Pratiquer la thérapie de la pleine conscience (MBCT) pas à pas. Pour lâcher prise, laisser être, réguler ses émotions, récupérer sa liberté
Extraits
Développement personnel
7 clés pour lâcher prise
Et si on arrêtait de se prendre la tête pour des choses qui n'ont pas vraiment d'importance ? Trop de travail, jamais content, stressé... Pour sortir de ce bruit mental, Hélène Jamesse, professeur de yoga, nous donne les clefs de la peace attitude au quotidien : commencer par respirer, apprenez à vous aimer... Le livre se décompose en 3 parties : Un questionnement : qui êtes-vous et comment progresser ? Des mises en situation dans la vraie vie (avec le conjoint, l'adolescent, les amis, les collègues, l'inconnu). Des propositions de pratiques à mettre en place pour atteindre un lâcher prise au cas par cas.
01/2020
Développement personnel
50 exercices pour lâcher prise
Votre sens des responsabilités et votre désir de bien faire vous confrontent à une pression qui ne cesse d'augmenter malgré tous vos efforts. Vous avez la sensation de retomber dans les mêmes ornières, devoirs et contraintes ont envahi votre vie et vous ne pouvez compter sur les autres pour vous soutenir. Vous aimeriez vous accorder des pauses et ne plus vous laisser atteindre par les agressions extérieures... Si vous vous reconnaissez dans ce portrait, il est temps de découvrir ces 50 exercices pour enfin apprendre à lâcher prise ! Cet ouvrage 100 % pratique vous permettra de donner un nouveau souffle à votre vie en vous initiant progressivement aux techniques du lâcher-prise. A travers 50 exercices, vous apprendrez à assouplir votre sens du devoir, à ne plus vous laisser atteindre par les agressions extérieures, à identifier vos émotions négatives et à vous autoriser au quotidien le plaisir et la joie que vous méritez.
01/2021
Calendriers adulte
Almaniak Inspiration pour lâcher prise
365 conseils et citations pour profiter de chaque instant ! Des conseils, citations et exercices pour vivre chaque jour comme le dernier, pleinement et intensément sans perdre une seule occasion d'être heureux. Un beau calendrier à spirales vendu dans un bel étui : parfait pour les cadeaux de fin d'année ! Le petit plus : le doré sur la couverture de l'étui ! Calendrier sur chevalet - 12 mois de janvier à décembre. Format : 13, 5 x 13, 3 cm / 320 pages
09/2023
Lâcher prise
5 minutes... pour lâcher prise
Un petit livre ultra pratique et très illustré pour apprendre à se détendre et lâcher prise Vous avez du mal à gérer votre stress au quotidien ? Vous êtes débordé et vous laissez envahir par vos pensées négatives ? Vous ruminez sans cesse le passé ou, au contraire, êtes inquiet pour l'avenir ? Vous êtes trop exigent, avec vous-même et avec les autres ? L'heure est venue de faire une pause et d'apprendre à l'acher prise ! Ce petit livre est un journal qui vous accompagnera au quotidien pour faire le point et découvrir ce qu'est exactement le lâcher-prise et comment le mettre en pratique. Grâce à de nombreux exercices d'écriture, de respiration, de relaxation, vous ferez le point sur votre mental envahissant et vous apprendrez à détendre votre corps, vivre l'instant présent, apprivoiser vos émotions, rebooster votre confiance en soi, cultiver des relations harmonieuses, prendre du recul et relativiser... En seulement 5 minutes par jour, vous verrez des changements positifs s'opérer dans votre vie et vous aurez alors le plaisir de récolter les fruits des efforts que vous avez fournis !
05/2022
Jardinage
Jardiner pour pas un rond. Semer, bouturer, récupérer, bricoler...
Apprendre à jardiner pour trois fois rien, c'est ce que permet ce livre qui donne toutes les bases d'un jardinage fondé sur la récup', le recyclage, la débrouille, les échanges de graines et de plants, les petits bricolages écologiques, malins et esthétiques, la gestion de l'eau, etc. Un sujet essentiel pour tous ceux ayant à leur disposition un petit lopin de terre !
