Loubna Serraj
Extraits
Littérature française
Pourvu qu'il soit de bonne humeur
Deux époques.Deux couples.Deux voix. Non, plusieurs voix qui traversent le temps pour raconter une vie, deux vies, leurs vies. A travers une histoire, tour à tour inscrite dans le passé et le présent, aussi parsemée de violence ordinaire que de passion rebelle, le murmure Pourvu qu'il soit de bonne humeur d'abord inaudible, se renforce, devient mantra et arrache sa propre bulle de liberté, inestimable hier comme aujourd'hui. Comment être libre quand l'idée même de liberté n'est pas envisageable ? Comment résister à une guerre de l'intime où les bruits des canons deviennent ceux de clés tournant dans la serrure d'une porte ou de pas se rapprochant doucement mais sûrement ? Comment la peur peut s'insinuer dans les couloirs du temps pour faire passer un message ? Quel message ? Maya. Lilya. Deux voix. Deux femmes. Deux époques. Une intensité. Celle que provoque la liberté.
07/2020
Littérature francophone
Effacer
" Ce matin, comme tous les jours depuis mon arrivée à Rabat, je t'ai envoyé un sms pour te souhaiter une bonne journée. Un "bonjour et bonne journée mon coeur", le matin, et un "douce nuit à toi, mon Amour", le soir. Je sais que tu ne peux pas voir ces messages, que tu ne les liras jamais. "
C'est l'histoire de la rencontre de Lamiss, professeure de français au Maroc, avec Nidhalé dans une société patriarcale et conservatrice. C'est l'histoire d'une tentative d'effacement de la mémoire d'une femme, qui en aime une autre.
01/2024
Faits de société
Loubna, la dangereuse
Au Maroc, elle dérange. Trop libre. Trop franche. Trop vraie. Trop femme. Loubna Abidar est devenue un symbole, l’incarnation d’une résistance. Jamais elle ne baisse les yeux, jamais elle ne retient ses mots. Elle en a acquis un surnom : «Abidar la dangereuse». Le succès international du film Much Loved (2015), où elle joue le rôle d’une prostituée, lui a valu d’être nominée pour le César de la meilleure actrice. Mais aussi d’être traitée de «pute», menacée de mort et agressée dans son pays. Sa faute ? Avoir osé briser des tabous sur la nudité, la prostitution, la place des femmes dans une société machiste. Au fil de ce livre écrit avec Marion Van Renterghem, grand reporter au Monde, Loubna Abidar raconte son combat. Son enfance dans la pauvreté. La violence et l’hypocrisie des hommes. Le poids des traditions et du mensonge. Sa découverte du cinéma, qui l’a à la fois sauvée et piégée. De la médina de Marrakech aux marches du Festival de Cannes, c’est un long voyage vers la liberté, un message aux femmes et aux hommes d’aujourd’hui.
05/2016
Littérature française
Dar Louina
" Je prenais soin des plantes qui ornaient la véranda. J'aimais écouter la musique jouée au piano qui me parvenait de l'appartement voisin. J'avais tout oublié, j'étais à la recherche d'un emploi. Une camarade m'informa qu'il y avait une place vacante à la banque. Je me présentai et fus admise. Je prenais conscience des choses. J'avais accédé à la vie adulte. " Longtemps cachés, les souvenirs de Maguy Loui Barda refont surface. Entre Tunis et Tel-Aviv, elle mélange les genres et brouille les styles : de l'autobiographie au roman et du poème à l'anecdote, il n'y a qu'un pas. A la fois colorée et mélancolique, sa plume est en proie à une langueur singulière. Invoquée, la mémoire éclôt enfin : le fil de sa vie se délie, et c'est son passé qui se rejoue.
07/2015
Littérature française
Et mon coeur se serra
Et mon coeur se serra est un conte étrange en cent dix-neuf dessins de l'artiste connu sous le nom " Le Sonneur " et vingt-huit textes d'Antoine Laurain. Entre art et littérature, entre roman dessiné et poésie typographique. De cette aimée enfuie et perdue, nous ne connaîtrons jamais le nom, mais elle hante le livre. L'amour, la rupture, la solitude, l'espoir. Comment transmettre les sentiments en trois couleurs : rouge, noir, blanc ? Comment les faire passer avec juste vingt-six lettres dans l'alphabet ? Beaucoup l'ont tenté avant eux : Breton, Mallarmé, Gainsbourg pour ne citer qu'eux. Laurain et Le Sonneur relèvent le défi. Au mieux, c'est un excellent livre. Dans le pire des cas, ils ont fait un chef-d'oeuvre.
