Oser s'exprimer. Se libérer de ses peurs pour mieux défendre ses idées
Extraits
Développement personnel - Orie
Oser s'exprimer. Se libérer de ses peurs pour mieux défendre ses idées
Nous avons tous, en diverses occasions, à affronter un public : en réunion de travail, lors d'un examen ou d'un entretien d'embauche, pour un mariage ou un anniversaire... Se libérer de sa peur pour défendre ses idées avec les mots et les émotions justes n'est pas facile. S'inspirant des techniques du théâtre, ce livre propose conseils et exercices pour vous aider à vous exprimer avec aisance, en jouant du corps et de la voix.
01/2021
Santé de l'enfant
Sophrokids. 28 exercices de sophrologie pour se détendre et exprimer ses émotions
Découvrez 28 exercices de sophrologie destinés aux enfants Chacune des cartes de ce coffret présente un exercice de sophrologie, conçu pour répondre à un besoin spécifique de l'enfant : retrouver son calme, chasser sa fatigue, apaiser ses peurs, gagner en concentration et en confiance, se remplir d'énergie... Tous ces exercices ludiques peuvent être adaptés aux capacités et aux désirs de l'enfant. En fonction de son âge, il pourra les pratiquer en autonomie ou accompagné d'un adulte. Un livre pratique délivre des explications pour chaque exercice ainsi que plusieurs visualisations, à lire ou à écouter. SophroKids est un formidable outil pour apprendre à apprivoiser ses émotions tout en s'amusant !
11/2022
Développement personnel - Orie
Libérez votre créativité. 50 idées pour trouver des idées
50 idées pour trouver des idées. Trouver de bonnes idées est un véritable défi, que l'on soit seul ou en brainstorming avec son équipe. Dans ce livre, vous découvrirez comment surmonter des problèmes épineux, utiliser des techniques inspirantes pour stimuler la création d'idées et les mettre en oeuvre. Chaque conseil est présenté sur un seul feuillet, expliqué simplement et accompagné d'un petit exercice pour vous aider à l'appliquer. Dans la continuité de La communication visuelle, poursuivez votre chemin vers la réussite.
11/2019
Vivre en couple
52 idées pour se détendre en couple
La vie trépidante, les responsabilités, les enfants, ont fait passer votre relation en pilotage automatique ? Il est temps de vous détendre. Boostez votre relation et créez de bons souvenirs grâce à ces activités conçues pour vous donner l'occasion de passer de bons moments ensemble et de prendre l'air. Chaque rendez-vous comporte des questions pour aller plus loin, pour vous approprier le rendez-vous en fonction de votre histoire personnelle, parler le langage d'amour de votre partenaire et vous rapprocher de Dieu. Ce guide complet et pratique vous aidera à : Relâcher la pression qui vous pompe de l'énergie physique, émotionnelle et spirituelle. Etre une présence bienfaisante et relaxante dans la vie de votre conjoint. Approfondir votre relation et à raviver l'intimité dans votre relation. Que ce soit pour créer une soirée de souvenirs ou une sortie " avec chaleur ", vous trouverez dans ce livre tout ce qu'il vous faut pour passer du temps ensemble et vous détendre intelligemment tout en vous amusant.
02/2021
Couple, famille
Le Manipul'amour. Oser se libérer...
Petite, Suzanne rêvait d'une douce romance de conte de fées. Naïve et pleine d'utopie, elle se mariera avec son premier amour, celui de ses quinze ans. Issu de familles bourgeoises pratiquantes, le couple aura deux adorables petites filles, de nombreux amis, une situation professionnelle solide, une jolie maison ; tout, semble-t-il, pour être heureux. Et pourtant... Derrière cette façade aux belles apparences, une violence s'installera, perverse et insidieuse, discrète. Aveuglée malgré elle, Suzanne se laissera alors manipuler quelques années. Meurtrie loin de ses rêves d'enfant sous l'emprise d'un amour toxique, elle osera néanmoins se libérer, brisant les diktats, affrontant ses peurs et les regards. Dans ce livre, Suzanne nous raconte avec une plume profonde comment elle s'est délivrée des violences conjugales ; celles qui ne se voient pas et dont on ne parle pas ou si peu ; celles que le statut social protège de tout soupçon. Elle en profite pour rappeler les caractéristiques principales d'un manipulateur pervers narcissique et donner quelques clefs pour s'en affranchir. Un récit bouleversant doté d'une touche pratique très inspirante.
