Anti stress. La méthode simple pour soigner l'anxiété et la déprime
Extraits
Phobies
L'anxiété sociale
Un ouvrage doublement important : il est consacré à un trouble, l'anxiété sociale, encore largement méconnu des professionnels de santé, malgré sa gravité potentielle et l'existence de traitements efficaces ; il représente une synthèse rigoureuse et exhaustive de toutes les connaissances scientifiques disponibles sur cette pathologie. Indispensable à tout professionnel de la santé mentale.
04/2022
Religion
Espère et prends courage. Mode d'emploi pour sortir de la déprime ambiante
La vie nous propulse parfois dans certaines périodes ou situations où il s'agit "d'entrer en espérance" comme d'autres entreraient en résistance. La "stratégie" qu'Olivier Belleil propose est de regarder dans la Bible pour les traverser. II donne des moyens concrets pour lutter contre le découragement et le fatalisme avec pour clé le message biblique qui ouvre un chemin vers la force de l'espérance. Par l'intermédiaire d'illustrations (Abraham, Israël en Exil, l'Apocalypse...) il nous encourage à sortir de la crainte, à avoir un regard positif sur le futur et à avancer dans la confiance.
08/2016
Naturothérapie
Déprime et dépression. Psychologie & naturopathie
Rayonnante d'optimisme et de bienveillance, Nicole Gallouët nous parle de petites déprimes et de grandes dépressions, et nous livre les clés pour en sortir. Déprime, stress, dépression, burn-out... Psychologue et naturopathe, Nicole Gallouët place son vaste champ d'expertise au service de ses lecteurs, décortiquant les sources du mal-être et révélant les remèdes et les voies menant à leur apaisement ou à leur éradication. Dans ce livre simple et pratique, l'autrice nous prend par la main pour nous mener sur le chemin de la compréhension de la dépression et de ses racines. Elle nous livre ses conseils et solutions (alimentation, détox du cerveau, travail sur les microbiotes buccal et intestinal...), et de nombreux outils pratiques, des quiz pour s'auto-évaluer, des fiches conseil, des recettes psychologiques et naturopathiques... Tout ceci formant un plan d'action pour avoir ou retrouver un cerveau au top !
11/2022
Vie chrétienne
La méthode simple pour commencer à croire. Les clés du Royaume sont sous le paillasson
Croire ou ne pas croire ? Le monde ne cesse de poser la question, tendrement ou violemment. Cette Méthode simple pour commencer à croire est : - facile à lire, - aussi utile aux athées, aux agnostiques qu'aux croyants, - compatible avec l'histoire de chacun, - une réponse aux questions : "Pourquoi certains croient, doutent, cherchent ? " , - une voie pour grandir dans la foi, - une découverte de la vie intérieure et d'une nouvelle dimension, - un cadeau pour soi ou pour un proche. Le livre qu'attendent tous ceux qui veulent savoir comment entrer en contact avec Dieu. Pierre Durieux, marié, père de famille, est secrétaire général de l'association Lazare. Il a exercé plusieurs responsabilités dans le monde entrepreneurial, associatif et ecclésial après une maîtrise de philosophie consacrée à la raison et à la foi.
06/2021
Littérature française
La vie, simple et tranquille
La Vie, simple et tranquille. Pourquoi se marie-t-on ? Pourquoi prend-on une maîtresse ou un amant ? Pourquoi veut-on séduire et cesse-t-on de séduire? Pourquoi se trahit-on ? Maurice Hessler, prodige d'égoïsme et de veulerie, mais profondément tourmenté, cherche à satisfaire, de liaison en liaison, quelque chose qui en lui résiste au cadre étriqué de son mariage. Est-il capable d'amour ? Son ami d'enfance, écrivain obscur qui connaît soudain le succès, est le témoin pervers de ce parcours sentimental qui se déroule en Alsace, à Paris, en Allemagne. Un regard impitoyable et ironique sur l'humanité.
