Allégez votre charge mentale
Extraits
Policiers
Prison mentale
Je m'appelle Even. Je suis perdue ici, au milieu de nulle part. Il ne me reste que très peu de souvenirs de ma vie d'avant. Je n'ai aucun moyen de savoir qui est de mon côté et qui ne l'est pas, tout semble surjoué. Qui est bon ? Qui est mauvais ? Où suis-je ? Je me dois de sortir de là, peu importe où je me trouve vraiment. Tout est si flou... Et eux ? que sont-ils devenus ? Pourquoi moi ? Qu'est ce que j'ai pu faire pour mériter ça ? Je dois le découvrir ! Je dois m'en sortir !
04/2019
Contes et nouvelles
Cosa mentale
Gainsbourg, Kafka, Perec et les autres... Neuf portraits d'hommes illustres voués à l'art d'écrire et de chanter ou de filmer. Neuf hommes illustres auxquels Jean Yvane sacrifie en faisant sienne la formule : "Je ne peins pas ce que je vois, je peins ce que je pense" . Neuf portraits exécutés à la gouache, au pistolet ou à l'eau forte, voire au couteau. Bref, neuf exercices d'admiration, l'auteur se glissant dans l'intimité de ses grands personnages sans pour autant tomber dans le pastiche. Jean Yvane a publié une douzaine de romans aux éditions Denoël, Flammarion, Grasset et Pierre Guillaume de Roux. Egalement homme de théâtre, il a occupé diverses fonctions à la télévision ainsi qu'à la Commission européenne, et a été enseignant universitaire.
05/2023
Développement durable-Ecologie
Un régime pour la planète. Allégez l'impact écologique de votre alimentation en 1 mois seulement !
Notre alimentation ne tourne pas rond. La production, le transport et les déchets qu'elle génère ont un impact environnemental colossal. Savez-vous qu'en Europe, un tiers de la nourriture produite est jetée sans être consommée ? Que le cumul des trajets parcourus par les différents ingrédients d'un yaourt aux fruits peut atteindre 9000 kilomètres ? Que 80% du prix de l'eau en bouteille est dû à l'emballage ? Qu'en buvant plutôt l'eau du robinet, on peut économiser 10 kg de déchets par an et par habitant ? Nous avons fort à faire pour rendre notre alimentation à nouveau compatible avec les principes de développement durable. Et c'est pourtant vital, car si l'alimentation est notre première médecine, elle est aussi décisive pour la santé de notre planète. Conçu comme un guide de régime alimentaire, ce livre propose 30 actions simples à mettre en œuvre, au rythme d'une par jour, pour modifier notre comportement de consommateurs et alléger notre impact quotidien sur l'environnement. Il apporte des informations précises sur la qualité et l'origine des produits courants que nous achetons, tout en annonçant les évolutions positives liées à la prise de conscience écologique et en donnant de vrais conseils pour agir. Le message des auteurs est clair : chaque jour, avec nos achats, nous votons pour le monde que nous voulons, aujourd'hui et demain. Alors, devenons consom'acteurs ! ou comment apprendre à manger intelligemment.
11/2007
Littérature française
Boostez votre énergie. et développez un mental de champion !
" Vous vous levez le matin épuisé(e), sans savoir comment vous allez atteindre la fin de la journée ? Vous manquez d'énergie et cette fatigue générale vous empêche d'atteindre vos objectifs personnels et professionnels ? Rassurez-vous : des solutions existent, mises en pratique au quotidien par les sportifs de haut niveau, et rassemblées pour vous au sein de cet ouvrage. Car si mon parcours d'athlète m'a appris une leçon, c'est bien celle-ci : pour préserver mon énergie et même la décupler, sur le court de tennis comme dans la vie, il est essentiel d'alterner les moments d'efforts intenses et les temps de récupération. Vous découvrirez dans ce livre une méthode particulièrement efficace, pratiquée tout au long de ma carrière de joueuse internationale, qui m'a permis d'acquérir des compétences spécifiques (gestion du stress et des échecs, fixation d'objectifs et de priorités, récupération physique et mentale après l'effort) et que je vous invite à appliquer à votre tour. Prêt(e) à relever le défi ? "
10/2022
Paramédical
L'essentiel pour entrer en IFAS. Préparez votre dossier de candidature - Gérez votre entretien - Optimisez votre forme physique et mentale
Réussir son entrée en IFAS ne s'improvise pas. Préparez-vous efficacement grâce à cet ouvrage. Dans ce livre, vous trouverez : la présentation de la formation et du métier d'aide-soignant ; la description du processus de sélection en IFAS ; un accompagnement pas à pas pour réaliser votre dossier d'inscription : CV, lettre de motivation, description d'une situation personnelle ou professionnelle ou de votre projet professionnel... n'auront plus de secret pour vous ! un module de préparation physique et mentale pour être en forme pour votre entretien et pendant vos études ; une préparation concrète à l'entretien : conseils pour adopter la bonne attitude,la bonne tenue vestimentaire, pour maîtriser votre voix et vos émotions ; critères d'évaluation du jury ; exemples de questions posées lors de l'entretien ; des mises en pratique, des conseils très concrets, des exemples et contre-exemples précisément analysés ; des témoignages et conseils d'étudiants en IFAS. Ce livre va vous aider à faire émerger et à valoriser vos motivations profondes et la cohérence de votre parcours, quelles que soient vos expériences passées, afin de convaincre le jury de vous sélectionner. Soyez prêt·e pour entrer en IFAS !