10/2020
Développement personnel
Slow attitude ! Oser ralentir pour mieux vivre
La course de l'homme pressé nous atteint quasiment tous. Faut-il pour autant aller toujours plus vite ? Depuis une vingtaine d'années, différents mouvements regroupés sous l'étiquette slow militent au contraire pour lever le pied et avoir le droit de choisir leur propre rythme de vie : utiliser le temps d'une manière plus authentique, plus proche de leurs besoins réels, privilégier la qualité à la quantité. Cet ouvrage nous invite à découvrir tous ces mouvements pro-lenteurs - Slow Food, Slow Tourisme, Slow Sexe, Slow Money... - qui proposent un nouvel art de "bien vivre ensemble", un rapport différent à soi-même, aux autres, et au monde qui nous entoure, plus éthique et soucieux de la liberté de tous.
06/2013
Couple, famille
Enceinte. Libérez-vous des idées reçues !
La grossesse est l'une des expériences de vie les plus profondes et marquantes... mais c'est également une période durant laquelle une femme peut avoir l'impression de retomber en enfance : on lui impose d'éviter la charcuterie, les sushis, les oeufs crus, de faire de l'exercice, de recourir à la péridurale ou de rester couchée en cas de travail prématuré, parmi mille autres injonctions, et sans jamais lui en expliquer les raisons. Lorsque Emily Oster, économiste de réputation mondiale, est elle-même tombée enceinte, elle s'est interrogée sur ces directives communément admises. Elle est remontée aux sources et a découvert avec surprise que la plupart d'entre elles étaient excessives ou tout simplement fausses. C'est afin de déboulonner les mythes, de tordre le cou aux contre-vérités et d'exposer ce que toute femme enceinte a le droit de savoir afin de vivre pleinement et sereinement sa grossesse qu'Emily Oster a rédigé ce guide, best-seller mondial.
11/2019
Spiritisme
Guérir du père - Libérer les fantômes émotionnels de l'enfance pour mieux s'épanouir dans ses relati
Un ouvrage riche de clés pratiques et d'enseignements sur le plan psychologique et spirituel ! Les blessures issues des relations primaires de l'enfance impliquant la mère ou le père ont de profondes racines. Si vous avez subi l'absence du père, ses addictions ou sa violence, vous connaissez sans doute l'un des " fantômes émotionnels " suivants tels une mauvaise estime de soi, un besoin de plaire aux autres et d'obtenir leur d'approbation, une codépendance relationnelle, l'espoir que votre père devienne le papa que vous attendiez, une tendance à la colère, des partenaires amoureux qui vous rappellent votre père, ou encore, une véritable peur des figures d'autorité masculine. Dans ce livre inspiré et bienveillant, l'ancienne psychothérapeute Doreen Virtue et l'assistant social Andrew Karpenko, présentent une série de techniques d'autoguérison qui vous permettront de prendre soin de votre enfant intérieur afin d'interagir plus sereinement avec les hommes de votre vie. Que vous soyez un homme ou une femme, ces exercices vous aideront à choisir des relations masculines épanouissantes, à ouvrir votre coeur et à accepter de recevoir de l'amour, mais aussi à vous reconnecter aux énergies tant féminine que masculine pour trouver la paix et l'équilibre.
01/2023
Développement personnel
L'art de la peur. Comprendre et accepter ses peurs pour mieux vivre au quotidien et atteindre ses objectifs
Plutôt que de la combattre, faites de cette émotion négative un booster. Car le problème n'est pas la peur elle-même, mais notre obstination à vouloir la réduire au silence. Et si, finalement, en la laissant s'exprimer, nous comprenions enfin ses mécanismes pour mieux apprivoiser nos angoisses ? Et si nous étions plus libres et plus forts en faisant de nos craintes nos alliées ? Exemples concrets, exercices de développement personnel, textes philosophiques décryptés... Ce livre complet sera votre partenaire pour remettre la peur au bon endroit : à vos côtés.
11/2019
Poésie
Ces silences inutiles
Parce qu'il y a des mots que l'on n'ose pas dire. Parce que, parfois, ils se bousculent trop pour être exprimés. Pas toujours les idées claires, un peu peur aussi d'avouer ses sentiments, ses émotions ; alors, il faut prendre la plume et enfin se libérer. L'écriture comme un exutoire, et enfin, la pression retombe. Faire de l'écriture une libération. Exprimer l'amour, l'amitié, partager une vision du monde, n'est-ce pas là une belle idée ? Ce livre est un recueil de textes écrits au fil de la vie de l'auteure. Parfois de façon poétique, d'autres fois dans un esprit épistolaire, ce livre est en quelque sorte une bouteille à la mer. Des messages que l'on envoie, mais qui n'atteignent pas toujours leurs destinataires. Parce qu'il y a des mots que l'on n'ose pas dire. Parce que, parfois, ils se bousculent trop pour être exprimés. Pas toujours les idées claires, un peu peur aussi d'avouer ses sentiments, ses émotions ; alors, il faut prendre la plume et enfin se libérer. L'écriture comme un exutoire, et enfin, la pression retombe. Faire de l'écriture une libération. Exprimer l'amour, l'amitié, partager une vision du monde, n'est-ce pas là une belle idée ? Ce livre est un recueil de textes écrits au fil de la vie de l'auteure. Parfois de façon poétique, d'autres fois dans un esprit épistolaire, ce livre est en quelque sorte une bouteille à la mer. Des messages que l'on envoie, mais qui n'atteignent pas toujours leurs destinataires.
