Pauline Sauvebois
Extraits
Romans, témoignages & Co
Horizon légende
Elijah vient d'un hameau du bout du fleuve perdu dans la mangrove. il y vivait de la pêche à la crevette sauvage, mais des industriels, qui ne respectent aucune règle, ont mis en péril son travail et ses revenus. Un jour, se sentant menacé, il décide de quitter son pays. De l'autre côté de la mer, après un éprouvant voyage, Elijah se trouve confronté à l'institution : il va devoir gravir une montagne de papiers et de questions. Comme tant d'autres, il n'a pas le choix : il doit, loin des siens, se construire un avenir en composant avec les préjugés. Les incongruités administratives, la répétition sans fin de son histoire, la perte de son dossier, les nuits passées sur les trottoirs de la ville, ou encore les états d'âme de fonctionnaires surmenés n'auront pourtant pas raison de lui. L'effondrement viendra de l'institution, ou plutôt de ses agents à qui elle fait porter le poids du parcours chaotique imposé aux migrants sans véritable soutien ni discernement.
05/2023
Romans, témoignages & Co
Viking girl. Ou comment l'Eurovision a changé ma vie
Brune, 13 ans, et sa grande soeur Lison sont nées grâce à un "donneur Danois". Contrairement à Lison qui ne se pose pas de question, Brune fabule sur leurs origines Viking et sur ce donneur inconnu. Il faut dire qu'elle a hérité d'une drôle de tache en forme de bottine sur le front. Un jour, alors qu'elle regarde l'Eurovision, elle remarque un musicien Danois qui a la même tache qu'elle...
08/2022
Grossesse et maternité
Je mange quoi pendant 9 mois ?
" Et ça j'ai le droit ? " Il n'est pas toujours facile de s'y retrouver et de savoir quoi manger quand on est enceinte. Pauline, diététicienne-nutrionniste spécialisée dans la maternité répond à toutes les questions que vous vous posez : - Zoom sur les besoins nutritonnels pendant la grossesse - Une assiette équilibrée en toute facilité - Lutter contre les maux : nausées, troubles digestifs, rétention d'eau... - L'indispensable tableau des aliments à bannir ou à éviter - Une alimentation adaptée aux problématiques de chacune : diabète gestationnel, hypertension, grossesse végétarienne... + 40 recettes de snacks, plats faciles, desserts, boissons, toujours gourmandes & healthy !
02/2024
Histoire internationale
Le combat pour les Juifs soviétiques. Washington-Moscou-Jérusalem 1953-1989
Comment 1,3 million de Juifs soviétiques, victimes de discriminations et soumis à l'arbitraire du Kremlin, parvinrent-ils à quitter un pays hermétiquement clos entre 1948 et 1991 ? Cet exode, devenu massif à la fin des années 1980, ne fut possible que grâce à une mobilisation sans précédent à l'initiative d'Israël et de la communauté juive
américaine. En une vingtaine d'années, l'émigration des Juifs soviétiques devint une question humanitaire requérant l'intervention des Etats-Unis. Un bureau secret du nom de Nativ, fondé par Israël, fut en partie à l'origine de cette évolution. Tissant des liens dans la diaspora, créant des réseaux parmi les hommes politiques, les intellectuels européens et américains, il effectua un incroyable travail de persuasion et de mobilisation. Si Nativ joua un rôle essentiel en réveillant une communauté juive américaine inefficace pendant la Seconde Guerre mondiale, le combat pour les Juifs soviétiques ne rencontra le succès qu'une fois les Etats-Unis persuadés que cette lutte était bel et bien
dans leur intérêt. S'appuyant sur des sources inédites et sur de nombreux témoignages oraux, cet ouvrage révèle un pan méconnu de l'histoire de la diaspora juive et donne un éclairage nouveau aux relations diplomatiques durant la guerre froide.
