Centre Sivananda Yoga Vedanta
Extraits
Yoga
Les mudras. Le yoga des mains
Un dépliant de 6 pages au touché soft touch pour équilibrer ses énergies avec le yoga des doigts, une pratique millénaire et reconnue ! Les mudras des mains sont des gestes mystiques aussi appelés "yoga des doigts" . Ils peuvent être accompagnés des hastas, ou postures des bras, caractéristiques des dieux hindous. Pratiquer le yoga des doigts permet d'amplifier l'ouverture des chakras. 20 mudras expliqués !
03/2023
Réalistes, contemporains
Ommm. Sur les chemins du yoga
Les frères de Flore lui ont offert un stage de yoga. Impatiente à l'idée de passer trois jours hors du temps au coeur de la Bretagne, elle décide d'embarquer son amie Flora dans l'aventure. Une fois sur place, les deux sémillantes quinquagénaires retrouvent Didier, un professeur hors pair à la personnalité lumineuse, pleine de gaieté, d'amour et de spiritualité. Au sein d'un groupe hétéroclite d'amateurs, elles découvriront les vertus de cette pratique de plus en plus convoitée ! Guidées par leur mentor, les deux femmes s'essaieront entre autres à la méditation, au chant - très important dans le yoga - ou encore à des postures physiques pour le moins étonnantes. De la philosophie non-violente à l'alimentation végétarienne, ce stage intense et convivial aborde chacun des points essentiels du yoga. La mise en parallèle avec des flash-backs de leur vie parisienne, automatique et stressante, rend le constat d'autant plus saisissant : cette expérience leur a permis de se recentrer sur elles-mêmes ! Trois jours de partage et de bonne humeur durant lesquels se tissent également des relations amicales. Une aventure humaine pleine de découvertes et... de courbatures !
03/2022
Yoga
Précis de Hatha Yoga - Technique avancée
Dans ce troisième ouvrage, les asanas analysées sont le plus souvent des variantes plus abouties de postures mères déjà pratiquées dans leur plus grande simplicité. Les exercices de base restent fondamentaux et l'évolution de l'ensemble, la finesse de la personne et l'habileté de l'instrument se fondent définitivement sur l'exécution toujours plus approfondie de la formule apparemment banale. Cependant, de temps à autres, il est intéressant de faire une excursion dans le vocabulaire plus sophistiqué de postures moins convenues. "Mon ami, je vous le déclare, dans ce corps même mortel comme il est, et haut d'une toise seulement, mais conscient et doué d'intelligence, se trouve le monde et sa croissance et son déclin et le chemin qui mène à son dépassement". - Anguttra.
04/2022
Yoga
Mon cahier yoga méditation. Edition collector
Une édition limitée avec une couverture glossy : un film cold foil sur un dégradé avec un effet métal et brillant. Ready to shine ! Le yoga antistress, pour se relaxer, calmer ses émotions et booster son bien-être. Stress, angoisses, douleurs, tensions... Le yoga méditation est le yoga antistress le plus efficace pour les healthy girls sous pression. Grâce à des postures de yoga qui relaxent le corps et préparent l'esprit à méditer, le yoga-méditation apporte bien-être, forme, détente et énergie. Le sport feel good ! Au programme : Les différentes techniques de yoga-méditation (yoga du sommeil, méditation, yin yoga, yoga des doigts...), pour trouver celle qui convient le mieux à chacune. Les meilleures postures de yoga et les exercices respiratoires pour détendre profondément les muscles de tout le corps et se détendre. Des exercices de méditation, pour calmer ses pensées et ses émotions. Des routines yoga méditation pour chaque moment de la journée (matin, soir, week-end, bureau) et pour l'humeur du moment (agitation, irritation, anxiété, angoisse, fatigue). Les conseils supplémentaires food et lifestyle, pour cocooner tout l'organisme et booster son bien-être
Yoga
Psychologie du yoga de la Kundalinî
Il existe plusieurs écoles de yoga tantrique, mais celle de la Kundalinî est sans doute la plus surprenante. Elle consiste à activer les forces les plus puissantes de l'humain, décrites comme un serpent lové autour de la colonne vertébrale, et vise à accorder les principes souvent supposés contradictoires de la sexualité et de la spiritualité, en faisant fusionner leurs énergies. En octobre 1932, C. G. Jung, invité au Club psychologique de Zürich, donna quatre conférences sur cette discipline exigeante et alors pratiquement inconnue. Alors que la psychologie de l'époque était sous l'emprise grandissante de la psychanalyse, le yoga de la Kundalinî allait offrir à Jung un modèle qui manquait à la psychologie occidentale : une description, à partir de l'étude symbolique des chakras, des phases de développement de la conscience supérieure.
