Méditation pour des journées plus zen
Extraits
Développement personnel
Méditation pour des journées plus zen
Vous avez toujours eu envie de vous mettre à la méditation sans jamais savoir comment débuter ? Vous méditez déjà un peu, mais vous cherchez à enrichir votre pratique ? Suivez le programme pour inscrire la pleine conscience dans votre quotidien. Vous avez l'impression de manger à la hâte ? Découvrez le mindful eating pour changer votre rapport à la nourriture. Vous vous sentez stressée ? Misez sur votre respiration pour gérer vos émotions. Vos nuits sont agitées ? Instaurez de nouveaux rituels pour retrouver le sommeil. Vous avez du mal à vous concentrer ? Libérez votre esprit pour développer votre attention. Durant 4 semaines, grâce à des exercices simples, faciles à glisser dans votre emploi du temps, vous apprendrez à vous reconnecter à vos émotions et à vos sensations.
01/2021
Médiation
Méditation pour des journées plus zen
Vous avez toujours eu envie de vous mettre à la méditation sans jamais savoir comment débuter ? Vous méditez déjà un peu, mais vous cherchez à enrichir votre pratique ? Suivez le programme pour inscrire la pleine conscience dans votre quotidien. Vous avez l'impression de manger à la hâte ? Changez votre rapport à la nourriture grâce au mindful eating. Vous vous sentez stressé. e ? Misez sur votre respiration pour gérer vos émotions. Vos nuits sont agitées ? Instaurez de nouveaux rituels pour retrouver le sommeil. Vous avez du mal à vous concentrer ? Libérez votre esprit pour développer votre attention. Durant 4 semaines, grâce à des exercices simples, faciles à glisser dans votre emploi du temps, vous apprendrez à vous reconnecter à vos émotions et à vos sensations. Chaque semaine, retrouvez : - Des infos pratiques pour vous accompagner dans la mise en place de vos routines - Un nouvel exercice chaque jour pour découvrir de multiples façons de méditer - Une méditation enregistrée, accessible par un QR Code, pour vous laisser guider - Des conseils pour vivre en pleine conscience et vous recentrer 4 semaines de méditation pour un quotidien serein !
03/2023
Développement personnel
La méditation zen pour débutants
Maîtrisez 10 techniques de méditation en 10 jours seulement ! La méditation détient ces capacités " mystiques " à calmer et à guérir l'esprit. Elle modifierait même le cerveau sur le plan physique, le rendant plus efficace dans des zones associées à l'apprentissage, à la cognition mentale, à la mémoire et à la maîtrise des émotions. La méditation Zen pour débutants est un guide interdisciplinaire sur dix techniques de méditation différentes, les traditions qui les mettent en pratique, les études scientifiques révélant leur efficacité physiologique et les instructions pour leurs nombreuses applications dans la vie réelle. Benjamin W. Decker, professeur de méditation expérimenté, y propose un programme de dix jours avec des instructions claires, étape par étape, personnalisables au gré de votre style de vie et de vos objectifs. En parcourant ses pages, vous ferez l'expérience d'une connexion plus profonde à vos sens, à votre corps et à vos émotions, et aux étendues illimités de votre mental penseur. Et la bonne nouvelle, c'est que tout ce qu'il vous faut pour commencer, c'est une chaise ou un coussin, un endroit tranquille, un minuteur, et un carnet ! Alors, qu'attendez-vous ? Benjamin W. Decker est activiste social, professeur de méditation et entrepreneur. Son amour pour la méditation et les enseignements spirituels des anciennes traditions remonte à l'enfance. Cet enthousiasme pour la discipline et ses compétences certaines en la matière lui ont valu les éloges du magazine Conscious Lifestyle, qui l'a érigé au rang des meilleurs professeurs de méditation au monde. Ce sont des milliers de personnes qui ont pu bénéficier de son expertise, tant son travail est universel, équilibré et enraciné dans la sagesse ancienne et le pragmatisme moderne.
09/2020
Couple, famille
Petites méditations pour les enfants. 30 histoires pour s'initier à la méditation
Apprenez à votre enfant à se ressourcer et à se détendre. 30 méditations aux illustrations inspirantes, parfaitement adaptées aux tout-petits. 4 thématiques et un code couleur très clair pour que parent et enfant s'approprient les histoires de façon ludique. Un livret expliquant comment la méditation aide les enfants à comprendre et accepter leurs émotions, tout en les initiant dès leur plus jeune âge aux techniques de relaxation. + 60 minutes de sons de la nature pour accompagner les méditations et faciliter la détente, l'observation et la concentration.