04/2006
Science-fiction
Elie Tome 2 : Déchéance
Jamais je n'aurais cru être un jour spectatrice de ma propre déchéance et pourtant ma vie a pris une toute nouvelle saveur dans les bras de mon futur époux et de mon pire cauchemar : celle de la peur, de la trahison et de la désillusion. Mon seul et unique but dans cet enfer personnel qu'est Andoras, c'est protéger mes enfants du diable en personne, même si pour ça je dois me donner en pâture au loup. Dans un monde où faux-semblant rime avec mensonge, où révélation rime avec secret, parviendrais-je à découvrir qui je suis réellement et ce que l'on attend de moi ?
06/2023
sociologie du genre
Trois mots. Témoignage d'une mère sur la transidentité de sa fille
"Je suis trans." C'est par le biais de ces trois mots écrits sur un écran de téléphone portable, que Pauline Senier découvre un jour la transidentité de sa fille, Camille, autiste Asperger, alors âgée de 20 ans et née garçon. Passé l'état de surprise et les premiers questionnements, elle n'aura de cesse d'accompagner et de soutenir sa fille dans son parcours de transition. Epaulée par Julia, sa plus grande fille, et Laurent, son compagnon, elle va se battre contre vents et marées. Elle va évoluer au fil des rencontres et découvrir un univers qu'elle ne connaissait pas. C'est avec pudeur et sensibilité que Pauline Senier nous invite à entrer dans son monde et à vivre à ses côtés tous les moments forts de ce parcours hors du commun. Un chemin souvent jalonné de difficultés et de souffrances, mais toujours rempli d'amour et d'espoir. Le combat d'une mère pour sa fille. Un hymne à la différence, au droit d'être soi. Un hymne à la parentalité. Un hymne à la vie.
03/2024
Connaissance de soi
Enseignements de la montagne. Un voyage à la rencontre de soi
Comment la marche, la méditation et l'introspection peuvent nous aider dans notre recherche de nous-mêmes Partir pour se retrouver, est-ce une fuite en avant ou un chemin de guérison ? Dans ce livre, Pauline Wald nous raconte sa recherche de bien-être, non plus sur le chemin de Compostelle mais à 2 000 mètres d'altitude en Equateur. Ce livre parle de ce voyage initiatique, un voyage dans lequel Pauline Wald cherche à aller mieux après des événements difficiles (rupture, accident de la route) et à se guérir d'une maladie des intestins dont elle a été diagnostiquée très récemment. Avant de partir, elle se défait de ses biens, quitte son appartement parisien et s'installe seule dans la montagnes des Andes pendant deux mois, passe du temps avec la sage taoïste qui lui loue sa maison et qui partage avec elle ses pépites de sagesse. Elle marche quotidiennement, rencontre un chamane quechua qui lui fait tester une cérémonie avec un cactus appelé le San Pedro, essaie d'appliquer les principes bouddhistes acquis lors de sa retraite de méditation (non identification à ses pensées, revenir au moment présent, détachement...). Puis elle va dans un petit village au bord de l'océan sur la côte en Equateur, y découvre la médecine du rapé, les chants de mantra, pratique le yoga. Elle s'installe ensuite dans la ville de Cuenca pour enfin retourner dans la montagne, dans le lieu mystique du début. Tout le long du livre, Pauline Wald parle en tant que psychologue qui se questionne sur les méthodes de guérison alternatives (usage des plantes sacrées, méditation, marche) par rapport à la psychologie classique et à la psychothérapie. Elle rencontre d'autres personnes en quête de bien-être qui partagent avec elle leur propre chemin de guérison. En toile de fond, il est également question des thèmes du voyage et du nomadisme.
03/2024
Réalistes, contemporains
Un si grand amour. Histoire d'une rupture
C'est l'histoire du Prince Charmant, qui un jour pète les plombs et décide de foutre le camp. C'est l'histoire de la Princesse qui n'avait rien vu venir.