04/2021
Yoga
Yoga et méditations pour les aidants
Etre aidant ! Le choisit-on par nature, par choix ? Est-on à notre place ? En oeuvrant pour son bien-être par des exercices de respiration, une meilleure gestion du stress, du sommeil, du lâcher-prise ainsi qu'avec des méditations guidées et du yoga adaptés, l'aidant contribue à des soins de qualité aux malades. Etre aidant ? ! Le choisit-on par nature, par choix ?? Est-on à notre place ?? Ce rôle est-il assumé pleinement ou s'agit-il d'un sacrifice ?? Comment apporter des soins bénéfiques à nos malades si l'aidant lui-même souffre ?? Prendre soin de soi, c'est aussi prendre soin du malade que l'on accompagne. Anne Puelinckx est professeur de yoga, elle propose dans cet ouvrage des pistes d'accompagnement au bien-être des aidants en reprenant conscience de leur corps par des exercices de respiration, en ressentant et libérant leurs émotions. Guide avec des méditations guidées pour une meilleure gestion du stress, du sommeil et un mental en paix avec des postures de yoga adaptées.
09/2023
Yoga
La méthode yoga and peanut butter
Ayant longtemps souffert de troubles du comportement alimentaires Alexia Michel a réussi à surmonter ses difficultés et à retrouver un rapport apaisé avec son corps et avec la nourriture grâce à la pratique de yoga. Aujourd'hui professeure de yoga, elle a mis au point sa propre méthode "Yoga & Peanut Butter " , un programme complet (attention ce n'est pas un régime ! ) pour se reconnecter à son corps, aller vers l'acceptation de soi et retrouver un apaisement profond face à l'alimentation. Dans cet ouvrage inspiré de sa méthode, elle propose un programme en 10 étapes avec de exercices simples de bien-être physique et psychique pour se reconnecter à soi, gagner en sérénité et diminuer le stress (visualisation, respiration alternée, aligement, journal de gratitude...) ainsi qu'une vingtaine de postures accessibles à toutes et à tous à réaliser à partir d'illustrations.
04/2023
Yoga
Yoga. Parfaite santé et éveil intérieur
Le yoga est une méthode holistique de développement physique, mental et spirituel. Sa pratique régénérante permet de mettre à l'unisson le corps, l'âme et l'esprit, tout en menant sur la voie de la connaissance de soi. Elle favorise également la concentration, diminue le stress, améliore le sommeil et la respiration. Dans ce livre, Michel Leroy présente la tradition du yoga dans ses moindres subtilités. Il explore son histoire, en se concentrant particulièrement sur le hatha yoga, les huit degrés qui le composent, et met notamment l'accent sur la relaxation, la respiration ou encore les mudras. Les nombreuses postures illustrées et détaillées rendent cet ouvrage accessible aussi bien aux débutants qu'aux praticiens expérimentés. La profondeur de cet enseignement vous permettra d'écouter les réponses qui se trouvent en vous et d'accéder à l'éveil intérieur.
03/2024
Religion
Bhagavad-Gita. L'essence du yoga
La Bhagavad-Gita est le texte mystique le plus important de l'hindouisme et l'un des plus beaux écrits de l'humanité. Ce poème de 700 versets composé en sanskrit entre le Ve et le IIe siècle av. J-C. se présente sous la forme d'un dialogue entre Krishna, avatar du dieu Vishnou, et le jeune guerrier Arjuna qui, sur le point d'engager une bataille meurtrière contre ses propres cousins, est terrassé par le doute et refuse de combattre. Alors que les deux armées se font face, Krishna révèle à Arjuna l'essence du Yoga, ses différentes formes, les voies vers la libération et la sagesse de l'action sans ego. La Bhagavad-Gita est une lecture fondamentale pour toutes celles et tous ceux qui pratiquent le Yoga. Stephen Mitchell nous en offre une version entièrement versifiée qui rend accessible sa profondeur et sa grâce métaphysique. L'ouvrage inclut une présentation du texte par Gandhi.