12/1998
Méthodes adultes Anglais
Parlez anglais en 6 mois, pas en 10 ans ! La méthode anti-scolaire pour débloquer votre oral
Bye-bye Brian ! No, Brian is NOT in the kitchen ! Découvrez dans ce livre la méthode novatrice qui allie coaching d'anglais et développement personnel pour oser parler anglais et retrouver confiance en vous. Oubliez la méthode scolaire, on s'appuie ici sur les neurosciences. Non, vous n'apprendrez pas la liste des verbes irréguliers par coeur. Cette méthode holistique permet de : 1- lever les blocages émotionnels, souvent hérités de l'école, qui bloquent l'oral à cause de la peur d'être jugé ou de faire des erreurs 2- et de parler anglais en 6 mois, pas en 10 ans (même si vous pensez être nul). Dans ce livre, Lauriane Legrand, polyglotte et fondatrice du Marathon des Langues, vous montrera dans un style décalé et parfois drôle (ou pas) comment : - Oser parler anglais en toute circonstance sans avoir peur d'être jugé. - Retrouver confiance en vous grâce à une méthode progressive. - Animer des réunions de travail sans vous cacher derrière vos collègues. - Voyager partout dans le monde sans stresser ! - Vous former sur tous les sujets sans limite (conférences, livres, stages...). - Vous la péter devant vos amis. - Prouver à celui qui vous a dit un jour que vous n'y arriverez jamais que vous êtes capable ! - Apprendre une deuxième langue et même pourquoi pas devenir polyglotte (car ouiiii tout le monde peut devenir polyglotte). Si vous ne croyez pas en vous, personne ne le fera pour vous ! Dans une approche bienveillante, ce livre vous prend par la main pour retrouver confiance en vous.
07/2023
Gestion du stress
Alternatives pour gérer le stress, le burnout et la dépression
Le stress mal géré a tendance à évoluer vers des troubles psychosomatiques, une dépression ou un burnout. Cette évolution comporte plusieurs phases : orthosympathicotonique, sérotoninergique, hypercortiso-lémique jusqu'à l'épuisement. La physiopathologie la plus récente du stress est analysée en détail dans ce livre. Certaines carences (Ca, Mg, Zn, taurine, B6, B9, B12, coQ10, omégas-3, ...) favorisent le stress, le burnout et la dépression et ne sont pas prises en compte, alors que leur correction peut parfois forte-ment potentialiser le traitement médical en cas de carence. Quels sont les aliments, les nutriments, les plantes, les huiles essentielles, les psychobiotiques qui peuvent nous aider à sortir de ce cercle vicieux ? Quels points d'acupuncture et d'auriculothérapie utiliser ? Comment les adapter aux différentes phases du stress pour gagner en efficacité ? Ce livre sera très utile pour tous les thérapeutes soucieux du bien-être de leurs patients. Il les aidera à combler les lacunes du traitement médical, dont il potentiali-sera les résultats.
04/2023
Diabète
La nouvelle méthode anti-diabète. Comment limiter ou stopper les risques
Qu'est-ce que le diabète et le prédiabète ? Quels en sont les causes et les risques ? Quelles sont les complications ? Quels sont les traitements ?Le Dr Réginald Allouche répond à toutes ces questions et propose un test vous permettant de définir si vous êtes prédiabétique. Il donne les clés pour se maintenir le plus longtemps possible en bonne santé, en évitant d'entrer dans le diabète de type 2, ou si vous en souffrez déjà, de mieux le contrôler. En suivant la Nouvelle Méthode anti-diabète, vous pourrez prendre soin de vous en améliorant durablement votre hygiène de vie grâce à : - Un programme de 8 semaines composé de menus, de conseils diététiques et de recommandations d'activités physiques ;- Un journal de bord pour noter chaque jour votre humeur et chaque semaine vos mesures (mensurations et glycémie) ;- 60 recettes de l'entrée au dessert. Le diabète est le fléau du XXI? siècle, le moment est venu d'agir !
