Phobius
Extraits
Psychiatrie
La psychiatrie pour les nuls. 2e édition
De la folie aux neurosciences, sondez l'évolution de la psychiatrie Le psychiatre, souvent, fait peur. On lui attribue un regard en rayons X, capable de détecter derrière un comportement apparemment normal une tare cachée. On a honte de le consulter. Et s'il allait nous considérer comme dérangés ? Pourtant, on attend beaucoup de la psychiatrie. Cet ouvrage retrace son histoire, mais aussi son évolution (diagnostic, thérapies, médicaments, neurosciences, psychiatrie de l'enfant, des personnes âgées, du stress, etc.) ainsi que la place du patient dans celle-ci et le concept de rétablissement. Découvrez comment : Distinguer dépression, bipolarité et schizophrénie Appréhender la dépression selon l'âge Comprendre les phobies, TOC et autres troubles anxieux Reconnaître les symptômes de la paranoïa et de l'autisme L'aide des psychiatres est multiple (psychothérapie, hypnose, TCC, etc.) Et bien plus encore...
04/2024
Revues de psychologie
Sciences Humaines N° 350, été 2022 : Le boom des thérapies corporelles
Hypnose, méditation, sophrologie, yoga... ces pratiques anciennes reviennent en force et sont en train d'éclipser peu à peu les traditionnelles thérapies verbales. Elles sont de plus en plus intégrées au sein de thérapies classiques. Leur point commun : l'idée d'une unité corps-esprit. En soignant le corps, on soignerait le mental, et inversement. Ces approches psychocorporelles ont notamment montré des effets bénéfiques sur le stress, les phobies, les dépressions, les traumatismes ou encore les douleurs chroniques. Elles sont aussi très prisées par les coachs en développement personnel. Facilement reproductibles après une période d'apprentissage, elles peuvent s'utiliser de manière autonome. Aujourd'hui, un véritable marché de pratiques corporelles se développe en France. Comment expliquer ce succès ? Qu'en disent les recherches sur la validité des différentes méthodes ? Quelles sont leurs limites ? Dans quels champs sont-elles utilisées ? Comment différencier les thérapeutes sérieux des charlatans ?
07/2022
Hypnose thérapeutique
Dans le fauteuil de l'hypnose. Installez-vous
Ce livre est une réflexion sur la pratique et la place de l'hypnose dans un système de soin en pleine évolution mais aussi sur la formation et l'éthique qu'elle implique. Des exemples cliniques rapportent son processus et son action tant dans un cadre chirurgical que médical (stress, phobies, douleurs, addictions, etc.). Dans ces situations, l'auteur met en évidence l'importance de s'autoriser à "s'installer dans fauteuil" pour vivre l'expérience de l'hypnose. Le thérapeute, par ses suggestions et le silence, ouvre ainsi l'espace de perception et celui du changement. " Ressentir et rien d'autre. Ne pas juger. Ne pas être jugé. Mais être là, profondément, dans un ailleurs qui devient un ici, dans une temporalité qui s'émancipe de la tyrannie du temps. Dans un éveil comme un sommeil d'enfance. Une goutte d'éternité " Philippe Delerm
09/2023
Littérature française
L'oculiste noyé. Récits
L'Oculiste noyé raconte l'histoire d'une heure, en quinze récits tragi-comiques inspirés d'événements vrais mais totalement réinventés, qui se succèdent donc toutes les quatre minutes.
Muant le fait divers en fait littéraire, ce livre mosaïque, conçu comme un hommage riant à quelques grands auteurs européens du siècle passé - Perec, Michaux, Cioran, Pessoa, Bernhard, Calvino, Beckett, Kafka, Joyce, Zorn, Pavese, Gombrowicz, Karinthy, Achternbusch, Hamsun -, dresse une cartographie singulière et parfois terrifiante des mœurs contemporaines.
La vertu supposée du hasard, l'ordre des circonstances et l'enchaînement des catastrophes, liés aux manies, lubies, phobies, folies, jeux et records en tous genres, forment la trame de cette tapisserie aussi bizarre qu'érudite.
