Le défi des 100 jours. Cahier d'exercices pour réinventer sa façon de manger et de pratiquer une alimentation consciente
Extraits
Santé, diététique, beauté
Le défi des 100 jours. Cahier d'exercices pour réinventer sa façon de manger et de pratiquer une alimentation consciente
Lilou Macé et son père Jym, chef cuisinier, vous invitent dans ce cahier d'exercices à relever 100 défis "feel good" pour réinventer votre façon de vous alimenter en seulement 100 jours ! Chaque jour, relevez un nouveau défi et notez dans ce cahier d'exercices vos intentions, observations, difficultés et réussites. Vous apprendrez à mieux gérer vos envies et à comprendre les signaux que vous envoie votre corps, mais aussi à vous libérer de vos automatismes, de vos fausses croyances et des régimes interminables. Que vous soyez carnivore, végan, végétarien, crudivore, etc, et quelles que soient vos intolérances ou vos façons de cuisiner, ce programme du Défi des trio jours vous permettra de créer votre propre méthode, adaptée à vos besoins. Grâce à l'alimentation consciente, vous gagnerez en confiance, en plaisir et en vitalité.
06/2019
Développement personnel
Le défi des 100 jours. Cahier d'exercices pour une vie arc-en-ciel
Le BEST OF de la collection" Le Défi des 100 jours " ! Dans ce cahier arc-en-ciel, tout en couleurs, Lilou Macé vous offre le meilleur des 7 cahiers déjà parus dans la collection. Chaque jour, un exercice clé est proposé sur une thématique abordée par l'un des 7 cahiers d'exercices : Vie extraordinaire, Développer son intuition, Vivre la magie au quotidien, Réinventer sa façon de manger pour une alimentation consciente, Libérer son rapport à l'argent et vivre son abondance, Trouver sa mission de vie et se réaliser pleinement, Eveiller son féminin par le Tao. En bonus, chaque semaine, un défi sport d'une heure en vidéo (yoga, cardio, danse, musculation, initiation golf...) pour booster et oxygéner son corps. Cet ouvrage propose un programme haut en couleur. En période d'incertitude, de contexte changeant ou de transition, ce Défi est là pour soutenir et accompagner le lecteur : pétillant, joyeux et enrichissant, il sera le compagnon de route idéal pour faire de cette étape un tremplin vers une version lumineuse de soi-même et de la vie. De l'exploration de multiples thèmes tels que la mission de vie, l'alimentation, l'argent, l'intuition, la magie de la vie et le Tao, à la joie d'être inspiré par votre quotidien, le lecteur boostera sa créativité, développera sa confiance en soi et pourra se fixer des objectifs plus réalistes et stimulants que jamais. Un Défi qui donnera des ailes ! Vivre une vie arc-en-ciel, c'est savoir danser sous la pluie et profiter pleinement des beaux soleils qui égayent son chemin. Les synchronicités nous guident et nous nous sentons soutenus par la vie. L'orage et les éclairs peuvent arriver, mais nous saurons garder la tête et le coeur ancrés dans un arc-en-ciel de couleurs !
01/2021
Développement personnel
Le défi des 100 jours pour pour trouver sa mission de vie et se réaliser pleinement. Cahier d'exercices
Libérez votre plein potentiel en relevant ce nouveau Défi des 100 jours ! De la connaissance de soi à la libre expression de votre créativité en passant par les besoins de votre âme, Lilou Macé vous accompagne jour après jour sur ce chemin passionnant qu'est la découverte de votre raison d'être sur Terre. Etape après étape, cette méthode complète vous permet de trouver votre mission de vie en relevant quotidiennement un nouveau défi sur une période de 100 jours. Ce cahier révolutionnaire vous permet, grâce à des exercices ludiques et libérateurs, de vous connecter à ce qu'il y a de plus fort, de plus grand et de plus noble en vous : en un mot, d'incarner votre potentiel le plus élevé ! Au fil de ces 400 pages, vous pourrez d'abord faire le point sur votre situation actuelle, votre travail, votre carrière, et voir si votre quotidien vous permet de vous accomplir véritablement. Ensuite, Lilou, avec son approche novatrice, vous guidera pas à pas pour atteindre l'épanouissement spirituel, but suprême de toute vie. Alors, êtes-vous prêt à contribuer au monde en révélant ce que vous avez d'unique ? Ont participé à cette aventure : Sonia Choquette, Olivier Clerc, Jean-Christophe Dulot, Anne-Chantal Junod, Christian Junod, Cécile Madelenat, Sylvie Ouellet, Ana Sandrea, Valérie Tartera, Vanessa Toffoli, Sandrine Verrycken.
