La science du yoga. Comprendre les postures pour optimiser leurs bienfaits
Extraits
Développement personnel
La science du yoga. Comprendre les postures pour optimiser leurs bienfaits
Découvrez ce qu'il se passe à l'intérieur pour booster les bienfaits du yoga sur votre corps et votre esprit. Etudiez l'anatomie et la physiologie des postures pour pratiquer le yoga en toute confiance et en parfaite maîtrise. S'appuyant sur les dernières recherches scientifiques, l'auteure explique, à travers plus de 100 planches légendées avec précision, comment les postures de yoga ont un impact sur tous les grands systèmes du corps humain : le système musculo-squelettique, bien sûr, mais aussi nerveux, respiratoire, digestif, lymphatique, endocrinien, etc. Retrouvez 30 postures incontournables décryptées dans les moindres détails et sous tous les angles, pour acquérir une bonne connaissance technique.
03/2020
Yoga
Yoga pour enfants. Postures animales
Un livre coloré très précieux pour tous les parents et éducateurs qui souhaitent inspirer aux jeunes enfants la confiance et la connaissance de soi à travers la pratique du yoga. Une approche ludique et joyeuse qui invite à s'identifier aux animaux représentés dans certaines postures : grâce à des instructions qu'ils doivent suivre pas à pas, les enfants pourront s'étirer comme un chien, rugir comme un lion, bouger les genoux comme des ailes de papillon, se cambrer comme un chat, sauter comme une grenouille... Une explication des bienfaits particuliers de chaque exercice qui peut être motivante et adaptée à certains profils, et une sensibilisation globale à une pratique qui réduit le stress, augmente la sensation de bien-être et encourage la pleine conscience. Avec un poster des différentes postures en fin d'ouvrage.
09/2021
Développement personnel
T'choupi petit yogi. 25 postures de yoga pour se relaxer
Je fais du yoga avec T'choupi ! 25 postures de yoga pour les enfants très simples & 2 séances de relaxation guidées à partager en famille. L'univers de T'choupi : Doudou, Pilou et Lalou s'amusent à faire des postures de yoga avec T'choupi. Les exercices, accessibles et amusants, sont conçus par une spécialiste du yoga pour les enfants. Un petit texte associé à chaque posture explique comment la réaliser de manière très simple. Les postures sont traduites dans un vocabulaire familier qui les rend très accessibles. L'enfant va faire le hibou, l'étoile de mer, le hérisson, l'ourson, le kangourou, le lion... Un livre à écouter avec Nathan Live ! : des textes lus et enrichis d'un univers sonore propice à la détente. Un livre de Yoga pour les enfants dès 3 ans.
06/2020
Yoga
52 postures de yoga pour les enfants volume 2
Le volume 2 de notre succès " 52 postures de yoga pour les enfants " ! 52 nouvelles cartes de yoga illustrées et expliquées aux enfants pour continuer de les initier à cet art, tout en les amusant ! Chaque carte se divise de la manière suivante : Au recto de la carte : l'enfant retrouve l'illustration de la posture à effectuer Au verso de la carte : l'enfant retrouve l'explication et les bienfaits liés à la réalisation de la posture Petit format ludique et très pratique pour partager cette activité en famille ou avec les copains, n'importe où ! 52 nouvelles postures inédites pour le volume 2 ! Pour les enfant entre 6 et 9 ans !
01/2022
Développement personnel
Postures de yoga. Pour éveiller l'énergie des chakras
Entrez dans une nouvelle dimension de la vie en activant l'énergie des chakras. Ce livre novateur revisite les enseignements du yoga et révèle en quoi la pratique des asanas (postures), de la respiration, de la visualisation et de la méditation élève notre fréquence vibratoire et nous aide à progresser vers la huitième étape du yoga - l'état d'éveil. Grâce à ces exercices, faciles à suivre, vous apprendrez à activer les "triangles de Lumière" entre les chakras et à les ressentir, pour dynamiser votre corps et vous connecter à votre lumière intérieure. Une présentation détaillée des chakras principaux et secondaires. De nombreuses postures, des techniques respiratoires ainsi que des exercices de visualisation et de méditation pour revitaliser le corps et l'esprit.
