Je pratique le yoga pour les nuls
Extraits
Hypnose médicale
L'hypnose humaniste pour les nuls. 2e édition
Une méthode simple pour gagner en confiance en soi, arrêter de fumer, perdre du poids, guérir son enfant intérieur, etc. La nouvelle édition de cet ouvrage vendu à plus de 22 000 exemplaires. Accordez-vous un temps d'amour et d'attention. Résoudre un problème de santé, arrêter de fumer, se débarrasser d'une phobie, vivre un deuil, combattre sa timidité, guérir ses blessures intérieures ou tout simplement vivre mieux... Les raisons de se tourner vers l'Hypnose Humaniste sont multiples. Découvrez cette technique, de sa philosophie à sa mise en pratique, avec de nombreux conseils et excercices.
03/2022
Guides de conversation
Guide de conversation visuel espagnol pour les nuls
Ne cherchez plus vos mots, utilisez les images ! Grâce à ce guide visuel, facilitez-vous la vie lors de vos séjours en pays hispanophones et utilisez les images pour communiquer. Il vous suffit de montrer l'image de l'objet dont vous voulez parler ou de la situation que vous voulez décrire et le tour est joué ! Ce guide vous permettra également d'apprendre une foule de nouveaux mots puisque sous chaque image est inscrit le mot correspondant en espagnol avec sa traduction.
03/2022
Mac
iPad & iPad Pro pour les Nuls. 2e édition
Idéal pour prendre en main la petite merveille d'Apple, pour iPad Air, Mini, et Pro avec iOS 16 ! Ca y est, vous avez craqué et vous avez entre les mains votre nouveau bijou. Cette nouvelle version n'étant pas un outil comme les autres il méritait bien que la collection " Pour les Nuls " lui accorde un livre en couleur pour lui tout seul. Ce livre va vous faire faire un tour d'horizon complet de toutes les possibilités offertes par votre nouveau compagnon numérique. Au programme : - Nouveautés apportées par l'iPad et iOS 16 - Démarrage de l'iPad, synchronisation et inscription en ligne - Découverte du bureau tactile - Travailler avec le clavier - Lancer des applications - Régler l'iPad en fonction de vos besoins - Se connecter en Wi-Fi et utiliser la messagerie - Surfer sur le Web avec Safari - Géolocalisation et plan ou comment se retrouver où que l'on soit - Gérer des photos et des vidéos - Télécharger des livres et des applications pour l'iPad - Connecter une Apple Watch - Les accessoires supplémentaires
Gestion du stress
Guérir l'anxiété pour les nuls. 3e édition
Libérez-vous de vos angoisses ! La nouvelle édition rechartée d'un ouvrage à succès, vendu à plus de 30 000 exemplaires. L'anxiété vous ronge : noeud à l'estomac, sentiment d'angoisse diffuse, mélancolie, phobies ou panique... cette douloureuse émotion peut prendre bien des formes. Du stress quotidien à l'anxiété chronique, le spectre des angoisses est vaste. Ce titre vous aide à comprendre les mécanismes de l'anxiété, ses causes et ses symptômes, et surtout vous offre des réponses adaptées à chaque cas, y compris pour les enfants.
02/2023
Anglais apprentissage
Guide de conversation visuel anglais pour les nuls
Grâce à ce guide visuel thématique, fini les hésitations et les trous de mémoire pour demander son chemin ou commander un plat au restaurant : vous pouvez soit montrer l'image de l'objet dont vous voulez parler ou de la situation que vous voulez décrire, soit retrouver le mot que vous cherchez en un clin d'oeil grâce aux images. Vous trouverez aussi de nombreuses phrases indispensables pour communiquer dans les transports, à l'hôtel, dans les musées, ou encore en cas de pépin de santé...
