Ma tête à faim. Kilos émotionnels, surpoids de stress, compulsions sucrées : reprenez le contrôle !
Extraits
Policiers
Self Control
Traqué par toutes les polices, un serial killer frappe au hasard. Saurez-vous garder votre self control ? Car dans ce roman, l'assassin c'est vous. A quelques semaines de passer son diplôme de contrôleur aérien, Julien Antoine tue une femme. C'est le début d'une longue série de choix à faire... Des quartiers cossus de Tokyo aux cartels de México en passant par la France ou Hollywood, Self Control vous plonge dans le cerveau d'un tueur en série avec lequel vous ne faites plus qu'un. Allez-vous tomber sur plus fort que vous ?
11/2019
Littérature française
Cruise control
Ils avancent sur une route. Ils suivent une trajectoire. Ils n'en sont pas toujours conscients. Ils roulent. A vitesse de croisière. Vitesse contrôlée. Ils ne savent pas très bien quelle est cette route. Où elle les mène. Ils sont seuls. Parfois, une rencontre, un rapprochement, une complicité inattendue. La sensation que tout est à nouveau possible. Le plus souvent, un dérapage, une dérive, un tournant. La perte des certitudes. La perte de ce régulateur de vitesse qui semblait animer leur vie. C'est tout autre chose qui s'ouvre alors devant eux.
06/2013
Romance sexy
Under Control
Marie Hayle décrit avec brio les émotions complexes et imagine des rebondissements haletants. Elle sait tenir ses lecteurs en haleine, et son premier roman, Under Control, en est la preuve. Tyler Cole est respecté, secret et froid. Rien ni personne ne lui résiste, il impose ses décisions en toutes circonstances. Samantha est une sage-femme attentionnée, vite déstabilisée, mais déterminée à ne laisser personne lui marcher sur les pieds. Quand Tyler la croise au cours d'une soirée, il croit pouvoir la soumettre aux mêmes règles que les autres, l'utiliser et la garder à distance avant de la jeter. Il n'avait pas prévu qu'elle serait une adversaire à sa mesure... Elle le bouleverse, le trouble, révèle ses failles cachées et lui donne envie de croire à des sentiments interdits... Est-il prêt à baisser les armes pour elle ?
03/2021
Couple, famille
S'affranchir du harcèlement conjugal, harcèlement émotionnel
Vous vous sentez maltraitée, seule et incomprise, désillusionnée et vous voyez votre conte de fée détruit. Est-ce vous qui avez tort ou êtes-vous harcelée émotionnellement sans le savoir ? Ce livre peut réellement changer votre vie : deux psychologues ont testé pendant des années leur méthode et vous en livre les secrets ; et la prochaine fois que votre prince charmant (ou princesse) vous attaque et cherchera à vous percer le cœur avec ses mots ou attitudes désobligeants, vous vous sentirez forte, assurée, et serez prête à répondre de manière équilibrée. Cet ouvrage, après avoir défini ce qui constitue le harcèlement conjugal, émotionnel, vous aidera à : vous rendre libre de l'anxiété, de la frustration, du sentiment de culpabilité, de haine ou de désespoir ; établir et maintenir votre équilibre émotionnel ; restaurer votre dignité et le respect de vous-même ; créer votre paix intérieure et la joie de vivre dont vous rêvez souvent depuis des années. La sagesse et les outils contenus dans ce livre s'adressent aux adultes des deux sexes, aux adolescents et aux parents qui seront alors un meilleur modèle pour leurs enfants et ainsi réduiront le risque de transmettre les comportements du harcèlement émotionnel.