02/2021
Littérature française
Loubna Benaïssa, victime d’un prof de judo ?
Loubna Benaïssa est une petite Marocaine qui vivait en famille à Bruxelles jusqu'au jour de son enlèvement, de son viol et de sa mise à mort par un certain Patrick Derochette. Cette affaire a fait l'objet d'un premier travail d'investigation de la part de la Commission d'enquête parlementaire, chargée d'examiner la manière dont l'enquête dans ses volets policier et judiciaire a été menée dans "l'affaire Dutroux, Nihoul et consorts" et de trouver l'explication de ses échecs répétés. Les auditions des témoins (policiers, magistrats) ont été publiques et c'est sur la base de ces auditions, ainsi que de leurs comptes rendus, que j'ai rédigé le présent ouvrage en y ajoutant une seconde partie consacrée aux méfaits commis sur les personnes d'enfants avec la complicité des magistrats. Si dans le cas de l'enquête judiciaire portant sur la disparition de Loubna on n'a pu reprocher à l'administration judiciaire que sa lenteur et son esprit bureaucratique, il n'en est pas de même des magistrats qui avaient pour tâche d'appliquer la loi dite de "protection de l'enfance" votée le 15 avril 1912. Ils ont été directement responsables des violences perpétrées sur des enfants pendant des dizaines d'années. La Belgique est réellement le pays de la maltraitance exercée sur des enfants.
07/2021
Faits de société
Plus jamais sans toi, Louna
Soupçonnés à tort d'avoir gravement maltraité leur petite fille de trois mois, Sabrina et Yoan Bombarde sont privés de la garde de Louna, placée en famille d'accueil. Ainsi commence une descente aux enfers qui durera quatre ans. Ce livre retrace leur combat contre les juges, les services sociaux et le corps médical pour être lavés de cette terrible accusation, jusqu'à la décision d'aller reprendre leur enfant contre le diktat de l'institution... Sabrina et Yoan ont voulu témoigner pour que ce genre d'erreur judiciaire ne se reproduise plus. Pour que leur calvaire serve de jurisprudence. Et pour que Louna, dont le traumatisme est encore palpable, sache combien ils se sont battus pour elle.
09/2019
Romans historiques
Lubna La copiste de Cordoue
Couverture de "Lubna, la copiste de Cordoue" Kuran okuyan kîz ("Jeune femme lisant le Coran" / "Young woman reading"), de Osman Hamdi Bey (1842-1910). Rien ne prédestinait Lubna à devenir l'une des personnalités éminentes du développement culturel de Cordoue. Capturée enfant lors du pillage de sa ville natale, elle devient esclave du calife Abd al-Rahman III, puis de son fils al-Hakam II, un homme éclairé et tolérant. Elle reçoit une éducation complète au palais et, à force de persévérance et de travail acharné, elle parvient à intégrer l'élite intellectuelle du califat, tout en évoluant au plus près du pouvoir. Ce récit, narré du point de vue de Lubna, nous guide dans le dédale des rues de Cordoue à la suite d'une femme savante, convertie à l'islam, et restitue une vie au coeur de l'al-Andalus – actuelle Andalousie – du xe siècle, plein de couleurs, d'odeurs et de saveurs. Variation sur cette figure du califat omeyyade, il aborde la place des femmes et de la culture dans l'Espagne musulmane d'alors, comme les liens complexes et parfois distendus entre religion, science et philosophie.
10/2019
Autres collections (9 à 12 ans
Les aventures Tiago et Louna
Tiago et Louna partent à l'aventure sur l'île merveilleuse de Bali, guidés par Made, leur hôte bienveillant, et sa famille. En découvrant cette nouvelle culture et en s'émerveillant devant les paysages incroyables, ils apprennent le pouvoir de la gratitude pour vivre heureux et transmettre la joie autour d'eux.
