Body
Extraits
Réussite personnelle
Ecrire pour guérir. Cahier d'exercices poétiques
Un cahier d'exercices poétiques pour nous guérir. Par l'autrice de lait et miel, le soleil et ses fleurs et home body. Rupi Kaur a conçu ce cahier d'exercices guidés mêlant écriture libre et poésie pour nous aider à découvrir tout le potentiel de notre monde intérieur. Elle nous invite à renouer avec notre créativité, souvent mise à mal par nos vies saturées de responsabilités, en laissant jouer l'enfant qui est en nous. Mais avant tout, ce carnet, qui sera bientôt un compagnon de tous les jours, a pour objectif de nous guérir. En explorant la souffrance, l'amour, la rupture et, bien sûr, la guérison, Rupi Kaur nous guide pas à pas, avec tendresse et bienveillance, et nous permet à tous de (re)découvrir le plaisir de l'écriture.
03/2024
Littérature française
Je suis votre pire cauchemar !. Un concentré d'amour de soi contre le diktat de la perfection
Comment défendre le respect pour tous les corps quand on a intégré la haine du sien ? Comment valoriser son corps gros quand la prise de poids est vu comme étant le pire cauchemar des femmes autour de soi ? Comment défendre des idéaux féministes quand on ressent de la jalousie vis-à-vis d'autres femmes aux corps plus conformes aux codes de beauté ? Les mécanismes d'oppression qui touchent tout ce qui ne rentre pas dans la "norme" , nos rapports intimes aux corps et aux autres femmes, le body positive et l'afroféminisme, autant de sujets qui sont abordées dans cet ouvrage intime, militant et poétique, pour lutter contre le mythe de la perfection. Perfection que l'autrice, femme noire et grosse, s'efforce de détricoter afin de construire une société émancipée où chaque corps, aussi différent qu'il soit, aura sa place.
Pensée positive
Liberté, égalité, sororité. 100 cartes détachables féministes
Liberté, égalité, sororité ! 100 cartes engagées pour une société mieux éduquée ! A travers ses illustrations pop et colorées ornées de slogans engagé, Eugénie Debesse, alias Eugeniedbart, porte un message féministe et positif. Dans ce livre, elle met son pinceau au service de toutes les femmes pour leur apporter de la force et de l'inspiration. Self love, body positivisme, girl power, solidarité mais aussi icônes inspirantes... A travers 100 compositions inédites que vous pourrez détacher et glisser entre toutes les mains, elle explore le féminisme sous ses nombreux aspects pour booster votre confiance en vous et vous inviter à célébrer fièrement ce que vous êtes. Appropriez-vous ces 100 cartes détachables pleines de bienveillance et de sororité, de petits mots rassurants, puissants et porteurs d'espoir que vous pourrez afficher au mur ou offrir autour de vous.
05/2023
Littérature française
Le retour de la mère coupable
Avec ses 40 ans désormais bien tapés, une certaine nostalgie du body de bébé, son stress permanent, un semblant de crise de ménopause mentale, la Mère coupable voit surgir une envie de peut-être tout recommencer, en amour comme en benne de couches sales. Baby or not baby ? Telle est sa question. Ses enfants désormais plus grands, elle a le sentiment de ne plus servir à rien. Sauf à faire cuire des pâtes. Et voici que réapparaît dans une routine peuplée de lessives et de pantoufles qui traînent, Alex, l'ex. De quoi lui donner envie de se réfugier sur l'île paradisiaque que toutes les mères au bord du gouffre chérissent : Belle-Ile-en-Mères-coupables. Pourquoi regretter les dents de lait perdues, les premiers pas de nos chérubins... quand il reste tant encore à vivre et à partager ?