02/2020
Médiation
50 méditations pour mieux s'aimer et vivre des relations plus harmonieuses
Fabrice Midal, auteur de best-sellers, dévoile dans cet ouvrage des pratiques pour apprendre à aimer. Car si l'amour est essentiel dans nos vies, personne ne nous dit qu'aimer s'apprend. Et l'amour a non seulement le pouvoir de guérir les blessures les plus profondes mais surtout de rendre heureux ! A travers des témoignages, des rencontres, des questionnements, l'écrivain et philosophe nous livre toutes ses astuces pour changer de vie. "L'amour est l'expérience la plus extraordinaire qui soit. ' Fabrice Midal.
02/2022
Littérature française
Une journée de plus
Georges Lhomeret dirige un service de chirurgie dans un centre hospitalo-universitaire (CHU). Nous le suivons ici pas à pas dans le déroulement d'une seule journée. Le lecteur trouvera dans cet ouvrage le portrait d'un homme concentré sur l'exercice quotidien de son métier, soucieux de transmettre son savoir-faire, et également attaché à communiquer ses pensées sur le monde d'aujourd'hui et de demain.
12/2015
Bouddhisme tibétain
Chènrézi. Clés pour la méditation des divinités
Chènrézi, personnification de l'amour universel, est la divinité la plus populaire du Pays des Neiges, celle dont tous les Tibétains récitent avec ferveur le mantra om mani padmé houng. Dans cet ouvrage qui lui est consacré, Bokar Rimpoché présente le sens profond de Chènrézi, retrace ses origines mythologiques et révèle son symbolisme. Il va aussi plus loin, car il expose les principes mêmes qui régissent la méditation de toutes les divinités dans le cadre des tantras, expliquant comment elles opèrent une modification sur les couches profondes du psychisme, comment elles purifient le pratiquant pour le préparer à la découverte de sa véritable identité. C'est pourquoi le texte de Bokar Rimpoché se présente comme un guide indispensable pour tous ceux qui veulent comprendre les mystères de la méditation des divinités.
05/2022
Développement personnel
Les pouvoirs extraordinaires de la méditation. Pour une vie plus épanouie
Repensons notre monde en éliminant le bruit autour de nous afin de rentrer dans le silence et d'entendre son subconscient affranchis de toute les formes négatives, d'un passé trop lourd. La méditation est une stratégie qui nous libère de nos problèmes, nous fait oublier notre moi afin de voir clair dans notre propre nature. L'auteur nous donne les clés de cette transformation à travers différents exercices pour débuter la méditation mais aussi pour réaliser l'importance de la respiration. Une fenêtre est également ouverte sur les enchaînements pour une méditation en mouvement par le Tao Yin.
01/2019
Littérature française
Des journées insolites
L'insolite survient lorsque le quotidien dérape. Des personnages marchent le long d'une route, d'une artère, puis tout, de ce qui était calme et doux, change en un clin d'il. La raison chavire. Elle chavire aussi chez les hommes qui aiment désespérément, attendant qui sait quoi ou bien cherchant, durant des décennies, à abattre des fantômes. Des morts regrettent leurs actes, mais il est trop tard. Des auto-stoppeurs se perdent dans le temps. A la fin, vient l'homme gris heureusement.
05/2017
Développement personnel
La méditation pour les enfants
Améliorer l'attention et l'équilibre émotionnel de vos enfants. Avec l'aide de Yupsi, petit dragon et mascotte de ce livre, les parents seront accompagnés dans cet apprentissage. Profitable dès le plus jeune âge, la méditation est une pratique ancestrale et un véritable entraînement de l'esprit. Ainsi, elle permet d'appréhender la notion de discipline et de développer une ouverture et une sensibilité à autrui. Les techniques de ce guide proposent aussi de réduire le stress -chez l'enfant comme chez l'adulte- tout en cultivant la sérénité et une concentration accrue. Ce livre contient : Un guide pour découvrir les bienfaits et les principes de la méditation au quotidien. Un rituel pour chaque soir pour sensibiliser votre enfant et apprécier ses progrès ensemble. Des bandes-son de contes et de méditations pour que votre enfant puisse être autonome.