01/2021
Notions
Pourquoi il est impossible de rater sa vie. Petite philosophie pour alléger votre existence
Vous n'êtes pas la rockstar dont vous rêviez et ne le deviendrez peut-être jamais. Vous ne serez vraisemblablement pas PDG d'une multinationale. Votre job vous ennuie déjà. Vous n'êtes pas riche et cela a peu de chance d'arriver. Vous doutez de vos compétences parentales. Vous pensez être passé à côté du grand amour et vous ne goûtez pas aux orgasmes nucléaires auxquels vous aspiriez... Pour autant, vous n'êtes pas en train de rater votre vie ! Marc Welinski s'est libéré d'une tyrannie accablante : celle de la réussite. Il vous propose un ouvrage résolument optimiste et empreint d'humour, fruit d'un travail richement documenté (dans les domaines de la philosophie, de l'art, des sciences et des techniques), qui vous allégera grandement l'existence !
04/2024
Lâcher prise
La charge mentale des femmes... Et celle des hommes. Mieux la détecter pour prévenir le burn-out
Le concept de " charge mentale " a surgi dans nos vies avec la force d'une évidence jusque-là dissimulée. Il semble caractériser mieux qu'à toute autre époque les femmes d'aujourd'hui, obligées de penser à tout, même à demander de l'aide... Organisation de la vie domestique, de la vie au travail, gestion des repas, des courses, des vacances, des réunions, des plannings, accélération et compression du temps... Qu'on soit célibataire, en couple, femme ou homme au foyer, divorcé, ... chacun peut être, un jour, concerné par une surcharge, certes mentale, mais aussi physiologique. Avec, pour conséquence, un risque de burn-out. Comment l'identifier et la repérer ? Quels sont les moyens à mettre en place pour ne plus se laisser dépasser ? Comment organiser la vie et la survie du couple face à la charge mentale ? Autant de questions auxquelles ce livre apporte des réponses claires, simples et efficaces, tout comme il fait un état des lieux historique, sociétal et thérapeutique inédit et original de la charge mentale. Médecin, psychiatre, Aurélia Schneider est spécialiste en psychothérapies comportementales et cognitives. Au travers de nombreux exemples, elle livre ici son expérience et son expertise clinique dans le repérage, la gestion et la prévention de la charge mentale. Elle formule également l'hypothèse, pour les femmes, d'un lien avec leur rythme chronobiologique. " Notre vie moderne est passionnante mais usante, par ses multitudes de sollicitations mais aussi de pressions. Nos cerveaux aimeraient bien arriver à tout faire, mais nos corps et nos emplois du temps ont du mal à suivre ! Cette charge mentale caractéristique des temps modernes est très intelligemment révélée et décrite dans ce livre amical et concret, qui nous offre de nombreuses pistes pour nous aider à l'alléger. " Christophe André
04/2023
Développement personnel
La charge mentale des femmes... et celles des hommes. Mieux la détecter pour prévenir le burn out
Le concept de " charge mentale " a surgi dans nos vies avec la force d'une évidence jusque-là dissimulée. Il semble caractériser mieux qu'à toute autre époque les femmes d'aujourd'hui, obligées de penser à tout, même à demander de l'aide... Organisation de la vie domestique, de la vie au travail, gestion des repas, des courses, des vacances, des réunions, des plannings, accélération et compression du temps... Qu'on soit célibataire, en couple, femme ou homme au foyer, divorcé, ... chacun peut être, un jour, concerné par une surcharge, certes mentale, mais aussi physiologique. Avec, pour conséquence, un risque de burn-out. Comment l'identifier et la repérer ? Quels sont les moyens à mettre en place pour ne plus se laisser dépasser ? Comment organiser la vie et la survie du couple face à la charge mentale ? Autant de questions auxquelles ce livre apporte des réponses claires, simples et efficaces, tout comme il fait un état des lieux historique, sociétal et thérapeutique inédit et original de la charge mentale. Médecin, psychiatre, Aurélia Schneider est spécialiste en psychothérapies comportementales et cognitives. Au travers de nombreux exemples, elle livre ici son expérience et son expertise clinique dans le repérage, la gestion et la prévention de la charge mentale. Elle formule également l'hypothèse, pour les femmes, d'un lien avec leur rythme chronobiologique. " Notre vie moderne est passionnante mais usante, par ses multitudes de sollicitations mais aussi de pressions. Nos cerveaux aimeraient bien arriver à tout faire, mais nos corps et nos emplois du temps ont du mal à suivre ! Cette charge mentale caractéristique des temps modernes est très intelligemment révélée et décrite dans ce livre amical et concret, qui nous offre de nombreuses pistes pour nous aider à l'alléger ", Christophe André.
