Mon coach ayurvéda. Mon programme sur mesure pour prendre soin de ma santé physique, émotionnelle et spirituelle, 2e édition
Extraits
Santé, diététique, beauté
Prendre soin de son coeur. Introduction à la psychocardiologie
Mieux vivre afin de diminuer le risque de faire un problème cardio-vasculaire, mais aussi mieux vivre avec la maladie cardiaque quand elle survient : tels sont les objectifs de cet ouvrage. Ce guide d'accompagnement va permettre à tous de : mieux comprendre comment fonctionne le couple coeur-cerveau, et pourquoi le cerveau peut devenir un véritable bourreau du coeur. Découvrir les méthodes pour faire du cerveau un meilleur allié du coeur. "Prendre soin de soi est une aventure passionnante, parfois douloureuse, toujours bénéfique. Prendre soin de soi, c'est comme partir en voyage. Il est nécessaire d'avoir un minimum de bagages, de connaissances pour partir, mais cela ne suffit pas. Il faut aussi l'envie de partir, la confiance en soi, le désir, le souhait de se rencontrer. Je vous invite en voyage et je vous accompagne !".
06/2015
Santé de l'enfant
Mon enfant en pleine santé 0-6 ans. Des habitudes de vie pour optimiser son développement et favoriser son immunité
Alimentation, sommeil, sociabilité... Comment les neurosciences et les recherches sur l'épigénétique peuvent nous guider pour apporter le meilleur à nos enfants... En matière de santé, tout se joue très tôt ! Si nous léguons à nos enfants un capital génétique immuable, les découvertes scientifiques récentes sur le microbiote intestinal - deuxième cerveau - et sur l'épigénétique montrent que les habitudes de vie ont un impact considérable sur l'expression de nos gênes et même celles de générations futures qui en gardent une mémoire... Ainsi, des vrais jumeaux ayant le même capital génétique de départ peuvent évoluer différemment, ou développer des maladies, en fonction de leurs habitudes de vie. Dans ce livre, les auteures s'appuieront sur des travaux scientifiques de professionnels de santé reconnus dans leur domaine pour expliquer pourquoi et comment les habitudes de vie influencent notre devenir à long terme. Elles donneront également des conseils pratiques pour guider parents et futurs parents, et les aider à adopter des habitudes de vie permettant de respecter les besoins de leur enfant, et les aider à construire son capital santé.
07/2021
Biophysique
Chimie Physique. Réussir son année en filière santé
Regroupant l'ensemble des connaissances de chimie physique nécessaires aux étudiants souhaitant poursuivre efficacement leur parcours en filières santé, cet ouvrage leur assure la compréhension des notions clés de la discipline, quelle que soit leur formation d'origine. Présentant de manière claire et synthétique les notions enseignées pendant le Parcours d'accès spécifique santé (PASS), il aborde tous les concepts de base jusqu'aux principes plus avancés de la chimie physique. Destiné principalement aux étudiants issus de L. AS ou intégrant une licence en biotechnologies ou sciences, il offre, en complément de la version papier, de nombreuses ressources en ligne, disponibles sur un site Internet dédié et accessibles grâce à un système de flashcodes donnant accès de façon immédiate à des exercices d'application, des vidéos claires et didactiques, des compléments de cours et des ressources permettant d'approfondir les notions abordées dans l'ouvrage. Cet ouvrage complète l'ouvrage paru dans la même collection en juin 2022 Chimie organique - Réussir son année en filière santé (ISBN 9782706152597).
01/2023
Lecture 9-12 ans
Aventures sur mesure : Mon journal emoji
Salut, moi, c'est Lili ! J'ai de la chance, car j'ai une meilleure amie GENIALET. Tellement géniale qu'elle m'a invitée à passer une journée avec elle dans le parc d'attractions de mes rêves ! Mais maman ne va jamais me laisser y aller... Comment faire ? Etre insistante ? Bouder ? La supplier ? Pleurer ? Ou être patiente et raisonnable ? Viens m'aider ! Tu es prête ? A toi de jouer !