10/2022
Sociologie
Les vieux méritent mieux
La crise sanitaire a eu un retentissement important sur la vie des séniors. Entre le renforcement d'une furieuse envie de vivre chez certains et l'exclusion de la société pour d'autres, ses conséquences ont laissé des traces. Les cartes ont été rebattues et le paradigme du grand âge qui prévalait s'est fissuré, laissant entrevoir les prémisses d'un autre monde, plus humain et plus inclusif. De plus en plus de décideurs sont convaincus que répondre au défi du vieillissement de la population implique des modifications de l'espace urbain, de l'habitat et des transports, une révolution des techniques de soin, une réflexion sur les systèmes de santé et une nouvelle façon d'envisager les rapports sociaux : un véritable bouleversement de notre façon de vivre et de penser. Malgré les évolutions incontestables des dernières décennies et les avancées récentes comme la création de la 5e branche de protection sociale, l'égalité des droits et des chances pour les personnes âgées demeure l'objectif à atteindre collectivement. Il reste encore du chemin à parcourir.
06/2022
Philosophie
Pour défendre les causes perdues
Les idées vraies sont éternelles, et ce qui aurait dû être mort et enterré, ce qui a été discrédité de fond en comble, opère un retour en force. Car les menaces écologiques, économiques et cybernétiques qui pèsent désormais sur nous font surgir la chance unique de réaffirmer quelques enseignements qu'on disait engloutis dans le bain de sang de l'histoire. Pour la première fois, Zizek dégage des voies politiques concrètes, fondées sur le volontarisme, une justice strictement égalitaire et la confiance dans le peuple, en résumé, une "version réinventée de la dictature du prolétariat". Partant d'un plaidoyer en faveur de penseurs que la "police philosophique" a jugés antidémocrates, Platon et son "roi philosophe", Nietzsche et sa "volonté de puissance", Heidegger tenté par le national-socialisme, Foucault enthousiasmé par la révolution iranienne , Zizek renverse ensuite les perspectives : il dissèque leurs dérives, autant de "bons pas dans la mauvaise direction", et nous montre sous un jour nouveau le "potentiel émancipateur des échecs passés". Puis il passe au crible trois problématiques contemporaines : le concept de multitude forgé par Hardt et Negri, la soustraction badiousienne et, surtout, le "malaise dans la nature". Dans ce nouvel opus combatif, Zizek cherche le noyau de vérité des causes prétendument perdues et se livre à un véritable acte de foi.
02/2012
Santé, diététique, beauté
Boire mieux pour vivre vieux
Les personnes qui boivent du vin ont moins de maladies cardiovasculaires, de diabète et d'Alzheimer que les autres. Mais qu'y a-t-il dans le vin pour expliquer cela ? Quel est le meilleur vin pour la santé ? Un Cabernet Sauvignon du Languedoc ou bien un Tannat du Sud-Ouest ? Comment choisir un vin qui soit à la fois agréable en bouche et protecteur contre les maladies chroniques ? Dans une étude publiée dans la célèbre revue Nature, Roger Corder a révélé que les vertus santé du vin tiennent à la présence de composés appelés procyanidines. Dans Boire mieux pour vivre vieux, il nous livre l'une des clés de la longévité : boire certains vins rouges. Quels types de vins ? Corder montre que selon les cépages et les pratiques de vinification, la teneur en procyanidines varie fortement. Il passe en revue les vins rouges de la planète et établit un classement exclusif des crus les plus bénéfiques pour la santé. Il complète ensuite ses recommandations par des conseils alimentaires qu'il met en application au sein de 30 délicieuses recettes d'une grande originalité, de véritables cocktails de santé.
