Up ! Manuel d'entraînement pour le trail et le ski-alpinisme
Extraits
Bâtiments et travaux publics
Construire et rénover les toits d'ardoise. Le manuel de l'ardoise au clou
Ce nouveau manuel fait suite à G67702 Mullard, La couverture du bâtiment initialement publié en 2015, réédité en 2018 puis en 2022 (mai). Il s'adresse en priorité à des couvreurs en exercice ayant acquis les connaissances et savoir-faire de base de la profession et aux élèves et étudiants post-CAP de couvreur (Brevet Professionnel de couverture, Bac-Pro Intervention sur le patrimoine bâti, option couverture). Il apportera des connaissances utiles sur le métier de couvreur aux étudiants des bacs pro et des BTS du bâtiment (assistant d'architecte, études et économie de la construction, construction bois, etc.). Guide de mise en oeuvre pas à pas, il est abondamment illustré de schémas de mise en situation. Les parties de couvertures traitées sont les ouvrages principaux de type " Monument historique ". Le contenu du manuel est organisé suivant de la difficulté graduelle des travaux à exécuter Dans une seconde partie, l'ensemble des connaissances appliquées fait l'objet d'un un aide-mémoire, pratique et facile à consulter.
10/2022
Développement durable-Ecologie
Et si vous faisiez tout vous-même ? Manuel pratique d'autonomie pour une vie quotidienne écologique et économique
Véritable manuel d'autonomie de la vie quotidienne, cet ouvrage conséquent met à disposition de toutes et tous l'essentiel des "pas à pas" pour réaliser soi-même nombre de ce que l'on a pris l'habitude d'acheter "tout fait". Les intérêts sont multiples : c'est réellement très économique, on utilise bien moins de produits toxiques et c'est beaucoup plus rapide qu'on ne l'imagine.
04/2019
Montagne
Massif des écrins. Alpinisme plaisir - Courses de F à TD
Massif sauvage et authentique car épargné par les équipements mécaniques et préservé par un parc national, les Ecrins sont un haut lieu des activités de montagne à toutes les saisons et surtout celui de l'alpinisme. Avec ses hauts sommets prestigieux - certains dépassant les 4 000 m d'altitude (Barre des Ecrins), d'autres les effleurant (la Meije, Ailefroide, Pelvoux...) -, ses belles faces rocheuses et ses glaciers, le massif des Ecrins est une destination prisée pour l'alpinisme. Le massif bénéficie d'une météo plus clémente que dans le nord des Alpes et propose une grande variété de courses et une bonne qualité de rocher. Frédéric Jullien, guide de haute montagne, propose une sélection de quarante courses, de niveau facile à très difficile, représentatives des conditions actuelles de la montagne : des itinéraires glaciaires, intégralement rocheux ou mixtes, qu'ils soient incontournables, récents, mais aussi classiques. Un ouvrage qui s'adresse au plus grand nombre de pratiquants qui trouveront toutes les informations détaillées et indispensables, ainsi que les images pour faire leur choix en fonction de leur niveau et de leur envie.
10/2019
Sorcellerie
LE GRIMOIRE DE LA SORCIÈRE MODERNE. Recettes, rituels et sortilèges pour prendre soin de soi
Un guide complet "corps-coeur-esprit" de rituels, exercices et pratiques magiques pour prendre soin de soi et retrouver l'équilibre : - COUR. Rituels, affirmations, tableaux de visualisation, carnet d'écriture et sortilèges pour se libérer de la culpabilité, être authentique, concentré, accepter ses limites, combattre le stress et la déprime, fixer des limites ... - CORPS. Tisanes, sels, huiles de bain magique, baume de sérénité, brumes de sommeil... : des conseils et recettes magiques pour prendre soin de son corps. - ESPRIT. Prières, méditations, respirations, fabrication de perles magiques et de chapelets, harmonisation saisonnière, bol à offrandes, boules à souhait... : des rituels spirituels et de reconnexion à la nature. - MAISON. Mélange d'encens, d'huiles essentielles, bougies, cristaux, recettes, rituels, autels et sanctuaires pour désencombrer l'énergie de la maison, nettoyer, purifier et protéger. Les plus de ce Livre Plus de 85 exercices, recettes et rituels alliant soin de soi et magie. Auteur renommée de La sorcière verte, elle met son expertise au service du bien-être des lecteurs.
