Charlène Stramare
Extraits
Thrillers
Le soldat Charlie Tome 1 : L'apprentie de l'assassin
Alexey, une adolescente de 15 ans, est contrainte de fuir son pays en laissant derrière elle son frère jumeau, plongé dans le coma à la suite d'une tragédie familiale. Plus tard, elle épouse Rick, un tueur à gages de 24 ans qu'elle ne connaît pas. Enfant-soldat rêvant d'intégrer le Cortège, organisation mondiale parallèle, armée et service secret, Alexey est rapidement amenée à participer aux exécutions commises par son mari. Entre évolution personnelle et relationnelle, prise de conscience et de confiance, environnement obscur et lumière intérieure, le parcours d'Alexey est un long chemin parsemé d'embuscades.
11/2021
Création d'entreprise
Réussir ma création de microentreprise. Le guide pratique pour devenir autoentrepreneur
Vous désirez devenir entrepreneur indépendant et créer votre microentreprise ? Mais vous ne savez pas par où commencer ? Vous avez peur de vous lancer dans l'aventure ou d'essuyer un échec cuisant ? Si devenir autoentrepreneur est devenu simple aujourd'hui, le rester est une autre histoire. Ne perdez plus votre temps à chercher les bonnes informations sur Internet. Tout ce dont vous aurez besoin tient désormais dans votre main grâce à ce guide pratique. Il vous guide pas à pas tout au long de cette nouvelle aventure. De comment trouver une idée de business au développement rentable de votre entreprise. Car rentabiliser son projet et pouvoir en vivre cela s'apprend. Découvrez toutes les clés de la réussite entrepreneuriale.
11/2021
Education sexuelle
Corps, amour, sexualité. Y'a pas d'âge pour se poser des questions !
Ce livre part d'un constat : en l'absence d'éducation à la sexualité reçue dans l'enfance ou l'adolescence, la plupart d'entre nous débutent leur vie sexuelle en faisant "au mieux" . Pourquoi cela serait une fatalité ? La sexualité s'apprend, et il n'est jamais trop tard pour s'éduquer. D'où la nécessité d'un ouvrage de référence pour les adultes. Un livre, accessible dès la "majorité sexuelle" , permettant à chacun. e de prendre soin de sa santé sexuelle et de construire des relations affectives saines ! Ce guide moderne et inclusif, documenté et illustré, concret et engagé, aborde autant les volets préventifs et médicaux (consentement, anatomie, IST, contraception...) que le plaisir solo et partagé, l'estime de soi, les identités de genre, les orientations sexuelles, et les relations affectives à travers 10 chapitres et plus de 130 questions ! L'objectif de ce livre est de vous donner les outils et les informations pour vivre votre meilleure vie sexuelle et affective !
10/2023
Contes et nouvelles
Allumeurs d'étoiles
Lorsque les choses sont au plus mal, ils agissent dans l'ombre pour apporter la lumière à ceux qui ont perdu espoir. Ils s'appellent entre eux les " allumeurs d'étoiles ", et, sans le savoir, vous avez sans doute croisé la route de l'un d'entre eux. Peut-être le remplaçant de votre gardienne, le co-voitureur de votre dernier trajet ou le nouveau stagiaire de votre entreprise...
06/2023
Lecture rapide
Le guide de la lecture rapide et efficace. 14e édition
Pour optimiser son temps de lecture en retenant l'essentiel Ce guide aide à comprendre les mécanismes visuels ainsi que les différentes techniques à employer selon le type de lecture recherché : balayage, survol, lecture sélective ou complète... Il propose également des exercices pour s'entraîner.
10/2021
Broderie, point de croix
Herbier brodé. 33 plantes à broder
A travers une série de modèles de plantes à broder, Charlène Pourrias vous propose de revisiter le thème de l'herbier : assemblez vos carrés brodés à la manière d'un recueil de fleurs séchées, réalisez une planche botanique à suspendre au mur, mêlez fleurs séchées et fils brodés... Une jolie façon de marier passion pour la broderie et amour de la nature.