06/2022
Immigration
Issouf. Un aller simple pour la France
J'ouvre les yeux, tout est noir. Déjà trois heures que je tourne mes pensées, à la recherche d'un calme qui ne viendra plus. Dans ma vie d'avant, je dormais sans effort. L'insomnie, je l'ai découverte après. Il a quitté le désert pour la France. C'était un aller simple, en avion. Il fallait partir, il n'avait plus le choix. Touareg luttant pour l'indépendance de son peuple, Issouf Ag Aguidid a obtenu l'asile politique. Depuis il construit sa vie ici, pris entre les souvenirs de son Sahara natal et la réalité d'un quotidien âpre, où tout est à conquérir. Un récit incarné et fort sur le courage et la liberté.
02/2021
Troubles dépressifs
En finir avec la déprime. Et si on arrêtait de faire semblant d'être heureux ?
La vie moderne est bien souvent source de stress et d'agressions multiples. Elle peut nous rendre plus fragiles et vulnérables et, parfois, nous entraîner dans une spirale d'anxiété et de déprime à laquelle il devient difficile d'échapper. Dans ce livre pratique, le psychologue Jean-Yves Bellego propose un programme de dix semaines avec des exercices originaux pour nous préparer au risque dépressif et apprendre à expérimenter au quotidien un bonheur réel, tangible et durable. Cet ouvrage, fondé sur les thérapies comportementales, propose une méthode efficace alliant visualisation mentale, relaxation, reconditionnement, renforcement cognitif et jeux de rôle, pour consolider votre approche du quotidien et mieux aborder les épreuves de la vie.
11/2022
Coloriages adultes
Loups livre de coloriage. Cahier de dessin anti-stress pour adultes au style zentangle
Pénétrez dans un monde sauvage où la puissance silencieuse des loups se marie à des motifs hypnotiques, invitant votre âme à s'évader dans les profondeurs de la forêt intérieure. Chaque page dévoile un loup majestueux, capturé dans un instant d'intimité ou d'extase, ses traits subtilement entrelacés de motifs qui évoquent la mystique des terres sauvages. Les détails minutieusement dessinés attendent votre touche de couleur, transformant ces prédateurs en chefs-doeuvre de contemplation et de méditation. Laissez les ombres et les lumières guider vos crayons, révélant la beauté cachée dans le pelage éthéré et les yeux perçants de ces gardiens de la nuit. Avec un papier de qualité supérieure de 120g/m, chaque oeuvre que vous créerez résistera à l'épreuve du temps, capturant la magie de l'instant et l'énergie brute de la nature. Faites l'expérience de la communion avec ces esprits de la forêt, chaque dessin évoquant un conte ancien, un murmure de la lune ou un chant du vent. En coloriant, ressentez le pouls de la terre sous les pattes puissantes du loup, écoutez l'appel lointain de la meute et laissez votre esprit gambader librement dans ces vastes étendues sauvages.
09/2023
Coloriage, gommettes et autoco
Chiens livres de coloriage. Cahier de dessin anti-stress pour adultes au style zentangle
Plongez dans un univers où chaque chien, qu'il soit fringant ou majestueux, est métamorphosé par l'art délicat du zentangle. Ces compagnons fidèles, déjà chers à nos coeurs, prennent vie d'une manière nouvelle, chaque boucle, torsion et motif révélant une facette unique de leur personnalité. Les détails finement tracés de chaque chien attendent patiemment votre touche de couleur, invitant à une exploration profonde de la méditation à travers le zentangle. Laissez-vous guider par l'harmonie des motifs, le balancement doux des courbes et les contrastes saisissants qui animent ces canins dans un style éblouissant. Grâce à un papier de qualité supérieure de 120g/m, chaque page vous offre une surface idéale pour exprimer vos nuances, rendant justice à ces chiens zentangle dans toute leur splendeur. A chaque trait, ressentez la joie contagieuse des aboiements joyeux, le réconfort d'une patte amicale et l'amour inconditionnel qui émane de ces yeux pétillants. Que vous soyez un amoureux des chiens ou un passionné du zentangle, ce livre offre une fusion parfaite des deux, créant une expérience de coloriage profondément satisfaisante et relaxante. Laissez votre esprit vagabonder librement au gré des pages, découvrant la beauté cachée dans chaque détail et le bonheur simple de la compagnie canine.
