Le grand guide Major Mouvement pour soigner vos douleurs. À chaque problème sa solution
Extraits
Mal de dos
Mon cahier des bonnes position au bureau, et en télétravail !. Petits exercices pour en finir avec les douleurs du quotidien
Mal de dos, tendinite, torticolis, contractures, fatigue visuelle... La sédentarité devant nos écrans et les gestes répétitifs entraînent de nombreuses douleurs physiques qui peuvent rapidement empoisonner nos journées, surtout si elles deviennent chroniques. Grâce à la méthode proposée dans ce cahier par une ostéopathe diplômée, fini d'avoir mal au travail ! Véritable guide visuel des bonnes postures à adopter, il propose également 60 exercices illustrés, rapides et simples à mettre en oeuvre, pour prévenir ou faire disparaître tensions et douleurs. Automassages, points triggers, étirements, assouplissements, renforcement musculaire, relaxation... A chaque problème sa solution concrète, expliquée pas à pas et en images. Au bureau comme en télétravail, adoptez les bons réflexes et intégrez-les à votre routine quotidienne, pour retrouver le bien-être et le relâchement du corps et de l'esprit !
01/2023
Médecine ayurvédique
Ma bible de l'Ayurvéda. Le guide de référence pour se soigner avec la médecine indienne millénaire
Le livre de référence sur l'Ayurvéda en édition de luxe reliée ! L'ayurvéda, médecine traditionnelle indienne vieille de plus de 5000 ans, est connue pour ses vertus préventives et curatives. Découvrez dans cette Bible : - Les grands principes ayurvédiques : les Doshas, les Gunas, les Dathus et leur rôle, l'hygiène de vie ayurvédique... - L'alimentation selon l'ayurvéda : le système digestif en ayurvéda, les règles diététiques à adopter, les aliments et boissons à privilégier ou éviter, des recettes de cuisine... - Les différents soins ayurvédiques de détoxification : soins corporels (purvakorma) et thérapies naturelles (panchakorma). - Les plantes et les soins ayurvédiques adaptés aux maux les plus courants : troubles digestifs, problèmes de peau, fatigue, allergies...
10/2021
Informatique
Minecraft, la collection des guides. Le guide Nether & Ender ; Le guide Redstone ; Le guide Création ; Le guid Exploration
Ce coffret rassemble 4 guides fondamentaux pour maîtriser les bases du jeu et évoluer rapidement : - "Le guide Création" pour jouer en mode Créatif et savoir utiliser toutes les ressources de ce jeu en construisant tout ce que l'on peut imaginer. - "Le guide Exploration" pour jouer en mode Survie et connaître toutes les astuces pour survivre dans ce monde hostile et déjouer les attaques des monstres. - "Le guide Redstone" pour apprendre à se servir de cette ressource essentielle, à la fois source d'énergie et câble pour la conduire. - "Le guide Nether & Ender" pour réussir à parcourir sans dommage ces deux mondes parallèles redoutables où se trouve des ressources uniques.
11/2018
Réussite personnelle
Les tableaux du bonheur. Les outils pour apprendre à être heureux
Dans ce guide de développement personnel, Frédéric Collecchia propose une forme originale pour apprendre à se comprendre et trouver des solutions aux tracas du quotidien : les tableaux à remplir. Avec l'idée de vous aider à voir le bon côté des choses et de vous initier à des manières positives de réagir aux petites entraves qui peuvent apparaître dans votre vie, l'auteur souhaite vous accompagner vers ce travail de changement d'attitude pour votre plus grand bien et pour enfin comprendre qu'une solution se cache derrière chaque problème et que celle-ci est une opportunité de grandir et d'en apprendre davantage sur soi et/ou sur les autres. Construit comme un couteau-suisse et une trousse de secours, cet ouvrage propose 57 défis selon vos besoins à l'instant T. D'apprendre à gérer un imprévu à repousser la procrastination, en passant par l'abandon de la rancune, les aléas de la vie les plus courants sont répartis en trois catégories : "vous et votre quotidien" , "vous et les autres" , "vous et vous-même" .
