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Zéro contrainte pour maigrir. Surtout ne faites pas de régime !

Rédacteurs

Auteur

Victor De Sepausy

Homme de l'ombre. Et de lumières.

Auteur

Jean-Charles Andrieu de Levis

Docteur en langue française, dessinateur, enseignant, féru d’images imprimées, d’albums illustrés, de bandes dessinées et de soirées enivrées.

Auteur

Audrey Le Roy

Implacable pour ce qui a trait à l'Histoire.

aleroy94@gmail.com

Dossiers

Dossier

Le Livre à Metz 2022 : journalisme et littérature, “même pas peur” ?

Et si on osait le dire : Même pas peur ! Après cette période de crise sanitaire qui a favorisé angoisses et repli sur soi, une envie anime tout organisateur de manifestation : revenir à des temps joyeux, audacieux, s’ouvrir à nouveau aux autres, au monde. Rendez-vous du 8 au 10 avril 2022 !

Dossier

Désavoué par l'éditeur Albin Michel : le cas Éric Zemmour

Coup de tonnerre fin mai, la maison de la rue Huygens divorçait de son auteur star, le polémiste bien connu de CNews, et potentiellement candidat aux présidentielles de 2022. Eric Zemmour et Albin Michel, rejouaient la petite mélodie d’Hervé Villard, Capri, c’est fini. Caprice de l’éditeur devant la poule aux œufs d’or, différend politique plus que touchant à la politique éditoriale et finalement grand cas d’école : l’affaire Zemmour va de rebondissements en rebondissements.

Dossier

Rentrée d'hiver 2024 : les sorties de livres à ne pas manquer

Les fêtes sont désormais derrière nous, mais dès les premiers jours de janvier, de nouvelles histoires nous attendent. Bibliophiles avertis et lecteurs amateurs le savent : une nouvelle rentrée littéraire, remplie de lectures, approche. Bienvenue à la rentrée d'hiver 2024.

Dossier

Nuit de la lecture 2023 : 12 livres jeunesse pour se faire peur

Du 19 au 22 janvier, les Nuits de la lecture joueront avec des récits parfois très inquiétants. Organisé par le Centre national du livre, cet événement s’accompagne d’une bibliographie illustrant la thématique de l’édition 2023, La Peur. Et pour débuter, voici douze ouvrages de littérature jeunesse.

Dossier

Le Livre à Metz 2024 : bas les masques pour cette 37e édition

La 37e édition du festival Le Livre à Metz - Littérature et Journalisme, prévue du 19 au 21 avril 2024, accueille 180 participants parmi lesquels figurent des écrivains, des journalistes, des créateurs de bandes dessinées et des illustrateurs pour enfants. Le tout autour d'une thématique, Gare aux apparences...

Dossier

Pass Culture : l'accès aux oeuvres et aux loisirs pour les jeunes

Proposition culturelle centrale du programme culturel du candidat Emmanuel Macron au cours de la campagne de 2017, le Pass Culture se présentait comme l'opportunité, pour les jeunes de 18 ans, de se saisir de leur citoyenneté et de leur liberté pour découvrir la richesse culturelle de leur territoire, ainsi que la diversité de la production culturelle. Ce sont ainsi 500 € qui seront « offerts » à chaque jeune, le jour de ses 18 ans, et qu'il pourra utiliser à travers une application conçue sur mesure pour le Pass Culture.

Extraits

Autres régimes

Zéro contrainte pour maigrir. Surtout ne faites pas de régime !

Perdre du poids est facile. Très facile. Tout le monde peut perdre plusieurs kilos en quelques semaines, et ce quel que soit le régime suivi. La vraie difficulté réside dans le fait de ne pas les reprendre, et ça, soyons honnête, c'est quasi mission impossible. Et plus la perte de poids est rapide, plus la reprise l'est aussi. Et si on changeait de paradigme en arrêtant enfin de faire des régimes ? Et si la solution venait de petits gestes du quotidien, accessibles à tous, sans contrainte, pour perdre du poids et vivre en meilleure santé ? Dans ce nouvel ouvrage, le Dr Jimmy Mohamed propose 39 astuces très simples à mettre en place, toutes validées scientifiquement, pour changer ses habitudes, trouver son équilibre et maigrir (presque) sans efforts !

02/2023

Questions du quotidien

Zéro contrainte. Surtout, ne changez rien ! 48 astuces pour rester en bonne santé

Et si, pour rester en pleine forme, vous ne changiez rien dans votre vie ? Et si vous appreniez à mieux vivre avec zéro contrainte ? Dans cet ouvrage, le Dr Jimmy Mohamed vous propose 48 astuces très simples à mettre en place, toutes validées scientifiquement, pour chouchouter son coeur, apprendre à garder des dents saines... Bref, tout pour prendre soin de sa santé sans aucun effort (ou presque) !

