Devenez une légende de la vente. 8 étapes faciles pour générer des résultats exceptionnels !
Extraits
Sports
Running Faster. Devenez un meilleur coureur
Un Livre écrit comme un témoignage... Celui de Julien Goater, coureur longue distance britannique qui s'est fait un palmarès dans le cross, et de Don Melvin, un coureur du dimanche qui a appris à se dépasser par la course à pied. Deux trajectoires, deux approches de la course, jusqu'à ce que le premier devienne l'entraîneur du second au sein d'un petit groupe où les uns visaient les quarante-cinq minutes au 10km, d'autres souhaitaient améliorer leurs temps au semi-marathon. Echauffement, entraînement, étirements, récupération, temps de repos... Les deux hommes se sont liés d'amitié et Don Melvin, la cinquantaine passée, a finalement battu les chronos de ses trente ans... Tout cela, il fallait le partager. Ainsi, les principes et les nombreux conseils contenus dans ce livre s'appliquent à tous les pratiquants, qu'ils soient jeunes ou moins jeunes, novices ou expérimentés, naturellement doués pour la course ou non. Améliorer son chrono, gérer sa progression, se fixer des objectifs ambitieux mais réalistes, trouver un groupe et profiter de l'émulation pour faire tomber les secondes, casser les routines, savoir choisir son matériel aussi...
05/2019
Littérature française
Une pensée pour la lune
Alex est chercheur, et ses investigations dérangeantes sur la malbouffe lui valent bientôt des menaces de mort. Opiniâtre, courageux et d'une grande force de caractère, il ne dévie pourtant pas d'un iota de ce que lui dicte sa conscience. Parfois, face à cette situation alarmante, il laisse cependant libre cours à sa sensibilité, ses émotions, ses rêves. Il voit alors apparaître devant lui son oncle Anthéus, décédé depuis trente ans, qui l'entraîne dans des voyages échevelés dans le passé, à la rencontre des êtres disparus qu'il a tant aimés. Réalité ? Illusion ? Alex ne tranche pas. Puisant sa sérénité auprès de sa chatte Pistache, il s'endort chaque soir en imaginant avec une égale confiance les deux possibilités : être toujours vivant le lendemain ou partir définitivement avec Anthéus sur les ailes du temps.
04/2020
Lecture 6-9 ans
Une fusée pour la Lune
Ce qu'on a adoré : la méthode pour se construire des rêves à la manière d'un guide pratique-journal intime, l'avis et les bons conseils d'Aurore, l'ingéniosité d'Akim et le soutien du père dans cette aventure intergalactique. L'histoire invite à avoir des objectifs tout en gardant les pieds sur terre, à surmonter les obstacles et réaliser de belles choses, sans pour autant vouloir décrocher la lune. Elle rend de l'espoir malgré les aléas de la vie et invite les enfants à se concentrer sur leur innocence et leur liberté, plutôt que sur les atrocités du monde.
01/2018
Couple, famille
L'enfant dans la nature. Pour une révolution verte de l'éducation
Les enfants vivent aujourd’hui entre quatre murs, coupés de la nature. Ils souffrent d’obésité, d’hypertension, de dépression, de troubles du comportement, etc. Quelle est la responsabilité du modèle éducatif ? Couper la jeunesse d’un monde extérieur qui pourtant l’aide à grandir n’est-il pas inadapté et dangereux ? Pour accompagner les enfants dehors, des initiatives fleurissent. Matthieu Chéreau et Moïna Fauchier-Delavigne ont voulu en savoir plus et ont rencontré des chercheurs, des éducateurs, des enseignants, ces pionniers qui se penchent sur l’importance des milieux naturels, des arbres, de la terre et de l’eau dans le bien-être de l’enfant. Ils se sont aussi rendus dans ces écoles en Europe où la classe se fait à ciel ouvert. Où l’enfant fait l’expérience de la nature. Cette formidable enquête nous révèle qu’un mouvement qui met la nature au centre du développement et de l’apprentissage de l’enfant croît rapidement dans le monde, et prend forme en France. Les résultats sont là : les enfants qui bénéficient de cette approche acquièrent des compétences solides – d’un point de vue physique, mais aussi cognitif et social – et une appétence indéniable à la joie. Une autre éducation est possible, grâce à laquelle l’enfant redécouvre la richesse du monde dans lequel il vit.
