L'esprit du leader. Révolutionner son management grâce à la pleine conscience
Extraits
Développement personnel
La méditation de pleine conscience. Tout savoir sur la mindfulness
Parce que la méditation de pleine conscience est partout, dans le métro, à la radio, à la télévision, sur toutes les étagères et les smartphones, elle soulève de nombreuses questions : est-ce un effet de mode ou un nouveau médicament ? Une solution révolutionnaire ou une transformation marketing de ce qui existe déjà ? Une thérapie à part entière ou un rabattage médiatique ? Pour tout vous dire sur la pleine conscience, les auteurs ont cherché à répondre de manière objective et synthétique aux nombreuses questions que vous pourriez vous poser sur cette nouvelle approche. Pour prendre ce qui est bon à prendre, et laisser ce qui l'est moins... Faites-vous votre propre avis !
03/2019
Calligraphie
Shodo. Pratique de la pleine conscience par la calligraphie japonaise
L'art ancien de la calligraphie japonaise, appelé shodo, recèle une richesse au-delà de son caractère décoratif. Découvrez comment les mouvements du pinceau dirigent l'énergie du corps et de l'esprit pour les unifier en harmonie. Après un panorama historique, philosophique et spirituel du shodo, l'autrice offre une formation pas à pas à cet art traditionnel, des premiers coups de pinceau maîtrisés jusqu'à la réalisation des kanji (idéogrammes complets). Véritable expression du moment présent, vos réalisations sont une manifestation concrète de votre activité. La pratique du shodo donne un accès insoupçonné à la pleine conscience.
02/2024
Médiation
Méditer à travers l'art. 100 oeuvres pour faire l'expérience de la pleine conscience
"Parce qu'une image vaut parfois mieux que mille mots, ce livre est un guide de méditation illustré, un musée imaginaire de la conscience, une invitation au voyage au coeur de l'esprit humain à travers l'art". Soizic Michelot Donner à voir ce qui est invisible pour les yeux, figurer la rencontre avec son propre esprit, le face à face avec ses émotions, dépeindre le silence, les méandres de la pensée ou illustrer la compassion sont autant de défis relevés par cet ouvrage. Jérôme Bosch, Gustave Courbet, Pina Bausch, Space Invader, Goya, Fabienne Verdier, Banksy, Claude Monet, René Magritte, Hokusaï, Masao Yamamoto, Jackson Pollock, Tadao Ando, Jiro Taniguchi, Gerhard Richter, Voutch, Mark Rothko... A travers une sélection de 100 oeuvres, Soizic Michelot invite de façon inédite à s'immerger dans l'univers de la pratique méditative. Le premier livre d'art de méditation : une nouvelle approche pour faire l'expérience de la pleine conscience.
10/2021
Couple, famille
Etre parent en pleine conscience. A chaque jour ses prodiges
Et si la pleine conscience permettait de découvrir une tout autre manière d'être parent ? Dans ce livre très personnel, Jon et Myla Kabat-Zinn nous expliquent comment nous affranchir de nos peurs et de nos désirs afin d'être plus disponibles pour nos enfants, de la naissance à l'adolescence et au-delà, mais aussi afin de les rencontrer vraiment, tels qu'ils sont, et non tels que l'on voudrait qu'ils soient. Un guide pour découvrir comment la pleine conscience peut favoriser la croissance de nos enfants et développer des relations plus saines et plus heureuses.
02/2015
Connaissance de soi
5 minutes... de pleine conscience. Mon petit journal pour trouver la paix intérieure
Connetcez-vous au monde qui vous entoure. Rien de tel que de passer quelques minutes chaque jour à écrire en pleine conscience pour se plonger dans le moment présent. Cette pratique vous encourage à être à l'écoute de vous-même et de ce que vous ressentez sur l'instant, dans votre corps et votre esprit. Elle vous incite également à vous imprégner de toute la richesse de la vie. Vous trouverez dans ce petit journal un bel espace d'écriture et des exercices créatifs pour faire le point sur vos émotions, sans jugement. Cette routine vous permettra d'apaiser votre mental et de prendre les bonnes décisions, sans être submergé par le stress. En prenant cinq minutes pour écrire chaque jour, vous vous offrez un cadeau précieux.