02/2022
Littérature française
Le jeudi est un beau jour pour mourir
Le père de Yann n'a jamais été loquace sur sa vie, son passé, son histoire. Sur son lit de mort, Giuseppe fait promettre à son fils, de s'acquitter d'une dette. Yann ne sait pas que son engagement, va le contraindre à parcourir le monde et à découvrir, non sans danger, l'histoire secrète de son père immigré. Accompagné d'Aliou, un migrant tchadien, mis sur son chemin par le destin, il va vivre une aventure humaine qui forge les amitiés solides et durables. Marie, la femme de Yann, associée malgré elle à cette aventure, devra aussi faire preuve de courage et d'abnégation, pour affronter les événements. Ce roman, conçu comme une partie d'échecs, met le lecteur au coeur de l'histoire. Qui sortira vainqueur de cet affrontement : les Blancs ou les Noirs ?
02/2016
Histoire de France
Le tragique destin d'un train de permissionnaires. Maurienne 12 décembre 1917
1917, un train transportant des permissionnaires de l'Armée française en Italie déraille en Savoie. Le désastre qui en est résulté reste aujourd'hui encore méconnu. Le secret militaire qui a entouré la catastrophe explique que la plupart des questions que ce sont posées les Mauriennais de l'époque soient toujours d'actualité cent ans après. Il aura fallu plus de quatre années d'enquêtes et d'investigations à l'auteur pour lever le voile sur "l'un des drames les plus effroyables de la guerre" et qui reste de loin l'accident le plus meurtrier des chemins de fer français.
05/2013
Essais généraux
Kaizen N° 62, mai-juin 2022 : Prendre le train pour changer d'air
Et si on réapprenait à prendre le train pour aller travailler, pour aller voirses amis, pour partir en vacances ? Longtemps délaissé au profit du toutbagnole, le train a des atouts à faire valoir, face à l'urgence climatique : le train a l'avantage d'émettre peu de C02. Il permet d'avoir aussi uneautre relation au temps. Nombreuses sont les voies à explorer pourremettre ce moyen de transport sur les rails.
04/2022
Religion
Le chemin est le but. Manuel de base de méditation bouddhique
Selon le bouddha, personne ne peut atteindre la santé fondamentale ou l'éveil sans pratiquer la méditation. Les enseignements présentés ici sur le modèle et la technique de méditation donnent les bases dont chaque pratiquant a besoin pour s'éveiller. Chögyam Trungpa nous enseigne à abandonner la volonté de mettre la méditation au service de nos ambitions; ainsi pourrons-nous nous détendre dans l'ouverture. Il nous montre comment la pratique délibérée de l'attention se transforme en conscience attentive; nous découvrons le monde de la vision pénétrante que la conscience nous révèle. Nous intégrons alors un subtil dispositif psychologique qui structure automatiquement l'ensemble de notre expérience et nous nous apercevons que la méditation nous transporte progressivement au-delà de ce dispositif et de l'ego en général, jusqu'à l'expérience de la liberté inconditionnelle.
01/2007
Littérature étrangère
Manuel de peinture et de calligraphie
H., peintre conventionnel et sans véritable talent, est chargé de faire le portrait de S., directeur d'une grande entreprise. Conscient de ses limites, souffrant de la médiocrité de ses toiles et de la banalité de sa vie, H décide de s'interroger sur le sens de son existence et sur celui de son art. Pour cela, il commence à exécuter dans le secret de son atelier un second portrait de S. et, parallèlement, décide d'écrire un journal. Peu à peu, il découvrira qu'en peignant un autre c'est lui-même qu'il peint et qu'en voulant mieux se connaître à travers l'écriture c'est vers l'art que celle-ci le conduit.
