Sylvie Arnoux, Karim Berrouka, Jean-Luc Bizien, Jean-Luc Marcastel
Extraits
Policiers
Dans le souffle des autres
Dan est policier à Paris. De son enfance normande, il lui reste les non-dits pesants de sa famille de payssans taiseux et le don, hérité de sa grand-mère de voir dans le passé de ceux qu'il côtoie, un"sens" comme il dit, dérangeant mais bien utile dans son métier. Entre petits délinquants et affaires sordides, Dan enquête sur un suicide quand il rencontre Léa, jeune médecin qui le soigne d'une blessure au couteau. Dan en tombe immédiatement amoureux et pense que sa vie trépidante mais étriquée de veuf entre sa petite fille et sa mère dévouée va radicalement changer, que le bonheur va enfin illuminer à nouveau son quotidien. Mais rien n'est aussi simple...
04/2019
Vie chrétienne
La grande bataille spirituelle. Messages sur les crises contemporaines, l’antéchrist et le règne de Dieu à venir
"Quand vous voyez souffler le vent du sud, vous dites qu'il fera très chaud, et cela arrive. Esprits faux ! L'aspect de la terre et du ciel, vous savez le juger , mais le temps où nous sommes, pourquoi ne savez-vous pas le juger ? " "Vous ne comprenez pas qu'il ne s'agit pas de la fin du monde, mais de la purification de cette génération. Le mal veut déraciner les enfants de Dieu, les arracher du droit chemin. C'est là son but principal : agrandir son butin d'âmes". Cet ouvrage rassemble une sélection des messages publiés chaque année dans un livre intitulé "Que ton règne vienne" qui ont reçu l'imprimatur de l'Eglise (via Mgr Juan Abelardo Mata Guevara, SDB, évêque d'Estelí, au Nicaragua). La mission de Luz de María, est d´être un instrument de la vérité divine annonçant et dénonçant ce que notre Seigneur et la Sainte Vierge lui enseignent pour que les enfants de Dieu continuent à lutter à chaque instant pour leur propre conversion et celle de tous leurs frères, reconnaissant e
07/2024
Littérature Italienne
Grandeur nature
"Dans ces pages, je réunis des histoires extrêmes de parents et d'enfants. J'en suis à moitié étranger : n'étant pas père, je suis resté nécessairement fils". Autour de ce sujet très personnel de la filiation, devenu avec le temps un motif récurrent de son oeuvre littéraire, Erri De Luca compose un thème et des variations pleins de finesse. On y croise de jeunes vagabonds napolitains, la fille d'un nazi en cavale, la jeunesse révoltée de Mai 68 ou encore le directeur d'un orphelinat de Varsovie. Erri De Luca mêle dans ces récits l'intime à l'universel, et pose un regard riche et même poétique sur les rapports entre parents et enfants.
03/2023
Autres collections (9 à 12 ans
Les aventuriers de l'autre monde
Le roman jeunesse de Luca Di Fulvio, l'auteur du Best-Seller Le Gang des rêves ! Lily, Red et Max sont amis. Mieux : ce sont des pirates. Ensemble, ils ont formé un club, et explorent le port où ils ont grandi. En quête d'aventure, ils tombent un jour sur une vieille femme, qui attend son mari sur la jetée. Elle leur raconte l'histoire de la baie, leur baie, maudite depuis qu'un seigneur local a décidé d'enfermer dans son château une jeune fille qui refusait ses avances. La baie permettrait d'accéder à l'Autre Monde, un monde où tout ressemble au nôtre mais où tout fonctionne à l'envers. Il n'en faut pas plus pour que nos trois complices décident de partir en exploration. Mais le conte de fées de la vieille dame tourne au cauchemar : pris au piège d'un violent tourbillon et menacés par des monstres marins, les amis se retrouvent dans les griffes d'Egon Dragon, le seigneur de l'Autre Monde. Revenir en arrière semble impossible et le temps presse. Pour se sauver et sauver la plage, ils devront faire face à leurs plus grandes peurs, trouver en eux des ressources enfouies et découvrir les vertus de l'amitié, la vraie.