09/2021
Réchauffement climatique
Quel climat pour vous, vos enfant, vos petits enfants ?
Il va falloir vivre avec le réchauffement climatique. Cette perspective peut susciter des inquiétudes. Cependant, l'avancée des sciences peut nous permettre de nous projeter dans l'avenir et ne pas nous laisser submerger par le pessimisme. En transmettant des clefs de compréhension, Valérie Masson-Delmotte veut semer des graines de citoyenneté pour que chacun puisse agir de manière lucide et responsable, et faire confiance aux jeunes générations sans cacher la gravité des menaces. Il n'y a pas qu'un futur possible. Il n'est pas écrit. A chacun d'entre nous de nous demander comment nous voulons le prendre en main. Chaque choix compte.
04/2021
Sociologie
Tout plaquer. La désertion ne fait pas partie de la solution... mais du problème
Dans l'entourage d'Anne Humbert, tout le monde déserte ou veut déserter. En projet : devenir maraîchère bio, paysan-boulanger ou charpentière. Problèmes de boulot, problèmes de couple ? Il faut rompre, déserter, c'est la solution. Un acte de rupture radicale qui pourrait même favoriser une transformation sociale positive, écologiste et anticapitaliste. L'autrice, elle, ne pense pas que la désertion améliore la société, ni même qu'elle soit un acte subversif. La désertion repose sur un imaginaire néolibéral, individualiste et inégalitaire et seules les personnes dotées d'un fort capital économique, social et culturel s'en sortiront. Mais qu'en est-il des autres ? L'autrice Anne Humbert est ingénieure et n'a pas pour plan de carrière de déserter (oui, c'est possible ! ).
10/2023
Chats
Mon chat et son caractère. Solutions à tous les problèmes que vous pourrez rencontrer. Réponses à toutes les questions que vous pourrez vous poser, 3e édition
Que dit votre chat quand il miaule en vous regardant ? Que signifient ses comportements ? Pourquoi votre chat grimpe aux rideaux, fait ses griffes ou d'autres catastrophes aux mauvais endroits ? Comment votre chat, dans un sommeil profond et loin de la cuisine, peut se planter subitement devant le réfrigérateur ? Pourquoi la journée d'un chat consiste à dormir, aller chez le voisin, manger, se faire une beauté pendant des heures ?? Avec plus de 100 réponses aux interrogations que nous avons sur le comportement de nos chats, l'auteur nous explique les mystères qui se cachent derrière leurs pensées et actions. Ce livre malicieux, plein d'humour et très en pointe sur la connaissance du chat et de son comportement, nous amène à mieux connaître son caractère et vivre ainsi CHEZ LUI en toute quiétude. Arden Moore fut la première journaliste diplômée du programme national d'entraînement Pets for Life de la Société de protection des animaux des Etats-Unis. Elle est l'auteur de nombreux livres et publications sur les animaux dont plusieurs ont été traduits au Canada. Elle est membre de plusieurs associations célèbres aux Etats-Unis. Elle est engagée dans les organisations de protection pour les animaux et consacre une partie des revenus de vente de ses livres à l'amélioration de la vie des chiens et des chats. Elle demeure en Californie, avec ses deux chats, Murphy et Callie. Serge Belais, docteur-vétérinaire depuis 1977 fut Président de la SPA (Société Protectrice des Animaux) de 1984 à 2000. Il est particulièrement attaché à l'éducation du public à l'égard des animaux : une trop grande méconnaissance du chien ou du chat peut aboutir à des troubles de comportement, trop souvent générateurs d'abandons.
