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Questions du quotidien

Mon foie, j'en prends soin !

" Le foie ? On s'en soucie surtout après des excès, mais c'est au quotidien qu'il faut le préserver. Avant de chercher à le " détoxifier ", mieux vaut d'abord le ménager avec une bonne hygiène de vie ! " Michel Cymes On ignore quasiment tout du foie. Véritable usine pour notre corps, cet organe est un pilier de notre santé essentiel à la digestion, la détoxification, l'immunité, et on en passe. Robuste, il est capable d'encaisser en silence, si bien que l'on a tendance à l'oublier. La bonne nouvelle ? Ses ennemis, on les connaît bien : alcool, malbouffe, sédentarité... Il ne tient donc qu'à nous de l'en préserver. On oublie les cures " miracle " : l'hygiène de vie est la clé ! Dans ce cahier, on vous donne : Toutes les clés pour comprendre le fonctionnement ce mastodonte et ses multiples rôles : transformation des nutriments, filtrage des toxines, traitement des déchets... Le point sur les agresseurs du foie et les principales maladies : cirrhose, hépatites, Nash (ou " maladie du foie gras ")... jusqu'à un certain stade, le mal est réversible. L'ordonnance alimentaire pour lui apporter des matières premières de qualité et limiter les déchets à traiter. La bonne hygiène de vie pour préserver son foie, et les coups de pouce naturels pour aider à son bon fonctionnement.

03/2022

Garder la forme

Je prends soin de mon dos !

Le mal de dos ? Oui n'a pas été concerné un jour ou l'autre ! C'est le deuxième motif de consultation médicale. Pourtant, la plupart d'entre nous ne traitent pas leurs douleurs, pensant que cela va passer tout seul... ou estimant que se reposer aidera à aller mieux. Erreur ! La bonne nouvelle ? En s'attaquant aux causes et en adoptant les bons gestes au quotidien, il est possible de prévenir et de soulager les douleurs, et éviter qu'elles ne s'installent. Dans ce cahier, on vous donne : Les clés pour comprendre la subtile architecture de notre dos, mais aussi les principaux maux décryptés (sciatique, lumbago, hernie...) et leurs facteurs aggravants. Les bonnes postures à adopter pour se tenir droit, porter son sac, dormir, travailler... et accomplir toutes les activités du quotidien en préservant son dos. L'arsenal des gestes anti-mal de dos : côté prévention, les clés d'une bonne hygiène de vie (sport, alimentation anti-inflammatoire, techniques de relaxation) ; côté traitement, le point sur les solutions antidouleur. Votre mini-programme d'auto rééducation : un combo d'exercices simples de renforcement musculaire pour soutenir le dos, et d'étirements pour assouplir sa colonne.

03/2021

Autres éditeurs (F à J)

Tous les chemins de mon papi

Le chemin le plus court vers le coeur de ceux qu'on aime ! Et si les rides qui sillonnent les visages de nos aînés étaient tout simplement des chemins qui les reliaient à leurs souvenirs ? Quel joli cadeau que de les emprunter à leurs côtés et de revivre avec eux tous ces instants passés qui les ont menés jusqu'à cet instant, et aux moments qu'ils partagent avec leurs petits-enfants !

10/2022

Cuisine familiale

Les bonnes bouffes de mon père

Découvrez les bons classiques familiaux de Jean Marchal, des beaux plats de partage pour gueuletonner en famille ou entre amis. Côte de boeuf à la sauce soja, volaille farcie sous la peau, Saint-Jacques rôties au four, chipirons à la plancha, omelette aux cèpes... et pour la soif, des accords mets-vins (et autres), très inattendus ! Alors mettez-y du coeur et bonne régalade ! Plus de 60 recettes inratables.

04/2022

Shonen/garçon

Mon amie des ténèbres Tome 10

Hino et Nishimura sont inquiets ! Takada a perdu sa joie de vivre habituelle. En effet, une élève d'une autre classe lui a donné une lettre d'amour. Comment ne faire de peine à personne ? Alors que Minakuchi rêve de Kasahara, celle-ci se prépare à affronter Nishimura et Sone pour un baiser indirect avec Takada, pendant un cours de secourisme ? ! Pour la fête des pères, Akane a concocté une sortie spéciale : une sorte de pèlerinage des endroits où ses parents avaient l'habitude de se donner rendez-vous. Puis c'est la fête des étoiles, où chacun fait un voeu... surtout les amoureux !