Ce roman, publié en 1983, contient en germe quelques-uns des grands thèmes chers à José Saramago : médiocrité de la vie quotidienne, crise morale et engagement de l'artiste, interrogation sur l'existence de Dieu, quête et dépassement de soi.
Le journal de H., en rendant inséparable la vie d'un homme de son œuvre dans un constant va-et-vient entre réalité et fiction, mensonge et vérité, nous offre un des plus beaux romans sur les rapports entre la vie et l'art, l'éthique et l'esthétique.
03/2000
Français CP
Manuel de code et de compréhension
Le manuel CP de la nouvelle méthode de lecture Lili et Paco pour un enseignement explicite et structuré du code et de la compréhension. Grâce au fabuleux voyage de Lili et Paco, l'apprentissage de la lecture devient plaisir et prend du sens pour tous les élèves I Ce texte support pour la compréhension orale devient peu à peu un texte que les élèves lisent seuls. Cette méthode fait le lien entre la recherche et les pratiques du terrain et intègre toutes les dimensions de la lecture. LE CODE : un enseignement systématique et explicite des CGP, avec un rythme d'apprentissage soutenu - Une progression basée sur la fréquence, la consistance et la simplicité graphémique - Deux graphèmes par semaine avec alternance voyelle et consonne pour combiner rapidement - Pour chaque graphème, lecture de syllabes, de mots, de courtes phrases puis d'un texte décodable reprenant les mots-outils de la semaine - En fin de période, des pages de révisions soutiennent l'apprentissage LA COMPREHENSION : un apprentissage explicite et structuré à partir d'un texte écrit pour la méthode et autour de 5 stratégies de compréhension - En périodes 1 et 2, la lecture est prise en charge par l'enseignant, les élèves écoutent et découvrent une histoire pleine de surprises et de rebondissements ! A partir de la période 3, les élèves lisent progressivement seuls des passages de l'histoire - En fin de période, des textes d'ouverture à d'autres genres sont proposés - Le travail de la compréhension se fait à l'oral pour engager la réflexion des élèves, collectivement ou en atelier avec des élèves de niveau homogène - Les élèves apprennent à se questionner sur un texte, interagir et argumenter grâce à des stratégies
03/2023
Théâtre - Pièces
Le retour de Richard 3 par le train de 9h24
Pierre-Henri, un riche homme d'affaires en fin de carrière, engage des comédiens pendant une semaine pour jouer sa famille disparue et l'aider à se réconcilier avec les siens. Entre réalité et fiction, cette relecture d'un passé familial mouvementé tourne au règlement de compte où personne ne sait bientôt plus distinguer le vrai du faux. Une comédie hilarante où quiproquos et malentendus se succèdent avec jubilation !
06/2022
Enseignement primaire
Cap Maths CE1. 90 activités et jeux pour l'entrainement, la consolidation et la différenciation en mathématiques, Edition 2016
Des fiches photocopiables pour la remédiation, la différenciation et la consolidation des acquis. ; Des jeux pour apprendre différemment.
07/2016
Essais
La seduction. Pour le meilleur et pour le pire
La séduction perverse est revenue en force depuis quelques temps sur le devant de la scène sous de multiples formes, - pédophilie, incestes, viols, etc -, et il faut d'abord regarder cette réalité en face à travers des cas précis pour à la fois analyser le passage à l'acte correspondant et ses conséquences sur les victimes. Mais séduction ne veut pas seulement dire perversion comme on tend à le penser aujourd'hui. Le premier souci de Freud fut précisément de distinguer les deux termes, et aujourd'hui encore, il ne faudrait pas que l'arbre cache la forêt. Car la séduction est la chose du monde la mieux partagée, c'est le principal ressort des relations humaines, du début à la fin de l'existence, pour le meilleur ou pour le pire selon la façon dont elle est vécue. C'est pourquoi ce livre vise aussi à dégager ses multiples faces et à s'interroger sur la façon d'en tirer bénéfice et de limiter ses excès. Quelle différence entre la séduction porteuse de vie, et la séduction porteuse de mort, dans la prime enfance, comme à chaque grande période de l'existence ?