05/2019
Littérature française
Mon programme de gouvernement
Après plus de cinquante ans "d'indépendance" , l'Afrique semble n'avoir vraiment pas atteint le niveau de développement qu'on espérait d'elle. Les causes en sont multiples. L'oeuvre propose ces recettes avec un programme de gouvernement en huit points. Mais elle plonge aussi dans le drame de la Besace de la Méditerranée et de l'espoir encore possible pour l'Afrique.
09/2017
Littérature française
Prendre son souffle
Anaïs aurait dû écouter Eden et s'enfuir. Mais quand on finit par trouver l'amour, le vrai – celui que tous traquentde bar en bar, celui dont on rêve au fond d'un lit froid –, il devient difficile d'y renoncer au nom d'un sombreprésage d'avenir. Eden devient lentement prisonnier de son corps, Anaïs de cet amour plus grand que naturequ'elle ne sait réprimer.Que faire d'autre alors que prendre son souffle et plonger ? Un roman lumineux, d'une beauté sublime, tant dansl'histoire que dans l'écriture. Une histoire terriblement humaine Une lecture dont on ne sort pas indemne Un amour absolu qui s'étale sur 15 années, racontésans lourdeurs et sans précipitations Rédigé sous la forme d'une longue lettre adressée àson homme, la narratrice nous donne une immersionpoignante dans le quotidien d'une amoureuse qui sefait peu à peu aidante naturelle, sans l'avoir choisi Une grande question sous-tend le roman, en filigrane : est-il possible de garder l'amour vivant lorsque le corpsn'est plus qu'un poids dans l'équation ? Une finale qui éblouira et marquera le lecteur L'AUTRICEGeneviève Jannelle a publié La juche, Odorama, Pleine de toi et Prendre son souffle, des histoires oscillanttoutes entre " tortueuses " et " tordues ". Elle travaille dans le domaine de la publicité, où elle est connuepour ses idées, certes, mais surtout pour son imposante collection d'escarpins et ses 10 km de joggingà l'heure du déjeuner.
03/2024
Développement personnel
Prendre soin de soi
Cet ouvrage philosophique analyse l'art d'exister comme capacité de donner du sens au temps et de mener une vie authentique, à partir de la connaissance de sa propre intériorité, ce qui est atteignable uniquement par la confrontation avec le monde extérieur. Dans cette perspective, pour remettre la pratique du soin de soi à l'ordre du jour, il faut lui attribuer une signification qui la renvoie à une interprétation en mesure de souligner sa puissante dimension éthique et, à la fois, la nécessité qu'une telle formation soit disponible pour tout le monde, en tant que préalable à l'actuation de l'existence individuelle et à l'exercice d'une pleine citoyenneté. Luigina Mortari enseigne l'"épistémologie de la recherche qualitative" à l'Ecole de Médecine et de Chirurgie de l'Université de Vérone et la "phénoménologie du soin" au Département de Sciences Humaines de l'Université de Vérone. En traduction française elle a publié : Le savoir du cceur. Penser les émotions, ressentir les pensées (2018) et Philosophie du soin (2018).
09/2019
Grossesse et maternité
Bien dans mon corps après bébé. Mini-guide féministe pour prendre soin de soi
Douceur et bienveillance pour nos corps qui viennent d'accoucher.
01/2023
Développement personnel
Hack ton corps. Explore ton sytème pour prendre soin de toi !
Douleurs, gênes, complexes... te rendent étranger à ton corps et t'empêchent de vivre sereinement ? Découvre le Hacking personnel, une voie holistique qui propose de comprendre ta sphère corporelle pour en exploiter les ressources, et apprendre à co-créer avec elle. Suis le programme pour déployer la version rayonnante de toi-même ! - Du savoir pour reprendre le pouvoir et des exercices pratiques pour être acteur ! - Des méditations audios et une méthode de hacking : le process A. N. I. M. E. R.