03/2023
Théâtre
Par la fenêtre ou pas
Par la fenêtre ou pas (du train Paris-Venise arrêté en Suisse quand le soleil naissant traverse les nuages gris). Sept figures, ou personnages, coincées dans un compartiment du train Paris-Venise, arrêté en Suisse, sous une neige de mai. Sept personnages et autant de manières de parler, de maladies du langage, et de bonnes raisons de fuir en Vénétie. Il y a là un tableau de maitre déchiré, un nouveau-né volé, une mystérieuse valise de photographies de famille, un sac de cendres humaines et un contrôleur qui s'évanouit si on le touche. C'est une fantaisie policière centrée sur les approximations et les habitudes révélatrices du langage.
02/2020
Psychologie, psychanalyse
Les relations amoureuses à l'ère des neuroscience et de la pleine conscience
Faut-il croire nos émotions en amour ? Comment réagissons-nous lorsque les désirs, les attentes et les conflits s'entremêlent ? Comment vivons-nous le stress quand enfants, finances et retraite se mettent de la partie ? Pourquoi, dans le couple, l'un peut-il réagir fortement à un événement du quotidien, mais pas l'autre ? Les réponses à ces questions se trouvent à la rencontre des neurosciences et de la pleine conscience. A l'aide des plus récentes découvertes dans ces domaines, Fernand Larouche nous invite à revisiter la façon dont nous vivons nos relations amoureuses. Il nous dévoile comment notre compréhension de l'amour peut s'enrichir de ces savoirs et nous montre de quelle façon ils donnent déjà lieu à de nouvelles pratiques, à de nouvelles règles de vie à deux. Nous sommes ici conviés à relever un "nouveau défi amoureux", gage de relations amoureuses harmonieuses et durables. Qu'attendons-nous ?
08/2019
Développement personnel
Lâcher prise. La clé de la transformation intérieure
Peines d'amour, difficultés financières, conflits, phobies, angoisses : avez-vous l'impression de toujours buter sur des problèmes impossibles à résoudre ? D'avoir en quelque sorte perdu le contrôle de votre vie ? Guy Finley vous offre dans ces pages une solution merveilleuse et immédiate : le lâcher prise, l'abandon de tout ce qui vous entraîne dans des relations et des événements malheureux. Nous nous agrippons tous à des attitudes néfastes : besoin de plaire, colère, vains désirs, mauvaises habitudes. Le fait de ne pas avoir su jusqu'à maintenant vous en affranchir ne signifie pas que vous en êtes incapable, mais plutôt que vous n'avez pas encore découvert l'outil exceptionnel de guérison que l'auteur vous propose. Ses enseignements lumineux vous aideront à vous libérer de vos entraves. Il vous suffit pour cela de le désirer davantage que ce flanc de montagne auquel vous vous accrochez. Lâchez prise ! Vous n'en serez que plus heureux.
03/2019
Humour
Ficanasse, détective privé. Tome 1, Pas vu, pas pris !
Les aventures rocambolesques d'un détective privé en BD ! Ficanasse, détective privé, autodidacte et baroudeur a un but dans la vie : découvrir la vérité. Maitre Chouchouka, une avocate parisienne et Max, un ancien commissaire de police, lui confient des missions qu'il s'emploie de son mieux à réussir avec l'aide de son fidèle assistant Théo. De Saint-Tropez à Perros-Guirec, de Monaco au Touquet, Ficanasse se retrouve malgré lui dans des situations rocambolesques qui le rendent drôle et attachant.