04/2024
Géographie
Johannesburg. L'art d'inventer une ville
Cet ouvrage porte sur les espaces publics à Johannesburg, capitale économique de l’Afrique du Sud. Dans le contexte contemporain, l’utilisation même de la notion occidentale d’espaces publics pose problème : d’une part, du fait des ségrégations passées qui ont eu tendance à faire de ces espaces des lieux de séparation et de mise à distance des différents publics, et d’autre part, du fait des taux de violence élevés et du fort sentiment d’insécurité, qui tendent à encourager la sécurisation et la privatisation de ces espaces. L’enjeu est alors de comprendre les éventuels processus de construction de la publicité – au sens de caractère public – des espaces Johannesburgeois, à la fois sur le plan juridique, social et politique. Pour ce faire, l’art qui se déploie dans les espaces publics de la métropole depuis la fin de l’apartheid (1994), est utilisé comme une clef de lecture privilégiée de ces phénomènes, en tant qu’il permet de créer des espaces de rencontre et de débats ou, à l’inverse, de mieux réguler, contrôler et mettre en normes ces espaces. Selon une approche qualitative, notre étude se base à la fois sur des observations de terrain et des entretiens conduits auprès des producteurs mais aussi des récepteurs de cet art qui a lieu dans les espaces publics. A la croisée de la géographie urbaine et culturelle, nous réexaminons la notion d’espaces publics au prisme de l’art à Johannesburg en vue de saisir quelle ville est aujourd’hui à l’oeuvre à Johannesburg, mais aussi, à travers elle, dans d’autres villes du monde.
10/2014
Lecture 6-9 ans
Dormir cent ans
Aurore a douze ans. Elle joue du piano, n'a jamais embrassé un garçon et photographie chaque jour des parties de son corps qui change. Théo a treize ans, il fait du skate, lit des bandes dessinées et raconte beaucoup de choses a son ami imaginaire. Au collège, Aurore et Théo ne se sont jamais parlé. Mais en rêve, ils vont se rencontrer.
02/2016
Exercice médicale
Une gynécologue entre rires et drames
"Elle ne savait pas qu'elle était enceinte. Sa famille non plus. Elle portait des vêtements un peu flottants depuis quelque temps en disant simplement qu'elle avait grossi, mais ça n'avait alerté personne, même pas elle... " Née en 1948, Pauline Lempert suit dix ans d'études, pour maîtriser une multitude de connaissances très théoriques, très scientifiques, très techniques. Mais en ouvrant son cabinet de gynécologie dans une grande banlieue, elle est brutalement confrontée à de vraies personnes, avec des problèmes humains. Aujourd'hui retraitée, elle souhaite témoigner pour lutter contre l'oubli, en revenant sur quelques histoires de ses patientes. Une galerie de portraits, des histoires émouvantes, drôles, parfois tragiques, sur des sujets essentiels dans la vie de toutes les femmes, de nos mères, de nos soeurs, de nos amies, de nos grands-mères. Des histoires de grossesses, de contraceptions, de problèmes de couple ; mais aussi de maladies, de viols, de dénis de grossesse, enfin de vie, de mort... Des années de consultations racontées avec tendresse par une gynécologue bienveillante.
04/2021
sociologie du sport
Footballs politiques. Peut-on encore aimer le sport de haut niveau ?
Comment reconnecter le sport de haut niveau, aux enjeux financiers et géopolitiques considérables, ainsi que ses modes de compétition qui peuvent parfois être toxiques, à des valeurs sociales prônant le vivre ensemble et l'inclusion ? Enjeux financiers et géopolitiques considérables, modes de compétition toxiques, mise en danger de la santé des athlètes, violence sexistes et sexuelles, racisme, homophobie, replis identitaires... , les dérives associées au sport, et au football en particulier, sont toujours plus nombreuses dans nos sociétés. Peut-on encore aimer le sport de haut niveau ou celui-ci est-il voué à n'être que le reflet d'un monde en perdition ? Après avoir fait le constat de certains problèmes inhérents au monde sportif aujourd'hui, Pauline Londeix explore aussi ce que le sport peut apporter collectivement et individuellement, et l'intelligence tactique dont il permet l'expression. Elle creuse également des pistes d'évolutions positives possibles à partir d'exemples comme le football féminin. Très populaire au début du XXe siècle, certains ne voient pourtant en lui qu'un " sous-football " aujourd'hui. Et s'il était, au contraire, l'avenir de ce dernier ? S'appuyant sur de nombreux témoignages, ainsi que sur d'autres sports comme le flag football, discipline olympique en 2028, et sur certaines initiatives de football amateur, Pauline Londeix démontre que d'autres modèles sont possibles.