02/2018
Littérature française (poches)
Ouf ! Maman part au couvent
Clémentine, 38 ans, est l'archétype de la catho perfectionniste qui s'use à jongler avec son boulot, ses enfants et ses engagements. Et là, elle n'en peut plus. Sa solution : partir en retraite dans un couvent ! Au fil de ses aventures, l'attachante Clémentine nous entraîne dans sa découverte de bons plans que le lecteur est invité à s'approprier. Alors si vous voulez, tout en vous amusant, découvrir la méthode Vittoz, pulvériser votre bourreau intérieur, alléger votre charge mentale, expérimenter les bienfaits de la louange, arrêter de vous prendre pour Dieu et lui lâcher les rênes de votre vie, ce roman aussi fin que drôle est fait pour vous !
05/2019
Littérature française
LA CASTRATION MENTALE
Ces 22 essais traquent le même ennemi, cette castration mentale dont l'auteur dénonce les ravages à travers ses vecteurs de prédilection, l'image qui aveugle plus qu'elle ne montre (la télévision, mais pas seulement), le discours (politique), voire l'art quand il se dénature. Bernard Noël décrit le fonctionnement de ce monde où la représentation prend de plus en plus la place de la création, où la privation de sens devient la situation ordinaire et s'exerce sans même que nous nous en apercevions. Sa caractéristique est d'ailleurs d'être imperceptible, à la différence de toutes les contraintes inventées jusque là par le pouvoir. Cette "sensure" comme il l'appelle, serait l'arme absolue de la démocratie, permettant de tromper les consciences et de vider les têtes sans troubler la passivité des victimes, pouvoir dont la seule excuse, le seul alibi est la consommation, et qui se cache derrière la fatalité économique.
06/1997
BD tout public
La décharge mentale
Cela fait une éternité que vu n'avez pas vu Roger, un vieux copain. Aussi, quand il vous invite à dîner chez lui, vous êtes loin de vous douter que vous allez rencontrer LA famille parfaite... Et que vous allez avoir droit aux meilleurs plats et aux meilleures pipes de votre vie...
02/2018
Anorexie, boulimie
Savoir traiter l'anorexie mentale. Des racines de la maladie à sa prise en charge globale
L'anorexie mentale est une maladie sérieuse qui touche une population jeune et peut entraîner de graves conséquences. Elle compromet le développement de ces adolescentes et jeunes adultes en les mettant sur la touche alors que se joue leur intégration sociale et leur autonomie affective. Elle met en péril leur organisme, au point qu'elle est la maladie mentale ayant Le plus fort taux de mortalité. Sa prévalence tourne autour de 0,5%, mais ce chiffre est considérablement plus important si l'on considère Les populations à risque : les femmes, Les jeunes, les mannequins ou les sportifs de haut niveau. On ne dispose que de peu de moyens véritablement bien établis pour combattre l'anorexie mentale. Mais depuis une dizaine d'années, la recherche dans ce domaine a beaucoup progressé et l'on sait mieux ce qu'il faut faire... et ne pas faire. Ce livre est destiné à apporter les informations nécessaires aux professionnelles de la santé qui souhaitent mettre en oeuvre des soins conformes aux dernières données de la science. Entre La thérapie comportementale et cognitive améliorée (Enhanced-CBT), le traitement fondé sur la famille (Family Based Treatment)et le modèle du Maudsley pour les adultes (M.A.N.T.R.A.), il y a désormais des pistes de soins de mieux en mieux validées et qui sont présentées ici en détail. Il s'y ajoute diverses autres pratiques adjuvantes qui peuvent avoir du sens dans ce combat si difficile mais qu'une majorité des patientes finissent par gagner. Enfin, ce livre offre une réflexion approfondie sur les attitudes des soignantes, leur style relationnel et Les erreurs à éviter, en sorte de majorer l'efficacité des interventions dans le traitement de cette pathologie difficile mais passionnante.