02/2022
BD tout public
Lapins de bureau (Les) T03 La crise ne passera pas par nous
Le monde des lapins de bureau, vous le connaissez bien maintenant. Un monde où des managers psychotiques managent à la hâche des employés plus que feinéants, le miroir -ultra-déformé- de notre vie de bureau de tous les jours. Dans ce tome, lapin engage des stagiaires, mais ses stagiaires sont encore plus incompétents que leur maître de stage (lapin) (si, c'est possible) (juré). Face à la difficile mission de faire du café, ils vont déployer des trésors d'ingéniosité pour bien doser le cyanure, mettre juste ce qu'il faut de mort-aux-rats, et pourquoi pas, du café pour le goût... Ce livre contient aussi l'histoire des révolutionnaires caribous qui ont infiltré leur boîte, et leur destin... Entrez dans ce monde totalement à côté de la plaque, mais pourtant si près du but, le monde des lapins de bureau. Un livre tiré de lapin, la bande dessinée quotidienne de Phiip, mais avec une vraie histoire complète inédite à l'intérieur (le stagiaire). Dans la même collection, vous aimerez le premier tome, les rois du management, et le deuxième, non, ne me managez pas.
07/2010
Autres personnages
Paw Patrol La Pat' Patrouille : Un nouvel ami pour Liberty
Le maire Hellinger profite de l'absence de Jake pour occuper son chalet. Bien décidé à faire du ski tout en restant au coin du feu, il bricole des patins sous le chalet. Mais le chalet à skis devient vite incontrôlable ! Heureusement, on peut toujours compter sur l'aide d'Al et de la Pat' Patrouille !
02/2023
Couple, famille
Presque précoce... ou pas ! Etre ou ne pas être, là n'est pas la question...
Précoce, presque précoce ou pas du tout ? Et si ce n'était pas la bonne question... Ami lecteur, amie lectrice, parent, enseignant ou juste curieux, le sujet t'interroge. Voici un petit livre simple, court et illustré. Rythmé par des exemples issus d'expériences concrètes, dans la vie de tous les jours et à l'école, il parcourt la notion de précocité. Avec une vision simple et un peu d'humour, il tente d'apporter quelques pistes.
12/2019
Littérature érotique et sentim
La maman qui voulait lâcher prise
Bienvenue dans le monde d'Ellen, une maman parfaite... ou presque ! Elle jongle entre Peter, son fils relié à son iPad par un cordon ombilical, Jane sa fille qui veut faire fortune sur Instagram, et son mari qui passe sa vie en voyages d'affaires dans des pays lointains et exotiques. Ellen est débordée, épuisée, excédée. Sa vie pourrait connaître un nouveau départ quand elle décroche un job en faisant croire qu'elle est une célibataire accro au travail. Manque de chance : c'est le moment que choisit sa nounou pour démissionner et la laisser tomber. Comment faire face, rester digne et garder sa famille et sa maison en état de marche ? Peut-elle vraiment s'en sortir ? Pas évident... A moins de faire une petite pause, de se verser un grand gin tonic et de voir ce qui se passe. Même si cela promet des catastrophes en pagaille !
11/2020
Littérature érotique et sentim
La Chute Tome 2 : Lâcher prise
J'avais peur de prendre l'avion. Il m'a fait prendre mon envol. Après des années passées à grimper les échelons du succès dans l'industrie de la musique, j'avais finalement tout ce dont j'avais rêvé. Pourtant, je n'avais toujours personne pour partager ma vie. Le capitaine Evan Roth était le genre d'homme que je n'aurais jamais pensé être à ma portée. Grand, ténébreux, mystérieux... et hétéro. Nous étions tous les deux abîmés par la vie et à la recherche d'une chose si insaisissable que nous n'étions même pas sûrs qu'elle existait. Mais quand deux âmes brisées se heurtent en plein vol, la chute est inévitable. Je ne me serais pourtant jamais attendu à souhaiter autant lâcher prise.
03/2020
Littérature française
N'oublie pas de laisser la place à l'inconnu(e)
Sarah vit à Bruxelles. Lorenz aussi. Elle a perdu l'homme de sa vie. Il pense qu'il ne connaîtra jamais le grand amour. Elle essaye de surmonter le deuil. Il évite tout sentiment. Ils ne se connaissent pas. Mais ils s'écrivent bientôt tous les jours et partagent leurs secrets les plus intimes. La vie leur a joué de nombreux tours. Vont-ils pouvoir faire le chemin vers d'autres lendemains en laissant la place à l'inconnu (e) ?