04/2023

Cuisine végétarienne

Mon panier de légumes. Cuisine végétarienne

Vous faites le plein de légumes au marché, en récupérant un panier hebdomadaire ou auprès de votre épicerie de proximité ? Concoctez de savoureux menus végétariens grâce à ce livre qui ne manque pas d'idées originales pour donner une place d'honneur aux légumes sur votre table. Découvrez les saveurs d'une cuisine végétarienne déclinée au fil des saisons à travers des plats simples, inventifs et gourmands !

04/2021

Coloriage, gommettes et autoco

Mon gros cahier kawaii à colorier

Un livre de coloriage pour les fans de kawaii ! Ce livre contient une centaine de dessin kawaii, pour plaire à tous ceux qui adorent la culture pop japonaise. Cet ouvrage de coloriage est un excellent moyen de libérer sa créativité !

10/2022

Mer

Mon grand animalier de la mer

Pars a? la de?couverte des re?cifs de corail qui offrent les e?cosyste?mes les plus riches et les plus diversifie?s de la plane?te. Re?ponds a? plus de 380 quiz sur 120 espe?ces pour tout savoir de leurs particularite?s et devenir un fin connaisseur des animaux des mers. Notre plane?te est forme?e de cinq oce?ans et plus d'une centaine de mers qui abritent une faune particulie?rement adapte?e a? chaque milieu de vie. Pars a? la de?couverte des re?cifs de corail qui offrent les e?cosyste?mes les plus riches et les plus diversifie?s de la plane?te, explore les espaces marins de haute mer qui rece?lent une biodiversite? foisonnante, plonge dans les fonds marins et de?couvre des animaux adapte?s a? des conditions hostiles. Mammife?res, poissons, mollusques, crustace?s, oiseaux... re?ponds a? plus de 380 quiz sur 120 espe?ces pour tout savoir de leurs particularite?s et devenir un fin connaisseur des animaux des mers.

10/2022

Jardinage

Mon jardin, allié contre la canicule

Etalement urbain, sols de plus en plus artificialisés et réchauffement climatique : les étés dans nos villes sont déjà devenus insupportables. Grâce à ce livre, faites de votre jardin un allié contre la chaleur : - des solutions faciles pour récupérer l'eau et prendre soin de votre sol - des choix de plantes rafraîchissantes et adaptées aux épisodes de fortes chaleurs (îlots de verdure, végétalisation des murs, toits verts) - des idées d'agencements et de matériaux (dallage qui renvoient la chaleur, clôture, pièces d'eau...). Chaque nouvelle oasis de verdure apporte sa contribution à la protection du climat.

04/2023

Livres à toucher

Les bébés. Mon imagier à toucher

Eléments feutrés pour stimuler l'expérience d'apprentissage et le développement sensoriel des jeunes enfants. Bords feutrés tout doux. Illustrations charmantes aux douces couleurs pastel. Lors des premiers apprentissages, les activités sensorielles sont essentielles pour le développement du cerveau et de la motricité. Les tout-petits prendront plaisir à apprendre de nouveaux mots tout en explorant les nombreux éléments en feutre très colorés dans chaque scène. La présence de feutre sur le côté de chaque page assure un toucher très doux.

04/2023

Cancer

Théorème. Mon combat contre le cancer

THEOREME Mon combat contre le cancer du sein Chronologie de faits avérés sur fond d'histoire familiale face à la maladie. Un témoignage poignant dans lequel des moments de tristesse, l'angoisse présente rythment le quotidien de Lucie qui pensait faire exception à la règle " jamais deux sans trois ". Face aux nombreuses questions, le doute s'installe... Pendant plusieurs semaines, des kilomètres de bitume défilent, des litres d'essence sont engloutis, rallier le nord au centre, un parcours de soins inscrit dans une volonté de vaincre, de guérir. Au fil des jours, la difficulté est bien présente mais l'espoir demeure face aux épreuves qui se succèdent.

11/2022

Jésus

MON LIVRE POP-UP - LA NATIVITÉ

Cette nuit-là, une étoile brillait plus fort que les autres dans le ciel de Bethléem. C'est le signe de la naissance du Messie. Ce livre aux illustrations délicates va faire découvrir la Nativité aux jeunes enfants. L'histoire est racontée avec des mots simples et les illustrations s'animent sur toutes les pages grâce à des pop-up. Ouvert à la page que l'on souhaite, le livre fait une jolie décoration pour la chambre de l'enfant.