01/2020
Esotérisme
Un temps pour la méditation
Ce livre entre vos mains est une porte ouverte vers une grande aventure. Être en paix, être profondément heureux, vivre pleinement l'instant présent, ne plus avoir peur, ne plus être stressé, aimer du fond du cœur, voici ce sur quoi débouche une pratique aboutie de la méditation. Pas à pas, vous progresserez dans votre apprentissage. D'abord, en vous libérant de l'enchaînement permanent des pensées. Ensuite en observant, en découvrant et en épanouissant votre vie intérieure. De là, vous serez prêt pour vous diriger vers les hauts sommets de la méditation. Dès le début, chaque pas en avant sur le chemin de la méditation nous rend plus heureux.
05/2008
Développement personnel
Réveillez la joie qui est en vous. 52 méditations pour une vie plus calme et plus heureuse
Semaine après semaine, tout au long de l'année, partez à la découverte de vous-même et emplissez votre vie de sérénité, de sens, de peps et de joie ! Agapi Stassinopoulos est une référence dans la pratique de la méditation. Dans son livre, elle vous propose cinquante-deux méditations, une par semaine de l'année, pour vous réconcilier avec vous-même et retrouver vos bonnes énergies. Avec chaleur et sagesse, s'appuyant à la fois sur son parcours professionnel et sur ses expériences personnelles, Agapi Stassinopoulos vous apprend à explorer ces " domaines conflictuels " de votre vie que sont potentiellement les relations humaines et familiales, l'argent, l'amour-propre, l'anxiété... ; elle vous aide à développer les composants fondamentaux de votre bien-être, à faire confiance à votre créativité et à ouvrir durablement votre coeur. Dans chaque chapitre vous trouverez : - une réflexion sur la vie quotidienne et sur les entraves à la joie ; - un travail personnel sous la forme de points à élucider ; - une proposition de méditation guidée. Gardez ce livre sur votre table de chevet, il sera un compagnon bienveillant qui libérera votre bonté et réveillera votre joie de vivre. " Il faut une vie entière pour devenir soi, et il faut à la fois se faire confiance et beaucoup se remettre en question pour trouver le bonheur d'être soi. "
10/2017
Développement personnel
La méditation, rien de plus simple. Manuel de méditation pour ceux qui ne parviennent pas à s'y mettre
Un guide du débutant accessible et agréablement illustré. En dissipant les doutes, en apportant des réponses et en délivrant des informations concrètes, Sukey et Elizabeth démontrent clairement qu'il ne faut pas se compliquer la vie ou respecter une méthode particulière pour méditer. Le principal, c'est de s'asseoir, et cela peut déboucher sur une pratique régulière, adaptée au style de vie de chacun. Ce livre est fait pour vous si : vous conseillez à tout le monde de méditer sans y arriver vous-même ; vous regrettez de vous mettre en colère ; vous délaissez votre tapis de yoga depuis des années ; les médicaments ne fonctionnent pas ; la dernière fois que vous avez pris une grande inspiration, c'était avant de plonger dans une piscine ; vous pensez, à tort, que la méditation ne vous convient pas.
02/2019
Religion
Au coeur du présent. Une méditation pour chaque jour
365 pages de texte - Une méditation pour chaque jour. « Un jour, quelqu’un demanda à Osho s’il avait un message à transmettre à un ami qui lisait tous ses livres et qui les soulignait minutieusement. Osho répondit : Dites à votre ami que ce que je dis vraiment se trouve entre les lignes, alors, quand il souligne, il barre. Vous êtes assis… la soirée est silencieuse. Le soleil s’est couché et les étoiles apparaîssent. Soyez simplement. Ne dites même pas : «C’est beau», car dès que vous dites que c’est beau, ce n’est plus pareil. Pourquoi faire intervenir le passé ? Le présent est si vaste, le passé si étroit. Pourquoi regarder à travers le trou d’un mur quand on peut sortir et voir le ciel tout entier ? Essayez de ne pas utiliser de mots, car ce qu’il y a de mieux, c’est le silence ».