Porté par un humour mordant et un sens jubilant de la langue, Patrick Roegiers donne à lire la vie comme si elle était vraiment un livre. Et invente, avec L'Oculiste noyé, un nouveau genre : le " burlesque crépitant ".
01/2001
Humour
Comment réussir un bon petit couscous suivi de Manuel bref et circoncis des relations franco-algériennes
Entre le poulet et le mouton sont joliment disposées quelques saucisses. Pour ceux qui l'ignorent, je tiens à préciser que la merguez, à l'instar du gros saucisson appelé casher parce qu'il est halal, est une invention des juifs d'Algérie. Elle symbolise les peurs ancestrales des circoncisions ratées. Ce n'est d'ailleurs pas par hasard que Freud n'est pas d'origine viking, mais d'origine contrôlée. D'où sa fameuse théorie Tout vient de là. Ces phobies, nous, musulmans, les partageons avec les juifs. Nous pouvons dire qu'en dehors du cousinage lointain nous sommes surtout unis par le complexe de la merguez. Et c'est bien dommage que le problème palestinien, qui empoisonne les relations de cause à effet, ne soit pas encore réglé, car les Palestiniens aussi ont le droit de vivre le complexe de la merguez dans de bonnes conditions psychologiques.
04/2003
Psychologie, psychanalyse
Destructivité et exaltation. Du bébé à l'adolescent
De la destruction de l'objet à l'exaltation dans la haine, dix-sept psychanalystes explorent cette problématique en parcourant la riche clinique du bébé et de l'adolescent. Confrontés à la destructivité des uns, à l'exaltation des autres, à l'association des deux chez de nombreux sujets, ils s'interrogent en effet, individuellement ou en groupe, sur leur capacité d'empathie ainsi que sur leurs contre-attitudes ou leurs contre-transferts. Comment "faire face" aux phobies d'impulsion en périnatalité ou à la destructivité et à la radicalité meurtrière de l'adolescent ? De Prométhée à Frankenstein en passant par Francis Bacon, la culture nous éclaire-t-elle ? La destructivité surgirait-elle lorsque l'exaltation devient trop forte ? Quelles formes prend la destructivité dans la rencontre psychanalytique ? Telles sont quelques-unes des questions que les auteurs abordent en mobilisant leur sublimation personnelle et culturelle.
11/2018
Sophrologie
Le grand guide de la sophrologie au quotidien
La sophrologie est une méthode psychocorporelle basée sur des exercices de respiration, de relâchement musculaire, de concentration et de visualisation. Gaëlle Piton présente dans cet ouvrage les fondements de la sophrologie, en pointant bon nombre d'idées reçues à son sujet. Elle nous enseigne des techniques simples et efficaces, destinées aux adultes comme aux enfants et aux adolescents. Le livre, richement illustré, décline de nombreux exercices de manière thématique : stress, sommeil, émotions, phobies, estime de soi, addictions, parentalité... Il comprend également 25 séances audio, guidées par la voix apaisante de l'auteure, pour une pratique en toute autonomie. Que vous soyez néophyte, expérimenté, simple curieux ou futur sophrologue, ce guide vous accompagnera à tout moment et en tout lieu. Il vous permettra d'accueillir vos émotions, d'être à l'écoute de vous-même, d'avoir davantage confiance en vous pour enfin devenir acteur de votre vie.
05/2021
Anxiété - Phobies
J'arrête d'avoir peur ! 21 jours pour renouer avec son enfant intérieur
Un programme en 21 jours pour renouer avec son enfant intérieur Angoisses, phobies, stress, peur de l'autre... La peur est universelle et se présente sous différentes formes. Excessive, elle peut vous limiter dans votre accomplissement. La peur questionne les fondements de votre personnalité : " Qui a peur en moi ? " En explorant votre système intérieur, vous pourrez déjouer les pièges de nombreuses peurs souterraines. Riches de leur expérience de psychothérapeutes, Marie-France et Emmanuel Ballet de Coquereaumont vous proposent un programme personnel en 21 jours pour transformer votre peur en alliée, avec : Le décryptage de plus de quatre-vingt peurs. Une démarche novatrice éprouvée. Des exemples et métaphores riches dans lesquels vous allez vous reconnaître. Des pratiques simples et efficaces pour vous accompagner. Cet ouvrage profond, ludique et positif vous surprendra. Grâce à lui, vous en saurez bien davantage sur vous, sur votre puissance et sur la vie elle-même.