03/2018
12 ans et +
Spy Girl . Tome 2, Fashion Killer
Difficile d'avoir une vie d'ado ordinaire quand on est top-modèle et espionne ! Jessica Cole en fait l'amère expérience. Calomniée par la presse à scandale, la jeune fille n'a plus décroché de contrat de mannequin et elle est obligée d'accepter un job d'appoint pour payer les frais d'hôpital de son père. Sa mission : assurer la protection de la fille d'un riche homme d'affaires russe menacée par des assassins sans pitié. Mais sur un luxueux yacht à Monaco, ce travail de routine se transforme en mission à haut risque... La jeune body-guard va devoir empêcher qu'une arme extrêmement dangereuse tombe entre de mauvaises mains. Jessica aura vraiment besoin de tous les gadgets de sa trousse à maquillage pour s'en sortir indemne ! Top-modèle et espionne : une ado pas franchement ordinaire !
11/2018
Fitness, stretching
Mon cahier abdos
Abdos musclés, taille fine : les proportions du corps idéal. Fini les séries d'exercices d'abdos inefficaces, voici le programme musculation, gainage et food qui sculpte les tablettes de chocolat. 1O semaines pour perdre du ventre, resserrer la taille et donner du volume aux abdos. Objectif ventre plat, buste en V et abdos d'acier ! Avec Mon cahier Abdos : Perdez du ventre, avec un entraînement cardio brûle-graisses. Car seul le combo exercices full body et exercices ciblés peut viser vos abdos efficacement. Dessiner vos abdos. Gainage + musculation : tous les moyens sont engagés pour muscler vos abdos et... sculpter votre six pack ! Optimisez vos résultats avec la nutrition spéciale abdos. La food zéro sucre pour brûler le gras qui adore se loger sur le ventre, les protéines pour faire du muscle, les aliments ventre-plat... Abs are made in the kitchen !
03/2021
Littérature française
Je suis votre pire cauchemar
Comment défendre le respect pour tous les corps quand on a intégré la haine du sien ? Comment valoriser son corps gros quand la prise de poids est vue comme étant le pire cauchemar des femmes autour de soi ? Comment défendre des idéaux féministes quand on ressent de la jalousie vis-à-vis d'autres femmes aux corps plus conformes aux codes de beauté ? Les mécanismes d'oppression qui touchent tout ce qui ne rentre pas dans la "norme" , nos rapports intimes aux corps et aux autres femmes, le body positive et l'afroféminisme, autant de sujets qui sont abordés dans cet ouvrage intime, militant et poétique, pour lutter contre le mythe de la perfection. Perfection que l'autrice, femme noire et grosse, s'efforce de détricoter afin de construire une société émancipée où chaque corps, aussi différent qu'il soit, aura sa place.
06/2024
Esotérisme
Colorer sa vie avec 50 nuances d'archanges ! Manuel pratique
Parce que nous avons tous les potentiels en nous pour mener une vie canon, en totale résonance avec nos plus belles aspirations ! Mais... eh oui, il y a toujours un bougie de "mais"... Entre tableau de bord interne rouillé et talents étouffés - de la confiance en soi à la créativité -, nous détenons de multiples facultés, mais nous sommes bien souvent incapables de les utiliser. Dans ce manuel pratique, Marina Bougaïeff vous invite à découvrir 12 archanges, 12 énergies, 12 univers, pour co-créer au quotidien une vie extraordinaire Au diable les grands discours sirupeux ! Ici on conscientise, on active et surtout, on crée ! Dotés de super-pouvoirs qui ne demandent qu'à être pleinement exploités, les archanges seront vos compagnons de route, pour que la rockstar en vous puisse enfin claquer du gosier dans son body à paillettes échancré. Un voyage angéliquement orchestré avec amour et humour !