10/2019
Livres 0-3 ans
Le chat
"Petit yogi" : une nouvelle collection de petits livres en forme à emporter partout, pour s'initier au yoga dès 2 ans. Chaque titre est un joli livre-objet dont la forme reprend celle de la position de yoga à réaliser : un chat, une grenouille, un arbre... Les consignes sont très simples et expliquent le déroulé de l'exercice, pas à pas. La posture du chat : un exercice pour travailler sa souplesse et tonifier sa colonne vertébrale.
05/2019
Yoga
Le yoga du bonheur. Les réponses simples de la philosophie yoga aux problèmes du quotidien
Découvrez le chemin yogique à la conquête du bonheur. Avec un style clair et fluide mais parsemé d'une pointe d'ironie, le lecteur est guidé dans un processus de "Réveil" , de prise progressive de conscience des mécanismes mentaux et émotionnels par lesquels la société façonne les individus en les condamnant au malheur. La libération est alors possible, et le "bonheur absolu" devient un objectif à atteindre et à expérimenter, avec un peu de courage et une bonne dose de persévérance.
10/2021
Livres 3 ans et +
Baba Yaga
Pauvre petite fille ! La terrible ogresse, Baba Yaga, est bien décidée à la manger pour son dîner. Mais la petite est rusée et l'ogresse n'aura pas aussi facilement ce qu'elle attend...
03/2018
Terreur
Baba Yaga
Un entrepreneur dévoré par les ténèbres, à la recherche d'une lumière pour lancer son projet. Une femme d'affaires déterminée à obtenir l'objet de ses désirs. Trois cavaliers s'abreuvant de la misère humaine. Un repaire secret où la mort se vend au prix du marché. Parfois sorcière, parfois ogresse, mais habitant toujours sa singulière hutte à pattes de poule, Baba Yaga apparaît dans de nombreux contes russes. Cette histoire, inspirée de Vassilissa la Belle du folkloriste Alexandre Afanassiev, nous amène devantcette femme mythique, à l'ombre des portes marquant la frontière entre les royaumes des vivants et des morts.
02/2023
Contes de toujours
Baba-Yaga
Une fillette vit avec son papa dans un village au coeur de la Russie. Son père s'est remarié avec une femme très méchante qui voudrait bien se débarrasser de la fillette et pour cela elle l'envoie chez sa soeur la terrible sorcière Baba-yaga. Cette dernière essaye d'en faire son déjeuner mais la fillette qui suit les conseils d'alliers précieux va s'en sortir grâce à sa gentillesse.
01/2022
Contes des 4 coins du monde
Baba-Yaga
il était une fois une petite fille qui vivait avec son père et sa méchante belle-mère. Un jour, l'horrible femme envoya la fillette chez sa soeur, qui n'était autre que la plus cruelle des ogresses : Baba Yaga.
07/2023
Sociologie
Quitter Paris ? Les classes moyennes entre centres et périphéries
Quitter Paris ? Les évolutions du Grand Paris placent ses habitants, y compris ceux des classes moyennes, devant des choix difficiles. Cette situation suscite de multiples débats scientifiques, politiques et médiatiques, mettant en cause les processus de ségrégation urbaine à l'oeuvre dans la métropole parisienne. Ces discussions sont à l'origine de ce livre. Comment les classes moyennes habitent-elles une région capitale dont le coeur leur est de plus en plus inaccessible ? Quelle place Paris intramuros peut-elle conserver dans leur vie quotidienne ? La banlieue et les couronnes périurbaines ne sont-elles que des territoires de relégation, un choix par défaut, faute de pouvoir vivre au centre ? N'est-il pas temps de reconnaître les attraits des territoires situés au-delà du boulevard périphérique, et même au-delà de la Francilienne ? Les études urbaines abordent la relation des classes moyennes à la ville sous trois angles principaux : la gentrification, la périurbanisation, la dualisation des métropoles — avec la mixité sociale comme question transversale et la région parisienne comme terrain privilégié d'observation. Ces analyses restent trop souvent distinctes : ce livre établit les liens indispensables pour comprendre la métropolisation et les relations systémiques entre les différentes dynamiques qui la constituent. Tandis que certains tiennent à rester cotte que coûte au coeur historique de la métropole, pour d'autres quitter Paris ne se réduit pas a l'éloignement. Vivre dans les périphéries de Paris, c'est aussi ouvrir la possibilité de bénéficier d'un autre cadre de vie, dans les communes des banlieues plus ou moins proches ou dans les villages des campagnes périurbaines, au-delà des limites les plus visibles de l'agglomération. Pour saisir la place des classes moyennes dans la métropole et leurs rapports très divers au territoire, l'approche adoptée articule plusieurs dimensions : les mobilités résidentielles et quotidiennes, les usages des commerces et des équipements, les sociabilités et l'école. L'équipe de chercheurs réunie ici a mené deux cents entretiens qualitatifs auprès de ménages de classes moyennes installés dans cinq quartiers ou communes d'Ile-de-France. L'ouvrage qui en résulte est une contribution essentielle à l'analyse du rapport des classes moyennes a Paris et à ses périphéries.
