28 jours pour adopter facilement une alimentation veggie. Principes, conseils pratiques et plus de 100 recettes pour réussir votre programme
Extraits
Calendriers et agendas
Un conseil par jour pour etre moins stressé. Edition 2020
Si vous rêvez d'un peu de sérénité dans votre vie de stressé(e), cette éphéméride vous apportera les réponses indispensables à la parfaite Zen attitude ! On respire profondément, on souffle, on se détend, on se relaxe... des astuces infaillibles tous les jours pour arrêter de vivre à cent à l'heure, de passer à côté de l'essentiel et... de râler, pour le plus grand bonheur de vos proches ! Pour soi-même ou à offrir ! Cette éphéméride s'effeuille jour après jour. Détachez les fiches et conservez-les précieusement.
Calendriers et agendas
Un conseil par jour pour être moins con. Edition 2020
Avec l'éphéméride Un conseil par jour pour être moins con, apprenez au quotidien quelque chose de nouveau : culture générale, chiffres à connaître, origine des expressions, anecdotes originales, grands événements de l'Histoire... Ludique, amusante et instructive, cette éphéméride vous permettra d'acccroître vos connaissances sans effort ! Cette éphéméride s'effeuille jour après jour. Détachez les fiches et conservez-les précieusement.
10/2019
Humour
Un conseil par jour pour être moins con. Edition 2023
Cette éphéméride s'effeuille jour après jour. Détachez les fiches et conservez-les précieusement. Avec l'éphéméride Un conseil par jour pour être moins con, apprenez au quotidien quelque chose de nouveau : culture générale, origine des expressions, anecdotes inédites, grands événements de l'Histoire... Ludique, amusante et instructive, cette éphéméride vous permettra d'accroître vos connaissances sans effort !
10/2022
Calendriers adulte
Un conseil par jour pour être moins stressé. Edition 2024
Cette éphéméride s'effeuille jour après jour. Détachez les fiches et conservez-les précieusement.
10/2023
Calendriers adulte
Un conseil par jour pour être moins stressé. Edition 2023
Cette éphéméride s'effeuille jour après jour. Détachez les fiches et conservez-les précieusement. Si vous rêvez d'un peu de sérénité dans votre vie de stressé(e), cette éphéméride vous apportera les réponses indispensables à la parfaite zen attitude ! On respire profondément, on souffle, on se détend, on se relaxe... Des astuces infaillibles tous les jours pour arrêter de vivre à cent à l'heure, de passer à côté de l'essentiel et... de râler, pour le plus grand bonheur de vos proches ! Pour soi-même ou à offrir !
10/2022
Alimentation de l'enfant
Mon bébé commence la DME. Les grands principes de l'alimentation autonome et 100 recettes adaptées
Tout comprendre pour accompagner bébé dans l'alimentation autonome recommandée par les spécialistes. Rien de plus naturel pour bébé que d'aller vers les aliments qui lui font envie, dès le plus jeune âge ! On ne compte plus les bienfaits de la DME (diversification menée par l'enfant), ou alimentation autonome, qui stimule les sens du tout-petit, développe sa motricité fine et sa confiance en lui. Ce guide complet de Fanny Abadjian et Christelle Courrège suit le développement de bébé, étape par étape, pour mettre en place l'alimentation autonome en toute sécurité. L'allié des parents pour proposer en douceur tout un univers de saveurs ! Au programme : - Les recommandations nutritionnelles en vigueur, les allergènes et le développement oro-moteur de l'enfant. - Comprendre la DME : Quels sont les prérequis nécessaires ? Quelles sont les règles de sécurité ? Peut-on aussi donner des purées ? Quel matériel utiliser ? - Des vidéos pour répondre aux principales interrogations et inquiétudes des parents. - 100 recettes salées et sucrées qui accompagnent le tout-petit dans son développement : 50 recettes pour le bébé novice, 25 recettes pour le bébé apprenti, 25 recettes pour le bébé spécialiste 100 recettes élaborées par des spécialistes de la DME ! Fanny Abadjian est orthophoniste, spécialisée en troubles alimentaires de l'enfant et formatrice en DME. Suivez-la sur le compte Instagram @la_vie_dune_maman_ortho, pour en apprendre plus sur le développement et l'alimentation de bébé. Christelle Courrège est la fondatrice du site Ma Petite Assiette qui développe des produits egronomiques et innovants pour accompagner l'enfant dans son autonomie alimentaire et prodigue des conseils d'experts que vous pouvez retrouver sur le compte instagram @mapetite assiette. Christelle et Fanny sont diplômées d'un D. U. en nutrition et obésité de l'enfant et l'adolescent.