02/2021
Que-sais-je ?
Handicap et maladie mentale
Comment notre société affronte-t-elle les deux problèmes majeurs que sont la folie (ou maladie mentale) et l'invalidité (ou handicap mental) ? L'un est pris en charge par le secteur sanitaire, l'autre relève du secteur social. Pourtant, il s'agit là de deux états pour un même sujet. Cet ouvrage analyse les rapports étroits entre deux concepts qui ont chacun leur histoire, présente les acteurs des deux secteurs et ceux qui agissent en marge du psychiatrique et du social, et propose une nouvelle nomenclature de la maladie mentale handicapante.
03/2023
Réussite personnelle
Je manage ma vie. Objectifs, pensées, charge mentale, vie pro/vie perso, projets... Toutes les techniques d'un manager de carrières au service de votre vie
N'avez-vous jamais le sentiment que les autres y arrivent mieux que vous ? Qu'ils parviennent à tout gérer sans stress, le boulot, les réunions, les devoirs des enfants, les courses, et même trouver du temps pour faire du sport et voir leurs amis, tout cela sans jamais avoir l'air fatigué ? ... Soyons honnêtes : gérer sa vie, c'est loin d'être simple I Et nous ne sommes pas tous égaux face au stress. Grâce à ce livre, vous n'allez pas pouvoir tout faire. En revanche, promis, vous aurez les conseils et les outils nécessaires pour faire le tri dans vos obligations, remettre du sens dans vos actions et, surtout, éviter l'épuisement.
02/2021
Réussite personnelle
L'art de maîtriser votre mental. La méthode en 5 étapes pour développer votre plein potentiel et transformer votre quotidien
Pourquoi certaines personnes sont plus heureuses ou épanouies que d'autres ? Pourquoi certaines personnes réussissent mieux et sont plus performantes ? Pourquoi certaines personnes surmontent plus facilement les problèmes, les difficultés ? Pourquoi, quand tout va mal, certaines personnes restent bien plus positives et sereines que d'autres ? Comment font-elles ? Il y a un point commun à toutes ces personnes : elles ont développé un mental de gagnant, un mental à toute épreuve. Alors comment faire pour, vous aussi, développer davantage votre mental ? Comment mieux le maîtriser ? Quels sont les mécanismes mentaux et les clés mentales pour accroître votre bien-être, votre épanouissement, vos performances et votre réussite ? Pour répondre à ces questions le Dr Sylvain BAERT vous propose une méthode de préparation mentale (et d'auto-préparation mentale) en 5 étapes et à adapter en fonction de votre profil. Elle constitue une véritable boussole pour développer, optimiser et maitriser davantage votre mental. Et surtout cette méthode, appelée ECO2A®, est une méthode synthétique qui vous permet d'aller directement et facilement à l'essentiel. En effet, l'information sur le mental n'a jamais été aussi abondante, décousue et complexe à traiter. Nous assistons à une surcharge d'informations tous azimuts où se mélangent concepts, méthodes, techniques, clés ou outils à propos du mental. Il devient très difficile de s'y retrouver devant cette masse et cette dispersion d'informations. C'est pourquoi, cet ouvrage a aussi pour objet de vous accompagner afin de mieux maîtriser votre mental tout en vous faisant gagner un temps très précieux en synthétisant pour vous cette surcharge informationnelle. Ce livre est conçu autant pour les sportifs, que les entreprises, les entrepreneurs ou bien encore pour le grand public ou tous ceux qui s'intéressent à l'optimisation du mental. Il est aussi destiné aux professionnels (préparateurs mentaux, psychologues...) qui s'intéressent à la préparation mentale. Plus d'informations sur https : //sylvainbaert. learnybox. com/livre-sylvain-baert/ (Lien -> https : //sylvainbaert. learnybox. com/livre-sylvain-baert/) Ils recommandent la méthode ECO2A du Dr Sylvain BAERT : Préface écrite par Nicolas Fauvergue, ex-joueur professionnel de football (360 matchs joués en Ligue 1 et 2 en France) Postface n°1 écrite par le Pr Aymeric Guillot, Professeur des Universités à l'Université Claude Bernard Lyon 1 (STAPS). A ce jour, il a publié 130 articles scientifiques, 2 ouvrages et 25 chapitres d'ouvrage. Postface n°2 écrite par Maxime Mermoz, ex-joueur international et vice-champion du monde en 2011 avec l'équipe de France de Rugby à XV.