02/2005
Magie
Reine des Sabbats. Connectez-vous à l'énergie des saisons, à la magie des rituels et célébrations sacrées
Découvrez la magie du calendrier des sorcières La Roue de l'année s'articule autour de huit fêtes sacrées, huit sabbats, qui sont célébrées par toutes les sorcières du monde entier. Marie Plassard vous initie à la magie de chacune d'entre elles pour vous permettre de vivre chaque saison en symbiose avec la nature et son énergie créatrice. Découvrez les 8 sabbats qui ponctuent l'année : Samhain, Yule, Imbolc, Ostara, Beltane, Litha, Lughnasadh et Mabon. Connectez-vous à l'énergie de chaque saison grâce aux rituels dédiés, aux incantations, aux recettes, aux plantes associées et aux divinités à célébrer. Libérez votre âme de sorcière et remettez de la magie dans votre vie pour vous relier au Vivant et honorer votre part sacrée. Entrez en lien avec les forces de l'invisible pour mieux vous déployer.
01/2022
Romans historiques
Les Forçats de la faim. Buzançais-Rochefort-Brest-Cayenne
Le Berry a la réputation justifiée d'être une province calme où il fait bon vivre. Sauf qu'en 1847 s'y déroulent les dernières émeutes de la faim en France. Les violences font deux victimes, un bourgeois et un émeutier. La répression qui s'ensuit est impitoyable : deux cents arrestations, trois condamnations à mort, de nombreuses peines de travaux forcés... Dans Les Forçats de la faim, Léandre Boizeau suit pas à pas le parcours de quatorze des malheureux condamnés. Jusqu'à l'échafaud pour trois d'entre eux, jusqu'à la Centrale de Fontevraud pour une mère de famille et un vieillard, jusqu'au bagne pour les autres. Celui de Rochefort d'abord, l'enfer de "la grande fatigue", les cris, la douleur, la faim, les maladies. Des hommes ? Non, du bétail ! A ce stade, l'humanité disparaît pour laisser place à l'indicible. Puis Brest. Et la Guyane, en escale ultime après une éprouvante traversée de six semaines en bateau. Les maladies encore, la mort. Dans cette terrible épreuve, un homme va se révéler. Jean-Baptiste, un jeune maçon, ne perdra jamais espoir et affichera toujours sa farouche envie de vivre, à l'air libre. C'est l'histoire de cette vie volée, de tous ces destins brisés que Léandre Boizeau porte au grand jour dans un récit ciselé, composant un "roman vrai" poignant et captivant.
09/2016
Autres troubles du comportemen
La tête dans les nuages. Je vous "compte" ma vie de TDAH Dyscalculique
Le TDAH et les troubles "dys", encore trop méconnus, ces troubles de l'apprentissage, qui ne sont pas des troubles mentaux, peuvent avoir des répercussions désastreuses sur les enfants qui en sont porteurs et également sur leur vie d'adulte. Avec ce livre l'auteure, Julie Allemand Di Marco, raconte son enfer scolaire à cause du TDAH avec hyperactivité mentale et de la dyscalculie dont elle souffre et à l'époque méconnus et non diagnostiqués et les difficultés qu'elle rencontre encore aujourd'hui. Elle souhaite faire connaître à un plus grand nombre, ces troubles encore trop méconnus. Entre larmes et rires laissez vous transporter par cet ouvrage.
07/2022
Droit pénal des mineurs
Sous la réhabilitation, le contrôle. La justice des mineurs au XXIe siècle
Ce livre décrypte les rouages du traitement des jeunes contrevenants à Montréal. Il montre comment se profile, depuis les années 1990, une logique de contrôle qui pèse sur les jeunes les plus fragilisés et met à l'épreuve l'idée même de les réhabiliter. Le lecteur aura à sa disposition des outils, des constats et des analyses susceptibles de nourrir des conversations collectives sur les transformations croisées de l'Etat social et de la justice pénale.