10/2022
Contes et nouvelles
Train de nuit. Et autres nouvelles
Gregory Roose réveille les morts ! Sous sa plume, les macchabées s'attablent autour d'un pot-au-feu, voyagent en train-couchette et écrivent des lettres de suicide. Ceci dans une ambiance de fête de village où l'on ne s'ennuie pas une seconde. Car à ces pâques peu communes se mêle une farandole de vivants hauts en couleur : des artistocrates ruinés, des chiens-fous révolutionnaires, des fuyards, des gratte-papiers, des agents immobiliers sans scrupules, des grévistes, des coco corrompus, des épouses cocufiées, des maris cocufiant et des maîtresses cupides, des délatrices amoureuses, des brutes au grand coeur... Au fil de nouvelles savoureuses, Train de nuit vous embarque dans une aventure immémoriale : celle des hommes.
06/2022
Autres collections (9 à 12 ans
Le passeur de fantômes Tome 5 : Le train fantôme
Malo, son amie médium Silène et le fantôme Octave ont la chance de passer le week-end dans un parc d'attractions dédié au fantastique ! Leur séjour serait parfait si la soeur de Malo, Sofia, qui les accompagne avec leurs parents, ne venait pas toujours fourrer son nez dans leurs affaires... d'autant que, au coeur du train fantôme, ils découvrent bientôt un spectre de la Première Guerre mondiale qui a besoin de leur aide ! Leur seul indice pour trouver ce qui le retient sur Terre : une vieille lampe de mineur...
05/2021
Ecologie
Je fais bouger mes parents pour la planète. Tous les conseils et astuces pour prendre soin de soi et de la nature
Et si prendre soin de ta planète te permettait en plus d'être en meilleure santé? Dr Good te donne ses conseils et astuces pour relever le défi ! Des explications pour protéger la nature, bouger plus et manger mieux. Des défis à faire en famille. Des DIY et recettes anti—gaspi pour t'amuser et changer tes habitudes.
03/2021
Connaissance de soi
Equilibrer son féminin et son masculin. Pour Soi et le monde
Que faut-il rééquilibrer pour enchanter le monde d'aujourd'hui et trouver l'accès au bonheur essentiel d'être pleinement Soi ? Le sentiment de "déséquilibre" est palpable dans bien des domaines de notre quotidien. Une vie riche est vécue au fil d'une saine balance entre nos deux énergies vitales : l'énergie féminine et l'énergie masculine. Dans ce livre témoignage, Karen partage ses expériences et les outils de développement personnel et spirituel qui l'ont guidée vers plus d'équilibre.
04/2023
XXe siècle
Le train express n° 1879
En 1929 A.D, une compagnie de chemins de fer, Rothschild & Co, décide de solliciter un ingénieur de talent, Nicolas Raverski, pour mettre au point un train à grande vitesse. Il permettra de rejoindre l'Allemagne en neuf heures. Le jour de l'inauguration, cent vingt-quatre personnes embarquent à bord du train, équipage compris, à la gare de l'Est de Paris pour rejoindre Berlin. Mais tout ne se passera pas comme prévu...
08/2022
Autres éditeurs (F à J)
Le petit train des rêves
Voilà le petit train des rêves qui entre en gare. Sa destination ? Le sommeil ! Une belle aventure dans le monde imaginaire des songes, où tout est permis. Le personnage, un jeune enfant comme le lecteur, rencontrera une fée, un contrôleur qui ressemble drôlement à son papa, des nuages aux formes rigolotes... et finira par s'endormir paisiblement, accompagné de son doudou. A travers un voyage métaphorique et poétique, cette histoire envoûtante apaisera les petits avant de se coucher. Des illustrations douces et poétiques qui accompagnent avec justesse et sensibilité le rituel du coucher.