06/2022
Critique littéraire
Louisa May Alcott. Ou la véritable histoire de Josephine March
Louisa May Alcott, l'auteur des Quatre filles du docteur March, vécut de nombreuses années à Concord, près de Boston. Cette ville, considérée comme le berceau du transcendantalisme et alors en pleine effervescence intellectuelle, accueillait des personnalités comme Henry David Thoreau ou Ralph Waldo Emerson que Louisa côtoya dès l'enfance. Elle aspira rapidement à devenir un célèbre écrivain tant pour sa réussite personnelle que pour gagner convenablement sa vie.
Elle lutta pour les droits des femmes et s'engagea comme infirmière durant la guerre de Sécession. Il lui faudra attendre 1868 et la publication de Little Women pour enfin réaliser son rêve le plus cher et vivre totalement de sa plume.
Elle lutta pour les droits des femmes et s'engagea comme infirmière durant la guerre de Sécession. Il lui faudra attendre 1868 et la publication de Little Women pour enfin réaliser son rêve le plus cher et vivre totalement de sa plume.
10/2012
Actualité médiatique internati
Aux vannes, citoyens !. Petit essai d'humour politique
Un essai en faveur du rire politique "Malgré la place qu'il occupe partout dans nos vies, dans la sphère privée ou dans les médias, l'humour politique est sous-étudié scientifiquement et sous questionné journalistiquement. Il est pourtant l'un des miroirs les plus parlants de la société, et il se pratique dans toutes les situations, même les plus tragiques". L'humour politique est à la fois jugé suspect et paré de vertus : il inverse les hiérarchies, il témoigne de la bonne santé démocratique d'un pays, il est d'utilité publique en cas de crise, alors qu'il est accusé par certains d'idéologie, de militantisme voire de dictature. Avec le ton et l'ironie mordante qu'on lui connaît, Charline Vanhoenacker analyse les mécaniques du rire, dévoile les secrets de fabrication de ses chroniques radio et explore les relations ambiguës qu'entretiennent les politiques avec l'humour et... les humoristes. A propos de l'autrice Née à La Louvière en Belgique, Charline Vanhoenacker est journaliste, humoriste, animatrice et productrice de radio. Connue pour ses chroniques sur France Inter, dont certaines sont rassemblées dans l'ouvrage Debout les damnés de l'Uber ! , elle est également l'autrice de Bonjour la France ! , de deux Cahiers de vacances de Manu avec Guillaume Meurice, et d'un cahier d'exercices féministes intitulé En vacances, Simone ! avec Titiou Lecoq et Zoé Thouron. Sur France Inter, Charline Vanhoencker est la productrice de C'est encore nous ! . "Dans un livre décapant, l'humoriste vedette de France Inter propose un "manifeste d'autodéfense intellectuelle" en faveur du rire politique". Sandrine Blanchard, Le Monde " Un "petit essai", qui donne à la fois à rire et à réfléchir, grandement réussi. " Erik Emptaz, Le Canard enchaîné "Un essai réjouissant sur l'humour politique". Caroline Constant, L'Humanité Magazine " Un essai réjouissant sur l'humour politique. " Caroline Constant, L'Humanité " Un livre de réflexion très documenté sur l'humour politique. " Thierry Richard, Ouest France
10/2023
Littérature française
Si seulement je lui avais plu
A travers l'histoire de sa famille, la narratrice souligne la fragilité des liens qui nous unissent. Rien n'est éternel et il suffit parfois d'une incompréhension, d'une dispute pour que tout bascule. Comment des parents en arrivent-ils à être brouillés avec leurs propres enfants ? C'est dans la douleur que l'autrice retrace le parcours ayant mené à cette situation.
10/2021
Tout-carton
Boule ne trouve plus son doudou
Voici l'histoire toute douce d'un petit chat nommé Boule, et de sa super maman tatouée, Perle. Boule va vivre en bouleversement : la disparition mystérieuse de son compagnon préféré, son doudou. Mais où est-il passé ? Un livre plein d'imagination et d'amour. Suivez les aventures de Boule et sa famille a travers ce livre, et découvrez par la suite d'autres personnages atypiques.