11/2022
Histoire de France
1789. La révolution qui a changé notre histoire !
«Quand s'ouvrent à Versailles, par une procession du Saint-Sacrement, le 4 mai 1789, les états généraux, nul ne se hasarderait à prédire l'avenir, mais tout le monde sait plus ou moins que la monarchie absolue de droit divin, telle que l'avait portée à son apogée Louis XIV, est condamnée. Dans la nuit du 4 août 1789,1 noblesse doit renoncer à l'ensemble de ses prérogatives. En six heures, s'opère une révolution sociale qui fait table rase de l'Ancien Régime en abolissant les distinctions d'ordre et en proclamant l'égalité entre les Français». 1789. Un régime vieux de mille ans s'effondre. Un monde nouveau va naître, apportant de grands et beaux principes : liberté, égalité, droits de l'homme et du citoyen. Un immense espoir envahit les coeurs ! Mais avant même la proclamation de la République et l'exécution de Louis XVI, des coalitions contre la France se sont nouées. A l'intérieur aussi, le soulèvement des provinces et surtout les haines entre les partis et les ténors de la Révolution mettent le pays en danger. A l'espoir succèdent les heures sanglantes et meurtrières de la guerre et de la Terreur. Des mois tragiques s'écoulent suivis, en 1795, par la période sans gloire du Directoire, avant que le destin de la France ne passe aux mains de Bonaparte, Premier consul, et futur Empereur... Grâce à ce livre richement illustré, revivez les grandes étapes de la Révolution française (le serment du Jeu de paume, la prise de la Bastille, la fuite à Varennes, la bataille de Valmy, l'instauration de la République, la mort du roi, l'assassinat de Marat...), découvrez ses principaux protagonistes (Louis XVI, Marie-Antoinette, Mirabeau, Robespierre, Danton...) et les avancées qu'elle nous a léguées (la Déclaration des droits de l'homme, l'invention du système métrique, la reconnaissance du divorce, la création des départements...). Avec plus de 300 illustrations et des fac-similés parmi lesquels l'extrait d'un cahier de doléances, une motion de La Fayette sur les droits de l'homme, le projet de Constitution de 1791 annoté de la main de Robespierre, le décret de la Convention nationale proclament l’abolition de la royauté, une affiche rédigée par Olympe de Gouges, la condamnation à mort de Louis XVI, le lettre d’adieu de Marie-Antoinette, l’ordre d’arrestation de Danton, etc.
10/2015
Esotérisme
Vers la paix intérieure. Eveillez votre sagesse intérieure pour votre bien-être physique, mental et émotionnel
Comment rétablir l'équilibre entre le corps, le mental et l'âme, pour redécouvrir son être éternel et authentique ? En partageant son approche unique pour vivre nos vies les plus radieuses, l'auteure transmet des secrets issus d'antiques philosophies et révèle comment atteindre une harmonie complète entre le corps, l'esprit et l'âme. Ses conseils abordent de nombreux domaines : adopter un régime à haute fréquence vibratoire, reprogrammer ses schémas de pensée, renforcer ses liens avec la nature. Cette synthèse éclairante de sagesse ancienne et contemporaine ne manquera pas d'enrichir la vie de toutes et tous. Femme d'affaires, philanthrope, présidente de fondations caritatives et mère de trois enfants, Lola Till a créé la maison de parfum The Harmonist. Elle est diplômée en droit international, docteure en psychologie, et s'est formée à la Gaia School of Herbal Medicine and Earth Education aux Etats-Unis. Elle consacre sa vie à faire progresser le savoir et à enseigner le jeu d'interaction entre la santé, les émotions et le mental.