08/2019
Policiers
Les murmures des morts [EDITION EN GROS CARACTERES
Pour la première fois, David Hunter se demande s'il aura la force de continuer à exercer son métier... David Hunter, expert en anthropologie et médecin légiste, décide de partir aux Etats-Unis pour faire de la recherche. Il étudie la décomposition des cadavres dans une enceinte médico-légale appelée "the body farm". Là, il retrouve l'un de ses anciens mentors, le sympathique Tom Lieberman. Lorsque la police découvre un cadavre mutilé dans une cabane au fond des bois, Tom demande à David de l'accompagner, afin de lui donner son avis. Bientôt, la police retrouve un autre corps dans des conditions identiques... L'examen des dépouilles à la morgue laisse penser à une mise en scène macabre que semble affectionner le tueur. David Hunter est à son tour menacé. Il se retrouve en première ligne pour identifier le psychopathe et mettre un terme à sa folie meurtrière...
01/2013
Développement personnel
Chairissons-nous ! Nos corps nous parlent
Chairissons-nous ! est une incitation à refaire corps. Le verbe "chairir" partage les valeurs essentielles de son homophone "chérir" : l'attention, le respect, la bienveillance. S'il est écrit avec l'"ai" de la "chair", c'est pour rendre sa place au corps dans les liens que tissent et cultivent ces aspirations. Le corps est un capital, matériel et symbolique. Le corps est aussi l'oeuvre évolutive du frottement de la vie contre nos peaux. "Se chairir", c'est prendre conscience de la liberté que nous offre ce mouvement. C'est nous alléger de fausses évidences qui brusquent nos vulnérabilités et nous brident. C'est colorier de joie et d'audace nos espaces-corps. Questionnant autant l'image de soi, les liens corps-environnement, l'activisme féministe et le tatouage que l'anorexie ou le body positivisme, Chairissons-nous ! est une invitation à parler créativement nos corps.
05/2019
Religion
Third World Tourism Research 1950-1984
Since the early fifties tourism to developing countries has dramatically increased and in many a developing country it is now a sector of vital importance. This increase has been reflected in an equally impressive rate of growth in scholarly output. Despite this, there are as yet no indexed guides providing in a single volume easy access to the rapidly expanding body of knowledge. This bibliography seeks to fill the gap. It covers a period of 35 years and comprises more than 2000 titles in English, French, German and Dutch, on tourism in the Third World and in richer countries such as Greece, Yugoslavia, Portugal and Spain. The titles are chronologically arranged according to the year of publication, and for each year in alphabetical order. To assist readers the titles are catalogued by three indexes : an author and editor index, a geographical index and a subject index.
01/1991
Photographie
D’intimes cénotaphes gitans. Intimate Gypsy Cenotaphs
Gens du voyage ou gitans, leur histoire tragique manque d'images. Intimes et familiales ou informatives, elles n'agissent que comme ces cercueils de cérémonie dont le corps est absent, cénotaphes pour une mémoire française oublieuse de ses forfaits. Unité d'application des peines, ce génocide-là se compte par familles entières. Des pratiques photographiques de fiction documentaire, comme celle de l'auteur "ni juif, ni gitan, fils de déporté résistant" tentent de donner corps à ces images sans Histoire. Travelers or gypsies, their tragic story lacks images. Intimate, family or informative they act only as ceremonial coffins from which the body is absent, cenotaphs for a French memory oblivious to its crimes. A sentencing unit, this genocide is counted in whole families. Fictional-documentary photographic practices such as that of the author, "neither Jew nor gypsy, son of a Resistance deportee" , attempt to give substance to these images without History.
