100 grammes de bonne humeur. A faire infuser dans votre quotidien, 3e édition
Extraits
Développement personnel
Améliorer votre quotidien par les techniques de respiration
La respiration est naturelle, à tel point que nous n'y prêtons pas attention. En prenant quelques minutes par jour pour pratiquer les techniques de respiration enseignées dans cet ouvrage, vous vous offrez la possibilité de découvrir une autre dimension de vous-même, de rencontrer l'être spirituel qui est en vous.
12/2019
Développement personnel
Améliorer votre quotidien par les techniques de relaxation
La clef de toute démarche spirituelle, de tout désir de s'élever spirituellement, nécessite tout d'abord d'être ancré à la terre et d'être centré sur soi. Autrement dit, habiter son corps, le ressentir de l'intérieur. Depuis la nuit des temps, les techniques de respiration, de relaxation, de méditation et certaines pratiques yogiques facilitent l'intériorisation et l'ancrage, pour ensuite s'élever au plus haut. Dans cet ouvrage, l'auteur met à la disposition de tous et de toutes, des exercices faciles à pratiquer afin de casser le stress, aborder la vie plus sereinement, trouver la paix intérieure, transformer ses mémoires inconscientes, vivre pleinement sa vie, aller vers l'éveil de conscience.
12/2019
Chakras
Chakrathérapie. Equilibrez votre énergie de vie au quotidien
Un très bel ouvrage illustré pour prendre soin de ses chakras, dans la collection " Les guides de l'éveil " Vous connaissez probablement les chakras, ces centres énergétiques du corps qui, selon la croyance hindoue, jouent un rôle dans la santé physique et la stabilité émotionnelle. Mais saviez-vous que la plupart des maladies dont on souffre trouvent leur origine dans un déséquilibre d'un (ou plusieurs) de nos chakras ? En comprenant que la nourriture que nous ingérons peut changer notre taux vibratoire et en entamant un processus de rééquilibrage des chakras, il est alors possible de booster son immunité et de prendre en main sa santé. Cet ouvrage vous ouvre les portes de la chakras thérapie. Vous y découvrirez les problèmes de santé lié à chaque chakra, des conseils pour améliorer son alimentation avec des recettes en fonction de vos besoins, des routines beauté et bien-être pour chouchouter ses chakras, des méditations et visalisation pour retrouver le calme intérieur. Un programme complet et original pour un esprit sain dans un corps sain.
05/2022
Animaux, nature
Les traces d'animaux. 100 vertébrés dans votre poche
Cet ouvrage présente les traces de 100 espèces de vertébrés européens (7 batraciens, 1 reptile, 45 oiseaux et 47 mammifères). La présentation grandeur nature d'empreintes réelles, parfois dans des circonstances différentes, attire l'attention sur la variabilité des traces et la difficulté de leur lecture. Un index et une bibliographie complètent ce guide de poche pour naturaliste de terrain. 100 espèces de vertébrés dans votre poche. 75 pages de dessins grandeur nature pour comparer directement avec les traces trouvées sur le terrain. Toutes les techniques de moulage d'empreintes. Naturaliste de terrain, Jacques Morel observe les indices de la vie depuis 50 ans. Auteur d'une thèse de doctorat en zoologie, il a enseigné les sciences naturelles à Genève pendant de nombreuses années.
10/2020
Communication interpersonnelle
La Process Com. Découvrez votre profil et nouez de bonnes relations avec votre entourage, 2e édition
Basée sur les concepts de l'Analyse Transactionnelle, la Process Com propose une typologie de 6 personnalités pour réduire les difficultés de communication (Persévérant, Rebelle, Empathique, Travaillomane, Promoteur, Rêveur). Ce livre retrace l'histoire, les fondements, les techniques et les applications de la Process Com. Il est émaillé d'exemples et d'exercices pour s'approprier une méthodologie efficace et mieux communiquer.
07/2022
Autres éditeurs (P à T)
Puis-je faire partie de votre club ?