09/2023
Histoire de la médecine
La sténographie rationnelle. Nouvelle méthode phonétique simple, facile, à la portée de tous
La sténographie rationnelle : nouvelle méthode phonétique simple, facile, à la portée de tous / par A. Goudailler,... Date de l'édition originale : 1906 Le présent ouvrage s'inscrit dans une politique de conservation patrimoniale des ouvrages de la littérature Française mise en place avec la BNF. HACHETTE LIVRE et la BNF proposent ainsi un catalogue de titres indisponibles, la BNF ayant numérisé ces oeuvres et HACHETTE LIVRE les imprimant à la demande. Certains de ces ouvrages reflètent des courants de pensée caractéristiques de leur époque, mais qui seraient aujourd'hui jugés condamnables. Ils n'en appartiennent pas moins à l'histoire des idées en France et sont susceptibles de présenter un intérêt scientifique ou historique. Le sens de notre démarche éditoriale consiste ainsi à permettre l'accès à ces oeuvres sans pour autant que nous en cautionnions en aucune façon le contenu.
10/2021
Epistémologie
La méthode de La Méthode
"Le cosmos s'organise en se désorganisant, ses formes sont issues de la déstructuration, du chaos, des cataclysmes, des interactions désordonnées et aléatoires. Destruction et création s'entremêlent, se combattent et s'entre-fécondent pour produire le devenir du cosmos, mais la vie demeure fragile, précaire, jamais confirmée dans son propre avenir". "Je suis arrivé à la conviction qu'en dehors de la complexité, il n'y a qu'automutilation, mutilation d'autrui, mutilation du réel. L'incapacité à accepter la complexité de la réalité conduit non pas à l'irréalité, mais à la simplification forcée de la réalité. La complexité est aujourd'hui la vertu révolutionnaire. La révolution qui simplifie la lutte, qui simplifie le modèle, qui simplifie la solution, et qui manichéise tout ce qu'elle touche est réactionnaire". "J'ai écrit ce texte dans les années 1983-1984, dans un petit port de la Côte d'Azur dont j'ai oublié le nom. Mon idée était de faire le troisième et dernier volume de La Méthode. Mais les choses ont pris un autre tournant, ce projet est tombé dans l'oubli et j'ai fini par perdre le manuscrit. . ". Les tomes 1 à 6 ont paru aux éditions du Seuil : La Nature de la Nature, 1977 La Vie de la Vie, 1980 La Connaissance de la Connaissance, 1986 Les Idées, 1991 L'Humanité de l'Humanité, 2001 Ethique, 2004
04/2024
Développement personnel
Mon coffret anti-stress massages et phytothérapie. Petits remèdes phyto contre le stress avec 1 accessoire de massage
Pour chasser le stress et les crispations, la phytothérapie est une méthode naturelle très plébiscitée. Grâce au livret, vous découvrirez des recettes simples pour vous soigner au quotidien. Allié à l'accessoire de massage fourni, vous pourrez ainsi soulager les tensions physiques en faisant rouler la lanière sur les zones sensibles, selon vos besoins et vos envies. Qu'est-ce que la phytothérapie ? Cette pratique millénaire se base sur l'utilisation des plantes médicinales et de leurs extraits pour prévenir et soigner certains maux. C'est une technique efficace et facile à utiliser. Comment ça marche ? Le principe actif contenu dans chaque plante (employée en partie ou entière) permet d'agir sur les différents systèmes de régulation de l'organisme, pour maintenir l'équilibre. Quels sont ses principaux bienfaits ? Un organisme détoxifié et revitalisé ; Des effets curatifs et préventifs sur les affections courantes ; Un meilleur équilibre des émotions.
10/2019
Littérature française
Idéal et méthode maçonniques pour transformer la République
La République Française a été profondément inspirée par l'idéal maçonnique qui s'est exprimée dans la belle devise de la France : Liberté, Egalité, Fraternité. Les circonstances de ce début de XXIe siècle montrent combien cet idéal affronte des idéologies totalitaires et destructrices d'unité nationale. La demande des citoyens est puissante. L'auteur propose une réponse fondée sur le respect de la dignité humaine, la solidarité et la laïcité. Une voie ouverte aux francs-maçons, mais aussi et principalement à toutes celles et tous ceux qui veulent transformer la République par l'écoute, le débat et le respect, sans exclusive, avec la force de la démocratie et la beauté des droits et devoirs humains.