03/2023
Littérature Italienne
Mamma Roma
En 1871, à la création de l'Italie, trois personnages vont se croiser, se perdre et se retrouver. L'action se passe en 1871, l'année où est née l'Italie. Un orphelin qui veut changer le monde avec son appareil-photo. Une artiste de cirque passionnée de politique. Une comtesse aux aspirations républicaines. Trois personnes que le destin conduit à Rome en 1870, coeur battant de l'Italie. Leurs chemins se croisent au milieu de cette ville prometteuse, et leurs rêves apparaissent comme un lien magique. Mais Rome l'éblouissante, l'insaisissable, présente des défis inattendus à ses nouveaux admirateurs. Jusqu'au jour où un événement dramatique secoue la Ville éternelle...
04/2023
Littérature française
La jeune fille à la tresse
A la fin des années 1930, Liliane et Solange vivent une amitié rieuse où se mêlent les sauts de chat et le feuilletage de revues de mode. Rebelle et lumineuse, Solange aide parfois ses parents, juifs polonais, à vendre leurs chapeaux sur les marchés. Au contact de son amie, Liliane, jeune fille inconsolée issue d'un milieu peu stimulant, découvre tout un monde de liberté, d'amour et de respect. Quand la guerre éclate, Solange entre dans la Résistance à sa manière : en organisant la protestation silencieuse des femmes élégantes à une époque qui prône la femme naturelle et la mère au foyer, selon l'idéal de Pétain. Durant cette période, les deux amies suivent des chemins qui tantôt se croisent tantôt s'écartent, mais qui contribuent à consolider l'amitié même à travers la mémoire. La jeune fille à la tresse montre que parfois les souvenirs agissent dans nos vies comme des miracles.
07/2022
Littérature anglo-saxonne
Anne Tome 9 : Les Chroniques d'Avonlea
Retrouvez Avonlea et la saveur des premières années d'Anne Shirley à Green Gables, plongez dans ces récits drôles, tendres et nostalgiques, avec leurs habitants hauts en couleur et tous plus étonnants les uns que les autres. Découvrez sous la plume exquise de Lucy Maud Montgomery le quotidien et l'extraordinaire de la vie sur l'Ile-du-Prince-Edouard. Partagez les joies et les peines, redéfinissez les contours de l'amitié et de l'amour, et sondez les âmes – mélancoliques, obstinées et résilientes. Les douze histoires captivantes des Chroniques d'Avonlea dévoilent la richesse humaine de cette petite communauté.
11/2023
Littérature Italienne
Les enfants de Venise
La misère radieuse d'une bande d'enfants perdus, la fille secrète d'un médecin sans diplômes, la découverte de l'amour, l'or, le sang, la boue, l'honneur... Pour son nouveau roman, Luca Di Fulvio vous emporte à Venise.
05/2017
Histoire ancienne
Le monnayage à Metz et en pays lorrain de l'antiquité à nos jours. Actes du Colloque des 27-30 septembre 2018 au musée de la Cour d'Or - Metz Métropole
Ancien oppidum des Médiomatrices, chef-lieu de la Civitas gallo-romaine, sous le mon de Divodurum, Metz est un haut-lieu d'histoire depuis plus de 2000 ans. Capitale de l'Austrasie mérovingienne puis carolingienne, la cité impériale et épiscopale s'érige en république avant de rejoindre progressivement la France. Elle apparaît riche d'une tradition monétaire exceptionnelle dont le présent volume rend compte à travers des études complémentaires qui, de la Gaule indépendante jusqu'aux créations médaillistiques du XIXe siècle, offrent un panorama représentant des remarquables richesses numismatiques messines redécouvertes.
01/2021
Cuisine
L'encre de seiche. Dix façons de la préparer
J'ai découvert à Venise pour la première fois, il y a plus de vingt ans les spaghettis à l'encre de seiche. J'ai aimé ce goût, cette texture mais aussi cette couleur inhabituelle pour un plat. J'ai, depuis, saisi toutes les occasions pour essayer un plat traditionnel à l'encre ou pour en créer de nouveaux. Cet ingrédient essentiellement méditerranéen est utilisé même dans mon pays d'origine, le Liban, pour un plat de seiche à l'encre, servi froid, en mezzé. C'est en voulant mettre par écrit quelques recettes autour de l'encre, que j'ai soudain compris l'évidence d'un livre sur l'encre de seiche, car on écrit (et dessine) avec l'encre bien plus naturellement qu'on ne cuisine. Ma rencontre avec Zeina, magicienne de l'encre, a confirmé la nécessité d'écrire et de décrire la manière de cuisiner et de déguster l'encre avec la même encre. La boucle est ainsi bouclée. Il ne reste plus qu'à suivre l'encre noire (de seiche) dans ses savoureuses aventures, dessinées et cuisinées.