09/2019
Gestion
Seniors, devenez consultants. Les clés pour réussir votre reconversion
Comment démarrer une seconde carrière dans le conseil? Cet ouvrage met en avant les multiples compétences à développer pour devenir consultant indépendant : techniques, commerciales, pédagogiques, relationnelles et administratives. Il présente tous les aspects du métier, ainsi que les pièges à éviter dans le cadre d'une reconversion, en répondant aux questions suivantes : Pourquoi choisir de se reconvertir ? En quoi consiste le métier de consultant ? Quelle posture adopter face aux clients ? Comment mettre en oeuvre son projet ? Ce livre s'adresse à tous les cadres d'entreprise bénéficiant d'une solide expérience professionnelle, qui souhaitent devenir consultants, ainsi qu'aux consultants qui ont déjà fait cette reconversion. Il intéresse aussi les dirigeants d'entreprise qui font appel au conseil.
08/2010
Réussite personnelle
GO ! Devenez proactif ! Pour reprendre votre vie en main
Dans un monde de plus en plus changeant, incertain et complexe, nous pouvons avoir l'impression d'être spectateur de notre propre vie et de ne pas maîtriser pleinement nos actes, nos choix et nos décisions. Et, face aux injonctions des ouvrages de développement personnel qui nous incitent à être "nous-même" , ou tel qu'il serait bien d'être, pour atteindre bonheur et performance, le découragement peut nous gagner. Pourtant, reprendre sa vie en main en y mettant de soi est possible ! Cela passe par un nouveau regard et par une nouvelle manière d'analyser le passé, de penser le présent et de percevoir l'avenir. C'est ce cheminement que propose la proactivité. A l'appui de nombreux témoignages et exemples, cet ouvrage vous invite à adopter simplement cette véritable philosophie de vie au quotidien. L'auteur vous présente ce qu'est la proactivité, ce qu'elle n'est pas, les bénéfices qu'elle procure et les moyens de la mettre en oeuvre, quelle que soit votre situation. Devenez l'artisan de votre vie !
09/2022
Sociologie
Le Canadien de Montréal. Une légende repensée
La plus fameuse de toutes les équipes de hockey est l'objet au Québec d'une formidable consolidation historique, identitaire, économique et culturelle. Plutôt que de nourrir le mythe du Grand Club - il n'en a guère besoin -, ce livre porte un regard critique sur son inscription sociale. De l'économie à la philosophie en passant par la sociologie, l'urbanisme et la science des religions, les auteurs conjuguent leurs perspectives pour tenter de mieux comprendre la place du Canadien dans la Cité.
04/2012
Littérature française
La lune verte
C'est une vieille ville fondée par un fameux pirate, quelque part, sur une presqu'île. Au bord de l'eau, l'usine crache ses volutes vertes jusqu'au ciel, si bien qu'ici la lune semble n'avoir jamais eu d'autre couleur. Ici, si on veut bosser, c'est la mer ou l'usine. Mais le port est exsangue et l'usine va fermer. L'un après l'autre, les habitants sont expulsés pour construire des résidences de luxe quand le nuage vert sera parti. Ti Paul aurait aimé ressembler au fameux pirate qui a fondé la ville. Dans un des derniers bars encore ouverts, ils retrouve Bert qui rumine sa femme disparue ; Irène, sa jeunesse ; Polky l'écrivain, le talent qu'il n'a jamais eu. Et son copain Grand Paul pleure sa fille qu'on lui a volée. Mais tandis que les maçons murent les maisons les unes après les autres, cet équipage de pirates délaissés ne partira pas sans un dernier baroud d'honneurâ-
03/2023
Moto
Harley-Davidson, une légende américaine
Harley-Davidson, une marque emblématique et partie intégrante du patrimoine américain. 1903, Milwaukee dans le Wisconsin. William Harley et Arthur Davidson construisent leur première motocyclette. Plus de cent ans plus tard, ces motos sont visibles sur les routes du monde entier et fascinent toujours. Posséder une Harley-Davidson, ce n'est pas seulement être propriétaire d'un deux-roues mais plutôt appartenir à une histoire riche et complexe, celle de l'Amérique et son idéal de liberté et d'indépendance. Si les modèles de la marque sont si reconnaissables c'est grâce à leur son et à leur ligne, inimitables. A travers une approche historique, Pascal Szymezak évoque les époques clés de la marque et de ses créateurs ; ensuite il dresse le portrait précis et détaillé de plus de 50 modèles emblématiques. Les fiches techniques sont illustrées par des modélisations uniques de Marco de Fabianis Manferto, spécialiste du design industriel. Cette nouvelle édition est augmentée de quatre nouveaux modèles, illustrations de l'innovation de la marque légendaire tout en restant fidèle à ses origines.
