Conseils d'
Extraits
Photographie
Filtres optiques et numériques pour la photo. Techniques, savoir-faire et défis créatifs
L'usage des filtres est essentiel pour tout photographe passionné qui souhaite stimuler sa créativité et obtenir des résultats professionnels. Ce guide pratique dresse un large panorama des techniques actuelles de filtration optique et numérique. Il explique comment choisir puis mettre en oeuvre un système de filtres approprié dans des conditions concrètes de prise de vue : Découvrir les effets des filtres optiques en comparant les images exemples avant/après ; Utiliser les filtres créatifs et à effets spéciaux pour renforcer le potentiel artistique de ses photos ; Maîtriser le post-traitement des images avec les filtres numériques à l'aide de démonstrations étape par étape. Tout en couleurs, riche en conseils et tours de main, cet ouvrage est l'outil de travail indispensable du photographe de terrain.
08/2010
Couple, famille
Vos amis les hommes. Petit guide à l'usage des femmes
Ce guide ludique, illustré de témoignages et de conseils pratiques, décrit tout ce qui se passe dans la tête des hommes. Les femmes trouveront enfin dans ce livre de vraies réponses aux questions les plus déroutantes qu'elles se posent sur ces mystérieuses créatures qu'elles aiment tant et comprennent si mal. Les hommes livrent ici sans fausse pudeur et en toute franchise leur conception du sexe, de l'amour et du couple... Avec humour et finesse, ce guide pratique vous aidera à éviter les écueils de la vie à deux et à éclaircir les petits malentendus qui, jour après jour, dégénèrent en incompréhensions. Rendant enfin la parole aux hommes, l'auteur dévoile leurs secrets les mieux gardés, pour le bonheur de leurs compagnes.
02/2009
Livres 3 ans et +
La princesse au petit pois. Un conte et des postures pour être patient
Un concept original 100% bien-être pour découvrir le yoga et apprivoiser ses émotions. Les contes du yoga associent une histoire à une pratique corporelle. Au fil des mots, l'enfant est amené à vivre ses émotions et à les mimer. Chaque titre de la collection propose un bienfait général : vaincre ses peurs, développer l'optimisme... Le parent conduit la séance (de 20 minutes environ) grâce à des conseils avisés et des postures illustrées. Le conte de la Princesse au petit pois et ses postures apaisantes apportent à votre enfant de réelles sensations de bien-être tout en développant sa patience. Votre enfant apprend, en suivant le prince dans sa longue quête, à ne pas se décourager. Finira-t-elle par trouver sa princesse ?
09/2017
Développement personnel - Orie
Tests psychotechniques pour les cadres : Mémoire
Notre mémoire est continuellement sollicitée et - quel que soit notre âge ou notre activité - elle nous fait parfois défaut, ce qui peut se révéler un réel handicap, en particulier dans le domaine professionnel. Une bonne mémoire est un atout de poids dans le monde de l'entreprise. Stimuler ses performances donne les chances pour devenir un collaborateur fiable et apprécié. Qui n'a jamais eu du mal à mettre un nom sur un visage ou retenir un numéro de téléphone ? Cet ouvrage propose des exercices applicables au quotidien pour entretenir, développer, stimuler les différents types de mémoire (visuelle, logique ou numérique, sémantique.). À la fin de chaque test, se trouvent la solution, l'objectif recherché et les conseils pour progresser (trois niveaux de difficultés).
09/2012
Santé, diététique, beauté
Que votre alimentation soit votre première médecine
L'alimentation joue un rôle essentiel pour votre santé et votre bien-être. Bien adaptée, elle favorise la prévention et la guérison de nombreux maux : hypertension artérielle, diabète, cancer, ostéoporose, migraines, excès de cholestérol, surpoids, allergies, arthrose, hépatites virales, troubles du sommeil, de la circulation, de la sexualité... L'alimentation doit également être ajustée aux différentes périodes de la vie : grossesse, ménopause, âge... Conçu comme un guide, cet ouvrage donne des conseils clairs et pratiques - un véritable programme de santé - pour chacune de ces affections. Le docteur L. Chevallier aborde aussi tous les problèmes de sécurité alimentaire dont la hiérarchie des risques n'est pas toujours bien perçue par le consommateur. Un livre indispensable donc qui réhabilite un rapport sain et positif à notre alimentation quotidienne.