10/2022
Santé, diététique, beauté
100 recettes pour alléger nos classiques
Faites-vous plaisir sans vous priver ! Les recettes traditionnelles sont souvent riches en calories et ne correspondent plus à nos dépenses énergétiques. Pour se régaler sans se priver, le Dr jean-Michel Cohen nous propose 100 recettes classiques en version allégée afin de les intégrer à un régime minceur ou de stabiliser son poids. Classées en fonction de leur apport calorique, ces recettes sont enrichies de conseils nutritionnels pour alléger tel ou tel aliment. Retrouvons le plaisir de bien manger.
05/2010
Vie de famille
Home management. Ma méthode en 10 étapes
Ce livre vous accompagnera dans votre vie quotidienne avec ses outils et conseils dans lesquels vous pourrez piocher au gré de vos besoins et de vos envies. Dans son premier livre Home organising, Elodie Wéry vous aidait à désencombrer votre maison. Avec ce nouveau tome, elle vous livre ses conseils et ses réflexions pour une organisation simplifiée et fluide de votre vie quotidienne. Vous cherchez des outils pour apprendre à déléguer et alléger votre charge mentale ? Vous rêvez de démarrer vos journées sans stress et sans retard ? Vous en avez assez de consommer trop et mal ? Vous aimeriez avoir plus de temps à consacrer à votre famille et vos amis ? Grâce à sa méthode simple et efficace en dix étapes, Elodie Wéry vous apprend à gérer votre maison comme une petite entreprise et à récupérer du temps de vie pour vous !
07/2021
Lâcher prise
La charge mentale des femmes et celle des hommes. Le guide illustré de traitement et de prévention
Vie domestique, familiale, professionnelle ou sociale, vous êtes au front en permanence ? Tout se télescope, vos activités occupent votre cerveau et dévorent les espaces de pause dont votre corps et votre tête ont tant besoin ? Ne cherchez plus, vous êtes en pleine surcharge mentale. Avec cet ouvrage, vous apprendrez à : reconnaître vos vulnérabilités ; identifier des fonctionnements profonds qui opèrent à votre insu ; appliquer la règle des 8R : R comme prendre du Recul, Rectifier le tir ou Retomber sur ses pieds ; améliorer la qualité de vie de votre couple au quotidien.
04/2021
Développement personnel - Orie
Une seconde chance. Pour votre argent, pour votre vie et notre monde
La plupart des gens réalisent seulement aujourd'hui que le monde est plongé dans une crise financière. Malheureusement, nos dirigeants font les mêmes choses, encore et encore, utilisant des solutions datant de l'ère industrielle pour résoudre des problèmes propres à l'ère de l'information.
Dans cet ouvrage, vous verrez, à l'aide de diagrammes et de tableaux simples, à quel point cette folie est insensée.
Ce livre a été écrit à l'intention de ceux qui prennent conscience qu'il est temps de faire les choses différemment. Cet ouvrage a été rédigé à l'intention de l'individu qui comprend qu'il est insensé d'économiser de l'argent alors que les banques impriment des trillions de dollars; qu'il est insensé d'investir à long terme alors que les marchés boursiers s'effondrent; et qu'il est insensé de retourner sur les bancs d'école alors que les établissements scolaires n'enseignent pas grand-chose à propos de l'argent.
Dans cet ouvrage, vous en apprendrez davantage sur les dangers de la crise financière mondiale, ainsi que sur les opportunités qu'elle offre.
LE PASSÉ : Vous apprendrez comment nous nous sommes retrouvés dans cette crise financière et ce qu'il faut retenir du passé.
LE PRÉSENT : Tirant un enseignement du passé, vous aurez l'occasion de prendre de nouvelles décisions dans l'instant présent, de manière à jouir d'un meilleur avenir financier.
L'AVENIR : Vous apprendrez à manœuvrer dans cette crise financière persistante, ainsi qu'à guider les êtres qui vous sont chers.
11/2016
Garder la forme
DÉVELOPPER SON MENTAL POUR SE REMETTRE AU SPORT. Préparation mentale, exercices sportifs, shiatsu et conseils nutritionnels
Avec l'arrivée des beaux jours, nombreux sont ceux qui souhaitent démarrer ou reprendre une activité physique. Mais comment faire pour que cette volonté devienne une réussite sur le long terme ? Dans ce livre vous trouverez une méthode durable et efficace pour développer un mental à toute épreuve (pluie, fatigue, manque de motivation...) et faire du sport une activité plaisir. Des conseils de spécialistes et d'experts dans les domaines du sport, de la santé et du bien-être vous sont divulgués pour vous aider à tenir le rythme et vos bonnes résolutions.