05/2022
Géographie hors France
Connexions villes-campagnes au Cameroun. Pour des solutions rurales aux problèmes urbains et des solutions urbaines aux problèmes ruraux, Textes en français et anglais
Le temps de transaction dans les relations villes-campagnes fait émerger l'approche connexions proposée dans cet ouvrage. Elle permet d'analyser les réseaux de relations qu'une ville ou une campagne entretient avec son environnement immédiat ou lointain sans tenir compte des hiérarchies urbaines pouvant devenir contraignantes. Une ville ou une campagne n'est plus forcément en lien avec son entourage immédiat, chacune étant libre d'établir ses connexions le plus loin possible, et seuls importent les effets induits sur le développement des territoires émetteurs ou récepteurs de flux. Villes et campagnes s'inscrivent désormais dans un système d'échanges sans "complexe" de domination et dans une co-construction de territoires ouverts au monde. Comment l'approche connexions rend mieux compte des nouvelles relations villes-campagnes ? Cette question a été traitée sous quatre angles à partir des études de cas camerounais : La réorganisation des bassins agricoles pour satisfaire la demande hiérarchisée des villes, les circulations villes-campagnes et l'amélioration des conditions d'existence, les formes de ruralisation des villes et d'urbanisation des campagnes et les services urbains de proximité et les rapports villes-campagnes. Nous espérons avoir ouvert les débats sur des études plus approfondies autant sur des segments de ces connexions que sur les systèmes d'interactions qui les orientent et permettent de mieux les théoriser.
03/2021
Livres 3 ans et +
Une histoire pour chaque soir. Les grands classiques du Père Castor
Du Conte de la Marguerite à La Vache Orange, en passant par Michka, des classiques qui ont bercé notre enfance. Du Gros navet à Un ours bien nigaud, des histoires malicieuses et magiques à lire dans la journée ou avant de s'endormir. Les trésors d'hier et de demain à partager avec tous les enfants d'aujourd'hui.
10/2013
Histoires du soir
Une histoire pour chaque soir. Les grands classiques du Père Castor
Roule galette, Poulerousse, Michka, La famille Rataton, La Vache Orange, Le gros navet... Découvrez 47 grandes histoires du Père Castor devenues des classiques de la littérature pour enfants.
06/2022
Diététiques
Ballonnements. Enfin des solutions aux problèmes gastro-intestinaux
Vous souffrez ou avez souffert de ballonnements ? Les ballonnements sont causés par une accumulation de gaz dans l'intestin. Le ventre apparaît gonflé. Virginie Salicetti Vartanian vous donne les clés pour les éviter en adoptant une alimentation adaptée. En bonus plus de 100 recettes qui conviennent à la cuisine de tous les jours. Vous souffrez ou avez souffert de ballonnements, gênants lorsqu'ils se répètent de manière habituelle. Les ballonnements sont causés par une accumulation de gaz dans l'intestin. Le ventre apparaît gonflé. Il peut s'agir d'un simple trouble transitoire après avoir abusé des plaisirs de la table et des boissons gazeuses. C'est généralement le côlon qui est en cause en raison de la production de gaz par les bactéries qui l'ont colonisé. Si ce trouble est récurrent et qu'il s'accompagne du trouble du transit, il peut s'agir d'une colopathie fonctionnelle. On peut éviter la survenue de nouvelles crises grâce à une diététique mieux adaptée. Les aliments fermentés comme les camemberts, les poissons, les viandes fumées ou faisandées, les fritures, les légumes secs et farineux, les crudités ainsi que les fruits à pépins sont à éviter. Misez sur une alimentation plus riche en légumes verts, en fruits frais, en pruneaux sous toutes ses formes. Stoppez les boissons gazeuses ainsi que les excitants (tabac, café, alcool). Grâce à ce livre vous saurez : Reconnaître les bons aliments pour votre côlon. Quels sont les vitamines, les nutriments à privilégier Choisir une eau adaptée à votre pathologie Concocter des repas sains et savoureux protecteurs de votre côlon.