05/2022
Policiers
La simple vérité
Prison militaire de Fort Jackson : Rufus Harms, soldat noir dont le procès a été bâclé, purge sa peine depuis vingt-cinq ans... Jusqu'au jour où de nouvelles preuves resurgissent de l'oubli, et atterrissent sur le bureau de Michael Fiske, brillant greffier à la Cour suprême. En projetant un nouvel éclairage sur l'affaire, elles menacent de compromettre des personnages très haut placés. Une découverte qui n'est pas du goût de tout le monde... Aussi lorsque Michael Fiske est retrouvé mort dans une ruelle mal famée de Washington, son frère John a du mal à croire au crime crapuleux. Il décide de déterrer le passé, et de découvrir "la simple vérité"...
02/2001
Témoignages
La joie simple
Jean-Baptiste Dethieux est le père d'une enfant porteuse d'un handicap qui la rend à certains moments toute petite et démunie et à d'autres, grande et forte, si forte qu'elle semble embrasser le monde dans son entier, s'en amuser ou s'en réjouir dans une innocence désarmante. Elle est alors, non seulement cette enfant souffrant d'un handicap, mais aussi l'incarnation d'une joie simple et d'une force de vie irradiante. Mais Jean-Baptiste est aussi psychiatre et psychanalyste d'enfants et d'adolescents et, à ce titre, reçoit des enfants en souffrance et parfois porteurs, eux aussi, d'un handicap. Papa et psychiatre, Jean-Baptiste a voulu témoigner avec ce double regard, depuis son propre vécu. Tantôt essai, tantôt hommage rendu aux soignants, mais aussi, bien sûr, aux soignés, Jean-Baptiste nous livre une part de son intimité, de son parcours, de ses doutes, réflexions, tristesses et joies. Etayé de témoignages, La joie simple est un livre qui peut parler autant au coeur de ceux qui portent en eux ces expériences de vie qu'au plus grand nombre.
07/2022
Gestion du stress
Nerf vague : adieu stress, anxiété, timidité... Un coaching inédit pour apprivoiser notre système nerveux autonome et vivre en pleine confiance !
En ayant une meilleure connaissance de notre système nerveux autonome, et notamment du nerf vague, nous pouvons aujourd'hui améliorer notre relation à nous-même, aux autres, au monde. En apprenant à le stimuler efficacement, nous pouvons sortir d'un mode " survie " pour se reconnecter à notre mode de " vie ". Et cette régulation naturelle va nous permettre de nous sentir suffisamment en sécurité pour aller vers les autres et passer en mode " pleine confiance ". C'est ce que l'on appelle la théorie polyvagale (travaux du Dr Stephen Porges). Accessible à tous et très pratique, ce livre va vous aider à reconnaître ces mécanismes de survie pour ne plus subir stress, anxiété, timidité, manque de confiance... Vous découvrirez également un programme inédit et innovant de coaching complet, progressif et efficace, riche en exercices (de respiration entre autres) à appliquer au quotidien, en toutes situations. Embarquez pour un voyage dans ce monde invisible de votre instinct afin de revisiter le passé, transformer le présent et vous projeter dans un avenir en pleine confiance !