02/2024
Littérature française
Prélude des créateurs poètes
Dans un futur proche où une série de catastrophes s'abat sur le globe terrestre, deux archéologues et un architecte, sous la protection de leur ami le général Kris, explorent l'atelier de Dédale, dans la colline d'Ardète. Une soudaine secousse sismique les force à arrêter leurs recherches et à se réfugier à Plaka, chez un ami qui, en partant à l'étranger, leur laissa les clés. Lors de leur soirée, engageant une discussion sur les Créateurs du Parthénon, dont le sujet les amène à réfléchir sur les écrits platoniciens, ils décident de rester à Athènes. Ils se livrent alors à leur activité favorite, la dialectique, qui révèle une vérité transcendante dépassant les limites de la réalité. Ils se débarrassent ainsi de leurs phobies en examinant la formation des Créateurs Poètes, laquelle découle d'un monde philosophique qui ignore de pareils sentiments, et trouvent dans son "prélude" ??????????, une sorte de discipline propédeutique.
10/2019
Littérature étrangère
Comment j'ai vaincu ma peur de l'avion
Certains naïfs croient que la peur de la mort motive ou explique la peur de l'avion. C'est inexact : la peur de l'avion est la peur de l'avion, non de la mort, une peur aussi particulière et aussi spécifique que la peur des araignées, du vide, des chats, trois cas fréquents parmi les exemples qui composent la vaste panoplie des phobies humaines. La peur de l'avion se manifeste quand un être non dépourvu d'imagination et de sensibilité prend soudain conscience de se trouver à dix mille mètres d'altitude, de traverser les airs à mille kilomètres à l'heure et se demande " mais qu'est-ce que je fais là ? " Et se met à trembler. Cela m'est arrivé après avoir passé des années à monter et descendre d'avion comme on change de chemise. Longtemps j'ai continué à grimper dans ces bolides aériens, couvert de sueur froide, surtout quand les turbulences commençaient à nous secouer. M.Vargas Llosa
10/2009
Littérature française
Mon chat est un #geek comme les autres
Que se passerait-il si votre chat pouvait vous écrire des SMS ? Que dirait-il s'il avait une page Facebook ? Quelles seraient ses recherches sur Google s'il pouvait surfer sur internet ? Le livre tiré du célèbre blog d'humour "Les textos de mon chat" répond enfin à toutes ces questions et il est disponible dans une toute nouvelle version avec du contenu INEDIT ! Lui c'est Giggles, un chat boulimique, expert en griffures sur canapé, accro à la sieste : un chat normal, somme toute, si ce n'est une petite particularité : Giggles adore envoyer des sms et fanfaronner sur les réseaux sociaux. Avec humour et malice (et parfois un brin de mauvaise foi), il nous fait partager son quotidien, ses bons plans pour obtenir toujours plus de croquettes, son amour (vache) pour son maître (et son horripilante copine), son addiction à l'herbe à chat, sans oublier ses plus grandes phobies (de l'aspirateur en passant par les puces).
02/2019
Littérature française
La nuit du monde
Marcel Proust et James Joyce se sont vraiment rencontrés le 18 mai 1922, au Ritz, dans mon roman. L'amour de la nuit, la solitude, l'état déplorable de leur santé, l'insularité de leur personnalité, l'ampleur de l'oeuvre, la folie de la langue, mais aussi les phobies (les rats pour l'un, les chiens pour l'autre), l'amour des chansonnettes (ils adorent "Viens Poupoule"), tout les rapproche. Marcel vient de terminer La Recherche, James de publier Ulysse. Un coup de foudre en amitié unit ces deux génies qui se tutoient. Dans la seconde partie, Proust décède. A son enterrement, au Père-Lachaise, se presse le gotha de la littérature. Homère, Shakespeare, Molière, Diderot, Kafka, Calvino, Barthes... La disparition d'un écrivain contient celle de tous les autres. Et Proust en personne assiste à sa mise en terre. La fiction l'emporte sur le Temps. Les grands écrivains ne meurent jamais. P.R.