08/2021
Radiesthésie
Développez vos dons de sourcier. Le guide pratique pour apprendre à sentir l'eau
L'eau, élément essentiel à la vie, compose notre corps à hauteur de 65 %. Indispensable à notre santé et dans notre quotidien, elle est partout autour de nous, souvent invisible. Les sourciers sont sensibles à la présence de l'eau. Cette capacité se trouve naturellement en chacun de nous et, avec de l'entraînement et les outils adéquats, il devient possible de la développer et d'apprendre à "sentir l'eau" . Dans cet ouvrage, l'auteur nous livre les clés du don de sourcellerie : outils (baguettes de coudrier, Biorad, "en L" , tenseur-boomeur, pendule...), précautions, exercices pratiques, méthodes pour arpenter un terrain... L'eau cachée n'aura bientôt plus de secret pour vous ! Vous aussi, partez à la recherche des sources !
05/2022
Romans noirs
Vos entrailles à nos chiens
Lydia de retour au village est accueillie par le maire, son oncle Bartolome?, qui s'est porte? garant suite a? la condamnation dont elle a fait l'objet. Zia, sa tante, soigne et propose ici des reme?des pour conjurer le mauvais sort... Andre?a, un gamin mazze?ru, s'endort, re?ve qu'il part a? la chasse et qu'au matin il rame?ne une be?te dont la te?te est celle de quelqu'un du village qui mourra dans l'anne?e... Depuis que Lydia est de retour, quelques corps de touristes ont e?te? retrouve?s e?visce?re?s et suspendus dans les arbres de la fore?t proche. So? le merle impe?rial voit et entend tout mais pas la peine de lui demander quoi que ce soit, il ne parle qu'en songe ou a? Lydia. Le juge du parquet de Marseille, nomme? sur l'i?le pour la circonstance, va avoir du fil a? retordre pour de?me?ler l'e?cheveau.
09/2022
Mécanique du point et du solid
Mécanique du point. Tome 2, Mouvements à force centrale, chocs, problème à trois corps
Après un premier tome où a été mise en place l'axiomatique de la mécanique du point, nous allons commencer par refaire l'histoire et montrer comment, à partir de presque rien, Kepler a dégagé les lois des mouvements des planètes du système solaire. Puis nous verrons que la loi de gravitation de Newton rend compte parfaitement des trois lois de Kepler. Nous ferons là vraiment de la physique, en confrontant modélisation et expérimentation. Et bien évidemment, tout ne va pas se passer exactement comme prévu? : sur une grande échelle de temps, l'orbite des planètes subit de petites modifications, précession du périastre et du plan de l'orbite, entre autres, que nous expliquerons par le bourrelet équatorial de l'astre attracteur. Ensuite nous vous emmènerons dans un voyage vers la planète Mars, nous vous apprendrons à économiser le carburant et à bien choisir le moment du départ. A l'approche du but, nous vous apprendrons les manoeuvres précises à effectuer soit pour vous mettre à tourner autour de Mars (en vue d'un atterrissage) soit au contraire vous faire catapulter vers Jupiter. Une véritable leçon de conduite en vue du permis. Nous vous apprendrons aussi à traquer les comètes qui ont appris à se faire catapulter pour tenter de disparaître, à peser les planètes, les étoiles de notre galaxie, les galaxies, à mesurer à quelle distance de nous se trouve tout ce beau monde. Et pour nous délasser, l'étude du choc entre points fera office de partie de pétanque. On vous proposera une résolution graphique du problème, bien plus efficace que de longs calculs.
06/2023
Religion
Sagesse de Dieu pour la vie. Chaque jour de l'année
Connaître le bonheur : telle est la préoccupation de la majorité des gens aujourd'hui. Au fait, en quoi consiste-t-il ? Ne dépendrait-il pas d'une forme de sagesse ? Et de laquelle ? Les Proverbes sont le principal livre de sagesse de la Bible. C'est là, sans négliger d'autres textes, que les auteurs puisent des versets à méditer tout au long de l'année, regroupés par thème. Nous sommes ainsi amenés à réfléchir à notre manière de vivre et de penser, à nous questionner à ce sujet et à dialoguer avec Dieu à l'aide de la prière proposée. Tout cela pour connaître le véritable bonheur.