10/2023
Historique
Vo'Hounâ. Une légende préhistorique
Une autre préhistoire. Imaginez ou plutôt, laissez-vous porter par l'imagination d'Emmanuel ROUDIER. Il y a 35000 ans, en pleine ère glaciaire de Würm, une très belle "femme-ours" (Neandertal) va croiser la destinée d'un "homme long" (homo sapiens). De cette rencontre va naître une magnifique légende que retrace l'auteur avec un trait poétique tout en noir et blanc. Le scénario de facture classique mais très efficace pour emporter le lecteur, est une prouesse de récit épique. Neandertal ne va pas tarder à disparaître d'Europe, supplanté par l'homme moderne, mais avant cela ils ont à écrire ensemble leur avenir. Et si une part de Neandertal subsistait en nous ? Cette édition intégrale en très grand format est complétée d'un cahier graphique en couleur présentant des recherches inédites de l'auteur et d'un texte retraçant la conception de cette légende préhistorique.
12/2021
Sciences historiques
Jeep, illustrations d'une légende
La Jeep est un parfait exemple de l'évolution de la
communication de la propagande de guerre à la publicité de
masse lors du dernier conflit mondial. Il s'agit pour Willys de
concurrencer Ford et Bantam les deux autres entreprises en
charge de la production de la voiture. Le constructeur
contribue grandement au développement de la notoriété de la
Jeep en inondant la presse de magnifiques publicités couleurs.
La renommée du véhicule se renforce grâce à son excellente
réputation au combat et rapidement, elle apparaît dans les
publicités en tant que faire-valoir de nombreux produits.
Devenue célèbre, la Jeep se décline sur tout support : papier à
lettre, boîtes d'allumettes, cartes à jouer ; aux Etats-Unis
d'abord puis dans le reste du monde libre. L'ouvrage rassemble
une formidable collection de publicités et d'illustrations
mettant en scène la Jeep pendant la Seconde Guerre mondiale.
Elles ont été réalisées par les plus grands illustrateurs de
l'époque. Chacune d'elle est commentée afin d'être replacée
dans son contexte.
02/2012
Lecture 9-12 ans
La légende d'un siècle
L’oeuvre monumentale de Victor Hugo accessible aux jeunes avec cette anthologie d’extraits pour découvrir les textes essentiels : Notre-Dame de Paris, Les Misérables... A travers ces textes, une vision du XIXe siècle d’un point de vue littéraire et historique. Découverte d’une personnalité politique, d’un homme engagé et ancré dans son époque.
05/2012
Histoire internationale
Les Jours sombres. Le destin exceptionnel d'une Allemande antinazie
Après l'attentat manqué de 1944, l'obsession d'Hitler l'amène à faire arrêter et condamner à mort tous les participants, mais également à traquer tous les membres de leurs familles, parents, enfants, ascendants ou descendants, peu importe, qui n'avaient bien souvent eu aucun écho de ce qui se préparait, aucun rôle dans cet attentat, mais qui portaient le même nom. Fille de conjuré, Fey est arrêtée en septembre 1944. Commencent pour cette jeune mère de famille, à laquelle on arrache ses enfants, huit mois de captivité et un voyage interminable. Fey von Hassell décrit le triste spectacle des ruines des villes encore fumantes, les colonnes de réfugiés ne ressemblant plus qu'à des ombres, une Allemagne en pleine déroute devant l'avancée de l'Armée rouge et des Alliés.