12/2021
Biographies
Louna. Essai de biographie historique
"Louna parle grec avec un fort accent judéo-espagnol, elle commet de nombreuses fautes, qui tantôt me font honte, tantôt me font rire aux éclats. Dans mon cerveau d'enfant, tante Louna ressemble à ces personnages des histoires drôles d'autrefois, l'oncle Ezra, par exemple, qui se trompe de bus car il ne sait pas lire les panneaux en grec. La langue maternelle de tante Louna est bien le judéo-espagnol. A l'époque, j'ignore que c'est la langue de ceux qui ne sont pas revenus." (Rika Benveniste) Rika Benveniste enquête sur le vie de Louna, Juive de Thessalonique qui exerçait le métier de tapissière d'ameublement, était pauvre et illettrée. De sa vie il ne reste que très peu de traces. L'historienne est alors amenée à déchiffrer l'histoire de la ville et des Juifs qui la peuplaient – si nombreux avant-guerre, si peu nombreux à avoir survécu à la Shoah. Ce faisant, elle restitue les lieux où ils habitaient, leurs modes de vie et les réseaux de sociabilité.
04/2024
Photographie
Gold. Mine d'or Serra Pelada, Edition français-anglais-allemand
Durant dix ans, Serra Pelada, la plus vaste mine d'or à ciel ouvert du monde où travaillaient près de 50 000 ouvriers dans des conditions terribles, fut synonyme d'Eldorado et d'espoir. Aujourd'hui, la ruée vers l'or au Brésil demeure une simple légende, ravivée par quelques souvenirs heureux, de nombreux tourments, et les clichés de Sebastião...
10/2019
Lecture 6-9 ans
Mini-Loup Tome 23 : Rendez-vous avec Louna
Quand Mini-Loup a rendez-vous avec Louna, il ne recule devant rien pour lui plaire ! Malheureusement, cela ne suffit pas toujours pour faire fondre le coeur de sa Belle. Parfois même, ça le glace... Ce n’est vraiment pas facile d’être un prince charmant et un petit loup en même temps !
03/2016
Science-fiction
Le métier le plus dangereux du monde : Face. Louna
Nous sommes dans un monde légèrement futuriste où les superhéros sont légion. Il faut dire qu'une météorite s'est écrasée sur Terre et que chaque morceau de cette météorite donne des superpouvoirs. Il suffit de toucher un de ces cailloux pour en acquérir un... qu'on gardera jusqu'à la mort. Mais nous sommes aussi dans un monde hyper connecté de réseaux sociaux où seuls les superhéros bien cotés sur le web ont du travail. Parce que, quand vous vous faites agresser, vous allez faire appel à un superhéros qui a 98 ou 97 % d'avis positifs. Pas un loser à 83 %. La vie des superhéros n'est pas simple donc... Mais ça n'empêche pas la jeune Louna de rêver de devenir une superhéroïne. Malgré son physique chétif, elle a une volonté de fer et un désir ardent de faire régner la justice. Après avoir pris des cours de boxe, elle tente d'intégrer un groupe de superhéros. Et c'est là que vont commencer les gros ennuis...
05/2023
Littérature française
Un thé à la cardamome
Environ 129 pages au format Ebook. Sommaire interactif avec hyperliens. Pourquoi a-t-on brutalement assassiné Nirmal, le vieux vendeur d'épices avec lequel Fabio s'était noué d'amitié ? Pourquoi a-t-on gravé un symbole sur la paume de sa main ? Enquête policière et histoire d'amour interdit prennent l'allure d'un voyage initiatique haletant lorsqu'elles nous guident à travers une Inde à la fois envoûtante et secrète. L'enquête de Fabio sur la mort de l'un de ses amis l'emmènera bien plus loin qu'il ne pensait et ouvrira son coeur à une connaissance dont il ignorait jusqu'à la nature.
09/2019
Cuisine asiatique
Tendances saké. Des recettes surprenantes
Le saké japonais, encore appelé Nihonshu, fait de plus en plus d'émules en Europe. Il n'est pas rare de le trouver sur la carte des vins des restaurants les plus en vogue et de plus en plus de bars l'utilisent pour réaliser des cocktails exotiques. Pourtant, il reste encore largement méconnu. Ce livre vous donnera, je l'espère, envie de déguster ce délicieux alcool de riz fermenté, mais vous découvrirez aussi comment l'introduire dans des recettes de cuisine surprenantes.