03/2023

Questions du quotidien

Zéro contrainte pour rester jeune. Il n'y a pas d'âge pour commencer !

Rester jeune : telle est la promesse de ce livre. L'objectif n'est évidemment pas de vous promettre la jeunesse éternelle ni de vous faire vivre jusqu'à 150 ans - ce qui va arriver, un peu de patience -, mais de vous faire prendre conscience que des gestes simples du quotidien peuvent avoir un vrai impact positif sur votre durée et votre qualité de vie. Peu importe le nombre d'années que nous allons vivre ; c'est le nombre d'années en bonne santé qu'il nous reste qui compte. La différence est fondamentale. Et il ne faut pas attendre d'être malade pour prendre soin de sa santé. Quel que soit le nombre de bougies sur votre gâteau, il n'y a pas d'âge pour commencer ! Dans cet ouvrage, après le best-seller Zéro contrainte pour maigrir, le Dr Jimmy Mohamed propose 35 astuces très simples à mettre en place, toutes validées scientifiquement, pour vivre mieux et plus longtemps.

02/2024

Diététiques

80/20 la méthode pour maigrir sans faire de régime

On sait à quel point nos habitudes (les bonnes et les mauvaises...) sont ancrées en nous. Vouloir complètement changer son mode de vie pour perdre du poids est donc une illusion ! Le recours aux régimes ou aux programmes sportifs intensifs ne conduit qu'à des frustrations, du stress, et débouche en général sur le fameux effet yo-yo. Pour ne pas en faire les frais, Aline Perraudin, journaliste experte en santé et gourmande invétérée, s'est plongée dans les dernières études en matière de nutrition pour construire sa méthode révolutionnaire : la méthode 80/20. La clé de la réussite ? Des petits changements reposant sur des validations scientifiques qui, mis bout à bout, font la différence. Parce que 20 % des causes donnent 80 % des effets, il suffit de choisir 2 des 10 principes qu'elle détaille dans ce livre... et les résultats ne se font pas attendre. Alors, prêt à tenter l'aventure ?

03/2024

Questions du quotidien

Zéro contrainte. 48 astuces pour rester en bonne santé

Tout le monde sait très bien ce qu'il faut faire pour être en bonne santé : manger mieux, moins gras, moins sucré, moins salé, pratiquer une activité physique, arrêter de fumer ou de boire... Et pourtant, très peu sont ceux qui appliquent quotidiennement ces conseils de bon sens alors qu'ils ont fait preuve de leur efficacité. Et si on ne changeait rien dans notre vie pour rester en pleine forme ? Et si on apprenait à mieux vivre avec zéro contrainte ? Dans cet ouvrage, le Dr Jimmy Mohamed propose 48 astuces très simples à mettre en place, toutes validées scientifiquement, pour chouchouter son coeur, mieux dormir, garder des dents saines... Bref, tout pour prendre soin de sa santé sans faire (presque) aucun effort !

03/2022

Lecture 9-12 ans

Le livre qu'il ne faut surtout, surtout, surtout pas lire !

L'aventure de tes rêves est le dernier livre à la mode. Tout le monde le lit. Tout le monde sauf Max ! Il déteste la lecture ! Surtout depuis que cet étrange livre a envoûté toute l'école, même ses meilleurs copains. Plus personne ne joue à l'heure de la récré. Il y a de quoi se poser quelques questions... Max est le seul à pouvoir percer le mystère de ce livre plus qu'inquiétant... Seul ? Ça reste encore à voir... Il y a des alliés qu'on n'imagine pas !

04/2011

Tous les articles

Pays-Bas : un libraire contraint de dégonfler sa promotion

La librairie Scheltema, une des plus grandes d'Amsterdam, a vu les choses en grand pour célébrer la Semaine du Livre, qui commence demain aux Pays-Bas. Lundi dernier, une pile de livres gonflables a été placée sur le toit de la librairie pour attirer tous les regards. Mais ce type d'installation demande l'obtention d'une licence, que n'avait pas Scheltema.

06/03/2015 - 10:45

Pour maigrir avant l'été pensez à lire !

Alors que l'été approche petit à petit, c'est la saison des livres de régimes qui arrive à pas d'éléphant pour les éditeurs.