09/2009
Couple, famille
Se libérer de ses ex
Au moment du divorce et après, les relations sont rarement simples. Les partenaires, hommes ou femmes, se tyrannisent. Mettre l'ex-conjoint à distance et le considérer d'une façon sereine, tel est l'objectif de bon nombre de nouveaux couples qui tentent de refaire leur vie. Ce livre veut les aider, en explorant la genèse des relations qui tournent mal. Construit à partir de témoignages très actuels, recueillis par Laurence Ostolaza et analysés par Saverio Tomasella, ce livre fournit des conseils très utiles pour se protéger des ex-partenaires toxiques dans les séparations difficiles et prévenir toute situation de harcèlement, voire d'emprise morale et de violence physique. Il décrit également des profils psychologiques à éviter si l'on ne veut pas être confronté(e) à un partenaire à problèmes. Un livre de conseils concrets pour s'affranchir et être libre de se tourner vers l'avenir.
05/2019
Développement personnel
Dépasser ses peurs et être soi. La méthode pour se libérer de ses blocages et résoudre ses conflits internes, 3e édition
Pourquoi avons-nous du mal à être nous-mêmes ? Nous avons tous des blocages. De toutes sortes, souvent fondés sur une peur, ils menacent d'empoisonner notre existence et nous empêchent de nous réaliser. Parfois paralysants, ils nous empêchent d'agir et entretiennent en nous un sentiment de malaise. Pour aider ceux qui en souffrent à s'en libérer, ce guide décrypte le mécanisme du blocage, propose une typologie des peurs qui les provoquent, ainsi que des pistes pour s'en débarrasser.
06/2019
Sophrologie
100 idées pour apprendre à (mieux) respirer
Ce livre est une série de courts exercices de sophrologie associés à des exercices de respiration. 106 séances pour apprendre à mettre le stress à distance et créer un espace de retour au calme (tant pour le corps que pour l'esprit), trouver sa juste place (celle qui est bonne pour soi-même) et enfin, ressentir son corps de manière plus consciente. Bien que les séances proposées puisent leur source dans la méthode sophrologique, leur construction est influencée par la cohérence cardiaque et la méditation de pleine conscience, auxquelles l'auteure a ajouté sa joie créative + un zeste de poésie. Le point de départ de cet ouvrage est l'un des principes fondamentaux de la sophrologie : "l'adaptabilité". Les exercices proposés dans ce livre tentent de répondre de manière pragmatique aux problématiques petites ou grandes de chaque individu. La sophrologie est la méthode idéale du mieux-être au quotidien. Ce livre s'intègre parfaitement à des journées remplies. Il peut s'utiliser tel un manuel "d'échappée belle" à glisser dans la poche de son jean ou de son manteau, dans son sac à dos, son cartable ou son sac à main. Il peut se lire et même se pratiquer dans les transports en commun, le matin tôt, juste avant de se coucher, pendant une pause dans une journée chargée, avant une réunion de travail, dans une salle d'attente, entre deux révisions pour passer un examen ou un concours... Compte tenu de leurs objectifs, les SophroRespi s'adressent à tous les publics, autant dans la sphère privée que professionnelle. Les enfants, les adolescents et les adultes stressés notamment par des troubles de la cognition ; toutes les personnes soumises au stress et aux tensions, de manière périodique ou chronique, quel que soit leur âge ; les chefs - cheffes d'entreprise ou toute personne ayant à diriger des équipes ; les enseignants — enseignantes des écoles, collèges et lycées ; les éducateurs - éducatrices ; le personnel soignant, hospitalier ou non ; les sophrologues et autres thérapeutes.
04/2021
Management
100 idées pour mieux gérer son équipe
Le management et le pilotage des équipes est un art dont il n'y a malheureusement pas de recette magique. En effet, il existe toujours de très nombreux facteurs dans l'environnement culturel, comme dans l'environnement immédiat de travail, dont il Faut tenir compte pour conduire une équipe au succès et à la satisfaction. Au travail et dans ta vie quotidienne, les hommes et les femmes sont sensibles à des Facteurs de proximité plus qu'à des " motivations profondes ". Dans ces éléments immédiats et proches d'eux, le manager et ses savoir-faire tiennent une place très importante. Le manager influence à travers ses conduites et ses savoir-être, plus qu'à travers ses discours. Son rôle est d'autant plus important que les collaborateurs ne souhaitent plus "être commandés" et sont hypersensibles à toutes contraintes et aux attitudes que l'on a à leur égard. Les identités sont à fleur de peau et exigent que le manager ait du respect et du doigté dans son pilotage. Cet ouvrage se structure autour d'un ensemble d'idées Fortes dont les dirigeants peuvent s'inspirer. Chaque lecteur peut ainsi retenir les éléments qu'il trouve pertinents pour développer son propre management, compte tenu de son environnement particulier et de ses intentions.