01/2019
Développement personnel
Yoga pour hommes. Se muscler, s'assouplir, améliorer ses performances
Vous n'êtes vraiment pas sportif, mais vous voudriez que ça change ? Le yoga est une discipline sportive douce dont les bienfaits sont multiples : respiration, muscles déliés, travail des muscles profonds ; laissez-vous guider par les pas-à-pas des postures et observez les bénéfices récoltés. Vous êtes sportifs, voire athlète de haut niveau ? Cet entraînement au yoga vous apprendra à améliorer vos performances, réduire les douleurs post-entraînement et prévenir les blessures. Vous êtes déjà un maître yogi ? Retrouvez les meilleurs conseils de Dean Pohlman et 20 programmes d'entraînement complets pour vous améliorer et découvrir le yoga autrement : force, équilibre, flexibilité sont les trois piliers travaillés dans cet ouvrage. Le contenu de cet ouvrage : - 50 postures illustrées et en pas-à-pas - 20 routines d'entraînement pour remplir des buts précis comme améliorer son endurance, augmenter sa force, doubler ses performances cardiovasculaires. - Des zooms sur les aspects fonctionnels du yoga - Des informations détaillées sur les bénéfices du yoga pour les hommes
02/2019
Livres 0-3 ans
L'arbre
"Petit yogi" : une nouvelle collection de petits livres en forme à emporter partout, pour s'initier au yoga dès 2 ans. Chaque titre est un joli livre-objet dont la forme reprend celle de la position de yoga à réaliser : un chat, une grenouille, un arbre... Les consignes sont très simples et expliquent le déroulé de l'exercice, pas à pas. La posture de l'arbre : un exercice amusant et facile à réaliser pour se concentrer et développer la confiance en soi.
05/2019
Livres 0-3 ans
L'arc-en-ciel
"Petit yogi" : une nouvelle collection de petits livres en forme à emporter partout, pour s'initier au yoga dès 2 ans. Chaque titre est un joli livre-objet dont la forme reprend celle de la position de yoga à réaliser : un chat, une grenouille, un arbre... Les consignes sont très simples et expliquent le déroulé de l'exercice, pas à pas. L'arc-en-ciel : un exercice amusant et facile à réaliser pour développer ses perceptions sensorielles et sa créativité.
05/2019
Yoga
Yogas Tantriques. Une invitation à vivre le Sacré
Le yoga tantrique s'attache à réveiller nos chakras par des exercices de respiration, de méditation et des postures. Le sexe est un chakra parmi nos huit chakras ! Bruno Pinçon nous entraîne dans un voyage vers la découverte les différents yogas tantriques. On découvrira : - des concepts très actuels (puissance féminine, énergies sexuelles...) - des techniques de yoga très inspirantes adaptées à sa personne : pratiquer quelques asanas (postures) efficaces, s'exercer aux mudras (gestes), tester les bandha, , sentir le prâna, manger en tantrika, danser la vie en yogini... - les grands lieux du tantrisme pour y découvrir l'art des temples et un voyage qui se termine par une description saisissante d'une cérémonie rituelle de yoga tantrique.
08/2021
Livres 0-3 ans
La grenouille
"Petit yogi" : une nouvelle collection de petits livres en forme à emporter partout, pour s'initier au yoga dès 2 ans. Chaque titre est un joli livre-objet dont la forme reprend celle de la position de yoga à réaliser : un chat, une grenouille, un arbre... Les consignes sont très simples et expliquent le déroulé de l'exercice, pas à pas. La posture de la grenouille : un exercice amusant et facile à réaliser pour développer son attention et gérer ses émotions comme la peur, la colère ou la tristesse.