06/2019
Yoga
Yoga en famille. 100 postures en pas à pas
Découvrez 100 activités de yoga, de relaxation et de méditation illustrées pas à pas pour une compréhension immédiate par les enfants. Grands imitateurs, ils reprendront avec plaisir les postures simples ou plus élaborées proposées dans ce livre : relaxation, méditation, respiration, assouplissement, mudrâs, postures debout, postures assises, postures allongées, jeux yogiques. En commençant tôt le yoga, vos enfants développeront leur souplesse naturelle et leur équilibre, tout en relâchant leurs tensions mentale et physique. En pratiquant ensemble, découvrez les bienfaits de chaque posture et partagez de bons moments avec eux.
03/2021
Techniques d'écriture
Les Bienfaits de l'écriture, les bienfaits des mots. Le bienfait d'écrire, les bienfaits des mots
L'écriture peut changer votre vie. Ecrire aide à comprendre certains événements personnels, à ordonner ce que l'on a dans la tête et dans le coeur. En nommant et en décrivant nos émotions, en reclassant en phrases et en histoires ce qui est en désordre, nous pouvons obtenir de la clarté, une compréhension de notre récit intérieur. Ecrire pour soi offre un temps de retour vers l'intime. Conçu comme un atelier, ce livre vous propose des consignes d'écriture à partir de 26 extraits de textes d'écrivains. Chaque exercice invite à expérimenter une forme particulière : lettre, journal, conte, haïku, exercice de style... Imaginé par Nayla Chidiac, psychologue clinicienne qui connaît les bienfaits de l'écriture dans le soin, ce livre- ressource doublé d'une approche pratique rend accessible à tout un chacun la démarche d'écriture thérapeutique.
02/2022
Yoga
Yogasana. L'encyclopédie des postures du yoga
Un ouvrage de référence : plus de 800 postures avec leur nom en sanskrit et un tableau d'activation des chakras correspondant. Un ouvrage de référence : plus de 800 postures avec leur nom en sanskrit et un tableau d'activation des chakras correspondant. Yogasana : l'encyclopédie des postures du yoga rend la tradition, la spiritualité millénaire, le langage et la pratique du yoga plus accessibles à tous. Avec une préface de Sri Sri Ravi Shankar
12/2022
Yoga
Le grand livre du yoga en famille. 100 postures, exercices et méditations. Tous les bienfaits santé !
Une approche physiologique de la pratique pour toute la famille. Mal au dos, difficulté de concentration, problème de circulation. . pour chaque douleur, retrouverez l'exercice qui va vous soulager dans ces pages. Méditations, postures, échauffements et respiration, sont présentés par systèmes et organes du corps humains pour que vous saisissiez tous les bienfaits et puissiez profiter au mieux des nombreux avantages de la pratique.
03/2023
Développement personnel
Equilibre. Yoga & montagne
En montagne, le froid et la dureté des conditions peuvent propulser le yoga dans de nouvelles sphères. En prise directe avec les éléments, la méditation prend un caractère tellurique. Pascal Tournaire a réalisé ces images spectaculaires autour du Mont-Blanc avec le yogi Hubert de Tourris, photographié dans des postures impressionnantes. Ces séries sont émaillées de textes théoriques sur le yoga et d'une sélection de sutras car, parmi ses innombrables bienfaits, l'ascension intérieure est la première visée. Les postures clés sont détaillées de façon pratique. Le lecteur pourra ainsi s'initier à la salutation au soleil et découvrir la posture sur la tête, celle du triangle étiré ou encore celle de la méditation tibétaine. Alpinistes, freeriders ou basejumpers, de plus en plus nombreux à se mettre à cette discipline en complément de leur pratique montagnarde, témoignent de l'équilibre nouveau que leur apporte le yoga. Préface de Stéphanie Bodet, ancienne championne du monde d'escalade.