01/2010
Développement personnel
Vous êtes votre meilleur psy
La peur de l'avion, le stress, l'insomnie, la timidité, le besoin de tout vérifier, la jalousie, l'hypocondrie ou les addictions de tous types... nous sommes nombreux à devoir y faire face à un moment ou à un autre de notre vie. Et il n'y a pas de honte à ça ! Ces phobies, angoisses, manies ou blocages ne sont pas forcément visibles, et on fait d'ailleurs tout pour les dissimuler. Pourtant, ils perturbent notre qualité de vie, c'est pourquoi il convient de s'y attaquer afin de corriger les mauvais plis pris au fil du temps. Nourri des connaissances scientifiques les plus récentes et de son expérience de médecin et de thérapeute, le professeur Antoine Pelissolo a rassemblé dans ce livre des principes et des méthodes concrètes dont l'efficacité est reconnue et que l'on peut appliquer par soi-même. Pour être mieux dans son corps et dans sa tête.
11/2017
Psychologie, psychanalyse
Enfant anxieux, enfant peureux. Les angoisses et les peurs de la petite enfance à l'adolescence
Les angoisses, les phobies, le mal au ventre, les rituels de conjuration sont le lot, à des degrés variables, de la majorité des enfants. Pour grandir, ils en passent par-là, surmontent ces étapes, et font un bond en avant. Mais lorsque ces signes deviennent envahissants et empêchent l'enfant d'avancer, il souffre et ses parents sont désemparés. Béatrice Copper-Royer, psychologue clinicienne, psychothérapeute, explique ce que signifient les peurs classiques, mais aussi pourquoi les enfants jouent à se faire peur, ce qu'est une phobie, comment réagir face à l'angoisse de l'école, aux paniques liées à l'actualité ou à ce qui circule sur internet, et la manière dont la peur se traduit à l'adolescence. Ce livre, qui s'adresse à tous les parents, décrypte ces émotions qu'il ne faut ni prendre à la légère ni dramatiser. Il leur donne les moyens d'aider leur enfant, de le rassurer, d'employer les mots justes afin de ramener de la sérénité.
01/2017
Psychologie, psychanalyse
Votre cerveau vous joue des tours
Infox, nudges, biais, phobies : quand notre cerveau nous joue des tours, pour le meilleur et pour le pire. Pourquoi nous laissons-nous avoir par les infox ? Pourquoi croyons-nous souvent avoir raison lorsque nous avons tort ? Pourquoi sommes-nous terrorisés par une toute petite araignée inoffensive ? Pourquoi avons-nous peur de parler en public alors qu'aucun danger ne nous guette ? Face à un réel multiple et complexe, nous sommes sujets à l'approximation, à l'illusion et à l'erreur. Ces mécanismes cérébraux nous permettent de construire une vision cohérente du monde. Mais trop souvent ils nous font perdre notre lucidité?, nous enferment dans nos a priori et nous détournent des autres. Riche de nombreux exemples tirés de la vie quotidienne et de récits d'expériences de psychologie sociale, cet essai rend accessibles les dernières découvertes des neurosciences et propose des outils pour faire de notre cerveau notre allié en toutes circonstances.