04/2022
Autres médecines douces
L'iridologie. L'oeil, miroir de notre santé physique, mentale et émotionnelle
L'iridologie est une discipline encore méconnue du grand public : utilisée parfois comme outil de bilan de santé par les naturopathes, elle analyse la partie colorée de l'oeil (iris). Grâce à l'observation des signes et des pigmentations dans l'oeil, l'iridologie multidimensionnelle permet de mettre en évidence les fragilités et les forces - physiques, émotionnelles - transmises par nos ancêtres via l'ADN et les mémoires familiales. Ce guide s'adresse à toute personne curieuse de mieux se connaître, en lui donnant des pistes à explorer. Il constitue un véritable guide de lecture de l'iris.
02/2023
Psychologie, psychanalyse
Santé mentale et société
La bonne santé mentale implique d'avoir établi un équilibre entre les divers aspects de sa vie : social, physique, mental, économique, et spirituel. Dans cet ouvrage, des psys montrent comment dans chacun de ces aspects, et quelles que soient les situations, les patients peuvent mobiliser leurs qualités psychiques afin de trouver l'équilibre, l'humeur stable, et le plaisir relationnel et intra-psychique. Avec : Philippe Brenot, Michel Delage, Professeur Lejoyeux, Professeur Michel Debout, Bernard Durand, Patrick Lemoine, Marie-France Hirigoyen, Patrick Legeron, Eric Verdier, Odon Vallet, Pierre Canoui, Stéphanie Larchanche, Marie Jo Bourdin, Daria Rostirolla.
01/2017
Spécialités médicales
Épidémiologie et santé mentale
" Epidémiologie et Santé Mentale " est un guide pratique d'épidémiologie psychiatrique. Il a pour but d'exposer les bases de l'épidémiologie psychiatrique et les principales réalisations dans ce domaine en France et en Amérique du Nord. Il fournit parallèlement des éléments de réflexion critique et des pistes pour ceux qui voudraient conduire une enquête de santé mentale ou en utiliser les résultats dans le cadre d'une planification des soins. Il reprend l'historique de cette épidémiologie encore mal connue en France, puis expose les résultats d'enquêtes plus récentes en soulignant l'importance des facteurs sociaux dans l'étude de la santé mentale des populations. Il couvre tous les aspects méthodologiques correspondant aux questions que se posent les commanditaires et les utilisateurs des enquêtes de ce type : la définition du " cas ", le choix d'un échantillon, les instruments d'évaluation, leur choix et leur validité, la présentation de l'enquête, la gestion des enquêteurs et les problèmes éthiques, les modèles, l'exploitation des résultats. Il s'appuie sur la présentation d'enquêtes effectivement réalisées en France et en Amérique du Nord en discutant de leur apport respectif et fait une place particulière au problème des addictions : alcool et drogues illicites ; Françoise Facy, directeur de recherche à l'INSERM (U-302) spécialiste de ces questions a d'ailleurs rédigé le chapitre consacré à l'épidémiologie des dépendances. Cet ouvrage, clair, concis et exhaustif intéresse les psychiatres, les épidémiologistes, les responsables de santé publique, les économistes de la santé ; il n'a pas d'équivalent en langue française.
07/1996
Essais
Capitalisme et colonisation mentale
Le capitalisme s'étant profondément transformé depuis trente ans, se développent désormais des formes apparemment plus douces d'une domination en réalité totale, qui prend l'allure de l'émancipation subjective : critique des règles et de la bureaucratie, entreprise "libérée" des managers, organisation "agile", valorisation de l'entrepreneuriat... Notre vie sociale tout entière repose sur la ressource essentielle de la performance économique, tant au travail que dans une mobilisation continue du consommateur. Nous vivons ainsi le temps du capitalisme avancé, combinaison unique entre des nouveaux modes de fonctionnement organisationnels et psychiques dans l'entreprise, et leur déploiement social jusque dans l'espace privé, éventré par le télétravail. La logique du mode de production capitaliste a envahi l'ensemble du champ social et jusqu'à l'intimité, puisque le modèle économique est devenu le prototype de la manière d'être au monde : échange et négociation, esprit de calcul, utilité et instrumentalité définissent les coordonnées naturelles de nos façons d'agir, de penser et d'interagir. Le terme de colonisation mentale désigne cette mutation anthropologique, qui pose les jalons d'une résistance possible dont l'affect écologique est le principal symptôme.