06/2024
Loisirs et jeux
Les sirènes. Avec un stylet
6 cartes à gratter pour réaliser de jolis tableaux ! Un stylet avec deux pointes différentes pour gratter de grandes zones tout en offrant de la précision. Parfait pour les petites mains ! Gratte l'encre noire pour faire apparaître les couleurs et créer de magnifiques tableaux !
06/2020
Cuisine au robot
Recettes croustillantes et légères avec EasyFry
Parce que personne ne devrait se priver de manger des plats gourmands et appétissants pour prendre soin de sa santé, le robot Moulinex Easy Fry permet un mode de friture à air chaud ! Savourez 60 recettes légères pour vous régaler sans aucune culpabilité : frites, nuggets, poulet, tempura... Rien n'est impossible, même sans huile !
04/2023
Seuil
Chez soi
Parfois, les choses se gâtent... C'est comme ça, on n'y peut rien. Il faut alors se mettre à l'abri et rester chez soi. Chez soi, c'est ce petit cocon rassurant dans lequel on peut se réfugier et attendre que l'orage finisse par passer. Comme les humains, les animaux aussi font l'expérience du confinement, que ce soit pour échapper à un prédateur, pour hiberner ou encore pour se développer. Avec ce catalogue de cocons, l'enfant découvrira par la même occasion toutes les variations de ce "chez soi" qui existent dans la nature !
04/2024
Littérature française
Des hommes possibles
Enfant, la narratrice de ce roman a dû apprendre à naviguer entre des milieux radicalement opposés. Elle en a conservé un goût prononcé pour les fictions, les autres et leurs histoires. Séduite par des hommes aussi différents qú Aram, ce réparateur de Vélib', Paul, un jeune homme rencontré sur une application, ou Gaël, cet attaché parlementaire, elle expérimente autant de façons d'être que d'aimer. Durant une année passée dans une modeste maison sans chauffage dans un village perdu, avec pour compagnie des voisins, des amants, deux enfants, une soeur et le vieux journal intime de son père, elle va tenter de comprendre quel mystère se cache derrière son besoin d'approcher d'autres vies pour donner une identité é la sienne.
01/2024
Sculpture
Le Paradis en boutique. L'édition de sculptures religieuses au XIXe siècle
Kitsch, industrielle, mièvre, sulpicienne : autant de qualificatifs péjoratifs appliqués depuis longtemps à la statuaire religieuse d'édition du xixe siècle. Ce sont eux qui déterminent encore notre regard sur ce patrimoine. En grande partie conservés dans les lieux de culte, les témoignages matériels de cette production se dégradent bien souvent dans l'indifférence ou subissent des interventions de restauration inadaptées. Au-delà des a priori, l'ouvrage entreprend de sortir cette statuaire de l'impasse de la critique héritée de l'entre-deux-guerres pour la réinsérer dans le contexte professionnel, technique, artistique et spirituel qui l'a vu naître, afin d'en renouveler la compréhension. A partir de l'étude d'un fabricant parisien emblématique, la maison Raffl, il s'attache à poser les jalons d'une histoire de l'édition de sculptures religieuses entre le Concordat et le concile Vatican II. De multiples angles d'analyse ont été adoptés pour mieux documenter cette activité et pour apporter un nouvel éclairage sur les liens profonds qui unissent son développement avec les enjeux contemporains de l'Eglise catholique. L'ouvrage met en lumière ces relations complexes, et il montre l'évolution des regards que le catholicisme a porté sur cet art religieux moderne, exporté aux quatre coins du monde.