Le canard veut faire partie d'un club pour se faire des amis. Tout le monde le refuse. Il décide de créer son propre club... "Puis-je faire partie de votre club ? " suit les aventures d'un canard déterminé et plein d'enthousiasme qui décide de créer son propre club. Pourquoi ? Parce qu'il s'est vu refuser l'adhésion aux clubs des lions, des éléphants et d'autres animaux de la jungle. C'est une histoire qui parle d'acceptation de soi, d'inclusion et de la recherche de sa propre place dans le monde.
02/2024
Autres encyclopédies (6 à 10 a
ÇA NE S'INVENTE PAS ! (COLL. EN 100 MOTS). 100 INVENTIONS QUI ONT CHANGÉ NOTRE QUOTIDIEN
"Chaque jour, lorsque tu allumes la lumière, l'ordinateur ou la radio, que tu fais du vélo ou que tu ouvres le réfrigérateur, tu utilises de
10/2022
Cinéma
600 répliques de films à l'usage du quotidien
Vous rêvez de posséder la repartie de Jean-Paul Belmondo ou la charmante maladresse de Woody Allen ? Maîtriser les bons mots de Michel Audiard ou l'uppercut langagier de Clint Eastwood ? Témoigner du flegme de Jean-Pierre Marielle ou de l'humour de Whoopi Goldberg ? Formules grivoises, discours percutants, agiles mots d'esprit... Cet ouvrage réunit 600 des répliques les plus drôles et impertinentes du cinéma, certaines devenues cultes. 600 répliques à savourer et à s'approprier, qui pourraient bien faire de vous un expert de la parade et de la facétie.
09/2020
Cuisine bio, diététique, équil
Bonnes recettes pour une bonne mémoire
Un cerveau bien nourri, un cerveau qui dure ! Bien manger aide à améliorer la mémoire, agit positivement sur l'humeur, favorise une meilleure concentration et prévient les maladies dégénératives. Découvrez plus de 60 recettes saines, variées et équilibrées qui aident à booster les neurones et à améliorer les performances cérébrales. Découvrez aussi les "A super alimentsA " qui stimulent le cerveau, et comment les cuisiner. Identifiez enfin les nutriments (antioxydants, zinc, vitamine E etc.) qui font la différence. Un livre indispensable pour prendre soin de votre cerveau tout en vous régalant.
02/2022
Psychologie, psychanalyse
Le développement de l'enfant au quotidien. De 0 à 6 ans, 2e édition
Le développement de l'enfant est au coeur des préoccupations des parents et des éducateurs. Grâce à cet ouvrage, ils seront en mesure de bien saisir les particularités de cette évolution de la naissance à 6 ans. En plus d'englober toutes les dimensions du développement - motricité, langage, perception, cognition, aspects affectifs et sociaux, activités quotidiennes (habillage, alimentation, soins d'hygiène) -, il aborde chacune des habiletés en présentant la succession d'étapes à franchir pour l'acquérir. Il fixe également certains repères qui aident à mieux comprendre le jeune enfant dans sa globalité. Une approche basée sur les séquences de développement plutôt que sur les âges. Des activités qui permettent d'accompagner l'enfant tout au long de sa fulgurante croissance. Un ouvrage essentiel pour tout adulte qui vit au quotidien avec un jeune enfant. Un livre éclairant qui fera de l'adulte le témoin privilégié de cette extraordinaire aventure du développement d'un être humain.
01/2019
Comptabilité
Finance & contrôle au quotidien. 100 fiches
Les champs de la finance d'entreprise et du contrôle de gestion se sont considérablement enrichis ces dernières années devant la nécessité accrue pour les organisations de maîtriser les risques tout en créant de la valeur. Cet ouvrage a pour ambition de couvrir l'ensemble des pratiques en finance et en contrôle de gestion appliquées en entreprise. Son objectif est de répondre aux questions que se pose tout directeur, responsable financier ou contrôleur de gestion dans l'exercice de ses fonctions. Ouvrage de référence à vocation pratique, il fournit au lecteur des solutions opérationnelles à des problèmes concrets. Deux grandes parties sont proposées. La première consacrée à la finance d'entreprise en 10 dossiers. La seconde consacrée au contrôle de gestion en 10 dossiers. Chaque dossier est centré sur les missions quotidiennes des DAF et analyse les grands défis qui traversent l'ensemble des pratiques actuelles en finance.
