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Diététiques

Guide des vitamines et minéraux : optimisez votre alimentation - Aliments et recettes santé

De nombreuses personnes souffrent de carences malgré des apports alimentaires satisfaisants. Notre alimentation et notre mode de vie sont responsables de nombreux troubles. Pour s'en protéger, manger bio ou prendre des compléments alimentaires est insuffisant. Les déficits nutritionnels chroniques sont fréquents. Les excès de notre quotidien sont plus souvent problématiques que le manque réel d'apports. Il est préférable de réduire les besoins de l'organisme et de consommer des vitamines dans le cadre de l'alimentation plutôt que de multiplier la prise de compléments alimentaires. Découvrez les rôles des vitamines et minéraux dans l'organisme, les risques de carences et comment les éviter. Dans ce livre, Raphaël Perez présente 26 vitamines et minéraux. L'auteur vous invite à comprendre comment ces éléments vitaux fonctionnent en synergie, les grands équilibres des minéraux et les erreurs à éviter avec les compléments alimentaires. Les nutriments impliqués dans certains problèmes de santé courants et les recettes vous permettent de prendre facilement votre nutrition en main.

03/2024

Livres 3 ans et +

Super potes

Ours et Ecureuil sont amis pour la vie. Super potes ! C'est simple : Ecureuil ne peut pas faire un pas sans qu'Ours le suive. Pas faire un geste sans qu'Ours fasse pareil. Jusqu'au moment où Ecureuil n'en peut plus ! Un peu d'air, j'étouffe ! Vexé, Ours s'en va. Mais bien vite, Ecureuil sent un terrible vide dans sa vie...

Livres 3 ans et +

Super-héroïnes

Mme Bonheur et ses amies mènent une vie secrète... une vie de super-héroïnes ! Grâce à elles, le crime ne triomphe jamais. Mais lorsque Calamity Canaille dévoile son plan machiavélique, c'est la panique ! Super-Bonheur et Turbo-Boulot pourront-elles faire face ?

08/2020

Non classé

Super Taki

Jeu de société le plus fantastique - Etui carton - Format 9 x 11. 5 cm

09/1999

Livres 3 ans et +

Super maman !

Ce matin, lorsque Maman le laisse à l'école maternelle, Gabin s'inquiète : et si elle ne revenait pas à l'heure des mamans... Si elle rencontrait la sorcière ? Ou le loup ? Ou pire encore ! le gros monstre ?

05/2015

BD jeunesse

Super Mickey

Panique au zoo ! Mais qui se cache sous le costume de Super-Dingo ? Pour Mickey et ses amis, cela reste un mystère ! Mais les lecteurs avertis savent déjà que, grâce à des cacahuètes magiques qui lui confèrent des super pouvoirs, ce n'est autre que Dingo qui se cache sous la cape du héros. Ce super-héros qui met les brigands sous les verrous, qui va chercher des chats dans les arbres ou qui sauve des paquebots en détresse se retrouve un jour pris d'un super-rhum, et éternue si fort en plein vol que toutes ses cacahuètes magiques lui échappent ! Tombant au milieu du zoo, celles-ci vont faire le régal de tous les animaux qui, à leur tour, vont se mettre à voler et semer la zizanie en ville pour le plus grand bonheur de Pat Hibulaire et sa bande qui vont profiter de la convalescence de Dingo. Mais heureusement, Mickey veille et n'hésitera à enfiler le costume de justicier pour que l'ordre et le bonheur règnent à nouveau sur la ville ! Pieter de Poortere, l'auteur qui s'est révélé avec Dickie, nous offre une hilarante aventure de Mickey ! S'il n'use pas dans cet ouvrage de l'humour trash et irrévérencieux qu'on lui connaît, il garde le parti-pris de sa narration muette et de son sens inégalé du gag visuel pour un album qui fera le plus grand bonheur de petits et grands.

09/2019

Autres collections (9 à 12 ans

Super globo

Savez-vous ce qui se passe quand un virus attaque ? Les soldats de votre système immunitaire s'élancent pour terrasser l'ennemi : c'est la guerre. Normalement, tout se finit bien, car les défenseurs de votre organisme sont très forts. Mais il arrive que les choses se compliquent... Voici l'histoire d'une équipe de combattants pas comme les autres : Globo, Zée et Nininja. Un intrépide globule blanc légèrement frimeur, une cellule dendritique légèrement snob, et une lympho tueuse à la gâchette facile !