01/2021
Décoration
Numismatique monégasque et provençale, de l'Antiquité à nos jours. Colloque de la SENA (2015) à l'occasion du tricentenaire de la mort de Louis XIV (1715)
A l'occasion du tricentenaire de la mort de Louis XIV, la Principauté de Monaco, qui entretint une relation étroite et privilégiée avec le Roi-Soleil, a organisé une exposition historique et numismatique exceptionnelle. La SENA s'est inscrite pour sa part dans ce temps fort, en tenant un colloque centre sur la numismatique monégasque et, plus largement, provençale autour de dossiers variés allant de l'Antiquité au XXe siècle en passant par les médailles de Louis le Grand.
03/2019
Informatique
Blockchain pour l'énergie. Applications et mise en oeuvre
Apparue en 2008 avec la monnaie numérique bitcoin, la blockchain est une technologie de stockage et de transmission d'informations transparente, sécurisée et fonctionnant sans organe central de contrôle. Mais au-delà de l'application monétaire, elle permet également de sécuriser toutes sortes de transactions plus efficacement que ne le font les actuels tiers de confiance centralisés. Cet ouvrage présente de façon didactique la technologie blockchain et les concepts qui la sous-tendent, puis se focalise sur des cas d'usage en matière énergétique, en particulier dans le domaine de la ville (bâtiment, quartiers). Il présente plusieurs exemples et détaille le cas de divers projets concrets utilisant la blockchain pour optimiser les aspects énergétiques.
10/2018
Poésie
Algérie mon amour
Algerie mon Amour, Voyage Intérieur est un ouvrage poétique et photographique.
04/2014
Sports
L'histoire secrète des Bleus. 1993-2002, de la gloire à la désillusion
Du désastre du France-Bulgarie de novembre 1993 au triomphe du Mondial 1998, de la consécration de l'Euro 2000 à la déconvenue coréenne, revivez la grande et la petite histoire d'une équipe d'exception, ses campagnes glorieuses, mais aussi l'usure du pouvoir, la tentation de la récupération politique, la complaisance de certains médias, les effets dévastateurs du foot-business et de l'euphorie nationale. Les Bleus tels qu'ils sont et pas seulement tels que vous les avez rêvés. Après les victoires du passé, pourquoi la défaite d'aujourd'hui ? Le fiasco coréen était-il prévisible ? Roger Lemerre est-il responsable de tout ? Mais aussi, pourquoi Aimé Jacquet a-t-il préparé le Mondial 1998 seul contre tous ? Pourquoi les départs de Blanc et Deschamps ont-ils laissé un tel vide ? Qui est Zinedine Zidane ? Qui a cassé Robert Pirès ? La préparation de la Coupe du Monde 2002 a-t-elle été sacrifiée aux sponsors ? Marcel Desailly a-t-il l'âme d'un capitaine ? Pourquoi les Bleus sont-ils arrivés si fatigués en Asie ? Comment expliquer une élimination aussi rapide ? Documents et témoignages inédits à l'appui, cette Histoire secrète des Bleus vous emmène au cœur d'une génération qui a marqué à jamais l'histoire du football et la société française. Des premières heures de l'ère Jacquet jusque dans les coulisses du Mondial 2002. Pour mieux comprendre leur incroyable destin, leurs succès comme leur désillusion finale.
06/2002
Autres collections (6 à 9 ans)
Un modèle de vie : la passion de Rocky. Et autres contes de fées modernes
Adultes et adolescents. Recueils de contes poétiques illustrés, contes de fées modernes.