05/2021
Religion
La croissance du leader
Que signifie être un leader ? Comment devenir le leader que Dieu veut que vous soyez ? L'Eglise fait face à un besoin urgent de voir une génération de leaders spirituels se lever, de responsables qui ont reçu le don de Dieu et qui répondent à son appel. Après avoir examiné la vie de centaines de leaders bibliques, historiques et contemporains, Robert Clinton reconnaît aussi que Dieu utilise certains processus pour former les leaders. L'auteur identifie six étapes présentes dans le processus de développement d'un leader. En étudiant ces six étapes, vous pourrez : Prendre conscience de ce que Dieu opère déjà en vous ; Reconnaître où vous en êtes dans ce processus de développement ; Identifier dans votre entourage les potentiels leaders ; Accompagner le développement de futurs leaders. Cet ouvrage est destiné à tous ceux qui exercent une influence sur un groupe de personnes afin de les orienter vers Dieu. Que vous soyez professionnels ou non, Dieu est à l'oeuvre dans votre vie pour que vous deveniez un leader selon son coeur. Chaque chapitre se conclut par une section qui vous aidera à mettre en oeuvre les principes abordés.
04/2019
Développement personnel
60 pratiques de méditation de pleine conscience. Reliez-vous à l'instant présent
La pleine conscience est une qualité d'attention à ce qui est dans l'instant présent. Cette démarche simple, quotidienne, produit un fort rayonnement d'amour authentique. En travaillant sur votre présence à ce qui est, ici et maintenant, vous pourrez vous relier à la vie, à votre vie, avec plus d'intensité et de saveur. Laissez-vous guider par l'autrice qui s'appuie sur son expérience intérieure authentique. 60 pratiques clés de la pleine conscience vous sont ainsi proposées : s'ancrer dans l'instant présent, lécher le mental, cultiver des émotions bénéfiques, développer la conscience de soi, s'accepter tel que l'on est, accueillir ce qui est, choisir l'amour et faire un avec la vie. Faites-vous le cadeau d'être présent à vous-même, aux autres et au monde !
01/2021
Développement personnel
100 expériences de pleine conscience. Apprendre à vivre ici et maintenant
Chacun de ces cent conseils est là pour vous rappeler ce que, en for intérieur, vous savez déjà : à chaque instant, vous avez la possibilité de choisir - choisir d'établir une relation sage avec cet instant-là, en vous et hors de vous, quels que soient les événements qui vous entourent. En devenant responsable de votre propre expérience, vous franchirez un pas important vers un réel bien-être. Un bonheur qui n'appartient pas à un "futur" hypothétique, mais à cet unique instant qu'il vous est donné de vivre pour respirer, aimer, être, cet instant-ci. Chaque instant est un nouveau commencement.
02/2014
Parascience
Conscience moléculaire. De la conscience individuelle à la conscience universelle
A en croire un article publié récemment dans le "New Scientist", notre état d'esprit aurait des répercussions insoupçonnées sur l'univers... Selon Françoise Tibika, nos émotions sont intimement liées à nos ondes moléculaires. Ces ondes, qui s'étalent au-delà de nous-mêmes, se joignent à celles du monde ambiant et modifient constamment cette portion de réseau cosmique que nous occupons. En d'autres termes, même si, pour la plupart, nous n'avons absolument pas conscience de cet impact, notre présence ne passe pas inaperçue aux yeux de l'univers ! Ce n'est pas parce que nos yeux sont fermés que nous sommes invisibles ! Or, si nos émotions sont effectivement liées au mouvement de nos molécules, les choisir reviendrait à choisir la direction et, par conséquence, le destin des molécules environnantes. Est-ce possible et jusqu'où s'étendrait cette influence ? Les alchimistes cherchaient dans la matière bien plus que de l'or, ils y cherchaient la sagesse et la clé de la vie éternelle. Serait-ce dans la "matière subtile" qu'elles se cacheraient ?