En effet, c'est un moment crucial dans le monde de l'édition car ces livres se vendent comme des petits pains. Chaque année, c'est un peu plus d'un millier de livres qui sortent en prétendant détenir la solution pour vous faire maigrir et même pour vous faire rester mince. Et tous les ans ce sont un peu plus d'un million d'exemplaires de titres amincissants qui sont vendus.

Une poignée d'éditeurs (une dizaine) se taillent la part du lion (environ 80%) dans le secteur de ces livres miracles. Et pour assurer une bonne visibilité à leurs champions pourfendeurs de graisse, ils travaillent en étroite collaboration avec les magazines féminins, qui vont reprendre en une sorte de fiche technique quelques trucs issus du livre ou encore faire un sujet sur le type de régime proposé et renvoyer la lectrice (ah ben oui le plus souvent quand même) vers le livre.

Des spécialistes...

Il faut encore distinguer deux types différents de livres de régimes. Ceux écrits par un docteur, un nutritionniste, un professeur de fitness, un astrologue, un numérologue, un cuisinier, ou encore un vulcanologue (et pourquoi pas !). Enfin de manière générale par un spécialiste quelle que soit sa branche pourvue qu'il puisse justifier d'un quelconque rapport à la perte de surcharge pondérale. On pourrait prendre en exemple, les auteurs phares de la maison Flammarion, Jean-Michel Cohen et Michel Montignac. À eux deux en cumulant tous leurs ouvrages, on dénombre 565.000 exemplaires vendus.

...Et des témoignages

Et puis il y a ceux écrits par des femmes qui ont suivi un régime et qui ont perdu du poids de manière significative, et peut-être même n'en ont plus repris par la suite. Dans cette catégorie, on pourrait citer Véronique Genest avec son livre 46-38 Guerre et poids. Imaginons un instant que la publicité pour les livres soit mise en place pour cet été, on pourrait voir Véronique Genest vanter le goût d'un jambon assez célèbre pour qu'on ne le cite pas, et la minute suivante donner des conseils de régimes pour faire vendre son livre... Toujours est-il que son livre ne semble pas avoir besoin de publicité, sorti en mars dernier il a déjà pris la tête des ventes.

Et voilà maintenant vous ne pourrez pas dire que vous n'étiez pas prévenus, l'été arrive et les livres amincissants débarquent en masse.

03/06/2008 - 07:00

Numérique

Ground Zero : pas d'autodafé de corans en commémoration

La cloche sonne aujourd'hui pour marquer la commémoration du 11 septembre 2001 et des attentats qui firent vaciller l'Amérique et le monde occidental avec elle.

11/09/2010 - 16:16

Pourquoi l'Espagne ne condamne pas unanimement le régime de Franco ?

Face au contexte d'Espagne tendu, marqué par une recrudescence de discours révisionnistes, l'historienne Sophie Baby se penche sur une énigme complexe : pourquoi l'Espagne ne parvient-elle pas à condamner de manière unanime le régime de Franco ?

22/02/2024 - 06:30

Insolite

Une histoire littéraire, à ne surtout pas tirer par les cheveux

Faut ce qu'il faut pour capter l'attention des jeunes. Et ce n'est souvent pas évident. Mais dans l'optique de la célébration de ses 100 ans, la bibliothèque publique de New York avait sorti le grand jeu.

12/05/2011 - 16:44

Syrie : un dessinateur tué par le régime pour des caricatures

Depuis 2013, les rumeurs courent sur la mort du dessinateur syrien Akram Raslan, arrêté en 2012 par le régime pour avoir caricaturé Bachar el-Assad. Entre exécution par le régime ou maltraitance en prison, les hypothèses ne trouvaient pas de réponses. Lundi, le Gulf Center for Human Right a levé le voile sur les doutes. Ce lauréat du Prix du Courage en caricature politique pour l’année 2013 a été tué par les forces de sécurité à la suite d'actes de torture répétés.

24/09/2015 - 16:16

Numérique

Frédéric Mitterrand : « Je ne veux surtout pas diaboliser Google »

22/09/2010 - 07:02

Auteure millionnaire, ne cherche surtout pas d'éditeur

Amanda Hocking est millionnaire. Dans le jargon de l'édition, on dirait même qu'elle est un best-seller à elle toute seule. Et plus précisément que c'est une auteure indépendante. Ce qui signifie qu'elle vend ses livres sans passer par un éditeur. Et ça, c'est mal. Mais tout dépend pour qui...

