Le grand guide de l'automassage Do In
Extraits
Massages
Mon rituel automassage pour me sentir bien
Découvrez une manière simple et ludique de pratiquer l'automassage ! A l'aide de 30 cartes illustrées détaillant chacune un exercice d'automassage et d'un livret expliquant les bases de la pratique, apprenez l'automassage pour soulager vos douleurs et prendre soin de vous au quotidien ! Retrouvez dans cet étui zen : 30 automassages en pas à pas, avec des illustrations détaillées ; 4 thématiques de massages identifiées par à un code couleur afin de vous familiariser avec la pratique et d'agir en fonction de vos besoins et de vos envies ; 4 cartes joker pour aller encore plus loin dans la découverte de soi et se relaxer en profondeur.
09/2023
Animaux, nature
Le grand guide Larousse des champignons
Une encyclopédie pratique qui allie la précision de la photographie à la concision des textes pour une identification fiable de tous les champignons de nos régions. Un catalogue de 450 espèces présentant les champignons sous toutes leurs facettes : de profil, en coupe, par au-dessus, par en dessous, et dans leur milieu naturel... Une classification moderne, par grandes familles, regroupant les champignons de même forme (pieds et chapeaux, en étoile, en trompette, en phallus, en boule ou en poire, en corail ou en éponge, en coupelle, en nid, en massue, suspendu ou en éventail...). Plus de 2 000 illustrations en couleurs. Des espèces les plus courantes aux dernières découvertes.
08/2019
Cuisine
Le grand guide Thermomix du batchcooking
Un programme complet pour faire du batch cooking avec son Thermomix selon le temps dont on dispose : cuisiner le dimanche ou juste cuisiner à l'avance. Un livre très pratique qui couvre toutes les occasions du quotidien. Les déjeuners, lunchs, dîners de soirs de semaine, invitation surprise, ou organisation d'un apéro entre amis, le tout en mode thermomix, pour gagner du temps. Optimisation des capacités du robot. 3 grands chapitres : 8 sessions de cuisine pour le dimanche pour cuisiner jusqu'à 3 menus de dîners de semaine, un chapitre batch cooking en mode on congèle pleins de plats, le batch cooking spécial cuisine à l'avance pour des grandes tablées, et tout ce qu'on peut facilement préparer à l'avance. Un chapitre de bottes/bombes secrètes de goûts à préparer et à conserver plusieurs mois pour improviser : marinades, sauces pour pâtes, liant pour gratins. Pour chaque recette des explications précises pour la conservation.
10/2020
Humour
Le guide du jeune grand-père
Trente ans après le Guide du jeune père (vendu à plus d'un million d'exemplaires, adapté au théâtre et en BD, traduit en plus de 10 langues), Antilogus et Festjens reviennent avec un nouveau livre-manifeste. Fini le vieux schnock d'hier avec ses moustaches de papy gâteau et ses lunettes en culs-de-bouteilles : le grand-père d'aujourd'hui est jeune, branché, débordant de sève ! Et il risque de faire une drôle de tête quand il va se retrouver avec un marmot dans les bras. Si c'est votre cas, vous vous demandez peut-être... Comment réagir quand votre progéniture vous annonce que vous allez être papy ? Si vos petits-enfants seront aussi pénibles et bruyants que vos enfants ? Si vous vous ferez appeler pépé, père-grand, bon-papa, papito... vieux débris ? Si vous serez capable de jouer à " un-deux-trois-youpe-là " sans vous péter le dos ? S'il est possible d'être grand-père en continuant de porter des jeans slim, une barbe de hipster et en écoutant Nirvana à fond ? Un guide indispensable (et hilarant) pour tous les grands-pères qui veulent rester jeunes !
10/2017
Documentaires jeunesse
Football, le grand guide des passionnés
Découvrez les origines du jeu, les règles, les gestes techniques et les grandes compétitions. Partagez l'épopée des grandes sélections nationales et des clubs les plus prestigieux. Impressionnez vos amis grâce à une mine d'infos, de records et de statistiques sur les équipes et les joueurs. Vibrez grâce à des photos spectaculaires prises au coeur de l'action.