10/2013
Gestion des émotions
Le tutoriel de l’EFT officiel. Votre liberté émotionnelle au quotidien, 2e Edition collector
L'EFT (Emotional Freedom Techniques) est un puissant outil de transformation personnelle qui délivre des pensées et des émotions négatives, entre-autre grâce à des tapotements faits sur certaines zones du corps et du visage (Tapping). Il apporte un soulagement rapide et durable à de nombreux problèmes émotionnels et même physiques : culpabilité, stress, poids, colère, dépression... Cette méthode d'apaisement et de recentrage peut être utilisée à tout âge, et apporte des améliorations des performances professionnelles, sportives, artistiques, et scolaires. C'est pourquoi elle est souvent sollicitée par les professionnels de santé, les coachs et les thérapeutes. Pour un apprentissage ludique, chaque chapitre comprend des liens et des QR codes menant à des vidéos explicatives du fondateur, Gary Craig. Cette édition collector est enrichie d'un chapitre dédié aux troubles du sommeil.
10/2023
Littérature française
Oh Bonne Maire ! Récit électoral
"Je suis scribe de Marseille dans ce récit baroque, qui la diffracte en inspecteur fureteur, en poètes incontrôlables ou non-humains multiples. C'est un récit pour en appeler à notre capacité d'habitants là, expression de l'article premier de notre constitution : "La France est une république indivisible, laïque, démocratique et sociale". Et rappeler que voter, ca peut etre jubilatoire ! " Christine Breton.
02/2020
Histoire du cinéma
Quel film ? . Il y a forcément un film qui colle à votre humeur !
Marre de passer 2 heures devant les plateformes VOD sans savoir quoi regarder ? Ce livre est fait pour vous ! Cinéphiles en manque d'inspiration, amateurs curieux du cinéma : vous trouverez dans ce livre près de 250 références de films à découvrir ou redécouvrir, en fonction de votre humeur ! Dans Quel film ? , on vous trouve LE film qui vous fait du bien : Mon Voisin Totoro pour renouer avec la nature, La Famille Addams pour affronter les repas avec l'oncle presque fétide, Piège de Cristal pour passer un Noël pas comme les autres... Trouvez le film qu'il vous faut pour les jours pluvieux, pour retomber en enfance, chanter sous la douche ou encore passer une nuit blanche ! Sans oublier des tops à revoir sans modération : les meilleurs baisers de cinéma, les films avec le meilleur twist final ou avec les meilleures morts de personnages... Fans de blockbusters ou des films indépendants : 250 références pour trouver votre film de ce soir !
10/2023
Connaissance de soi
Le Je des miroirs. Interpréter les messages de notre inconscient et ses reflets dans notre quotidien
L'être complet que nous sommes se construit sur la base d'un héritage familial et se divise en parties consciente et inconsciente. En société, notre identité, ou ego, exhibe les masques (persona) et cache les ombres (parties refoulées du Soi). La partie immergée de l'inconscient est projetée dans les différents miroirs de notre vie (comportement, relations, travail, couple, argent, famille). L'auteure nous invite à jouer avec ces événements du quotidien qui semblent n'avoir aucun lien entre eux et arrivent parfois de nulle part... Dans ce livre ludique, les chapitres sont des règles et les leçons à retenir des outils pour voyager en autonomie et le bagage léger. Des indices sur ce qui se joue réellement et les pièges à éviter introduisent les parties à explorer. Enfin, des pistes de réflexion nous ouvrent l'esprit pour que nous empruntions le chemin le plus approprié à notre épanouissement. Avec une dose certaine de courage pour déconstruire nos croyances limitantes, un soupçon d'humilité pour reconnaître notre aveuglement, et de la sagesse pour prendre la responsabilité de notre bien-être, nous pouvons commencer à voir, découvrir qui nous sommes et qui nous pouvons être.