10/2021
Critique
Dr Strange. Les mains et l'esprit
Meilleur neurochirurgien au monde, le Docteur Stephen Strange fait partie de ces héros rattrapés par le destin. Doté d'un égo surdimensionné, l'homme frimeur au possible, méprisant avec ses patients, perd dans un accident l'usage de ses mains. C'est là qu'il devient, au terme d'une initiation tant physique que spirituelle, un grand Maître des arts mystiques. Dans cet essai, Charline Lambert analyse les rapports du Dr Strange avec d'autres niveaux de perception. Après avoir incarné la pensée rationnelle dans toute sa splendeur, le digne représentant de la logique froide s'ouvre à des problématiques liées à la croyance et à la conscience, dans une dimension qui excède le visible et où le savoir, pris au sens occidental, doit être délaissé au profit d'un détachement tout extrême-oriental. Charline Lambert est née en 1989 en Belgique. Poète, essayiste et chroniqueuse, elle a publié cinq ouvrages poétiques : Chanvre et lierre (Le Taillis Pré, 2016), Sous dialyses (L'Age d'Homme, 2016), Désincarcération (L'Age d'Homme, 2017), Une salve (L'Age d'Homme, 2020) et Quiconques (Le Chat Polaire, 2023). Quand elle n'écrit pas, elle perfectionne ses pouvoirs mystiques en déchiffrant le Livre des Vishantis.
05/2023
Famille
L'effet bébé. Métamorphoses conjugales à l'arrivée du premier enfant
L'arrivée du premier bébé est à l'origine d'un véritable bouleversement dans la vie du couple, et de sa dynamique relationnelle dans laquelle vont devoir s'articuler les places d'amants, de conjoints et de parents, impactant sur la vie familiale future. Après une approche historique et sociologique de la notion de couple en Occident, et l'abord psychanalytique du sentiment amoureux, l'auteur met en évidence les spécificités du lien conjugal, bien souvent assigné à l'intimité du foyer. Elle décrit les réaménagements induits par l'arrivée de l'enfant, à l'origine du baby clash, phénomène en augmentation de séparations conjugales. L'objectif est d'apporter des outils de compréhension aux professionnels de la périnatalité (maternités, PMI, centres maternels, crèches etc.) pour les aider à penser et à donner une place à la relation conjugale dans les lieux d'accueil du tout-petit.
09/2023
Girls
Ava Tome 1 : C'est donc ça l'amour ?
Le premier roman de Chakeup ! M'enfermer dans ma chambre pour écrire, ça je sais faire. Mais alors, quand il s'agit de tisser des liens avec les autres, j'ai tout de suite plus de mal. Je suis une acharnée du contrôle. Heureusement, j'ai déjà trouvé l'homme de ma vie, sinon je serais au bord de la syncope. Oui, tout est déjà tracé dans ma tête avec Ethan : la robe, le lieu, le traiteur pour le mariage, le prénom des enfants... Il manque juste un petit détail : le mettre au courant de mon existence. Ava, 15 ans et demi, psychopathe autoproclamée, enchantée. Je vous l'accorde, c'est pas toujours facile d'être dans ma tête, et vous allez vite vous en rendre compte. Bon courage ! xoxo @avathesun
09/2021
Policiers
Le trésor des abbesses
Quel est le trésor dont parle un manuscrit du IXème siècle que Virgile, jeune antiquaire parisien, rapporte de Trêves ? Pourquoi, la mafia russe, dirigée par Constantin Basilivitch, l'a-t-elle missionné pour lui procurer ce Livre des miracles, rédigé par les plus grands ecclésiastiques de tous les temps, depuis Macaire, premier évêque de Jérusalem, jusqu'au pape Pie XII ? Quel est le secret contenu dans ces pages qui relatent la vie de Saint Hydulphe, chorévêque de Trèves, la ville où naquit l'empereur Constantin qui christianisa le monde romain ? Quel est le lien entre le médaillon que porte toujours Tontine, la mère adoptive de Virgile, et le trésor des abbayes qui composèrent la croix monastiques des Vosges dont parlent les archives de la bibliothèque d'Épinal ? Plongés dans une affaire aux méandres diaboliques, Virgile et ses amis devront répondre à toutes ces questions pour découvrir le trésor des abbesses. Suivons les au cœur des mystères du moyen-âge.