09/2022
Développement personnel
Réveillez-vous ! Petit précis de pleine conscience à l'usage des gens surmenés
La recette du bonheur par la scénariste d'Absolutely Fabulous ! Si les orgasmes duraient éternellement, nous n'aurions plus le temps de faire grand-chose. Hélas, ils ne durent pas, et entre deux, il nous faut traverser des régions souvent pénibles. Ruby Wax le sait mieux que personne. Un mariage, des enfants, une carrière à la télévision, une vie trépidante, du stress et de la fatigue accumulés... Les étapes habituelles qui, tout naturellement, l'ont conduite au burn-out. Excellente nouvelle, pour elle comme pour nous, puisque cela lui a permis de découvrir la méditation de pleine conscience, dont elle nous révèle ici les secrets. Comme une amie désopilante, elle se confie et nous livre la recette la plus simple et la plus efficace pour cesser de donner les rênes à ce fameux pilote automatique qui, sans cesse, nous ramène aux mêmes écueils. Vous vous sentez éreinté, stressé, oppressé ? Suivez le guide ! Ruby, qui connaît comme sa poche le pays de l'épuisement perpétuel, vous offre ici, avec un humour dévastateur, les meilleurs itinéraires de sortie et destinations pour souffler et faire le plein.
03/2019
Développement personnel
Je dépasse mon stress en pleine conscience. Cahier d'exercices Vittoz
Je fais une pause, Je prends le temps, Je me recentre... j'équilibre ma vie, Je calme mes émotions, J'ai des relations sereines avec les autres... Bienvenue à la découverte de la méthode Vittoz ! Pleine conscience intégrée à notre vie quotidienne, cette démarche est particulièrement adaptée à la gestion du stress. Ce cahier est écrit comme un parcours : vous pouvez le suivre méthodiquement, mais vous pouvez aussi, au gré des événements, choisir tel ou tel exercice qui vous interpelle... Cependant, les dix premiers exercices sont comme des "gammes". Nous vous conseillons donc d'y porter une attention particulière... et même de les reprendre régulièrement.
02/2019
Essais
La médecine psychosomatique en question(s). Des neurosciences à la méditation de pleine conscience
Cet ouvrage réévalue de façon critique les maladies dites psychosomatiques et les relations entre le cerveau et le corps sous forme de questions, parmi lesquelles la plus importante : toute maladie n'a-t-elle pas une composante psychologique qui va influencer son devenir ? Au travers de la complexité et de la diversité des maladies psychosomatiques analysées dans cet ouvrage - côlon irritable, obésité, fibromyalgie, troubles fonctionnels neurologiques, burnout, certaines maladies endocriniennes et cardiovasculaires -, le Dr Martin-du Pan, médecin de famille également endocrinologue, expose l'étendue de ces questions passionnantes que les neurosciences éclairent d'un jour nouveau et qui fondent la théorie et la pratique clinique de ce domaine frontière de la médecine. Comment les évènements douloureux tels que les ruptures, les deuils, les traumatismes à l'origine de stress perçus différemment par chacun d'entre nous, peuvent-ils déclencher des pathologies ? Le cerveau joue-t-il le rôle de caisse de résonance aux douleurs du corps ? Peut-il au contraire soulager et parfois guérir certaines maladies ? Et si c'est le cas, par l'intermédiaire de quel traitement ? Une psychothérapie, une méditation en groupe, des antidépresseurs ? Et à qui s'adresse l'éducation thérapeutique ? le biofeedback ? l'hypnose ? Enfin, que penser des guérisons spontanées ? On découvre que chacune de ces questions amène des réponses différentes selon les axes suivis par les thérapeutes et les patients, sans qu'elles soient exclusives. Avec au centre, comme le rappelle dans sa brillante préface le Pr Vuilleumier, le souci de la santé du patient qui ne peut être réduite ni à son corps, ni à son esprit.