01/2019
Médiation
52 façons de pratiquer la pleine conscience
Un nombre croissant d'études scientifiques démontre que la pleine conscience réduit le stress et l'anxiété, et améliore la santé et la qualité de vie d'une façon remarquable. Le Dr Jan Chozen Bays, médecin et professeure de méditation, a développé 52 pratiques simples et néanmoins profondes pour nous aider à cultiver la pleine conscience dans notre vie quotidienne. Apprendre à observer et à ajuster sa posture tout au long de la journée, à manger en pleine conscience, à savoir attendre, à entretenir son chez-soi... Avec l'aide de Jan Chozen Bays, la pratique de la pleine conscience ouvre une voie amusante et rafraîchissante vers plus de paix intérieure, plus de compassion et plus de joie.
10/2021
Diététiques
La meilleure façon de manger. 3e édition
En matière de nutrition, on entend tout et son contraire. Ecrit par deux des meilleurs spécialistes français, La meilleure façon de manger met fin à la confusion car ce guide est l'aboutissement de 50 années de recherches. Vous avez l'assurance de bénéficier de conseils concrets, validés scientifiquement, qui vous aideront à préserver votre santé. Hyper pratique La meilleure façon de manger vous donne des repères précis pour mieux manger : aliments à privilégier, conseils pour les choisir et les préparer, fréquence de consommation, taille des portions. Vous apprendrez entre autres : - Les 10 règles essentielles à respecter pour rester en bonne santé - Comment éviter les aliments ultra-transformés - Quelles sont les 3 huiles à avoir à la maison - Quels sont les poissons riches en oméga-3 qui contiennent le moins de mercure - Les 3 critères pour choisir son pain - Quels sucres et édulcorants éviter et lesquels sont acceptables - Pourquoi il ne faut pas acheter des thés premier prix Nouvelle édition tout en couleur mise à jour Des dizaines d'illustrations, des recettes, des menus, de nouvelles rubriques : comment construire des repas équilibrés, établir ses listes de courses, éviter les toxiques... La meilleure façon de manger répond concrètement à la plupart des questions que vous vous posez. Par exemple : - Comment décrypter les étiquettes alimentaires ? - Quels sont les additifs à éviter absolument ? - Si je ne mange pas de laitages, est-ce que c'est dangereux pour mes os ? - Puis-je faire cuire un aliment au four dans de l'aluminium ? - Pourquoi dit-on qu'un jus de fruit ne vaut pas un fruit ? - Dois-je éviter le gluten ? - Est-ce que je dois prendre des vitamines ?