03/2023
Sociologie
L'invention du quotidien. Tome 1, Arts de faire
La Raison technicienne croit savoir comment organiser au mieux les choses et les gens, assignant à chacun une place, un rôle, des produits à consommer. Mais l'homme ordinaire se soustrait en silence à cette conformation. Il invente le quotidien grâce aux arts de faire, ruses subtiles, tactiques de résistance par lesquelles il détourne les objets et les codes, se réapproprie l'espace et l'usage à sa façon. Tours et traverses, manières de faire des coups, astuces de chasseurs, mobilités, mises en récit et trouvailles de mots, mille pratiques inventives prouvent, à qui sait les voir, que la foule sans qualité n'est pas obéissante et passive, mais pratique l'écart dans l'usage des produits imposés, dans une liberté buissonnière par laquelle chacun tâche de vivre au mieux l'ordre social et la violence des choses.
Michel de Certeau, le premier, restitua, voilà dix ans, les ruses anonymes des arts de faire, cet art de vivre la société de consommation. Vite devenues classiques, ses analyses pionnières ont inspiré historiens, philosophes et sociologues.
07/2002
Non classé
Et Pourtant… - Recueil d’humeur, d’amour et d’humour
Quand un serial killer, un pilier de bar ou encore un amoureux transi parlent de leurs relations amoureuses, cela donne un recueil de textes, de poèmes et de nouvelles pas piqués des hannetons !
04/2020
Actualité médiatique France
Contre le politiquement correct. Billets d'humeur et d'humour
Entre 2015 et 2021, Max Chaleil, écrivain et éditeur, a donné - quand il en avait le temps -, des articles à certains journaux, Réforme entre autres, mais aussi à certaines radios libres. Ces textes ont été écrits à chaud et renvoient à l'actualité, certains événements étant restés dans les mémoires, d'autres passés à la trappe. Evénements touchant à la politique, à l'économie, à la société, à la religion, à la culture, à l'art, ... Tous ces articles s'inscrivent dans une approche délibérément libertaire, politiquement incorrecte et mal-pensante, car l'auteur se méfie des idées à la mode, des vérités établies, des enthousiasmes téléguidés, des certitudes idéologiques. Il préfère, après examen, donner ses jugements personnels, en toute indépendance de pensée. Animé du souci d'authenticité et de liberté, il revendique le droit à la critique, à la satire, à l'humour... Ces textes, d'esprit pamphlétaire, à l'humour corrosif, n'ont pas été retouchés ni réorganisés thématiquement. Ils apparaissent dans l'ordre chronologique et constituent par là un miroir des moeurs et des modes, des engouements et des inimitiés, des encensements et des dénigrements... Pour l'auteur, être politiquement incorrect c'est être lucide sur soi-même et la société, et témoigner, fût-ce au risque d'être mal vu, sinon ostracisé.
05/2022
Littérature française
Humeur de chien
Piga déroule sa journée déprimante en compagnie de son chien, Overdose : lever difficile, escalier encombré, pluie, embouteillages, pas de parking, photocopieuse en panne... Le chien prend le relais pour la seconde moitié d'un récit complètement déjanté.
05/2015
Pensée positive
La good mood class. Les 5 clés pour réactiver votre bonne humeur et changer d'état d'esprit
Un livre facile et qui change tout ! Si votre moral n'est pas au beau fixe et que vous avez envie d'évoluer, lisez cet ouvrage et laissez-vous emporter par l'énergie de la Good Mood Class ! Quand Sophie Trem décide d'en finir avec le stress et l'hypocondrie qui empoisonnent sa vie, elle découvre le pouvoir de la pensée créatrice et imagine une méthode simple et accessible pour réactiver la bonne humeur par le biais du corps et de l'esprit. Elle vous révèle ici les 5 clés pour favoriser la pensée positive de façon simple et efficace. Illustré de nombreux témoignages, ce livre vous propose des exercices et des mantras à utiliser au quotidien !