02/2021
Techniques d'écriture
Osez écrire. 20 parcours pour libérer votre créativité
Réveillez l'auteur qui sommeille en vous ! Tout le monde peut écrire. Pourtant, tout le monde n'ose pas. Chacun de nous possède un imaginaire propre, ses mots à lui. Néanmoins, il est souvent difficile de se prêter à l'exercice solitaire et délicat de l'écriture. Des activités peuvent aider à développer sa créativité et sa confiance en soi mais écrire s'apprend, se travaille, se cultive et c'est ce que propose ce guide, dont l'originalité tient dans la structure. Pour chaque thème, il propose : - une introduction qui synthétise les pistes d'écriture ; - des citations variées qui nourrissent la réflexion ; - des ateliers alternant jeux sur les mots, techniques rédactionnelles, création d'histoires ; - 6 à 10 exercices progressifs pour oser écrire ; - une proposition pour poursuivre seul, avec une consigne très structurante pour écrire une mini nouvelle ; - une bibliographie et une filmographie ainsi que des références artistiques pour aller plus loin ; - des corrigés afin d'aider le lecteur à libérer ses blocages ; - des conseils pratiques.
04/2023
Esotérisme
Entités diagnostic et rituels de bannissement. Pour libérer les personnes et les lieux
Alors que de plus en plus de personnes en détresse se plaignent de fatigue, de maladies aiguës et récurrentes, de perte d'appétit, de malchance plus ou moins sévère, de problèmes de sommeil, etc., un diagnostic peut mettre en lumière un phénomène très courant : la présence d'entités. Qu'il s'agisse de larves capables de vampiriser leur victime jusqu'à les rendre malades, ou d'âmes privées de leur corps terrestre qui survivent en s'abreuvant de l'énergie vitale de leurs hôtes, il convient de s'en débarrasser ! C'est pourquoi il est important de diagnostiquer les personnes et les lieux par le biais des outils habituels de l'occultiste comme la cartomancie (Tarot de Marseille et Oracle de Belline) ou le pendule (pour lequel des cadrans spécifiques sont fournis), auxquels s'ajoute un questionnaire précis. Dans cet ouvrage, Marie-Véronique Lechêne détaille les différents types d'entités, ainsi que les phénomènes qui ressemblent à une présence invisible mais qui n'en sont pas (énergies résiduelles, mémoires des murs ou anomalies géobiologiques...). Elle transmet également les protocoles pour communiquer avec ces âmes désincarnées lorsque c'est possible et des mesures de protection afin de sécuriser ces pratiques. Enfin, l'auteure livre des rituels éprouvés dans ses propres consultations, applicables aux personnes et aux lieux, pour bannir ces présences importunes ou s'en prémunir. Ils reposent sur les traditions de la magie blanche, de la sorcellerie de campagne, mais aussi sur les prières traduites par l'abbé Julio. Au-delà de la simple chasse aux fantômes, apprenez à neutraliser ces entités afin que les vivants puissent retrouver paix et joie de vivre.
09/2019
Yoga
Yoga pour se libérer de ses dépendances - Livre + DVD
On pense être dépendant à la cigarette, à l'alcool, aux réseaux sociaux ou à une relation amoureuse, alors que l'on est peut-être dépendant au stress, aux émotions fortes ou à l'envie de se fuir soi-même... Mais qu'essaye-t-on de compenser en répétant ainsi des actions qui nous font du mal ? Nous sommes soumis à l'envie et à la faiblesse, mais il est possible, en cultivant sa détermination, de réduire peu à peu les tentations. Et le yoga, par la méditation, les pranayamas (exercices de respiration) et les asanas (postures), apporte des solutions pour faire disparaître ce négatif qui nous encombre. Cet ouvrage moderne et ludique est accompagné d'un DVD contenant plusieurs séances de yoga intégral (de 15 minutes à 1 h 15), à la fois douces et intenses, qui travaillent sur l'équilibre, l'ouverture du coeur, les torsions et le recentrement. Ce livre propose également des méditations et des outils de développement personnel pour mieux appréhender les mécanismes psychologiques et émotionnels de l'addiction. Car le but n'est pas uniquement d'agir au niveau physique, mais surtout de se placer dans une attitude mentale positive, pour se détacher de ce qui nous fait du mal.
11/2022
Livres 3 ans et +
Timothée est timide ! Plus jamais peur de s'exprimer
Timothée est le clown de la maison. Pourtant, dès qu'il se trouve en société, il ne dit plus un mot et se fait aussi petit qu'une souris... Une souris qui a justement de bons conseils pour vaincre la timidité ! Dans ce titre, qui évoque la timidité, une petite souris maligne va aider le petit timide à gérer sa peur des autres et elle va lui apprendre à aller vers eux afin de vivre épanoui en société. Cette collection allie en subtilité un récit et une méthodologie pour résoudre les petits stress des enfants dès 5 ans. Des histoires pour aider à prendre confiance en soi et à aller a "la grande école" le coeur léger, pour appréhender les relations sociales et apprendre à gérer ses émotions afin de résoudre les conflits.