05/2023
Manger bio, végétarien
La meilleure façon de manger végétal
Toutes les clés pour une alimentation végétale saine et équilibrée Si vous êtes végétarien, végétalien, végan ou en passe de le devenir, La Meilleure façon de manger végétal (MFMV) est LA référence que vous devez posséder. C'est un guide de nutrition complet, qui vous restitue de manière simple et pratique les enseignements de 50 années de recherche en nutrition végétale. En lisant ce livre, vous avez l'assurance de trouver les réponses à vos questions, et bénéficier de conseils concrets, validés scientifiquement, qui vous aideront à préserver votre santé. Hyperpratique, ce guide vous donne des repères précis pour manger végétal sans risquer de carence : aliments à privilégier, conseils pour les choisir et les préparer, fréquence de consommation, taille des portions. Vous saurez comment composer des repas et planifier des menus équilibrés, établir des listes de courses mais aussi décrypter les étiquettes. Vous aurez également les réponses aux questions les plus fréquentes comme : Les alimentations végétales sont-elles assez diversifiées ? Faut-il limiter sa consommation de soja ? Les végétariens manquent-ils d'oméga-3 ? Performances sportives et végétarisme sont-ils compatibles ? Quels sont les additifs issus de produits animaux ? Quels sont les suppléments nutritionnels indispensables et ceux qui sont optionnels ? Abondamment illustrée, cette bible du " végétal " vous aide à mettre en application toutes les bonnes recommandations alimentaires. Vous apprendrez entre autres quels sont : Les 11 conseils nutritionnels essentiels à respecter Les critères pour choisir votre eau Les matières grasses indispensables et comment les utiliser Les meilleures protéines végétales
03/2022
Cuisine végétarienne
28 jours pour adopter facilement une alimentation vegan. Principes, conseils pratiques et plus de 100 recettes pour réussir votre programme
Adoptez facilement une alimentation vegan grâce à ce programme pratique et ces menus délicieux ! Ecarter toutes les protéines animales de son alimentation et manger équilibré, voici les principes de base du régime alimentaire vegan. Découvrez un programme pédagogique et complet de 28 jours avec : les principes essentiels du régime vegan ; des informations scientifiques et des conseils pratiques ; pour chaque semaine : la liste des courses et un guide de préparation ; des recettes originales pour chaque jour, du petit déjeuner au dîner. Que vous souhaitiez transformer votre alimentation pour un mois ou à plus long terme, ce livre est fait pour vous !
02/2021
Cuisine
28 jours pour adopter facilement une alimentation veggie. Principes, conseils pratiques et plus de 100 recettes pour réussir votre programme
Vous souhaitez devenir végétarien mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Découvrez ce programme de 28 jours pour vous initier à cette pratique alimentaire ! Un livre de recettes pratique et gourmand avec : - Les principes essentiels du végétarisme - Des informations scientifiques et des conseils pratiques - Pour chaque semaine : la liste des courses et un guide de préparation - Pour chaque jour : les recettes du petit-déjeuner au diner ainsi qu'une collation en cas de fringale. - Des recettes bonus...
06/2020
Linguistique
Cours pratique de langue allemande. Traité de la formation des mots et des verbes irréguliers. suivi d'exercices pratiques
Cours pratique de langue allemande : traité de la formation des mots et des verbes irréguliers, suivi d'exercices pratiques / par J. Dresch,... Date de l'édition originale : 1875 Le présent ouvrage s'inscrit dans une politique de conservation patrimoniale des ouvrages de la littérature Française mise en place avec la BNF. HACHETTE LIVRE et la BNF proposent ainsi un catalogue de titres indisponibles, la BNF ayant numérisé ces oeuvres et HACHETTE LIVRE les imprimant à la demande. Certains de ces ouvrages reflètent des courants de pensée caractéristiques de leur époque, mais qui seraient aujourd'hui jugés condamnables. Ils n'en appartiennent pas moins à l'histoire des idées en France et sont susceptibles de présenter un intérêt scientifique ou historique. Le sens de notre démarche éditoriale consiste ainsi à permettre l'accès à ces oeuvres sans pour autant que nous en cautionnions en aucune façon le contenu.
03/2021
Français langue étrangère (FLE
Méthode de français Défi 3 B1. Cahier d'exercices
Défi est une nouvelle collection novatrice et motivante pour les grands adolescents et adultes qui apprennent le Français Langue étrangère. Le Cahier d'exercices de Défi 3 propose de nombreux exercices pour approfondir les différents points linguistiques étudiés dans le livre de l'élève. En plus du Livre et du Cahier, de nombreuses ressources complémentaires sont disponibles en ligne pour enrichir le "parcours papier" : des défis numériques supplémentaires qui mettent à profit les habitudes numériques des apprenants, des exercices autocorrectifs, des capsules de grammaire et de phonétique, et toutes les ressources de la collection (fichiers audio, vidéos, guide pédagogique...).