03/2001
Lycée parascolaire
Mes spécialités Tle. Physique-chimie, SVT, Maths complémentaires, Grand oral, Edition 2020-2021
En un seul ouvrage, vos deux spécialités de Tle - Physique-chimie et SVT -, avec une préparation au Grand oral, et l'option Maths complémentaires. Dans chaque matière : le cours, les méthodes clés et un entraînement ciblé, en conformité avec les nouveaux programmes. Pour chaque spécialité : - Le cours sous forme de fiches synthétiques et visuelles - Les méthodes clés - Des sujets guidés "Objectif Bac" , et leurs corrigés - Une préparation au Grand oral. En plus une section Maths complémentaires : Le cours et des exercices sur le programme de l'option. En accès gratuit, avec l'achat du livre, sur le site www.annabac.com - Des parcours de révision interactifs proposant, pour chaque thème du programme : des fiches, des quiz, des exercices et sujets corrigés - Des conseils pour bien s'orienter.
09/2020
Santé, diététique, beauté
Je me soigne en mangeant. Le remède est dans l'assiette !
Saviez-vous que la carotte est bénéfique pour la peau, la circulation sanguine et les insomnies ? Que le fruit de la Passion est un allié minceur ? Que le romarin renforce la mémoire ? Dans cet ouvrage, le docteur Chast présente : par système (nerveux, digestif, respiratoire, etc.), nos maux (entorse, bouffées de chaleur, anémie, etc.) et les aliments à privilégier en prévention comme en soin ; les aliments, classés de A à Z, leurs vertus thérapeutiques et leur mode de consommation optimal. Par ce texte clair et accessible, Michel Chast remet au coeur de notre alimentation la notion de plaisir. Appropriez-vous ses conseils et dialoguez avec lui comme vous le feriez dans son cabinet. Interrogez votre frigo ou vos maux et soignez-vous !
09/2017
Développement personnel - Orie
Les métiers de la solidarité
Porter secours aux autres, qu'ils soient à l'autre bout de la Terre ou au coin de la rue, voilà qui mobilise de nombreux jeunes. Mais la bonne volonté peut-elle suffire ? De plus en plus, l'humanitaire a besoin de spécialistes, de véritables professionnels.
C'est de cette constatation qu'est né cet ouvrage. Le lecteur y trouvera la liste des métiers de l'humanitaire et des formations qui y conduisent, de nombreux conseils pratiques, les noms et les adresses nécessaires.
Rédigé par des professionnels du secteur, il offre aux jeunes souhaitant se mettre au service des autres des éléments clairs pour approfondir leur orientation, des pistes pour vérifier leur vocation et des filières pour concrétiser leur ambition.
05/1997
Psychologie, psychanalyse
Je suis précoce et mes parents vont bien
Une fois décelée la précocité de son enfant, on pourrait penser que le Parent, soulagé, a trouvé dans ce diagnostic toutes les réponses à ses questions. Or il n'en est rien: même si les tests effectués et les entretiens avec les spécialistes, tout comme la lecture de nombreux ouvrages lui permettent de mieux comprendre les spécificités de son enfant, ce même Parent reste le plus sou-vent démuni au quotidien, ne sachant comment rattacher ces particularités aux comportements déroutants de son enfant. Cet ouvrage est centré essentiellement sur le Parent pour lui assurer un soutien rapide et efficace dans nombre de situations délicates à gérer. Les enseignants trouveront également des conseils pertinents pour le travail au quotidien avec ces enfants.
09/2009
Photographie
La photo de paysage
Levers de soleil grandioses, cascades à l'effet vaporeux, ciels étoilés ou photos panoramiques à couper le souffle, Scott Kelby vous livre dans cet ouvrage tous ses secrets pour sublimer vos photos de paysage. Depuis la préparation et les repérages avant la séance de prise de vue jusqu'à la postproduction, découvrez une multitude de trucs et astuces concrets : comment obtenir des images parfaitement nettes du premier à l'arrière-plan, comment optimiser les réglages de votre boîtier, comment travailler en pose longue, quel équipement et accessoires privilégier... Pas de théorie, uniquement de la pratique : une formule rapide et efficace qui compte près de 200 rubriques illustrées apportant des conseils concrets directement applicables pour réussir des photos de paysage saisissantes.