05/2023
Lâcher prise
Le petit guide de l'autohypnose. Pour se libérer du stress, de la peur ou des addictions
Découvrez dans ce livre une technique d'autohypnose puissante, qui a largement fait ses preuves. Camille Griselin, la créatrice de cette méthode - appelée SAJECE - vous propose plusieurs séances d'autohypnose fondées sur la lecture ou l'écoute d'histoires. En lisant ou en écoutant ces contes guérisseurs aux thématiques variées, vous pourrez déconstruire vos fausses croyances et vos programmes inconscients (le stress, la colère, les addictions...) pour vous reconnecter à vos désirs profonds. A travers les mots et les messages qu'elles véhiculent, ces histoires agiront avec douceur sur votre inconscient. Progressivement, votre comportement évoluera, vous pourrez vous libérer de vos angoisses et gagner en confiance. Vous pourrez alors reprendre votre vie en main ! La technique d'autohypnose SAJECE vous fera prendre conscience que : - Vous avez du talent, des aptitudes, de la créativité. - Vous avez le pouvoir d'être libre et utile. - Vous avez la capacité d'aider les autres à aller mieux. - Vous pouvez transformer votre destin et devenir le créateur de votre vie !
10/2021
Diététiques
Je fais la paix avec mon assiette et ma silhouette
Le livre du Dr Colin est la référence pour résoudre les troubles alimentaires par les thérapies cognitives et comportementales (TCC). Il a déjà réconcilié plusieurs milliers de personnes avec leur assiette et leur silhouette. Il les a rendues plus minces, plus heureuses, plus sereines, plus confiantes. Si vous souffrez d'être en surpoids, si vous éprouvez le besoin compulsif de manger, si vous avez le sentiment de n'être jamais rassasiée, si vous vous sentez stressée et coupable après avoir mangé, ce livre va vous aider. Basé sur les TCC et la pleine conscience, il permet en quelques semaines par une autothérapie extrêmement efficace, de surmonter surpoids, boulimie, hyperphagies, compulsions. Si ces troubles vous empoisonnent la vie, jetez votre balance et démarrez ce parcours d'exercices fondés sur les recherches scientifiques les plus récentes et la grande expérience de l'auteur. Un principe simple : en apprenant à penser différemment, on brise le cercle vicieux de la frustration et de la culpabilité. Un programme pas à pas avec des exercices progressifs et personnalisés, à faire chez soi, à son rythme pour apprendre à mieux se connaître, apaiser sa relation avec la nourriture et modifier son comportement alimentaire. Des outils pour se fixer des objectifs, enregistrer ses progrès et renforcer ses acquis. En l'espace de quelques semaines, vous allez renouer avec une alimentation intuitive, manger plus sereinement, avec plus de plaisir et trouver votre poids d'équilibre naturellement, sans faire de régime.
03/2023
Philosophie
Surveillance globale. Enquête sur les nouvelles formes de contrôle
Nous vivons dans un monde sous surveillance : plus personne n'oserait en douter. Mais quelle forme prennent aujourd'hui les nouveaux dispositifs de contrôle et en quoi sont-ils différents des pratiques du siècle dernier ? Comment modifient-ils notre rapport au monde et aux autres ? Vont-ils jusqu'à menacer le droit à la vie privée ? Telles sont les questions abordées dans ce livre, qui reprend ainsi un débat ancien sous un jour totalement nouveau. Car il ne s'agit plus seulement d'assurer une surveillance ciblée pour déceler les comportements déviants et les punir, mais de prévenir toute dérive en instaurant un traçage permanent et généralisé. Il ne s'agit plus d'observer l'espace public, mais de pénétrer les espaces privés pour accumuler des données sur chaque individu, considéré sinon comme un terroriste en puissance, du moins comme une cible marketing, ou un voisin à espionner. S'organise ainsi un scannage ininterrompu des actes et des désirs, abolissant la frontière entre surveillant et surveillé, entre monde physique et monde virtuel. Au moyen de procédés que nous relayons ou alimentons à notre insu - vidéosurveillance, géolocalisation, bases de données, biométrie, puces RFID, logiciels d'analyse comportementale un Big Brother désincarné, dont nous sommes à la fois victimes et complices, opère désormais en chacun de nous. Mêlant l'enquête à la réflexion, cet essai explore avec une acuité remarquable les multiples enjeux de la surveillance contemporaine, et incite chacun à réagir face au danger d'une nouvelle servitude volontaire.