08/2019
Exercices (avancé)
Méthode de français Défi 5 C1. Cahier d'exercices
Défi est une nouvelle collection novatrice et motivante pour les grands adolescents et adultes qui apprennent le Français Langue étrangère. C'est une collection complète qui met la culture au centre de l'apprentissage. Elle propose, en plus du livre et du cahier, de nombreuses ressources complémentaires en ligne sur espacevirtuel. emdl. fr pour enrichir le "parcours papier" : des défis numériques supplémentaires qui mettent à profit les habitudes numériques des apprenants, des exercices autocorrectifs, des capsules de grammaire et de phonétique, et toutes les ressources de la collection (fichiers audio, vidéos, guide pédagogique...). Ce cinquième volume s'adresse à des apprenants souhaitant évoluer vers le niveau C1 (avancé).
06/2021
Méthodes adultes
Mon cahier d'exercices pour devenir un as en allemand. 100 exercices joyeux et colorés pour s'entraîner à manier la langue allemande. Niveau débutant
Entraînez-vous avec ce cahier d'exercices ! Pour l'été et tout au long de l'année ! Ce cahier d'exercices permet de mettre en pratique toutes les bases de l'allemand, et de réviser le vocabulaire indispensable à connaître pour progresser. Bien souvent, les cahiers du rayon parascolaire font plaisir aux parents... mais ils ne sont pas souvent terminés ! Avec ces cahiers, tout est pensé pour que l'enfant apprenne et s'entraîne avec plaisir. Parfait pour les débutants, ce cahier propose des exercices colorés et amusants, qui font une large place au jeu, pour s'entraîner sans avoir l'impression de travailler ! En fin de cahier, l'enfant (ou le parent) retrouvera tous les corrigés.
06/2022
langues
Mon cahier d'exercices pour devenir un as en italien. 100 exercices joyeux et colorés pour s'entraîner à manier la langue italienne. Niveau débutant
Entraînez-vous avec ce cahier d'exercices ! Pour l'été et tout au long de l'année ! Ce cahier d'exercices permet de mettre en pratique toutes les bases de l'italien, et de réviser le vocabulaire indispensable à connaître pour progresser. Bien souvent, les cahiers du rayon parascolaire font plaisir aux parents... mais ils ne sont pas souvent terminés ! Avec ces cahiers, tout est pensé pour que l'enfant apprenne et s'entraîne avec plaisir. Parfait pour les débutants, ce cahier propose des exercices colorés et amusants, qui font une large place au jeu, pour s'entraîner sans avoir l'impression de travailler ! En fin de cahier, l'enfant (ou le parent) retrouvera tous les corrigés.
06/2022
langues
Mon cahier d'exercices pour devenir un as en espagnol. 100 exercices joyeux et colorés pour s'entraîner à manier la langue espagnole. Niveau Débutant
Entraînez-vous avec ce cahier d'exercices ! Pour l'été et tout au long de l'année ! Ce cahier d'exercices permet de mettre en pratique toutes les bases de l'espagnol, et de réviser le vocabulaire indispensable à connaître pour progresser. Bien souvent, les cahiers du rayon parascolaire font plaisir aux parents... mais ils ne sont pas souvent terminés ! Avec ces cahiers, tout est pensé pour que l'enfant apprenne et s'entraîne avec plaisir. Parfait pour les débutants, ce cahier propose des exercices colorés et amusants, qui font une large place au jeu, pour s'entraîner sans avoir l'impression de travailler ! En fin de cahier, l'enfant (ou le parent) retrouvera tous les corrigés.
06/2022
Diététiques
Quand l'alimentation nous bouffe la vie. Manger en pleine conscience pour se libérer des kilos émotionnels
Nos habitudes alimentaires et le rapport que nous entretenons avec la nourriture ont à voir avec notre enfance mais aussi avec tout ce que nous avons entendu, devenu adulte, sur comment bien manger pour rester en forme et en bonne santé. Or, bien souvent, ces habitudes ne comblent ni nos envies, ni nos vrais besoins, encore moins notre balance, et peuvent affecter notre confiance en nous. Gérer ses émotions en mangeant, se priver de ce que l'on aime, être accro au sucre ou endurer des intolérances alimentaires... Les maux de la bouffe nous gâchent la vie. Comment se débarrasser du poids de l'alimentation tout en respectant notre organisme et notre droit au plaisir ? Quelle que soit votre histoire avec la nourriture, ce livre vous propose de vous réconcilier avec elle. Grâce à des questionnaires et des exercices, vous identifierez votre profil de mangeur et construirez votre propre alimentation, celle qui vous correspond et qui est bonne pour vous : saine, libérée des kilos émotionnels, choisie avec plaisir et mangée en pleine conscience.