Littérature française
N'oublie pas de laisser la place à l'inconnu(e)
Sarah vit à Bruxelles. Lorenz aussi. Elle a perdu l'homme de sa vie. Il pense qu'il ne connaîtra jamais le grand amour. Elle essaie de surmonter le deuil. Il évite tout sentiment. Ils ne se connaissent pas. Mais ils s'écrivent bientôt tous les jours et partagent leurs secrets les plus intimes. La vie leur a joué de nombreux tours. Vont-ils pouvoir faire le chemin vers d'autres lendemains en laissant la place à l'inconnu(e) ? Un étonnant jeu de l'amour et du hasard entre ces deux personnages qui pourraient se croiser sans se voir si la magie de la vie ne reprenait pas le dessus. Fémitude. MAZARINE BOOK DAY 2019.
05/2023
Littérature française
Hêtre ou ne pas être
Dans une paisible banlieue bordelaise, un observateur muet et mystérieux surveille la vie du quartier. Un quartier pas aussi tranquille qu'on pourrait le penser de prime abord. L'arrivée inopinée d'un jeune écrivain va libérer la parole de ce témoin hors du commun à travers une relation épistolaire pleine de poésie et d'humour. Mais cette amitié singulière suffira-t-elle à faire éclater la vérité sur les agissements diaboliques de certains voisins ? Un roman drôle, aussi léger que grave, dans lequel des personnages atypiques enchantent un quotidien parfois morose.
11/2021
Couple, famille
La pleine conscience en famille
Nous disons très souvent à nos enfants : "Fais attention" . Mais leur avons-nous expliqué ce que signifie cette expression et comment s'y prendre ? Discipline millénaire, la pleine conscience est un outil permettant de nous concentrer sur le moment présent, sans porter de jugement ni chercher à le modifier. Notre mission de parent est de veiller à ce que nos enfants deviennent autonomes et responsables. En leur proposant des pratiques formelles et informelles de la pleine conscience en famille, nous pouvons leur donner les outils pour maîtriser leur attention, être conscients et responsables de leurs choix. Aussi bénéfique pour les petits que pour les grands, cet ouvrage propose : - Des éclairages sur les piliers de la pleine conscience ; - Un conte initiatique illustré à destination des enfants ; - Des jeux variés de mise en application à faire en famille ; - Des listes de trucs et astuces pour être attentif à nos besoins, être à l'écoute de nos émotions et apprendre la bienveillance. La boîte à outils qui rend heureuse toute la famille !
10/2020
Religion
La pleine conscience en action
Parmi les nombreux livres qui nous expliquent pourquoi, sur quoi et comment méditer, La Pleine Conscience en action est une pièce maîtresse qui allie simplicité et profondeur, sollicitude et pragmatisme. Ce passionnant traité montre à ceux qui se croient incapables de méditer qu'ils ont en eux un potentiel vaste et inné : " Vous pourriez parfois avoir des difficultés à le voir, mais vous aussi vous êtes parfait – excellent en fait ", affirme Trungpa Rinpoché. Par ces mots, il ne cherche pas à dorloter notre ego, mais à nous faire prendre conscience de la présence en chacun de nous de la " nature de bouddha ", la nature fondamentale de notre esprit. Que vous soyez un " rhinocéros " qui préfère méditer seul, ou un " perroquet " qui affectionne la méditation en groupe (selon les termes de l'auteur), vous trouverez dans cet ouvrage les instructions bienveillantes dont vous aurez besoin pour laisser transparaître et rayonner votre qualité fondamentale de bonté, envers vous-même et envers tous les êtres. " Sans la compassion, nous dit Trungpa Rinpoché, la méditation ne peut absolument pas être transférée à l'action. " Matthieu Ricard Préface de Matthieu Ricard Chögyam Trungpa (1939-1987), héritier authentique de la tradition " véhicule adamantin " du Tibet, est l'un des premiers maîtres à avoir enseigné le bouddhisme tibétain aux Occidentaux. Un maître à part, qui s'est immergé dans la vie occidentale et a diffusé un enseignement radical, à la fois provocateur et d'une fraîcheur incomparable. Ses livres sont publiés au Seuil.