09/2020
Connaissance de soi
60 techniques pour votre santé physique, psychique et votre évolution spirituelle
De l'acupression à la méthode AORA, de la connexion à vos guides à la technique de libération des méridiens... découvrez 60 manières de pratiquer le bien-être. Ce livre présente de nombreuses techniques, faciles à apprendre et rapides à mettre en oeuvre, qui peuvent toutes être effectuées individuellement. Elles vous permettront de soulager beaucoup de maux, tant physiques (douleurs, spasmes, troubles digestifs, gynécologiques, etc.) que psychologiques (stress, angoisses, déprime, burn-out, etc.), voire d'agir sur la prévention des maladies, la relance immunitaire, la découverte de votre chemin de vie et le développement de votre spiritualité. Cette boîte à outils est très fournie. Elle est le résultat de nombreuses années d'études, d'expérimentations et de pratiques.
09/2022
Santé, diététique, beauté
Beauté Green pour prendre soin de soi
Teint terne, imperfections, peau sensible, cheveux secs... Vous cumulez une multitude de produits inefficaces - pourtant riches en promesses - pour traiter vos problèmes cutanés et capillaires ? Repartez de zéro et offrez-vous une beauté green ! A vous les préparations naturelles, pour prendre soin de vous ! Savez-vous, par exemple, que l'huile d'abricot vous garantit un effet bonne mine immédiat, en plus d'être un excellent soin après-soleil ? Gwénaëlle Gonzalez, co-fondatrice de NUOO, le dénicheur de cosmétiques bio et naturels, vous livre toute son expertise dans un programme de 21 jours pour retrouver une beauté éclatante, tout en respectant votre corps et l'environnement. Avec : - Des soins spécifiques pour tous les types de peau - Des recettes homemade pour cibler vos besoins - Des conseils bien-être pour vous revitaliser - Des plaisirs sensoriels garantis... parce que c'est essentiel Prête à changer vos habitudes sur 3 semaines... Et pour toute la vie ?
10/2020
Développement personnel - Orie
Mon coach en culture générale. Edition 2019-2020
Vous passez un concours, un examen, des partiels ? A l'écrit ou à l'oral ? Le livre parfait pour booster votre culture générale. Quel est le rôle des institutions de la Ve République ? Quels sont les principaux mouvements littéraires français ? Quelles sont les dates clés de la conquête de l'espace ? La culture générale reste un critère déterminant lorsque vous passez un concours, un examen... que ce soit pour vos écrits ou pour vos oraux. Mais la culture G est essentielle aussi dans le cadre d'un recrutement ou par pur plaisir ! Pour revoir les bases de la culture générale : - Démarrez avec un test diagnostic pour vous évaluer et connaître votre niveau - Maîtrisez les principales notions de culture G en 100 fiches (histoire, géographie, sciences, politique, culture, etc.) - Plus de 200 schémas tout en couleurs pour mémoriser plus facilement - Entraînez-vous. Trois parcours classés par niveaux de difficulté, constitués d'exercices chronométrés : parcours 1 pour débuter, parcours 2 pour augmenter ses performances, parcours 3 pour se perfectionner. Le coach vous permet de passer au niveau supérieur dès que le niveau est atteint - Corrigés. Il s'agit ici de vous accompagner et de tout vous expliquer - Révisez avec des jeux : temps libre et récréatif avec des jeux - Etes-vous prêt ? Deux tests bilan en fin de parcours pour faire le point OFFERT : fil d'actu mois par mois + 100 QCM interactifs en ligne pour réviser
08/2019
Développement personnel - Orie
Mon coach en tests psychotechniques. Edition 2019-2020
Toutes les types de tests psychotechniques passés au crible en 6 étapes-clés : - Démarrez avec un test diagnostic pour connaître votre niveau ; - Maîtrisez la méthode pas à pas avec toutes les astuces du coach ; - Entraînez-vous avec 1400 tests exercices chronométrés, de difficulté progressive : parcours pour débuter, pour augmenter vos performances et pour vous perfectionner ; - Comprenez enfin le mécanisme de chaque test avec des corrigés détaillés et expliqués ; - Révisez de manière ludique avec des jeux ; - Etes-vous prêt pour le jour J ? Mesurez vos progrès grâce au test bilan chronométré. Un seul secret pour performer : s'entraîner étape par étape avec le coach ! Offert en ligne : + 20 tutos vidéos pour décrypter les tests.