04/2023
Gestion
Manager une équipe à distance. 8 bonnes pratiques pour relever de nouveaux défis
Éclatement géographique des équipes, nouvelles technologies, projets transversaux, télétravail, partenariats... Manager se fait de plus en plus souvent à distance, ce qui implique de passer d'une logique de présence à une logique d'objectifs, avec des modes d'organisation et de communication nouveaux. D'un point de vue relationnel, manager des collaborateurs dispersés requiert des compétences spécifiques pour recréer du lien. À partir d'histoires vécues, ce livre propose l'essentiel des bonnes pratiques, des méthodes et des outils pour manager votre équipe à distance avec succès comprendre ses collaborateurs éloignés ; bâtir la confiance et la maintenir ; définir les règles du jeu dans le consensus ; i intégrer les particularismes locaux ; maîtriser la relation électronique ; renforcer la relation, à deux et au groupe. Manager débutant ou nouvellement confronté au management à distance, vous trouverez dans ce livre comment maintenir à la fois l'efficacité de chacun et la motivation de tous.
10/2009
Garder la forme
Nous sommes 100 % énergie. Des exercices pratiques pour développer la force en soi !
Nourrissez-vous de l'Energie ! Chaque être humain détient un potentiel d'énergie formidable. Elle est en nous et partout. En travaillant sur notre mental et grâce à des exercices bien précis, vous retrouverez une puissante concentration mentale, un calme imperturbable, une confiance et maîtrise de soi, de la volonté et du magnétisme. Cette Energie retrouvée sera source de positivité et donc de bonne humeur qui est la source vital de notre corps.
09/2021
Développement durable-Ecologie
Qu'allons-nous manger demain ?. L’agriculture face au défi de l’alimentation
Nos habitudes alimentaires se sont adaptées à nos conditions et rythme de vie. Ces changements ont entraîné de profondes répercussions sur la place et le rôle de l'agriculture dans la société. Mais savons-nous toujours ce que nous mangeons ? Exigeants sur la qualité, nous avons du mal à y mettre le prix et nous voulons manger de tout en toute saison. Méfiants à l'égard des aliments industriels, mais ayant moins de temps à consacrer à la cuisine, nous déléguons de plus en plus la préparation de nos repas à l'agroalimentaire. Que de paradoxes ! Ainsi depuis longtemps, notre alimentation a atteint le stade de l'industrialisation, pour une distribution de masse, au prix le plus bas et trop souvent au détriment de la qualité. Aujourd'hui, sous l'influence de la mondialisation et de la financiarisation, la science ne serait-elle pas en train de prendre le pas sur la nature de nos aliments ? Allons-nous sauver notre modèle alimentaire, celui qui a fait la réputation de la gastronomie française dans le monde ? La crise du coronavirus ne nous incite-t-elle pas à reprendre le contrôle de notre assiette ? Ce livre propose un voyage au coeur de la chaîne alimentaire. Il montre comment les grands groupes exercent la mainmise sur nos habitudes de consommation. Il veut nous convaincre que, quelle que soit notre condition, nous avons tous le pouvoir d'agir pour préserver l'élément le plus essentiel à la vie : notre nourriture.