02/2009
Photographie
L'oiseau noir perché à droite dans ma tête
L'Oiseau noir perché à droite dans ma tête est un récit autobiographique qui mêle des photographies faussement disparates et des textes issus du journal intime de Jean-Christian Bourcart. Photographies et textes sont mis en dialogue, se répondant parfois directement, parfois de façon plus subjective. Alternant fragments narratifs issus de voyages lointains (Madagascar, Chine, Japon, Nicaragua...), reflets de vie intérieure (rêves, sentiments, fantasmes), regards sur la société américaine dans laquelle il vit, et scènes de vie familiale – tantôt sombre et douloureux, tantôt lumineux et doux –, le livre témoigne de l'évolution de l'auteur dans une période de transition. En transposant ainsi sa propre vie, il suggère la possibilité d'explorer de nouveaux territoires de l'expérience humaine.
10/2019
Autres collections (6 à 9 ans)
John Keskessé Tome 2 : La tête à l'envers
John mesure à peine quelques centimètres : c'est un pink, un tout petit humain. Seulement ça, il ne le sait pas. . .
Car le jour de sa naissance, à la suite d'une grande catastrophe, c'est une taupe qui lui sauve la vie. Croyant qu'il est son fils, elle l'élève avec amour. . . Hélas, comme taupe, John est un peu raté, et tout le monde se moque de lui.
Mais John est malin et bien décidé à se faire des copains. Tant pis si ça bouscule la vie dans les galeries !
06/2022
Livres 3 ans et +
Madame Tête-en-l'air part à la mer
Pour Mme Tête en l'air, l'organisation n'est pas une chose simple. Alors quand elle décide de partir en vacances, c'est toute une aventure…
10/2012
Psychologie, psychanalyse
Le bout du tunnel. Guérir du trouble de stress post-traumatique
Largement sous-diagnostiqué, le trouble de stress post-traumatique (TSPT) affecte non seulement les soldats et les victimes de la guerre ou d'agressions, mais aussi d'innombrables policiers, ambulanciers, pompiers, médecins et travailleurs sociaux qui, dans le cadre de leur métier, doivent affronter l'horreur au quotidien. Les traitements actuels reposent sur le principe selon lequel le cerveau serait responsable des dérèglements dont souffre le patient. Or, il n'en est rien : au moment de l'événement, les réactions automatiques de survie ne passent pas par cet organe. Les tentatives de guérison sont donc vouées à l'échec ; au mieux, elles aideront la personne à survivre à son calvaire. Ayant lui-même souffert du TSPT pendant de longues années, le Dr Daniel Dufour a élaboré une approche permettant de libérer les émotions bloquées au moment du traumatisme, ce qui prévient l'apparition de troubles secondaires. Le TSPT, une pathologie incurable ? Plus maintenant. Libérez-vous de votre colère pour retrouver la joie de vivre. Voyez, enfin, la lumière au bout du tunnel !
04/2018
Littérature française
Ce que Da Vinci n’a pas été capable de prouver
Ceci est une dissertation pour en finir avec le christianisme, en prouvant au monde entier qu'il sera bénéfique à l'humanité d'effacer le nom de Jésus de la surface de la Terre.
10/2021
Histoire de la population
Les marchés de la misère. Contrôle, exploitation et représentation des classes miséreuses du XVIe siècle à nos jours
" Les marchés de la misère " explorent les modalités d'organisation et de contrôle engendrées par le phénomène du dénuement économique. Les trois parties traitent de la régulation de la misère, c'est-à-dire des politiques publiques mises en place pour limiter les manifestations de l'indigence et surveiller les misérables ; de l'économie de la misère, c'est-à-dire des formes particulières de coordination et de circulation commerciales qui se développent au sein même des populations misérables ; et enfin des représentations de la misère, c'est-à-dire de l'univers symbolique construit pour donner une figuration, littéraire ou imagée, à l'expérience sociale de la privation.
03/2022
Fêtes et goûters
Ma P'tite Papeterie à offrir
Découvre un joli coffret contenant de nombreux accessoires sur le thème de l'amitié. Coeur, petits mots doux, arc-en-ciel, le cadeau idéal pour son ou sa meilleur. e ami. e ! Contenu : un stylo-bille glitter, un crayon, deux aimants, une gomme, un bloc des notes repositionnables, un clip, du masking tape.