02/2019
Informatique
Sécurité informatique. Ethical Hacking, Apprendre l'attaque pour mieux se défendre, 6e édition
Ce livre sur la sécurité informatique (et le ethical hacking) s'adresse à tout informaticien sensibilisé au concept de la sécurité informatique mais novice ou débutant dans le domaine de la sécurité des systèmes d'information. Il a pour objectif d'initier le lecteur aux techniques des attaquants pour lui apprendre comment se défendre. Cette nouvelle édition tient compte de l'actualité en matière de sécurité informatique et voit l'apparition de trois nouveaux chapitres qui traitent de la sécurité des mobiles, des voitures connectées et de l'étude des malwares. L'ouvrage commence par vous plonger dans le monde de la cybersécurité afin de vous en présenter le fonctionnement, l'esprit et les différents acteurs. Vous y trouverez ainsi une définition précise des différents types de hackers et de leurs objectifs. Le chapitre sur le Social Engineering, ou manipulation sociale, illustrera pourquoi les failles humaines représentent plus de 60% des attaques réussies. Il sera suivi de celui sur le Black Market, véritable plateforme de revente de données subtilisées et de solutions malveillantes. Le chapitre sur la prise d'empreintes, indispensable à la préparation d'un audit (et des attaques ! ) présentera la méthodologie d'une attaque et la recherche d'informations ciblées et de failles exploitables. Arrive ensuite le coeur du sujet que sont les failles système sous Windows ou Linux avec l'arrivée des nouvelles versions de ces systèmes, ainsi que les failles réseaux et Wi-Fi illustrées avec à chaque fois des propositions de contre-mesures. La sécurité sur le Web est également traitée et les failles courantes identifiées à l'aide d'outils qui peuvent facilement être mis en place par le lecteur sur ses propres systèmes. L'objectif est toujours d'identifier les failles possibles pour ensuite mettre en place la stratégie de protection adaptée. Viennent ensuite les failles applicatives introduisant quelques éléments pour se familiariser au langage assembleur et ainsi mieux comprendre les possibilités d'attaque. Suivent les chapitres sur le Forensic ou la recherche de preuves de compromission ainsi qu'une introduction sur l'étude des malwares, la sécurité des mobiles entrés dans notre quotidien, les failles matérielles (internet des objets), les Box, omniprésentes dans nos maisons, et la sécurité des véhicules connectés désormais concernés par les cyberattaques. Pour finir les aspects juridiques seront traités dans un dernier chapitre qui intègre notamment les dispositions du Règlement européen sur la Protection des Données (RGPD/GDPR). Les auteurs de ce livre composent une équipe de personnes de conviction qui se donnent pour mission de rendre la sécurité informatique accessible à tous : "Apprendre l'attaque pour mieux se défendre" est leur adage. Hackers blancs dans l'âme, ils ouvrent au lecteur les portes de la connaissance underground. Tous sont membres de l'association ACISSI (Audit, Conseil, Installation et Sécurisation des Systèmes d'Information) qui est une association à but non lucratif qui conseille sur les enjeux de la sécurité informatique.
01/2022
Sociologie
Le marché des idées. Les sciences humaines et leurs lecteurs
Le marché des idées Les sciences humaines et leurs lecteurs Louis Pinto Les sciences humaines (philosophie, histoire, sociologie, ethnologie, économie, géographie, etc.) sont d'abord des disciplines savantes, matière à enseignement et recherche. Hors des circuits universitaires, elles sont en général abordées à travers des auteurs, des figures illustres célébrées dans les médias. Mais elles n'ont guère été envisagées en fonction de leurs lecteurs. Qui sontA ces gensA ? Que lisent-ils et comment lisent-ilsA ? Pour répondre à ces questions, une enquête a été nécessaire qui repose sur des questionnaires et surtout sur des entretiens approfondis. Elle vise d'abord à comprendre les différences entre lecteurs savants et lecteurs profanes, leurs choix et leurs critères de jugement. Alors que les premiers sont redevables de la discipline qui les a formés et qui guide leurs pratiques professionnelles, les seconds sont disponibles pour des lectures qu'on peut appeler libres, dans la mesure où elles sont déliées des règles scolaires. Les lecteurs profanes apprécient des livres qui ne sont ni trop commerciaux (ceux des " intellectuels médiatiquesA ") ni trop " universitairesA " et qui sont censés apporter une " rupture ", un " ébranlementA " dans les façons de penserA : c'est précisément ce que proposent ou promettent éditeurs, libraires et critiques de livres. Les lectures libres permettent à la plupart des lecteurs d'accéder, hors du cadre des disciplines, à ce qui constitue, à leurs yeux, les marques de la condition d'intellectuelA : la " pensée " (attribut, par excellence, du philosophe) et les causes intellectuelles (des thèmes de débats politico-idéologiques ayant accédé au statut d'objet intellectuel). L'enquête sur les lecteurs est l'un des moyens de mettre en lumière le fonctionnement d'un marché des idées soumis au poids croissant d'autres univers, ceux de l'édition, de la presse et de la politique.