04/2021
Littérature française
Charge d'âme
Le "carburant avancé" . Tel est le nom donné pudiquement à la nouvelle énergie qui fait marcher les lampes, les moteurs, les voitures, et sert aussi pour des super-bombes nucléaires. Ce "carburant avancé" n'est rien d'autre que les âmes, saisies par des "capteurs" et mises dans des piles. Comment réagissez-vous quand vous apprenez que la femme que vous aimez va survivre sous la forme d'une ampoule de 100 watts, et que votre vieux voisin, un ancien résistant, est maintenant dans le moteur de votre Citroën ? Cette fable endiablée ne laisse aucun répit au lecteur. Ce n'est qu'après le mot de la fin qu'il pourra prendre le temps de réfléchir aux problèmes que, sans en avoir l'air, pose l'auteur, et notamment celui de notre "captation" à l'intérieur d'un "techno et socio système" où se rejoignent la technique et l'idéologie, dans une course effrénée au rendement, à la croissance illimitée et à l'asservissement de l'esprit.
01/1978
Policiers
Témoin à charge
Témoin à charge a été porté à l'écran en 1957 par Billy Wilder avec Marlène Dietrich, Tyrone Power et Charles Laughton. Comme dans les sept autres nouvelles qui composent ce recueil, les coupables, par amour de l'argent, par jalousie, échafaudent des machinations compliquées... Tous, à un moment ou à un autre, dissimulent leur identité sous des dehors trompeurs... Mais Hercule Poirot est là... Et le petit détective belge voit au-delà des déguisements et des apparences...
12/2001
Cuisine familiale
J'arrête le burn out en cuisine !. 21 jours pour killer cette charge mentale et bien au-delà
" Qu'est-ce qu'on mange ce soir ? J'ai faim ! " Vous voilà à nouveau, comme presque chaque soir, devant un frigo à moitié vide et surtout avec l'inspiration en berne. Vous finirez sûrement par faire des spaghettis ou par réchauffer une brique de soupe. Et demain, ce sera la même question qui viendra vous hanter... 365 jours par an (ou presque), vous vous retrouvez ainsi avec le sempiternel stress de devoir trouver une idée fabuleuse pour concocter un repas à peu près sain, qui plaira à tout le monde, et pour ça, vous n'avez en gros que quelques minutes devant vous. Et ce sera la même chose demain et le jour d'après... Nous y voilà... Nous sommes à deux doigts du burn out en cuisine ! Ce fameux mal du quotidien dont on parle si peu et qui pourtant est un véritable fléau pour bon nombre d'entre nous (notamment les mères, osons le dire...). Grâce à ce livre merveilleusement pratique et en 21 jours seulement, les auteures vous aideront à vous débarrasser de ce stress inutile et à vous organiser a minima pour éviter d'avoir 2 minutes et demi pour trouver une idée de repas. Et surtout, vous apprendrez à retrouver le plaisir de la cuisine (sans non plus passer trop de temps aux fourneaux, ce n'est pas le but et personne n'a le temps un mardi soir de toute façon...). Partage des tâches, menus à l'avance, idées de plats tout simples, stop à la pression... On vous dit tout !
04/2022
Revues de psychologie
Pratiques en santé mentale N° 1/2021 : Santé mentale et pandémie
Ce numéro devrait aider à tirer des enseignements de la crise Covid pour la santé mentale. Les inégalités d'accès aux soins et aux accompagnements, liées à l'hétérogénéité des moyens et des pratiques, ont une nouvelle fois été mises en lumière. Mais surtout, des établissements et services ont démontré leur capacité d'adaptation et de remise A en question des cadres et organisations préétablis. Des initiatives allant dans le sens d'une mobilité, réactivité et individualisation plus grandes des réponses, ont été développées. La situation de crise a pu, ici ou là susciter une dynamique et une créativité qui ont bousculé la chronicisation dans laquelle a tendance à s'installer inévitablement toute institution. On peut même aller jusqu'à penser que, dans certains cas des équipes ont redécouvert une certaine militance, base de nombreuses évolutions récentes dans nos domaines. Il s'agit désormais de A mettre en valeur et de conforter ces découvertes.
04/2021
