Ma bible de l'hypnose et de l'autohypnose
Jean-Michel Jakobowicz
Lorsque nous rêvassons en laissant nos pensées vagabonder, nous entrons dans une sorte de transe très proche de l'autohypnose. Mais saviez-vous que vous pouviez orienter vos pensées pour que cet état devienne positif et serve vos objectifs ? A découvrir dans cette bible concrète et pratique : - L'autohypnose, comment ça marche ? Qu'est-ce qui se passe dans le cerveau ? Etape 1 : définir ses objectifs (perdre du poids, mieux dormir, décompresser). Etape 2 : entrer en transe, c'est-à-dire laisser son corps se détendre pour atteindre un état agréable mais conscient (avec différentes techniques au choix). Etape 3 : orienter sa transe vers des images et des sensations positives (une foule attentive si on est stressé de prendre la parole par exemple). - Comment utiliser l'autohypnose au quotidien pour régler ses soucis : anxiété, manque de confiance en soi, phobies, insomnies, addictions, douleurs chroniques ! Pour chaque cas : un témoignage analysé et un exercice à pratiquer. En bonus : 50 versions audio de transes à télécharger gratuitement !
Par
Jean-Michel Jakobowicz
Chez
Leduc.s éditions
6 Partages
Editeur
Genre
Hypnose médicale
6
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24/04/2024
409
pages
32,90
€
Extraits
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