03/2024
Education de l'enfant
100 idées pour accompagner les émotions des enfants et des adolescents. Mieux comprendre la colère et la peur. Gérer les crises. Améliorer les relations familiales
Ce livre s'adresse aux parents, et à toute personne travaillant auprès d'enfants ou d'adolescents. Pour accompagner au mieux les enfants face aux émotions qu'ils ressentent, il est indispensable de mieux comprendre les processus émotionnels. Nous les abordons en début d'ouvrage à la lumière des connaissances actuelles de psychologie du développement et des neurosciences. Nous traitons plus spécifiquement la colère et la peur : ces deux émotions sont particulièrement difficiles à réguler pour les enfants et les parents. Elles engendrent parfois des crises qui déstabilisent les relations intrafamiliales. Nous proposons des réflexions, des techniques et des outils en nous appuyant sur de nombreux exemples inspirés de situations vécues. Les idées proposées dans ce livre émanent de plusieurs courants théoriques : des thérapies cognitivo-comportementales, des thérapies systémiques, de la psychologie positive, de l'hypnose et aussi de la résistance non violente.
06/2021
Réussite personnelle
Au-delà de nos peurs. Se libérer de ses entraves et aller de l'avant
Un livre pratique complet pour se libérer de ses peurs
Vous êtes-vous déjà demandé à quoi ressemblerait votre vie d'aujourd'hui si vous n'aviez
jamais eu de peurs irrationnelles et inutiles ?
La peur est, sans aucun doute, le plus grand handicap de nos vies. Elle nous contraint à la passivité, au renoncement, et à nous contenter de ce que nous avons plutôt que d'oser aller vers ce que nous désirons intensément.
Beaucoup pensent que la peur est immuable et que nous sommes condamnés à vivre à ses côtés, alors qu'elle n'est qu'une forme de programmation dont il est très facile de s'affranchir.
C'est ce que nous démontre Laurent Debaker tout au long de ce livre passionnant, écrit dans un style accessible à tous.
Il nous explique très simplement les mécanismes de la peur, comment elle prend naissance en nous, comment nous l'entretenons, ainsi que les effets néfastes qu'elle a sur notre existence et nos comportements.
L'auteur nous transmet également une large palette d'exercices et de nouveaux conditionnements à adopter face à la peur, afin d'en être délivré définitivement.
Grâce à l'enregistrement en ligne offert avec cet ouvrage, composé de méditations et d'exercices, vous pourrez effectuer facilement ce travail qui vous permettra de vous libérer enfin de vos peurs.
09/2022
Littérature étrangère
Les dieux ne valent pas mieux !
N'en croyez pas la légende, le sort des immortels n'est pas tout
rose. Au contraire, être un dieu grec au XXIe siècle est un vrai
calvaire. Les fidèles ayant déserté, ils sont condamnés à vivre
à l'étroit, dans un quartier populaire de Londres. La
reconversion est rude ! Apollon prédit l'avenir sur une chaîne
câblée, quand Aphrodite fait du téléphone rose. La déesse de
la chasse est promeneuse de chiens. Dionysos, patron d'une
boîte de nuit pourrie, n'offre plus les bacchanales d'antan.
Diminués et déclassés, les dieux sont tombés bien bas. Jusqu'à
ce que la disparition de l'astre solaire les oblige à reprendre du
service. Tremblez, mortels, ce livre vous fera mourir de rire !
02/2012
Développement personnel - Orie
La technique du succès. Pour mieux s'organiser et oser réussir, 8e édition
Vous pensez qu'il est compliqué de réussir ? Détrompez-vous ! Grâce à ce livre, vous verrez que le succès est à la portée de tous ! Page à page, vous renforcerez votre confiance en vous, développerez votre dynamique personnelle et retrouverez l'enthousiasme des premiers jours, quels que soient vos objectifs. Le ton très personnel de ce livre, la conviction et l'enthousiasme de l'auteur vous pousseront à l'action. André Muller est un entrepreneur à succès qui a lancé son entreprise à l'âge de 23 ans : son charisme, ses méthodes d'organisation du travail et ses techniques de motivation ont fait connaître rapidement à son entreprise un essor fantastique. Il vous livre ici des conseils simples et pratiques qui ont fait leurs preuves. Pas de recette toute faite ni de bla-bla : ce livre, devenu très vite un best-seller, vous accompagnera comme un coach et vous permettra de reprendre votre avenir en main et redevenir l'acteur de votre vie.