10/2019
Histoire internationale
La Russie de Pierre le Grand à nos jours
De Pierre le Grand à Staline, de Lénine à Poutine, la Russie apparaît comme un géant aux multiples paradoxes et aux convulsions dramatiques. Peut-elle se moderniser et rattraper son " retard " sur l'Occident en brûlant les étapes, par oukases et décrets, tout en maintenant un régime tyrannique, un " despotisme asiatique " ?
Cet ouvrage offre l'étude en longue durée de quelques thèmes majeurs selon les méthodes de l'histoire sociale : la formation et l'éclatement d'un empire multinational, la nature du pouvoir tsariste, stalinien ou eltsinien, le sort de la paysannerie et les rapports villes-campagnes, les tentatives répétées de rattrapage du retard industriel sur l'Occident, les difficiles relations entre l'intelligentsia, le pouvoir et le peuple, les faiblesses durables de la société civile, la volonté de puissance d'un Etat qui prétend garantir seul l'ordre d'une société immature.
L'auteur se propose d'éclairer ces interrogations à partir d'analyses dépassionnées appuyées sur les recherches récentes.
En étudiant les jeux des continuités et des ruptures de la Russie impériale à la Russie soviétique, cet ouvrage tente d'expliquer les changements politiques et sociaux qui ont ébranlé la Russie au 20e siècle et étudie pourquoi d'autres voles n'ont pas été possibles.
11/2000
Phytothérapie
Super Guide Plantes. Se soigner au naturel
Depuis la plus haute antiquité, les plantes soignent et guérissent de nombreux maux. Vous pouvez les cueillir ou les acheter en pharmacie. Découvrez les secrets et vertus de chaque plante à utiliser en infusion, décoction, cataplasme, gélules, etc. Préservez votre santé... le bien le plus précieux !
06/2021
Humour
A chaque jour sape haine tome 2
Un ouvrage construit à partir de situations, de réactions et autres, qui, s'il n'avait qu'un seul mérite ce serait : cultiver la patience, l'arroser d'optimisme, l'enrichir d'esprit conciliant, lui greffer du bon sens, lui injecter de la bonne éducation, le saupoudrer de respect, et l'associer à l'anticipation après l'avoir pulvérisé d'expérience pour l'immuniser contre la mauvaise foi, en l'associant à la bonne humeur, Une solution : pouvoir tirer en touche, pour exprimer avec humour et avec agacement bridé, mais jamais de front, ni pour blesser, mais l'esprit décidé.
06/2023
Economie (essai)
Une solution pour l'Afrique
L'Afrique est soumise à un défi gigantesque : intégrer en une génération 1 milliard d'individus supplémentaires dans un contexte de faible productivité, de quasi-absence d'industrie, d'urbanisation accélérée, le tout coiffé par une crise climatique devenue permanente. Cette " urgence africaine " impose d'inventer un nouveau modèle économique. Car l'Afrique a trop souvent été un continent cobaye, soumis à toutes sortes de prédations. Le huis clos inattendu de la crise du Covid-19 lui a permis de redécouvrir la richesse de son patrimoine. Forte de cette leçon, elle doit désormais réinventer son développement en s'appuyant sur ses biens communs. Mettre en place un néoprotectionnisme africain et préserver ses ressources propres (terres, biens numériques...), assurer sa souveraineté– alimentaire en développant l'agroécologie, monétaire et financière avec la création d'une agence de la dette – sont autant de pistes pour que l'Afrique se réapproprie son destin. Avec cette conviction : en promouvant une économie du partage, les biens communs sont aussi profondément ancrés dans la réalité sociale africaine.