02/2022
Contes et nouvelles
Contes et frasques de Sahil
"- Mon cher cousin, toi qui es sage, que me conseilles-tu ? Sahil pensif répondit : - Rachid, lourd fardeau que tu portes là. Les problèmes qui t'accablent et dont tu viens de me faire l'énumération sont inextricables et bien trop difficiles à résoudre mais "Dieu soit loué ! ", ce sont les tiens. Mon problème est plus simple, je vais arrêter de t'écouter ! " Entre Orient et Occident, d'Alger à Clichy-sous-Bois, Sahil nous entraîne dans ses improbables aventures. Parfois idiot et souvent acerbe, il fait apparaître – cachée entre l'absurde, la malice et le rire – une sagesse dont lui seul détient le secret. A lire seul, ou à écouter, ce recueil de contes mêle histoires légendaires et comédies contemporaines
08/2021
Réalistes, contemporains
Une saison à l'ONU. Nouvelle édition
A la découverte de cette gigantesque machine diplomatique
09/2022
Réalistes, contemporains
Générations poing levé
Quel est le point commun entre Mohamed Ali, le plus grand boxeur de tous les temps, et Megan Rapinoe, la footballeuse badass aux cheveux roses de l'Amérique Anti-Trump ? Ils ont atteint la perfection, ont décroché des médailles, et vécu la gloire. Mais ce sont surtout des poings levés, qui, à un moment de leur existence enviée, ont osé sacrifier leurs privilèges pour défendre une cause plus grande que leur statut de champion adulé. Riche d'anecdotes authentiques, cet album raconte le destin de ceux qui ont ouvert la voie. Celui de femmes et d'hommes qui ont écrit l'histoire politique, sociale, ou culturelle du sport en le conjuguant au passé, au présent et au futur. Générations Poing Levé, quand le sport percute l'histoire.
09/2021
Cuisine
Saveurs libanaises. Miroir de la diversité
Le Liban, dans sa grande diversité, offre une variété unique de mets parfumés, de goûts délicats et de plats raffinés, qui se sont enrichis au fil du temps de saveurs nouvelles venues d'ailleurs. Appréciée dans le monde entier, la cuisine libanaise est réputée pour ses spécialités : hommos, falafels, tabboulé, caviar d'aubergine, grillades épicées, ragoûts mijotés, pâtisseries à la pistache et à la rose... Mais on connaît moins certaines recettes authentiques dont chaque famille garde le secret. C'est ce patrimoine culinaire, parfois revisité et toujours allégé, qu'Andrée Maalouf et Karim Haïdar, auteurs du best-seller Cuisine libanaise d'hier et d'aujourd'hui, nous transmettent ici autour d'une centaine de recettes : Falafels aux crevettes, Salade de zaatar, Kebbés de potiron, Riz au safran, à la cardamome et à la rose, Rascasse au fenouil et à l'arak, Osmallié à la crème de lait et à la rose, Sahlab, Carrés de baklawa... Quand l'expérience d'une passionnée rencontre l'art d'un chef, c'est pour nous faire découvrir le meilleur de la cuisine libanaise, délicieuse et facile à réaliser, véritable voyage au "pays des cèdres et du miel".
09/2015
Cuisine Afrique et Moyen-Orien
La cuisine libanaise. De Beyrouth à Paris
Le livre incontournable des amateurs d'une cuisine libanaise authentique La cuisine libanaise se caractérise par une variété unique de mets parfumés et réputés : mezzés, kebbés, houmous, falafels... Mais on connaît moins certains plats dont chaque famille garde le secret. Héritage en constante évolution, cette cuisine, en traversant la Méditerranée, se nourrit de rencontres et d'échanges. Andrée Maalouf et Karim Haïdar nous offrent ainsi 90 recettes essentielles, inédites ou reprises de leurs premiers ouvrages, reflet de cette cuisine généreuse et expressive et à la fois résolument contemporaine. Mouhammara, purée de poivrons rouges aux noix · Fatayers · Fatté de fèves aux épinards · Harra' osbo, lentilles au tamarin · Ma'loubé d'aubergines · Chiches-baraks · Kafta aux cerises · Agneau aux cinq épices · Kébbé de poisson, sauce tajine · Samké harra de Tripoli · Glace achta · Osmallié à la crème de lait et à la rose · Etc. Le 90 recettes de référence, savoureuses et faciles à réaliser Avec leurs précédents ouvrages (Cuisine libanaise d'hier et d'aujourd'hui, 2007, et Saveurs libanaises, miroir de la diversité, 2015), Andrée Maalouf et Karim Haïdar se sont imposés comme la nouvelle référence pour tous les amoureux d'une cuisine libanaise authentique résolument contemporaine. Andrée MAALOUF conjugue la tradition culinaire du Liban avec les goûts et les exigences d'aujourd'hui. Karim HAÏDAR, chef talentueux, est consultant spécialisé en cuisine libanaise. Après avoir ouvert de nombreux restaurants à travers le monde, il officie actuellement à Paris, dans son restaurant Sama et dans sa "boutique à manger" , Les mots et le ciel. Préface de Amin MAALOUF, de l'Académie française. Stylisme de Coralie Ferreira et Sabine Paris. Photos d'Aline Princet, Caroline Faccioli et Loïc Nicoloso.