09/2019
Technique et entraînement
Yoga et trail. Postures clés pour s'améliorer en trail
Un guide pour adopter une routine de yoga et améliorer sa pratique de la course à pied. Que vous soyez un coureur de loisir ou un compétiteur chevronné, découvrez les nombreux bénéfices que le yoga apportera à votre pratique de la course à pied ; réaliser des séquences enchaînement de façon régulière permet entre autres de prendre finement conscience de son corps donc de diminuer les risques de blessures, d'optimiser sa concentration, de consolider son mental, d'augmenter son agilité, de renforcer ses muscles profonds, d'apprendre à réguler et à maîtriser son souffle... Dans ce guide richement illustré des photographies d'Eva Bigeard et construit en trois parties, Sophie Bernaille partage astucieusement ses connaissances de professeure de yoga certifié et de traileuse. Principes de respiration, postures spécifiques (de renforcement des différents groupes musculaires, d'équilibre, d'étirement), séquences d'enchaînement (pour s'échauffer, pour mobiliser son bassin, pour récupérer), toutes les informations clés sont ici rassemblées pour vous permettre de créer votre propre routine de yoga ou de l'agrémenter en fonction de vos besoins. Au-delà des postures et des étirements préconçus, l'autrice vous invite ici à faire yoga afin d'en ressentir les nombreux effets positifs lorsque vous serez sur les sentiers... et pourquoi pas dans votre vie quotidienne ?
09/2021
Yoga
2100 Asanas. L'encyclopédie des postures de yoga, Edition de luxe
Une véritable Bible des postures de yoga ! Cet ouvrage exceptionnel a relevé le pari de présenter la totalité des postures de yoga connues, soit 2100 postures classées par familles et photographiées avec élégance, incarnées par les élèves, venus du monde entier, du canadien Daniel Lacerda. Un livre inspirant, à offrir et à s'offrir, pour les yogi de tous niveaux et de toutes les écoles. Une présentation détaillée de la posture de base, et, pour chaque posture, le nom français, sankrit, les variantes et les points énergétiques activés.
10/2022
Développement personnel
Yin yoga. Postures et séances zenissimes pour relaxation profonde
Pratiquez au quotidien en 10,20 ou 30 minutes selon le temps que vous avez. Découvrez les bienfaits physiques, émotionnels et énergétique du Yin Yoga. Dos, hanches, épaules, mais aussi sommeil, digestion, détente : 8 séances pour faire du bien à votre corps à à votre esprit. les 12 postures les plus efficaces pour mettre du zen dans votre vie. Des conseils pour adapter les postures et le matériel selon votre niveau. + de l'info, des dessins, de l'humour !
08/2018
Yoga
Le Yoga restauratif. 32 postures pour se détendre réellement
Le yoga restauratif est un style de yoga très doux, accessible à tous quelle que soit la condition physique, qui utilise des accessoires (couvertures, coussins...) pour entraîner le corps et l'esprit dans un état de relaxation profonde. Professeure certifiée, Audrey Favreau propose dans cet ouvrage plus de trente postures et une quarantaine de séquences de yoga restauratif pour mieux gérer l'anxiété, la colère ou les états dépressifs mais aussi stimuler la fertilité, atténuer les symptômes de l'endométriose ou les troubles du cycle menstruel, se préparer à la naissance et accueillir sereinement la ménopause. Grâce à des explications claires, des instructions étape par étape et des photographies en couleur, ce livre vous donnera les clés pour retrouver le calme intérieur et une meilleure santé. Vous découvrirez comment la pratique régulière de la relaxation consciente est non seulement un des outils les plus efficaces pour gérer le stress quotidien et les états inflammatoires mais aussi et surtout un chemin profondément transformateur vers la conscience de soi, l'intuition et la résilience émotionnelle.