04/2010
Massages
Automassages rafraîchissants pour le visage
Les ice globes sont des petites sphères remplies d'eau permettant de masser le visage. Inspirés des méthodes de cryothérapie (bienfaits par le froid), ils se placent au congélateur 30 minutes avant utilisation. Leurs bienfaits : ils procurent un moment de détente, aide à favoriser la circulation sanguine, décongestionnent les traits et réduisent les poches sous les yeux, favorisent l'éclat de la peau, lissent les rides... Dans ce coffret : -2 ice globes en verre -un bandeau " soin du visage " -1 livret avec les conseils et méthodes de soin pour bien les utiliser.
10/2023
Massages
Automassage Do In. Le bien-être au bout des doigts, avec 1 DVD
Technique d'automassage millénaire, le Do In est idéal pour détendre le corps et le maintenir en pleine santé. Ce dérivé du shiatsu, accessible à tous, s'appuie sur le trajet des méridiens d'acupuncture pour relâcher les tensions musculaires, améliorer la circulation de l'énergie et rétablir le bon fonctionnement des organes. Pratiqué régulièrement, il soulage les petits maux du quotidien et favorise la prévention des maladies. Excellent pour se réconcilier avec son corps et optimiser son bien-être ! Ce livre est accompagné d'un DVD contenant : une séance complète guidée par un professionnel ; des techniques spécifiques (détente du visage, amélioration de la digestion, assouplissement du dos, etc.).
11/2021
Massages
Automassages des mains et des pieds
L'automassage est un outil de bien-être simple, tout terrain et adapté à tous. C'est LA technique manuelle à intégrer sans plus attendre dans votre vie pour faire face aux désagréments du quotidien et prévenir les désordres physiques et émotionnels. A combiner avec les bienfaits des plantes et des bains de pieds grâce à ce guide pratique illustré. L'automassage des mains et des pieds est simple, gratuit et facile à apprendre. Il peut être pratiqué n'importe où, n'importe quand, à tout âge, et ne nécessite pas de tenue particulière ou de matériel spécifique. Il comprend des techniques graduelles pour s'adapter à chacun (intensité, amplitude, précision, temps...) et ne présente pas d'effets indésirables et peu de contre-indications. Au contraire, il recèle de nombreux bienfaits pour notre santé, comme la détente, la relaxation, le soulagement des douleurs et la prévention de certaines pathologies. Dans ce manuel, vous trouverez de très nombreux exercices illustrés d'automassages des mains et des pieds pour faire face aux petits désagréments du quotidien (stress, troubles digestifs, sommeil agités, douleurs articulaires, maux de tête...) et améliorer votre santé. Pour optimiser les automassages, vous trouverez des conseils issus de la naturopathie et de la phytothérapie, avec des guides d'usage et précautions d'emploi - huiles essentielles, huiles végétales et fleurs de Bach ont la particularité d'agir aussi bien sur le corps physique, émotionnel que psychique. Vous trouverez également des recettes d'onguents, baumes et crèmes à partir de plantes médicinales, et toutes les informations sur les accessoires, balles et rouleaux, pour décupler les effets de vos automassages. Enfin, inédit, une dernière partie est consacrée aux bains de pieds (pédiluve), technique simple et naturelle qui consiste à tremper ses pieds dans de l'eau de températures différentes et additionnée ou non de plantes, de gros sels ou de tout autre élément bénéfique. Parmi leurs nombreux bienfaits, ils peuvent contribuer à renforcer votre système immunitaire, soulager les douleurs, réguler la circulation sanguine, dissiper la fatigue, détoxifier, abaisser le niveau de stress et les états dépressifs...
03/2022
Sciences de la terre et de la
Le grand atlas de l'évolution. La grande marche de la vie animale
A travers cent espèces emblématiques, le Grand Atlas de l'évolution retrace l'histoire de la vie sur Terre. Emerveillez-vous devant l'étrange aspect d'Hallucigenia et d'Opabinia, de petites créatures marines qui vivaient a Paube de la complexité animale ; l'incroyable gabarit de Meganeura, une libellule de la taille d'un oiseau datant du Carbonifère ; le plus ancien insecte pollinisateur connu , le coléoptère Angimordella qui côtoyait les dinosaures ; ou encore l'extraordinaire Ambulocerus, un ancêtre des baleines aux allures de crocodile à fourrure. Venez découvrir nos propres ancêtres et les animaux qui ont disparu à mesure que l'humanité colonisait les continents, tels la tortue géante Megalochelys et ce marsupial quasi mythique qu'est Diprotodon. Enfin, retrouvez l'époque actuelle avec des espèces plus familières mais aujourd'hui éteintes ou, à l'inverse, des espèces Lazare que l'on croyait disparues mais qui ont finalement survécu.