06/2023
Troubles féminins
Reine de mes hormones ! Sommeil, faim, stress, humeur, libido, fertilité... La méthode incroyable d'une naturopathe pour faire de vos hormones des alliées de votre bien-être au quotidien
Un éclairage passionnant pour comprendre notre système hormonal Acné, fatigue chronique, règles douloureuses, cycles longs, SPM, infertilité ou encore symptômes gênants en préménopause... Et si ce n'était pas une fatalité ? On le sait, les hormones gouvernent notre vie et peuvent nous impacter de bien des façons. Seulement, on a beau vous dire que " c'est la faute aux hormones " ou que " c'est ça d'être une femme " cela n'arrange pas pour autant vos symptômes. Alors comment agir efficacement sur quelque chose de si intangible que l'équilibre hormonal et par où commencer ? C'est la question à laquelle répond pour vous Alix d'Antras dans ce livre. Derrière le concept un peu abstrait de déséquilibre hormonal, se cache en réalité une multitude de paramètres qu'il est capital d'identifier pour agir de manière plus efficace. A travers son expérience, elle vous propose de mieux comprendre ce sujet souvent caricaturé et surtout d'adopter des outils pour redevenir actrice de votre bien être. Véritable guide pratique, vous trouverez dans ce livre des clés pour mieux comprendre vos hormones, des conseils pratiques sur l'alimentation, la gestion du stress ou le mode de vie à adopter avant de rentrer en profondeur sur les déséquilibres les plus fréquents (endométriose, SOPK, préménopause...) et les bonnes pratiques associées. Pour un bien-être quotidien et durable !
11/2023
Développement personnel
Pro en gestion du stress
Vous souhaitez améliorer votre bien-être au travail ? Vous voulez faire du stress un allié au quotidien ? Vous recherchez le bon équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle ? Découvrez 59 outils et 10 plans d'action pour : Prévenir et canaliser votre stress ; Identifier les signes de stress et développer des stratégies d'adaptation positive ; Faire du stress un outil de performance ; Manager le bien-être au sein de votre équipe.
10/2019
Techniques artistiques
Vintage. 80 coloriages anti-stress
Un retour en enfance délicieux avec 80 illustrations vintages exclusives réalisées par Laetitia Sala. Mickey, Minnie, Donald, Daisy, Dingo et Pluto sont à redécouvrir avec une touche de douce nostalgie dans leurs versions d'époque.
01/2021
Techniques artistiques
Mandalas. 50 coloriages anti-stress
Des cercles, des fleurs et des spirales pour entrer dans un monde de douveur et de méditation. Laissez libre cours à votre imagination en coloriant ces 50 illustrations. Détendez-vous et retrouvez le plaisir de créer.
08/2019
Coloriages adultes
Nature. 100 coloriages anti-stress
Envie d'une petite balade en forêt ? Retrouvez vos personnages Disney préférés dans ce livre de 100 coloriages inédits, et découvrez avec eux une multitude de paysages merveilleux ! A vos crayons, prêts, coloriez !
11/2022
Littérature française
Stress et processus d'apprentissage
Mémorisation, compréhension, concentration, restitution, etc. , sont les compétences demandées aux élèves pour apprendre et enrichir leurs savoirs et leurs connaissances. Plus que jamais, la notion de compétences psychosociales fait son entrée dans les établissements scolaires. Mais qu'en est-il du stress et des émotions ? Sabine DROUIN, visionnaire dans ce domaine, intervenante en milieu scolaire depuis plus de 30 ans, a compris et expérimenté depuis longtemps l'impact du stress et des émotions sur le processus d'apprentissage. En partenariat avec les équipes pédagogiques des écoles où elle intervient, elle fait le lien entre les exigences des programmes scolaires, les besoins des enfants, le fonctionnement du cerveau lors de l'apprentissage et les techniques de gestion du stress. Elle a créé une approche en 7 étapes amenant l'élève à se connecter à ses ressources et à oser exprimer son potentiel. Ce livre se veut essentiellement pratique. Des explications permettront aux parents et au corps enseignant de donner du sens aux exercices proposés à travers des métaphores, d'accompagner leurs élèves/enfants afin de favoriser la libération de tout leur potentiel. Je vous souhaite de belles expérimentations !