06/2009
Littérature étrangère
Ponti
Szu est une ado timide et mal dans sa peau. Elle vit recluse à Singapour avec sa mère, une ancienne star de films d'horreur devenus cultes, et sa tante. Quand elle rencontre Circé, à l'aise partout, jolie, brillante, c'est le coup de foudre et l'espoir pour elle d'échapper à l'étouffant huis clos familial. C'est aussi le début d'une amitié fusionnelle. Une vingtaine d'année plus tard, en pleine crise existentielle et sur le point de divorcer, Circé est confrontée, au hasard d'un projet professionnel, à cette passion adolescente oubliée, et les souvenirs reviennent, bouleversants. Alternant les points de vue et les époques, Ponti est un roman drôle, émouvant, original, qui nous plonge dans l'ambiance du Singapour contemporain.
04/2019
Loisirs et jeux
Ma pochette de 45 grandes gommettes. Les lettres de l'alphabet en animaux
Découvre 45 grandes gommettes à coller partout !
02/2019
Science-fiction
Electrons libres
Tout est rentré dans l'ordre, et pourtant une guerre d'un autre genre semble sur le point d'éclater. Bouleversée par l'état de Jonathan, Sarah se retrouve prise entre deux feux : tandis que ses amis se rassemblent pour révéler au monde ce qui leur est réellement arrivé, Juliette Margot entame une course poursuite sur les traces de Nyx alors que l'armée s'en mêle. Partout dans le monde, d'étranges événements se succèdent. Sarah parviendra-t-elle à élucider le mystère des ombres qui la suivent ? Jusqu'où Nyx ira-t-elle pour assouvir sa soif de vengeance ?
03/2019
Littérature française
Les temps mandarine
"Elle regardait partir le garçon qui s'accrochait au cou de son papa. Il continuait de la fixer en serrant fort contre lui le petit animal, puis il disparut dans le colimaçon. Elle s'avança jusqu'à la balustrade, se pencha, il avait les yeux levés vers elle, il l'attendait. Ils se donnèrent rendez-vous ainsi à chaque étage, puis il disparut définitivement. Les échos sourds de la porte en fer forgé qui s'était refermée, s'élevèrent dans tout l'immeuble, et le silence réinvestit les lieux." Lilas habite à côté des Guillermo depuis des années sans jamais leur avoir prêté attention. Jusqu'à ce soir-là de février. Alors que Gabriel la retrouve chez elle, le palier est agité par les secours qui emmènent sa voisine inconsciente sur un brancard. Lilas fait alors la connaissance du petit Luca, un enfant d'une dizaine d'années qui ne ressemble en rien aux autres.
11/2017
Lecture 9-12 ans
Le siècle des immortels Tome 2 : Brouillard de guerre
Depuis qu'elle a récupéré la mémoire, Sarah n'a qu'une idée en tête : retourner en arrière pour sauver ses amis en danger. Soutenue par sa famille, elle part décidée, prête à affronter tous les obstacles, mais elle n'avait pas imaginé qu'on lui réserverait un accueil aussi froid. Il lui faudra une bonne dose de courage pour confronter les siens au véritable danger qui les menace, alors que dans l'ombre, des ennemis sans pitié préparent leur extermination. Malgré sa détermination, les choses ne se passeront pas comme elle l'avait prévu. Sa présence est-elle vraiment souhaitée ? Et si, finalement, les survivants n'avaient pas besoin d'elle pour s'en sortir ?
03/2018
Romans de terroir
Etrangères
Emma est en train de se dorer au soleil sur une plage de l'île Maurice quand son destin bascule. Elle doit rentrer en France de toute urgence, mais un cyclone l'en empêche. Aucun avion ne décollera jusqu'à nouvel ordre. Et comme un malheur n'arrive jamais seul, sa route croise celle de Priyanka avec laquelle elle se retrouve enfermée dans une maison tandis que les éléments se déchaînent. Mais Emma réalise trop tard que la fureur qui gronde en cette jeune femme est bien pire que le cyclone lui-même. Charline Malaval signe ici son premier roman. Elle dévore tout ce qui touche aux voyages depuis qu'elle sait lire. Elle a consacré son doctorat de littérature comparée à ce sujet. Ensuite, elle a voulu confronter ce qu'elle avait lu et étudié avec passion à sa propre perception. Alors, elle a voyagé, travaillé à l'étranger et découvert des pays. Des expériences qui l'ont considérablement inspirée..., à l'image de l'île Maurice. Etrangères raconte le paradoxe des îles tropicales, les obscurités que dissimule un soleil constant et une douceur de vivre sans égale, le chaos derrière le paradis.