10/2022
Généralités médicales
150 explications d'un médecin de terrain. Vous accompagner pour mieux vous soigner
Ce livre n'a pas la prétention de remplacer une consultation. Il veut vous éviter une surconsommation de molécules chimiques brevetées en retournant à cette médecine de bon sens. Il se veut être un guide pour tous les patients qui cherchent à comprendre leurs problèmes de santé. Avec bientôt 50 ans de pratique, l'auteur nous fait partager ici toutes ses expériences issues de ses consultations. Il consacre la première partie aux bases indispensables à connaître pour être en bonne santé et le rester. Il insiste ensuite sur la prévention qui nous permettrait d'éviter simplement par exemple une rhino-pharyngite ou un cancer. Enfin, pour notre compréhension il donne un suivi de consultations de 40 patients sur une période d'un à deux ans. Son message : "Comptez sur les médecins c'est bien mais comptez également sur vous-même". Tous les exercices thérapeutiques cités dans ce livre sont organisés par l'auteur au cours de stages résidentiels d'une semaine dans la Drôme.
08/2019
Phytothérapie
Le grand livre pour se soigner au naturel. Tous les conseils d'un médecin spécialiste des plantes pour se soigner efficacement et sans risque !
Comment soigner au naturel un rhume ou une angine ? Comment stimuler son immunité avant la période hivernale ? Comment drainer et revitaliser l'organisme au printemps ? Comment prévenir les cystites ? Quels soins alternatifs permettent d'accompagner une déprime passagère, une anxiété aigüe ou un burn-out ? Quels conseils naturels peut-on proposer dans les affections du quotidien chez l'enfant ou la femme enceinte ? Comment soulager sans hormones les bouffées de chaleur de la ménopause ? Que proposer dans une lombalgie, un eczéma, une diarrhée, un excès de cholestérol, de sucre ou d'acide urique ? Comment traiter sans intoxiquer ? Voici quelques-unes des affections courantes qui sont abordées. Tout l'intérêt de cette approche globale, appliquée par le Dr Mattmann est de proposer un traitement individualisé, de prévenir les dysfonctionnements en fonction de votre terrain, de sorte à vous maintenir en bonne santé par des moyens naturels. Il vous délivre dans ce guide ses premiers conseils de phyto-aromathérapie et de médecine globale et naturelle. Ce guide pratique rassemble en un seul livre des conseils d'application faciles, des entrées par domaines thérapeutiques, des index, des pistes de prescription sous forme d'ordonnances, des cas cliniques, des infos pratiques sur toutes les solutions en homéopathie, phytothérapie, huiles essentielles, gemmothérapie...
06/2023
Vie chrétienne
Relève-toi. Une parole de feu pour chaque jour
Ces citations fortes, pleines de vie, nous rejoignent dans notre vie ordinaire. Elles peuvent aider à initier une vie de prière, en particulier pour les jeunes ("une phrase par jour, je peux ! ") ou aussi à nourrir une vie spirituelle déjà engagée. De Cicéron au pape François en passant par Thérèse d'Avila, Saint-Exupéry, François de Sales et bien d'autres, voici des perles qui nous ramènent à l'essentiel et éclairent notre journée.
10/2023
Religion
Relève-toi ! Une parole de feu pour chaque jour
Envie de relever la tête ? Besoin d'une étincelle pour réveiller votre âme ? Notre ami Joseph a encore frappé ! Après le succès de son premier tome, il nous offre 365 nouvelles citations pour redynamiser notre vie spirituelle. Chaque jour, laissez-vous brûler par une parole de feu d'un philosophe, d'un écrivain, d'un pape, d'une sainte... De Cicéron au pape François en passant par Thérèse d'Avila, Saint-Exupéry, l'abbé Pierre et Jean Noubli, voici des perles pour revenir à l'essentiel et illuminer notre journée.
Energie
Le grand bazar de l'énergie. Face à la crise, quels enjeux ? Quelles solutions ?