04/2024
Droit
Disputes on human rights violation before the ecowas court of justice
Mandated to make judgments on human rights cases since 2005, the ECOWAS Court of Justice has undeniably acquired the reputation of a forum for human rights protection, in the manner of courts of justice as prestigious as the European Court of Human Rights, the Inter-American Court of Human Rights or the African Court on Human and Peoples' Rights. With no systematic study of the Court's human rights jurisprudence having been undertaken till today, this work comes to fill the gap. Part I of the book presents the body of case law emerging after fifteen years of practice. Two feats must be acknowledged here. The feat of the Court itself, whose original mandate was, and is still in force any rate, that of a custodian of the norms of economic integration, not adjudication on human rights violation. The human rights case law of the Court was therefore born out of a sustained effort, not devoid of approximations and sometimes mistakes, all the more deserving of commendation, because unlike similarjudicial bodies, it had succeeded in ridding itself of what the author calls "a pointer of orientation for the norms relied upon", a single codified body of rules of reference. Then, the exploits of the author, who succeeded, in an effort of re-composition, in sustaining, by a consummate art of summary, a reconstitution of the various phases of the trial proceedings, and in retrieving and discussing in a systematic manner, the viewpoints of the Court. Part II is made up of a collection of studies whose themes centre on the major interrogations of international disputes on human rights : the status of the applicants, relations between the Court and other sister or rival courts of justice, the dialectics of relationship between the national judge and the international judge, etc. Part II closes up with a prospective reflexion on "The Future of the Court", where the author expresses his hopes, but also his serious concerns regarding what is to become of a court whose usefulness and cathartic function are not lost on him. The book is, as always, written in pure delightful language, and the analyses, nourished with the experience of the judge that the author was, are remarkable in richness, finesse and depth.
07/2019
Développement personnel
Mon cahier yoga sculpt. Avec 12 cartes power minceur
Le Yoga renforcement musculaire, c'est possible ! Mincir et galber sa silhouette tout en déstressant ? Made in New York, le strala yoga sculpte le corps et l'esprit ! Fun, musclé et énergique, il mise sur le gainage et le renforcement des muscles profonds pour tonifier, affiner et dessiner la silhouette. LE yoga des fit-girls ! Avec Mon cahier Yoga sculpt : Sculptez votre corps en suivant 4 programmes spécial minceur et tonicité, avec du renforcement musculaire full body, mais aussi des séances ciblées abdos, fessiers et jambes, haut du corps. Adoptez la yoga food, car le yoga donne envie de se faire du bien dans tous les domaines. Le principe ? Ecouter son intuition, pour identifier la nutrition qui nous va bien. Zéro pression et un maximum de bienfaits ! Déstressez, reposez-vous et reboostez-vous, avec des idées slow lite, de la pensée positive et des rituels de yoga selon votre humeur. Objectif force mentale !
05/2019
Techniques artistiques
Lingerie et maillot de bain. 15 modèles pour toutes les morphologies avec patrons taille réelle
Confectionnez la lingerie et les maillots de bain de vos rêves ! Apprenez à coudre vos culottes, soutiens-gorge, bodys et apprivoisez les techniques de base et les plus élaborées, de l'utilisation du cutter rotatif à la création d'une marquisette. Laissez-vous guider pas à pas et en photos par Charlotte Jaubert, professeure de couture spécialisée. Grâce à ce livre, choisissez vos tissus, votre mercerie et créez votre lingerie et vos maillots de bain complètement sur-mesure ! Spécialement conçu pour les couturières à la recherche de nouveaux modèles et d'un peu de challenge, véritable source d'inspiration, ce livre propose : 15 modèles du deux pièces au body, de la culotte au soutien-gorge à armatures. 2 feuilles de patrons à taille réelle, en six tailles (du 34 au 50) et du 85 A au 115 G. De nouvelles techniques à découvrir et expérimenter : la création d'un fond de culotte et la couture de la dentelle n'auront plus de secret pour vous !
05/2019
Pensée positive
Pensée positive
3 semaines de petits rituels good vibes, feel good, cocooning et sport pour se sentir bien dans sa tête, positiver et rayonner ! Le mantra de la psychologie positive : plutôt que travailler ses petits hics, on est plus heureux en boostant ses forces ! Un concentré de bonnes ondes dans tous les domaines,. Et pour que ce soit facile à mettre en oeuvre, ce cahier permet de positiver grâce à 3 rituels illustrés par jour pendant 3 semaines. Good vibes only ! Au programme : Les principes de la pensée positive : saisir l'instant, collectionner les petits bonheurs, poursuivre des objectifs, offrir et recevoir de l'amour de son entourage... Et tous les outils qui permettent d'évaluer son niveau de pensée positive et de se fixer des objectifs. 3 rituels 100 % illustrés par jourAAAA (sur une pleine page ou une double-page) : un rituel émotions positives, un rituel psy, un rituel body positive ou un rituel feel good. Des méthodes, infos, DIY ou tips en complément chaque jour !