01/2024
Littérature française
Le Marais aux Pieuvres
Méfiez-vous de l'eau qui dort... A Clerdun, les enfants meurent sans raison. Virginie est infirmière en pédiatrie. Elle habite près de la Raffinerie, aux abords d'un marais. Elle observe les pieuvres qui y vivotent tandis que, dans son ventre, un autre genre de créature pointe le bout de son nez. On la tient pour folle mais elle en est persuadée : les pieuvres veillent au grain et pourraient nous sauver... Le style cinématographique du récit et la plume fluide et délicate de l'autrice emportent le lecteur, discrètement mais sûrement, dans la spirale schizophrénique de Virginie, héroïne des temps modernes, à laquelle tant de lecteurs pourront s'identifier. Un roman aux allures d'anticipation qui aborde l'éco-anxiété sous un angle intime et sensoriel.
02/2024
Coloriage, gommettes et autoco
Les bébés animaux
Au bout de combien de temps est né ce bébé ? Qui est le plus grand ? Quel bébé passe le plus de temps avec ses parents ? Découvrez les réponses à ces questions dans les "Docs à coller - Défis nature junior", en partenariat avec la marque de jeux de société Bioviva ! Les records des bébés animaux, et des doubles-pages pour approfondir ses connaissances Sur les pages consacrées aux records, l'enfant colle des autocollants sous les animaux pour établir des podiums entre ceux qui passent le moins de temps dans le ventre de leur mère, les plus grands à la naissance, ou encore ceux qui passent le plus de temps avec leurs parents. On y apprend que le bébé panda fait 10 cm à la naissance, ou encore que le chimpanzé vit pendant treize ans avec ses parents. Sur les pages "focus", l'enfant complète les photos avec ses autocollants, avec les animaux ou les éléments manquants du paysage ! On y découvre notamment le caneton qui suit sa maman, et la vie en groupe des bébés suricates. Un documentaire-photo pour apprendre en s'amusant ! C'est le retour des documentaires-photos aux éditions Milan ! L'enfant a plus d'une trentaine d'autocollants à replacer sur des photos d'animaux de qualité, pour apprendre et développer sa motricité. Pour faire découvrir la nature aux petits lecteurs sous un angle qu'ils apprécient particulièrement. En partenariat avec la marque de jeux de société écologiques Bioviva, une fabrication européenne, avec du papier issu de forêts gérées durablement, le tout à petit prix !
04/2024
Coloriage, gommettes et autoco
Les oiseaux
Quel oiseau vole le plus haut ? Lequel pond les plus gros oeufs ? Qui vole le plus vite ? Découvrez les réponses à ces questions dans les "Docs à coller - Défis nature junior", en partenariat avec la marque de jeux de société Bioviva ! Les records des oiseaux, et des doubles-pages pour approfondir ses connaissances Sur les pages dédiées aux records, l'enfant colle des autocollants sous les animaux pour établir des podiums entre ceux qui volent le plus haut, le plus vite ou encore les oiseaux qui pondent les plus gros oeufs. Sur les doubles-pages "focus", on découvre notamment la pêche du martin-pêcheur, la vie en groupe du manchot Adélie... L'enfant complète les photos avec ses autocollants, avec des animaux ou des éléments manquants du paysage ! Un documentaire-photo pour apprendre en s'amusant ! C'est le retour des documentaires-photos aux éditions Milan ! L'enfant a une trentaine d'autocollants à replacer sur des photos d'animaux de qualité, pour apprendre et développer sa motricité. Pour faire découvrir la nature aux petits lecteurs sous un angle qu'ils apprécient particulièrement. En partenariat avec la marque de jeux de société écologiques Bioviva, une fabrication européenne, avec du papier issu de forêts gérées durablement, le tout à petit prix !