09/2020
Réussite personnelle
Le défi des 100 jours pour réveiller le génie en soi par l'écriture inspirée
Réveiller le génie en soi par l'écriture inspirée en 100 jours Allez à la rencontre de votre sagesse Lilou Macé et France Gauthier vous proposent un parcours initiatique pour aller à la rencontre de votre sagesse intérieure grâce à une pratique aussi simple qu'efficace : l'écriture inspirée. Vos outils ? Un cahier et un crayon ! En 100 jours, vous recevrez des conseils qui vont assurément changer votre vie : débloquer des situations, (re)trouver confiance, pour, au final, gagner en autonomie et créer consciemment. Au fil des thématiques, vous développerez une connexion de plus en plus intime et fluide avec votre propre génie créateur, celui qui s'exprimera sur papier lors des 100 exercices proposés. Grâce à cette pratique quotidienne, vous avancerez rapidement sur votre chemin d'éveil. Un Défi des 100 jours épanouissant qui vous permettra d'accéder à une vie rayonnante de joie, connectée et sereine !
09/2021
Critique littéraire
Bibliothèque. Tome 2, codices 84-185, Edition bilingue français-grec ancien
84 Denys d'Halicarnasse, 85 Héraclianus, 86 Jean Chrysostome, 87 Achille Tatius, 88 Synode de Nicée, 89 Préface à Eusèbe, 90 Libanius, 91-93 Arrien, 94 Jamblique, 95 Jean de Scythopolis, 96 Georges d'Alexandrie, 97 Phlégon, 98 Zosime, 99 Hérodien, 100 Hadrien, 101 Victorinus, 102 Gélase, 103-105 Philon, 106 Théognoste, 107 Basile, 108 Théodore, 109-111 Clément d'Alexandrie, 112-113, Clément de Rome, 114 Leucius Charinus, 115 Contre les Juifs. Métrodore, 116 Sur la fête de Pâques, 117 Pour Origène, 118 Pamphile et Eusèbe, 119 Piérius, 120 Irénée de Lyon, 121 Hippolyte, 122-124 Epiphane, 125 Justin, 126 Clément, 127 Eusèbe, 128 Lucien, 129 Lucius de Patras, 130 Damascius, 131 Amyntianus, 132-135 Palladius, 136 Cyrille, 137-138 Eunomius139-140 Athanase, 141-143 Basile, 144-145 Helladius, 146-148 Lexiques, 149 Pollion, 150 Julien, 151 Timée, 152 Elius Denys, 153 Pausanias, 154 Boethos, 155-156 Lexiques, 157 Moeris, 158 Phrynichos, 159 Isocrate, 160 Choricius, 161 Sopatros, 162 Eusèbe, 163 Vindanius, 164 Galien, 165 Himérius, 166 Antoine Diogène, 167 Stobée, 168 Basile, 169 Cyrille, 170 Préchristianisme, 171 Eustrate, 172-174 Jean Chrysostome, 175 Pamphila, 176 Théopompe, 177 Théodore d'Antioche, 178 Dioscoride, 179 Agapius, 180 Jean Lydus, 181 Damascius, 182 Eulogius, 183-184 Eudocie, 185 Denys d'Egée
01/1960
Ethnologie et anthropologie
La mentalité de marché est obsolète ! La civilisation doit réinventer sa façon de penser
L'idée que l'on puisse rendre universelle la motivation du profit ne traverse à aucun moment l'esprit de nos ancêtres.
08/2021
Informatique
Cahier d'exercices : conception des Systèmes d'information UML. Plus de 100 Exercices - Entraînez-vous à la modélisation
Ce cahier n'est pas un ouvrage de formation comme les autres ; ce n'est pas un livre d'autoformation, ni un manuel de référence, ni même un manuel pratique, ... Ce cahier rassemble des exercices et des problèmes que lesquels il est bon de s'entraîner à la conception des systèmes d'information en utilisant le langage UML. Il s'agit d'une banque de données d'énoncés que j'ai utilisés ces dix dernières années dans mes TD à l'institut supérieur de gestion de gabes (Tunisie), au sein du département Informatique appliquée à la gestion. Ce cahier est conçu de manière à ce que le lecteur puisse s'entraîner à l'écriture des différents diagrammes de la notation UML. Ce cahier convient pour des enseignements pour les étudiants de licence en informatique et pour les étudiants en génie informatique. Comme dans toute activité liée à la résolution des exercices et de problèmes, il est conseillé de rechercher une solution personnelle pour chacun des exercices proposés, mais je rajouterai qu'il convient de s'interdire de réfléchir trop longtemps sur un exercice sans trouver quoi que ce soit.