04/2019
Hypnose thérapeutique
Hypnose
LE guide pour devenir hypnopraticien ! Que vous ayez suivi ou non un cursus en santé, ce guide vous accompagnera depuis la découverte jusqu'à la maîtrise des pratiques d'hypnose. Pratique et progressif, il vous explique les fondements de l'hypnose et vous accompagne pas à pas dans l'utilisation de cette technique : - qui et pourquoi hypnotiser ? - comment faire, étape par étape ? - comment s'assurer de l'efficacité de l'hypnose ? Francis Petot vous accompagne pour aider à soulager et résoudre les conflits et difficultés d'ordre psychique, émotionnel, somatique, comportemental, mais aussi les difficultés et conflits sentimentaux, relationnels, familiaux, professionnels, occasionnant stress, tristesse, angoisse/anxiété, colère/haine, peur, dépression nerveuse, phobies, addictions, poids, douleurs, troubles du sommeil, troubles de la sexualité, traumatismes psychiques, etc. Enrichi de compléments numériques, en particulier des exemples de séances d'hypnose audio, ce livre est l'outil parfait pour enrichir votre pratique thérapeutique grâce à l'hypnose !
08/2022
Esotérisme
WishCraft. Le guide complet pour pratiquer la magie des souhaits
La WishCraft : l'art d'intégrer l'autohypnose dans le monde mystique de lamanifestation afin d'organiser nos désirs ou souhaits en action.Vous trouverez dans ce Livre : Des inspirations complémentaires et variées, mêlant découvertes sur la neuro-plasticité, histoire des souhaits et expérience thérapeutique de l'auteure.Une approche de l'autohypnose simple et rassurante, accessible à tous par des exercices faciles, concrets et bienveillants.Des clés simples pour apprendre à exploiter vos forces intérieures et à transformer vos peurs, phobies et sentiments négatifs en expériences positives.Les plus de ce LivreGrâce à ses graphismes lumineux et à son style pédagogique et bienveillant, Wishcraft nous emmène dans un voyage intérieur fascinant de conscience et de manifestation. Dans WishCraft, Shauna Cummins utilise son expérience d'hypnotiseur pour vous apprendre à comprendre votre subconscient et à donner à vos souhaits la force de la pratique et de l'intention, afin qu'ils deviennent partie intégrante de votre réalité.
09/2021
Gestion du stress
Etre zen, ça s'apprend ! 8 semaines de programme pour vaincre le stress, l'anxiété et l'angoisse
Parce que nous sommes tous stressés ! Neuf Français sur dix le confessent et la pandémie n'a rien amélioré... Plus qu'un livre, c'est un programme concret, une véritable auto-thérapie que vous tenez entre les mains. En deux mois de travail, vous apprendrez à votre cerveau à se reconditionner pour trouver le chemin du calme grâce à l'hypnose, l'auto-hypnose, la méditation et plusieurs autres méthodes de relaxation ultra-simples. Une solution efficace pour arrêter de penser et faire face aux angoisses, aux attaques de panique, aux phobies et même à la déprime, car le stress est lié à presque tous les problèmes psychologiques qui peuvent nous toucher ! Vous trouverez dans cet ouvrage de référence : - Un programme détaillé de 8 semaines pour vaincre le stress - 15 séances d'hypnose en format mp3 - Un apprentissage complet de l'auto-hypnose Après le succès de Bien dormir, ça s'apprend ! , un nouvel ouvrage pratique, amusant et surtout efficace.
09/2023
Policiers
Mémoire truquée
Dans le secret de son cabinet, le psychiatre prodige réduit ses patientes à de simples machines obéissantes et soumises... Le docteur Ahriman est un psychiatre réputé. Impossible de soupçonner qu'il plonge ses clientes dans des phobies cauchemardesques pour les rendre dociles à ses désirs les plus pervers. Impuissante, Martie assiste aux ravages de l'agoraphobie sur son amie Susan. Puis elle découvre que, chaque nuit, la jeune femme obéit à un manipulateur tyrannique et invisible dont elle ne garde aucun souvenir. Grâce à un procédé de conditionnement mental plus effrayant que l'hypnose et le lavage de cerveau réunis, le psychiatre programme le comportement de ses patientes tout en truquant leur mémoire afin de garantir son impunité. A son tour, Martie commence à sombrer dans une phobie sans issue, la peur de soi... Parviendra-t-elle à se délivrer de la soumission psychique qui fait d'elle le robot amnésique du docteur Ahriman ?