11/2023
Jazz, Blues, Soul, Rap, Reggae
Fear of a Female Planet. Straight Royeur : un son punk, rap et féministe
Né en 1989 de l'association d'une disquaire punk énervée, Virginie Despentes, et d'une étudiante en cinéma, Cara Zina, d'un guitariste anarchiste, d'un graffeur perturbé et d'un passionné de P-Funk, Straight Royeur est le premier groupe de punk rap féministe français. Ensemble, ils enregistreront deux maquettes et réaliseront une trentaine de concerts, dont la première partie de NTM à Lyon. Fear of a Female Planet retrace l'histoire de ce groupe et son apport inédit au paysage musical français. Premier laboratoire créatif de Virginie Despentes, Straight Royeur nous laisse des textes plus que jamais d'actualité et des images jamais publiées. Par Cara Zina, auteure de Heureux les simples d'esprit et Handi Gang (Libertalia) et Karim Hammou, sociologue au CNRS et auteur de Une histoire du rap en France (La Découverte).
11/2021
Management
Contrôle managérial et innovation collaborative. Enjeux, pratiques et modalités
Cet ouvrage vise à contribuer à une meilleure compréhension du rôle du contrôle managérial dans le contexte de l'innovation collaborative. En s'inscrivant dans le champ des coopérations inter-organisationnelles, il s'agit, dans un premier temps, d'analyser les motivations des partenaires mais également les formes et modalités de ces rapprochements dans le contexte de l'innovation collaborative. Sachant que l'importance du recours au contrôle dans le processus d'innovation n'a été admise que récemment, nous proposons, dans un second temps, une lecture intégrée des conditions de mise en oeuvre et d'efficacité du contrôle managérial associées à des stratégies collaboratives. Face à des situations inter-organisationnelles de plus en plus complexes, l'efficacité de ces pratiques de contrôle va dépendre à la fois des facteurs de contingence externes et du mode de structuration ainsi que des interactions internes se produisant à l'intérieur du dispositif de contrôle en place.
10/2021
Diététiques
Je gâte ma prostate. Guide pratique des aliments pour une prostate en bonne santé
Le Dr Karim Ferhi met en avant l'importance de l'alimentation comme un des moyens à mettre en oeuvre pour prévenir le cancer de la prostate (le plus répandu en France). Reprenez plaisir à cuisiner en suivant les conseils du Dr Kahina Oussedik et en préparant les 30 recettes faciles et gourmandes. Adopter une alimentation saine d'urgence, pratiquer une activité physique régulière, arrêter de fumer, apprendre à gérer son stress, améliorer la qualité de son sommeil sont les quelques habitudes de vie simples à appliquer pour préserver et conserver une prostate en bonne santé.
10/2021
Littérature française
Caractérisation des eaux usées de la Coopérative Laitière. du Maroc Oriental (COLAIMO)
Le présent travail s'intéresse à la caractérisation des eaux usées de la Coopérative Laitière du Maroc Oriental (COLAIMO) et de recommander un traitement adéquat permettant leurs réutilisations, réduisant ainsi les nuisances que subit le milieu récepteur et de remédier aussi à la perte de cette source hydrique en matières valorisables. La caractérisation physico-chimique des eaux usées brutes a révélé que ce rejet liquide est très chargé en matière organique en terme de DCO qui est de 3900mg d'O2/l, et de 2300 mgO2/l de DBO5. Par ailleurs l'évaluation de rapport DCO/DBO5 =1, 69 souligne bien le caractère biodégradable des eaux usées de la COLAIMO auxquelles un traitement biologique paraît tout à fait convenable. Les procédés d'épuration biologique sont divers mais après une étude comparative des différents procédés ainsi une étude technique évaluant les exigences de la coopérative, le procédé de "Réacteur Biologique Séquentiel (SBR)" paraît le plus adéquat à ce type d'industrie et il est le plus performant. Pour la mise en oeuvre d'une station d'épuration, une étude de la conception de la station avant sa réalisation est très intéressante.