01/2022
Histoire et Philosophiesophie
50 clés pour comprendre les grandes idées de la science
Des trous noirs à l'intelligence artificielle, ce livre présente les 50 plus grandes idées de la science. Sur quatre pages, agrémentée d'anecdotes historiques et de petits schémas très clairs, chaque section peut se lire indépendamment des autres et ne nécessite aucun prérequis en mathématiques.
02/2017
Développement durable-Ecologie
Les secrets des micro algues. Leurs bienfaits pour la santé et l'écologie
Pourquoi les micro-algues, garant de la santé de la planète, pourraient être l' "avenir de l'homme" ? Les micro-algues constituent, avec les insectes, la source de protéines la plus prometteuse pour permettre l'alimentation des quelque 9 milliards d'habitants que notre planète devra nourrir demain. Mais pas seulement ! On en dénombre des centaines de milliers d'espèces différentes sur toute la surface du globe. Quatre seulement sont autorisées à ce jour à la consommation en France. La Spiruline et la Chlorella (pour les plus connues), l'Odontella aurita et, depuis 2017, la Tetraselmis chuii. Une dizaine d'autres commencent à peine à être cultivées. Recherchées aussi pour leurs propriétés thérapeutiques remarquables (pour l'homme et l'animal) et pour leur intérêt écologique incontournable en termes de biocarburant, et cosmétologique, de nombreuses études et expérimentations sont en cours. L'auteur nous projette dans un monde écoresponsable où l'on découvre que certaines micro-algues possèdent aussi des capacités étonnantes pour également produire un algocarburant - véritable alternative aux énergies fossiles -, dépolluer des effluents agricoles ou industriels, produire des bioproduits alternatifs à ceux issus du pétrole. Reconnu comme un des meilleurs spécialistes de la Spiruline, la plus ancienne des micro-algues sur Terre, le Dr Jean-Louis Vidalo a plus de 30 années d'expérience médicale sur le terrain particulièrement dans les domaines de la médecine du sport avec des sportifs de haut niveau, et de la médecine expérimentale.
11/2020
Montagne
Yoga et escalade. Bienfaits et progrès
Un guide pour s'initier à des postures de yoga spécifiques à l'escalade et pour exécuter des séquences d'enchaînements complémentaires à votre pratique de la montagne. Saviez-vous qu'il existe de nombreuses similitudes entre le yoga et l'escalade ? En les combinant, ces deux disciplines deviennent complémentaires et c'est pourquoi certains grimpeurs ont depuis longtemps intégré le yoga dans leur routine. Ils ont bien compris que les bienfaits sont nombreux : meilleure résistance et gestion de l'énergie, conception plus fine des différents groupes musculaires et de leur fonction, développement d'une musculature liée à une mobilité optimale. A travers ce guide richement illustré, l'autrice partage avec nous son savoir-faire d'instructrice de yoga et d'ex-grimpeuse de haut niveau ; la première partie présente une sélection de postures propres aux avant-bras, poignets, doigts, dos, épaules, jambes et hanches. La seconde suggère des séquences d'enchaînements spécifiques à la pratique du bloc, de l'escalade sportive, de l'alpinisme. Tout au long du livre, plusieurs instructeurs de yoga, spécialistes de la santé (médecins du sport, kinésithérapeutes, ostéopathes, physiothérapeutes), ainsi que des guides de haute montagne, des entraîneurs, des grimpeurs pro et alpinistes (Martina Cufar Potard, Sean Villanueva O'Driscoll, Steve House, David Göttler) décrivent leurs expériences personnelles et professionnelles.