02/2012
ouvrages généraux
Les jours sombres. Le destin exceptionnel d’une Allemande antinazie
"Hitler était tellement obsédé par l'idée qu'on en voulait à sa vie qu'il donna l'ordre d'éliminer les conspirateurs et ceux qui leur étaient unis par les liens du sang [... ] en vertu d'une ancienne loi barbare qui faisait retomber le châtiment sur la famille des criminels". 20 juillet 1944. L'attentat contre Hitler, fomenté par le colonel Claus von Stauffenberg, échoue. Les sanglantes représailles qui suivirent firent des milliers de victimes, parmi lesquelles Ulrich von Hassell, ancien ambassadeur d'Allemagne à Rome et farouche antinazi. Bien qu'étrangère au complot, sa fille, Fey, est immédiatement arrêtée et transférée en Autriche avec ses deux fils. "Prisonnière de sang" , elle fut brutalement séparée de ses enfants avant d'entamer un terrible voyage, dans l'angoisse, à destination des camps de concentration.
10/2023
Sciences de la terre et de la
NOUVELLE FLORE DES MOUSSES ET DES HEPATIQUES. Pour la détermination facile des espèces
1 296 figures inédites, représentant toutes les mousses et hépatiques des environs de Paris, des départements voisins et les espèces communes d'Europe. Tables numériques et alphabétiques mises à jour par le Conservatoire et Jardin Botanique de Genève.
10/1986
Théâtre
Masques pour théâtres & légendes
Pourquoi encore un livre-de-masques ? L'essentiel sur le sujet est répété à l'envi dans toutes les préfaces de livres-de-masques : A savoir que le masque masque et démasque, que sa fonction est de cacher (le porteur religieux, comédien ou carnavaleux) et de révéler (le dieu, le personnage, la figure de fantaisie). On y ajoute parfois une autre fonction : la fascination voire la sidération du spectateur. Autre antienne : le masque est universel. Pour développer, illustrer, préciser ces idées, il existe des centaines de livres, catalogues, études sur les masques (Loi du marché rentable des salles de ventes oblige). Mais lesquels ? Les masques africains (depuis le cubisme), océaniens et amérindiens (depuis le surréalisme), himalayens depuis peu, ...on peut ainsi compter plus de 27 publications disponibles sur les masques dogons et 51 sur les masques tibétains. La moindre tradition y est recensée, décrite, expliquée, prête à vendre. Il y a moins d'intérêt (pour le moment, mais cela commence) pour les traditions européennes, les splendeurs de Roumanie ou de l'arc alpin. Pourquoi cette tache aveugle ? C'est à celle-ci que ce livre veut répondre.
04/2018
Littérature française
L'hôtel des amours faciles
Voici un livre qui va contre le désenchantement de l'époque. Où il est montré que manger de la vache enragée pour gagner sa croûte n'est pas obligatoirement triste, surtout quand la chair (féminine) s'en mêle. Que le Paris des années 50 et 60 restait encore une fête pour qui possédait une once d'émerveillement mâtinée de débrouillardise. Quand bien même la galère menaçait chaque jour. On ne s'appelle pas Lentier pour rien. Récit d'apprentissage, chronique où le sexe se fait gourmandise, exploits d'un jeune Dom Juan sûr de lui, le héros ne doute pas : il sera écrivain ou rien. En attendant, il faut enchainer les petits boulots. Autant d'expériences vécues que cocasses, profitables à celui qui espère malgré tout : "conscience de n'être rien, qu'un pauvre petit mec de la province qu'aurait certainement un bon bout de chemin à faire avant de sortir du lot". Cette épopée d'un titi parisien dans la dèche, d'un Poulbot délicat ne perdant jamais l'essence des sens, le montre fidèle à lui-même, croqué par une écriture personnelle, reconnaissable par sa gouaille et sa verve qui ont fait sa renommée. Il compare les seins à des "boules de Noël", voire à des "lolos Bourguiba" ou évoque un "sex-appeal de Bécassine"... Cet homme touchant qui se penche sur son passé ne se renie pas, pour le plus grand bonheur du lecteur. Il préfigure tout simplement le Joel Séria à venir : talentueux et irrévérencieux dans l'oeuvre duquel la truculence n'est pas un gros mot.