10/2018
Poésie
De la douleur naît la force
Les blessures cicatrisent, le coeur et l'âme guérissent et, derrière les failles qui se referment, loin des êtres qui l'ont meurtrie, loin des épreuves qui auraient pu la briser, la jeune fille s'estompe et la femme se dessine, mature, sûre d'elle et aimée, nourrie de toutes ses ombres qui l'ont renforcée. D'une plume sincère et vibrante d'émotions, Charline Caquard se confie, simple et vraie, en des textes touchants, véritable message d'espoir et de renouveau pour tous ceux qui, comme elle, ont connu de lourdes désillusions.
02/2019
Education sexuelle
Corps, amour, sexualité : les 120 questions que vos enfants vont vous poser Nouvelle édition.... Le premier guide d'éducation à la sexualité positive pour toutes les familles
Beaucoup de parents appréhendent le moment où leur enfant posera des questions sur le corps, l'amour et la sexualité. Quels mots utiliser ? Comment ne pas trop en dire ? Comment faire pour préserver à la fois mon intimité et celle de l'enfant ? Comment protéger mon enfant ? Rassurez-vous : vous n'êtes plus seul. e. s devant ces peurs ! Pas à pas, vous allez être guidé. e. s pour démarrer la conversation avec votre enfant et créer un espace d'échange bienveillant, dans lequel la parole se libère. Ce livre répond aux 120 questions les plus fréquemment posées par les enfants, sans tabou, avec pédagogie, humour et sérieux ! Les réponses, inclusives et adaptées à la maturité de votre enfant, vous permettront de l'accompagner au mieux dans son développement, afin de l'aider à devenir une personne respectueuse, informée, et bien dans sa peau ! Ce livre a été relu et validé par un comité médical et éducatif : Dr Emma Barron - Pédopsychiatre Dr Baptiste Beaulieu - Médecin généraliste Pierre Dubol - Psychologue clinicien, spécialisé en TCC et sexualité Francine Euli - Professeure des écoles @jujulagygy - Gynécologue obstétricienne Morgan Lucas - Thérapeute, spécialiste du genre
Littérature érotique et sentim
Un orage en hiver
Garance, la quarantaine, gravit les échelons dans les fonctions marketing d'un grand nom de la cosmétique. Elle a tout réussi sur le papier, et avance tête baissée en ignorant qui elle est, guidée par les seuls codes de la belle société, celle qui réussit. Depuis plusieurs mois, un malaise s'immisce dans sa vie tant privée que professionnelle jusqu'au jour où son instinct, par survie, éclate comme un orage dans un ciel serein. Elle quitte alors la vie parisienne pour une bourgade bretonne, où elle fait la rencontre d'Ely, pianiste suédoise qu'une vie mouvementée a conduit ici quelques décennies plus tôt.
11/2020
Actualité médiatique internati
Aux vannes, citoyens !
Une blague, ça ne s'explique pas. Mais l'humour, si. "Malgré la place qu'il occupe partout dans nos vies, dans la sphère privée ou dans les médias, l'humour politique est sousétudié scientifiquement et mal questionné journalistiquement. Il est pourtant l'un des miroirs les plus parlants de la société, et il se pratique dans toutes les situations, même les plus tragiques : en temps de guerre, après un attentat, voire au lendemain de la mort de Johnny. Le rire est comme le coquelicot : il pousse dans la boue et l'éclaire d'une petite touche de couleur vive". L'humour politique est à la fois jugé suspect et paré de vertus : il inverse les hiérarchies, il témoigne de la bonne santé démocratique d'un pays, il est d'utilité publique en cas de crise (et garantit le retour de l'être aimé). Avec le ton et l'ironie mordante qu'on lui connaît, Charline Vanhoenacker analyse les mécaniques du rire, dévoile les secrets de fabrication de ses chroniques radio et explore les relations ambiguës qu'entretiennent les politiques avec l'humour et... les humoristes.