04/2016
Loisirs
Cahier de vacances écolo. + de 100 jeux et défis pour s'activer sans polluer !
Le collectif #onestprêt, bien connu pour ses actions pour notre planète Terre et le climat, et soutenu par de nombreux Youtubeurs, nous lance le défi de changer : avec ce cahier de vacances clair et ludique, vous allez comprendre et apprendre les enjeux écolo en vous amusant ! Plus de 20 thématiques écolo : La biodiversité, les médecines naturelles, l'océan, l'alimentation, consommer durable, la reconnexion à soi, les forêts... Pour chaque thème abordé, une double-page de jeux sur le sujet : quiz, anagrammes, mots-mêlés, points à relier... Le plus ? Des défis à chaque page pour passer à l'acte ! En famille, entre amis et même seul, vous pouvez commencer à organiser des cleanwalks, préparer un pique-nique zéro déchet, concocter vos cosmétiques, arrêter les pailles, cuisiner vos épluchures... C'est le meilleur moment pour se mettre l'écologie, sans pression et dans la bonne humeur ! On compte sur vous !
06/2020
Lecture 6-9 ans
100 jours de météo des émotions
Au cours d'une journée, la météo peut changer plusieurs fois d'humeur. Une journée ensoleillée peut ainsi voir soudainement des nuages apparaître. Ces nuages chassent les rayons du soleil et apportent parfois la pluie avant d'être balayés à leur tour par un puissant vent qui restaure un temps magnifique, embelli par un arc-en-ciel. Vos émotions peuvent subir également le même type de bouleversement en une minute : votre joie peut ainsi glisser sur une mauvaise nouvelle ou sur une blague qui transformera votre bonne humeur en colère. Mais avec ces 100 jours de prévisions météorologiques, quand une pluie de doutes tombera, vous serez équipés de votre parapluie Confiance et de vos chaussures imperméables Sourires.
05/2013
Multimédia
Internet des objets connectés. Cours, exercices et cas pratiques
L'Internet des objets connectés ou IoT (Internet of Things) décrit le réseau de terminaux physiques, les " objets " , qui intègrent des capteurs, des softwares et d'autres technologies en vue de se connecter à d'autres terminaux et systèmes sur Internet et d'échanger des données avec eux. Les étudiants de BUT et Licence Professionnelle en informatique, génie industriel et maintenance, réseaux et télécommunication, génie électronique et informatique industrielle, mesures physiques trouvreront dans ce manuel toutes les notions nécessaires pour aborder cette discipline transverse, qui fait appel à de nombreuses compétences et domaines de connaissances : - programmation, - électronique, - physique des capteurs, - technologies de recueil des données, - traitement statistique des données. Fondamentalement orienté vers la pratique, chaque chapitre est constitué de rappels de cours, d'exercices à résoudre et de cas pratiques d'application. Pour cela, de nombreux compléments en ligne seront disponibles sur dunod. com.
11/2023
Carrière et réussite
L'étincelle du créatif. 365 jours pour réinventer votre pratique créative
C'est le jour J. , vous avez suffisamment perdu de temps. Vous vous sentez bloqué, créativement asséché. L'élan qui vous animait au début de votre carrière semble s'être brisé sur les récifs des remarques injustifiées, des contraintes déconnectées ou des délais imposés que ce soit par vos clients ou votre hiérarchie. Cet ouvrage est fait pour vous. Une véritable cure d'un an pour relancer une machine que vous imaginez arrêtée. Pour chaque jour, une phrase, un exercice ou un concept qui prendront tout leur sens au moment où vous les découvrirez. Que vous soyez créatif professionnel, amateur ou en cours de formation, ce recueil va vous permettre de remettre de la magie dans votre activité, de démarrer ou débloquer vos projets, pour, tout simplement, relancer votre vie créative.