04/2022
Diététiques
Mes petites recettes magiques sans Fodmaps. 100 recettes pour ne plus ballonner, Edition 2023
100 recettes gourmandes pour ne plus avoir mal au ventre Douleurs, ballonnements, troubles digestifs, intestins irritables... et si c'était à cause des Fodmaps ? Les Fodmaps sont des petits sucres que l'on digère mal et qui fermentent dans notre intestin, causant alors des douleurs. Grâce à ce livre, vous allez enfin digérer sereinement et arrêter de gonfler après chaque repas. Au menu : Ce qu'il faut savoir sur les Fodmaps : qu'est-ce que c'est exactement, pourquoi ils " passent " mal... Les aliments qui contiennent des Fodmaps : pain, haricots rouges, lait, lentilles, pommes, abricots, prunes, choux, poireaux... Et ceux pauvres en Fodmaps et/ou qui aident à digérer : carottes, citrons, poulet, steak, fruits de mer... Tartare de veau à la tomate et à la ciboulette, Croquettes de poulet, Flans de courgettes au thym, Poisson tandoori, Terrine de fruits Bikini, Salade de dinde anti-âge... découvrez 100 recettes zéro ballonnement, de l'entrée au dessert, pour ne jamais manquer d'idées en cuisine !
06/2023
Couple, famille
8 conversations pour réussir votre couple
Etes-vous faits l'un pour l'autre ? "Que vous soyez déjà dans une relation sérieuse ou que vous commenciez tout juste une histoire, ce livre est un guide essentiel pour construire et maintenir un amour véritable et durable". - Dr Daniel J. Siegel S'appuyant sur plus de 40 ans de recherche et de nombreuses études scientifiques, les docteurs John Gottman et Julie Schwartz Gottman - véritables références dans le domaine du mariage - vous expliquent comment mieux comprendre et faire durer votre couple. A travers huit rendez-vous, explorant chacun un thème essentiel de votre relation, vous vous découvrirez comme jamais auparavant, et apprendrez à faire face à tous les défis inévitables pour construire une vie de joie et d'intimité. Ce guide simple et ludique vous accompagne, étape par étape, rendez-vous par rendez-vous, vers la relation amoureuse que vous méritez.
01/2020
Cuisine végétarienne
Super recettes veggie
Régalez-vous veggie au quotidien ! Un livre indispensable et un véritable guide d'apprentissage pour cuisiner de délicieuses recettes végétariennes, faisant la part belle aux fruits et aux légumes. Toutes les bases, les ingrédients phares et plus de 100 recettes d'entrées, plats et desserts, ainsi que de nombreux conseils pour cuisiner sans viande et sans poisson au quotidien.
03/2022
Couple, famille
Votre grossesse jour après jour
Un ouvrage complet et facile à consulter pour passer les 40 semaines de grossesse en toute sérénité. Des recommandations d'experts sur le suivi de la grossesse, l'alimentation, les précautions à prendre, les activités à privilégier ou à éviter... Des conseils ciblés pour le papa : accompagner sa femme mois après mois, se préparer à la paternité... Des informations précises sur l'accouchement, du début du travail jusqu'à la naissance. Un guide pratique sur les premiers soins à apporter au nouveau-né ainsi qu'à la jeune maman. Plus de 1 000 illustrations, dont environ 300 images étonnantes montrant le développement du bébé in utero.
01/2019
Cuisine
Veggie. Tour du monde des meilleures recettes végétariennes
Laure Kié propose ici une sélection des meilleures recettes végétariennes du monde entier ! Curry thaï, tagliatelle au citron, couscous de légumes, burritos... les plats végétariens les plus savoureux des cinq continents sont au rendez-vous. Retrouvez des recettes, toutes les bases, des informations sur les ingrédients et les ustensiles, les gestes incontournables, des astuces et des centaines de photos en pas à pas. Cuisiner végétarien, c'est easy !