01/2023
Autres régimes
Le guide complet de l'alimentation anti-inflammatoire. La méthode de la célèbre Marion Kaplan pour éviter 90% des maladies
La méthode de la célèbre Marion Kaplan pour éviter 90% des maladies "Votre corps est un temple, n'y faites pas entrer n'importe quoi" Dr Catherine Kousmine. Vous souffrez de surpoids, troubles intestinaux récurrents, problèmes de peau, douleurs articulaires, allergies, fatigue chronique ou dépression ? Ne cherchez pas plus loin : ce sont là les signes d'une inflammation chronique. Le remède ne viendra pas en consommant plus de médicaments, mais en changeant vos habitudes alimentaires. Comment déterminer l'alimentation qui fonctionne pour vous ? Celle qui réduit l'inflammation, restaure votre flore intestinale et vous garde en bonne santé, mince et plein(e) d'énergie ? Développé par Marion Kaplan, le programme nutritionnel de ce livre est basé sur l'alimentation ancestrale pour laquelle nous sommes tous programmés et la prise en compte de votre métabolisme propre. Il va vous aider à choisir les aliments optimaux pour votre santé. Ce programme souple, personnalisé, se décline en 3 étapes : 1. Détox : jeûne suivi d'une alimentation ancestrale stricte. 2. Adaptation : vous introduisez les aliments " modernes " un à un pour savoir ce que votre métabolisme et votre microbiote tolèrent ou pas. 3. Tolérance : vous pouvez vous faire plaisir tout en respectant les bactéries qui vous veulent du bien. Basé sur les dernières découvertes en nutrition, ce programme diminue considérablement l'inflammation chronique et réinitialise le métabolisme. Vous renouez en quelques semaines avec la ligne, l'énergie, le sommeil, la santé immunitaire. Et n'ayez crainte, ce n'est pas un parcours du combattant ! Marion est très gourmande et les 70 recettes qu'elle vous a concoctées vont vous permettre de passer avec succès ces étapes sans la moindre frustration !
05/2024
Hypnose médicale
Gérer son stress grâce à l'autohypnose
Vous avez du mal à gérer votre stress, et cela vous empêche de vivre ? Les situations stressantes font partie de notre quotidien, et lorsqu'on est sujet à l'anxiété, il est difficile de réguler nos émotions pour y faire face en toute sérénité. Mais ce n'est pas une fatalité ! Découvrez une méthode simple et efficace pour rester zen en toutes circonstances. Docteur en psychologie, Sandrine Belmont vous livre dans ce guide complet les clefs pour apprendre à réguler vos émotions grâce à l'autohypnose. Dites adieu au stress !
09/2023
Réussite personnelle
Ces mots qui nous libèrent. 50 antidotes à la négativité, la peur et l'anxiété
Le petit guide, véritable précis de développement personnel, qui libère de la négativité en soi et autour de soi. Etes-vous vraiment un. e ami. e pour vous-même ? Rien n'est moins sûr ! Auto-critique, hyper-exigence, fixation sur l'échec, absence d'autocompassion : notre petite voix intérieure juge, compare, culpabilise, dévalorise et impose sa loi. Mais il n'est jamais trop tard pour la faire taire ! Inspirés des derniers enseignements des neurosciences et de la psychologie positive, comportementale et cognitive mais aussi des sagesses indiennes et japonaises, du bouddhisme, des grands philosophes, les 50 antidotes à la négativité proposés dans cet ouvrage sont puissamment transformateurs et constituent également de précieux mantras à transmettre à celles et ceux que nous aimons. Dites-vous des mots doux, et partagez-les avec celles et ceux que vous aimez !
05/2023
Techniques artistiques
Disney Portraits Tome 2. Grand bloc, 60 coloriages anti-stress
Qu'ils soient humains ou animaux, héros ou acolytes, les personnages Disney méritent qu'on leur tire le portrait ! Redécouvrez les personnages emblématiques des films d'animation à travers ces 60 coloriages inédits et donnez-leur vie en laissant libre cours à votre imagination. Préparez vos crayons, détendez-vous et retrouvez le plaisir de créer !