02/2022

Livres 3 ans et +

Super Lilou

Lilou est une petite fille gentille et curieuse, à l'imagination débordante. Il lui arrive aussi parfois de n'en faire qu'à sa tête. Avec son doudou, monsieur Lapin, elle vit des aventures palpitantes. Aujourd'hui, Lilou est de mauvaise humeur. Rien ne lui réussit et elle se sent absolument nulle. C'est alors qu'elle reçoit un costume de super-héros de sa mamie. Ce costume aidera-t-il Lilou à retrouver confiance en elle ? Une histoire originale et amusante qui parle de l'importance de la confiance en soi et de la persévérance.

01/2022

Littérature française

Super Backpacker

Novembre 2008. Après un détour à VidéoFutur, je me retrouvais assis aux côtés de mon grand frère et de ma grande soeur visionnant le film Into The Wild. Cinq ans plus tard, je suis sur le tarmac de l'aéroport Paris-Charles de Gaulle, backpack vissé sur le dos en direction de l'Australie ! Mon prénom est Vincent, alias Vinz, Vince, Vinci, j'ai 19 ans et je pars seul à l'autre bout du monde. L'histoire de Vincent est destinée aux adolescent(e)s et jeunes adultes ne rêvant que d'une chose : voyager. Beaucoup de jeunes après le lycée ont soif d'aventures. Les raisons sont multiples : une envie de rencontrer des citoyen(ne)s du monde, d'expérimenter, de sortir de sa zone de confort, de vivre au jour le jour, de se retrouver seul(e) livré(e) à soi-même, d'apprendre à se connaître, de quitter le cocon familial, de se sentir vivant(e) ! Grandement inspiré de mon road trip, cet ouvrage captivant, rempli d'humour et de sincérité, vous fera voyager et vous donnera envie de partir sur les routes. Bon périple au pays des kangourous !

01/2021

Littérature étrangère

Super hôte

Bennett Driscoll avait jadis un nom dans le monde de l'art londonien. Depuis que sa femme l'a quitté et que sa fille vole de ses propres ailes, il a décidé de mettre en location sur AirBed sa maison devenue trop grande pour lui. Pas loin de devenir accro aux commentaires laissés sur le site par ses hôtes, Bennett, à cinquante-cinq ans, est retranché dans l'atelier au fond du jardin avec la nette impression de faire du surplace. Est-ce l'image d'Alicia, par la fenêtre, qui le renvoie à sa propre solitude ? Celle d'Emma à ses obsessions et à ses angoisses d'artiste ? Ou celle de Kirstie à son incapacité à rebondir ? Sa rencontre avec Claire, serveuse dans un bar à vin de Soho, est peut-être l'occasion de faire un pas en avant ; encore faut-il lui expliquer pourquoi il est un étranger dans sa propre maison.

Histoires du soir

Super-Héros

Un gros recueil d'histoires à lire chaque semaine ! Découvrez 52 histoires de super-héros pour prolonger la magie de Marvel toute l'année. Plongez au coeur de nouvelles aventures avec des histoires de 6 pages. Un recueil facile à lire et richement illustré. Contient des histoires classiques des univers de Spider-Man, des Gardiens de la Galaxie et des Avengers. Dès 5 ans.

09/2021

Gautier Languereau

Super JeanJean

Super Jean-Jean le justicier ne rêve que d'une chose : aider les gens. Pourtant, dans la Grande Ville, tout est tranquille, pas l'ombre d'un passant en détresse. Que faire quand personne n'a besoin de vous ? Tout quitter, partir ailleurs ? Un incroyable voyage sur la Lune va rappeler à Super Jean-Jean qu'être un super-héros, c'est aussi être présent pour ceux qu'on aime. Une histoire poétique qui réveille le héros qui sommeille en chacun de nous !

10/2023

Livres 3 ans et +

Super pompier

Une nouvelle adorable histoire de la Pat' Patrouille au format relié cartonné.

04/2015

Coloriage, gommettes et autoco

Super-héros

Un éléphant transparent, un dino qui fait apparaître des gâteaux, un chien qui vole jusque dans l'espace... Amuse-toi à compléter les jolis décors à l'aide d'une multitude de gommettes.

06/2021

Littérature anglo-saxonne

Super hôte

Depuis que sa femme l'a quitté et que sa fille vole de ses propres ailes, Bennett Driscoll, autrefois peintre à succès, a décidé de mettre en location sur AirBed sa maison devenue trop grande pour lui. Il s'est retranché dans l'atelier au fond du jardin avec la nette impression de faire du surplace. Est-ce l'image d'Alicia, par la fenêtre, qui le renvoie à sa propre solitude ? Celle d'Emma à ses obsessions et à ses angoisses d'artiste ? Ou celle de Kirstie à son incapacité à rebondir ? Sa rencontre avec Claire, serveuse dans un bar à vins de Soho, est peut-être l'occasion de faire un pas en avant ; encore faut-il lui expliquer pourquoi il se sent comme un étranger dans sa propre maison.