01/03/2011 - 15:41

Pour vous cultiver, faites le plein de quiz

La chaîne internationale d’information francophone TV5MONDE est très engagée dans la promotion de la culture. Créée en 1984 et basée à Paris, elle est diffusée dans plus de deux cents pays. Le site Internet lié à cette chaîne, bien qu’un peu archaïque dans son design et son ergonomie recèle de petites pépites.

06/08/2014 - 12:12

Mitterrand et le droit d'auteur : surtout, ne pas toucher

Ministre un jour, mais ministre sûrement pas pour toujours, Frédéric Mitterrand l'avait assuré la semaine passée dans un entretien au Nouvel Observateur, qui faisait suite à un portrait grandeur nature, assez effrayant.

30/06/2011 - 08:40

Une baisse de régime pour Amazon Publishing ?

Le Wall Street Journal jette un regard critique sur la première saison éditoriale d'Amazon, en rapportant l'étonnante stagnation des ventes de Penny Marshall, My Mother Was Nuts, l'une des grosses figures de la société. Et ce n'est pas tout, les nouvelles acquisitions de la société sont aussi au ralenti…

19/10/2012 - 11:04

Le règlement du régime de retraite des auteurs modifié par arrêté

L'arrêté du 22 septembre dernier, publié au Journal officiel au début du mois d'octobre, apporte quelques modifications au règlement du régime des artistes auteurs professionnels (RAAP), l'une d'entre elles portant sur le précompte des cotisations et la part versée par les producteurs.

12/10/2021 - 12:08

Numérique

Roger Moore : « Faites aux autres ce que vous faites pour vous-même. »

09/11/2008 - 07:42

Métadonnées de l'édition : 'Si vous ne le faites pas, Google s'en chargera'

Depuis la fin des années 1980, l'archivage des documents, leur classification et dénomination ont acquis au moins autant d'importance que leur production. La « discoverability », autrement dit les potentialités de découverte d'un document, doit être prise en compte par les éditeurs, au travers d'une mise en place sérieuse et suivie des métadonnées.

11/10/2013 - 16:13

Inde : Taslima Nasreen accueillie par des intégristes, contrainte de fuir

Les intégristes n’en ont pas fini avec l’auteure Taslima Nasreen. Alors que cette dernière quittait le Bangladesh pour une visite, la police d’Aurangabad a été contrainte d’intervenir. Arrêtée au sortir de l’avion, Nasreen était attendue par des membres du All India Majlis-e-Ittehadul Muslimeen, groupe farouchement opposé... à sa seule existence.

03/08/2017 - 11:34

Et Gretel : comme un mauvais songe, surtout pas pour les enfants

Et Gretel, paru aux éditions CMDE dans la collection « Dans le ventre de la baleine », est une version terrifiante du conte classique des frères Grimm, revisitée par Marien Tillet (.rouge Chaperon Petit Le, éditions CMDE) et illustrée par Pole Ka (La petite fille qui prenait racine, éditions Des Ronds dans Lo).

19/05/2016 - 15:10

Nobel de littérature : des fuites, peut-être, mais pas pour l'argent

Tout avait commencé avec un scénario classique : une information top secrète, attendue par le monde entier, mais surtout les éditeurs mondiaux du lauréat. Et puis, poum, un Suédois est nommé, Tomas Tranströmer devient Nobel de littérature. Fond de polémique et de favoritisme. Et tout retombe.

19/10/2011 - 09:44

Larousse : Il ne faut surtout pas que Wikipédia disparaisse !

Article de référence et contributions

14/05/2008 - 00:34

Le régime des auteurs, ou les auteurs au régime ?

Le sort des auteurs inquiète, et jusqu’à l’Assemblée nationale. Deux députées viennent de solliciter les ministères concernés par la réforme du régime social des auteurs. Questions simples : quand est-ce que les choses vont évoluer. Et surtout, comment ?

02/07/2018 - 16:32

Chatel : 'charte de déontologie' pour plan 'tolérance zéro'

Après l’affaire des fuites du baccalauréat, le ministre de l’Education nationale Luc Chatel veut mettre en place un plan « tolérance zéro » contre la fraude au baccalauréat (voir notre actualitte), qui sera financée à moyens constants et dont les principales mesures seront appliquées dès juin 2012.

22/08/2011 - 10:10

Insolite

Sans iPhone, pas d'iBooks... mais surtout, pas d'iPhone

Alors bon. D'un côté, on a la facilité, la simplicité, le côté révolutionnaire... De l'autre, effectivement, peut-être un manque cruel et définitif de capacité à prescrire des livres, permettre de faire des choix, ou conseiller telle ou telle lecture, selon les goûts.