06/2021
Droit international privé
International Economic Law. Text, Cases and Materials
Reconciling all fields of international economic law (IEL) and creating bridges between disciplines in a conceptual as well as practical manner, this book stands out as the first modern, comprehensive international economic law textbook. Containing a technically solid yet critically rich body of knowledge that spans disciplines from trade law to investment, from trade finance to fisheries subsidies, from development to the digital economy and other new-age topics, the book offers the widest possible coverage of issues in current international economic law. Positioning IEL as a truly global practice, the comprehensive coverage includes various treaty texts, landmark cases and new materials, and is supplemented by case studies, real-life examples, exercises and illustrations. The case extracts and legal texts are selectively chosen, with careful editing and serious deliberation to engage modern law students. Mini chapters show examples of interdisciplinary interactions and provide a window into the future disciplines of international economic law.
07/2021
Gymnastique
Je pratique la gym et la musculation pour les nuls
Entraînez et sculptez votre corps avec un programme en 10 minutes par jour et une centaine d'exercices. Un ouvrage très illustré de la collection "Je pratique pour les Nuls". Sans matériel ou si peu, et en 10 minutes seulement ! Voilà la promesse de ce livre très illustré qui garantit beaucoup de résultats sans trop d'effort. Développement musculaire, entretien du tonus musculaire, perte de poids, remise en forme, préparation sportive... Je pratique la gym et la musculation répond à toutes les demandes d'exercice physique et de gym musculaire. Nul besoin d'un matériel sophistiqué, de nombreux exercices se font sans poids ou banc de gym, pour les autres, vous pourrez utiliser chaises, cordes ou autres tapis de la maison. Les exercices décrits - step by step - conviendront aux hommes comme aux femmes, permettront de travailler la souplesse, la force et l'endurance et d'obtenir une musculature esthétique, loin des critères du body-building.
06/2021
Autres éditeurs (A à E)
La Petite Gymnaste qui ne rentrait pas dans son justaucorps
Le premier conte body positive pour les enfants ! Dans ce conte d'éveil, le jeune lecteur part à la rencontre de Tinie, une petite fille passionnée par la gymnastique rythmique et sportive. Aussi talentueuse soit-elle, quelque chose l'empêche de rejoindre un club : elle est complexée par son corps et les moqueries des autres fillettes. Sa maman et son institutrice ne comptent toutefois pas la laisser se priver de son plus grand plaisir : Tinie a tout ce qu'il lui faut pour devenir la star du gala de fin d'année ! Ce conte redonnera confiance aux petites filles et aux petits garçons qui se sentent complexés par un physique différent des autres. Comme Tinie, ils apprendront à passer outre les remarques cruelles et à se concentrer sur leur passion. Leur corps n'est pas leur ennemi, mais leur meilleur ami : celui qui leur permet de bouger, de jouer, et parfois de réaliser des exploits ! Stéphanie Abellan habite dans les Pyrénées-Orientales, près de Perpignan.
03/2023
Science-fiction
The aumakua. The great white shark novel
Just as I finished grabbing it, a sharp pain suddenly was erupting on the inside edge of my lair ! Simultaneously, a tension as unbearable as it was horrifying blocked me trying to pull me towards the surface. The kanakäs had just intercepted me through this lethal decoy ! So, with all my mass and was arching my body with all my strength in the opposite direction, I was regained some slack on this terribly resistant link, feeling all the mass of the platform preventing me from probing like the dontokä before. However, I was determined to show them which of us would be most worthy of remaining in the Incompressible, when with a devastating lateral movement, I severed with a sharp blow the lethal and imperceptible tether ! By this counter blow, I was as if immediately ejected : the perfidious artifact still embedded in my lair lying painfully like a relic of this ubiquitous creature of the System.