11/2010
Critique littéraire
Le Verbe nu. Méditation pour la fin des temps
Traducteur et poète, préfacier inspiré, Armel Guerne n'eut de cesse de faire vibrer la dimension mystique de la parole. A travers une réflexion sur les hautes oeuvres de l'esprit, qu'elles soient d'Orient ou d'Occident, d'hier ou d'aujourd'hui, sur des auteurs qui, tels Hölderlin et Novalis, Bloy et Bernanos, ont porté la parole poétique à ses sommets, Guerne nous offre une méditation essentielle sur l'attitude intérieure qui définit la véritable poésie, sur sa vocation spirituelle et sa filiation avec le Verbe divin. Homme intransigeant, il combattit sur d'autres fronts et s'engagea sans réserve dans la Résistance pendant la Seconde Guerre mondiale. Aussi la vibration spirituelle qui traverse ses écrits est-elle soutenue et fécondée par le don entier de son être. Les textes inédits ou désormais introuvables rassemblés dans cet ouvrage en sont les meilleurs exemples. Dans une langue magnifique, pleine de fulgurances et de vigueur, Guerne déchiffre dans le présent les signes de la fin de notre civilisation. C'est à la poésie qu'il revient de respiritualiser l'homme et de lui montrer le chemin dont il s'est détourné, pour qu'il se laisse enfin éblouir par " l'éclatante vérité du Salut ".
04/2014
Philosophie
Méditation
Rédigé à la suite des Apports à la philosophie à la fin des années 1930, le texte publié sous le titre Méditation est une pièce maîtresse du chemin de pensée sur lequel Heidegger s'est engagé après ce qu'il est convenu d'appeler le "tournant" . La question de l'être reste bien la question centrale, mais elle est abordée ici dans une perspective originale en sortant du cadre initial de l'ontologie fondamentale pour entrer dans le champ de l'histoire de l'Etre. Méditation met au jour les présupposés philosophiques qui sont ceux de la pensée occidentale depuis son commencement grec, et au premier rang desquels figure la Machenschaft, la fabrication. On voit en même temps se mettre en place les thèmes qui prendront une importance de plus en plus grande dans l'oeuvre heideggerienne, comme la question de la technique ou de la structure quadripartite du monde où se croisent le ciel et la terre, les divins et les mortels.
11/2019
Coloriages adultes
Méditation
Faites le vide dans votre tête en concentrant votre attention sur le coloriage de dessins propices à la méditation. Découvrez plus de 60 merveilleuses images à colorier numérotées en gros caractères, faciles à lire. Donnez-leur vie et vibration en y apportant de la couleur !
08/2021
Poésie
Méditation
Méditation est un recueil de cinquante poèmes qui vous plongent dans les sentiments de l'auteur face au monde qui l'entoure, qui nous entoure. Léger, naïf, profond, abstrait, drôle, engagée, étrange, les textes aux diverses facettes, pour la plupart intemporels, en font un livre compagnon idéal.
07/2023
Livres 3 ans et +
Beaumocoeur. Méditation guidée pour les petits
Beaumocoeur est une méditation guidée tendrement illustrée, pour apprendre à l'enfant à entourer de douceur et d'amour une petite blessure, physique ou émotionnelle. Une visualisation simple pour consoler les petits chagrins... et prendre le chemin de la guérison.
07/2020
Développement personnel
Turlupine. Méditation guidée pour les petits
Chacun possède, en son for intérieur, la réponse à ses propres questions. Plusieurs techniques existent pour accéder à cette sagesse intérieure. Ce livre est basé sur une technique d'hypnose très connue, qui consiste à visualiser la descente d'un escalier pour aller chercher en soi la réponse à une question que l'on se pose. L'adulte, en racontant l'histoire, guide l'enfant de manière simple et douce : visualisations, mise en jeu des sens, de l'énergie... Oui, l'enfant peut se faire confiance : une richesse insoupçonnée et bienveillante est présente et accessible en lui.
04/2019
Prière et spiritualité
Méditations pour prier le rosaire
Portées par la plume vive et poétique du père Luc de Bellescize, ces méditations pleines de profondeur et très incarnées permettront au lecteur de renouveler sa prière du rosaire. Elles l'emmèneront en pèlerinage sur les pas du Christ, de la Vierge, de saint Joseph, des Apôtres et autres figures de l'Evangile. Elles conduiront chacun à intérioriser les 20 mystères du rosaire - de l'Annonciation au Couronnement de la Vierge. Chaque mystère est illustré par une magnifique oeuvre d'art qui invite à la prière. Un petit livre à emporter partout avec soi, compagnon idéal des temps de retraite et de pèlerinage.