10/2022

Littérature française

Super Brat

Super Brat, c'est un match de basket-ball qui court sur une décennie, du côté d'Annecy. Ce sont dix saisons de "un contre un" féroces, sans règles ni arbitre, qui vont échapper au contrôle de Vladimir Antonovitch, entraîneur de basket, ancienne gloire locale essoufflée dont la vie sociale, affective et familiale part en vrille, tandis qu'il glisse inexorablement sur la pente (savonnée) qui lorgne du côté de la vieillesse. Au coup d'envoi, on retrouve sur un terrain de quartier Vlad face aux six ans du jeune Pipo. Leur relation se nourrit de la volonté de domination de l'un, face à l'aversion de plus en plus grande de l'autre, aversion à laquelle s'ajoutera peu à peu le mépris. Au fil des années qui s'égrainent, Vlad voit ses compétences remises en cause par son élève et son autorité bafouée, au point que celui qui devait être sa "création" finit par saper ses fondations, par révéler ses fêlures au grand jour. De rencontres en ruptures, le "super morveux" et le coach vont s'entêter dans un combat larvé où les coups bas du premier sapent les espoirs de pygmalion du second.

08/2012

BD jeunesse divers

Super-Sourde

Entrer à l'école, c'est effrayant... Imaginez qu'en plus vous soyez un enfant un peu différent ! La petite Cece Bell est sourde. Elle porte un appareil auditif en bandoulière relié à un micro tenu par sa maîtresse. Un drõle de truc, très efficace pour écouter en classe, mais aussi pour faire fuir tout ami potentiel. C'est alors que Cece fait une découverte extraordinaire. Son appareil est si puissant qu'elle entend sa maîtresse dans toute l'école : en salle des professeurs, chez le directeur, dans le couloir... et même aux toilettes ! Cece comprend qu'elle a un pouvoir magique : la super-ouïe. Son appareil la transforme en super-héroine : "Super-Sourde", alias "Celle-qui-entend-tout". Grâce à lui, elle part à la conquête de la chose la plus précieuse au monde : une véritable amie... Cette bande dessinée autobiographique, si drõle et si juste, sur une petite fille sourde est aussi un livre inoubliable sur l'enfance et toutes ses super-difficultés.

06/2021

Tout-carton

Bobo, Super !

Ouhouuh ! Super pleure, il s'est fait bobo ! Maman essaie de le consoler sans y arriver. Alors elle fait appel au raton-laveur, qui sait calmer la douleur, mais ça ne fonctionne pas. Le cheval lui souffle sur le bobo, mais ça ne sert à rien. Les gentilles araignées lui font un pansement, rien n'y fait, Super est inconsolable. Jusqu'au moment où…

11/2021

Littérature étrangère

Naïf. Super.

Que faire lorsque, à l'aube de ses vingt-cinq ans, on trouve brutalement que la vie n'a pas de sens ? Pas évident quand on sait plein de choses inutiles, qu'on n'a pas de petite copine mais un bon ami trop loin et un mauvais ami trop près. Pire encore lorsqu'on apprend que le temps va plus vite en haut qu'en bas de l'Empire State Building. Quelle plaie ! Pour repartir à zéro, commencer par dresser la liste de ce qu'on possède. Un beau vélo, des parents, un prêt étudiant colossal... Et celle de ce qu'on ne possède pas : des projets ! Enfin, tomber sur l'objet de la situation : un ballon rouge. La vie va pouvoir reprendre son cours, petit à petit. Un livre simple sur des choses compliquées. Absurde et hilarant. Naïf. Super.

04/2014

Littérature française

SUPER-HÉROS

Depuis les demi-dieux de la Grèce antique à James Bond, en passant par la créature de Frankeinstein, les personnages aux aventures épiques ont toujours peuplé l'imaginaire collectif. C'est aussi le cas des super-héros, descendants directs de ces surhommes. Leurs pouvoirs, costumes et péripéties extraordinaires fascinent toujours autant depuis soixante-quinze ans maintenant. Mais oubliez donc les capes et le Lycra®. Elenya Editions vous entraîne loin des sentiers battus, à la rencontre de onze super-héros d'un autre genre. L'occasion de se poser ensemble la seule question qui après tout importe vraiment : qu'est-ce qui fait un héros ?

09/2014

BD tout public

Super-paradise

Ralf Kdnig s'attaque à un sujet, un vrai : les vacances ! Avec toujours autant d'aisance narrative et picturale, l'auteur s'amuse ici à promener ses personnages le long des plages de Mykonos, à la recherche de la rencontre rapide et sans danger. La vie quotidienne des homos, leurs fantasmes, leurs désirs, sont croqués avec un peu de crudité, mais surtout beaucoup de tendresse et un humour virulent qui tape juste à chaque fois.