04/2024
Témoins
Rabbouni. Une rencontre pour tous
Il s'agit ici d'un témoignage à plusieurs voix. Premièrement, celui d'une personne ayant traversé l'épreuve de la maladie, avec au coeur ce questionnement : pourquoi Dieu permet-il la souffrance ? Quelle est la réponse de Dieu au mal ? Marie-Madeleine et d'autres personnages de la Bible, mais aussi des personnes rencontrées en route dans ce grand questionnement sur la fragilité, partagent à leur tour leur histoire. Ces facettes de leur vie s'alternent avec l'histoire de Jésus lui-même. Souffrant et délaissé, il se souvient de son enfance, de ses disciples, de sa vie, dans le présent de son agonie... Ces récits parlent au final de cette rencontre qui sauve, chacun, par cette relation personnelle avec Dieu, de ce besoin d'aimer et d'être aimé, de ce désir de vivre en plénitude, d'avoir la vie en abondance. Cette vie blessée et parfois douloureuse qui est la nôtre, Dieu vient nous y rejoindre et partage avec nous cette souffrance...
03/2024
sociologie du genre
Les ravages du genre. Femme et homme ne sont pas des identités
Le mouvement transgenre connaît une progression fulgurante. Mais sait-on exactement ce qu'il est ? De son origine, on sait peu de choses et peu de gens interrogent son succès. Etre homme, être femme s'efface et l'identité de genre s'impose. Qui en sont les promoteurs et les acteurs ? Quels en sont les ressorts et les risques ?
11/2023
Autres éditeurs (P à T)
Promenons-nous dans les bois
Promenons-nous, dans les bois, pendant que le loup n'y est pas... Une version originale de la célèbre comptine, malicieusement détournée. Un livre-frise qui se déplie sur 5 mètres de long.
05/2022
Sophrologie
La sophrologie
La clef de votre bien-être émotionnel est entre vos mains ! Apaiser son stress, se préparer à un examen, dénouer un conflit intérieur, mieux dormir... La sophrologie, thérapie psycho-corporelle inventée par Alfonso Caycedo, fait des merveilles pour gérer en douceur les soucis émotionnels et les angoisses au quotidien. Véritable bible de la sophrologie, cet ouvrage de Pauline Valdairon vous entraîne à la découverte de cette discipline, son vocabulaire, son fonctionnement et ses techniques. Découvrez comment se passe une consultation en cabinet, explorez les différentes émotions et le fonctionnement du stress chronique ou aigu ainsi que les infinies possibilités de la sophrologie, notamment sur les enfants, adolescents ou personnes âgées. Retrouvez également plus de 60 exercices de visualisation, des relaxations dynamiques, des méditations et sophronisations pour rester à l'écoute de votre corps et vos émotions, mais aussi 15 cas pratiques et situations du quotidien que la sophrologie peut vous aider à mieux vivre grâce à des protocoles complets. Votre sérénité et votre mieux-être sont désormais à portée de main... A propos de l'auteure : Pauline Valdairon est sophrologue et relaxologue certifiée, spécialisée en libération émotionnelle. Egalement professeure de Yin Yoga et facilitatrice de cercles de femmes en région toulousaine et à distance, elle transmet chaque jour aux personnes qu'elle accompagne sa bienveillance et son savoir. Elle est également l'auteure de Femme Cyclique (éd. Danaé).
11/2022
Science-fiction
I dream 2088
2088. Après une série de drames, Jérémy Preston a sauvé l'humanité en inventant un implant qui permet aux hommes de rêver à nouveau. Depuis, sa communauté se réfugie dans les illusions et le chercheur est admiré de tous. Un jour, Joyce, une femme recherchée pour terrorisme, fait irruption dans sa vie. Au fil des révélations de la rebelle, une relation se tisse entre ces êtres que tout sépare. Le doute s'installe chez le scientifique lorsqu'il découvre les secrets du monde qu'il a fait naître. A qui profite véritablement sa technologie ? Quels dangers fait-elle courir à ses utilisateurs ? Avec cette fiction d'anticipation, Pauline Albert nous met en garde sur les conséquences politiques de l'injonction au bonheur. Un roman passionnant !