09/2017
Communication - Médias
Réussir une interview. 30 conseils pour bien répondre aux médias
Vous ne savez pas comment répondre à une interview ? Suivez le guide ! Autrefois, lorsque l'on était contacté par les médias, il était possible de prendre du temps pour préparer son interview. Aujourd'hui, une information fait le tour du monde en moins de deux heures et les médias traditionnels mais aussi les blogueurs, les web TV et les web radios sont autant d'occasions d'être interviewé dans l'instant : êtes-vous prêt ? Vous découvrirez dans ce livre des conseils qui vont permettront de faire un sans-faute et de réussir votre interview. Etre disponible ! Ce qui est dit est dit ! Préparer trois sourires. Penser à votre intro. Maîtriser votre débit. Utiliser des images. Penser avec des phrases courtes. Donner la priorité aux faits.
05/2021
Cuisine
Conserves et bocaux. Plus de 100 recettes
Vous ne savez plus que faire des nombreux fruits et légumes de votre jardin ? Les étals du marché regorgent de fruits délicieux ? C'est le moment de penser aux conserves ! Cornichons à la russe, citrons confits au sel, tomates lacto-fermentées, piccalilli, marrons glacés, figues au rhum ou encore pâte de coings... Remplissez vos étagères de bocaux, liqueurs, chutneys et vinaigres de toutes sortes. Découvrez différentes méthodes de conservation : au sel et lacto-fermentée, à l'huile, au vinaigre, au sucre ou encore à l'alcool... Laissez-vous tenter par ces délicieuses recettes qui vous régaleront toute l'année !
05/2019
Santé, diététique, beauté
Le programme Perlmutter pour booster votre cerveau
Changer votre alimentation et vos habitudes pour une vie plus saine. L'alimentation est le secret de la santé : c'est la révélation faite par l'auteur, dans ses deux précédents best-sellers ! Ce livre riche en informations concrètes vous propose un programme pratique en trois étapes pour un changement durable : modifier votre alimentation, votre condition physique et votre rapport aux médicaments. Cet ouvrage, accessible et clair, présente : des stratégies pour lutter contre le stress et pour bien gérer le sommeil ; une check-list de l'activité physique du jour et des exercices de fitness adaptés à tous ; 39 recettes savoureuses avec les informations nutritionnelles ; 2 semaines de menus détaillés + des conseils pour faire les courses et faire face aux fringales ; des questions-réponses basés sur les interrogations des lecteurs.
08/2020
Santé, diététique, beauté
Le programme pour bien nourrir votre cerveau
Vous voulez que votre cerveau fonctionne à plein régime et soit au top. Vous voulez tirer le meilleur parti de vos capacités de concentration, d'attention et d'action. Vous voulez éviter les maladies dégénératives. Vous voulez préserver votre santé et vos talents pour penser. Découvrez le programme proposé ici, dans ce livre, par le docteur Jean-Marie Bourre, tout spécialement concocté pour vous. Un programme qui vous aidera à bien comprendre les besoins de votre cerveau et à bien le nourrir.
04/2019
Philosophie
Philosophie Tle. Pour réussir le jour J, Edition 2024
Mes années bac Philosophie Tle : l'ouvrage complet pour réviser son année de Terminale en Philosophie et réussir son épreuve le jour J. Cet ouvrage propose les 17 notions au programme de Philosophie abordées au travers de textes depuis l'Antiquité jusqu'à nos jours, la méthode de l'épreuve, des exercices d'entraînement, des sujets type bac corrigés et des cartes mentales pour mettre en relation les notions. Conçue et rédigée par des enseignants, la collection Mes années BAC est conforme au nouveau Bac. Les + : Un contenu qui répond aux attentes des lycéens : des cours détaillés, les 17 notions au programme illustrées par des extraits, la méthode de l'épreuve, des cartes mentales pour mettre en perspective chaque notion, une chronologie des auteurs, un glossaire des repères, des citations, des exercices résolus et des sujets type bac corrigés. Le livre complet sur mobile pour réviser partout Imprimé en France
06/2023
Développement durable-Ecologie
Ma bible du zéro déchet. Tous les conseils pratiques et les recettes 100 % écologiques pour en finir avec le gaspillage
L'heure est au changement ! Il est temps d'adopter un mode de vie plus responsable en réduisant notre impact sur la planète. Plus qu'un concept ou une tendance, le zéro déchet est une philosophie qui s'applique à chaque instant, dans chacune de nos décisions. Il touche tous les aspects de notre vie aussi bien personnelle que professionnelle, de façon individuelle ou collective. - Le mouvement du zéro déchet : sa naissance, ses règles fondamentales, le recyclage, l'anti-gaspillage. - La pratique à la maison : désencombrer, acheter en vrac, manger de saison et local, choisir une cosmétique naturelle, opter pour une garde-robe éthique et responsable, nourrir son animal sans déchet, etc. - La pratique au jardin : commencer un potager, s'initier à la permaculture, composter, végétaliser, etc. - Des recettes DIY pour cuisiner et nettoyer zéro déchet, des conseils pour convaincre votre entourage de tous ses bienfaits et des portraits de personnalités qui agissent pour l'environnement.