04/2018
Policiers
Ne laissez pas les chiens garder la viande
France, 2007. L'opération "Urgence Darfour" bat son plein à grand renfort de médias. Dantzig, un journaliste hollandais, enquête sur les rouages cachés de ces campagnes caritatives brassant des millions de dollars. Ses investigations le conduisent au Soudan où il rencontre Claire, une jeune humanitaire déboussolée qui a perdu toute illusion sur sa mission. Cette femme lui raconte les réalités troubles des organisations sur place. Quelque temps plus tard, elle disparaît mystérieusement puis refait surface au Tchad d'où elle lance un appel au secours à Dantzig. Elle semble être en danger, mais dit-elle la vérité ? Dantzig en doute. Ses investigations l'ont amené à découvrir les facettes sordides des passionarias de l'humanitaire, aveuglées par leurs utopies, devenues de simples pions au service d'enjeux stratégiques et financiers des grandes puissances pour lesquelles la vie humaine importe peu. Peu à peu, l'étau de la machination politique internationale se resserre autour de Claire et Dantzig. Ils en paieront le prix... Un roman à suspense dans la tradition des livres de John Le Carré, dans lequel les frustrations des travailleurs humanitaires et les enjeux de realpolitik se conjuguent dans un mélange explosif.
10/2016
Gestion des émotions
Quand nos émotions déraillent. Hyperémotivité, pensées parasites... 40 exercices pour lâcher prise
Pour certains d'entre nous, les émotions sont une terra incognita, dans laquelle on ne se risque pas, pour d'autres, un ennemi intérieur à soumettre, à taire ou à combattre. Or, les émotions sont constitutives de notre existence d'être humain. Elles sont universellement partagées mais pas nécessairement vécues de la même façon. Ce livre a pour ambition de vous accompagner dans le monde mystérieux des émotions pour mieux les connaître, mieux les comprendre, mieux les accepter et les apprivoiser afin d'en faire des alliées. De nombreux exercices, diagnostiques émotionnels, cas pratiques, témoignages... jalonneront votre parcours pour véritablement vous approprier les conseils prodigués quelles que soient les situations où elles viendraient à dérailler.
11/2021
Policiers
On ne meurt pas la bouche pleine
Alors qu'à Tokyo deux cadavres d'hommes empoisonnés par une substance indécelable embarrassent la police japonaise, en France un commandant de la brigade criminelle est chargé d'élucider la mort d'un riche Japonais lui aussi empoisonné par un produit inconnu. Des deux côtés de la planète, des assassinats qui, a priori, n'ont rien à voir, sauf que... Le commandant Simmeo, passionné d'art, découvre qu'ils sont liés par les yakuzas. Voilà la Crim' du 36, quai des Orfèvres obligée de travailler avec son homologue japonaise, aux méthodes bien différentes, pour coincer un coupable qui utilise la cuisine moléculaire pour parvenir à ses fins... Entre Paris et Tokyo, une sidérante plongée dans les eaux troubles de la gastronomie, de la science et du crime.
10/2017
Couple, famille
J'me laisse pas faire dans la cour de récré !