09/2001
Développement personnel
Lâcher prise. La clé de la transformation intérieure
Peines d'amour, difficultés financières, conflits, phobies, angoisses : avez-vous l'impression de toujours buter sur des problèmes impossibles à résoudre ? D'avoir en quelque sorte perdu le contrôle de votre vie ? Guy Finley vous offre dans ces pages une solution merveilleuse et immédiate : le lâcher prise, l'abandon de tout ce qui vous entraîne dans des relations et des événements malheureux. Nous nous agrippons tous à des attitudes néfastes : besoin de plaire, colère, vains désirs, mauvaises habitudes. Le fait de ne pas avoir su jusqu'à maintenant vous en affranchir ne signifie pas que vous en êtes incapable, mais plutôt que vous n'avez pas encore découvert l'outil exceptionnel de guérison que l'auteur vous propose. Ses enseignements lumineux vous aideront à vous libérer de vos entraves. Il vous suffit pour cela de le désirer davantage que ce flanc de montagne auquel vous vous accrochez. Lâchez prise ! Vous n'en serez que plus heureux.
03/2019
Récits de voyage
Siberia. En canoë du lac Baïkal à l'océan Arctique
Lorsqu'il décide de traverser la Sibérie sur son deuxième plus long fleuve, la Lena, Philippe Sauve n'est pas exempt de peurs et de phobies. Pourtant, cinq mois durant, il est seul à bord d'un canoë en toile, affrontant la dureté de l'environnement boréal. De la chaîne du Baïkal aux rivages de l'océan Glacial Arctique, il parcourra ainsi 3 800 kilomètres à la seule force de ses bras. Il fera le gros dos sous l'orage, endurera la morsure des insectes, craindra les ours, fraternisera avec les habitants évenks ou iakoutes et rencontrera des brigands, avant de reprendre goût à la solitude, extrême dans ces régions reculées. Au coeur de la taïga ou sur la toundra, la nature s'offre au voyageur, le défie ou bien l'épuise. Gardant le nord pour horizon, Philippe Sauve pagaie sans faiblir, portant un regard neuf et candide sur l'un des fleuves les plus méconnus de la Sibérie...
03/2021
Roman d'amour, roman sentiment
Nous deux, sur le toit du monde
Depuis deux ans déjà, la vie de Léna est en suspens. Depuis la mort accidentelle de Ben, son premier amour, ni les sorties ni les amies ne l'intéressent. Elle n'est d'ailleurs plus très sûre que la vie elle-même ait beaucoup de charme à ses yeux. Pour continuer à avancer, elle s'accroche au vertige procuré par ses aventures nocturnes, lorsqu'elle escalade des bâtiments abandonnés, et aux phobies qui rythment son quotidien. Mais un jour, une nouvelle amitié s'impose à elle, et tout le système soigneusement élaboré par Léna pour se protéger commence à s'effriter. En s'ouvrant peu à peu au monde, elle devient chaque jour plus vulnérable, jusqu'à sa rencontre avec Tom, qui sera le coup de grâce. Libre et insouciant, le beau graffeur aime la vie à mille à l'heure et le danger. Tout ce qui effraie Léna. Comme la hauteur, Tom lui donne le vertige. Et elle est irrésistiblement attirée par le vide.
03/2022
Roman d'amour, roman sentiment
Nous deux, sur le toit du monde
Depuis deux ans déjà, la vie de Léna est en suspens. Depuis la mort accidentelle de Ben, son premier amour, ni les sorties ni les amies ne l'intéressent. Elle n'est d'ailleurs plus très sûre que la vie elle-même ait beaucoup de charme à ses yeux. Pour continuer à avancer, elle s'accroche au vertige procuré par ses aventures nocturnes, lorsqu'elle escalade des bâtiments abandonnés, et aux phobies qui rythment son quotidien. Mais un jour, une nouvelle amitié s'impose à elle, et tout le système soigneusement élaboré par Léna pour se protéger commence à s'effriter. En s'ouvrant peu à peu au monde, elle devient chaque jour plus vulnérable, jusqu'à sa rencontre avec Tom, qui sera le coup de grâce. Libre et insouciant, le beau graffeur aime la vie à mille à l'heure et le danger. Tout ce qui effraie Léna. Comme la hauteur, Tom lui donne le vertige. Et elle est irrésistiblement attirée par le vide.