01/2021
Carrière et réussite
Grand guide du développement professionnel . Les outils de la réussite
Progresser en entreprise n'est pas obligatoirement synonyme de stress, de conflit et de remise en question Avec ce guide vous allez pouvoir vous libérer des émotions négatives, donner le meilleur de vous même en toute sérénité, affirmer vos compétences et conduire votre évolution de carrière sereinement. A travers des tests, de très nombreux exercices accompagnés d'explications et de conseils, de pistes pour approfondir, vous allez acquérir une méthode et gagner en confiance pour : valoriser et développer vos compétences ; optimiser votre temps, prioriser vos tâches et dire non ; savoir gérer et utiliser vos émotions au travail ; maîtriser votre communication verbale et non-verbale. Rédigé par un collectif d'experts rompus à l'accompagnement et au coaching, ce guide sera votre meilleur allié pour atteindre votre objectif : progresser en développant votre intelligence émotionnelle et vos savoir-faire.
05/2021
Couple, famille
Le grand guide de la future maman. Semaine après semaine
SEMAINE APRES SEMAINE. Ce guide complet vous explique : .les évolutions du bébé (taille, poids, développement des organes...) .les transformations auxquelles vous allez faire face (changements corporels et émotionnels, petits maux,...) .toutes les précautions à prendre et les questions à se poser pour profiter pleinement de ces neuf mois .les infos pratiques pour gérer les rendez-vous médicaux, les démarches administratives et la venue de votre bébé.
01/2015
Autres médecines douces
Ventouses. Automassage et cupping thérapie
La technique innovante des ventouses en silicone présentée dans ce livre est idéale pour l'auto-traitement d'un grand nombre de maux physiques et psychologiques, dans le processus de guérison des blessures et des cicatrices ou simplement à des fins de bien-être. Une méthode manuelle et accessible à tous : L'utilisation des ventouses favorise l'élasticité des tissus conjonctifs de notre corps. Ce guide vous permet de comprendre le rôle essentiel joué par les fascias, puis de découvrir comment manipuler les ventouses grâce à quelques gestes simples (appuyer, presser, étirer, aspirer, etc.). Une technique de soins : Vous découvrirez au fil des pages des séquences illustrées pas-à-pas en fonction des différentes zones du corps et des typologies de symptômes : douleurs articulaires ou musculaires, céphalées, maux de ventre, entorses, etc. En stimulant les tissus, les ventouses apaisent tous les types de douleurs. Une pratique bien-être : Très simples d'utilisation, les ventouses s'intégreront aisément dans votre routine quotidienne. Pour vous sentir mieux dans votre corps, ce livre propose de pratiquer des massages et d'apprendre quelques petits gestes aux nombreux bienfaits.
01/2021
Alchimie
Le Grand Oeuvre. Guide pratique de transformation personnelle par la Roue de l'année
Associant ancienne spiritualité occidentale, travail énergétique, et psychologie, Le Grand uvre est un guide pratique de transformation personnelle, saison après saison. Apprenez à être vraiment holistique en incorporant dans votre vie des pratiques physiques, émotionnelles et énergétiques essentielles à des moments où les cycles naturels sont en harmonie avec votre parcours intérieur. Le Grand uvre capture l'essence de chaque festival, avec huit thèmes clés qui recouvrent le cycle annuel ; un cycle qui reflète le développement et l'expérience de l'être humain. Vous découvrirez comment Yule peut soulager une enfance douloureuse, comment Beltane peut faciliter des relations conscientes et comment Mabon peut vous aider à déterminer le but de votre vie. Laissez-vous guider par des questions quotidiennes, des méditations sur les éléments, et la technique de guérison énergétique propre à l'auteur, le Hynni. Ce livre vous sera d'une aide précieuse dans votre voyage d'alchimie intérieure, et vous aidera à développer une connexion plus intime avec le pouls de la Terre, pour créer en vous équilibre et harmonie.
12/2021
BD tout public
Le guide des grands-parents
Comment devient-on grand-parent ?
Doit-on massacrer l'éducation des parents ?
A quoi s'occuper quand les petits-enfants ne sont pas là ?
les grands-parents sont-ils plus trouillards que les parents ?
Peut-on ridiculiser ses petits-enfants ?
Pourquoi les petits-enfants cassent-ils tout ?