02/2021
Philosophie du droit
Fragile. Conscience de soi, conscience du droit
Le droit impose une conscience (ou une prise de conscience) de la règle mais l'exercice est fragile. Que signifie conceptualiser la norme ? En arrive-t-on à une considération inconscience de celle-ci ? La fragilité s'étend à toutes les sphères du droit, du corps... à l'esprit (ou de la conscience de soi... à la conscience du droit) au point de ne pouvoir être parfois dissociée de la privation administrative ou judiciaire de liberté. Il est alors question d'une fragilité dans la fragilité ou d'une fragilité aggravée. L'ouvrage offre par ailleurs - dans le cadre d'un dossier de synthèse - les principaux supports juridiques de la fragilité.
06/2023
Santé, diététique, beauté
Mon intestin m'a dit. Comment préserver son équilibre mental grâce à son alimentation
La Giulia Enders à la française ! Comment vivre sereinement quand votre appareil digestif vous gâche la vie ? Que certains aliments vous font subir maux de ventre, fatigue ou une mauvaise humeur permanente ? Pire, qu'il vous assaille d'idées noires et vous fait subir des épisodes dépressifs ? Margot Montpezat, comme des milliers de Français, connait dans son entourage proche de nombreuses personnes victimes de dépression. Sa mère, sa tante, ses collègues, mais aussi certains de ses amis ont vécu des dépression, voir se sont tués. Alors elle a décidé de comprendre pourquoi ça n'allait pas, pourquoi les psy et les anti-dépresseurs ne marchaient pas. Et ça compréhension du monde a changé. Elle nous livre dans ce journal un témoignage pratique et décomplexé, et une enquête approfondie auprès des meilleurs spécialistes. Elle nous aide à mieux comprendre les mécanismes des intolérances alimentaires et à retrouver le chemin d'une vie normale.
06/2020
Management
Voyage au coeur du management. Pour un manager à l'esprit de service renouvelé
Quel management avec quels managers ? Pour répondre à cette question, l'association Esprit de Service France a conduit deux enquêtes à finalité de prospective pour construire de nouvelles pistes de management des organisations, privées et publiques, de toutes tailles et activités. Trois mondes émergent des données recueillies et des analyses. Neuf types de manager sont présentés avec pour chacun un focus sur le degré d'esprit de service qui le caractérise et les compétences associées. Et si le manager idéal était celui qui s'adapte à son contexte au service de ses parties prenantes, un mélange de plusieurs de ces scénarios exposés, un manager "full hybride" ? Manager est avant tout un métier de service.
01/2023
Connaissance de soi
Rituels quotidiens. Affirmez vos intentions en pleine conscience
Un magnifique coffret pour se créer des rituels au quotidien Cet oracle de 36 cartes superbement illustrées vous invite à l'introspection en imprégnant votre journée du pouvoir de l'intention et des rituels. Les déesses représentées vous aideront à aller au-delà de votre routine quotidienne en vous initiant à des pratiques qui sortent de l'ordinaire. Dans le livre de 88 pages, chaque carte est accompagnée d'un mantra - une affirmation -, d'un message et d'un rituel à mettre en application en pleine conscience et avec intention.