10/2019
Lecture 9-12 ans
La cabane à 13 étages Tome 8 : La cabane à 104 étages
Bienvenue dans la cabane la plus cool du monde ! Andy a une rage de dents qui l'empêche d'imaginer la moindre blague. Pourtant, il doit écrire un livre ! La seule solution ? Acheter un Rigolostylo 2000TM, un stylo qui écrit tout seul des histoires à mourir de rire. Hélas, Andy et Terry n'ont pas assez d'argent... C'est l'occasion d'utiliser leur nouvelle machine à fabriquer des billets ! Mais catastrophe ! Terry appuie sur la mauvaise manette et voilà que la machine se met à fabriquer des litres et des litres de miel, attirant tous les ours des environs. Tu veux savoir si Andy et Terry vont réussir à échapper à leur attaque ? Ouvre ce livre !
08/2020
Philosophie du droit
Une introduction à la philosophie de Pierre Legendre
L'oeuvre de Pierre Legendre est immense par son volume (plus de quarante ouvrages) et son originalité. Elle traite de façon exigeante de "? l'animal humain doué de parole ? " et de la société considérée comme un Texte. Dans cette oeuvre se mêlent les approches juridico-historiques, généalogiques, philosophiques, socio-théologiques et psychanalytiques, formant une anthropologie culturelle brillante. Cet ouvrage collectif est une introduction à "l'anthropologie dogmatique" élaborée par Legendre. Il s'agit d'une lecture pluridisciplinaire de problématiques abordées dans cette oeuvre de très haute érudition, pensée en réaction au positivisme de l'Occident gestionnaire. Sa visée est le dévoilement des fondements du système institutionnel de la culture occidentale et de ses origines historiques. Neuf auteurs de différents pays et de diverses disciplines sont ici réunis pour élucider les thématiques, les concepts et les questions soulevées par l'oeuvre de Pierre Legendre, pour offrir au lecteur une analyse à plusieurs voix d'une pensée contemporaine singulière et incontournable. Ouvrage collectif sous la direction de Katrin Becker et Pierre Musso. Avec les contributions de Katrin Becker, Livio Boni, Peter Goodrich, Paolo Heritier, George Mein, Pierre Musso, Osamu Nishitani, Andreas Rahmatian, Serene Richards.
02/2023
Littérature française
Software en tant que Service. Pour la Gestion des activités de Vente et Après-vente Intégrant un Système d'Analyse BI
LA LOCOMOTIVE est une entreprise spécialisée dans la conception et la réalisation de solutions innovantes destinées aux entreprises et organismes. Dans sa mission d'apporteur de solutions digitales, elle nous a confié, dans le cadre de notre stage dans ses locaux, la réalisation d'une solution digitale de gestion des services de ventes et après-vente intégrant un système d'analyse BI. Pour y arriver, nous avons utilisé différents outils et technologies parmi lesquels nous pouvons citer le Framework PHP Laravel, Microsoft Visual Studio ainsi que Power BI pour la visualisation BI. Ces outils nous ont permis de réaliser une application web et générer des rapports d'analyse BI.
10/2022
Cuisine
Desserts faciles
Alliez gourmandise et facilité avec ces 120 recettes de desserts, des grands classiques aux tendances du moment ! Des tartes ou tartelettes, des petits biscuits à grignoter ou des gros gâteaux à partager ; des flans, clafoutis, crèmes ou mousses pour réveiller les souvenirs d'enfance ; des sorbets, glaces et granités bien givrés aux parfums variés ; des salades et autres préparations légères faisant la part belle aux fruits. Tous en cuisine !
