La science du yoga. Comprendre les postures pour optimiser leurs bienfaits
Extraits
Expression écrite
Rédaction et neurosciences. Comprendre le cerveau pour optimiser son écriture
Il existe de plus en plus de moyens différents qui permettent de bien rédiger pour le Web dans le but d'optimiser sa présence dans les moteurs de recherche et sur les réseaux sociaux. L'objectif final est évidemment d'améliorer la visibilité de son service ou de sa marque, de contrôler sa e-réputation, et de bien vendre. Il existe également de nombreux ouvrages, dont ceux de l'auteure qui en a fait sa spécialité, pour donner des pistes d'amélioration en matière de rédaction web technique grâce à des actions à faire et surtout à ne pas faire pour aller plus vite. Cela passe par de la technique (HTML/CSS) mais aussi par l'étude des différents algorithmes de positionnement des moteurs de recherche, Google en tête. Cet ouvrage propose cette fois de bien rédiger pour le Web à l'aide des neurosciences. Quest-ce qui peut motiver notre cerveau à "aimer" tel ou tel site web ? Telle ou telle application ? Qui donne envie de compléter tel ou tel formulaire ? Qu'est-ce qui permet de créer des émotions suite à la consultation d'un site web ? Quelle est la force des images dans la rédaction web ? Ce sont autant de questions qui ne resteront pas sans réponse grâce à cet ouvrage qui proposera entre autres des fiches mémo claires et précises sur le sujet en plus d'une introduction générale sur les neurosciences adaptées à la rédaction web.
07/2022
Développement personnel
Le yoga au lit. 30 postures ultra-simples pour s'y mettre
Une discipline issue du yoga, à pratiquer quelques minutes par jour, pour retrouver bien-être et souplesse durablement... depuis son lit ! Postures assises, sur le ventre, sur le dos, exercices de respiration, de relaxation, de méditation, yoga des yeux, étirements, tantrisme... Autant de petits exercices pour prendre conscience de son corps et l'aider à se détendre et à se muscler profondément, sans forcer. Sans tapis de yoga, ni tenue "fashion" , voici une nouvelle routine très simple à pratiquer le matin (pour se dynamiser) et/ou le soir (pour se ressourcer et améliorer son sommeil)... simplement dans son lit ! Avec des illustrations couleur et des schémas pour bien se positionner d'un seul coup d'oeil. Idéal pour démarrer le yoga en douceur Pour tous : enfants, ados, adultes, seniors.
04/2019
Développement personnel
Le yoga au fil des jours. 108 pensées et postures
Victime du syndrome de la "queue de cheval", un écrasement de la moelle épinière, Stéphane Haskell se retrouve paralysé. C'est la rencontre avec le yoga qui le sauvera. Défiant tous les pronostics des médecins traditionnels, il a repris depuis le contrôle de son corps grâce à la pratique assidue de cette discipline millénaire. Dans cet ouvrage illustré, l'auteur nous propose plus d'une centaine de conseils (ou mantras) pour améliorer notre bien-être au quotidien. Qu'il s'agisse de techniques toutes simples de respiration, de postures de yoga pour chacun de nos maux ou des pensées positives à se répéter régulièrement, il nous donne les clés dont il s'est servi pour parvenir à sa guérison et à un équilibre de vie. Un ouvrage pratique et indispensable à notre mieux-être.