10/2022

Livres-jeux

Mon puzzle à emporter - La ferme

Une pochette à emporter partout, trois activités : un super puzzle à réaliser, un bloc à colorier et des stickers pour décorer, le tout sur le thème de la ferme. Chouette ! Une chouette pochette à fenêtre pour reconstituer un puzzle de 35 pièces sur le thème de la ferme. En bonus, un bloc de coloriage de 48 pages et des stickers. Un format facile à emporter partout !

10/2022

Poésie

Balade dans mon imaginaire Tome 7

Livre écrit dans le cadre d'un atelier d'écriture ce livre fait partie d'une collection

03/2023

Contes de toujours

Mon livre de contes classiques ne

Un livre pour découvrir 24 contes classiques classés par temps de lecture, de 5 à 10 minutes, à choisir selon le temps disponible pour l'histoire du soir.

10/2022

Imagiers, premiers dictionnair

Mon premier imagier Ernest et Célestine

Dans la maison d'Ernest et Célestine, il y a plein d'objets à observer, à nommer, d'histoires à partager. Cet imagier vous propose de partir à la découverte de 150 mots du quotidien d'un grand ours et d'une petite souris, amis pour la vie.

04/2021

Imagiers, premiers dictionnair

Mon imagier des verbes (TPS, PS)

Sur chaque double page, des verbes illustrés regroupés par type d'activité. Un pour enrichir le vocabulaire et utiliser à bon escient les verbes de la vie quotidienne.

04/2021

Orientation

Mon Pass'Orientation Collège. Edition 2022

Inédit ! Le 1er carnet de suivi et d'orientation pour les collégiens. 15 ateliers innovants pour aider l'élève à : - Découvrir ses forces et ses qualités, - Comprendre le monde professionnel et les métiers de demain, - Avoir une vision à 360° des possibilités d'orientation en lycée, - Préparer et bien vivre son stage de 3e, - Etre acteur de son orientation. En autonomie ou en classe, une vraie réflexion menée à hauteur d'élèves. Idéal pour le parcours avenir et les heures dédiées à l'orientation. Conçu pour les élèves, professeurs principaux et les professeurs documentalistes. Un cahier en 5 parties. #Vidéos métiers - mon métier, mon quotidien. Des vidéos authentiques, immersives et dynamiques dans des entreprises locales, pour accompagner les élèves dans leur réflexion sur l'orientation.

04/2022

Massages

Mon rituel de massage Gua Sha

-Dans ce coffret : -1 gua sha en quartz rose et sa pochette de protection -1 bandeau blanc pour soins du visage -1 livre avec les conseils d'utilisation, de précaution et d'entretien du gua sha en quartz rose, ses vertues, la préparation de la peau (le choix des huiles végétales), puis 15 soins d'automassages proposés avec le gua sha toutes les parties du visage (redessiner l'ovale du visage, lifter le front, détendre le contour des yeux, repulper les lèvres).

10/2022

Education de l'enfant

Mon p'tit cahier Autorité bienveillante

Une autorité ferme mais bienveillante, la clé pour une famille zen et épanouie ! La collection de cahiers parentalité soutenue par Agathe Lecaron, de l'émission Les Maternelles, revue avec une nouvelle charte graphique. Véritable phénomène de société, l'autorité bienveillante est une méthode d'éducation basée sur l'empathie et le respect des besoins de l'enfant. Elle s'oppose à toute forme de violence et vise à créer une relation de confiance entre l'enfant et le parent. Le but est que l'enfant puisse se sentir écouté tout en comprenant les consignes de sécurité et de vie en société. La meilleure façon de s'épanouir pleinement dans un cadre rassurant. Au programme de Mon P'tit cahier Autorité bienveillante : Comprendre ce qu'est l'autorité : les idées reçues sur l'autorité et les règles, les 5 bonnes raisons d'instaurer des règles, les 3 règles d'or pour une relation parent-enfant qui fonctionne, mettre en place un cadre rassurant pour faciliter le respect des règles, les to-do lists pour comprendre les besoins (physiologiques, de sécurité, d'appartenance, d'estime de soi, de réalisation de soi) de son enfant, des tips pour l'aider à comprendre les consignes selon son âge. Accompagner les émotions de son enfant : aider son enfant à mieux vivre ses émotions afin qu'il puisse respecter les règles, le programme pour l'aider à gérer ses émotions, les 5 idées reçues pour mieux comprendre sa frustration et les bons réflexes pour l'accompagner face à sa frustration. Les bons réflexes en cas de crise : un jeu pour mieux comprendre les réactions de son enfant et distinguer émotion et comportement, des solutions anticrises adaptées à chaque situation, les 10 clés bienveillantes pour contenir les débordements émotionnels et la réparation au lieu de la punition. Prendre du recul sur son rôle de parent : son autoportrait de parent (autoritaire, permissif, équitable, surprotecteur, perfectionniste, détendu), les 4 règles d'or pour renforcer son autorité, les 8 outils pour rester zen face à son enfant et un programme pour éviter le burn-out parental.