Quels avantages y a-t-il à prendre ses petits-enfants en vacances ?
Les grands-parents savent-ils programmer un magnétoscope ?
Quelles sornettes raconter pour faire manger les petits-enfants ?
Peut-on faire travailler ses petits-enfants ?
C'est à toutes ces questions et à bien d'autres que se posent ceux qui sont grands-parents ou qui vont le devenir que répond Le Guide des Grands-Parents en bande dessinée. Habilement réalisé par deux futurs grands-pères, cet album d'humour vous guide sur les chemins escarpés de la " grande-paternité " dans la joie et l'allégresse !
05/2000
Gestion des ressources humaine
Le grand guide de l'égalité en entreprise. Les concepts, les outils et les témoignages
Au coeur des questions sociales de ce XXIème siècle, l'égalité femme-homme représente un enjeu majeur. Mêlant défis économiques, environnementaux et sociologiques : l'intégrer pleinement est un prérequis indispensable pour porter un regard clairvoyant sur les défis de demain. Malgré la mise en place de dispositifs, les études montrent qu'au sein des entreprises, les inégalités professionnelles persistent encore. Avec ce guide, l'auteure invite ainsi la lectrice et le lecteur à une réflexivité, tel un kaléidoscope permettant de visualiser les interactions de ces données qui se réfléchissent par un jeu de miroirs, à la fois sur l'organisation, le collectif et l'individuel. En quatre chapitres et au travers d'outils et d'exemples concrets, toutes les facettes de l'égalité professionnelle sont abordées : salariale, développement de carrière, gestion des temps de vie et mixité des métiers. Une lecture essentielle car nous sommes toutes et tous concerné. e. s.
03/2024
Nourrissons
Le grand guide de mon bébé de 0 à 3 ans
Votre bébé va pointer le bout de son nez ou est déjà arrivé, et vous vous demandez comment vous préparer, prendre soin de lui, calmer ses pleurs, l'accompagner dans son développement ? Comment vous organiser, survivre aux nuits sans sommeil et vivre votre maternité comme vous le souhaitez ? Pas de panique ! Marie Cao vous donne les outils nécessaires parmi lesquels piocher pour gagner en confiance, savoir répondre à tous les besoins de votre bébé, mieux le comprendre et créer un lien unique avec lui au fil de ses premières années, tout en vous facilitant la vie au quotidien ! Avec des pratiques issues du maternage proximal Peau à peau - Portage - Massage - Sommeil partagé - Allaitement - Diversification - Bain libre - Motricité libre - Signes avec bébé - Etc. Découvrez : - Le mode d'emploi pour prendre soin de vous et de votre bébé : sommeil, pleurs, alimentation, éveil, éducation... - Des conseils recueillis auprès d'expert·e·s en puériculture : pédiatre, sage-femme, psychologue, psychomotricienne... - Les clés pour une grossesse apaisée : accompagnement par une doula, accouchement sur-mesure... - Des astuces pour vous organiser et profiter sereinement : rééducation périnéale, post-partum, santé mentale, sexualité, lâcher-prise...
09/2023
Vins, alcools, boissons
Guide des grands crus classés de Bordeaux
Quel amateur de bordeaux n'a pas rêvé devant une bouteille de Grand Cru Classé? Et peut-être par chance a-t-il pu goûter le vin de Lafite, Latour, Mouton, Margaux, Haut-Brion, d'Yquem, d'Ausone ou de Cheval Blanc ? Ces crus de notoriété planétaire bénéficient aujourd'hui de la grande vague oenotouristique qui ouvre au grand public châteaux, chais et vignobles bordelais. Entre Médoc, Saint-Emilionnais, Pessac-Léognan, Graves et Sauternais, ils sont aujourd'hui 181 à revendiquer la mention Cru Classé ou Grand Cru Classé. L'auteur de ce guide les a tous visités. Indépendamment de la qualité intrinsèque des vins, il distingue quatre catégories : - ceux qui reçoivent uniquement des professionnels et quelques "amateurs éclairés" ; - ceux qui acceptent le principe des visites, sans pour autant y joindre une équipe, des locaux, ou d'autres moyens dédiés ; - ceux qui, pariant de façon volontariste sur l'oenotourisme, proposent à l'année ou tout au moins en saison (d'avril à novembre) une prestation de qualité, en plusieurs langues, et disposent d'une boutique pour matérialiser un souvenir mémorable ; - enfin, ceux qui offrent des prestations complètes et exceptionnelles qu'il convient alors de signaler.