04/2019
Développement personnel - Orie
Tests psychotechniques. Fiches de révision pour les nuls
Réussissez les épreuves de tests psychotechniques ! Les tests psychotechniques comptent parmi les épreuves les plus redoutées des concours (grandes écoles, universités, fonction publique, écoles de santé et du social, etc.). Des lacunes en mathématiques (niveau fin de collège) et un manque de méthode peuvent effectivement mettre les candidats en difficulté le jour J. Pourtant, cet ouvrage vous démontrera qu'on peut devenir un maître des tests psychotechniques et engranger des points au concours, à condition d'avoir la bonne méthode, et de bien s'entraîner !
01/2019
PNL
Exercices de programmation neuro-linguistique pour les Nuls
Modifiez vos schémas de pensée pour mieux communiquer ! Vous souhaitez améliorer vos relations avec les autres ? Mieux vous connaître et gérer votre passé pour mieux vivre l'avenir ? Quelles que soient vos motivations, ce livre est fait pour vous ! Véritable guide pratique d'application de la programmation neurolinguistique (PNL), ce livre d'exercices vous fournit outils et techniques pour vous aider à progresser dans votre compréhension de la psychologie humaine et dans le changement. Exercices, fiches, questionnaires, mises en situation : cet ouvrage explore les méthodes développées dans les cabinets des professionnels. Découvrez comment : Vos pensées se forment ; Le système VAK est utilisé pour savoir si vous êtes visuel, auditif ou kinesthésique ; Transformer votre vécu difficile en expériences positives ; Gérer vos émotions ; Modifier vos habitudes agaçantes ; Utiliser les ressorts du langage à votre avantage.
03/2024
Guides de conversation
L'allemand pour les nuls. Guide de conversation
L'allemand est la langue la plus parlée en Europe... Alors il est temps de s'y mettre ! Que vous partiez en week-end à Berlin, que vous vous offriez des vacances en Autriche ou que vous travailliez avec des Allemands, ce livre mis à jour suite aux derniers changements orthographiques de la langue vous permettra de connaître les bases d'une langue à la complexité réputée. Pour vous aider, découvrez dans ce livre : - Les bases grammaticales et le vocabulaire adapté à toutes les situations. - De nombreux exemples de conversation pour pratiquer l'allemand du quotidien. - Des pistes MP3 à télécharger pour écouter et répéter ! - Des listes de mots à retenir pour mémoriser facilement le vocabulaire courant. - Des jeux et exercices amusants pour assimiler ce que vous avez lu. Inclus : un CD audio des dialogues de l'ouvrage.
06/2022
Intelligence artificielle
L'intelligence artificielle pour les nuls. 2e édition
Découvrez à travers ce livre de la collection pour les Nuls les enjeux que représente l'intelligence artificielle L'intelligence artificielle est un sujet très excitant, dans l'air du temps mais pas toujours simple à comprendre. Elle intervient dans des domaines aussi variés que la protection contre les fraudes, la médecine, les services clients, le cinéma, la télévision ou encore dans le pilotage de votre maison connectée. Ce livre vous montrea ce qu'est et aussi ce que n'est pas l'intelligence artificielle, comment elles est utilisée dans différents domaines aujourd'hui et son avanir à court et moyen terme. Au programme : L'histoire de l'intelligence artificielle Le rôle joué par les données L'utilisation de l'IA dans les applications informatiques, médicales et dans le machine learning Bien comprendre les implications de l'utilisation de l'IA L'IA dans les domaines de la robotique et des drones
10/2022
HTML
HTML, XHTML & CSS3 pour les nuls. 2e édition
Avec des conseils, des techniques et des exemples de code pratiques, pour créer des pages Web de qualité avec XHTML et les épicer avec les CSS Nul besoin d'être un maître de la programmation pour créer de belles pages Web : ce livre vous montre à quoi HTML peut servir et comment utiliser XHTML pour créer des pages esthétiques. Découvrez ensuite comment CSS peut vous aider à manipuler les couleurs, les polices et plus encore. Et pour finir, apprenez à utiliser un langage de script pour rendre vos pages interactives.