02/2023
Anthroposophie
Méditations pour aider les défunts
Dans de nombreux écrits et conférences, Rudolf Steiner a présenté les fruits de ses recherches à propos du chemin que l'individualité humaine parcourt à travers les sphères de l'esprit après la mort et jusqu'à son retour dans une nouvelle vie terrestre. Le présent opuscule réunit un choix de textes et de méditations qui peuvent aider chacun à acquérir une meilleure compréhension de la mort et de la vie après la mort, et ainsi à mieux accompagner les défunts dans leur cheminement vers les mondes spirituels. Que l'amour du coeur pénètre jusqu'à l'amour de l'âme, Que la chaleur de l'amour rayonne vers la lumière de l'esprit. C'est ainsi que je m'approche de toi, Pensant avec toi des pensées de l'esprit, Ressentant en toi l'amour des mondes, Voulant spirituellement à travers toi Tisser, en existant, le vécu d'être un.
07/2023
Couple, famille
Méditations quotidiennes pour le couple
Gary Chapman aime aider les couples à relever les défis de la vie à deux et ce n'est pas le succès de son best-seller " Les langages de l'amour " qui le démentira... Ce conseiller conjugal notoire propose ici un livre de chevet pas comme les autres : 365 méditations quotidiennes pour renforcer l'intimité du couple à raison d'un verset biblique, une pensée basée sur son expérience de conseiller et une prière par jour. Ce livre de méditations offre un temps de pause et de réflexion quotidien pour faire le point sur sa vie conjugale et trouver les moyens de la rendre encore plus harmonieuse. Juste, inspiré et pratique, cet ouvrage basé en partie sur le concept des langages de l'amour propose un temps de respiration précieux dans notre vie agitée. À la fois pour nous rapprocher de Dieu mais également de notre conjoint. Toutes nos aspirations, mais aussi les problèmes auxquels le couple peut être confronté au fil des années, sont au cœur de ce livre. De l'intimité émotionnelle, intellectuelle, sociale, sexuelle, spirituelle... à une vraie communication, une bonne gestion des conflits, ou encore l'éducation des enfants. Autant d'éléments que Gary Chapman évoque avec clarté et à-propos dans cet ouvrage qui peut être lu seul ou en couple. Voilà un livre-ressource, rafraichissant pour le couple, et pourquoi pas une idée de cadeau de mariage toute trouvée !
08/2011
Médiation
Boire la lune et chevaucher les nuages. 52 méditations pour chaque semaine de l'année
Et si vous méditiez avec un maître zen ? Le zen est la branche japonaise du bouddhisme. Dans cette philosphie de l'essentiel, de la vie au présent (ici et maintenant), la méditation (zazen en japonais) est la voie privilégiée pour trouver l'harmonie et mieux se connaître dans le monde. Federico Danin Jo ko Sensei propose 52 méditations à pratiquer chaque semaine de l'année et divisées selon les saisons. Ses mots vous accompagneront comme si vous écoutiez sa voix dans le dojo où il enseigne. Que vous soyez débutant ou initié à la méditation, vous trouverez dans ces pages un chemin de sérénité pour traverser votre année.
04/2024
Zen
Entre nuage et eau. Le quotidien d’un apprenti moine zen
"On me demande souvent comment j'en suis arrivé à devenir moine zen, qui plus est au Japon, à presque 10 000 kilomètres de cette belle vallée de la Loire qui m'a vu grandir. La vie est surprenante. Un jour, sans trop faire attention, vous vous retrouvez assis sur un coussin de méditation dans un petit temple perdu au fond d'une montagne enneigée." En 2020, Clément Sans entre dans un temple zen au Japon. Un an plus tard, il prend le nom de T?zan et devient moine à Antai-ji. Ce monastère abrite une petite communauté vivant en autosuffisance et alliant une discipline martiale à une spiritualité étonnamment moderne. Loin des clichés sur le bouddhisme et le développement personnel, T?zan annote durant deux années son quotidien rythmé par les longues heures de méditation, les travaux des champs, les dialogues avec les maîtres, les rites, la façon de faire le ménage, de cuisiner, de faire fermenter les légumes ou encore de sonner les cloches. Mais, plus que tout, le zen est un chemin de connaissance de soi, qui permet d'être dans la vérité de l'instant. Une confrontation à sa vraie nature, ici et maintenant.
01/2023
Médiation
Zen ! La méditation PLN, 2e édition
Ce best-seller vendu à plus de 100 000 exemplaires se fait une beauté : nouvelle charte graphique et mise à jour du contenu pour cette nouvelle édition ! Pratiquée en Orient depuis des millénaires, la méditation passionne aujourd'hui le monde moderne occidental. Favorisant le bien-être mental, elle permet d'apaiser les tensions quotidiennes, de s'épanouir et de vous rendre Zen ! Alors que vous soyez à la recherche d'une plus grande capacité de concentration dans votre travail, de moins de stress, ou à vous recentrer sur vous-même... Ce livre est fait pour vous !