07/2022
Communication interpersonnelle
Petit traité de communication à l'usage des gens responsables. Des outils pour développer l'intelligence de la relation, mieux se connaître et évoluer avec justesse
A l'ère de la numérisation de la société et de la globalisation du monde, la communication demeure une difficulté majeure. Communiquer ne dépend pas que de nous. De nombreuses influences sont en jeu : la langue, le nonverbal, le contexte, la culture... Comment éviter d'être piégés dans notre communication ? Comment interagir plus efficacement avec les autres ? Par une approche systémique, transculturelle et interdisciplinaire, les auteurs donnent des clés de compréhension et d'action utiles au quotidien. La relation à soi et la connaissance de soi constituent un préalable important pour améliorer ses compétences relationnelles. Des activités de mise en pratique concrètes, simples et ludiques prolongent les éclairages théoriques. Les auteurs mobilisent différentes disciplines (psychologie et anthropologie) et perspectives (Gestalt-thérapie, analyse transactionnelle, programmation neuro-linguistique). Aussi ce traité constitue-t-il à la fois un outil de communication et de développement personnel. Professionnels de l'accompagnement (formateurs, coachs, médiateurs, soignants, travailleurs sociaux...) et étudiants trouveront ici des clés pour devenir de meilleurs communicants et évoluer sur les plans personnel et professionnel. Cet ouvrage est destiné à tous, professionnels de la communication ou non.
12/2021
Musique, danse
Perspectives esthétiques sur les musiques hip-hop
Les musiques hip-hop, et notamment le rap, ont longtemps été étudiées sans que soit pris en compte leur caractère esthétique. Les approches formelles ont donc été le parent pauvre des recherches académiques francophones sur le sujet. Cet ouvrage collectif, dans la lignée du colloque international "Conçues pour durer. Perspectives francophones sur les musiques hip-hop" (Paris 2017), réunit un réseau international de chercheuses et chercheurs francophones, aux spécialités disciplinaires variées. Il noue également un dialogue avec les acteurs et actrices des musiques hip-hop et les savoirs qu'ils forgent sur ces formes esthétiques depuis leurs origines : l'introduction est écrite par deux universitaires et la conclusion est signée par un rappeur pionnier et pilier du rap français. Le volume aborde des thèmes aussi divers que la critique musicale en France, l'usage du plurilinguisme dans le groupe de rap sénégalais Keur gui, les liens entre Tupac et la pensée de Machiavel, ou l'usage de l'Auto Tune chez PNL. Il offre un jalon essentiel dans la réflexion sur les méthodes et les problématiques de la recherche universitaire francophone pouvant déployer la richesse esthétique des musiques hip-hop.
07/2020
Lecture 6-9 ans
Y en a marre des cauchemars !
Victor fait des cauchemars. Souvent. De gros, d'horribles, de monstrueux cauchemars. Il se réveille en sursaut, terrorisé. Et sa grande soeur en profite pour se moquer de lui. Sa vie est un enfer. Jusqu'au jour où il trouve un truc infaillible pour ne plus faire de cauchemars. Sa soeur n'a qu'à bien se tenir.
05/2018
Autres collections (6 à 9 ans)
Fan de foot Tome 8 : Au coeur de l'action !
" On accueille une nouvelle dans l'équipe ! Lou-Ann est une bonne joueuse mais... elle soutient l'équipe adversaire alors qu'on assiste à un match entre les Lionnes, l'équipe féminine de notre ville, et les Louves, de la ville voisine. Comment c'est possible ? Ca risque de chauffer sur le terrain ! Mais quoi qu'il arrive, c'est sûr qu'on va gagner ! " Perle
04/2023
Autres collections (6 à 9 ans)
Fan de foot Tome 7 : Le tournoi des champions
" C'est la Coupe du monde ! On a la chance d'affronter chaque jour les enfants d'un pays différent. Chaque fois, de nouvelles surprises, rencontres et challenges... Peu importe, car quoi qu'il arrive, c'est sûr qu'on va gagner ! " Victor
10/2022
Diététiques
Le pouvoir extraordinaire des combinaisons alimentaires. La méthode scientifique pour retrouver son énergie et sa silhouette
Saviez-vous qu'il suffit d'oublier le citron dans vos carottes râpées pour une meilleure digestion ? Qu'une mauvaise combinaison dans l'assiette pouvait entraîner fatigue après les repas et difficultés à équilibrer sa silhouette ? Dans ce livre, le docteur Kahina Oussedik dévoile le pouvoir extraordinaire des combinaisons alimentaires et leur impact sur notre équilibre et notre santé. Elle livre de manière simple et efficace toutes les clés pour optimiser sa digestion et retrouver du plaisir dans l'assiette. Retrouvez également : - 1 semaine de détox du sucre pour mieux assimiler les aliments- 8 recettes salées pour des plats bien combinés- 10 recettes sucrées pour se faire plaisir- 7 assaisonnements pour les salades.
01/2023