01/2019
Santé, diététique, beauté
Prendre soin de son périnée à tout âge. Pourquoi et Comment ?
Fruit de son expérience de sage-femme, ce livre de Fanja Randriamanjato est un véritable guide pratique pour comprendre ce qu'est le périnée et son importance dans votre vie, quel que soit votre âge. Magnifiquement illustré par Aline Jayr, il présente, grâce à de nombreux exercices pratiques et accessibles à réaliser chez vous, ce qui développe et renforce la conscience du périnée, les désordres qui peuvent s'installer et ce qui les répare. Guidée par sa sensibilité, l'auteure a dû désapprendre les modèles établis pour écouter les besoins profonds des femmes, et découvrir comment regarder autrement, au-delà du diagnostic, afin de proposer un accompagnement global et adapté qui s'inscrive dans la médecine de demain.
04/2019
Cuisine
Recettes pour mon chat... et moi !
Que ne ferait-on pas pour nos compagnons à moustaches, pour leur bien-être, prévenir leurs maladies et améliorer leur longévité ? Le livre pour régaler les papilles de nos compagnons félins et les nôtres ! 30 recettes gourmandes en 2 versions : pour vous et pour lui. Des conseils santé et nutrition spécial chats, validés par des vétérinaires nutritionnistes pour tous les chats : chatons, chats d'intérieur, d'extérieur, de race, senior, stérilisés...
09/2017
Santé, diététique, beauté
Mon programme cétogène
Supprimer le sucre, perdre du poids, retrouver ta forme... c'est ce qu'apporte un régime cétogène bien mené. Pour éviter l'écueil de trop manger de viande, ce programme spécialement composé de délicieuses recettes végétariennes favorise tes bonnes graisses et permet de faire le plein en fibres et en vitamines. Deux heures en cuisine vous permettront de préparer les menus de la semaine. Retrouvez, pour chaque saison, une semaine-type avec : Liste de courses complète classée par rayons ; Le menu de la semaine avec le calcul des macronutriments ; Le déroulé des préparations à réaliser le dimanche ; Les consignes du jour même pour la cuisson de dernière minute. Ne craquez plus sur le paquet de biscuits en rentrant du travail. un savoureux repas céto vous attend chaque soir !
03/2019
Développement personnel
Mon programme ikigai
L'ikigai est le secret des Japonais pour vivre heureux et en bonne santé. Il se traduit par "joie de vivre" et "raison d'être" : c'est la rencontre entre ce qui nous donne du plaisir, ce pour quoi nous avons du talent et ce qui nous donne le sentiment que notre vie a du sens. Mais comment trouver notre ikigai ? C'est le but de ce programme en 12 semaines, riche d'anecdotes, de secrets de philosophie de vie et surtout de plus de 70 exercices de développement personnel pour apprendre à nous connaître et trouver le vrai moteur de notre vie...
05/2019
Développement personnel
Prendre soin de son adulte intérieur. Les 5 étapes pour être libres et heureux
Au fur et à mesure que nous avançons dans la vie, nous découvrons des vérités existentielles qui semblent réduire notre champ d'épanouissement et de liberté. Nous perdons notre toute-puissance d'enfant pour devenir adultes et affronter ce que cela implique : nous sommes seuls, imparfaits, nous nous sentons condamnés à être responsables, à trouver du sens à notre vie et à en accepter son terme. Une réaction de protection nous pousse naturellement à nier ce que nous considérons comme des limites, alors même que nous les partageons tous ! Or, comprendre ces cinq limites et accepter de les vivre en conscience, nous permet d'avancer sur notre chemin personnel de sagesse. C'est ce que nous propose Ariane Calvo dans cet ouvrage : prendre soin de notre adulte intérieur et l'aider à franchir ces cinq étapes pour devenir pleinement nous-mêmes, adultes, heureux et libres.