04/2023
Couple, famille
Le Slow Sex. S'aimer en pleine conscience
Et si le secret d'une sexualité aussi épanouissante qu'intense était la lenteur ? La sexualité conventionnelle, qui cible l'orgasme, peut devenir avec le temps, mécanique, ennuyeuse et responsable de tensions. Pour découvrir une satisfaction plus profonde ou revitaliser l'intimité du couple, les auteurs de ce livre proposent de vivre l'acte sexuel en pleine conscience. Au fil des pages et d'exercices pratiques, ils explorent avec vous, pas à pas, la sensibilité et la vitalité sexuelle et révèlent le potentiel extatique des corps. Par la profondeur de l'échange, la sexualité cultive l'amour dans le couple. Vous vous libérerez des pressions imposées par notre conditionnement et les idées reçues, pour ralentir, vous détendre et découvrir en vous-même comment faire l'amour autrement.
01/2019
Médiation
Corps et pleine conscience. Energie et arts martiaux
Aujourd'hui tout un chacun désire être en harmonie avec lui-même dans une unité corps-coeur-esprit. Dans cet ouvrage, le lecteur trouvera des expériences concrêtes et des chemins de réalisation qui peuvent répondre à ses attentes pour vivre davantage en pleine conscience. Les arts énergétiques sont des voies d'échange interculturel et de réalisation. Ces voies de paix favorisent la rencontre avec soi-même, avec l'Autre. Elles passent par une pratique et une expérience spirituelle. Exercées par des pratiquants issus de multiples pays, d'origine culturelles et religieuses différentes, elle s'enracinent dans un terreau asiatique et ouvrent au dialogue inter-religieux.
01/2023
Mécanique quantique
L'origine quantique de la conscience. Enquête sur la nature de l'esprit
Se pourrait-il que notre matière si familière et si banale nous cache quelque chose ? Qu'elle ne soit que la face visible d'une substance plus riche et plus subtile ? Cet essai s'interroge sur cette matière que nous croyons connaître mais qui, depuis l'avènement de la physique des quantas, se révèle aussi énigmatique que déconcertante. L'auteur propose, en des termes simples et imagés, une vision autre du monde physique. Cette vision originale renouvelle notre conception de l'homme et de l'univers. Elle permet même d'envisager, sur des bases inédites, la perspective d'une authentique conscience artificielle.
06/2022
Réussite personnelle
Abondance de l'intérieur vers l'extérieur. Vivre pleinement l'Abondance en pleine conscience chez Soi
On dit souvent l'Abondance débute par " Soi ". Vrai ou Faux ? Comment je peux prendre soin de mon " Soi " sans le mettre de côté afin de vivre pleinement l'Abondance dans mon chez-soi. La loi de l'attraction, pensée positive, tableau de vision, affirmation, chèque d'abondance sont toutes des pratiques qui fonctionnent et qui attirent l'abondance jusqu'à nous. Une fois l'abondance dans notre quotidien comment puis-je rendre l'expérience à un autre niveau pour faire en sorte que l'Abondance reste présente dans mon quotidien à tous les niveaux. Car l'Abondance est comme une vague. Elle peut nous transporter dans le bonheur et la joie, pour ensuite nous quitter sans prévenir, sans message et sans information. Pourtant, nous avons tout fait, nous avons écrit, prié, partagé, mais comment cela peut-il arriver. Et si nous reprenions depuis le début, en ajoutant un élément qui n'a jamais été pris en considération mais qui fait une grande différence ? Et si je vous proposais de refaire la route de l'Abondance tranquillement en observant chaque élément avec un regard différent ? Et si simplement, je pouvais vous démontrer que vous vivez déjà dans l'Abondance sans le réaliser et comment dans votre quotidien vous vous devez de prendre conscience que votre environnement est la clef et le gardien de votre Abondance ?