05/2019
Poches Littérature internation
Lady yoga en posture critique
Lee est une prof de yoga attentionnée qui change des vies et fait naître des amitiés. Mais une année après la fin de son mariage, elle se bat pour élever ses jumeaux et joindre les deux bouts dans son petit studio situé dans le quartier en vogue de Silver Lake. En Californie, les cours de yoga sont dominés par des profs célèbres pourvus d'agents, d'attachés de presse et d'autres parasites que Lee a refusé. Quand on lui offre un poste dans un festival de yoga prestigieux au lac Tahoe, elle doit choisir entre ses principes (et ceux de l'homme qu'elle commence à fréquenter) et l'envie de devenir une "star". Le choix serait plus simple si ses quatre meilleures amies pouvaient la suivre, mais chacune a des problèmes à régler. Katherine, une masseuse au passé troublé, se fait expulser du seul foyer qu'elle a jamais connu. Graciela, une danseuse, tente de cacher son aventure avec un célèbre joueur de baseball à son copain instable. Imani est une actrice télé qui jongle entre sa maternité et son retour à l'écran. Stephanie enfin, scénariste, tente de composer avec une relation inattendue.
04/2013
Développement personnel
Petit Yogi. 30 cartes de yoga pour des moments zen
30 cartes recto verso avec des postures de yoga classées par familles repérables par un code couleur. Avec : - au recto : le dessin et le nom de la posture - au verso : sa description et ses bienfaits. Une fois à l'aise dans sa pratique, l'enfant pourra lui-même construire sa séance en choisissant une posture par famille.
01/2021
Yoga
Moon yoga. Postures, flows et rituels pour pratiquer selon les phases de la Lune
Que nous en soyons conscient. e. s ou non, tout est connecté aux énergies de la Lune, que ce soit le flux des marées ou l'équilibre des émotions dans notre corps. Comprendre les différentes énergies de chaque phase majeure de la Lune vous permettra d'évoluer de manière plus harmonieuse dans votre vie. Savoir quand ralentir et quand vous mettre en mouvement vous aidera à vous sentir plus énergique et optimiste, favorisant ainsi votre créativité et votre productivité. Moon yoga est votre guide pour exploiter l'énergie de la Lune. Vous pourrez y retrouver : - Des conseils éclairés sur le cycle lunaire et ses effets ; - Pour chaque phase de la Lune : une posture, un flow de yoga, des suggestions d'écriture, des affimrations et un rituel (libération d'énergie, lâcher-prise, etc.) ; - Des postures de yoga pour chaque mois de l'année et chaque pleine lune. Laissez-vous porter par les phases de la Lune !
10/2023
Yoga
Yoga totem. Incarner l'animal à travers la posture de yoga
Le premier livre qui raconte l'animal dans la pratique du yoga Professeurs de yoga, Elise Toussaint et Frédéric Guillaume construisent leurs cours main dans la main, en les orientant sur la symbolique des postures et l'observation précise de la nature. Ce livre est né de l'envie d'allier leur passion pour le yoga à une vision personnelle et artistique. Quelle est la portée symbolique d'un cobra, d'un aigle, d'un scorpion ? Que se passe-t-il en nous lorsqu'on incarne l'animal dans la posture de yoga ? Ce livre présente 35 asanas illustrées, nous invitant à incarner l'animal dans notre pratique. Chaque posture sera détaillée sur 6 pages. Une double page illustrée, dessinée au feutre fin, représentant l'animal dans la posture de yoga. Une double page définissant l'animal, sa symbolique, ses conseils, son chant, ses caractéristiques et le totem qu'il représente. Une double page dédiée à la pratique : comment entrer dans la posture, comment la maintenir, avec tous les éléments et détails que cela comporte. Afin de compléter et d'aérer le livre, une cinquantaine de pages intercalées entre les postures reprendront de manière plus explicite certaines notions évoquées, et dans lesquelles l'animal sera toujours présent : les chakras, la respiration, l'animal totem, les bandhas, les sutra de Patanjali, les mudras, la méditation, les drishtis.
04/2023
Sciences politiques
50 fiches pour comprendre la science politique
Une nouvelle édition augmentée et repensée d'un des best de la collection 100 fiches. Une mise à jour pour encore plus de clarté et d'efficacité.