05/2019
Yoga
2100 Asanas. L'encyclopédie des postures de yoga, Edition de luxe
Une véritable Bible des postures de yoga ! Cet ouvrage exceptionnel a relevé le pari de présenter la totalité des postures de yoga connues, soit 2100 postures classées par familles et photographiées avec élégance, incarnées par les élèves, venus du monde entier, du canadien Daniel Lacerda. Un livre inspirant, à offrir et à s'offrir, pour les yogi de tous niveaux et de toutes les écoles. Une présentation détaillée de la posture de base, et, pour chaque posture, le nom français, sankrit, les variantes et les points énergétiques activés.
10/2022
Yoga
Yoga super simple. 70 exercices en pas à pas
Le yoga est un formidable outil pour gainer, muscler et assouplir son corps, mais également pour relâcher les tensions, soulager les douleurs de dos, mieux dormir ou encore faire le plein d'énergie. Cependant, il est primordial de bien effectuer les postures pour ne pas se blesser. Dans ce livre, Tiphaine Cailly vous accompagne à la découverte des postures de yoga les plus essentielles. Les photos vous indiquent précisément quels sont les gestes à éviter et ceux à développer, pour une pratique en toute sécurité. Grâce aux 70 exercices en pas à pas, vous apprendrez sans difficulté ! Dans la dernière partie, vous trouverez 17 séances afin de combiner au mieux les différentes postures, pour votre plus grand bien-être. Tiphaine Cailly est professeure de yoga depuis plusieurs années. Passionnée par cette pratique, elle partage aujourd'hui son savoir à travers son site internet Yogi Lab et des cours de yoga en vidéo. @Tiph_Enjoy Photographies de Guillaume Ferron.
03/2021
Développement personnel
Je pratique le yoga pour les nuls
Les postures essentielles. Des séances adaptées à vos besoins. Des conseils pour bien commencer. Grâce à ce guide pratique, profitez des multiples bienfaits du yoga : relaxez-vous et atteignez la paix intérieure, améliorez et conservez votre santé, retrouvez la forme. Suivez les pas à pas illustrés pour pratiquer les postures en toute sécurité. Choisissez les séances proposées en fonction de vos besoins, puis créez les vôtres en les adaptant au temps dont vous disposez et à vos objectifs.
11/2019
Esotérisme
Angélica Yoga, introduction. Manuel pratique, angéologie traditionnelle
Angélica yoga, introduction, apporte une vision nouvelle du yoga. Basée sur l'apprentissage de la réceptivité dans l'action, la pratique de l'Angélica yoga vise le développement, sur une base quotidienne, des qualités, des vertus et des pouvoirs à l'état pur. Essentiellement, le travail avec l'angéologie traditionnelle favorise l'ouverture des rêves et des mondes parallèles, permettant à l'être d'accéder à l'autonomie spirituelle via la compréhension du langage symbolique. Pour tous ceux et celles qui recherchent le mariage parfait de l'esprit et de la matière, Angélica yoga, introduction s'avèrera un ouvrage précieux. Ce manuel pratique constitue un complément parfait au Livre des anges, rêves - signes - médication, lequel contient les bases de l'angéologie traditionnelle.
04/2004
Développement personnel
Je calme mon anxiété avec le yoga
Axée sur la puissance thérapeutique du yoga, la collection Yoga & Santé propose, dans chaque ouvrage, une solution simple et concrète à un problème de santé précis. Les postures sont accessibles à tous et décrites en détail. L'anxiété peut se manifester de différentes manières, depuis un stress léger jusqu'à une attaque de panique ou un état chronique. Voici trois séquences de yoga pour y faire face. La mini-séquence, fondée sur des exercices de respiration, permet de gérer une attaque de panique. La deuxième séquence, douce et lente, a pour objectif d'apaiser le mental et de vous ancrer dans le moment présent. La troisième séquence, plus dynamique, vous aidera à retrouver équilibre et sérénité. Des conseils alimentaires et d'hygiène de vie viennent compléter les séquences, pour une approche holistique (globale) du problème traité.
