#Essais

Le petit guide du yoga. Postures, méditations, respirations pour trouver le bien-êter et la paix intérieure

Lucy Lucas

Pratique ancestrale, le yoga aide à maîtriser son souffle et à revigorer son corps dans un but : renforcer sa santé physique et son bien-être mental. Si vous voulez vous détendre, gagner en souplesse ou entrer en contact avec votre monde spirituel, ce petit guide en couleurs joliment illustré vous montrera le chemin. Découvrez le type de yoga qui vous convient le mieux, expérimentez les effets apaisants des techniques de respiration et apprenez des postures simples insufflant force, calme et concentration en votre for intérieur.

Par Lucy Lucas
Chez Contre-dires

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Genre

Yoga

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trad. Christine Destruhaut
01/07/2021 96 pages 9,90 €
Scannez le code barre 9782849335215
9782849335215
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