09/2023
Histoire internationale
After The Last Ship
After the Last Ship illustrates the author's own history, as well as its connection to the history of other women and children who left India and made the journey across the Kala Pani, the Indian Ocean, and lived as migrants in other countries. In this book the author brings greater understanding of how subjectivities are shaped through embodied experiences of ‘mixed race'. She bears witness to the oppressive policies of the fascist government in Portugal in the 1960's and 1970's and the effects of displacement and exile, by reconstructing her own passage from India to Mozambique and finally to Australia. Further, the author shows the devastation that labels such as ‘half-caste', ‘canecos' and ‘monhe' can cause, when they eat at your flesh, your being, and your body. She sheds light on how identity and culture can serve as vehicles of empowerment, how experiences of belonging can germinate and take root post-diaspora.
04/2014
BD tout public
Bomb Road Tome 2 : Chu Laï
1969. On s'aime pour la paix sur les campus, tandis qu'à Washington, les politiques ont choisi leur camp en nous interdisant d'aller bombarder le Nord, prolongeant une guerre qui n'en avait pas besoin et allongeant la liste des victimes. Chaque soir, papa et maman voient le spectacle des body bags qu'on charge dans les avions, retour à l'horizontale au pays... Chaque jour, je me dis que je finirais par disparaître dans une gerbe de flamme d'une jungle épaisse et malodorante, sans que tout cela n'ait le moindre sens Ils parlent tous beaucoup, médias, politiciens, pro-guerre, anti-guerre, je ne les entends plus. Je n'entends même plus le balai incessant des hélicoptères, je ne relève même plus les tirs d'obus contre notre base. Personne de sensé ne voudrait vivre sur un banc de sable comme Chu lai, coincé entre la mer et les montagnes...
08/2011
Sciences politiques
Scripture and Midrash in Judaism
The rabbis of late antiquity produced a score of exegesis of the Hebrew Scriptures of Ancient Israel ("the Old Testament"), in which they took various approaches to the study and interpretation of what they called "the written Torah". These exegesis, called collectively "Midrash", form an important part of "the oral Torah", that is, the tradition of Sinai formulated and transmitted for memorization and ultimately written down by the ancient sages in the first six centuries A.D. These three volumes present large selections of the Midrash-documents of ancient Judaism, in the translation of Jacob Neusner, who has now translated into English nearly all of the Rabbinic literature of late antiquity. The selections are organized by type, so that readers see the various ways in which, in form and in intellectual program, the documents of Midrash-compilation were formulated and set forth. In this way, the vast body of biblical exegesis put forth by Judaism in its formative age is made available to the contemporary reader.
03/1994
Littérature française
Louisiana
L'art corporel est-il vraiment de l'art ? C'est la question que se pose Simon, jeune professeur, aussi écrivain à ses heures. Il va alors s'intéresser aux performances réalisées par Mariana Ivanovic, la papesse du Body Art. Troublé par l'emprise médiatique que suscitent ces expériences aussi dérangeantes que surprenantes, il se trouvera entraîné dans une succession d'événements qui vont remettre en cause ses convictions, sa vie tranquille et son amour propre. Un enchaînement qui transportera le lecteur vers une fin inédite, où il pourra lui-même statuer sur la question que se pose Simon au début du roman. L'auteur profite de ce livre pour faire voyager le lecteur dans les arcanes de l'art corporel, décrire ses outrances, partager avec lui les questions qu'il suscite et, finalement, lui faire prendre position. Le livre reste un roman de fiction qui n'a aucunement la prétention de se prendre trop au sérieux.