11/2023
Sciences politiques
100 fiches pour comprendre la science politique
100 fiches de science politique traite de façon claire et structurée des notions essentielles que les étudiants doivent maîtriser à l'issue de leur cursus en licence, IEP, école de journalisme. Les 10 parties de cet ouvrage fournissent les connaissances essentielles que les étudiants doivent maîtriser : définition de la science politique, liens avec les autres sciences humaines, histoire de la pensée politique, auteurs fondateurs, auteurs de la pensée moderne, grands courants de la pensée contemporaine, grands thèmes d'analyse, acteurs et pratiques de la science politique, relations internationales, nouveaux territoires de la recherche en science politique.
10/2023
Yoga
L'encyclopédie du Yoga. Postures passives, Pranayama, méditation
40 POSTURES Des postures passives, tenues plusieurs minutes, avec supports, pour un relâchement complet du corps et du mental et des effets profondément transformateurs. 25 EXERCICES DE RESPIRATION Des exercices préparatoires pour prendre conscience de votre respiration et les grands exercices classiques de pranayama pour explorer votre souffle dans toutes ses dimensions. 15 EXERCICES DE CONCENTRATION ET MEDITATION Avec de nombreux conseils pour établir une pratique personnelle de méditation. 15 SEQUENCES DE PRATIQUE Des séquences thématiques pour vous accompagner dans votre vie quotidienne (stress, anxiété, insomnie, maux de dos, fatigue chronique...)
02/2023
Développement personnel
Yoga pour mon enfant
Découvrez avec votre enfant des postures amusantes et faciles à reproduire ! Les enfants, dès 3 ans, aiment pratiquer le yoga car les postures imitent souvent les animaux et peuvent être combinées avec des bruits, ce qui leur plaît particulièrement ! L'autrice propose ainsi 5 petites histoires où l'enfant est invité à reproduire l'attitude d'un animal ou la forme d'un objet. Découvrez une manière ludique de pratiquer ensemble le yoga et bénéficier de ses bienfaits ! - 30 postures en pas à pas validées par une enseignante de yoga, spécialiste des cours pour enfants. - 5 univers poétiques pour développer l'imaginaire de l'enfant et l'aider à visualiser la posture. Shobana R. Vinay pratique le yoga depuis 15 ans et met sans cesse à jour ses connaissances par des formations qualifiantes. Passionnée par cette discipline et désireuse de la transmettre, elle enseigne le yoga dans plusieurs écoles publiques et privées Montessori en France, mais aussi dans d'autres pays, comme le Sénégal et l'Inde. Elle est l'autrice de plusieurs ouvrages sur le thème du bien-être des enfants et des parents (yoga, méditation et contes de sagesse).
07/2020
Couple, famille
Mon p'tit cahier yoga prénatal
Une grossesse sereine et en pleine forme grâce au yoga prénatal ! Rester en forme, profiter pleinement, soulager les maux de dos, les nausées, gérer son stress, mieux dormir... les bonnes raisons de se lancer dans le yoga dès les premières semaines de la grossesse sont multiples ! Et pas besoin d'être une yogiste confirmée pour profiter de tous les bienfaits de cette pratique parfaitement adaptée à votre état ! Avec Mon p'tit cahier Yoga prénatal : - Découvrez le yoga, et plus spécialement le yoga prénatal : la philosophie, le top 6 des bénéfices sur le corps et les 5 clés pour se lancer, le choix de votre équipement, la mise en place de votre pratique ; - Apprenez à respirer : 3 exercices pour réaliser les postures, mais aussi pour vous connecter à votre bébé, évacuer fatigue et tension, et vous préparer à l'accouchement ; - Restez tonique : travaillez l'élasticité de votre corps et évitez ainsi les douleurs liées à une mauvaise posture ou à un manque de muscles, et ce en toute sécurité ; - Profitez de tous les bienfaits du yoga à chaque trimestre : les 4 postures pour lutter contre les nausées, les séances de yoga énergisantes ou cocooning, mes rituels bien-être pour des journées au top, ma routine yoga anti-maux, des recettes et des conseils healthy.