04/2019
Révisions
Mon coach externat. Objectif EDN
Un coaching personnalisé pour se préparer au mieux au concours de médecine Ce livre de coaching a pour ambition d'accompagner les étudiants en médecine à chaque étape de leur externat, en combinant des conseils méthodologiques guidant leur travail de fond (accessibles aux D2) et des stratégies pour leur ultime préparation (destinés aux D3, année du concours des EDN). Pour cela, l'auteur, qui s'est classé 60e au concours 2021, axe son discours autour de trois thèmes : - une meilleure connaissance de la docimologie du nouveau concours : QCM, QRU, Key Feature Problem (KFP), tests de concordance de script (TCS) ou encore ECOS, avec des explications claires des attendus et des exemples imagés ; - les méthodes qui ont fait leur preuve pour renforcer sa mémoire, dynamiser ses apprentissages et ses révisions : Guillaume Petit-Jean, double champion de France de mémoire, apporte ici toute son expérience et ses conseils ; - des conseils concrets pour organiser son temps de travail de façon optimale pendant ces trois années, mais également soigner sa préparation mentale dans la dernière ligne droite et le jour J. Avec de nombreuses astuces et exemples tirés de son expérience personnelle, Mattéo Mauget offre aux étudiants du 2e cycle un guide depréparation efficace qui les accompagnera jusqu'aux EDN.
09/2022
Jésus
Jésus pour les non-religieux. Rendre son humanité au prophète de Nazareth
Nombre d'hommes et de femmes de notre temps qui se sont éveillés à l'esprit critique désertent les Eglises, notamment la religion catholique. Ils rejettent le Jésus qu'ils y trouvent, figé dans une identité supra humaine, et exprimé dans des dogmes imprégnés de représentations préscientifiques et de langages incompréhensibles. Ce Jésus ne les inspire plus dans la conduite de leur vie personnelle et sociale. Ils sont devenus non religieux. Dans ce livre, six auteurs contemporains, partageant eux mêmes ce malaise, redonnent corps à l'homme de Nazareth qui, il y a 20 siècles, à l'écoute d'une forte exigence intime, a produit des ébranlements libérateurs dans la société religieuse et civile de son temps, en dénonçant l'injustice, l'hypocrisie et le mensonge, en rendant dignité et courage aux marginalisés, en appelant ses compatriotes y compris ses adversaires à changer de regard et à élargir leur coeur. Tous ces auteurs témoignent, par expérience, que ce visage de Jésus rendu à son humanité peut être source d'inspiration pour eux, pour nos contemporains non religieux, croyants ou non, dans l'invention de leur propre existence, soucieuse de vivre vrai et engagée à promouvoir un monde de justice et de fraternité.
07/2023
Qi gong
Le Qi Gong. Un programme modulable pour retrouver jour après jour énergie physique et harmonie spirituelle
Ce guide propose une initiation pratique au Qi Gong, ou gymnastique chinoise, qui vise à harmoniser nos énergies. Semaine par semaine, jour après jour, vous apprendrez à l'exercer en douceur. Abondamment illustré, cet ouvrage pédagogique propose un programme d'exercices quotidiens en deux semaines et sur cinq week-ends. Un programme modulable, pour retrouver jour après jour son tonus et sa sérénité.