La vie quotidienne
Je n'ai plus peur du docteur
Comme tous les ans, Clément doit faire sa petite visite médicale de rentrée. Mais il ne veut pas y aller : il y a peur du docteur. Grâce aux conseils TCC et aux exercices pratiques de Léon Papillon, la peur de Clément passe d'un gros lion qui rugit, à un petit chien qui grogne, puis un simple moustique qui pique avant de disparaître ! Une nouvelle collection pour aider les enfants à reprendre le contrôle sur leurs phobies, avec des astuces inspirées des thérapies cognito-comportementale (TCC). - Dans chaque livre, un enfant se retrouve confronté à une peur qui le paralyse, mais finit toujours par reprendre le dessus grâce aux conseils et astuces de Léon Papillon, la mascotte TCC de la collection. - Des histoires conçues et rédigées par le Dr Anne Casteu, thérapeute pour enfants depuis 30 ans qui s'inspire des TCC pour les aider. - Un encadré final donne des clefs de compréhension et d'accompagnement aux parents.
04/2022
Hypnose médicale
Ma bible de l'hypnose et de l'autohypnose
Lorsque nous rêvassons en laissant nos pensées vagabonder, nous entrons dans une sorte de transe très proche de l'autohypnose. Mais saviez-vous que vous pouviez orienter vos pensées pour que cet état devienne positif et serve vos objectifs ? A découvrir dans cette bible concrète et pratique : - L'autohypnose, comment ça marche ? Qu'est-ce qui se passe dans le cerveau ? Etape 1 : définir ses objectifs (perdre du poids, mieux dormir, décompresser). Etape 2 : entrer en transe, c'est-à-dire laisser son corps se détendre pour atteindre un état agréable mais conscient (avec différentes techniques au choix). Etape 3 : orienter sa transe vers des images et des sensations positives (une foule attentive si on est stressé de prendre la parole par exemple). - Comment utiliser l'autohypnose au quotidien pour régler ses soucis : anxiété, manque de confiance en soi, phobies, insomnies, addictions, douleurs chroniques ! Pour chaque cas : un témoignage analysé et un exercice à pratiquer. En bonus : 50 versions audio de transes à télécharger gratuitement !
04/2024
Développement personnel
7 étapes pour guérir son enfant intérieur et libérer son moi
Chacun d'entre nous porte en lui son enfant intérieur. Tout au long de notre vie, il nous accompagne, sans jamais oublier les expériences douloureuses dont nous ne sommes parfois plus conscients. Les addictions, phobies et stratégies d'évitement sont, de manière générale, étroitement liées à la présence d'un enfant intérieur blessé. Mais comment pouvons-nous établir un contact avec lui et lui procurer ce dont il a besoin ? Dans cet ouvrage, la thérapeute expérimentée Susanne Hühn développe des stratégies destinées à lier connaissance avec notre enfant intérieur, et à essayer de le comprendre. Elles nous permettent de prendre conscience de sa présence et nous offrent la possibilité d'agir. L'auteure décrit également les différentes formes de blessures émotionnelles existantes et nous présente de nombreuses approches destinées à conduire notre enfant intérieur affectueusement et en pleine conscience vers sa guérison. C'est ainsi qu'il pourra faire rayonner dans notre vie son imagination positive et sa joie de vivre.
08/2019
Littérature française
Les Transhumants de Saharla
Saharla. Un pays imaginaire de la Corne d'Afrique où les sécheresses successives et la famine à répétition poussent les populations de la campagne à faire preuve d'imagination et d'ingéniosité pour leur propre survie et celle de leurs cheptels. Au gré de saisons et des pluies, les populations nomades se déplacent avec leurs troupeaux d'une région à l'autre à la recherche d'une vie meilleure : c'est la transhumance. Ceux d'entre eux qui sont incapables de résilience à l'instar de Bobeh, Olad ou Mogueh prennent une autre trajectoire et échouent en ville où ils tentent de se reconstruire une nouvelle destinée. Marqués à jamais par les affres de leur vie antérieure, ils développent des phobies qui mettent en danger tous ceux qu'ils croisent sur leur passage. La corruption et le népotisme font partie de leurs péchés mignons comme la revendication vainement suprématiste de leur origine tribale respective. Dailleurs, cette dernière sera paradoxalement la principale cause de leur déchéance.