05/2022
Littérature française
A la grâce
« Au Nord », au temps du Général, une cité née du charbon sur une colline d'Artois, avec terril et clocher, sa mairie communiste et ses belles demeures d'ingénieurs. Les élèves admis au certif y recevaient les accolades khrouchtchéviennes des camarades élus. Les hommes rêvaient du stade Bollaert. Les mères filaient à la messe pour que leur petit ait le droit de faire sa communion avec monsieur le curé. La mère de l'auteur en particulier, qui l'élevait seule avec trois fois rien, mais gardait chevillée à l'âme sa foi dans la grâce de Dieu.Ce peuple des « z'houillères » partageait les mêmes joies et les mêmes peines. La solidarité luttait pied à pied avec la rudesse de l'existence. Comment ne pas se souvenir de l'attachement viscéral de ces gens peu ordinaires à leurs maisons de briques, leurs potagers, qui ne les empêchait pas de souhaiter tout aussi ardemment que leurs enfants en sortent, s'en éloignent le plus possible, et jamais plus ne travaillent de leurs mains ? Daniel Carton en est sorti, sans doute. Ou pas tout à fait, puisque ce livre y revient.
03/2013
Santé, diététique, beauté
Le secret de vos chakras. Harmoniser votre vie grâce à la conscience énergétique
Le saviez-vous ? votre corps est constitué de structures subtiles sans lesquelles vous ne pourriez pas exister et rester en vie. On dénombre ainsi 7 centres énergétiques principaux, ce sont les chakras. Chaque chakra a une fonction spécifique. Lorsque vous ne vous sentez pas bien, vous pouvez nourrir ce mal-être ou au contraire fluidifier ce qui est bloqué et changer vos états intérieurs. Si votre pratique est régulière, vous en trouverez un bénéfice certain et vous sentirez mieux. Cet ouvrage vous emmène à la découverte de vos 7 chakras. Vous y trouverez également des exercices simples pour améliorer la circulation de l'énergie en vous. Ceci est une hygiène quotidienne, car de la même façon que vous prenez chaque jour une douche, vos structures subtiles ont besoin, elles aussi, d'un petit nettoyage régulier !
03/2019
Autres philosophes
Dialogues sur la pensée, l’esprit, le corps et la conscience
Richard : La chose est claire ! Avoir un esprit est comparable au fait d'avoir des aptitudes — non à celui d'avoir une maison ou une voiture. Faire quelque chose avec son esprit n'a rien à voir avec faire quelque chose avec un marteau, mais plutôt avec le fait de réaliser quelque chose grâce à ses talents. Alan : Tout à fait. Nous ne pensons ni ne raisonnons avec rien — si ce n'est avec un crayon à la main. Jill : Nous faisons pourtant bien usage de notre esprit lorsque nom pensons. Richard : Oui, mais pas comme nous utilisons nos jambes pour marcher. Jill : Nous disons pourtant bel et bien : "Faites usage de votre esprit." Richard : Ce qui n'a rien à voir avec le fait de dire "Utilisez votre main gauche" mais plutôt avec "Réfléchissez ! " Alan : Exactement. L'esprit n'est pas un organe éthéré, pas plus qu'il n'est un organe matériel. Ces dialogues, où l'on croise Socrate, Aristote, Descartes et Locke, s'adressent à ceux qui se demandent quelle est la relation entre le corps et l'esprit, si celui-ci est identique au cerveau, ce qu'est la conscience ou si l'on peut penser sans langage. Progressant avec la plus grande rigueur argumentative, ces conversations n'en sont pas moins un divertissement intellectuel.