17/03/2011 - 14:13

L'application Faites-le vous-même, et ne vous plaignez pas !

Tous les films ont essuyé cette critique : « Le livre était mieux. » Facile. Mais dans ce cas, pourquoi ne pas profiter d'une application par laquelle vous feriez 'mieux' que le livre ? Banco, Penguin Group vous a entendus.

22/07/2011 - 15:17

L'Union des écrivains biélorusses dissoute par le régime de Loukachenko

L'Union des écrivains biélorusses (Саюз беларускіх пісьменнікаў) n'aura pas survécu à la sévérité du régime d'Alexandre Loukachenko : la Cour suprême de Minsk a ordonné la dissolution de l'organisation ce 1er octobre dernier. En août dernier, le Centre PEN biélorusse subissait le même sort.

05/10/2021 - 10:44

Enseignement supérieur : un nouveau régime indemnitaire qui ne passe pas

Lors du comité technique ministériel de l'Enseignement supérieur et de la Recherche (CTMESR) du 1er décembre, l'ensemble des organisations syndicales a voté contre les projets d'arrêtés portant sur l'application du nouveau régime indemnitaire (RIFSEEP) aux assistants de service social et aux conseillers techniques de service social. Dans un communiqué commun, le Sgen-CFDT, l'UNSA Éducation et le SNPTES (Syndicat national des personnels techniques, scientifiques et des bibliothèques de l'enseignement supérieur, de la recherche et de la culture) expliquent leur position :

15/12/2015 - 03:21

Insolite

Faites la lecture (même numérique), pas la guerre

Il existe un programme militaire qui ne fera jamais de mal même à une mouche potentiellement détentrice d'armes de destruction massives. Il s'intitule Ebooks for Troops, et veut donner accès à la lecture et aux livres facilement pour les soldats en mission.

14/11/2011 - 16:47

Pas bouger, surtout, personne... Denis Johnson entre en scène

11/01/2010 - 10:00

Troie zéro

Tout helléniste qui se respecte illustra cette citation de Churchill, « de la sueur, du sang et des larmes », en traduisant cette phrase attribuée à tort et à l’historien grec Xenophon (430 à 354 av. J.-C.), contemporain de Platon : « Ουκ έλαβον πόλιν, αλλά γαρ ελπίς εφή κακά. » Car, phonétiquement, elle se prononce : « Ouk elabon polin, alla gar elpis ephè kaka… »

Hilarité dans les rangs. Consternation aussi.

Dans la collection Pataquès de Delcourt, Karibou poursuit son entreprise de déstabilisation scientifique. Après la Salade César et Waterlose avec Josselin Duparcmeur, le duo s’empare de la mythologie avec Troie Zero.

Le tout, option humour Fabcaro : une vignette unique, déclinée en saynètes sans le moindre mouvement. Ou comment Beckett aurait pu être drôle. Mais pas que. Heureusement. Le pitch est connu : Ménélas, dans la mélasse, depuis que bonne poire, il a vu filer Hélène — alors que c’est plutôt Pénélope qui tisse d’ordinaire.

Or, le vil Alexandre Pâris a conquis le cœur de la belle grâce à sa recette du kebab. Conclusion, branle-bas de combat chez les Achéens : direction Troie, pour sauver l’honneur. Rien de moins évident, considérant l’équipe de bras cassés qui l’accompagnent — ou comme le dirait Ulysse : « Vaudrait mieux pas être trop à cheval sur l’horaire… »

Troie zéro, irrévérencieux, burlesque, délicieux. Un moment de bonheur Et toute ressemblance avec un score de match de coupe du Monde de 1998 serait totalement fortuite : c’est pour le plaisir du calembour, aucun Brésilien n’a été humilié durant l’aventure.

05/10/2023 - 18:55

Reconnaissance par la loi du régime des intermittents

Paris, le 28 mai 2015 - La ministre de la Culture et de la Communication se félicite de l’adoption par l’Assemblée nationale de l’article 20 du projet de loi relatif au dialogue social et à l’emploi.

30/05/2015 - 09:44

Insolite

Ne pas découvrir d'un fil son Kindle, surtout en avril

23/04/2009 - 00:00

Samurai : on n'échappe pas aux dettes, surtout celles de sang

Pour suivre le code du samurai, une seule voie est possible : celle du sabre ! La saga épique du samurai Takeo se poursuit avec cette nouvelle aventure riche en rebondissements et en action ! Voici Dettes de sang, le tome 17 de la saga de Jean-François Di Giorgio et Frédéric Genêt, entamée voici 20 ans désormais...

20/04/2024 - 06:30

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