08/2019
Forme sénior
Vivre vieux vivre mieux. Soins naturels pour les seniors
La vieillesse est une croisière ! Mais pour embarquer sereinement sur le navire du 3e âge (et même du 4e), il faut être bien accompagné. Ce livre, co-écrit notamment par un gériatre, permet aux seniors de se réapproprier leur santé, au travers de la prévention par l'alimentation, l'exercice physique, les soins naturels, les thérapies psycho-émotionnelles, l'homéopathie, les compléments alimentaires... Un livre indispensable aussi pour tous les aidants – familiaux ou professionnels.
10/2023
Dépendance
Journal d'une polyaddict libérée. Des conseils et des outils précieux pour vous libérer de vos addictions
Se libérer de ses dépendances, c'est être libre Le père de Sandra Pinel était alcoolique. Et parfois violent. C'est sûrement pour tenter de le sauver qu'elle est devenue infirmière. Mais les addictions ont malgré cela eu raison d'elle. Probablement pour se punir de n'avoir pas pu le délivrer de son mal-être et qu'il en soit mort beaucoup trop jeune, Sandra reproduit ce comportement autodestructeur. Elle se met à fumer dès l'âge de 11 ans. Alcool et cannabis suivent quelques années plus tard. Après un grave accident de surf, ce sont les médicaments et d'autres sortes de drogues, certaines légales, d'autres non, qu'elle se met à prendre quotidiennement, en plus de sa consommation d'alcool qui augmente sans cesse. Ses addictions passent quasi-inaperçues, car tout se fait en cachette après le travail, mais les problèmes de santé et d'argent ne font qu'empirer. Tout change le jour où un gastro-entérologue la met face à la réalité : continuer, c'était finir comme son père. Ce n'est pas ce qu'il a dit, mais c'est le chemin que ses mots ont fait dans son cerveau. Elle arrête d'abord l'alcool puis, petit à petit, tout le reste, y compris la cigarette. Débarrassée de ses addictions, elle se spécialise dans ce domaine et accompagne depuis celles et ceux qui veulent vivre plus librement. Dans cet ouvrage, elle retrace son parcours de polyaddict, sa chute progressive et sa libération, et présente des clés de compréhension et tous les outils qui ont pu fonctionner chez elle ou sur d'autres dépendants, et qui pourraient à votre tour vous aider à vous libérer de vos propres addictions, quelles qu'elles soient.
10/2023
Fantastique
Le retour des dieux créateurs. N'ayez pas peur si vous osez !
Cet ouvrage présente des récits démoniaques que ne renierait pas Stephen King, pour empêcher de dormir tranquille. Ces quatre textes se complètent. Ils sont présentés par un auteur à son éditeur, en attente de publication, auteur qui se projette dans des mondes étranges qui interpellent. Un mythomane ou une personne clairvoyante ? L'humanité apprend qu'elle est le produit d'une expérience génétique menée par une civilisation extra-terrestre et que Dieu et le paradis n'existent pas. La société s'effondre, c'est le chaos sur terre. Pourquoi vivre pauvre et malheureux s'il n'y a rien après la mort ? Une famille essaie de s'opposer au régime totalitaire qui a rétabli un semblant d'ordre sanglant. Un couple en croisière sur un bateau de luxe se réveille un matin, en pleine mer, et constate avec stupeur que l'équipage ainsi que les 400 autres passagers ont mystérieusement disparu durant la nuit et qu'une étrange créature semble roder dans le bateau. Un écrivain célèbre invite dans sa propriété un champion d'athlétisme sous prétexte de se renseigner sur le monde du sport pour un futur roman. Le champion ne réapparaît plus. Que lui est-il arrivé ? Le détective engagé par sa soeur va découvrir l'horreur absolue. Une affaire de sang. Voyager dans le passé pour filmer l'histoire, sans la modifier, vient de devenir une réalité. Tout le monde se passionne pour ces reportages extraordinaires, sauf un groupuscule catholique extrémiste qui comprend que les images ne vont pas forcément correspondre à ce qui est enseigné dans les églises. Il va passer à l'action et provoquer une catastrophe. Un homme va prédire l'avenir.
06/2023