Le 24 février 2022, en envahissant l'Ukraine, la Russie ne signe pas seulement le retour de la guerre en Europe, soixante-dix-sept ans après la chute de Berlin. Elle déclenche aussi une guerre de l'énergie auquel le monde entier est bien mal préparé. Soudain, face à la folle envolée des prix et au risque de pénurie, il ne s'agit plus uniquement pour les gouvernements de répondre au défi de la transition énergétique d'un monde "drogué" au carbone, mais de retrouver une souveraineté devenue vitale. Comment parler aux opinions, quelles contraintes leur faire supporter, quelles politiques mettre en place sans effrayer ? Nous, consommateurs, citoyens de la planète, naviguons à vue au milieu de ce grand bazar, où prospèrent les injonctions contradictoires. Plus que jamais, nous avons besoin de repères. Très documenté, nourri des analyses de nombreux interlocuteurs, le livre d'Erwan Benezet donne les clés de compréhension de la nouvelle donne énergétique mondiale, décrypte le choix français du tout nucléaire au détriment des énergies renouvelables et prévient : cette crise est à nulle autre pareille.
11/2023
Mathématiques CE1
Un jour, un problème CE1 - Guide pédagogique + Cahier élève PCF
Une collection accessible pour ritualiser la résolution de problème ! Le guide pédagogique propose : La progression et la démarche pédagogique : - Une progression annuelle fondée sur la typologie de Vergnaud. - Une présentation de la semaine type : le 1er jour de chaque semaine, une séance plus longue permet de rappeler ou d'introduire la typologie étudiée (présentation du problème, recherche individuelle, recherche en petits groupes, mise en commun, synthèse et trace écrite avec le problème référent). - Pour chaque semaine, le détail des objectifs et des étapes de résolution (schéma(s), calculs, phrase réponse) ; le guidage pédagogique pour passer de la manipulation à la schématisation (apprentissage du schéma en barres). - Les énoncés des problèmes réalisées sur l'ardoise aux périodes 1 et 2 + accès aux diaporamas vidéoprojetables de ces énoncés. Les corrigés des 140 problèmes
09/2022
Mathématiques CP
Un jour, un problème CP - Guide pédagogique + Cahier élève PCF
Une collection accessible pour ritualiser la résolution de problème ! Le guide pédagogique propose : La progression et la démarche pédagogique : - Une progression annuelle fondée sur la typologie de Vergnaud. - Une présentation de la semaine type : le 1er jour de chaque semaine, une séance plus longue permet de rappeler ou d'introduire la typologie étudiée (présentation du problème, recherche individuelle, recherche en petits groupes, mise en commun, synthèse et trace écrite avec le problème référent). - Pour chaque semaine, le détail des objectifs et des étapes de résolution (schéma(s), calculs, phrase réponse) ; le guidage pédagogique pour passer de la manipulation à la schématisation et au calcul. - Les énoncés des problèmes réalisées sur l'ardoise aux périodes 1 et 2 + accès aux diaporamas vidéoprojetables de ces énoncés. Les corrigés des 140 problèmes
09/2022
Mathématiques CM2
Un jour, un problème CM2 - Guide pédagogique + Cahier élève PCF
Une collection accessible pour ritualiser la résolution de problème ! Le guide pédagogique propose : La progression et la démarche pédagogique : - Une progression annuelle fondée sur la typologie de Vergnaud. - Une présentation de la semaine type : le 1er jour de chaque semaine, une séance plus longue permet de rappeler ou d'introduire la typologie étudiée (présentation du problème, recherche individuelle, recherche en petits groupes, mise en commun, synthèse et trace écrite avec le problème référent). - Un travail systématique sur la schématisation (en barre ou autres selon la structure du problème). - Pour chaque semaine, le détail des objectifs et des étapes de résolution (schéma(s), calculs, phrase réponse). Les 15 problèmes référents Les corrigés des 140 problèmes + Retrouvez 5 évaluations modifiables sur le site compagnon : un-jour-un-problème. nathan. fr