Autres éditeurs (K à O)

Mon chien qui sert à rien

Quand Raoul est arrivé chez nous, je pensais qu'on pourrait participer à des concours du meilleur chien, gagner des trophées du meilleur chien et faire des vidéos du meilleur chien ! Seulement voilà... Raoul ne sert à RIEN, à rien DU TOUT ! Un album tendre et drôle pour apprendre qu'être le meilleur ou le plus fort n'est pas le plus important dans la vie.

04/2022

Nature et plein air

Mon premier herbier feuilles et fleurs

Le livre qui apprend aux plus petits à connaître fleurs et feuilles et leur permet de les collectionner dans un herbier ludique. Un herbier mais pas seulement ! Qu'est-ce qu'un arbre ? Qu'est-ce qu'une fleur ? Comment reconnaître les différentes espèces ? Comment faire sécher des plantes ? Avec cet herbier, l'enfant apprendra tout cela et pourra commencer sa collection de fleurs et de feuilles.

04/2023

Coloriage, gommettes et autoco

Mon gros colo Sam le Pompier

Sam le pompier et tous ses amis de Pontypandy sont réunis dans ce super livre de coloriages ! Rassemble tes crayons et retrouve tes personnages préférés pour des heures de coloriage et de fun !

04/2021

Coloriage, gommettes et autoco

Mon gros colo Masha et Michka

Masha, Michka et leurs amis sont réunis dans ce super livre de coloriages ! Rassemble tes crayons et retrouve tes personnages préférés pour des heures de coloriages et de fun.

04/2021

Albums photo ou naissance

Le bel album de mon bébé

Les premiers sourires, les câlins, les joues à croquer, les petits pieds potelés, les premiers mots. . . Des souvenirs de cette merveilleuse année qu'on prend plaisir à se rappeler ! Avec : ?Une couverture toute douce ?Un superbe album souvenir de 60 pages à remplir avec les petits événements du mois

10/2022

Autres collections (6 à 9 ans)

Comment mon père sauva le monde

Très-Vif est un petit garçon qui vit avec sa famille en Mésopotamie il y a plus de 4000 ans. Sa vie va être bouleversée une nuit lorsqu'il surprend une voix aussi mystérieuse qu'effrayante confier à son père, Atra-hasïs, un défi gigantesque : construire le plus grand des bateaux jamais construit pour protéger les animaux et sauver le monde !

04/2021

Littérature érotique et sentim

All in Tome 2 : Mon univers

Dévastée par sa perte, Kacey Dawson est en deuil et a le coeur brisé. Les démons de l'addiction l'entraînent dans cet abysse imbibé d'alcool, duquel elle a travaillé si ardemment pour en sortir. Kacey oscille sur le fil de l'abandon, et doit se battre contre la douleur afin de se construire une nouvelle vie, pour elle, avec sa musique, et tenir la promesse faite à Jonah... Une promesse qu'elle se sent incapable d'honorer. Theo Fletcher possède un secret qui brûle son coeur, un qu'il garde précieusement alors qu'il a du mal à rester fort devant sa famille qui se déchire. La santé de sa mère est fragile, et la désapprobation de son père le détruit. Theo a peur, s'il suit son coeur, que cela soit un échec, pas seulement pour lui, mais également pour son frère qui a cru en lui alors que personne d'autre ne le faisait. Rapprochés par leur douleur, Theo et Kacey construisent lentement une amitié, solidifient d'anciens liens, s'aident à panser leurs blessures respectives, et se donnent le courage d'atteindre leurs rêves. Ensemble, à travers le chagrin et la culpabilité, ils réapprennent à rire, à faire à nouveau confiance et peut-être à découvrir quelque chose de magnifique et durable parmi les pièces brisées de leurs coeurs meurtris.