09/2019
Santé, diététique, beauté
Grand guide des huiles essentielles
Soulager les maux du quotidien et améliorer votre bien-être avec les huiles essentielles. Les solutions au naturel pour soulager les maux les plus courants : rhume, mal de dos, acné, fatigue... Les conseils et précautions d'emploi. Un répertoire des 50 huiles essentielles les plus utiles. LA REFERENCE A PORTEE DE TOUS.
02/2019
Maternelle parascolaire
Mon grand cahier de Grande section de maternelle
Ce grand cahier propose des activités sur tous les domaines d'apprentissage de la maternelle : la lecture, la logique et les premiers outils mathématiques, l'écriture et la découverte du monde.
01/2022
Massages
Automassages. Rituels énergétiques féminins
Le meilleur soin à apporter à son corps est de s'en occuper soi-même. L'automassage est la méthode naturelle la plus simple pour entretenir et rétablir nos capacités d'adaptation et de récupération. Rachel Caille, spécialiste en shiatsu et do-in, livre les principes du bien-être selon la vision holistique de la médecine traditionnelle chinoise et de la pratique du do-in : massage énergétique. 50 massages des points d'énergie pour prévenir et soulager les maux féminins de l'adolescence à l'âge mûr : douleurs liées aux cycles menstruels, troubles de la ménopause, kystes ou fibromes, sexualité, grossesse et accouchement, fragilité émotionnelle. Le guide complet des points d'automassage pour la femme.
04/2023
Champignons
Le grand guide des champignons. Edition actualisée
Cet ouvrage abondamment illustré permet d'identifier à coup sûr les champignons communs. Qu'ils aient un pied et un chapeau tapissé de tubes, de lames ou d'aiguillons, ou bien qu'ils présentent des formes beaucoup plus étranges, les champignons courants n'auront plus de secret pour vous ! Plus de 50 pièces réparties en grands groupes morphologiques ; Plus de 500 photographies pour présenter chaque espèce dans son milieu naturel ; Des descriptions courtes, fondées sur les caractères distinctifs à retenir ; De nombreuses clés d'identification, pour apprendre à identifier les espèces sans se tromper.
08/2021
Régimes anti-allergiques
Le grand guide du régime sans gluten
En cas de sensibilité au gluten ou de maladie coeliaque, c'est souvent la double peine : en plus de symptômes très handicapants, les patients font souvent face à un entourage dubitatif, ou à un corps médical qui a du mal à donner des conseils précis sur un quotidien bouleversé par la maladie. Face à cette injustice, le docteur Alessio Fasano propose un guide informatif, pratique et fiable. Il nous explique comment faire face au diagnostic, et quelles sont les recommandations de traitement et de régime alimentaire. Dans ce livre, vous découvrirez : les différences entre maladie coeliaque, sensibilité au gluten et allergie au blé ; l'état de la recherche, notamment sur la dimension nutritionnelle de la dépression et de l'autisme ; des conseils de vie quotidienne pour tous les profils de patients (enfants, ados, adultes, personnes âgées, femmes enceintes) ; des informations pratiques pour organiser la cuisine, apprendre à lire les étiquettes, et identifier les sources cachées de gluten.
03/2021
Couple, famille
Le grand guide des signes avec bébé
Cette pratique, en plein essor, s'inscrit au coeur du maternage proximal et des neurosciences, permettant de répondre aux besoins de son bébé et de créer un lien d'attachement fort avec lui. Il s'agit d'établir un dialogue et de saisir rapidement ce qu'il veut vous dire, bien avant qu'il ne sache parler ! Marie Cao, interprète en Langue des Signes Française, vous dévoile une méthode accessible, pour maîtriser tous les signes qui vous seront utiles dans les premiers mois et années de bébé. Les mots "Encore", "Changer la couche", "Papa", "Maman", "Câlin", et tant d'autres relatifs aux besoins, aux activités, à l'alimentation, aux émotions, aux petits bobos, feront bientôt partie de votre vocabulaire gestuel !