01/2019
Santé, diététique, beauté
Algues faciles
Ces légumes de l'océan sont aujourd'hui mis sur le devant de la scène, et grâce à cet ouvrage vous saurez quelles algues consommer, vous connaîtrez leurs qualités gustatives, leurs propriétés thérapeutiques et nutritionnelles, l'histoire de chaque espèce, ainsi que la place indispensable qu'elles occupent dans l'écosystème. Vous découvrirez également travers un grand choix de recettes comment cuisiner les algues à toutes les sauces, cuites ou crues, de l'apéritif au dessert, selon différentes traditions culinaires. Elles vous permettront assurément de renouveler et enrichir votre cuisine, mais aussi d'étonner vos amis !
10/2017
Potager
Légumes faciles
Un guide pratique qui délivre un concentré de conseils d'expert au jardinier amateur qui souhaite cultiver ses propres légumes. La première partie de l'ouvrage donne des conseils généraux sur l'aménagement du potager (cultiver en pleine terre, en carré ou en pot), la préparation des sols, calcul de rendement et de productivité, faire ses semis, récoltes, etc. La seconde partie propose des fiches pratiques sur une cinquantaine de variétés de légumes (calendrier des semis, caractéristiques de la culture, récolte, zoom sur les différentes sous-variétés, etc.). Salades et aromatiques : Laitues - Radicchio et chicorée frisée - Feuiles poivrées - Oseille - Céleri feuille - Pousses de pois - Micropousses - Aromatiques - Aromatiques vivaces - Pois et haricots : Pois, mangetouts et sugar snaps - Haricots - Haricots grimpants - Fèves - Haricots à rames - Alliacés : Oignons - Echalotes - Cébettes - Ail - Ciboulette - Poireaux - Légumes d'été : Tomates cerises - Tomates grappes - Courgettes et courges - Concombres - Aubergines - Poivrons et piments - Maïs - Artichauts - Légumes-racines : Carottes - Betteraves - Radis - Navets - Panais - Pommes de terre - Choux-raves - Légumes-feuilles : Epinards - Blettes - Brocolis - Choux - Choux kales - Pousses asiatique.
03/2023
Quiches, tartes salées
Tartes faciles
Tarte rustique tomate & feta, quiche champignon, épinard & ricotta, tatin à l'échalotte, tarte citron, tarte rustique mirabelle, noisettes et miel... Découvrez 80 recettes de tartes salées et sucrées simples et ultra-gourmandes de la blogueuse Plus une miette.
04/2021
Philosophie
Etapes sur le chemin de la vie
Les Etapes sur le chemin de la vie datent de 1845, donc de l'année suivant celle où avaient paru Les Miettes philosophiques et Le Concept de l'angoisse. Kierkegaard arrête ainsi l'essor hardi de sa pensée pour insister, encore une fois sur le thème initial développé dans Ou bien Ou bien..., les modes de la vie esthétique et de la vie éthique. Toutefois, bien que cette œuvre présente ainsi le même dilemme sous une forme approfondie, les Etapes ne se bornent pas au contraste entre l'esthétique et l'éthique, elles contiennent, en outre, une troisième partie, la partie principale et, en même temps, la plus étendue, où la conception religieuse trouve son expression : " Coupable ? - Non coupable ? ", un martyrologe, une expérience psychologique. Le livre se termine par une " lettre au lecteur " dans laquelle l'auteur, Frater Taciturnus, fait ses réflexions et développe, en observateur, sa conception religieuse de la vie.
02/1979
Histoire internationale
Fondements et étapes de la construction européenne
D'abord centrée sur l'économie, l'Union européenne aborde en 1996-1999 l'étape décisive de la " volonté politique " dont la monnaie, la politique étrangère, la défense et la sécurité intérieure cristallisent toutes les urgences. Le plus difficile reste à réaliser : passer d'un marché à une identité. L'Europe a-t-elle un sens ? Destin commun ou dessein partagé ? L'ouvrage de Dominique Hamon et Ivan Serge Keller offre une vision synthétique et claire de cet enjeu historique qui dépasse le cadre circonstanciel des cinquante dernières années. Mille ans d'histoire sont ici convoqués par l'événement qui dira la volonté réelle des Européens de compter au XXIe siècle.
Ce manuel veut concilier deux objectifs :
- présenter un récit didactique de l'union européenne depuis cinquante ans ;
- proposer au lecteur des outils pour constuire une réflexion personnelle sur le sens de l'idée européenne.