11/2021
Actualité médiatique internati
L'Europe n'a pas dit son dernier mot. Les nouvelles technologies : risques pour l'humanité
Dans cet ouvrage, nous avons tirés les premières leçons de la crise pour la cyber protection des entreprises et de nos sociétés comment passer de l'impréparation à l'anticipation... Le livre suit une piste : nous partons du jour où tout a basculé de la Covid19. Avant l'arrivée des prochaines crises systémiques, de tempêtes solaires au problème de l'eau soit les nations libres avec les entreprises se décomposent et se désunissent devant la pandémie et le hacking, laissant le champ libre aux régimes autoritaires. Soit elles se réinventent, en imaginant un nouveau contrat économique et social, financier en redonnant vie à l'engagement au service de la Cité et du bien commun, en formant une grande alliance pour défendre la liberté et la protection. Le livre suit une piste : nous partons de ce qui est évident, la Covid-19, puis nous remontons à leur origine. Elles sont favorisées par des risques qui véhiculent énormément de désinformation. Enfin, nous irons au-delà des discours traditionnels pour voir les manipulations et l'économie qu'il y a derrière. L'ouvrage est novateur dans sa grille de lecture complète autour des risques autour de la cybersécurité. De la ressource aux usages en passant par la technologie, il approfondit des aspects en expliquant les jeux de pouvoir qui se mettent en place pour le contrôle d'une partie de la chaîne de valeurs. Il finit par mettre en évidence les acteurs clefs et met en exergue les différentes techniques et les positionnements utilisés par ces derniers.
08/2022
Théâtre
Le silence des chauves-souris suivi de Lubna Cadiot (x7)
Le Silence des chauves-souris : Deux histoires, celles de Maya et de Nour : deux quêtes d'identité, confrontées à l'impartialité du monde réel et à sa cruauté. Toutes deux ont abandonné leur vie. Maya a quitté son compagnon, Nour son pays en guerre. Leurs vies se croisent alors qu'elles sont enceintes toutes les deux. Lubna Cadiot (x7) : Après avoir découvert l'existence d'Hassiba Benbouali, poseuse de bombes pour le FLN, décédée durant la guerre d'Algérie à dix-neuf ans, Anaïs Allais se saisit de la vie de sa grande cousine disparue pour rêver le fil de son histoire. De ce personnage naît Lubna Cadiot (x7), l'histoire de sept femmes qui n'ont de cesse de questionner leurs souvenirs et leur héritage familial.
05/2016
Loisirs et jeux
Le carnet de Louna - Lignes, 96p, A5 - Jacquard Bleu Gris Taupe
Plus qu'un simple carnet, My Notebook est l'accessoire tendance qu'il vous faut ! Design et pratique, il sera le parfait compagnon de vos prises de notes et de vos créations à la maison, au bureau ou en voyage. Unique, My Notebook est personnalisable : choisissez votre prénom ou celui de vos proches dans une liste de plusieurs centaines de prénoms disponibles et optez pour le graphisme et les couleurs qui vous ressemblent parmi une large sélection de couvertures. De format nomade (A5 : 148x210 mm ; 48 ou 96 pages), il se glissera facilement dans votre sac. Alliant confort d'écriture, avec son élégant papier couleur crème, et maniabilité, avec sa couverture souple au toucher velouté, il s'adaptera à tous vos besoins et à toutes vos envies, que vous préfériez les pages blanches, les petits ou grands carreaux (quadrillage Séyès), les portées musicales ou les lignes simples ! Pour vous-même ou pour offrir, My Notebook est le "it-carnet" à votre image. Compagnon indispensable de vos activités, léger et multi-usage, il ne vous quittera plus. Avec plus de 20 000 possibilités de personnalisation et ses gammes enfants et adultes, My Notebook est la nouvelle référence du cahier personnalisé. Vous êtes unique, My Notebook aussi !
03/2015
Aventure
La famille Vieillepierre Tome 5 : Louna et le trésor de Tlaloc
Louna est une Vieillepierre pas comme les autres. Après que ses parents ont été trahis par des villageois qui les avaient appelés à l'aide, elle a décidé de ne pas dédier sa vie comme le veut la tradition familiale à sauver l'humanité mais plutôt à ne penser qu'à elle-même et à piller toutes les richesses qu'elle pourrait trouver. Un beau jour, elle tombe sur un village d'Amérique Centrale ravagé par la sécheresse, où elle entend parler d'un palais qui abriterait un trésor inestimable : le palais du dieu de la pluie Tlaloc. Atzi, une villageoise, se porte volontaire pour aller y faire une offrande dans l'espoir de sauver son village. Il n'en faut pas plus à Louna pour imaginer un plan machiavélique : se lier d'amitié avec Atzi afin de subtiliser sa carte et s'accaparer tout l'or du palais. Mais, sur le chemin, alors qu'Atzi se trouve en danger, Louna se rend compte qu'elle s'est plus attachée à la jeune fille qu'elle ne l'aurait voulu... Louna, qui a si peur qu'on trahisse à nouveau sa confiance, va-t-elle écouter son coeur et tendre la main à Atzi ?