02/2020
Religion
Le souffle de Dieu. Respiration et yoga
Ce livre montre l'importance du souffle dans toutes les cultures : dans la Grèce antique, dans la tradition japonaise ou bouddhiste, en Inde dès le Rig Veda, dans les traditions sémitique, chrétienne, islamique ou soufie... En grec, il s'agit de pneuma, en hébreu de rouakh, en sanskrit de prâna, en arabe ruh, en chinois chi (qi), en japonais ki... Autant de mots, autant de traditions qui tentent de saisir cet insaisissable mystère magique qui anime le vivant. Mais le souffle n'est pas culturel, ce n'est pas un exercice, c'est la Nature en nous, la Nature en tant qu'énergie essentielle. Lorsque nous tournons notre attention sur le souffle, nous réalisons que souffle et esprit sont une seule et même réalité. La correspondance rigoureuse entre l'activité mentale et la fonction respiratoire est l'une des données fondamentales du yoga. L'accent sera mis ici sur le souffle en tant que point d'appui naturel et central de la pratique selon Patanjali. Pratique qui tend donc vers la maîtrise de l'énergie vitale au niveau des fonctions psychiques comme au niveau des fonctions physiologiques. L'auteur décrit le fonctionnement spontané et très subtil de cette énergie qui parvient à son épanouissement total. L'Etre humain a tout à gagner à relier le plus souvent possible ses pensées à cette composante évidente mais constamment oubliée. "Prendre le temps de souffler" est sans doute ce que l'on a de mieux à faire, ici et maintenant. Il est évident que c'est le souffle qui nous rapproche le plus de l'essentiel, de l'Etre, de ce miracle appelé vie.
10/2019
Livres 3 ans et +
Je me concentre mieux avec le yoga
Lilo et ses amis sont aujourd'hui à l'école d'arts vivants, mais ils ont du mal à se concentrer. Lilo ne pense qu'à la dernière BD qu'il a lue, Sol n'arrive pas à jouer son morceau à la batterie et Corto n'arrive pas à retenir son texte. Il y a tellement de distractions partout ! Pourtant, le grand spectade de fin d'année approche et nos amis tiennent absolument à être bien préparés. Comment arriver à se concentrer ? C'est Ghani qui propose une solution : des postures de yoga "special concentration". Des postures simples, mais qui permettent de se poser, de s'abriter du flux des sollicitations et de retrouver une bonne capacité d'attention. Si toi aussi parfois tu as du mal à te concentrer, essaie cette séquence de yoga et tu verras vite la différence !
11/2018
Développement personnel
Je soigne ma lombalgie avec le yoga
Axée sur la puissance thérapeutique du yoga, la collection Yoga & Santé propose, dans chaque ouvrage, une solution simple et concrète à un problème de santé précis. Les postures sont accessibles à tous et décrites en détail. La lombalgie, "mal du siècle", est responsable de bien des inconforts. Les trois séquences proposées visent trois situations différentes. En cas de crise aiguë et douloureuse, une mini-séquence, à base de gestes très doux, permet de reposer les muscles du dos. La deuxième séquence vous aidera à retrouver une mobilité normale en allongeant le dos. La troisième séquence a pour objectif de renforcer les muscles, de manière à éviter les rechutes,. Des conseils alimentaires et d'hygiène de vie viennent compléter les séquences, pour une approche holistique (globale) du problème traité.
04/2019
Généralités médicales
Petit manuel phylosophicohistoricotechnicopratique d'ashtanga vinyasa yoga
Ce petit manuel rappelle l'histoire, la philosophie et les techniques qui sous tendent la pratique de l'Ashtanga Vinyasa Yoga. Il est destiné essentiellement aux pratiquants et aux enseignants de la méthode de Shri K. Patttabhi Jois qui veulent approfondir leurs connaissances et leur pratique. Ils pourront consulter la description détaillée du compte exact du Vinyasa d'après le Yoga Mala de Shri K. Pattabhi Jois. Il s'adresse aussi aux néophytes de ce Yoga, intéressés par la perception de l'homme et de l'univers dans les traditions orientales. Ce petit manuel ne prétend pas explorer de façon exhaustive le vaste sujet du Yoga, ou de la tradition Indienne. Il donne quelques directions de pistes d'étude que chacun pourra emprunter à son gré. Il propose quelques éléments théoriques et concrets, à expérimenter dans une pratique et une étude personnelle.
12/2013