10/2019
Santé, diététique, beauté
Petit traité de la diabétique accomplie
Parce qu'on ne va pas se laisser abattre par cette satanée maladie, pas vrai ? Atteinte de diabète depuis l'âge de huit ans, cette infirmière travaille dans un service hospitalier qui apprend aux diabétiques à gérer leur traitement et leur quotidien. Elle participe également dans le cadre de son travail à éduquer ceux qui souhaitent avoir une pompe à insuline. Traité avec humour et sérieux, ce Petit traité de la diabétique accomplie n'a qu'un objectif : aider les diabétiques et leur entourage à mieux vivre cette pathologie chaque jour. Vous y trouverez des conseils utiles ainsi que des anecdotes parfois amusantes qu'a vécu l'auteur au fil des années. Parce qu'on ne va pas se laisser abattre par cette satanée maladie, pas vrai ?
02/2019
Livres 3 ans et +
Je m'endors bien avec le yoga
Rien ne va ce matin pour Lilo. Il a mal dormi et du coup se sent fatigué, irritable et en a presque envie de pleurer. Ses copains ont beau lui assurer qu'eux aussi, parfois, ont du mal à trouver le sommeil, Lilo n'a qu'une envie, rentrer chez lui. Heureusement son ami Ghani lui propose une solution : une petite série toute simple de postures de yoga à faire le soir avant de se coucher et qui vont l'aider à se détendre et à s'abandonner confiant pour la nuit. Si le soir il t'arrive à toi aussi de ne pas t'endormir facilement, suit les conseils de Ghani, déroule ton tapis et tu verras que le résultat ne se fera pas attendre !
11/2018
Photographie
J'apprends la photographie
Pour progresser en photographie, il faut prendre des photos... beaucoup de photos, et avoir un peu de méthode ! Or quand on ne peut s'offrir des cours et que le jargon des livres techniques nous effraye, il n'est pas rare de se décourager. Ce livre très accessible, particulièrement destiné aux débutants, propose 25 exercices concrets qui recouvrent quatre grands thèmes de la photo les bases techniques, la lumière, la mise en valeur de son sujet et la créativité bien sûr, car il s'agit de se faire plaisir et de rester motivé ! Très illustré, émaillé de nombreux conseils, il vous guidera dans la découverte de la photo et vous aidera à progresser rapidement, et ce quel que soit votre appareil (compact, reflex ou smartphone).
10/2016
Gestion de projet
Contract management. Outils et méthodes, 2e édition revue et augmentée
Cet ouvrage, rédigé par un praticien de la gestion de projet, présente de façon pragmatique des outils et méthodes que tout chef de projet doit mettre en place pour piloter ses contrats et ses clients efficacement. Les chefs de projets, consultants, enseignants, étudiants et professionnels trouveront les conseils et techniques pour : Maîtriser le contrat ; Piloter le résultat, en délai et en qualité ; Gérer la relation avec le client ; Anticiper, répondre et préparer des claims. S'appuyant sur des citations de professionnels de la gestion de projet et du contract management, et proposant des fiches en téléchargement, ce livre rassemble les bonnes pratiques, les trucs et astuces pour développer et maintenir un haut niveau de performance des contrats. Il donne les clés du contract management.
03/2021
Oiseaux
Mais comment s'appelle cet oiseau ?
LES OISEAUX SONT PARTOUT AUTOUR DE NOUS POUR LES OBSERVER, IL SUFFIT DE LEVER LA TETE. Ur POUR APPRENDRE A LES IDENTIFIER, RIEN DE PLUS SIMPLE GRACE A CE GUIDE JOYEUSEMENT ILLUSTRE, LUDIQUE ET CLAIR. Conçu sous forme de BD, ce petit guide destiné aux débutants rassemble les informations essentielles pour s'initier à l'observation des oiseaux que l'on habite en ville ou à la campagne. TOUS LES CONSEILS POUR : s'équiper à moindre coût, bien choisir ses jumelles ou utiliser son smartphone ; comprendre quand et où observer les oiseaux au fil de l'année, s'entraîner à différencier leurs chants ; identifier 50 oiseaux parmi les plus emblématiques de nos régions grâce aux illustrations commentées. OBSERVER LES OISEAUX, C'EST DECOUVRIR LA NATURE !