Conçu pour des étudiants (classes préparatoires, universités, IEP) soucieux de réussir leurs examens et concours, ce manuel s'adresse donc aussi au citoyen curieux de comprendre son temps.
04/1997
Gestion du stress
Eco-anxiété. Des clés pour agir - Mon carnet pratique en 4 étapes pour faire du stress écologique une force
Un guide pratique illustré pour prendre soin de son éco-anxiété - nouveau fléau de l'époque : 4 étapes et plus de 50 exercices pour cultiver ses ressources intérieures (résilience, émotions positives, imagination, capacité d'action) et transformer le stress écologique en force. Par une écothérapeute. Le nouveau " mal du siècle " Le constat est sans appel : plus de la moitié des 16-25 ans souffrent aujourd'hui d'éco-anxiété (selon une étude menée par The Lancet en 2021), c'est-à-dire d'un sentiment d'impuissance et d'angoisse face aux dérèglements climatiques et à la crise écologique. Mais l'éco-anxiété n'est pas une fatalité : comme toute émotion, il faut apprendre à l'accepter et il est possible de la comprendre, de l'apprivoiser et de la transformer en actions au service de la transition socio-écologique pour vivre sereinement. De l'éco-anxiété à l'action Dans ce carnet pratique, Isabelle Giraldo, écothérapeute, montre la voie pour transformer l'éco-anxiété en une force, à travers une démarche originale issue de l'éco-psychologie et éprouvée auprès de jeunes étudiant. e. s en mastère (de l'INP Toulouse). La clé ? Prendre soin de son éco-anxiété passe par la création de liens et de reconnexion : à soi, à l'imaginaire, au vivant et aux autres. Ces 4 relations sont autant de leviers qui constituent les étapes du cheminement proposé dans ce guide pour permettre à chacun de développer ses ressources intérieures, antidotes à l'éco-anxiété : la résilience, les émotions positives, l'imagination et capacité d'action. Un " plan de sauvetage émotionnel " en 4 étapes Développer la résilience (à l'EST) : en renforçant le lien à soi, à travers le travail sur le corps et les sensations (ancrage). Prendre soin de ses émotions (au SUD) : en renforçant le lien au vivant et en apprivoisant ses émotions négatives (stress, colère tristesse). Cultiver les imaginaires (à l'OUEST) : en renforçant le lien à l'imagination et à l'intuition, pour inventer de nouveaux récits collectifs et créer de nouvelles solutions. Agir en Collectif (au NORD) : en renforçant le lien aux autres, pour trouver des pistes d'action ensemble. Plus de 50 exercices à chaque étape pour développer sa " trousse de premiers soins " Des pratiques réflexives (journaling) : écrire ses pensées et ses émotions pour se découvrir, comprendre ses émotions, ses besoins, et ses propres leviers. Des méditations guidées (avec audios via QR code) : des moments d'introspection pour trouver les ressources en soi face aux émotions difficiles. Des explorations et rencontres avec le vivant, pour se reconnecter avec la nature (marche en forêt, observation de la flore...) Un guide joliment illustré par Nathalie Ouederni, qui offre à tous ceux qui souffrent d'éco-anxiété - et notamment les jeunes adultes issus de la génération climat -, de nombreuses pistes et clés, une boussole pour prendre soin de soi et du vivant, continuer à rêver et agir pour un monde meilleur.
06/2023
Gestion
Devenez un leader serviteur. Guide pour devenir un leader authentique, inspirant et couronné de succès
Domenic Presutti a toujours été fasciné par la façon dont les gens atteignent l'excellence. Les nombreux grands leaders qu'il a rencontrés au cours de sa vie, de même que ses quinze années d'expérience en leadership et en constitution d'équipes, l'ont éclairé à ce sujet. Ce livre vous présente la somme de ce qu'il a appris sur le leadership. Les leaders et aspirants leaders des différents domaines de l'industrie - regroupements, associations sportives, sociétés d'affaires, groupes communautaires, voire les familles, etc. - découvriront dans "Devenez un leader - serviteur" une riche mine de sagesse qui les aidera à développer leurs qualités de leaders. Voici une abondance de renseignements pratiques sur des sujets précis comme la définition d'une vision personnelle, l'établissement d'un esprit d'équipe positif et la façon de tirer profit des forces de chacun des membres d'une équipe. Ensemble, ces différents aspects constituent un guide sur la façon de devenir un leader authentique, inspirant et couronné de succès.
