#Essais

Je m'endors bien avec le yoga

Julie Portanguen

Rien ne va ce matin pour Lilo. Il a mal dormi et du coup se sent fatigué, irritable et en a presque envie de pleurer. Ses copains ont beau lui assurer qu'eux aussi, parfois, ont du mal à trouver le sommeil, Lilo n'a qu'une envie, rentrer chez lui. Heureusement son ami Ghani lui propose une solution : une petite série toute simple de postures de yoga à faire le soir avant de se coucher et qui vont l'aider à se détendre et à s'abandonner confiant pour la nuit. Si le soir il t'arrive à toi aussi de ne pas t'endormir facilement, suit les conseils de Ghani, déroule ton tapis et tu verras que le résultat ne se fera pas attendre !

Par Julie Portanguen
Chez Esprit Yoga

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Livres 3 ans et +

07/11/2018 42 pages 9,00 €
Scannez le code barre 9782955788714
9782955788714
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