01/2023
Santé, diététique, beauté
30 ans sans médicaments. Ou comment devenir son propre coach santé
Ou comment devenir son propre coach santé. A la suite de graves épisodes fiévreux que la médecine n'arrivait pas à traiter, André Giordan décide de mieux écouter son corps et de développer sa propre stratégie de guérison. Une réussite qui lui a permis de vivre sans médicaments depuis trente ans. Pour lui, l'usage des médicaments doit être réservé aux maladies graves. Fort de son expérience, il nous invite ici à rechercher notre propre méthode pour mieux vivre dans notre corps et notre esprit. Car une fois les grands fondamentaux assimilés (alimentation, activité et plaisir) chaque personne est unique. Ce qui fait du bien à l'un n'est peut-être pas la solution pour l'autre. André Giordan nous propose donc des conseils très précis et des techniques antistress pour développer un art de vivre en bonne santé. Un livre plein d'énergie sans diktat ni idées préconçues pour nous accompagner dans la recherche de notre potentiel.
10/2015
Communication interpersonnelle
Trop bon, trop con ? La gentillesse n'a pas dit son dernier mot
Voici quelques-unes des principales idées reçues qui existent sur la gentillesse et que ce livre va déconstruire. En explorant le sujet dans différents domaines - la vie de tous les jours, le monde du travail, mais aussi la littérature, le cinéma où encore la psychologie -, et à l'aide de témoignages et de cas concrets, les auteures nous invitent à revoir notre définition de la gentillesse. Pour beaucoup, être gentil représente une faiblesse à surmonter pour qui veut réussir dans la vie. Grace à ce livre, nous verrons au contraire que la gentillesse est une qualité à cultiver, mais surtout, qu'être gentil ne signifie pas de se faire marcher sur les pieds sans rien dire... Car, en effet, être gentil, ce n'est pas dire "oui" à tout. Un gentil sait dire " non ", mais il sait le dire avec le sourire ! Les auteures mettent ainsi en lumière les fausses croyances qui enferment les gentils dans une image qui ne leur correspond pas toujours, en proposant des pistes concrètes et des exercices, pour les aider à transformer les quelques défauts courants liés à la gentillesse en bienfaits, mais aussi à s'assumer tels qu'ils sont et à trouver leur juste place. 16€ www.editions-eyrolles.com Editions Eyrolles I Diffusion Geudif Couverture . Stuc. Eyrolles®editions c nes _ -
04/2021
Internet
Mon carnet de rédaction web. 1 an pour développer son activité et dynamiser son écriture
Le carnet de rédaction web pour optimiser son temps, gagner en rapidité, confort et productivité Vous vous lancez dans la rédaction web ou vous souhaitez développer votre activité ? Ce carnet deviendra vite votre meilleur compagnon de route ! Entièrement pensé par Lucie Rondelet, LA formatrice en rédaction web, il fourmille d'astuces et de conseils pour vous organiser au quotidien. AU FIL DES 12 MOIS, VOUS TROUVEREZ : - des plans d'action pour améliorer votre style, gagner en efficacité, démarcher de nouveaux clients, mettre en place des pratiques numériques durables ; - des rappels pratiques et des to-do listsà compléter chaque semaine ; - des bilans mensuels pour évaluer vos objectifs et vos réussites ; - des fiches pour connaître toutes les règles typo, de français, les raccourcis clavier... - des espaces de détente créatifs et bien d'autres surprises !
02/2023
Autres collections (6 à 9 ans)
Mon pitbull, mon père et moi
Carl a 12 ans (bientôt 13 ! ) et déjà, sa vie l'épuise. La raison ? Son père, super écolo, antisystème et adepte de la récup'. Sauver la planète et vivre simplement, d'accord. Mais faire les poubelles des supermarchés pour éviter le gaspillage et acheter ses vêtements dans des vide-greniers ? Non merci ! Et puis, que diraient ses camarades de classe s'ils découvraient qu'il vit dans une caravane et que son papa élève deux cochons, des poules et un pit bull balafré ? Alors le jour où il trouve une brochure d'éducation canine dans le paquet de croquettes de son chien, Carl a une idée : et s'il utilisait les conseils de ce guide pour reprogrammer son père ?