Littérature française
Sorcière de la nuit
1942, dans le sud de la Russie. Ania n'a qu'un seul rêve : voler. Aux heures les plus sombres de la Seconde Guerre mondiale, elle s'engage au sein d'un escadron d'un tout nouveau genre, composé uniquement de femmes pilotes. De son entraînement sommaire à la terrible bataille de Stalingrad, Ania s'est donné des ailes, mais à quel prix ? Moscou, 2018. Pavel assiste, impuissant, à la mort brutale de son meilleur ami. En partie responsable de ce drame, il part se réfugier chez son oncle, à Rostov. L'homme l'initie à la recherche de vestiges de la Grande Guerre patriotique. Ensemble, ils découvrent dans la forêt l'épave d'un ancien avion et, à l'intérieur, les restes de son pilote... Dans ce roman poignant, Charline Malaval met en lumière des héroïnes méconnues, aux destinées aussi tragiques que flamboyantes. Elle retrace le parcours de ces jeunes pilotes envoyées dans des avions déclassés combattre dans l'une des batailles les plus sanglantes et les plus violentes de l'histoire moderne.
09/2022
Français CE1
Réussir en conjugaison. CE1-CE2
Une méthode de conjugaison dynamique et efficace, qui implique les élèves et met en évidence les régularités. L'enseignement de la conjugaison est souvent problématique. Il repose traditionnellement sur l'apprentissage par coeur, à la maison, de tableaux de conjugaison et la répétition de très nombreux exercices d'application aux consignes inutilement variées. D'une efficacité parfois douteuse, il ne semble plus correspondre aux élèves d'aujourd'hui. Cet ouvrage propose d'enseigner la conjugaison par une double entrée : une approche tantôt à dominante verticale (par temps) et tantôt horizontale (par pronom). Cela permet de faciliter la mémorisation des terminaisons régulières et des irrégularités des verbes fréquents d'une part, et d'améliorer les capacités de transfert en situation de production d'écrits d'autre part. Couvrant tout le programme d'une année, cette méthode en 14 séquences s'appuie sur : la mise en avant des régularités de la langue, la répétitivité des dispositifs proposés, l'implication active des élèves dans des situations de recherche à l'aide de supports authentiques (littérature de jeunesse) ou fournis dans l'ouvrage. Elle favorise aussi la construction spiralaire des connaissances, le travail de groupe, la différenciation des supports. Enfin, elle propose des leçons à manipuler, des cartes mentales ou encore la possibilité de recourir à certaines capsules vidéos issues des " fondamentaux " de Canopé. Ressources numériques : tout le matériel nécessaire à imprimer et/ou vidéoprojeter (textes étudiés, fiches d'entrainement, bilan et fiches d'évaluation). > Pour plus de facilité, retrouvez toutes les ressources liées à cet ouvrage sur https : //mes-ressources-pedagogiques. editions-retz. com Comment vous connecter ? Pour votre première connexion, identifiez-vous sur https : //activation. editions-retz. com et saisissez votre clé d'activation personnelle indiquée en page 2 de couverture (verso de la couverture). Aux connexions suivantes, cliquez simplement dans https : //mes-ressources-pedagogiques. editions-retz. com sur la couverture de l'ouvrage pour retrouver toutes vos ressources ! Comment accéder aux ressources ? Suivez le mode d'emploi. Retrouvez une présentation détaillée de l'ouvrage par l'auteure sur son blog : taniere-de-kyban. fr Pour en découvrir davantage sur les titres "Réussir en. . ". de la collection Pédagogie pratique, cliquez ici !