03/2021
Pierres et cristaux
Chakras et cristaux. Rééquilibrez vos centres énergétiques grâce aux pierres
Un très joli livre pour réharmoniser ses chakras grâce aux cristaux Les pierres accompagnent les hommes au quotidien depuis la nuit des temps. Toutes les grandes civilisations ont reconnu leurs fonctions rituelles, magiques, symboliques et esthétiques. Associées aux chakras en fonction de leurs couleurs, elles sont bénéfiques pour rééquilibrer votre énergie. Dans ce livre pratique superbement illustré, vous découvrirez les propriétés bienfaisantes des pierres, la manière de les choisir, de les utiliser et de les purifier, ainsi que des conseils pour restaurer l'harmonie de vos chakras grâce à leur étroite connexion avec les cristaux. En agissant de manière holistique sur votre corps et votre esprit, la lithothérapie vous permettra de soulager vos maux et vous apportera un bien-être profond et durable.
03/2023
Chats
Chatons abandonnés. Comment en prendre soin ? Les soins d'urgence, la domestication et les gestes d'affection
"Un chat dans une maison, c'est un membre de la famille à part entière, un bonus de vie dans nos vies, un concentré de bonheur". Marc Giraud Chaque année, des milliers de chatons naissent en France. Malheureusement, certains sont abandonnés ou vont remplir les refuges animaliers régionaux. Si vous avez trouvé un ou plusieurs chatons abandonnés et que vous souhaitez le ou les recueillir pour les sauver, ce livre est fait pour vous ! Au programme - Des conseils validés par des spécialistes animaliers : vétérinaires, agents animaliers, éducateur félin... - Les premiers gestes de secours à adopter : comment attirer sans effrayer, que donner à manger/boire, quels premiers soins apporter... - Des clés pour permettre à ces chatons de devenir des chats équilibrés, heureux et affectueux.
03/2023
Garder la forme
Il était une fois mon lipoedème. Comprendre et mieux vivre avec la maladie des jambes poteaux
Le lipoedème touche une femme sur dix. Cette maladie, qui se développe au moment de la puberté, est complexe et mystérieuse. Elle engendre souvent une errance médicale de plusieurs années et une gestion inadaptée des douleurs. Dans ce livre, Claire nous raconte son parcours, qui est malheureusement assez commun. Le professeur Loïc Vaillant, en charge de la relecture médicale, apporte des précisions et des explications sur cette pathologie encore trop méconnue et mal prise en charge. Vous découvrirez ainsi, à l'aide de MaY et de son trait humoristique et frappant de justesse, ce qu'est exactement le lipoedème, comment il se diagnostique et se soigne, mais aussi tous les conseils pour l'accepter et mieux vivre avec au quotidien.
09/2022
Divers
Il était une fois... mon endométriose. Chronique d'une maladie pas comme les autres
L'endométriose touche une femme sur dix. Cette pathologie, qui se développe pendant les règles, est une maladie complexe et mystérieuse. Elle engendre souvent une errance médicale de plusieurs années et une mauvaise gestion des douleurs. Dans ce livre, MaY nous raconte son parcours, qui est malheureusement assez commun. Le docteur Marc Even, en charge de la relecture médicale, apporte des précisions et des explications sur cette maladie encore trop méconnue et mal prise en charge. Vous découvrirez ainsi, à l'aide de MaY et de son trait humoristique et frappant de justesse, ce qu'est exactement l'endométriose, comment elle se diagnostique et se soigne, mais aussi tous les conseils pour l'accepter et mieux vivre avec au quotidien.
03/2021
Formation
Rendre une offre de formation éligible au CPF. Guide à l'usage des organismes de formation et des formateurs
Toutes les clés pour que votre formation soit éligible au CPF. La maîtrise du CPF et des certifications de compétences professionnelles est au coeur des enjeux actuels de nombreux acteurs de la formation. Ecrit par une professionnelle de l'accompagnement des organismes de formation dans leur démarche de certification, cet ouvrage donne aux formateurs concepteurs et aux développeurs commerciaux les clés pour proposer une offre de formation certifiante, qu'il s'agisse de décider de la stratégie correspondante, de commercialiser cette offre ou de la concevoir. Toutes les clés pour réussir sa certification : un panorama des solutions opérationnelles, des obligations légales et des démarches à entreprendre, une explication des critères de France Compétences, mais aussi des conseils de positionnement et de rédaction.