08/2019
Diététiques
Le lait, un concentré de bienfaits ?. 50 clés pour comprendre les produits laitiers
Le lait n'est pas un aliment comme les autres. C'est un concentré d'évolution. Aliment exclusif du nourrisson, sa place dans la diète à l'âge adulte dépend des cultures. Inépuisable source d'innovations et de controverses, il est un objet d'étude fascinant par sa complexité biochimique, et nutritionnelle, optimisée par les mammifères depuis 310 millions d'années. Par un jeu de questions-réponses, les auteurs donnent les clés de toutes les facettes du lait et des produits laitiers : nutritionnelle, médicale, économique, symbolique, historique, culturelle...
04/2022
Couple, famille
Les ados et leurs croyances. Comprendre leur quête de sens, déceler leur mal-être
Si les adolescents de ce troisième millénaire se posent les mêmes questions que ceux des générations précédentes concernant l'amour, l'avenir et les croyances, un grand nombre de 13-18 ans empruntent des chemins de plus en plus violents pour essayer d'exister dans un monde en plein bouleversement. Leurs goûts pour les extrêmes font parfois la " une " de la presse et
suscitent une inquiétude légitime parmi leurs proches. Quelle fascination pousse ces adolescents à s'intéresser à des croyances dites parallèles comme le paranormal, le spiritisme, le satanisme, le gothisme ou le soucoupisme ? Quel étrange mobile guide leur recherche : une curiosité dangereuse liée à leur âge ou un mal-être psychique dont il peut être urgent de se préoccuper ? Le propos des deux auteurs n'est pas d'inquiéter les parents, enseignants, éducateurs qui entourent ces jeunes, mais de donner des repères pour comprendre le monde qui est le leur. Psychopédagogues et spécialistes des croyances parallèles, Christine Aulenbacher et Philippe Le Vallois analysent ces phénomènes et leurs matériaux de manière rigoureuse. Ils donnent des indications précises sur leurs manifestations, leurs conséquences et proposent des pistes pour accompagner les adolescents attirés ou séduits par ces croyances et les pratiques qu'elles engendrent.
09/2006
Développement personnel
Le livre de yoga le plus facile du monde
105 postures lues en un coup d'oeil, réalisées en 5 étapes maximum ! - Les bienfaits apportés par la posture. - 2 à 5 étapes visuelles pour parvenir à la posture. - Combien de respirations on tient la posture. - Des légendes pour expliquer le déroulement. - Une photo de la posture finale pour bien comprendre. Super facile / Super souple / Super détendu
04/2018
Expression écrite
Rédaction et neurosciences. Comprendre le cerveau pour optimiser son écriture
Il existe de plus en plus de moyens différents qui permettent de bien rédiger pour le Web dans le but d'optimiser sa présence dans les moteurs de recherche et sur les réseaux sociaux. L'objectif final est évidemment d'améliorer la visibilité de son service ou de sa marque, de contrôler sa e-réputation, et de bien vendre. Il existe également de nombreux ouvrages, dont ceux de l'auteure qui en a fait sa spécialité, pour donner des pistes d'amélioration en matière de rédaction web technique grâce à des actions à faire et surtout à ne pas faire pour aller plus vite. Cela passe par de la technique (HTML/CSS) mais aussi par l'étude des différents algorithmes de positionnement des moteurs de recherche, Google en tête. Cet ouvrage propose cette fois de bien rédiger pour le Web à l'aide des neurosciences. Quest-ce qui peut motiver notre cerveau à "aimer" tel ou tel site web ? Telle ou telle application ? Qui donne envie de compléter tel ou tel formulaire ? Qu'est-ce qui permet de créer des émotions suite à la consultation d'un site web ? Quelle est la force des images dans la rédaction web ? Ce sont autant de questions qui ne resteront pas sans réponse grâce à cet ouvrage qui proposera entre autres des fiches mémo claires et précises sur le sujet en plus d'une introduction générale sur les neurosciences adaptées à la rédaction web.
07/2022