08/2009

Livres 3 ans et +

Super-héros

Fatigué de ne pas pouvoir garder un travail normal à cause de sa force, M. Costaud décide de devenir un super-héros. Mais pour ses missions, il lui faut un partenaire, bien sûr ! Quel Monsieur Madame pourrait devenir un super-héros ?

03/2019

BD tout public

Super rainbow

Jeannine Broutte et Ghislaine Gazon ont inventé en 1974 deux combinaisons attribuant des superpouvoirs au couple qui les porte. Pour les activer, les deux partenaires doivent faire l'amour ensemble et avoir un orgasme. Mais Jeannine décède lors d'une soirée et Ghislaine meurt de chagrin. Quarante ans plus tard, les services secrets confient les combinaisons à deux agentes secrètes.

08/2015

Livres 0-3 ans

Super Trotro

Super Trotro retrouve les doudous perdus, range sa chambre, promène son nounours. C'est épuisant d'être Super Trotro ! A demain pour de nouvelles aventures.

09/2010

Littérature française

Super G

La vie est un slalom. Un spécial. Un géant. La vie est une course contre la mort. Une perpétuelle surprise. Se baisser, se lever. Rebondir après chaque virage. Continuer. Tu t'appelles Louise, tu as trente-quatre ans, tu as quitté ton mari, ta maison et ton travail pour revenir en Suisse. Tu es allée rejoindre tes racines, retrouver ces liens qu'il avait fallu couper.

01/2005

Loisirs et jeux

Super machines

Amuse-toi avec les engins et les transports ! complète les pages d'activités avec les autocollants fournis dans ce livre et tes plus beaux crayons de couleur. A la fin de ton livre, tu trouveras des éléments à détacher pour prolonger le jeu.

10/2018

BD tout public

Super Snoopy

Le 2 octobre 1950 parait la première bande dessinée des Peanuts avec Charlie Brown. Il faudra attendre 1958 avant que ce brave Charlie Brown ne devienne officiellement le propriétaire du facétieux beagle Snoopy ! Pendant cinquante ans, Charles M. Schulz dessina le petit monde des Peanuts seul, incluant le passage à l'encre et le lettrage. Il se plaisait à rappeler que nombre d'idées amusantes provenaient de l'actualité, de la simple lecture des journaux ou des incidents insignifiants de tous les jours. Cette anthologie réunit les plus belles planches de Schulz, choisies entre 1950 et 2000, et se termine avec la publication des adieux de Snoopy le 13 février 2000. L'auteur est mort le 12 février 2000.

11/2018

Aventure

Trop Super

Pas de repos pour les Trop Super ! Une nouvelle aventure écolo des super-héros les plus craquants de la littérature jeunesse, toujours prêts à se précipiter quand il s'agit de sauver la planète !

09/2022

Jeux

Super Sudoku

Cette collection est le résultat de la collaboration avec le Turing Trust de l'auteur Eric Saunders qui a créé un nouveau volume avec plus de 120 grilles de sudokus capables d'intriguer, de faire réfléchir et de mettre à l'épreuve l'ingéniosité des amateurs de puzzles mentaux ! Avec toujours ses 3 degrés de difficulté, allant du relativement facile (un peu, mais pas trop ! ) au plus difficile (qui laissera perplexes même les plus experts), "Super Sudoku" vous propose de nouvelles grilles originales et inédites, avec notamment des sudokus, calcudokus, sudokus enchevêtrés et sudokus avec des grilles de 5-6 cases au lieu de 9, à résoudre avec des lettres. Après tout, avec une collection intitulée EXPERT et inspirée par les compétences du grand Turing, les lecteurs ne pouvaient pas s'attendre à autre chose !

03/2022

Historique

Super soldat

1943, dans une ferme de l'Arkansas, deux frères, Eddy et Johnny Collins, reçoivent leur lettre de mobilisation : l'un débarquera à Omaha Beach tandis que l'autre devra escalader une vertigineuse falaise tenue par l'ennemi. Les deux frères finiront-ils par se retrouver ?

03/2023

Super aliments, super cerveau. Conseils et recettes pour booster sa santé cérébrale

Extraits

Guide des vitamines et minéraux : optimisez votre alimentation - Aliments et recettes santé

Super potes

Super-héroïnes

Super Taki

Super maman !

Super Mickey

Super globo

Super Lilou

Super Backpacker

Super hôte

Super-Héros

Super JeanJean

Super pompier

Super-héros

Super hôte

Super Brat

Super-Sourde

Bobo, Super !

Naïf. Super.

SUPER-HÉROS

Super-paradise

Super-héros

Super rainbow

Super Trotro

Super G

Super machines

Super Snoopy

Trop Super

Super Sudoku

Super soldat