01/2023
Médiation
Tout est méditation. Pratiques méditatives pour vivre en conscience
Mener une vie consciente pour incarner le bonheur véritable, où chaque jour sera synonyme de nouveauté et de créativité ! Dans ce nouveau livre, Deepak élève la pratique de la méditation au rang de quête d'une conscience plus élevée et d'une existence plus épanouie, qui changera votre vie. Qu'est-ce qui rend une personne vraiment heureuse : l'amour, une vie de famille posée, la réussite professionnelle ... ? Il y a probablement autant de réponses que de personnes dans le monde. Mais au-delà des directions que nous avons l'habitude de prendre pour trouver le bonheur, la situation évolue. Quelque chose de nouveau, d'urgent et de palpitant est en train de se produire. Mais nous ne pourrons prendre part à ce changement qu'en explorant en profondeur notre vie quotidienne. Tout un chacun construit son bonheur autour d'un mode de vie. Or, il existe bel et bien un mode de vie idéal. C'est le mode de vie conscient. " Il faut se réveiller. Ou, en d'autres termes, être conscient de tout ce qui nous entoure. " Voici le message de Tout est méditation. Se réveiller, c'est s'engager à sortir des sentiers battus et à aller au-delà des croyances et opinions que nous tenons tous des autres, des attentes auxquelles nous nous accrochons. Se réveiller, c'est accéder à une conscience supérieure, autrement dit, plus profonde. Il ne s'agit pas d'un objectif distant, mais d'une réalité que l'on peut vivre au quotidien, en commençant ici et maintenant La conscience embellira notre vie. Pour aider le lecteur dans cette prise de conscience et dans ce changement, Deepak Chopra complète cet ouvrage par de nombreux outils pratiques : 10 exercices, un programme méditatif d'une semaine et 52 mantras.
02/2021
Médiation
Une saison en méditation
De Paris au Japon, du Japon au plateau ardéchois, une nonne bouddhiste zen nous adresse des lettres d'éveil et de réveil, pour apprendre l'art du vagabondage créatif à travers les saisons de la nature et les âges de la vie. Voici cinquante chroniques qui se lisent comme des fables, des contes, des nouvelles. Chacune, chacun y trouvera une leçon sans pesanteur et sans moralisme sur le sens de l'existence. Ce traité de la méditation simple par l'exemple, ouverte à toutes et à tous, initie à l'éveil de soi non pas coupé du monde mais au contraire attentif à tout ce qui s'y présente, à commencer par les pierres et les plantes. Loin des grandes villes, loin des réseaux sociaux, loin des rumeurs assourdissantes du bougisme permanent, voici comment, de l'aube du printemps au crépuscule de l'hiver, renouer avec le regard émerveillé de l'enfance. Pour enfin vivre les richesses du présent.
03/2021
Médiation
La méditation en action !
Chant de l'âme humaine en résonnance avec l'univers, la méditation ouvre le coeur et l'esprit, et transforme en profondeur. Elle détend, harmonise le corps et active la lumière de la conscience. C'est en douceur et avec simplicité que Laurence Pélegry guide aussi bien les débutants que les pratiquants assidus sur divers sentiers de méditation. Bien plus encore, elle vous accompagne avec amour sur le chemin des valeurs humaines, de la découverte des éléments et vous enseigne comment agir en harmonie avec eux. Vous pourrez apprendre à activer et à équilibrer vos chakras, à soulager votre mal de dos, à méditer avec un enfant ou un animal de compagnie et à développer vos perceptions subtiles, votre créativité. Ce guide, pratique et complet, permettra à chacun de progresser en toute sécurité et à son rythme dans sa pratique méditative.
03/2021
Vins, alcools, boissons
Mes petites gorgées de bonheur. 40 astuces et conseils pour une vie zen & green. Avec une gourde
Dans ce coffret, vous trouverez : 1 jolie gourde en verre, réutilisable à l'infini. Pratique, le bouchon en bambou est muni d'une poignée ! 500 ml pour être zen et green toute la journée. Rien que du verre pour préserver te goût de vos boissons. Un livre de 10 pages avec 40 conseils et astuces aussi zen que healthy pour prendre soin de vous : essayez les energy-balls, la méditation ou la green-déco !
09/2020