05/2023
Santé, diététique, beauté
Alzheimer, une vie pleine de défis. Des solutions pratiques pour un quotidien apaisé
Vivre sereinement Alzheimer ou d'autres troubles cognitifs est tout a fait possible... si l'on décide de changer de regard sur la maladie. Le professeur Cameron J. Camp expose sa méthode inspirée de la pédagogie Montessori qui prend en compte la personne et ses capacités. L'objectif est de lui redonner de l'autonomie en lui offrant des choix, en adaptant son environnement pour qu'elle ne soit plus mise en échec. L'auteur, a partir de nombreux cas réels, décrit le comportement, la cause et surtout les solutions concrètes et simples a mettre en place pour améliorer le quotidien de la personne et de son entourage. Ce livre est un message d'optimisme réaliste pour toutes les personnes atteintes de troubles cognitifs, leurs proches et les accompagnants professionnels.
06/2019
Cuisine
Objectif bien manger. Pour une alimentation saine et équilibrée tout au long de l'année !
Voici un guide pour vous aider à remplir votre réfrigérateur le week-end et simplifier la préparation de vos dîners quotidiens. ETAPE 1 : CUISINEZ le week-end les bases qui composeront vos menus de la semaine : saumon au four inratable, falafels, fishcake... ETAPE 2 : CONSERVEZ-Les dans vos placards, au réfrigérateur ou au congélateur. ETAPE 3 : ASSEMBLEZ chaque soir les différentes préparations pour concocter rapidement des repas variés et équilibrés. En tout, 75 recettes : saumon gravlax, galettes de courgettes et tzatziki, boulettes de dinde, gaufres au pesto, poulet poché au lait, sarrasin et soupe miso...
09/2020
Connaissance de soi
Le défi de la compassion : Vivre avec coeur. Un guide pratique pour cultiver compassion et pleine conscience au quotidien
" Je suis nul(le) ! Je n'y arriverai jamais... Rien de positif ne m'arrive. Je suis un(e) incapable ! Je suis trop stressé(e)..." Ces différentes phrases reflètent ta réalité quotidienne de nombreuses personnes, trop exigeantes ou trop dures avec elles-mêmes... Le but du programme MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living) est d'aider chacun à dépasser cet état d'esprit, que ce soit le résultat d'une mauvaise estime de soi, d'une dépression, d'une anxiété ou encore d'un burn-out. Ce guide nous aide à explorer, étape par étape, en huit semaines, comment nous défaire de nos habitudes de vie pour cultiver une version plus saine et plus compatissante de nous-mêmes, ouverte à 1a fois vers Les autres et vers soi, en renouant avec nos aspects les plus profonds et vulnérables. Afin d'améliorer l'expérience d'apprentissage, le livre est enrichi de nombreux compléments téléchargeables : des exercices audios ; des feuilles de travail permettant d'explorer l'expérience acquise pendant les exercices.
08/2021
Management
Manager des unités commerciales sédentaires. Le défi de l'insourcing
Quel meilleur vecteur de croissance pour une entreprise que la vente de ses produits et services ? Un département commercial performant est gage de compétitivité dans un marché désormais sans frontières. Mais au-delà de la rentabilité de l'équipe de vente, la pertinence des opérations réalisées par celle-ci se résume en une activité stratégique qui génère du chiffre d'affaires, alimente la trésorerie, rassure les actionnaires et les marchés financiers, conforte la direction générale dans ses orientations, et contribue à la notoriété et à l'image de marque. Pourtant, face à la nécessité de gagner des parts de marché tout en réduisant leurs coûts, certaines entreprises font le choix de l'Insourcing. Ainsi, elles augmentent la compétence et la productivité du service commercial tout en conservant le contrôle de leur image de marque. Une décision stratégique qui implique d'avoir recours à un mode de gestion singulier : le management des commerciaux sédentaires en insourcing.
07/2021
Top Articles
Les ventes du livre de Meurice tombées dans l'oreille d'un Praud (assez anti...) “Désarroi et colère” : France Inter supprime La Librairie francophone En librairie : “Ne plus rien prendre pour faire vivoter les livres déjà là” La Librairie Francophone, c'est fini : "On est complètement sonné"