06/2021
Techniques artistiques
Inspirer dessiner. L'art de la respiration, de la pleine conscience et de la méditation
Explorez les sensations apaisantes de votre propre respiration comme jamais auparavant avec les exercices simples, rapides et relaxants à l'intérieur de Draw Breath . Méditatif et magnifiquement illustré, ce livre primé ne ressemble à rien d'autre dans le monde du bien être. Draw Breath est recommandé par certains des principaux auteurs et chercheurs cliniques en méditation. Il suffit d'un crayon et de respirer pour découvrir une nouvelle façon de nourrir l'âme ! - Récompensé par deux prix en 2020 : Living Now Book Awards et Nautilus Book Awards, c'est un ouvrage qui va dans la lignée des Zentangles. - Un ouvrage qui mêle toutes les tendances actuelles de la relaxation : art thérapie, respiration, méditation et moment présent. Si vous le faites pendant votre Miracle Morning, c'est encore un point supplémentaire ! - Un format très agréable pour contenter les esprits les plus artistiques
01/2022
Essais
L'instinct de conscience. Comment le cerveau fabrique l'esprit
Comment le cerveau fabrique-t-il l'esprit ? Comment la matière, des atomes et molécules aux cellules, crée-t-elle le foisonnement infini des mondes qui se trouvent dans notre tête, si incroyable et si banal à la fois ? La conscience est une énigme depuis des millénaires. Au siècle dernier, la science a fait de grandes percées dans la connaissance du cerveau, mais les questions auxquelles les Grecs de l'Antiquité étaient confrontés sont toujours présentes. Dans ce livre, Michael S. Gazzaniga, pionnier des neurosciences, fait dialoguer la recherche la plus récente et l'histoire des conceptions de l'esprit pour offrir une vue d'ensemble de ce que la science a révélé sur la conscience. L'idée que le cerveau est une machine, introduite il y a plusieurs siècles, a conduit à des hypothèses sur les relations entre l'esprit et le cerveau qui occupent encore aujourd'hui scientifiques et philosophes. Gazzaniga affirme que ce modèle est à revoir : le cerveau est une machine, mais il ne peut être réduit à cela. De nouvelles recherches suggèrent que le cerveau est en fait une confédération de modules indépendants fonctionnant ensemble dans une architecture en couches. Comprendre comment la conscience peut émaner d'une telle organisation oblige à revenir aux sources de la physique et du passage de l'inanimé au vivant, si l'on veut espérer combler le fossé entre le cerveau et l'esprit. Captivant, accessible, inspiré d'une vie entière de chercheur d'avant-garde, L'Instinct de conscience pose les jalons des neuro- sciences de demain.
08/2022
Développement personnel
Lâcher prise sans laisser tomber. Le pouvoir de la pleine conscience
Le stress, la pression, autant d'éléments parasites qui nous brident, nous empêchent de vivre pleinement. Coco Brac de la Perrière propose une manière d'être, simple, efficace, pour apprendre à lâcher prise, à vaincre une angoisse souvent paralysante. La Pleine Conscience prodigue un état d'ouverture à soi et au monde. Elle nettoie de tout ce qui fatigue l'être, c'est-à-dire ce qui bride sa créativité, diminue ses capacités d'attention à soi et aux autres, anesthésie son intelligence, brouille sa perception, déprime ses envies, génère des problèmes de santé. Car, s'il n'est pas possible de changer la réalité, on peut modifier sa manière de l'appréhender et donc se libérer par une véritable révolution intérieure. Lâcher prise ne signifie pas laisser tomber, mais faire le choix de laisser faire les choses sur lesquelles nous n'avons aucun contrôle. Se sentir bien dans sa vie privée et se sentir mieux dans sa vie professionnelle, c'est possible et c'est à portée de main, là, ici et maintenant.
05/2015
Cerveau et psychologie
La fabrication du moi, entre cerveau et conscience. Que devient l'esprit à la mort de l'individu ?