03/2022
Carrière et réussite
100 outils pour réussir dans votre job. Prise de poste, évolution, équilibre de vie... anticiper votre vie pro
Vous aspirez à prendre davantage de responsabilités ou à relever un nouveau challenge ? La solution, c'est l'anticipation ! Préparez-vous, clarifiez vos objectifs professionnels pour gagner en confiance et réussir. Ce livre vous guide pour préparer sereinement 10 étapes incontournables de votre carrière : prise de poste, équilibre de vie, prise de parole, leadership... Sophie Muffang, executive coach spécialiste de l'empowerment des talents, a conçu des outils simples et concrets directement opérationnels dans votre quotidien : autodiagnostic, conseil de coaching, méthode, journal de bord personnalisé... Ils vous aideront à mieux vous connaître, vous fixer des objectifs qui vous ressemblent et faire le point sur votre progression. Anticiper, c'est prendre en main les rênes de votre carrière et vous donner les moyens de satisfaire vos ambitions. Alors, osez jouer votre coup d'avance pour faire la différence !
03/2022
Phytothérapie
1000 remèdes à faire soi-même
125 plantes - 1000 remèdes naturels à faire soi-même ! L'ouvrage le plus complet et le plus documenté en matière de phytothérapie, une façon de se soigner très économique et très écologique ! Un ouvrage à la fois très complet et très pratique qui réunit le meilleur des connaissances populaires et médicales en matière de soins par les plantes. Rédigé par une auteure à la fois pharmacienne, herboriste et formatrice. Sommité dans le monde de la phytothérapie, Claudine Luu nous livre ici tout son savoir, accumulé depuis un demi-siècle.
10/2021
Cuisine
Boules d'énergie. Améliorez vos performances physiques, votre concentration, votre sommaire, votre humeur et plus !
Faites le plein avec ces 100 recettes, chacune conçue pour apporter une charge ciblée d'énergie pour différentes activités. Fabriquées avec les ingrédients les plus sains (céréales, fruits, noix et grains entiers) et combinées avec des super-aliments et des protéines naturelles de première qualité, ces bouchées vous énergiseront. Mangez-en une pour une dose d'énergie dès que vous en avez besoin. Essayez les boules acidulées Muffins citron, amandes et chia au déjeuner et les boules Matcha, menthe et chocolat pour un regain d'énergie au milieu de la matinée ; ajoutez quelques boules Cacao et riz croustillant dans une boîte à lunch pour une saine gâterie ; avant une séance d'entraînement, faites le plein avec des boules Gâteau à la vanille ; et, après le souper, détendez-vous avec des boules Chocolat blanc, érable et piment. Ce sont des collations délicieuses et nourrissantes que votre famille et vous apprécierez. Et, en prime, elles sont toutes sans cuisson et sans gluten. Elles sont aussi faciles à faire que bonnes à manger.
11/2019
Actualité médiatique France
100 conseils pour votre sécurité
Après avoir lu " 100 Conseils pour votre sécurité" , nous saurons comment diminuer les risques d'agression, de vol, de fraude, d'intrusion... C'est un véritable plan d'action pour apprendre à nous protéger nous-mêmes que nous livre Noam Anouar. L'insécurité n'est donc pas une fatalité : il nous appartient d'en prendre conscience et d'agir en conséquence, grâce aux années d'expérience comme fonctionnaire de police que l'auteur partage avec nous. Cette expertise devrait d'ailleurs être enseignée dès l'école.