09/2020
Agriculture
Manifeste pour une alimentation durable
"C'est à l'épreuve de la crise immédiate et concrète que nous semblons les plus enclins à réagir, et c'est en cela que la pandémie du Covid-19 constitue sans aucun doute une opportunité inédite pour l'espèce humaine. Et si l'expérience d'une crise de cette ampleur portait en elle les germes d'une prise de conscience profonde ? Nous pourrions être prêts à changer certains de nos comportements pour lutter contre un risque sans doute plus grand que le Covid-19 : le dérèglement climatique, la chute de la biodiversité, la pollution. Nous portons toutes et tous une partie de la solution, et c'est peut-être à nous d'ouvrir la voie vers la résilience. Parmi tous ces chemins nouveaux qui s'ouvrent à nous, il en est un qui touche à notre quotidien : celui de notre alimentation. Les pratiques pour s'alimenter ont été bousculées pendant le premier confinement, et la crise a révélé les failles d'un modèle appelé à faire sa mue, idéalement le plus vite possible. Et peut-être que l'évolution des pratiques sera le moteur de changement".
10/2021
Cuisine familiale
400 recettes pour bébé
Avec ces 400 recettes, régalez Bébé en deux coups de cuillère à pot ! Votre petit bout commence à réclamer autre chose que du lait ? Ce livre est fait pour vous ! Concocté par une diététicienne, préfacé et révisé par un pédiatre, voici 400 recettes classées par âge qui feront de votre bébé un futur gourmet ! Alternative saine aux petits pots tous prêts, les soupes, purées et compotes maison ont le vent en poupe ! Vous pourrez préparer avec amour et facilité des plats aussi divers qu'un velouté d'endives, une compote pomme-poire à la cannelle, une soupe de potiron, un milk shake aux fruits rouges, une brandade de poisson, ... Bon appétit Bébé !
10/2023
Santé, diététique, beauté
130 recettes pour diabétiques
L'alimentation qui convient à une personne diabétique est simplement une alimentation équilibrée, permettant de contrôler son poids et d'éviter les fluctuations de glycémie. Alors, diabétique ou non, faites-vous plaisir sans culpabiliser ! Cet ouvrage vous présente : les clés de l'équilibre alimentaire ; les principes de choix des aliments en fonction de leur index glycémique ; des exemples d'équivalence de plats composés ; 130 recettes savoureuses (entrées, viandes, poissons, desserts, sandwichs...) avec pour chacune te nombre de calories, les quantités de protéines, de lipides et de glucides, ainsi que l'index glycémique.
08/2019
Gestion des émotions
Mes émotions. Un journal pour exprimer chaque jour votre ressenti
La joie, l'étonnement, l'irritation, la colère : chaque jour, vous ressentez des émotions très variées. Certaines sont positives, d'autres négatives. Ce magnifique carnet vous permettra d'exprimer tout ce que vous avez sur le coeur. Chaque matin et chaque soir, écrivez votre ressenti. Vous percevrez ainsi plus facilement ce qui déclenche telle ou telle émotion et vous découvrirez ce que vous pouvez faire pour vous sentir mieux.