03/2021
Religion
La Torah pour les nuls en 50 notions clés
L'essentiel à connaître sur la Torah ! La Torah est au centre de la vie et de la culture juives depuis l'Antiquité, mais son contenu est pourtant largement méconnu. Qui sont Aaron, Moïse et Miriam ? Pourquoi Dieu a-t-il demandé à Noé de construire une arche ? Quels sont les commandements, colonne vertébrale du judaïsme ? En 50 notions, Pauline Bebe décrypte ici la Torah, pour les lecteurs de tous horizons qui désirent en savoir plus sur le texte saint de la plus ancienne religion monothéiste de l'Histoire. 50 notions dont : Amour, Espoir, Miracle, Prière, Révélation, Shabbath.
11/2019
Religion
50 notions clés sur la Bible pour les Nuls
D'hier à aujourd'hui, la Bible a profondément influencé l'histoire de l'Homme, tant et si bien qu'il s'agit même de l'ouvrage le plus lu dans le monde. Mais entre l'Ancien et le Nouveau Testament, ses 66 livres, 1 189 chapitres et 31 102 versets, elle regorge de récits en tous genres et de subtilités à décrypter, et demeure à ce titre un texte assez mal connu. Vous souhaitez comprendre rapidement les grandes lignes des textes sacrés de la Bible et de son message ? Plongez-vous dans les 50 notions clés sur la Bible pour les Nuls. Du Baptême au Mariage, de la Mort à la Résurrection, de l'Enfer au Paradis, Eric Denimal réussit le pari d'une synthèse de l'univers biblique en 50 entrées. Une approche simple et pédagogique pour comprendre la Bible et toucher au plus spirituel de l'humanité.
05/2016
Bourse
La bourse en 50 notions clés pour les nuls
Les principales notions de la Bourse expliquées Ce livre s'adresse à tous ceux qui voudraient faire fructifier leur épargne ou qui, tout simplement, aimeraient savoir comment fonctionne la Bourse et à quoi elle sert. Le CAC 40, les obligations, les marchés financiers, les dividendes... ce n'est finalement pas si compliqué ! Dans cet ouvrage, vous trouverez 50 notions clés, expliquées de façon claire et synthétique, pour vous permettre de mieux comprendre comment marche la Bourse et d'y faire les bons paris. 50 notions, dont : Le bitcoin et les autres cryptoactifs Les actions Les turbos La gestion indicielle L'investissement socialement responsable
04/2023
Philosophie
La philosophie pour les nuls en 50 citations clés
50 citations essentielles en lien avec le programme du bac ! Vous voulez frimer dans les dîners avec de grandes phrases mais avez peur de dire une énormité ? Vous souhaitez donner du corps à vos devoirs de philosophie, mais ne savez pas comment ? Ou bien vous avez tout simplement envie de comprendre les citations que vous avez entendues des milliers de fois, mais dont le sens profond vous échappe ? Rien de plus simple ! Dans cet ouvrage, à travers 50 citations brillamment expliquées, vous comprendrez les 50 plus grands concepts inhérents à la philosophie. 50 citations dont : "Je pense donc je suis", Descartes. "Dieu est mort", Nietzsche. "Connais-toi toi-même", Socrate. "Il n'y a pas de matière", Berkeley.
04/2019
Développement personnel
Yoga pour mon enfant
Découvrez avec votre enfant des postures amusantes et faciles à reproduire ! Les enfants, dès 3 ans, aiment pratiquer le yoga car les postures imitent souvent les animaux et peuvent être combinées avec des bruits, ce qui leur plaît particulièrement ! L'autrice propose ainsi 5 petites histoires où l'enfant est invité à reproduire l'attitude d'un animal ou la forme d'un objet. Découvrez une manière ludique de pratiquer ensemble le yoga et bénéficier de ses bienfaits ! - 30 postures en pas à pas validées par une enseignante de yoga, spécialiste des cours pour enfants. - 5 univers poétiques pour développer l'imaginaire de l'enfant et l'aider à visualiser la posture. Shobana R. Vinay pratique le yoga depuis 15 ans et met sans cesse à jour ses connaissances par des formations qualifiantes. Passionnée par cette discipline et désireuse de la transmettre, elle enseigne le yoga dans plusieurs écoles publiques et privées Montessori en France, mais aussi dans d'autres pays, comme le Sénégal et l'Inde. Elle est l'autrice de plusieurs ouvrages sur le thème du bien-être des enfants et des parents (yoga, méditation et contes de sagesse).