04/2021
Réussite personnelle
Plus heureux en 30 jours - Votre challenge !
L'auteur à succès du New York Times Docteur Daniel Amen révèle les 7 secrets neuroscientifiques pour devenir plus heureux en seulement 30 jours – quel que soit votre âge, l'éducation que vous avez reçue, vos gènes ou votre situation actuelle. Le bonheur est une fonction du cerveau. Avec un cerveau en meilleure santé, on obtient toujours une vie plus heureuse. Après avoir étudié plus de 200 000 scanners cérébraux de personnes issues de 155 pays différents, le Dr Amen a découvert 5 types de cerveau primaire et 7 secrets neuroscientifiques qui déterminent le bonheur. Dans " Plus heureux en 30 jours. Votre challenge ? ! ", il les explique tout en offrant des conseils pratiques et fondés sur la science pour optimiser votre bonheur.
10/2022
Plantes d'intérieur, balcons
Le petit traité Rustica des balcons et terrasses
Vous avez un balcon ou une terrasse et vous avez très envie de végétaliser cet espace mais vous ne savez pas quelles plantes choisir ? Retrouvez ici 75 fiches parmi les légumes, les fleurs ou les petits fruits les plus faciles de culture, les plus élégants et les plus gourmands ! Le jasmin, la groseille, le rhododendron ou les succulentes n'auront plus de secrets pour vous ! Nos experts vous apprendront toutes les astuces pour choisir votre terreau, fertiliser, arroser ou rempoter vos plantes. Préparez-vous à avoir le plus beau balcon ou la plus belle terrasse du voisinage ! -75 fiches sur la culture des fleurs, des légumes, petits fruits et aromatiques du balcon -Des conseils concrets pour entretenir votre espace végétal
04/2023
Cuisine végétarienne
Vegan
Des informations et conseils nutritionnels donnés par une diététicienne ; Des recettes variées et colorées pour tous les goûts ; Des techniques de base en pas-à-pas. Qui a dit que la cuisine vegan était triste et sans goût ? Cet ouvrage vous propose des recettes gourmandes et hautes en couleur : maki de chou vert, nems végétaux, végé burger, nuggets de pois chiches, raviolis aux pignons et aubergine, cookies noix et chocolat, brioche, pâte à tartiner... Des pages techniques vous donnent tous les secrets pour remplacer les oeufs, réaliser un lait végétal ou des steaks de légumineuses. Une introduction écrite par une diététicienne vous donne des pistes pour manger végétalien au quotidien et ne pas manquer des apports nutritionnels dont votre corps a besoin.
04/2021
Bouddhisme
Anapanasati, la respiration consciente selon le Bouddha
Des techniques précises sur l'art de la méditation telles qu'elles ont été inventées par le Bouddha Beaucoup ignorent quelle est l'origine de la respiration consciente et dans quel but elle a été conçue. Ce livre propose de replacer cette pratique dans son contexte originel du canon pali, le plus ancien recueil des enseignements du Bouddha qui nous soit parvenu. L'auteur prouve par ses traductions et commentaires que les conseils du Bouddha ne requièrent ni foi ni dogme, mais supposent un esprit clair et pragmatique qui s'accorde parfaitement avec la rationalité scientifique moderne. Voici donc un guide pratique et fiable de la respiration consciente qui s'enracine à la fois dans les textes anciens et dans l'expérience des maîtres contemporains du bouddhisme.
04/2023
Tous pays
Sereine en Cuisine
Avec ce tour du monde en 64 recettes, réalisez jusqu'à 5 plats faciles et gourmands en moins de 2h30. Déclinables en mode batch cooking ou non, ce livre hybride a été pensé par Sab'n'Pepper pour s'adapter aux envies de chacun. Que vous soyez plutôt recette rapide du soir ou organisation pour toute la semaine, voici l'ouvrage qui répondra à vos attentes. Retrouvez au fil des pages les conseils pratiques de l'auteure, ainsi que des menus pour toute la semaine et des recettes individuelles, que vous pourrez aisément adapter en batch cooking grâce aux listes de courses incluses dans le livre. Un indispensable à avoir à portée de main, pour être enfin sereine en cuisine !