05/2021
Arts divinatoires
Mes rituels lunaires. Pour me reconnecter aux cycles de la lune et révéler mon plein potentiel. 33 cartes oracle, livre d'interprétation et carnet
La lune a toujours fasciné l'humanité par ses changements de forme et de couleur, illuminant la nuit dans un cycle de danse infini. Astre mystérieux se renouvelant tous les mois, elle symbolise l'impermanence des choses et leur retour ; elle nous rappelle que chaque être vivant possède également une nature cyclique. Chacune des cartes de ce superbe oracle présente un visage de la lune et son message. Un livre offre l'interprétation des cartes et différentes méthodes de tirage, tandis qu'un carnet de rituels détaille les énergies de chacune des 24 lunaisons. Vous y découvrirez également des rituels et des activités ludiques, créatives ou méditatives, ainsi que des pages pour vous exprimer librement, à chaque nouvelle et pleine lune. Ce coffret vous permettra de vous accorder des moments de douceur et de joie, afin de partir à la découverte de vous-même et d'avancer sur la quête du bien-être. Laissez rayonner la lune dans votre quotidien !
11/2023
Sophrologie
Mon cahier sophro. 3e édition
Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration. La méthode body & mind pour déstresser, gérer ses émotions, positiver et se sentir bien ! Avec 12 cartes feel good ! La sophro, c'est LA méthode antistress et feel good ! La sophro vise à créer l'harmonie body & mind pour se libérer des émotions et dénouer les tensions, booster la confiance en soi et la positive attitude. Au programme : Respiration, relaxation, visualisation, méditation, et en bonus de la phytothérapie, du yoga et pleins de petits conseil lifestyle anti-stress. Le lifestyle qui rend accro ! Au programme : - Les principes de la sophro, avec les techniques corporelles (respiration, relaxation) et mentales (méditation, visualisation) ainsi que la méthode pour décoder ses émotions et s'en libérer step by step. - Un programme spécial antistress, avec des exercices SOS pour chaque situation de stress (rumination, angoisse du soir, déprime du dimanche), et des exercices pour se relaxer. - 2 programmes pour lâcher-prise et booster sa positive attitude, car la sophrologie, c'est se libérer des émotions négatives et booster les émotions positives. Objectif 100 % feel good ! - Un programme girl power, pour booster sa confiance en soi et en sa féminité grâce à la sophro : on écoute son corps, ses émotions, on booste son estime, on body positive et on affirme ses valeurs (liberté, féminité...). - Un week-end slow life, pour se cocooner en mode sophro lifestyle, avec des activités d'harmonie body & mind (sophro, yoga, massage, repas healthy, rituels slow...). En bonus, des conseils sophro par saison pour vivre une année complètement feel good !
05/2023
Roman d'amour, roman sentiment
Pour ne pas te perdre
"Je t'ai aimé, comme il est impossible d'aimer. Je t'ai donné mon coeur, mais aussi ma vie. Je t'ai fait confiance. J'ai perdu, mais aussi, tout gagné pour toi ! Pourtant... tu me regardes droit dans les yeux, le visage impassible et tu me dis : c'est la vérité". Lys va découvrir que les apparences sont parfois trompeuses. Que la vie n'est pas ce qu'elle semble être, et il en va de même pour les personnes qui nous sont le plus proches.
03/2023
Peinture et dessin
Fées. Aquarelle magique
Une pochette complète pour découvrir l'aquarelle sans risquer de dépasser et créer ses premiers chefs-d'oeuvre ! Contient : - 6 tableaux prêts à peindre sur un papier épais texturé, avec des contours en relief qui empêchent la couleur de déborder ! - Une boîte de peinture de 6 couleurs avec un pinceau - Toutes les explications pour découvrir les secrets des mélanges de couleurs
02/2024
Réussite personnelle
Rêve. Crois. Vis.
En route pour l'aventure ! Celle où tes rêves se réalisent, tes projets se concrétisent et tes souhaits prennent vie. C'est un chemin surprenant, parsemé de magie, de véritables cadeaux, de doutes, d'expériences, d'amour et de joie... qui t'emmène à la découverte de toi et de la vie. Rêve. Crois. Vis. est un guide qui te reconnectera à ce qui t'est important, t'enivrera de joie et te permettra de mieux te connaître pour avancer dans la concrétisation de tes rêves... Es-tu prêt(e) ? Que ton aventure soit savoureuse !
04/2024