03/2023
XVIIIe siècle
Elégance et piraterie Tome 2 : La renaissance des Danbury
Vingt ans se sont écoulés depuis la première aventure des soeurs Danbury. Amber McCarthy, fille unique de Hyacinthe et de James, veut à tout prix égaler le succès de ses parents, de vrais héros à ses yeux. Lors d'un bal où elle rejoint ses deux cousins et son oncle, un drame se produit. Lord Ratcliffe, un aristocrate imbu de lui-même, tente d'agresser Abigail. Une altercation s'en suit et l'offenseur est ramené chez lui, blessé et inconscient. Le quatuor est vite embarqué sur un navire marchand à destination de l'Italie, le temps que s'étouffent les rumeurs et le scandale. Or, quelques jours après leur départ, les jeunes gens découvrent non seulement qu'ils voyagent à bord d'un négrier, mais également que l'expédition est menée par nul autre que Ratcliffe ! Son but ? Rejoindre les colonies d'Amérique, où ses ennemis seront vendus comme esclaves... Chasses au trésor, batailles navales, complots, intrigues aristocratiques, pirates de légende, valses endiablées, périples en territoires hostiles...
02/2021
Carrière et réussite
Adieu Burnout. Une méthode holistique et bienveillante pour retrouver énergie, sens et sérénité
Se libérer du burnout de façon durable en faisant preuve d'empathie et de gentillesse envers soi. Avez-vous du mal à démarrer le matin ? Vous sentez-vous constamment épuisé ? Trouvez-vous difficile d'être productif au travail ? Etes-vous souvent insatisfait de ce que vous accomplissez ? Si la réponse à l'une de ces questions est oui, il se peut que vous soyez en proie au burnout, cette souffrance largement répandue qui se manifeste de bien des façons, mais dont on ne parle que très peu. Charlene Rymsha, thérapeute spécialisée dans les troubles de l'anxiété, nous explique comment surmonter cette forme d'épuisement en nous appuyant sur les forces qui résident en nous. Grâce à une approche holistique et à plus de 35 exercices et conseils de bien-être, son accompagnement bienveillant vous permettra de remettre vos émotions sur les rails. Chaque chapitre est conçu pour vous aider à assimiler rapidement son enseignement et à retrouver l'étincelle qui brille en vous, à vivre la vie que vous souhaitez vraiment.
03/2022
Eco-gestes, éco-citoyenneté
Vivre la nature en ville
Ce livre offre à tous ceux qui ne sont pas encore partis s'installer à la campagne une multitude de solutions pour mieux appréhender la nature dans un quotidien trop bétonné. Un livre pratique pour comprendre les effets de la nature ou du manque de nature sur notre santé physique et psychique et améliorer notre bien-être. Pour 80 % des Français qui vivent dans un environnement urbain, stressant, bétonné et où le temps leur échappe, ce livre se présente comme une invitation à ralentir, observer et cultiver ses liens au vivant. Il donne l'envie et les clés nécessaires pour prendre le temps d'explorer au quotidien, avec curiosité et ouverture, la nature en ville. Vivre la nature en ville aborde en première partie des données concrètes et scientifiques en termes de santé et d'écologie afin de sensibiliser à l'importance du contact direct à la nature, et ce même en ville. Un voyage culturel à travers d'autres représentations de la nature dans le monde offre, par ailleurs, un questionnement sur son propre lien à la nature en ville. La deuxième partie, plus pratique, invite le lecteur à cultiver ses liens à soi, aux autres et à la nature grâce à des outils concrets inspirés de différentes approches (ergothérapie, sylvothérapie, permaculture, 8 shields, etc.) et de nombreuses invitations au partage : temps d'attention guidés pour ouvrir les sens, partage de ressentis, créativité collective (land art, écriture, dessin en lien avec la nature, etc.).
04/2021
Couture, tricot
Mes essentiels bohème. 18 modèles à coudre pour toutes les occasions
Découvrez 18 modèles à coudre pleins de poésie et d'élégance... Charlène Plaut nous livre les essentiels de sa garde-robe, des tenues chics et féminines à décliner au quotidien : pour sortir, rester chez soi ou pour les grandes occasions. Alliant détails élégants et formes originales, ces modèles raviront les couturières de niveau intermédiaire en leur offrant de beaux challenges couture aux finitions soignées. Grâce aux explications de montage détaillées en pas à pas photos, au cahier technique et aux conseils de l'autrice, réalisez blouses romantiques, chemisiers rétro, jupes et robes fluides ou structurées... Laissez-vous inspirer par l'univers de Charlène et créez des tenues uniques qui vous ressemblent !
03/2023