Savez-vous qu'au moins un élève sur dix est aujourd'hui victime de harcèlement à l'école et ceci, dès le primaire ? Face à la demande croissante des parents, la psychologue Florence Millot propose des solutions concrètes pour aider les enfants à faire face aux agressions verbales et psychologiques. L'autodéfense émotionnelle : une vraie méthode mise au point par l'auteure, qui donne les clés pour désamorcer l'engrenage de la violence en milieu scolaire et éviter l'escalade vers le harcèlement. Un guide pour les parents et leurs enfants : les parents apprennent comment aider leur enfant confronté à une difficulté, et les enfants découvrent la méthode pour trouver la juste réponse aux chantages, aux moqueries et aux défis. Des exercices d'entraînement et des répliques-types, pour que les enfants deviennent eux-mêmes maîtres de leurs réparties. Un livre qui utilise aussi les voies de l'imaginaire, avec des fables et un conte, à lire en famille pour aider votre enfant à devenir le héros de ses émotions. Les plus du livre : Un glossaire pour apprendre la langue de la cour de récré Un test d'auto-évaluation
10/2020
Sociologie
La sociologie pas à pas
Cet ouvrage couvre un programme complet de licence en sociologie, en procédant de façon claire, précise et progressive, bref : " pas à pas ". Les auteurs incontournables sont présentés, avec leurs apports mais aussi leurs réceptions critiques : Tocqueville, Durkheim, Weber, Merton, Crozier, Bourdieu, Boudon... Les méthodes d'enquêtes sont décrites, avec l'optique du technicien mais aussi celle de l'utilisateur : observations, entretiens, questionnaires, analyses secondaires. Les applications centrales sont mises à jour, avec l'évolution mais aussi la situation actuelle : en sociologie de la famille, de l'éducation, des organisations et du travail, de la ville, de la politique, de la religion. Un entraînement aux exercices demandés à l'université est proposé : fiche de lecture, commentaire de documents, dissertation, mais aussi rapport de stage, projet de recherche. Jean-Michel Morin est maître de conférences à l'Université Paris Cité. Il enseigne aussi à l'Ecole Professorale de Paris, à l'Institut de Philosophie comparée et au Collège des Bernardins.
02/2023
Thérapies diverses
Comprendre et pratiquer la Gestalt-thérapie - 3e éd.. Une démarche stimulant la liberté de l'être et sa créativité
Cet ouvrage constitue un manuel pratique d''une des thérapies les plus utilisées en France. Du monde institutionnel, social et médical, son rayonnement gagne l'entreprise. Eminement pédagogique, l'ouvrage actualisé et enrichi fait comprendre la richesse et la profondeur de la gestalt-thérapie. Il en explicite les principes fondateurs et les développements et décrit les mots d'intervention qui en découlent.
01/2023
Romans, témoignages & Co
Blanca. Un pas vers la liberté
Devenir forte ? Blanca va devoir l'apprendre. Comment pourrait-elle l'être, elle qui dès sa naissance était différente ? Elle pour qui la solitude est un refuge, et le rejet une habitude. Quand à treize ans, elle change d'établissement scolaire, elle se prépare à être de nouveau opprimée par ses camarades de classe, à subir les coups de sa mère et à accepter passivement la dureté de son quotidien. Mais rien de ce qu'elle a vécu jusque-là ne la laisse imaginer le défi supplémentaire qui s'impose. En rencontrant ceux qui pourraient devenir ses amis, elle goûte à un bonheur fragile qui lui donne la soif de vivre. Alors même que la couleur blanche de sa chevelure et sa timidité faisaient fuir, elle se rapproche soudainement d'un groupe qui lui offre une affection inespérée. De nouveaux espoirs et sentiments naissent en elle qui l'effraient autant qu'ils l'attirent et la poussent vers l'un de ses camarades qui a le don de lui faire tourner la tête.
10/2023
Encyclopédies de poche
La méditation de pleine conscience. 2e édition
La méditation de pleine conscience est une approche millénaire, issue de la philosophie bouddhiste et de la tradition vipassana. Mais c'est le docteur Jon Kabat-Zinn qui, à partir des années 1970, l'a popularisée sous la forme d'un programme laïque intitulé MBSR : meditation-based stress reduction program. Depuis, les effets de ce programme sur la réduction du stress et de l'anxiété ont pu être évalués. Ceux qui le mettent en pratique, notamment ceux qui souffrent de maladies chroniques (troubles du sommeil, douleurs, troubles du comportement alimentaire), voient leur qualité de vie s'améliorer de façon significative, et même certains de leurs symptômes diminuer. Son secret ? L'accueil de l'instant présent. Corinne Isnard Bagnis nous invite à découvrir les ressorts de cet art du soin qui rétablit ou renforce le bien-être physique, mental et social.