07/2020
Yoga
Yoga pour parents débordés
Natasha Saint Pier n'est pas "seulement" une chanteuse de renommée internationale. Elle est aussi professeure de yoga et maman d'un petit garçon. La charge mentale d'une maman qui travaille et qui élève seule son enfant, elle connaît. Natasha vous fait part de son expérience personnelle de maman yogini : être en paix avec les autres ou comment s'apaiser soi-même pour apaiser son enfant, rester à l'écoute de soi, ne plus céder au chantage affectif, gérer harmonieusement travail et vie de famille ; être en paix avec soi-même et purifier son corps et ses pensées, rester zen en toutes circonstances, ne pas se décourager, lâcher prise ; apaiser votre quotidien et trouver des moments pour vous, pour décharger vos batteries et gérer les moments de crise avec vos enfants. L'auteure vous propose, grâce au yoga, des clés pour mieux affronter les aléas de la vie de parents. Parents zen = enfants épanouis !
02/2021
Yoga
Yoga. Pour se perfectionner
Synthétisé de façon très visuelle, ce mémo peut être gardé à portée de main pour renforcer vos connaissances du yoga et vous faciliter la vie au quotidien.
08/2021
Yoga
Yoga. Pour bien débuter
Synthétisé de façon très visuelle, ce mémo peut être gardé à portée de main pour découvrir les bases du yoga et vous faciliter la vie au quotidien.
08/2021
Médecine ayurvédique
Le yoga ayurvédique. Un guide pratique adapté à votre dosha
A l'heure où l'offre de yoga se segmente de plus en plus, cet ouvrage propose un retour aux sources de cette pratique millénaire et remet à l'honneur ses liens historiques avec la médecine ancestrale ayurvédique. Ces deux disciplines sont rarement abordées conjointement en France ; pourtant, combinées, elles offrent une méthode efficace pour atteindre l'équilibre intérieur, recouvrer une bonne santé et évoluer en harmonie avec son environnement. Ce livre entend se dégager de la logique collective des studios pour réintroduire le yoga comme pratique individuelle, autonome et inscrite dans la vie quotidienne de chacune. Il vous aidera d'abord à déterminer votre profil ayurvédique (dosha) au moyen d'un questionnaire, afin de pouvoir construire votre pratique en fonction de votre constitution physique, mentale et émotionnelle profonde. Il propose ensuite une quinzaine de séquences de yoga complètes (comprenant exercices de respiration, postures et méditation guidée), illustrées et adaptées à votre dosha, aux saisons ayurvédiques, à votre état émotionnel ou aux moments de la journée, le tout ponctué d'astuces personnalisées pour chaque profil en fonction de vos besoins propres. Avec ces séquences, le yoga s'harmonisera à votre mode de vie, votre état de santé, voire situation personnelle et professionnelle du moment. Loin d'être figée, votre pratique évoluera avec vous et votre environnement !
03/2021
Autres langues
Le russe pour les nuls. Avec 1 CD audio
Apprenez le russe facilement et rapidement ! Vous ne connaissez du russe que les mots " vodka " ou " spoutnik ", mais vous prévoyez de partir bientôt en Russie ? Vous souhaitez pouvoir vous débrouiller à l'oral, mais aussi savoir lire en caractères cyrilliques pour vous repérer sur place ? Alors Le russe pour les Nuls est fait pour vous ! Alphabet, vocabulaire, grammaire, orthographe et conjugaison... Ce livre propose des leçons pour toutes les situations de la vie pratique : courses, sortir, rechercher un emploi, se loger, se déplacer, etc. Découvrez aussi les us et coutumes russes, ainsi que dix choses à ne jamais faire en Russie et dix phrases qui vous feront ressembler à un vrai Russe.