06/2020
Coloriages adultes
Jardins fleuris coloriage chromathérapie. Livre de coloriage adulte anti-stress
Découvrez un sanctuaire de verdure et de couleurs où les jardins fleuris prennent vie, page après page. Ici, des allées sinueuses vous guident à travers des parterres luxuriants, des arches fleuries et des étangs miroitants, chaque coin et recoin dissimulant un trésor botanique. Ce livre de coloriage vous convie à une promenade paisible parmi des roses romantiques, des lilas parfumés et des marguerites joyeuses, toutes nichées dans l'harmonie d'un jardin conçu avec amour. Laissez-vous inspirer par les détails minutieux, des pergolas enroulées de clématites aux ponts de pierre enjambant des ruisseaux chatoyants, offrant une toile riche pour votre créativité. Sur le papier de qualité supérieure de 120g/m, les textures des sentiers gravillonnés, des écorces rugueuses et des pétales délicats se mêlent en une expérience tactile unique. Chaque trait évoque l'essence même du jardinage : la patience, la passion et la promesse de renouveau. Au fil des pages, vous serez invité à jouer avec les ombrages et les dégradés, éclairant les massifs de fleurs, accentuant les reflets des bassins et ajoutant de la profondeur aux bosquets ombragés. En coloriant, ressentez le doux parfum des fleurs, le gazouillis des oiseaux et le murmure des feuilles dans la brise. Plongez au plus profond de ces oasis fleurissantes et laissez libre cours à votre imagination, cultivant votre paix intérieure à mesure que vous apportez des nuances vibrantes à ces vastes paysages floraux. Embrassez le pouvoir thérapeutique des jardins et recréez leur enchantement à chaque teinte que vous appliquez.
09/2023
Développement personnel
Méthodes naturelles anti-âge. Recettes pour rester en forme : alimentation, exercice physique...
Les naturopathes considèrent que notre corps est fait pour vivre en bonne santé jusqu'à 120 ans ! Pour peu, bien sûr, que l'on suive les principes d'une bonne hygiène de vie. Co-écrit par une naturopathe et une maître yogi, cet ouvrage pratique fait un tour complet des techniques et gestes à adopter au quotidien pour optimiser son capital santé. Alimentation, exercice physique, relaxation, sommeil, cure de revitalisation, prévention des maladies... sont passés au crible et nous incitent à adopter de nouvelles habitudes, indispensables pour conserver la forme, faire le plein d'énergie et garder le moral !
12/2019
Physique, Chimie
Spécialité Physique-chimie 1re. Méthode simple et efficace d'apprentissage
Méthode simple et efficace d'apprentissage du cours de physique-chimie de la Spé Première avec questions-réponses, exercices et corrigés, cartes mentales et flashcards à découper en fin de livre.
09/2023
Physique, Chimie
Spécialité Physique-Chimie Tle. Méthode simple et efficace d'apprentissage
Méthode simple et efficace d'apprentissage du cours de physique-chimie de la Spé Terminale avec questions-réponses, exercices et corrigés, cartes mentales et flashcards à découper en fin de livre.
12/2023
Techniques artistiques
Dessiner les animaux de compagnie. Une méthode simple pour apprendre à dessiner
A travers des pas à pas et de nombreux conseils, ce livre explique aux débutants comment dessiner des animaux, pour la plupart domestiques, de manière simple et facile.
05/2019
Techniques artistiques
Gouache créative. Une méthode simple pour libérer votre créativité pas à pas !
Une méthode facile, avec des pas à pas, des conseils et des astuces, idéale pour les débutants. Apprenez à peindre des accessoires, des personnages et des décors à la gouache et lancez-vous ! Très vite vous adopterez la technique et pourrez réaliser de superbes peintures de vos amis et famille, de fleurs, de nature et même de vos compagnons à fourrure.
08/2021
Sciences de la vie
Nouveau manuel du vigneron ou Méthode simple pour faire de bon vin
Nouveau manuel du vigneron, ou Méthode simple... pour faire de bon vin... par Georges Sibuet,... Date de l'édition originale : 1822 Le présent ouvrage s'inscrit dans une politique de conservation patrimoniale des ouvrages de la littérature Française mise en place avec la BNF. HACHETTE LIVRE et la BNF proposent ainsi un catalogue de titres indisponibles, la BNF ayant numérisé ces oeuvres et HACHETTE LIVRE les imprimant à la demande. Certains de ces ouvrages reflètent des courants de pensée caractéristiques de leur époque, mais qui seraient aujourd'hui jugés condamnables. Ils n'en appartiennent pas moins à l'histoire des idées en France et sont susceptibles de présenter un intérêt scientifique ou historique. Le sens de notre démarche éditoriale consiste ainsi à permettre l'accès à ces oeuvres sans pour autant que nous en cautionnions en aucune façon le contenu.
05/2021