02/2019
Garder la forme
Passion Yoga. Le guide complet des patiques et bienfaits
Améliorez votre vie et votre pratique du yoga avec ce guide complet L'experte Lucy Lucas présente ici un nouveau regard sur l'histoire, la philosophie et les différentes postures du yoga, pour vous aider à mieux comprendre cette méthode ancestrale. Dans cet ouvrage, vous découvrirez comment : - Améliorer votre force et votre souplesse par des postures faciles à réaliser. - Vous élever spirituellement grâce à des exercices de méditation et de respiration. - Apaiser et clarifier votre esprit en travaillant avec vos chakras. Plus de 50 enchaînements étape par étape
10/2021
Développement personnel
Yoga pour hommes. Se muscler, s'assouplir, améliorer ses performances
Vous n'êtes vraiment pas sportif, mais vous voudriez que ça change ? Le yoga est une discipline sportive douce dont les bienfaits sont multiples : respiration, muscles déliés, travail des muscles profonds ; laissez-vous guider par les pas-à-pas des postures et observez les bénéfices récoltés. Vous êtes sportifs, voire athlète de haut niveau ? Cet entraînement au yoga vous apprendra à améliorer vos performances, réduire les douleurs post-entraînement et prévenir les blessures. Vous êtes déjà un maître yogi ? Retrouvez les meilleurs conseils de Dean Pohlman et 20 programmes d'entraînement complets pour vous améliorer et découvrir le yoga autrement : force, équilibre, flexibilité sont les trois piliers travaillés dans cet ouvrage. Le contenu de cet ouvrage : - 50 postures illustrées et en pas-à-pas - 20 routines d'entraînement pour remplir des buts précis comme améliorer son endurance, augmenter sa force, doubler ses performances cardiovasculaires. - Des zooms sur les aspects fonctionnels du yoga - Des informations détaillées sur les bénéfices du yoga pour les hommes
02/2019
Yoga
Prévenir & guérir par le yoga. Exercices et postures
Savez-vous que grâce à une pratique régulière du yoga, l'asthme, les gastrites, l'hypertension artérielle, la colite, l'anxiété, certains diabètes et bien d'autres pathologies se traitent avec succès ? Accompagné de 1000 dessins explicatifs, clairs et précis, ce guide pratique vous permet de trouver la (les) posture(s) pour soulager voire guérir (selon leur état d'évolution), plus de 40 troubles, organiques ou mécaniques, fréquents dans notre vie quotidienne. Bien plus qu'un manuel, ce livre de référence est le fruit de trente ans de travail avec le Centre Gouvernemental de Recherche et Traitements Yogiques de Jaipur (Rajasthan). Ce livre est destiné aux passionnés de yoga et aux thérapeutes curieux de découvrir l'efficacité d'une technique millénaire.
03/2021
Santé de l'enfant
100 postures de yoga avec bébé. 0-2 ans
Prendre bébé dans les bras, jouer avec lui, ranger ses jouets, l'allaiter, le promener en poussette ou en écharpe, se détendre à ses côtés... les situations quotidiennes avec un tout-petit sont autant d'occasions : d'adopter des postures de yoga simples, bénéfiques pour votre corps et pour celui de votre enfant, de développer, à vos côtés, son sens de l'équilibre et du mouvement, d'acquérir ensemble plus de force, de souplesse et une meilleure connaissance de soi, de vivre à deux des moments de bien-être et d'harmonie. Ce livre propose 100 postures très faciles à adopter, à la maison comme à l'extérieur, pour renouer avec son corps et permettre à l'enfant de prendre conscience et de découvrir le sien, naturellement et en confiance.
03/2021
Yoga
Mes cartes YOGA
Avec ses 60 cartes, ce coffret vous permet de pratiquer le yoga facilement et de créer vos propres flows, où que vous soyez ! Le compagnon idéal pour débuter et vivre le yoga à votre rythme. Au menu : 48 cartes postures (dynamiques et restoratives). Sur chaque carte, pour chaque posture : nom en sanskrit et en français, intensité, bienfaits, alignement du corps et du regard, chakras travaillés, toutes les indications pour entrer dans la posture et la maintenir2 cartes "Respiration", 2 cartes "Méditation", 2 cartes "Repeat" et "Other side"5 cartes séquences prédéfinies Inclus : un livret mode d'emploi ! Clémence Barbier et Anna Gladkoff-Veliz sont toutes deux professeures de Yoga. Directrice artistique basée entre la France et l'Italie, Clémence a passé 7 ans au sein de la start-up Merci Alfred en tant que directrice artistique. Puis, en parallèle, pendant 2 ans chez My Little Paris en tant que directrice artistique de l'ensemble de ses médias. Elle enseigne aujourd'hui plusieurs types de yoga en groupe, particulier ou online : Yoga Vinyasa, Yin Yoga, Yoga pré et postnatal, Face Yoga, Yoga Kids... En avril 2020, Clémence et Anna lancent @just. asana, un compte instagram ludique et coloré qui rend le yoga accessible à tous et donne des astuces pour améliorer sa pratique. Elles créent dans la foulée leur premier jeu de cartes en crowdfunding sur Ulule, le premier coffret de cartes de Yoga de création française : leur campagne est un succès et dépasse de 780% leur objectif
10/2022
Anges - Archanges
Conversations avec les guides. Comprendre leurs messages pour cheminer sereinement
Vous souhaitez découvrir et recevoir les messages des Guides, des Anges, des Archanges ? Ce livre est fait pour vous ! Nous vivons une époque très dense au niveau vibratoire, chacun se remet en question, se pose enfin les bonnes questions, le monde change et évolue.Ce livre répond ainsi à toutes les questions que l'on peut se poser sur le plan spirituel comme : comment choisit-on notre incarnation ? On y trouve aussi des réponses sur les aspects de la vie quotidienne comme : pourquoi nous avons des enfants ? Pourquoi ce job et pas un autre ?