10/2021
Humour
Jeux de mots à vous dire. 500 sautes d'humour
"Je dois à une légère déficience auditive, conséquence d'une otite mal soignée pendant la petite enfance, mon goût immodéré pour les jeux de mots. Je me mis très vite à en exploiter les avantages : j'entendais souvent un mot à la place d'un autre, ou la consonance voisine, ou je reconstituais ce que j'avais manqué. Cela faisait sens. Un sens souvent facétieux. L'oreille aux aguets, je me mis à détecter toutes les phrases ou expressions holorimes possibles, celles se prononçant de manière identique, que l'on peut écrire d'au moins deux façons. L'entraînement m'en fit imaginer d'autres. J'ai composé ces cinq cents "sautes d'humour", aphorismes inédits et joyeux, qui donnent lieu à autant de blagues littéraires. Approchez, jeux de mots à vous dire"... Marc Hillman
11/2015
Recherche d'emploi
100 modèles de CV et 100 lettres de motivation. 3e édition
De nos jours, tout candidat à une offre de contrat, d'apprentissage ou de stage doit se considérer comme un produit qu'il faut parvenir à vendre sur le marché de l'emploi. Il est donc nécessaire de soigner le packaging et la stratégie de vente... comme au supermarché ! Cet ouvrage fournit les meilleurs conseils et modèles pour obtenir : un CV attractif qui met en avant vos principaux atouts ; un canal de distribution efficace : e-notoriété sur Linkedln, sites d'emploi, CVthèques ; un argumentaire de vente : préparer son pitch pour l'entretien, savoir "vendre" son expérience. A travers les 100 CV et 100 lettres de motivation analysés et commentés, ce sont 200 profils qui sont présentés et décortiqués (points forts/points faibles), classés par secteurs d'activités, confirmés ou juniors, pour aider chaque candidat à construire ses propres outils et à multiplier ses chances de décrocher un entretien auprès des recruteurs. Ces CV et lettres sont tous inspirés d'outils réels ayant prouvé leur efficacité en permettant aux candidats de décrocher au moins un entretien d'embauche.
03/2019
Vins, alcools, boissons
Coffret Hello cocotte ! 20 douceurs pour démarrer de bonne humeur ! Avec 1 mug
28 douceurs pour démarrer de bonne humeur ! Dans ce coffret : - 1 mug en céramique et son couvercle en silicone, pour des boissons gourmandes à emporter partout. - 1 livre de 28 recettes de boissons et de petits déjeuners, pour commencer la journée avec gourmandise ! Café viennois, chaud coco, lait caramel ou encore granola... Voyez la vie en rose dès le réveil !
09/2019
Poésie
200 récitations de votre enfance
Parmi les 200 récitations de cet ouvrage, combien en connaissez-vous ? Feuilletez ces pages et vous serez surpris ! Il suffit du refrain d'une comptine, d'un vers harmonieux, d'une réplique cornélienne, pour que tout, ou presque, vous revienne : l'odeur de la craie et de l'encre, l'éclat tendre des roses de Ronsard, les amours tourmentées de Baudelaire, les fables incontournables de La Fontaine... Relisez les comptines et récitations de votre enfance, les poésies de votre adolescence, et retrouvez avec émotion cette part enfouie de votre jeunesse passée sur les bancs de l'école, de la maternelle au lycée.
10/2008
Techniques artistiques
100 % Chats. 200 stickers à colorier
Un cahier de stickers à colorier pour personnaliser cahiers et agendas, coques de téléphone ou souris d’ordinateur. Mais aussi pour créer des étiquettes pour la boîte de croquettes, la boîte à jouets ou encore le carnet de santé de son chat. 200 illustrations pour plonger dans l’univers chaleureux et malicieux de nos amis les chats. Chats calmes, musiciens, joueurs, farceurs, célèbres se parent de couleurs selon votre inspiration. En plus : 4 pleines pages de stickers grands formats et des motifs à colorier au dos des pages de stickers pour laisser son esprit vagabonder et chasser les soucis du quotidien.
05/2016
Critique littéraire
Comment faire lire les hommes de votre vie
L'homme de votre vie n'ouvre jamais un livre, a le regard vitreux quand vous lui dites que ça y est, Anna Karénine s'est enfuie avec Vronski ; vous fait sursauter en criant "but !!!" au moment où Anna se jette sous le train... Pas de panique, ce guide va vous aider à en faire un lecteur fou, en dénichant LE livre qui va le faire basculer. Il est fan de films de zombies ? Mettez-lui entre les mains World War Z de Max Brooks. De musique ? High Fidelity de Nick Hornby. De sport ? Courir de Jean Echenoz. Il a envie de briller dans les dîners ? Parlez-lui de Comme un roman de Daniel Pennac. Avant de produire votre arme fatale, les joies de la littérature érotique...
05/2017