09/2022
Calendriers et agendas
Mon kakebo. Agenda de comptes pour tenir son budget sereinement, Edition 2020
Au Japon, le kakebo est un cahier-agenda de comptes tenu quotidiennement. On y reporte toutes les dépenses du ménage et il sert aussi souvent de journal intime. Ce kakebo français est agrémenté de nombreux conseils de l'auteure. Dominique Loreau vit au Japon depuis de nombreuses années. Elle a adopté le mode de vie de ce pays. Elle est l'auteure de plusieurs best-sellers.
08/2019
Santé, diététique, beauté
Mon livre de recettes pour prendre du poids
Vous souffrez d'insuffisance pondérale ? Ce livre de recettes vierge, élaboré par Cédric MENARD diététicien-nutritionniste, sera pour vous le compagnon idéal ! En effet, toutes vos créations culinaires, adaptées à votre état de maigreur, pourront lui être confiées et donc, très faciles à cuisiner à nouveau et à volonté. Comme tout livre de recettes personnalisées, il deviendra très rapidement un compagnon diététique précieux. De nombreux conseils nutritionnels, parfaitement adaptés à votre désir de prise de poids, vous seront proposés, ainsi, tout en prenant la plume, vous apprendrez très rapidement à mieux maîtriser votre alimentation imposée par votre insuffisance pondérale ; bref, ce manuscrit diététique deviendra, pour vous, très vite, un soutien efficace et indispensable. Cet ouvrage est également disponible avec une couverture souple.
01/2021
Critique littéraire
Son excellence, Monsieur mon ami
Treize ans après la mort de l'énigmatique François-Régis Bastide, auteur de La fantaisie du voyageur, fondateur du Masque et la plume, ambassadeur de France à Copenhague et à Vienne, Jérôme Garcin se souvient de cet écrivain- musicien qui a tant compté pour lui et que l'époque a oublié.
09/2009
Affirmation de soi
Tu quitteras ton père & ta mère. Petit manuel pour prendre son indépendance
Quitter le nid familial, quelle étape ! Ce grand saut dans la vie adulte, aussi nécessaire qu'épanouissant, peut être effectivement plus ou moins facile à apprivoiser. Bien manger sans creuser son budget, avoir un espace de travail bien pensé, se mettre en action pour avoir un logement propre et accueillant, gérer son équilibre de vie tout en faisant grandir sa vie spirituelle... Prendre son indépendance, c'est autant de défis auxquels Agnès de France Durieux répond en proposant ici une mine de conseils et astuces pour aborder sereinement cette nouvelle liberté. AUTEURS Agnès de France Durieux : diplômée en histoire de l'art, enseignante en France et à l'étranger, critique littéraire pour la jeunesse pour Choisirunlivre. com, actuellement formatrice en Home Management pour Débordé à la maison, créatrice d'atelier d'arts de la table pour adultes (conjoints de diplomates étrangers vivant à Paris) et enfants. Mère de cinq enfants, ayant déménagé de nombreuses fois en France et à l'étranger. Co-auteur de Bien faire ses courses, Editions Boleine, 2020.
06/2023
Jardinage
Mon jardin de santé
Mon jardin de santé Serge Schall Cultivez vos plantes médicinales ! Savez-vous que le souci est antiseptique ? Que le houblon soulage l'anxiété ? Que la guimauve est recommandée contre les troubles digestifs ? Ces plantes, riches de propriétés thérapeutiques validées par les études scientifiques, sont communes au jardin et surtout de culture très facile. - Ce cahier propose une sélection de 25 " bonnes plantes " parmi les plantes médicinales les plus efficaces. Les conseils de culture vous permettront de bien les installer au jardin et de les récolter lorsque que leur teneur en principes actifs est à son maximum. - Pour chaque plante sont ensuite détaillées ses vertus médicinales, comment la conserver et surtout, comment préparer des infusions, décoctions, fumigations, sirops ou vins pour une automédication familiale, douce et naturelle. L'index des petits maux et troubles du quotidien simples à soulager grâce à l'achillée, au bleuet, à l'ortie... vous aidera à faire votre choix. Préparez la bêche, sortez les sachets de graines, et faites de votre jardin un " jardin de santé " !
02/2019