07/2018
Psychologie, psychanalyse
Le guide de l'hypnose. 2e édition
Qu'est-ce que l'hypnose ? Comment agit-elle ? Dans quels cas y recourir ? Douze médecins, psychiatres, anesthésistes, psychologues répondent dans ce guide à toutes ces questions. L'hypnose n'agit pas comme un médicament. Elle ne soigne pas les maladies, elle soigne le rapport d'une personne à ses symptômes et plus généralement à ce qu'elle vit difficilement : maladie, accident, deuil, conflits... Ce vécu a une expression toute personnelle et individuelle. Il n'y a donc pas de recette, ni de protocole que l'on pourrait appliquer systématiquement. Le chemin thérapeutique dépend de ce que le patient va mettre en avant. Si le médicament agit sur la maladie, l'hypnose s'adresse à la personne et individualise le soin. Peurs, anxiété, harcèlement, phobies, addictions - alcool, tabac, boulimie - mais aussi douleur, fertilité, anesthésie... ce guide explique tous les. cas où it est recommandé de recourir à l'hypnose. Un abécédaire de l'hypnose et 9 exercices d'auto-hypnose viennent compléter cet ouvrage. La deuxième édition du grand guide tout public que l'on attendait pour éclairer l'hypnose médicale.
10/2019
Gestion
La Force du paradoxe. En faire une stratégie ?
Pourquoi chercher midi à quatorze heures ? Pourquoi les meilleures intentions produisent des effets contraires ? Pourquoi s'évertuer à rester otage de nos phobies, de nos peurs et de nos illusions ? Pourquoi sommes-nous les meilleurs artisans de nos insuccès ? Cela relève de paradoxes subis et bloquants ! Pour rompre avec ces logiques infernales, ce livre invite à les rendre conscientes à travers treize histoires de tous les jours où les protagonistes s'enferment, s'opposent, se bloquent ; d'un quotidien où tout le monde peut se retrouver, ou bien s'imaginer. Moyennant une touche humoristique, chacune d'elles est décryptée et commentée d'un point de vue psychologique et stratégique. Tout au long des chapitres, une vision "GPS3" décode les mécanismes de la pensée à la source des paradoxes bloquants. Une batterie de questions, associées à un regard de stratège, suggèrent au lecteur de réfléchir à sa propre situation et à le regarder autrement. Il en émerge des changements de comportements et des positionnements plus en accord avec soi-même et avec les circonstances, gages d'authenticité et d'efficacité dans l'action.
02/2014
Psychologie, psychanalyse
Les mémoires de naissance. L'empreinte fondamentale
Ce livre raconte une belle histoire humaine et un voyage fascinant, celui que nous avons tous fait et oublié mais qui a laissé des traces en nous : celui de la naissance. La première partie permet au lecteur de pister ces traces et de retrouver des mémoires insoupçonnées sous l'éclairage des théories scientifiques liées au stress et au trauma. Une deuxième partie est constituée de « témoignages ». Ils mettent en évidence les origines de nos blocages, phobies ou autres peurs limitantes. Grâce à cette étude, il est possible pour les futurs parents d'accompagner leur enfant au cours de sa naissance, de vivre ce passage dans la joie du corps et du cœur aussi bien pour la femme que pour son bébé. Quant aux professionnels de la thérapie, ils y trouveront un nouveau paradigme pour aborder les traumas de nombre de leurs patients. Cet ouvrage salutaire ouvre les consciences, développe l'amour en soi et autour de soi en nous sortant des vieux schémas de culpabilité et de jugement.
10/2015