04/2024
Garder la forme
En harmonie avec son corps grâce à Julie Pujols Benoit
Julie Pujols-Benoit figure aujourd'hui parmi les coachs sportifs diplômés d'état les plus suivis. Et pourtant, elle n'aurait jamais pensé faire du sport son métier. Mais un jour, victime d'un accident domestique, c'est le mouvement qui sauve son corps en souffrance. Dans cet ouvrage, Julie raconte comment, à travers un entraînement régulier et bienveillant, elle a trouvé l'équilibre quotidien qui lui a redonné confiance, force et envie, et vous livre son programme-coach sur 21 jours pour trouver vous aussi votre harmonie. Au programme : 1. Se sculpter grâce à : ; 4 séances de sport hebdomadaires ; 1 échauffement et 1 stretching type pour chaque séance ; des playlists pour s'éclater vraiment lors de vos cours 2. Adopter une alimentation équilibrée via : ; 4 recettes gourmandes, healthy et simples chaque semaine ; des conseils nutritionnels au fil du programme 3. integrer une nouvelle routine bien-etre au quotidien avec : des conseils pour se reconnecter à soi et cultiver l'harmonie ; des routines beauté, santé et bien-être pour prendre soin de son corps et de son organisme.
01/2022
Anorexie, boulimie
Anorexie, boulimie. Conseils pratiques pour mieux vivre
Ce livre s'adresse aux patientes en souffrance, mais aussi à leur famille, proches, professionnels de santé confrontés à ces maladies. Pour vous aider à mieux comprendre ces difficultés et à entrevoir des solutions, 2 personnages sont mis en scène : Emilie, 16 ans, anorexique et Juliette, 21 ans, boulimique, qui évoluent dans des situations concrètes. Les auteurs expliquent leurs difficultés à la fois sous l'angle diététique et psychologique, et donnent des clés pratiques pour y faire face. Si vous êtes concernés par l'anorexie ou la boulimie en tant que parents, frères et soeurs, proches, compagnons, professeurs ou collègues de travail, vous trouverez dans la partie théorique de ce livre une meilleure compréhension du mécanisme, mais aussi quelle meilleure attitude adopter au quotidien : dois-je préparer un repas à part pour ma fille ? Faut-il la forcer à manger ? Est-il judicieux de cacher la nourriture ou d'enfermer les gâteaux dans un placard ? Quant à vous, professionnels de santé, médecins généralistes, spécialistes et paramédicaux, qui prenez en charge de telles patientes sans connaitre en profondeur les troubles du comportement alimentaire, vous avec qui nous collaborons au quotidien, au cabinet ou à l'hôpital, vous trouverez au fil de ces pages des réponses aux questions que nous avons recensées et que vous pouvez être amenés à vous poser tous les jours. A la fin de l'ouvrage, des renseignements pratiques et adresses utiles à tous. Pratiquant toutes deux en cabinet et à l'hôpital, Corinne Dubel et Pascale Zrihen suivent depuis de nombreuses années des jeunes filles, jeunes femmes, et femmes souffrant d'anorexie, boulimie, hyperphagie, surpoids et obésité.
06/2021
Réussite personnelle
Vie intentionnelle. 7 principes intemporels pour ne plus subir mais choisir votre vie
Dans nos quotidiens ultra sollicités, que choisissons-nous réellement, selon les valeurs que nous nous sommes fixées ? Ce livre propose une prise de recul pour sortir du mode automatique, "par défaut", état dans lequel nous vivons tous, produit de nos déterminismes, des modes et des injonctions sociales. Jean-Charles Kurdali propose ainsi 7 principes pour cheminer vers une vie intentionnelle, véritablement choisie : #Agir sur ce qui dépend de soi et accepter le reste, #Définir et suivre sa mission personnelle, #Devenir antifragile, #Bâtir sa citadelle intérieure, etc. Un livre de philosophie pour changer nos vies.
09/2023
Diététiques
Rééquilibrage alimentaire, adieu pics glycémiques !
Retrouvez un bien être quotidien en adoptant l'équilibre parfait dans votre assiette ! Facilitez la digestion, réduisez votre glycémie et faites le plein de vitamines grâce à 40 recettes équilibrées et toujours pleines de saveurs ! Bien manger, en bonne quantité et dans le bon ordre, c'est le pari que vous prenez avec ce livre et que vous mènerez avec succès grâce à un programme concret sur 28 jours spécialement conçu pour vous aider à adopter l'équilibre dans l'assiette tout en douceur ! Faites le bilan à chaque étape pour prendre conscience de votre avancée et vous aider à adopter une nouvelle routine alimentaire et bien-être. A chaque semaine ses objectifs et ses conseils pour vous permettre de les atteindre facilement !