02/2020
Développement personnel - Orie
Le grand guide des entretiens de motivation. Les secrets des membres du jury
Si vous tenez ce livre entre vos mains, vous allez probablement passer les entretiens de motivation des écoles de commerce. Cette épreuve reine des concours a largement évolué ces dernières années, et il y a maintenant plusieurs types d'entretiens de motivation. Elle a cependant maintenu ses codes, ses méthodes et se révèle totalement différente de ce à quoi vous avez été habitué auparavant. Son coefficient est également décisif pour chaque école, et de sa réussite dépend votre intégration dans l'école de vos rêves. Or, les étudiants y sont paradoxalement très peu préparés. Cet ouvrage très concret, écrit par un des meilleurs spécialistes de l'épreuve, traite de manière exhaustive tous les types d'entretiens et les manières d'y briller. En refermant cet ouvrage, vous disposerez ainsi de toutes les clés pour réussir vos entretiens de motivation. Il ne s'agit pas de vous proposer un discours préconçu et formaté, mais bien de vous aider à mieux vous connaître et à construire une stratégie basée sur vos forces et vos envies réelles. Les méthodes présentes dans l'ouvrage se révéleront également précieuses pour vos futurs entretiens d'embauche. Bon voyage à l'intérieur de vous-même.
04/2018
Critique littéraire
En quête d'un grand peut-être. Guide de littérature ado
Au début de Qui es-tu Alaska ? (John Green, 2007), le héros, Miles, quitte le domicile familial. "Pourquoi ? " demandent ses parents à qui il répond : "François Rabelais, le poète, a dit sur son lit de mort : "Je pars en quête d'un Grand PeutEtre. " Voilà ma raison. Je ne veux pas attendre d'être mort pour partir en quête d'un Grand Peut-Etre". Ce "Grand Peut-Etre" , c'est celui de l'adolescence, ce moment très intense durant lequel tout est encore possible. Par extension, c'est aussi celui de la littérature ado, une littérature de l'intensité, des premières et dernières fois. Une littérature qui s'autorise les grands sentiments grâce aux plus banales des histoires ou aux plus épiques des quêtes. Cartes et lampes torches à la main, partez à l'exploration de ce paysage littéraire grâce à plusieurs entrées : historique, liste des romans incontournables, réflexions thématiques, portraits de personnalités... Ce livre de référence vous donnera les outils et les pistes balisées pour arpenter une littérature au moins aussi riche à défricher que n'importe quel territoire littéraire... Mais comme pour tout chemin, le hors-piste est vivement conseillé ! En quête d'un grand peut-être s'adresse aux passionné·es comme aux curieux·ses, aux lecteur·rices et aux professionnel·les.
12/2020
Cosmétiques, coiffure
Kobido. Le lifting naturel japonais
Le lifting naturel des plus grandes stars ! Kobido signifie en japonais "voie ancestrale de la beauté" . Ce massage facial a une action holistique sur le visage : il le sculpte en tonifiant la peau et les muscles, réconcilie l'âme, le corps et l'esprit, et procure une détente exceptionnelle. Sa version à la maison est un automassage liftant d'une grande précision : on s'occupe d'abord des tissus superficiels et profonds, puis des muscles, afin de libérer toutes les tensions et d'entretenir la santé de notre visage. Aline Faucheur, diplômée d'une douzaine d'écoles de massage et pionnière de l'automassage Kobido à Paris, vous dévoile tous ses secrets : - la merveilleuse histoire du Kobido ; - les bénéfices de cette gestuelle rajeunissante ; - des automassages illustrés, rapides à réaliser et à la portée de tous. Découvrez la nouvelle façon de prendre soin de votre visage en faisant confiance à vos mains !
02/2023
Astrologie
Le guide de l'astrologie. Poussez les portes de l'astrologie pour guider votre quotidien
Qu'est-ce que l'astrologie ? Pourquoi nous fascine-t-elle autant ? Saviez-vous que notre ciel de naissance, c'est-à-dire notre thème natal, représente notre carte d'identité céleste ? Planètes, symboliques, correspondances avec les dieux grecs, signes solaire et lunaire, ascendant et descendant, thème astral... Plongez dans l'univers mystérieux de l'astrologie et décryptez votre personnalité, vos forces et vos faiblesses pour avancer harmonieusement dans votre quotidien. Astrologue certifiée depuis 2010, Gwenola Bonfré est aussi thérapeute. Elle enseigne l'astrologie et est passionnée par la mythologie grecque. Elle nous invite à la découverte des signes du zodiaque et de toutes les subtilités qui composent notre thème natal en nous livrant des clés de compréhension sur nous-même, notre personnalité, nos sensibilités et nos potentialités.