03/2023
Seinen/Homme
Hitomoji - Stress mortel Tome 3
Retrouvez la suite de Hitomoji
07/2023
Couple, famille
Zéro stress pour mon ado
Boule au ventre, insomnies, difficultés de concentration, irritations cutanées, troubles alimentaires... Ca vous parle ? L'adolescence est une période cruciale parsemée de défis à relever, qui semblent parfois insurmontables. Que cela concerne les examens, la prise de parole en public, l'intégration, l'orientation ou la vie amoureuse, les sources de stress ne manquent pas. Mais ces angoisses du quotidien ne sont pas une fatalité et leur gestion n'est finalement pas si compliquée ! Docteur en psychologie, Sandrine Belmont a imaginé ce livre pour aider adolescents et parents à repérer les signes avant-coureurs et à mieux gérer les différentes manifestations du stress. Elle s'attache à décrypter - pour mieux les combattre - les processus de pensées négatives et vous propose des solutions efficaces et adaptées. Grâce à des exercices de respiration, de méditation et d'autohypnose, vous allez pouvoir aider votre ado efficacement et même trouver des solutions pour gérer votre propre stress. Une trousse de premier secours efficace pour vaincre le stress !
09/2019
Coloriages adultes
Rangolis. 60 coloriages anti-stress
Ephémère, le rangoli est un motif géométrique indien qui est réalisé traditionnellement à la poudre de riz ou à la craie. Les rangolis sont réputés pour apporter chance et prospérité. Laissez libre court à votre imagination en coloriant ces 60 illustrations signées par des artistes. Détendez-vous et retrouvez le plaisir de créer.
06/2021
Coloriages adultes
Portraits. 60 coloriages anti-stress
Qu'ils soient humains ou animaux, héros ou acolytes, les personnages Disney méritent qu'on leur tire le portrait ! Redécouvrez les personnages emblématiques des films d'animation à travers ces 60 coloriages inédits et donnez-leur vie en laissant libre cours à votre imagination.
01/2022
Techniques artistiques
Coeurs. 60 coloriages anti-stress
Philia, l'amitié, Agape, l'amour désinteressé, Storge, l'amour familial, et Eros, le désir ; certaines langues étrangères ont un vocabulaire riche pour parler de l'amour, mais il demeure un langage universel pour le représenter : le coeur. Symbole d'amour, mais aussi de vie et de force, mettez votre coeur à l'ouvrage pour révèler ses couleurs sous vos crayons. Laissez libre cours à votre imagination en coloriant ces 50 illustrations signées par une artiste. Détendez-vous et retrouvez le plaisir de créer.
01/2021
Développement personnel
Guide anti-stress du candidat
Ce guide s'adresse à toute personne, jeune ou moins jeune, qui envisage de passer un examen ou un concours tout en alliant confiance, forme et performance. Que vous soyez élève, étudiant, candidat au brevet, au baccalauréat, à un concours, à un examen oral ou même à un entretien d'embauche, apprenez à gérer votre stress de manière efficace pour réussir plus facilement. Tout parent qui veut aider son enfant à réussir ses études, ses examens (baccalauréat, concours d'entrée aux grandes écoles par exemple) en optimisant son potentiel intellectuel, physique et psychologique, peut l'accompagner à travers ce guide. Enseignants et éducateurs y trouveront des conseils judicieux pour inciter leurs élèves à mieux s'organiser tout en utilisant une méthodologie innovante fondée sur les neurosciences. Tous les domaines où sont mis en jeu maîtrise de soi et démonstration des compétences sont ici concernés. Un ensemble de méthodes est proposé à chacun afin de découvrir et d'optimiser toutes ses potentialités, selon ses goûts, ses besoins et ses possibilités.
05/2008