11/2019
Histoire régionale
L Histoire de la Bretagne illustrée pour les Nuls
Avec les Nuls, la Bretagne n'a pas fini de vous surprendre ! Cette histoire de la Bretagne est destinée à tous et à toutes, aux Bretons et aux Bretonnes qui cherchent à mieux connaître leur passé, mais aussi, bien sûr, à ceux et à celles qui ne le sont pas ! Loin des clichés traditionnels attachés à l'Armorique, ce livre richement illustré raconte, au plus près des archives et des travaux récents des historiens, l'extraordinaire odyssée de cette péninsule du bout du monde. De l'apparition de l'homo erectus sur les berges de la Vilaine jusqu'à notre IIIe millénaire, découvrez l'histoire originale de cette terre des légendes - des sortilèges de Merlin aux korrigans - qui a résisté à toutes les tempêtes de l'histoire... Découvrez Le duché de Bretagne (XI-XVIe siècles) L'annexion forcée au royaume de France (1532) Les Bonnets rouges de 1675 et de 2013 Les dessins humoristiques de Nono Et bien plus encore !
02/2022
Autres maux
Prévenir et soigner le burn-out pour les Nuls
Apprenez à reconnaître et prévenir le burn-out. Destiné à la fois aux victimes, aux accompagnants, aux médecins et aux acteurs du monde de l'entreprise, ce livre est un guide incontournable qui analyse les causes du burn-out et les moyens de le surmonter. Il présente les différentes ressources (médicales, psychologiques, administratives et légales) à votre disposition. Les nombreux témoignages proposés montrent comment le burn-out survient et s'aggrave dans les situations les plus diverses, qu'il est multifactoriel et peut tous nous toucher. Pourtant des solutions pour l'éviter et en sortir existent.
05/2022
E-Business
Le Marketing digital Tout-en-un pour les Nuls
Un guide complet pour élargir votre cible en ligne et échanger avec vos clients. L'heure est révolue où le marketing digital était un simple complément du marketing traditionnel. Désormais c'est devenu une étape essentielle pour aider les petites entreprises à rivaliser avec les plus grandes. Ce livre complet vous guide pour élaborer une stratégie marketing en ligne cohérente avec vos moyens financiers et votre activité. Suivez des instructions détaillées pas à pas pour lancer des campagnes sur les réseaux sociaux comme Facebook, Instagram ou TikTok. Découvrez comment travailler avec des influenceurs, mais également comment l'intelligence artificielle remodèle le marketing.
10/2023
Médecine chinoise
La médecine traditionnelle chinoise pour les nuls. 3e édition
Le corps n'a pas été créé pour tomber malade, mais pour s'autoguérir en permanence. Voilà le principe premier de la médecine traditionnelle chinoise : prévenir plutôt que guérir les désordres du corps et de l'esprit. Cet ouvrage décrypte les pratiques diversifiées de cette médecine holistique, vieille de 5000 ans, qui compte de plus en plus d'adeptes. Il explique les gestes des praticiens et les traitements, donne les clés pour écouter son corps, comprendre certains symptômes physiques et les soulager grâce à des méthodes de relaxation, une gymnastique et une diététique de longue vie. Découvrez : Une médecine ancestrale de longue vie ; Les disciplines de la médecine traditionnelle chinoise : acupuncture, digitoponcture, moxibustion, massages ; Les méthodes thérapeutiques et préventives ; Les notions de méridiens, d'énergie, de Yin et de Yang, et tous les points énergétiques ; La diététique, la respiration ou encore la pratique du qi gong.
12/2023
Développement personnel
Le yoga des enfants. Pratiquer en s’amusant, se relaxer facilement
Longtemps j'ai cherché des livres pour faciliter le partage du yoga avec les enfants. Si chacun des ouvrages avait ses qualités, aucun ne permettait une pratique telle que j'aime la transmettre : simple, complète, instructive, ludique, et englobant nos trois structures que sont le mental, le physique et l'émotionnel. Avec ce livre, j'ai voulu créer un outil de dialogue entre parent et enfant qui soit aussi un guide personnel invitant à une pratique autonome et que l'enfant s'appropriera. Dans cette optique, j'ai regroupé ici les outils nécessaires : une approche joyeuse et participative pour l'enfant ; un cahier riche de 73 postures illustrées et leurs variantes ; des activités à faire seul pour apprendre à mieux se connaître ; des activités appelant à la réflexion à faire avec un adulte ; six relaxations et des conseils pour apprendre à respirer... Le tout à personnaliser par le jeune yogi et développer ainsi sa créativité. Amusez-vous et namasté !