06/2024
Médecine ayurvédique
La Diététique Ayurvédique. 40 recettes faciles et leurs bienfaits
La diététique ayurvédique est basée sur le tempérament de l'individu. Elle est donc strictement complémentaire à la diététique classique occidentale et en aucun cas un substitut. Si vous souhaitez découvrir cette diététique millénaire et en approfondir ses bienfaits, trouvez dans ce livre : Les bases de la diététique ayurvédique ; Les aliments et les boissons à privilégier ou à éviter (que ce soit les céréales, lentilles, noix, plantes aromatiques, épices, huiles, sucres, fruits, légumes, viandes, poissons, laitages, etc.) - Selon votre profil : si vous êtes vata (air), pitta (feu) ou kapha (terre-eau) - Selon votre problème de santé ; 40 recettes simples et leurs bienfaits, des entrées aux desserts, sans oublier les épices digestives. Essoufflements, teint blanc, rhume et grippe à répétition, mélancolie, vous êtes sujet à une baisse de pitta dans les poumons. Pour retrouver un équilibre intérieur, privilégiez les oignons, radis, tomates, asperges, artichauts, de même que la mangue, le citron, la pastèque sans oublier certaines herbes et épices. 22 exemples de cas concrets indiquent comment utiliser la diététique ayurvédique au quotidien pour résoudre ses problèmes de santé courants.
04/2021
Sports
Les secrets de l'équipe championne. Comprendre, mesurer et optimiser la dimension relationnelle pour la performance collective
Comprendre, mesurer et optimiser la dimension relationnelle pour la performance collective Y a-t-il un itinéraire et des points de passage pour amener une équipe à la victoire ? Quel est le poids de la performance individuelle et celui de l'efficacité collective ? Comment collecter les données et mesurer la performance ? Quelle est l'importance de la dimension relationnelle ? Quelle influence la tactique a-t-elle sur le jeu ? Qu'est-ce qui fait la différence entre une équipe qui gagne et celle qui n'obtient pas de résultats ? L'auteur a souhaité ici partager cette dimension d'analyse et d'optimisation de la performance sportive, ainsi que les outils qui permettent de la mesurer. Alors qu'elle se développe dans de nombreux pays pour de nombreux sports (par la FIFA dans le football, mais aussi dans le basket-ball, le volley-ball, le rugby, le cricket..), cette approche est encore trop confidentielle dans le sport français. Lire ce livre, c'est appréhender la performance dans les sports d'équipe, mesurer les aspects intra, inter et supra-individuels de la performance et optimiser les interactions pour une équipe championne, peut-être la vôtre !
12/2019
Histoire de la psychologie
Empathique Toxique. Comprendre leurs fonctionnements, leurs différences
Nous sommes tous soit empathiques, soit toxiques. Soyons certains que nous ne sommes pas à moitié empathiques et à moitié toxiques. Structurellement, nous sommes précisément toxiques ou absolument empathiques. Toutefois, il est fréquent que des personnes toxiques se comportent de manière empathique afin de masquer leur toxicité aux yeux du monde ou pour manipuler leurs victimes à des fins personnelles. A l'opposé, il est possible aussi que des gens empathiques peuvent avoir un comportement toxique car ils sont "intoxiqués" par les toxiques qu'ils fréquentent et car nous vivons tous dans une société toxique. Par contre, il est fréquent que les empathiques ignorent l'existence des gens foncièrement toxiques et qu'ils croient que tout le monde est empathique, comme eux-mêmes... Grave erreur ! Inversement, beaucoup de gens toxiques ignorent qu'il existe des individus empathiques. Ils pensent que les humains feignent d'être empathiques, comme eux, afin de plaire et de convenir aux normes exigées par cette société d'apparence empathique mais intrinsèquement toxique. Ce guide pratique est à mettre entre toutes les mains !