01/2021
Prière et spiritualité
L’oraison, chemin de communion. 10 étapes pour chercher Dieu
Ce livre est moins un essai qui parle de la prière qu'un guide pour expérimenter les fruits de la prière, âme de toute vie chrétienne authentique. S'inspirant des enseignements sur l'oraison du père Caffarel, qu'il a suivis dans les années 1970, le père Jean-Marc Bot nous transmet ici un parcours progressif en dix rencontres qui a été vécu pendant un an par une centaine de catholiques du diocèse de Versailles. Chaque rencontre est construite ainsiA : une approche à dominante doctrinaleA , une approche à dominante pratique , quelques difficultés ou obstacles à surmonter. Ces trois points font ensuite l'objet d'un questionnaire pour l'échange en groupe et la réflexion personnelle.
02/2023
Grossesse et maternité
La peur au ventre
"En quinze ans d'exposition médiatique, je vous ai peu habitués à vous parler de ma vie perso. Pourtant, vous avez peut-être l'impression de me connaître... Après tout, je m'invite chez vous à l'heure du déjeuner ou du souper pour vous parler des nouvelles du monde. D'une certaine manière, je fais "partie la famille. C'est le paradoxe de n'importe quelle figure médiatique : à la fois familière et lointaine. Si j'ai décidé aujourd'hui de dévoiler un pan de mon jardin secret, c'est pour apporter un témoignage qui, je l'espère, pourra être utile à de nombreuses femmes dont les rêves de maternité ne se déroulent pas tout à fait comme prévu... Il y a quatre ans, je me suis retrouvée à hanter les couloirs d'un service de néonatalogie. La peur au ventre. Pendant plus de deux mois, ma vie est restée suspendue à un berceau, confinée dans les quelques dizaines de mètres carrés séparant la salle des infirmières pédiatriques du "local des parents" , cet entre-deux un peu triste où les thermos de café, berlingots de lait et spéculoos emballés à la pièce, tentaient vainement de nous donner l'illusion que "tout était normal" . J'ai découvert de façon brutale un monde dont on parle peu. J'ai eu envie de partager avec vous cette traversée en apnée, si particulière, à la fois profondément¬¬ intime, personnelle, mais aussi universelle par les flots d'émotions qu'elle provoque. Je veux en parler parce que je pense que cette expérience peut inciter celles qui ont un désir d'enfant, celles qui vivent une grossesse "difficile" , à s'écouter - vraiment ! -, à se faire confiance et à ralentir le rythme pour conduire leur bébé à bon port. J'en suis la preuve vivante : parfois, on peut faire mentir les pronostics ! Je souhaite aussi pointer le projecteur sur celles et ceux qui se battent dans l'ombre, qui accomplissent des miracles, chaque jour, pour sauver des enfants nés trop tôt. Et pour soutenir des parents traumatisés qui ont du mal à se réjouir. J'ai eu la chance d'être épaulée par des équipes médicales exceptionnelles qui se sont battues à nos côtés, de bout en bout. Dans ce combat commun, nous n'avons d'autre choix que de leur faire confiance : la vie de notre enfant est entre leurs mains. Dans ce contexte particulier, les émotions sont décuplées, chaque progrès est célébré comme une victoire et certaines minutes d'attente semblent durer des heures. Dans ces éternités, nous tentions de refroidir nos cerveaux en ébullition, de respirer calmement, de nous accrocher à chaque espoir pour ne pas sombrer. Il y a eu, malgré tout, des "craquages" , des torrents versés, des découragements fugaces. Mais nous avons gardé ce cap : rester solides, debout, envers et contre tout. Si j'ai la force de vous en parler aujourd'hui, c'est parce que cette bataille nous l'avons remportée. Lou, Jérôme et moi, mais aussi toutes celles et ceux qui nous ont accompagnés.
10/2023