05/2023
Livres 3 ans et +
Mini-Loup : Mini-Loup est amoureux. Avec une figurine de Louna
Quand Mini-Loup et ses amis arrivent à l'écle ce matin, une belle surprise les attend : la maîtresse leur présente une nouvelle élève, une ravissante petite louve prénommée Louna. Toute la journée, Mini-Loup se sent tout drôle : il est distrait, maladroit et perd tous ses moyens chaque fois qu'il la voit... Serait-il amoureux ?
09/2018
Faits de société
La dangereuse
Au Maroc, Loubna Abidar dérange. Trop libre. Trop vraie. Trop femme. Elle est devenue un symbole, l'incarnation d'une résistance. Jamais elle ne baisse les yeux, jamais elle ne retient ses mots. Elle en a acquis un surnom : "Abidar la dangereuse". Le succès international du film Much Loved (2015) lui a valu d'être nominée pour le César de la meilleure actrice. Mais aussi d'être traitée de "pute", menacée de mort et agressée dans son pays. Sa faute ? Avoir osé briser des tabous sur la nudité, la prostitution, la place des femmes dans une société machiste. Au fil de ce livre écrit avec Marion Van Renterghem, grand reporter à Vanity Fair après l'avoir été de nombreuses années au Monde, Loubna Abidar raconte son combat. De la médina de Marrakech aux marches du Festival de Cannes, c'est un long voyage vers la liberté.
05/2017
Littérature française
Renaitre
Augustin, un jeune médecin père de deux enfants, est très affecté par la disparition de sa femme Valentine dont il était éperdument amoureux. Il se réfugie dans le travail pour mieux supporter sa peine mais il subit l'effet d'un surmenage et risque d'être la victime d'un burnout. Il décide de s'octroyer quelques semaines de repos dans le Sud de la France. Au cours de son voyage, il est le sauveur malgré lui de Loubna, une jeune Syrienne qui tentait de fausser compagnie à une bande de malfaiteurs. Loubna a dû fuir son pays en guerre et a connu le terrible sort d'une réfugiée sur les routes de l'exil entre la ville de Homs et l'Europe du Nord. Chacun victime d'une tragédie, Augustin et Loubna ont été réunis par la force du destin. Une lente progression dans le dédale des sentiments leur permet de mieux se connaître, de surmonter les conséquences de leurs traumatismes et de renaître à une nouvelle vie malgré leurs différences culturelles et les nombreuses difficultés qu'ils vont devoir surmonter.
12/2021
Thrillers
Amba
Amba, surdouée de 12 ans qui lit Shakespeare autant que Tintin, persuade son père, Toni, de tuer le truand responsable de la mort de sa soeur jumelle et de son petit frère. Ce dernier, intello pacifiste fou de haine et de chagrin, ne vit plus que pour réaliser la volonté de sa fille. Il est assisté dans sa vengeance par Marilyn, maîtresse du gangster. Vraies jumelles, faux-semblants, qui va mourir quand Toni surprend enfin son ennemi sans gardes du corps au cours d'une partie de chasse ?
06/2023
Autres collections (6 à 9 ans)
Attaque sous-marine (Livre adapté DYS)
Sam Barracuda et son amie Louna sont attaqués par le vieux Jumbo, un pirate redoutable ! L'affreux bandit kidnappe Louna. En échange, il réclame de l'or. Pas question de se laisser faire. Sam n'a pas d'or. Il doit libérer Louna !
04/2024
Autres collections (6 à 9 ans)
Attaque sous-marine
Sam Barracuda et son amie Louna sont attaqués par le vieux Jumbo, un pirate redoutable ! L'affreux bandit kidnappe Louna. En échange, il réclame de l'or. Pas question de se laisser faire. Sam n'a pas d'or. Il doit libérer Louna !