03/2024
Garder la forme
La marche, un mouvement vital pour votre santé. 12 mouvements et leurs bienfaits
Tous les médecins vous le diront, marcher est bon et vitalisant pour la santé. Activité physique dont les bienfaits sont parfois ignorés voire sous-estimés, nous La pratiquons tous les jours et durant toute notre vie, que nous soyons sédentaires ou sportifs. Souvent automatique, cette activité rythmique qui stimule nos organes vitaux implique des mouvements élaborés, qui font appel à de nombreuses structures du corps et à leur coordination. Ce livre va vous montrer que marcher n'est pas une activité anodine. Bien au contraire, c'est l'aboutissement d'un Long apprentissage qui vous a préparé, pendant les 12 premiers mois de votre vie postnatale, à La conquête de votre verticalité. Votre marche symbolise également votre manière d'avancer dans La vie et traduit vos attitudes psychiques : c'est Le miroir de votre organisation neurologique. La marche, comme la nourriture et l'air que vous respirez, "nourrit" votre corps et favorise votre bien-être. D'où l'importance de "s'alimenter" de mouvements compatibles avec l'architecture de l'organisme. Ce guide pratique enrichi de nombreux exercices et de témoignages, présente en détail 12 mouvements essentiels pour pratiquer une marche harmonieuse. Il est la synthèse d'une recherche, débutée en 1998, sur l'impact de La marche sur la santé et en particulier sur les mouvements qui préparent l'acquisition de la marche dès la naissance.
04/2021
Yoga
Détendre son corps en profondeur avec le Yin Yoga. 37 postures à pratiquer pour soulager vos douleurs
Le Yin Yoga est une pratique douce qui s'adapte à tous et qui est reconnue pour ses effets thérapeutiques. Permettant d'entretenir le corps et sa mobilité, la posture choisie, sans recherche d'un enchaînement dynamique, est tenue plusieurs minutes pour favoriser la détente et soulager vos maux comme les douleurs de dos, les sciatiques, les rhumatismes... Mais aussi pour délivrer le corps de ses blocages spirituels. Chaque exercice favorise également le ralentissement, et la concentration énergétique et mentale. L'auteur, diplômée fédérale de yoga thérapie, propose 37 postures expliquées pas à pas et faciles à réaliser chez soi, ainsi que des séances types. Elle complète ses exercices par de la visualisation créatrice à mettre en application pendant vos séances pour en démultiplier les bienfaits. Le livre est complété par un index thérapeutique permettant à chacun de trouver la posture qui lui convient.
09/2022
Yoga
Mes cartes d'Asana Yoga. 50 postures & 25 séances
Un joli coffret comprenant un livret et 50 cartes. Dans le livret, la description de 25 séances de différentes durées et niveaux, pour aborder l'ensemble du corps et différents problèmes : réduire le mal de dos, gagner en souplesse, relaxation, équilibre, digestion, concentration, etc. Pour chaque séance, l'enchainement des postures à réaliser et le temps à les tenir, des conseils de réalisation et des propositions de variations en fonction des capacités de chacun. 50 cartes postures illustrées : la description et les indications pour bien réussir la posture, des propositions de modification pour s'adapter aux différents niveaux et des variations pour aller plus loin. Le système de carte permet de visualiser facilement les postures à enchainer pour chaque séance, et de créer ses propres séances selon ses envies.
10/2022
Sociologie
Les clés pour comprendre la sociologie
Une nouvelle collection qui a pour objectif de faire comprendre et de rendre accessible des sujets dont tout le monde parle Ici Les clés pour comprendre la sociologie répond aux questions telles que l'ascenseur social en panne ? La France, un pays d'assistés ? Le populisme, ennemi de la démocratie ? La santé, une affaire de privilégiés ? A quand véritablement l'égalité homme/femme ? Ce livre présente un état des lieux des grandes problématiques nationales et internationales et fait le point sur les idées reçues. Un véritable outil permettant à chacun de saisir les enjeux de notre temps.