11/2021
Troubles féminins
Toutes en cercle. Le guide pratique pour vivre son cycle féminin en mouvement
Un ouvrage qui permet aux femmes d'appréhender pleinement les quatre phases de leur cycle féminin pour vivre et bouger plus librement ! Cet ouvrage, écrit par une spécialiste des arts aériens, a pour but d'accompagner les femmes dans l'exploration de leur cycle féminin, à travers les quatre phases qui le composent : l'air, le feu, l'eau et la terre. Grâce à sa connaissance des agrès terriens et aériens, Sophie Granjon propose d'initier les femmes à la discipline du cerceau, aussi appelé hula hoop, dont la forme ronde est porteuse d'une symbolique très forte et rappelle le cocon protecteur et le cycle féminin lui-même. Elle présente ainsi, dans chaque chapitre, les phases et les saisons du cycle, leurs significations et leurs effets, et propose des échauffements afin de créer de l'espace dans le corps pour mieux bouger. Elle met ensuite en place une explication théorique, ainsi que des mouvements détaillés et des séquences destinées à la pratique du mouvement avec le cerceau, pour jouer et bouger en s'adaptant à son cycle. Elle donne ainsi des clés concrètes à utiliser dans la vie de tous les jours, afin que les femmes puissent retrouver leur équilibre intérieur et physique, et se construire une vie harmonieuse tout en donnant vie à leurs projets.
02/2023
Gestion
Trouvez-moi la solution ! Les méthodes de résolution de problèmes des meilleurs consultants en stratégie
Recettes toutes faites, biais de confirmation, solutions a priori... Les écueils à éviter sont nombreux lorsqu'il s'agit de résoudre un problème complexe. Mal aiguillée, l'intuition n'est pas toujours notre alliée. Il en va de même pour l'expertise, qui rétrécit parfois notre champ de vision. Alors comment s'assurer qu'on a bien trouvé la solution ? Ce trio d'experts en stratégie présente une méthode en quatre étapes pour devenir un pro de la résolution de problèmes. S'appuyant sur les meilleures pratiques des cabinets de conseil, sur les dernières recherches en psychologie cognitive et sur des études de cas concrets, ils nous expliquent comment identifier, poser et décortiquer un problème donné ; comment tester des hypothèses ou bâtir des arbres de questions ; comment utiliser le design thinking pour générer des solutions créatives ; et comment, au bout du compte, communiquer efficacement sur les solutions trouvées. A vous de jouer : vous allez trouver la solution !
01/2021
Forme sénior
Le pourquoi de la vie, suivi de La Vieillesse. Une solution rationnelle au problème de l'Existence
LIVRE 1 Le pourquoi de la Vie : solution rationnelle du problème de l'existence "Ce qu'il importe à l'homme de savoir par-dessus tout, c'est ce qu'il est, d'où il vient, où il va, quelles sont ses destinées". Léon Denis cherche et décrit dans ce court essai devenu un classique de la littérature ésotérique, le sens même de la vie. Autrement dit, y a-t-il en nous un élément, un principe quelconque, qui persiste après la mort du corps ? Y a-t-il quelque chose de notre conscience, de notre personnalité morale, de notre intelligence, de notre moi, qui subsiste après la décomposition de notre enveloppe matérielle ? Ecoutez les voix révélatrices de la tombe ; elles vous apportent ce que l'homme a besoin de connaître pour mieux vivre, mieux agir et mieux mourir ! LIVRE 2 La vieillesse "La vieillesse récapitule tout le livre de la vie, elle résume les dons des autres époques de l'existence, sans en avoir les illusions ni les passions, ni les erreurs". Léon Denis est l'apôtre du spiritisme, celui qui fit entendre par le biais de ses nombreuses conférences, la parole spirite en France et en Europe. Ecrivain de talent, également poète et littérateur de renom, ses ouvrages seront traduits et lus dans le monde entier.
03/2022