04/2024
Littérature française
Comment j'ai perdu ma femme à cause du tai chi
«C'est vraiment dégueulasse, une cellule de prison. Exactement comme on l'imagine : les murs sont crades et gris ; la minuscule fenêtre à barreaux est crade et grise... Même mon futur colocataire, avachi sur son matelas, est crade et gris. Tiens, je me demande si je ne vais pas, moi aussi, devenir crade et gris si je reste ici trop longtemps.» Parce que sa femme a disparu, qu'on a retrouvé une flaque de sang et un sabre couvert de ses empreintes, notre héros est en prison. Se liant à Coloc, son codétenu belge, il va nous raconter son histoire, celle d'un couple amoureux qui se marie, fait des enfants et passe ses étés en club de vacances ; puis celle d'une femme dont la passion pour le tai chi va prendre toute la place - jusqu'à la séparation, inévitable. Histoire à la fois d'amour et de rupture, portée par une écriture férocement drôle et moderne : coup de coeur assuré !
08/2015
Littérature française
La vie, au fond
Rico c'est l'Alain Delon marseillais, les dents en moins, la bedaine en plus. Quand il n'est pas occupé à refourguer son mauvais shit il se dispute avec son père et philosophe avec le rat qui crèche chez lui. Dans son appart amianté, Rico a le vague à l'âme : auditeur assidu de France Culture, cet ex playboy se dit qu'il est peut-être passé à côté du grand amour. Fournisseurs, créanciers et autres conseillers Pôle-Emploi aux trousses, notre Hell's Angel de la cloche enfourche sa pétrolette et met les voiles. Cap vers un Paris qui n'est plus celui de sa jeunesse mais où vit toujours la femme qu'il n'a jamais pu oublier. Hugues Serraf est un journaliste et écrivain basé à Marseille. La Vie, au fond, son cinquième roman, est une histoire drôle-amère pleine de tendresse désabusée et d'éclats de rire. On n'y capte pas la 4G mais on y croit encore au service public radiophonique tout en réparant de vieilles motos en panne dont les pots catalytiques filtrent à merveille l'air du temps.
06/2022
Critique littéraire
Les Compétences linguistiques et l'apport de la recherche en Suisse alémanique. Edition français-anglais-allemand
L'enseignement apprentissage des langues en Suisse alémanique connaît des difficultés au niveau de la mise en oeuvre de la politique linguistique, de la formation d'enseignants de langue et la gestion des institutions de langue. En observant des classes de formation d'enseignants et d'apprentissage de langues pour adultes suisses, migrants, réfugiés, enfants et jeunes, en analysant les manuels, en évaluant les pratiques des classes et les résultats et en recoupant les discours des uns et des autres, nous avons contextualisé les difficultés et proposé des solutions adaptées.
03/2019
Littérature française
Deuxième mi-temps
"Au dessert, je lui parle de la femme que je viens tout juste de rencontrer et elle lève les yeux au ciel : ‘"Ah bon, une nouvelle ? Déjà ? Fais plutôt un break. Ca te fera du bien, et aux nanas aussi..."' Mais non, je ne peux pas. Je suis dans une quête : comme Perceval cherche le Graal, je cherche l'âme soeur. Oh, je croyais bien l'avoir trouvée, je me suis même marié avec, mais elle n'était manifestement pas l'authentique calice divin parce qu'elle m'a plaqué au bout de vingt ans pour un accordéoniste argentin. J'ai été très malheureux, j'ai même carrément voulu mourir comme dans une chanson d'Edith Piaf, puis je m'en suis remis comme dans un article de Boris Cyrulnik sur la résilience. Et depuis, je cherche. C'est ma nouvelle mission dans la vie. Ca et devenir un écrivain célèbre, bien sûr."
03/2019
Sophrologie
Guide de poche de sophrologie
Dans une société où tout va de plus en plus vite, où nous sommes sollicités à chaque instant, où il est difficile de s'arrêter voire juste de ralentir, le stress prend de plus en plus de place. Il est temps de prendre le problème à bras le corps et de trouver des solutions simples mais efficaces pour le contrer et l'apaiser ! Dans cet ouvrage, Carole Serrat vous propose des exercices de sophrologie adaptés aux situations de la vie quotidienne, pour se relaxer, se calmer, et retrouver la sérénité. Respiration, relaxation courtes, sophro dynamique, etc : découvrez une véritable boite à outil anti-stress à travers plus de 100 exercices Travail, mal des transports, préparation d'examen, endormissement, concentration des enfants : des propositions adaptées à la vie quotidienne pour toute la famille.
01/2023
Top Articles
Les ventes du livre de Meurice tombées dans l'oreille d'un Praud (assez anti...) “Désarroi et colère” : France Inter supprime La Librairie francophone En librairie : “Ne plus rien prendre pour faire vivoter les livres déjà là” La Librairie Francophone, c'est fini : "On est complètement sonné"