11/2019
Documentaires jeunesse
Le yoga des petits
Petit Yogi agite les bras comme un papillon... Petit Yogi se tient sur un pied comme un petit oiseau... Petit Yogi s'accroupit comme une grenouille... Il n'est jamais trop tard pour découvrir les bienfaits du yoga ! Avec ses adorables dessins, ses conseils simples et judicieux, ses photos précises, cet album est une invitation irrésistible à initier au yoga les tout-petits (et les plus grands), tut en s'amusant.
08/2005
Médiation
Le yoga des sorcières
Il est temps de redevenir des sorcières et le yoga peut nous aider. La sorcellerie et le yoga ont de nombreux points communs : méditations, incantations, rituels... Sarah Robinson, professeure de yoga et sorcière moderne, partage dans ce livre sa connaissance de ces deux traditions spirituelles. Grâce à la méditation, à la pleine conscience, à l'exploration de nos chakras, aux rituels... nous pouvons laisser la spiritualité se déployer en nous. Ce bréviaire moderne nous donne les clés pour nous relier davantage à la puissance du soleil, de la lune et de la terre et nous inscrire fièrement dans la lignée des guérisseuses, des déesses et des yogis. Un texte inspirant pour découvrir le féminin sacré qui est en nous.
05/2021
Développement durable-Ecologie
Les Mers et les Océans pour les nuls
Berceau de la vie sur terre, depuis les débuts de l'humanité, l'océan est synonyme d'inconnu mais aussi d'aventure. Découvrez l'histoire de la conquête des mers et océans, leur poids sur la géopolitique mondiale et l'enjeu de leur préservation. De l'apparition des premières gouttes d'eau aux gestes quotidiens pour sauvegarder la mer, en passant par l'histoire des premières traversées humaines, Maud Fontenoy vous entraîne à la découverte des mers et océans dans un livre riche, ponctué d'intenses moments vécus en mer. Dans ce plaidoyer, l'incroyable navigatrice nous rappelle que sans le grand bleu, le visage du monde et de nos civilisations serait bien différent, et qu'il est aujourd'hui plus que jamais urgent de protéger cette machinerie vitale à notre planète.
06/2019
Cuisine
Les essentiels de la cuisine de l'étudiant pour les nuls
Des révisions (un peu), des amis (beaucoup), un petit budget et peu de place dans votre studio ? Vous en avez assez des pâtes au beurre ? Heureusement, les Nuls sont là ! Vous trouverez dans ce livre : des conseils pour aménagez votre petite cuisine et vous équiper sans vous ruiner ; 100 recettes illustrées, faciles et pas chères pour le quotidien ou les grands évènements : lunchs en solo à toute heure, fêtes entre potes, douceurs sages et desserts décadents.
08/2016
Yoga
Je débute le yoga du visage. Les 34 pratiques essentielles pour un visage lisse, tonifié et éclatant de jeunesse en 5 minutes par jour
Le yoga du visage est une méthode naturelle qui permet de tonifier votre visage, de diminuer les signes de vieillissement et de prévenir leur apparition. Elle est remarquablement efficace tout en étant parfaitement respectueuse du visage. Elle ne présente aucun effet secondaire et s'adapte à chaque femme, à chaque âge. Dans cet ouvrage, initiez-vous au yoga du visage : Zone par zone, toutes les pratiques à adopter pour tonifier votre peau et lisser vos imperfections : ride du lion, plis d'amertume, affaissement de l'ovale, double-menton... Des recommandations précises et ciblées selon vos aspirations pour mettre en place votre rituel de 5 minutes par jour ! 20 pratiques d'automassages avec les mains et des points d'acupression, qui complètent les exercices de yoga facial pour un résultat optimal.
01/2023