01/2023
CD K7 Enfants
Arcanes. 1 CD audio
Quatre puissants contes merveilleux racontés dans un enchantement qui régénère. Avec pudeur, la conteuse crée une communion tacite afin de descendre dans les profondeurs de l'âme humaine. Au fils de ces quatre beaux contes merveilleux, nous rencontrons une princesse anamorphosée en perdrix, un trio de frères géants, un cheval aux bons conseils, un petit oiseau à la chansonnette hypnotique et dénonciatrice, une marraine hirsute a la recherche de quelqu'un qui pourra conserver un secret même au péril de sa vie. Ces contes nous amènent dans la forêt de l'inconscient, là où rien ne meurt, où tout se transforme. Là où l'on apprend à vivre, à oser, à s'affranchir, à dire le non-dit ou se taire par dignité.
11/2023
Santé, diététique, beauté
Votre peau a des choses à vous dire. Comprendre le rôle de nos émotions sur notre épiderme
Qu'est-ce que la peau ? Quelle est sa relation avec le cerveau ? Comment le stress agit-il sur sa santé ? La peau influence-t-elle notre mental ? En rassemblant plusieurs disciplines, biologie, psychologie et génétique, Laurent Misery, spécialiste en psycho-dermatologie, répond de manière simple et concrète à toutes ces questions et propose de comprendre comment interagissent la peau et le cerveau. Si nous savons que nos émotions, et le stress en particulier, ont un impact sur notre peau, cet ouvrage montre de manière inédite que les maladies cutanées ont elles-mêmes de fortes répercussions sur notre psychisme. Enrichi de nombreux cas, cet ouvrage fournit des conseils pour rompre ce cercle vicieux et prendre soin de sa peau autrement, sans forcément passer par des crèmes.
09/2019
Coloriage, gommettes et autoco
Coloriage de vitraux. Dans la nature
24 pages à colorier, 1 cadre, 1 feuille de protection. Tu auras besoin de : Feutres et/ou crayons de couleur, de ruban adhésif et de ciseaux. Nos conseils : Avant de commencer, place la feuille de protection que tu trouveras à la fin du livre sous la page que tu as choisie de colorier. Si tu utilises des feutres, tu obtiendras des couleurs vives. Si tu utilises des crayons de couleur, tu obtiendras des couleurs plus douces. Avec un marqueur fluo, tu obtiendras un effet lumineux. Découpe le cadre qui est au dos du livre, colorie-le si tu le souhaites et colle ton dessin fini au dos de ce cadre. Installe le tout sur une fenêtre pour avoir un vrai effet vitrail !
03/2021
Sophrologie
Je pratique la sophrologie pour les nuls
Des conseils et des principes de base pour organiser vos séances Des sophronisations et des techniques spécifiques Des programmes complets de relaxation Découvrez une pratique apaisante fondée sur la respiration, la visualisation et des postures dynamiques. Ecoutez votre corps pour vous recentrer et vous relaxer en profondeur à mesure que vous maîtrisez votre souffle et votre énergie. Vous parviendrez peu à peu à chasser les tensions, à retrouver un sommeil de qualité, à réguler votre poids et vos émotions, mais aussi à lutter contre les addictions et à vous préparer à la maternité. Vous trouverez dans ce guide illustré des protocoles adaptés à toutes les situations du quotidien, ainsi que des exercices détaillés à réaliser seul, en couple ou en famille !
04/2023
Réussite personnelle
5 minutes... pour moi. Mon petit journal pour prendre soin de ma santé
Auriez-vous cinq minutes par jour à accorder à votre santé ? Qu'il s'agisse de simples étirements au réveil ou de cinq minutes de pleine conscience en fin de journée, les exercices et les conseils proposés dans ce petit journal vous permettront de prendre soin de votre santé très facilement. En consacrant quelques petits moments à votre bien-être physique et mental, vous améliorerez efficacement votre quotidien. Il a été démontré que mettre les choses par écrit permet de suivre plus facilement vos objectifs et vos progrès en matière de santé. Les changements positifs que vous pouvez constater ont alors plus de chances de durer. Et s'il ne vous suffisait que de cinq minutes pour prendre soin de vous ?
05/2021