Policiers
Pas vu, pas pris
Evelyn James est technicienne de la police criminelle à Cleveland. Elle doit jongler entre des horaires de travail déments, une ado en pleine crise existentielle et une vie amoureuse un peu compliquée avec Milaski, un inspecteur de la criminelle... Ce matin-là, elle est appelée d'urgence sur la scène d'un meurtre qui laisse la police perplexe : le cadavre d'une femme richissime a été retrouvé dans son appartement luxueux, le système de sécurité n'a rien enregistré d'anormal, la porte n'a pas été forcée, le mari a un alibi en béton... Dans de tels cas, le moindre indice, si microscopique soit-il, peut être d'une importance capitale. Evelyn en est consciente et se livre à une inspection minutieuse des lieux du crime. Bientôt, Marissa Gonzalez, une amie et collègue d'Evelyn, est attaquée : elle habitait dans le même immeuble très sécurisé que la précédente victime... Puis une troisième victime est retrouvée, tuée dans les mêmes conditions. Evelyn doit travailler avec Milaski sur ces dossiers, ce qui ne lui facilite pas la tâche, les enjeux personnels se mêlant à leur enquête. Très vite, elle s'aperçoit que, contrairement à ce qu'ils pensaient, le tueur ne choisit pas du tout ses victimes au hasard... Si elle ne veut pas être la prochaine sur la liste, elle a intérêt à vite trouver le lien qui les unit !
11/2008
Médiation
Méditation pleine conscience. Laissez votre coeur guider vos décisions
Maigre l'ouverture de votre coeur et de vôtre esprit, votre ego continue d'avoir de l'ascendant sur vous ? Vous vous sentez influencé par les circonstances, les frictions relationnelles, les émotions intempestives ? Bien que vous soyez relativement conscient de ce qui vous heurte, vous n'arrivez pas à confier le tout au coeur, car l'ego veut toujours exercer son pouvoir sur vous. Ce guide vous propose différentes méditations proactives qui vous révéleront vos schémas les plus inconscients. Les réflexions qui jalonnent ces chapitres vous aideront à déceler vos plus grandes résistances au changement, ainsi qu'à voir clairement le cours illogique de vos propres pensées. Tournez votre regard vers l'intérieur tout en gardant votre esprit bien ouvert au monde extérieur. A chaque moment qui passe, vous faites un choix... Quel choix ? Découvrez-le dans ces pages. Vous aurez ainsi un bel aperçu de ce qu'est la véritable liberté.
05/2021
Couple, famille
Choisir de donner la vie. La liberté des libertés par G Halimi
"Oui, mon corps m'appartient. Mais s'il m'appartient c'est avant tout que je suis plus qu'un corps. C'est que je suis aussi une raison, un coeur, une liberté, une Histoire. Que, donc, je suis responsable du plus important des choix d'un être humain : donner - ou non la vie. Cette vie qui ne devient la vie que par le désir que j'en ai. Et qui, à l'inverse, ne sera jamais la vie contre ma propre volonté... Pour celles qui croient au ciel, pour celles qui n'y croient pas, donner la vie est la liberté des libertés, celle dont dépendent toutes les autres... Conquérir l'égalité dans le travail, exister à part entière dans la vie politique, culturelle, sociale de la Cité exige, pour les femmes, un préalable : s'appartenir... Toutes les luttes de libération sont vaines si les femmes restent dans un état de non-pouvoir sur leur propre corps..." Gisèle Halimi. Choisir de donner la vie : le Colloque international de CHOISIR (5, 6, 7 octobre 1979 - UNESCO - Paris) marque un changement qualitatif dans la lutte pour la cause des femmes. L'intégralité des débats, rapportés ici, constitue une somme de documents et d'éléments de réflexion exceptionnelle.
11/1979
