparition inquiétante et une famille dans l'angoisse. Nine, technicienne de police scientifique doit composer avec ses cauchemars et la méchanceté de sa cheffe surnommée Chou-Baca. Malgré la passion qu'elle a pour son métier, celui-ci la détruit à petit feu. Soutenue par ses amies et avide d'apporter des réponses à la famille, elle ira jusqu'au bout de cette enquête.
05/2019
Livres 3 ans et +
Je me concentre mieux avec le yoga
Lilo et ses amis sont aujourd'hui à l'école d'arts vivants, mais ils ont du mal à se concentrer. Lilo ne pense qu'à la dernière BD qu'il a lue, Sol n'arrive pas à jouer son morceau à la batterie et Corto n'arrive pas à retenir son texte. Il y a tellement de distractions partout ! Pourtant, le grand spectade de fin d'année approche et nos amis tiennent absolument à être bien préparés. Comment arriver à se concentrer ? C'est Ghani qui propose une solution : des postures de yoga "special concentration". Des postures simples, mais qui permettent de se poser, de s'abriter du flux des sollicitations et de retrouver une bonne capacité d'attention. Si toi aussi parfois tu as du mal à te concentrer, essaie cette séquence de yoga et tu verras vite la différence !
11/2018
Livres 0-3 ans
Je me concentre avec... Léni le ouistiti
Dans la chaleur moite de la jungle, les feuilles des grands arbres s'agitent. Léni le ouistiti ne peut rester en place. Mais voilà qu'à force de remuer en tous sens, il ne retrouve plus son chemin ! Une histoire poétique et affective. Des mouvements doux de relaxation à reproduire. Une note aux parents pour les accompagner dans les rituels proposés. Pour aider l'enfant à se détendre et se concentrer, Gilles Diederichs, relaxologue et sophrologue, propose des rituels rassurants au fil d'une histoire douce illustrée par Audrey Colleja.
01/2019
Fantasy
Les 5 Terres : Cycle II - Lys Tome 10 : Réapprendre la peur
#Les5Terres – Le Palais du Sistre est détruit et le Coucal avec lui. Un sacrifice qui a sauvé le clan, mais qui le fragilise. Pour Alissa et les siens, le remède pourrait bien s'avérer être pire que le mal...
Le plan d'Alissa et Fakeri a marché. Aveuglé par sa puissance, le Coucal a marché droit à sa mort et péri dans les flammes. Mais au sein du Sistre, cette stratégie va laisser des traces profondes. Et tandis que Thori commence à douter et que son témoin donne du fil à retordre à Shin Taku, dans la jungle, les étudiants explorent leur grande découverte.
03/2023