04/2019

Sports

La Simca Aronde de mon père

Tout au long de sa carrière, du 31 mai 1951 au 22 mai 1963, l'Aronde n'a pas cultivé la discrétion. Premier modèle original d'une marque nouvelle, elle a porté très haut les couleurs de Simca qui, en 1955, est parvenue au second rang des constructeurs français derrière Renault. Née avec la reconstruction, l'Aronde a créé une nouvelle philosophie de l'automobile, celle qui privilégie le marketing au détriment de la technique. Certes moderne mais jamais audacieuse, la Simca a conquis une clientèle et l'a conservée, sachant renouveler constamment l'attrait de la nouveauté dans son aspect. Moins bourgeoise que Peugeot qui n'avait que la trop sage 203 à lui opposer, plus rassurante que Panhard dont la brillante Dyna était entachée par une fiabilité douteuse, et marquant mieux la réussite sociale que la plébéienne Dauphine, l'Aronde fut pendant douze ans la voiture du gros commerçant, du fonctionnaire, en un mot de la moyenne bourgeoisie fière de montrer sa réussite.

12/1998

Autres éditeurs (P à T)

Je t'aimerai toujours, mon amour

Regarde, mon enfant, pendant que la nuit tombe, les animaux du monde vont se coucher. Alors que le soleil disparaît au loin et que la lune argentée montre le bout de son nez, les bébés animaux se blottissent contre leur maman pour s'endormir. Ce livre, porté par des illustrations à couper le souffle, réunit plusieurs histoires. Il sera le meilleur allié pour accompagner l'enfant dans son sommeil. Regarde, mon enfant, pendant que la nuit tombe, les animaux du monde vont se coucher. Alors que le soleil disparaît au loin et que la lune argentée montre le bout de son nez, les bébés animaux se blottissent contre leur maman pour s'endormir. Ce livre, porté par des illustrations à couper le souffle, réunit plusieurs histoires. Il sera le meilleur allié pour accompagner l'enfant dans son sommeil.

10/2022

Imagiers, premiers dictionnair

Les saisons. Mon premier doc photo

Grâce à 24 photos réalistes et ancrées dans le réel, l'enfant découvre les bébés animaux pour apprendre à les reconnaître et à les nommer. Des explications courtes, simples et adaptées, complètent la découverte.

04/2023

Mon expérience dArt-Thérapeute

Extraits

Mon foie, j'en prends soin !

Je prends soin de mon dos !

Tous les chemins de mon papi

Les bonnes bouffes de mon père

Mon amie des ténèbres Tome 10

Mon panier de légumes. Cuisine végétarienne

Mon gros cahier kawaii à colorier

Mon grand animalier de la mer

Mon jardin, allié contre la canicule

Les bébés. Mon imagier à toucher

Théorème. Mon combat contre le cancer

MON LIVRE POP-UP - LA NATIVITÉ

Mon puzzle à emporter - La ferme

Balade dans mon imaginaire Tome 7

Mon livre de contes classiques ne

Mon premier imagier Ernest et Célestine

Mon imagier des verbes (TPS, PS)

Mon Pass'Orientation Collège. Edition 2022

Mon rituel de massage Gua Sha

Mon p'tit cahier Autorité bienveillante

Mon chien qui sert à rien

Mon premier herbier feuilles et fleurs

Mon gros colo Sam le Pompier

Mon gros colo Masha et Michka

Le bel album de mon bébé

Comment mon père sauva le monde

All in Tome 2 : Mon univers

La Simca Aronde de mon père

Je t'aimerai toujours, mon amour

Les saisons. Mon premier doc photo

Mon expérience dArt-Thérapeute

Extraits

Mon foie, j'en prends soin !

Je prends soin de mon dos !

Tous les chemins de mon papi

Les bonnes bouffes de mon père

Mon amie des ténèbres Tome 10

Mon panier de légumes. Cuisine végétarienne

Mon gros cahier kawaii à colorier

Mon grand animalier de la mer

Mon jardin, allié contre la canicule

Les bébés. Mon imagier à toucher

Théorème. Mon combat contre le cancer

MON LIVRE POP-UP - LA NATIVITÉ

Mon puzzle à emporter - La ferme

Balade dans mon imaginaire Tome 7

Mon livre de contes classiques ne

Mon premier imagier Ernest et Célestine

Mon imagier des verbes (TPS, PS)

Mon Pass'Orientation Collège. Edition 2022

Mon rituel de massage Gua Sha

Mon p'tit cahier Autorité bienveillante

Mon chien qui sert à rien

Mon premier herbier feuilles et fleurs

Mon gros colo Sam le Pompier

Mon gros colo Masha et Michka

Le bel album de mon bébé

Comment mon père sauva le monde

All in Tome 2 : Mon univers

La Simca Aronde de mon père

Je t'aimerai toujours, mon amour

Les saisons. Mon premier doc photo

Mon expérience dArt-Thérapeute