10/2021
Littérature étrangère
Naguib Mahfouz. Le dernier train
Dans ce livre sont relatés les quarante-cinq derniers jours de la vie du prix Nobel en littérature, l'Egyptien Naguib Mahfouz, décédé en août 2006. C'est Mohamed Salmawy, ami et confident de ce grand écrivain qui raconte ce périple avec tout ce qu'il a comporté de douleur, mais aussi de moments joyeux et vivifiants que le célèbre patient diffusait autour de lui. Bien plus qu'une chronique quotidienne du séjour de Mahfouz à l'hôpital, ces pages nous présentent l'image d'un homme unique en son genre, tant au niveau de ses principes irréprochables et de sa personnalité originale que de l'ampleur de son oeuvre sans précédent dans le monde arabe. Une humble tentative d'offrir une vision sincère de ce grand homme, à travers la relation qui les a liés depuis les années soixante-dix, jusqu'au jour où il a porté son cercueil vers sa dernière demeure.
04/2009
Livres rabats, tirettes
Une journée dans le train
Les aventures amusantes d'un groupe d'amis... Dans le train ! Soulevez les petites fenêtres, faites glisser les mécanismes et tirez les languettes. Le livre prendra vie en révélant de fantastiques surprises au bord des trains.
02/2023
Kididoc
Mon imagier animé le train
Les premiers imagiers Kididoc, pour accompagner toutes les premières découvertes des enfants ! A la découverte du train ! Chaque Kididoc contient beaucoup d'animations qui favorisent la compréhension et la mémorisation, des volets à soulever, des tirettes à actionner... Il y en a toujours plus à apprendre et à découvrir à chaque double page !
02/2024
Religion
Et Dieu dans tout ca ? Petit manuel pour comprendre le monde tel qu'il est
Un petit guide pour entrer sans peine, voire en souriant, dans l'univers passionnant mais redouté de la philosophie, et même, et oui ! de la métaphysique. Evitant tout jargon mais non sans esprit, l'auteur nous initie à une réflexion sur Dieu à partir de la simple observation du monde qui nous entoure. De courts chapitres décortiquent le vocabulaire philosophique pour le rendre lumineux. Cet ouvrage s'adresse à tous et spécialement à ceux qui pensent que cette matière n'est pas pour eux !
06/2018
Montagne
Montagnes en majesté ne
- 320 pages de montagnes à couper le souffle à 30 ? ! - Montagnes en majesté (édition originale cartonnée à 39, 50 ? ) : 3 200 ex. - Qualité exceptionnelle de l'iconographie Alpiniste et photographe, Robert Bösch présente ici le fruit de plus de quarante ans de passion pour la montagne. Pour les montagnes : alpinisme, escalade, mais aussi kayak, parapente ou vélo... sur les parois et les chemins d'Europe, d'Himalaya ou d'ailleurs. Les images spectaculaires de Montagnes en majesté jouxtent les histoires des rencontres qui l'ont marqué durant sa remarquable carrière, de Ueli Steck à Steve House, en passant par Nina Caprez. " L'alpinisme et la photographie ont été, depuis de longues années, ma profession et ma raison de vivre. Si, à mes débuts, l'alpinisme de performance dominait, montagne après montagne, j'ai fait de ma seconde passion, la photographie, ma profession. Dans les deux cas, j'ai appris en pratiquant. Ce long cheminement m'a mené sur tous les continents et dans les recoins les plus éloignés de notre planète, mais, plus encore, m'a offert une vie exaltante ainsi que de solides et profondes amitiés. "
10/2023
Guides gastronomiques
Le teinturier des familles, manuel complet et pratique pour faire chez soi tous les nettoyages. des vêtements et étoffes par des procédés simples et peu coûteux
Le teinturier des familles : manuel complet et pratique pour faire chez soi tous les nettoyages des vêtements et étoffes par des procédés simples et peu coûteux / par Armand Brande,... Date de l'édition originale : 1872 Le présent ouvrage s'inscrit dans une politique de conservation patrimoniale des ouvrages de la littérature Française mise en place avec la BNF. HACHETTE LIVRE et la BNF proposent ainsi un catalogue de titres indisponibles, la BNF ayant numérisé ces oeuvres et HACHETTE LIVRE les imprimant à la demande. Certains de ces ouvrages reflètent des courants de pensée caractéristiques de leur époque, mais qui seraient aujourd'hui jugés condamnables. Ils n'en appartiennent pas moins à l'histoire des idées en France et sont susceptibles de présenter un intérêt scientifique ou historique. Le sens de notre démarche éditoriale consiste ainsi à permettre l'accès à ces oeuvres sans pour autant que nous en cautionnions en aucune façon le contenu.