09/2022
Economie
100 fiches pour comprendre les sciences économiques. 8e édition
Cet ouvrage présente en 100 fiches synthétiques les notions de base des sciences économiques et des mécanismes économiques. Organisée en 10 parties, cette nouvelle édition mise à jour et augmentée fournit l'ensemble des clés et des repères pour comprendre les grands champs de la discipline. Deux index (termes majeurs et auteurs) permettent une consultation rapide et efficace sur un point précis. Un ouvrage de référence pour réussir examens et concours.
Développement personnel
Soignez-vous en pratiquant le yoga
Comment pratiquer le yoga en toute confiance sans se blesser ? Peut-on se soigner grâce au yoga ? Quels sont les bienfaits de ses pratiques ? Quelles postures adopter pour soulager les douleurs chroniques ? Le yoga renforce les membres inférieurs, redresse le dos, aide à porter la tête haute et à mieux respirer. Bien pratiqué, il apporte un bien-être et peut même vous aider à soigner certains maux ou prévenir leur apparition. Dans ce livre, retrouvez : 40 postures qui soignent : pour l'axe pied-genou-hanche, pour le dos, pour le bassin... Des séances de yoga pour aller mieux Les positions à adopter pour traiter les pathologies courantes (entorses, douleurs...). Une thérapie par le mouvement pour prendre soin de soi au quotidien.
05/2019
Développement personnel
Le livre de yoga le plus facile du monde. 5-10 ans
Le livre de yoga le plus facile du monde 20 postures et exercices de respiration, mais aussi de relaxation, à comprendre en un coup d'oeil et à réaliser en un tour de main ! Des exercices proposés par un professeur de yoga expérimentée et passionnée, diplômée de la Fédération française de Hatha-Yoga, qui enseigne auprès des adultes et des enfants depuis 30 ans. Des pas à pas très détaillés et des illustrations explicites et modernes pour chaque posture à réaliser. Autrement dit, des exercices super faciles, super ludiques, super relaxants ! Ils vont séduire petits et grands...
02/2017
Naturothérapie
Elles poussent, elles soignent. 50 plantes à cultiver pour leurs bienfaits reconnus
Savez-vous qu'il est possible de faire pousser plus d'une cinquantaine de plantes médicinales dans son jardin, parmi celles que vous trouvez déjà aisément en pharmacie ? Et cela ne se limite pas au carré d'aromatiques, mais concerne à la fois des arbres, des arbustes, des légumes du potager, des fleurs d'ornement et même des plantes spontanées ! Eve Gaignard, passionnée de phytothérapie et Xavier Mathias, maraîcher bio et formateur en permaculture, vous proposent dans ce livre un tour d'horizon des plantes médicinales à portée de jardin. 50 fiches plantes détaillées : conseils de culture, propriétés médicinales, récolte, conservation et recettes de remèdes simples. Tisanes, décoctions, cataplasmes... maîtrisez ces techniques simples pour prendre soin de vous et des vôtres. Vous toussez ? Vite, du sirop de radis noir... Une digestion difficile ? Une infusion de sauge pourra vous soulager. Maux de l'hiver, problèmes digestifs, de sommeil, de circulation sanguine, soin de la peau... vous disposerez à la maison d'une armoire familiale pour soigner naturellement les petits maux de tous les jours. Les remèdes du quotidien à portée de jardin.
02/2021
Yoga
Mon cahier astro-yoga. Le yoga selon votre profil astro !
Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration. Le yoga adapté à son thème astral pour rééquilibrer ses énergies et ses émotions ! Yoga x astro : le perfect match pour vivre en harmonie et alignée ! Le thème astral - une " photographie " du ciel prise le jour de notre naissance - est un merveilleux outil de connaissance de soi, qui révèle nos forces et nos fragilités. Et le yoga dans tout ça ? C'est un allié hors pair pour optimiser au maximum les potentiels selon les tempéraments et des besoins selon les profils. Au programme, des séances spéciales pour rééquilibrer les énergies et des rituels adaptés pour se chouchouter toute l'année ! La tête dans les étoiles, les pieds sur le tapis ! Au programme : Un how to pour comprendre son thème astral : le mode d'emploi pour décrypter la position des x planètes et de ses 12 maisons dans la roue du zodiaque... Un yoga personnalisé selon les profils : des séances spéciales selon les tempéraments air, feu, terre, eau. Air : des rituels pour se stabiliser et s'ancrer avec des mantra, des postures de yoga comme la déesse, l'arbre et des astuces phyto... Feu : des rituels pour recharger ses batteries et prendre du recul, avec des respirations, des flows proches du sol... Des séances pour booster sa vie suivant les cycles de la lune : des flows de yoga pour chaque nouvelle lune, des techniques de respiration pour se connecter aux énergies... Le yoga va pouvoir soutenir les objectifs selon les energies du signe : Lunaison en Bélier : s'affirmer et devenir le leader de sa vie avec des méditations et des respirations pour se connecter à l'energie du Bélier, des exercices comme la salutation de la guerrière, la posture de l'enfant... Un programme bien-être selon son signe lunaire : un décryptage de la lune du thème astral et de ses besoins, des exercices sophro, des mudras, des postures de yoga pour le soir... Notre lune de naissance est LA CLEF de notre bonheur et notre bien-être ? Apprendre à la connaître c'est savoir comment prendre soin de ses besoins essentiels et se sentir bien à tout moment de sa vie. Ex : Lune en Bélier : un récap des besoins essentiels et des pratiques pour être au top (posture du Krya pour canaliser sa frustration...)
09/2023
Yoga
Yoga coaching. Pratiquer le Yoga à la maison et comprendre sa philosophie
Vous avez toujours voulu faire du Yoga mais ne savez pas par où commencer ? Toutes ces positions compliquées, vous n'y comprenez pas grand chose ? Vous souhaitez approfondir votre pratique en trouvant la séance qu'il vous faut selon le besoin du moment ? Dans ce livre, Ariane, de la chaîne YouTube YogaCoaching, vous fait découvrir tout ce que le Yoga peut faire pour vous et vous accompagne pas à pas afin que vous trouviez la pratique adaptée à vos besoins. - Développez votre souplesse et votre créativité. - Renforcez votre corps et votre estime de soi. - Soulagez vos tensions et reconnectez-vous à votre corps. - Ressourcez-vous en profondeur. - Respirez et méditez ! Toutes les postures sont abondamment illustrées et expliquées. Et pour que cela soit encore plus simple, des vidéos en ligne accompagnent le livre.
01/2022
Animaux, nature
Les bienfaits des super-aliments pour mon chien
La tendance est aux aliments sains, également pour les chiens ! Quels super-aliments sont recommandés pour nos compagnons, lesquels sont interdits ? Tous les bienfaits des graines, huiles, fruits, légumes et herbes pour la santé de votre chien ; Tout ce qu'il faut savoir sur l'amarante, le gingembre, l'huile de coco, le pissenlit..., et sur la façon dont les chiens peuvent profiter de leurs vertus ; Des recettes pour préparer des collations maisons et compléter utilement les repas de votre compagnon : purée fruitée vitaminée, galettes de riz savoureuses aux graines de chia, chips de patates douces croustillantes...
01/2019
Yoga
Le petit guide du yoga. Postures, méditations, respirations pour trouver le bien-êter et la paix intérieure
Pratique ancestrale, le yoga aide à maîtriser son souffle et à revigorer son corps dans un but : renforcer sa santé physique et son bien-être mental. Si vous voulez vous détendre, gagner en souplesse ou entrer en contact avec votre monde spirituel, ce petit guide en couleurs joliment illustré vous montrera le chemin. Découvrez le type de yoga qui vous convient le mieux, expérimentez les effets apaisants des techniques de respiration et apprenez des postures simples insufflant force, calme et concentration en votre for intérieur.
07/2021
Essais
Les bienfaits de la jalousie
Banale, singulière, tragique, ridicule, violente, insidieuse, amoureuse, fraternelle... Les voix de la jalousie se font entendre avec la régularité des composantes essentielles de la vie psychique. Celles qui associent les intérêts du moi et de l'objet à l'aune des pulsions et de leurs destins, celles qui construisent les identifications et fomentent les conflits, celles qui composent entre principe de plaisir et de déplaisir, celles qui régentent la réalité interne et la réalité externe dans les relations à l'autre. C'est sans doute la part de passion exaltée par la jalousie qui lui donne sa puissance inspiratrice depuis la nuit des temps. C'est peut-être aussi parce que, au-delà de la vie amoureuse qui reste son lieu d'émergence le plus manifeste, au-delà de l'intimité de la psyché individuelle, elle peut diriger, souterrainement, l'ordre du monde. Les auteurs de cet ouvrage s'attachent à ses entremêlements dans des voies à la fois singulières et diverses, ouvrant des perspectives nouvelles qui permettent, au-delà du tourment, d'en saisir aussi les bienfaits.