08/2018
Développement personnel
Les belles choses, ce n'est pas que pour les autres. Quand le yoga guérit les blessures de la vie
L'imperfection à la rencontre du Yoga : un livre pratique et inspirant. 148205, 192 pages, richement illustré par Alexia Allet (illustratrice de T'es bonne bébé) Lors de son voyage au Canada, échappatoire à sa vie tumultueuse, Leslie partira à la rencontre du Yoga, véritable outil à sa renaissance. Critiquée pour son manque de discrétion que l'on qualifie facilement de " too much ", son manque d'organisation, sa tendance à être trop rêveuse, sa capacité à nourrir mille passions à la fois, sans jamais vraiment concentrer toutes son énergie sur une seule d'entre elles, Leslie choisit alors de déconstruire toutes ces injonctions pour prôner le body positive et l'amour de soi, à travers le Yoga. L'imperfection devient pour elle, la base de sa résilience et de sa force. Synergie entre son témoignage et des séances de Yoga et de méditation, Leslie vous accueille au coeur de vous-même, là où l'imperfection est la force yogi.
09/2020
Technique et entraînement
Mon programme sport et smile. Pour te forger un corps tonique et un mental de gagnant
Vous rêvez de vous forger un corps tonique et un mental d'aventurier ? Votre rêve va devenir réalité ! Dans ce livre plein d'astuces et de bonne humeur, Laurent Maistret dévoile son programme sportif pour créer et entretenir un corps musclé et en pleine santé. Au fil des pages, il vous dit tout de lui (ou presque) ! Notamment les secrets de sa bonne humeur et les principes de vie qui lui ont permis de développer un état d'esprit plein d'énergie et de positivité. Il propose un programme progressif en 4 étapes et 28 programmes, basé sur la confiance en soi et l'envie de se dépasser, pour retrouver une super forme et un moral de warrior. A chaque étape : - des exercices d'entraînement sportif full body - des tips pêche et bonne humeur - des conseils pour booster sa confiance - des pistes pour entretenir sa motivation et son envie de bouger - des confidences et des récits de vie
09/2022
Fitness, stretching
Le grand guide du fitness. + de 120 exercices au poids de corps pour se redessiner
Grâce à cet ouvrage pratique, vous appréhenderez toutes les techniques du fitness, et plus particulièrement le Step, le Low Impact Aerobic et le High-low, le Body-sculpt et le Pilates. Accessible et complet, il s'adresse à tous ceux qui souhaitent s'investir dans leur remise en forme, professionnels comme amateurs passionnés. Les méthodes de travail sont décrites avec précision afin de construire des séances performantes et dynamiques. Ainsi, vous pourrez : découvrir les consignes de placement et de sécurité, appréhender l'exécution des mouvements, maîtriser les pas de base, évaluer votre niveau grâce à des synthèses de pratique, assimiler la technique de réorientation, intégrer le cueing, saisir l'importance de la musique, exploiter le cross phrasing et enfin créer vos propres chorégraphies. Ce manuel très complet vous accompagnera tout au long de votre parcours et deviendra l'outil indispensable auquel vous référer en permanence pour améliorer votre apprentissage et votre pratique.
04/2021
Grossesse et maternité
Ma solution yoga Grossesse. Respiration - Méditation - Flow - Nutrition - Massages
Nausées, maux de dos, sensibilité à fleur de peau et angoisses qui s'invitent, la grossesse fait vivre un grand chamboulement. Entre la préparation physique et mentale à l'accouchement et la gestion des émotions, c'est une période très mouvementée. Heureusement, le yoga offre de nombreuses solutions simples et pratiques pour réguler le corps et apaiser l'esprit. La méditation et la respiration pour se relaxer : connexion avec son bébé, body scan, respiration abdo-périnéale pour conscientiser son périnée... Les massages pour dénouer les tensions : les vertus des auto-massages pour améliorer la digestion, détendre son dos, soulager les jambes lourdes. 0 9 séquences de yoga pour une grossesse heureuse : au premier trimestre, des postures pour chasser les nausées, se détendre profondément, trouver un sommeil de qualité ; au deuxième trimestre : améliorer le transit et booster sa vitalité ; au troisième trimestre : libérer les tensions et préparer l'accouchement. La nutrition adaptée et la phytothérapie pour les petits maux acné de grossesse, nervosité, jambes lourdes, hémorroïdes, vergetures...