06/2021
Grands-parents
Le guide des super grands-parents
Tout ce qu'il faut savoir pour être un super grand-parent aujourd'hui ! Très actifs, débordants d'amour, ils voudraient être au top mais ce n'est pas si facile ! Avec humour, l'auteur fait le point sur les attentes des parents aujourd'hui : éducation bienveillante, nouvelles technologies, pédagogies alternatives... Parce que la société et les familles ont profondément changé (familles recomposées, grands-parents actifs etc.), le rôle des grands-parents évolue, pour le plus grand plaisir des petits et des grands ! Les illustrations de Lavipo, enlevées et résolument optimistes, associées aux interviews de grands-parents et des conseils pratiques de l'auteur vous aideront à vivre en harmonie avec toute la famille.
08/2021
Yoga
Ma solution yoga ventre apaisé
Et si pour chaque problème il existait une... solution yoga ? La nouvelle collection à l'approche holistique sur une thématique santé/bien-être. Le bien-être est enfin à portée de ventre ! Notre ventre est au coeur de notre santé ! Aujourd'hui, l'on sait à quel point le bon fonctionnement du ventre - notre " second cerveau " - est essentiel à la santé : les liens entre le cerveau du haut et le cerveau du bas et la gestion du stress ont un impact majeur sur le système nerveux et digestif et sur les émotions. Le ventre a pour mission de digérer la nourriture tout autant que les expériences de vie et les émotions, faute de quoi ce grand sensible engendre bien des maux ! Heureusement, le yoga offre de nombreuses clés pour y répondre... Découvrez une approche holistique basée sur 5 piliers : respiration, méditation, automassages, nutrition et enchaînements de yoga ! Que ce soit pour réguler les fonctions organiques ou canaliser le mental, les flow proposés ici déploient des effets bénéfiques indéniables : améliorer votre transit, stimuler vos fonctions digestives, vivre en harmonie avec votre cycle menstruel et avoir un ventre plat. Les plus de l'approche holistique ? Les méditations, relaxations et automassages spécialement concoctés pour vous dans cet ouvrage sont des pistes efficaces et simples à pratiquer, chaque jour, pour vous familiariser avec vos sensations, libérer vos tensions, harmoniser votre corps et votre esprit, et faire la paix avec vos deux cerveaux. Sans oublier les indispensables conseils d'hygiène, plus spécifiquement alimentaires, ainsi que les merveilleux bienfaits des plantes qui vous feront un ventre heureux ! Au sommaire : Poser les bases du sujet : zoom sur le microbiote, se libérer du stress et cultiver la paix intérieure, réconcilier ses émotions et son ventre, le point nutrition. Se relaxer avec la respiration par le ventre : les effets libérateurs sur le corps, la pratique du breathwork pour une détox émotionnelle Bénéfices de la méditation : 5 méditations pour apaiser son ventre : La méditation pour relâcher les tensions abdominales, La méditation pour maîtriser le stress et détendre le ventre, La méditation debout pour mieux s'ancrer, La méditation du ventre heureux, La méditation pour se ressourcer Vertus des automassages : les massages pour dénouer ses tensions, l'automassage apaisant du nombril, l'automassage drainant, l'automassage contre la constipation, l'automassage pour libérer ses émotions 7 séquences yoga pour un ventre heureux : après un repas trop lourd ; quand le ventre est gonflé ; brûlures et remontées acides de l'estomac ; améliorer son transit ; détox corporelle et psychique ; pour un ventre plat ; soulager le SPM.
04/2022
BD tout public
Le guide de l'amour. En BD !
L'amour fou rend-il dingue ? Quelles sont les saisons de l'amour ? Sexuel ou sentimental, que choisir ? A-t-on les jambes qui flageolent quand on est amoureux ? De quoi est composé un baiser ? Comment faire comprendre qu'on veut s'envoyer en l'air ? Faut-il rendre l'autre volage ? Peut-on rencontrer l'amour sans bouger de chez soi ? Par quel moyen éliminer un rival ? Chagrin d'amour dure-t-il toute la vie-eu ? De quelle façon ne pas dire " je t'aime " ?
C'est à toutes ces questions et à bien d'autres que se posent celles et ceux qui aiment que Le Guide de l'Amour en bande dessinée apporte des réponses. Subtilement créé par des amoureux accomplis, cet album d'humour vous transporte sur la voie lactée des sentiments passionnés afin que chacun puisse s'aimer à tout vent !
11/1999