04/2023
Documentaires jeunesse
Le yoga pour les enfants
La pratique du yoga permet aux enfants de prendre conscience de leur corps dans l'espace, de fortifier leur système musculaire et articulaire, de gagner en souplesse et en concentration, de renforcer leur sens de l'équilibre, de maîtriser leur respiration et leurs émotions, de canaliser leur énergie et de se détendre. Le Bourdonnement de l'Abeille, l'Arbre, la Guirlande... 25 postures de yoga spécialement adaptées pour les enfants. Apaisantes ou ludiques, elles sont faciles à reproduire grâce à des pas-à-pas tout en photos. Un livre pour pratiquer le yoga en famille, à la maison, et créer des moments d'échange et de complicité.
04/2019
Médecine ayurvédique
L'âyurveda. Comprendre les fondements et pratiquer au quotidien pour profiter des bienfaits de la médecine indienne, 2e édition
Médecine du corps et de l'âme, la médecine indienne, ou âyurveda, définit et règle l'harmonie intérieure. Conçu par une spécialiste, ce guide constitue une introduction complète et pratique aux principes, méthodes et applications de la médecine ayurvédique. Chaque substance (plante, épice...) fait l'objet d'une fiche détaillée qui décrit ses propriétés et qui donne des recettes de phytothérapie. Des conseils diététiques et des propositions de massage en font un guide complet de bien-être.
06/2021
Santé, diététique, beauté
Les bienfaits du magnésium
Fatigue, troubles du sommeil, migraines, pertes de mémoire, déprime, surpoids, vieillissement... Le dénominateur commun de tous ces maux ? Un manque de magnésium ! Paradoxalement, si la prise de magnésium entraîne une amélioration spectaculaire, la poursuite du traitement génère un retour des troubles. Pour permettre au magnésium d'être mieux assimilé par l'organisme, le Dr Bonan a décidé, en se fondant sur des études scientifiques, de le combiner à la silice minérale - connue pour ses propriétés semi-conductrices. De cette combinaison est née la méthode SiMa qui permet ainsi de soigner durablement ces nombreux troubles de la vie quotidienne. Les plus : - des tests pour repérer les signes d'un manque de magnésium ; - des recommandations adaptées à chaque situation (surpoids, douleurs, grossesse, etc.) ; - 40 recettes délicieuses pour faire le plein de magnésium.
01/2019
Développement personnel
Yogito, un yoga pour l'enfant. Guide pour les parents et les enseignants
Les adultes connaissent déjà les bienfaits du yoga, mais saviez-vous que les enfants peuvent en profiter, eux aussi ? En cette époque où les enfants sont de moins en moins actifs, passant beaucoup de temps assis devant le téléviseur, l'ordinateur ou une console de jeux, le yoga représente une solution valable pour les aider à améliorer non seulement leur condition physique, mais aussi leur concentration, leur confiance en eux-mêmes, leur ouverture d'esprit, leur amour de soi et leur amour des autres. Destiné aux enfants de 6 à 14 ans, ce livre propose une approche ludique des postures, des exercices de respiration et de relaxation qui leur permettront de découvrir les bienfaits du yoga au quotidien et d'en intégrer la pratique en toute simplicité, à la maison ou même à l'école.
05/2015
Livres 3 ans et +
Cendrillon. Un conte et des postures pour être optimiste
Le yoga invite l'enfant, à partir des mots du conte, à imiter les personnages, leurs actions et leurs émotions grâce à des postures qui s'enchaînent naturellement. Le conte de Cendrillon et ses postures dynamisantes apportent à l'enfant de réelles sensations de bien-être et développent son optimisme. Car si Cendrillon est mal-aimée et maltraitée, elle n'en perd pas moins espoir et finit par trouver chaussure à son pied ! 1 conte, 10 postures illustrées et leurs bienfaits expliqués, des exercices de respiration,, de relaxation et de méditation, des conseils pour mener la séance.
04/2017