03/2024
Couple, famille
MAIGRIR SPECIAL ENFANTS. Conseils pratiques, Menus et recettes
Il est trop " gros ". Ses camarades l'appellent " Bouboule ", " Roudoudou ". 10 % des enfants français accusent un surpoids. Leur nombre va croissant, se rapprochant des 17 % des petits Américains plus ou moins obèses, et pour les mêmes raisons : destructuration des repas, grignotage, excès de télévision et son corollaire, le manque d'activité physique.
Pour combattre ce surpoids, les conseils pour adultes sont cependant inadaptés : abord psychologique, alimentation, tout est différent. Il ne s'agit pas d'imposer un programme que l'enfant suivrait à contrecoeur mais de lui proposer et d'obtenir sa participation active : pas de régime rebutant par ses interdits ou ses restrictions et qui le mette à part de ses camarades.
Ce livre envisage toutes les situations, quotidiennes ou occasionnelles, auxquelles auront à faire face les parents, et y répond de façon concrète.
L'auteur qui a su gagner en vingt ans de pratique la confiance de centaine d'enfants, livre ici le fruit de son expérience et de sa science en nutrition. De nombreux menus et recettes, mis au point Aux Oiseaux, maison médicale spécialisée pour les enfants obèses, complètent le livre.
06/2001
langue des signes
30 jours pour apprendre facilement la langue des signes
Apprendre la langue des signes en 30 jours ? C'est possible ! Dans ce cahier riche en exercices illustrés et ludiques, Chris Pavone, du compte Twitter Tucpaskoa, t'apprends les bases de la LSF : grammaire, vocabulaire, configurations et proformes, étymologie, pensée visuelle... Une méthode simple pour apprendre à signer en seulement 30 jours, avec des exercices quotidiens et des bilans chaque fin de semaine pour évaluer votre progression. Indispensable pour débuter !
09/2023
Développement de la mémoire
10 jours pour détoxifier votre cerveau. Développer une pensée plus claire, des relations plus profondes et un bonheur durable
Quand vous êtes-vous pour la dernière fois senti vraiment heureux, comblé, lucide, bien reposé et profondément connecté, non seulement avec vous-même, mais aussi avec votre entourage et votre environnement ? En raison des sollicitations et des tentations incessantes de notre mode de vie moderne, notre cerveau est quotidiennement surexposé et finit par se reprogrammer pour faire de nous des êtres souvent impulsifs, anxieux, insatisfaits. Prenant appui sur les dernières découvertes médicales, David et Austin Perlmutter expliquent les liens entre le mode de vie et les performances du cerveau et proposent un programme pour nettoyer ce dernier en profondeur. L'objectif est de mener ainsi une vie plus utile et plus épanouissante !
03/2022
Cuisine asiatique
Cuisine thaïlandaise maison. 100 recettes, techniques et conseils pour cuisiner chez soi comme en Thaïlande
Plongez dans la cuisine thaïlandaise et découvrez ses saveurs exceptionnelles à travers des recettes simples, traditionnelles ou plus originales. Apprenez l'art du pliage en réalisant des bouchées traditionnelles, découvrez des produits typiques, maîtrisez des recettes emblématiques. Po pia, tigre qui pleure, curry de la jungle, pad thaï, tom kha gai, porc au caramel, flan au taro, glace au lait de coco, gâteau de riz gluant noir... Découvrez 100 recettes pour un voyage au coeur de la cuisine thaïlandaise.
10/2023
Couple, famille
Pour une éducation apaisée. "Même plus peur !"
La peur est partout ! Dans notre quotidien, elle est diffusée par les moyens de communication (médias, Internet...) et se transmet de génération en génération par l'éducation. Ce livre veut permettre aux parents de se débarrasser de leurs "peurs héritées" ou "apprises". Ils pourront alors libérer leurs enfants des conditionnements familiaux anciens, favorisant ainsi l'avènement de plus d'humanité et de respect de la vie. La première partie du livre est consacrée aux différentes origines de la peur. La seconde, présente et analyse 30 sujets d'éducation qui préoccupent les familles. Ce livre est utile et concret : informations, récits d'expériences personnelles et professionnelles, contes, métaphores. Notre mission de parent doit permettre à nos enfants de grandir dans l'enthousiasme d'une société à inventer. Ils seront alors prêts à effectuer ce passage, capables d'affronter l'inconnu du changement, avec confiance et sérénité.
09/2017