02/2021
Littérature néerlandaise
Un soir, un train
Un soir qu'il emprunte une nouvelle fois le train qui, chaque semaine, le ramène chez lui, un homme découvre avec surprise puis effarement que tous les voyageurs sont profondément endormis. Seuls quelques-uns, épargnés par le sommeil, s'interrogent, comme lui, sur ce phénomène. Inquiet et décidé à résoudre cette énigme, il va s'engager au coeur d'une expérience à laquelle rien ne l'avait préparé, projeté hors du temps, aux confins de la réalité, dans un monde qu'il semble inventer en le découvrant.
10/2021
Seinen/Homme
The Alpine Climber Tome 2
Yasushi Yamanoi est aujourd'hui un alpiniste de renommée mondiale. A peine sorti du lycée, il s'envole seul pour les Etats-Unis, avec pour destination le célèbre parc national de Yosemite. Va-t-il défier le légendaire El Capitan, l'immense paroi rocheuse qui domine ce lieu sacré de l'escalade ? ! The Alpine Climber retrace le parcours incroyable d'une légende de l'alpinisme par le scénariste Kunihiko Yokomizo et le dessinateur Takuro Yamaji.
04/2024
Montagne
Escalade à bloc. 130 clés pour booster votre entraînement
Des fiches pratiques, avec des séances types et des informations immédiatement utilisables. Des témoignages d'entraîneurs d'équipes nationales, de grimpeurs professionnels et de Champions du monde, ainsi que des conseils de prévention des blessures par des professionnels de santé. L'ouvrage est une parfaite entrée en matière pour qui souhaite commencer à s'entraîner et cherche des informations fiables sur la question.
03/2019
Français CE1
Vite ! je lis... CE1. Mon cahier d'entrainement et de fluence, Edition 2021
Des cahiers de fluence pour s'entrainer à lire vite et avec aisance ! La collection : Des cahiers d'entrainement, indépendants de toute méthode, pour travailler la fluidité de lecture. Une réponse simple aux temps spécifiques d'entrainement à la fluence de lecture préconisés dans les programmes. Un travail en autonomie, individuel ou en binômes. Le cahier CE1 : Un cahier en couleurs proposant 30 séances d'activités organisées en deux parties : Partie Entrainement : - Des activités pour s'entrainer à la lecture de syllabes, de mots, de phrases, de textes. Partie Fluence : - Des extraits variés de littérature de jeunesse accompagnés de questions de compréhension. - Un système d'auto-évaluation simple de la rapidité de lecture, pour mesurer ses progrès.
02/2021
Français CE2
Vite ! je lis... CE2. Mon cahier d'entrainement et de fluence, Edition 2021
Des cahiers de fluence pour s'entrainer à lire vite et avec aisance ! La collection : Des cahiers d'entrainement, indépendants de toute méthode, pour travailler la fluidité de lecture. Une réponse simple aux temps spécifiques d'entrainement à la fluence de lecture préconisés dans les programmes. Un travail en autonomie, individuel ou en binômes. Une grande souplesse d'utilisation. Le cahier CE2 : Un cahier en couleurs proposant 30 séances d'activités organisées en deux parties : Partie Entrainement : - Des activités qui permettent de réviser les graphèmes complexes ou particuliers. - Des activités pour s'entrainer à la lecture de mots, de phrases, de textes. Partie Fluence : - Des extraits variés de littérature de jeunesse accompagnés de questions de compréhension et d'activités pour travailler des stratégies de lecture. . - Un système d'auto-évaluation simple de la rapidité de lecture, pour mesurer ses progrès.
05/2021