04/2024
Sexualité
Devenez l'acteur de votre sexualité
Lirim Tasdelen vous invite à repenser votre conception du sexe et du désir. De l'enquête sensuelle à l'expérimentation des fantasmes, du cybersexe aux questions épineuses de l'infidélité, ce livre explore les innombrables facettes de l'érotisme. De la parentalité aux émois des jeunes, des tabous culturels aux traumatismes sexuels, de la quête d'identité à la sexualité des seniors, en passant par les tempêtes du deuil, aucune facette de la vie n'est laissée de côté. Chaque sujet s'enrichit d'une précieuse boîte à outils. Vous découvrirez des solutions telles que le sensate focus, le grounding ou le body mapping, parmi d'autres. A travers une analyse sensible, cet ouvrage vous guidera vers une meilleure compréhension de vous-mêmes et des autres. Que vous soyez en quête de réponses, de conseils ou simplement désireux d'explorer les subtilités de la sexualité humaine, ce livre est un compagnon indispensable pour approfondir votre compréhension de ce domaine complexe et essentiel.
04/2024
Développement personnel
Ecoute ton corps, il te parle
Le nouveau best-seller de Dain Heer, auteur à succès de la méthode Access Consciousness. Et si entamer une conversation avec votre corps pouvait être le début de la meilleure amitié que vous ayez jamais eue ? Devenez avec ce livre un "body whisperer", celui qui chuchote "à l'oreille" des corps. Qu'est-ce qu'un "body whisperer" ? Savez-vous si vous en êtes un ? Etes-vous prêt à le découvrir ? Depuis très longtemps, nous ignorons la conscience et les facultés de notre corps. Mais aujourd'hui, elles se réveillent. " Notre corps entend l'appel de la Terre et du monde qui nous entoure et chaque jour, leurs murmures se font de plus en plus tangibles. " Ce livre est une invitation à engager un dialogue subtil avec votre corps, qui en réalité vous parle constamment, sans que vous vous en rendiez compte. La toute première étape consiste à reconnaître que oui, le corps parle, et pas seulement avec des mots. Découvrez les capacités phénoménales de chuchotement corporel dont nous disposons tous, mais que nous n'avons jamais été invités à apprendre. Il s'agit de s'ouvrir à une nouvelle façon de voir, une nouvelle façon d'être et une nouvelle façon de guérir. Vous trouverez dans cet ouvrage les outils nécessaires pour adopter un paradigme totalement différent en matière de guérison, de changement et de transformation pour vous-même et pour les autres. Découvrez comment entrer en communion avec votre corps et profitez du cadeau qu'il peut être. Réalisez la transformation du corps qui est possible à partir d'un choix et d'une prise de conscience. Apprenez le langage énergétique de votre corps et commencer à l'écouter d'une toute nouvelle manière. Comprenez ce que la douleur dans votre corps essaie de vous dire. Commencez par vous poser des questions plutôt que de chercher un diagnostic. Le Dr Dain Heer est un entrepreneur et conférencier reconnu internationalement, co-fondateur d'Access Consciousness, mais aussi l'auteur du best-seller Sois toi et change le monde et du Retour du gentleman, parus chez le même éditeur. Très créatif, il utilise son expérience personnelle et sa façon unique de voir les choses pour inviter, avec humour et bienveillance, les personnes de toutes cultures, de tous âges et de tous niveaux sociaux à créer la vie qu'ils désirent véritablement. drdainheer. com.
05/2022