"Je veux savoir quel type de liaison existe entre [le cerveau et la conscience], de telle sorte que l'une disparaissant, l'autre s'évanouit-elle également ? En un mot, quand meurt la personne et par le fait même le cerveau, la conscience, partie spirituelle de l'Etre, s'éteint-elle également ? " Cet essai scientifique et philosophique tente de répondre à la question éternelle du devenir de la conscience lorsque le cerveau meurt. En exposant les deux positions classiques – ceux qui pensent que tout disparaît, et ceux qui affirment que l'âme survit – l'auteur se propose d'effectuer une analyse comparative du cerveau et de la conscience. Il étudie la physiologie et les formidables capacités du cerveau ; et ce qu'il nomme "l'étrange nature de la conscience humaine". Il se demande ce qui différencie ces deux entités, mais aussi ce qui les relie. Les émotions, le sens, le langage, la mémoire... tout ce qui fait du cerveau un organe de nature socio-neurologique. Plus loin, le propos prend un virage mystique en s'interrogeant sur des notions aussi diverses que "l'après-mort" et "l'après-vie" dans les religions, mais également l'au-delà, les états modifiés de conscience, le voyage astral, la découverte de la conscience universelle, la spiritualisation de l'univers dans la physique quantique et l'existence de Dieu. Plongez dans ce travail maîtrisé et documenté, empreint de philosophie et d'humanité, et devenez acteur de votre propre réflexion !
06/2022
Psychologie, psychanalyse
Addictions : prévention de la rechute basée sur la pleine conscience. 2e édition
Cet ouvrage de référence propose un programme de prévention de la rechute des addictions révolutionnaire combinant intelligemment les pratiques de la mindfulness aux stratégies cognitives et comportementales. Outre les notions théoriques indispensables, le thérapeute y trouvera tous les renseignements et outils nécessaires pour une mise en pratique rapide de cette approche. Des directives claires lui indiqueront comment procéder, tandis qu'une série de scénarios, d'exemples cliniques, de pratiques à domicile et d'astuces pour éviter les pièges et embuches le guideront tout au long de sa pratique. Huit séances de groupe parfaitement structurées conduiront le patient à prendre progressivement conscience de ses propres expériences internes, à sortir des modes habituels de pensée et de comportement pouvant déclencher la rechute et, enfin, à acquérir les compétences adéquates pour affronter les défis quotidiens du rétablissement. Pour tout thérapeute instruit à la pratique de la pleine conscience, ce guide fournira une voie claire, accessible et humaine pour amener le patient par une profonde transformation de sa vision de lui-même et du monde, à une meilleure qualité de vie.
03/2019
Cinéma
Grace de Monaco. La glace et le feu
Star adulée, oscarisée et splendide, Grace Kelly prit une étrange décision au sommet de sa gloire : elle choisit une retraite anticipée sous les palmiers monégasques. Cette enquête qui va de sa naissance dans une famille fortunée de la côte Est jusqu'à sa mort tragique lève le voile sur des aspects ignorés de celle qu'Hitchcock appelait la "cool blond", et que John Fitzgerald Kennedy rêvait d'épouser. De Philadelphie à Hollywood, de Monaco à Paris, on assiste à la métamorphose d'une femme. Il y a, bien sûr, le récit d'un conte de fées mais ce conte est parsemé de taches sombres. La biographe nous dévoile ici les coulisses d'un rêve américain qui s'achève sur la Côte d'Azur, où Grace Kelly apparaît telle qu'elle fut : obsédée par un père qui la dénigrait, multipliant les aventures (de Clark Gable à Oleg Cassini). mire comblée et princesse plus que parfaite. S'appuyant sur des témoignages inédits, ce portrait doux-amer, libre de ton et de forme, est écrit dans une langue qui modernise son sujet et nous restitue la femme vivante derrière l'icône.
11/2013
Philosophie
De l'esprit géométrique. Ecrits sur la Grâce et autres textes
"Il ne faut pas guinder l'esprit ; les manières tendues et pénibles le remplissent d'une sotte présomption par une élévation étrangère et par une enflure vaine et ridicule au lieu d'une nourriture solide et vigoureuse. Et l'une des raisons principales qui éloignent autant ceux qui entrent dans ces connaissances du véritable chemin qu'ils doivent suivre est l'imagination qu'on prend d'abord que les bonnes choses sont inaccessibles en leur donnant le nom de grandes, hautes, élevées, sublimes. Cela perd tout. Je voudrais les nommer basses, communes, familières : ces noms-là leur conviennent mieux ; je hais ces mots d'enflure. ". .
10/1999
