Je respire à pleins poumons. Respiration
Extraits
Garder la forme
Je respire à pleins poumons. Respiration
" Oui, le souffle, c'est la vie ! Si respirer est un réflexe vital, bien respirer a de nombreuses vertus pour notre santé - c'est prouvé ! Alors, on inspire, on expire, et on suit le guide ! " Michel Cymès Vitale, la respiration est un mécanisme automatique qui charge notre sang en oxygène et le débarrasse de son dioxyde de carbone. Soumise à rude épreuve par la pollution, le tabac, le stress... elle peut se détériorer. La bonne nouvelle ? Quels que soient notre âge et notre état de santé, on peut retrouver un second souffle en améliorant notre respiration pour en faire une véritable alliée de notre santé, mais aussi de notre bien-être. Dans ce cahier, on vous donne : Les clés pour comprendre le fonctionnement de votre appareil respiratoire, son rôle essentiel pour l'oxygénation de l'organisme, mais aussi son impact sur le mental et l'état émotionnel. Les bons gestes pour protéger vos poumons face aux agressions, et les solutions les plus adaptées pour vivre avec une pathologie ou un trouble respiratoire (asthme, BPCO...). Les conseils pour entretenir et améliorer votre souffle grâce à une bonne hygiène de vie et aux meilleures activités pour renforcer les muscles respiratoires. Des exercices pour apprendre à bien respirer : chassez le stress et l'anxiété, régulez vos émotions, retrouvez de l'énergie... et profitez de leurs bienfaits en cascade sur votre santé physique et psychique !
03/2023
Littérature française
A pleins poumons
Juin 1964. On a détecté in extremis une tuberculose chez Laurent, sept ans. D'Alsace, le gamin est envoyé d'urgence au sanatorium de Briançon, où débute un long chemin de croix : le traitement médical, la solitude des nuits, la main lourde des adultes, les mauvaises rencontres aussi. Tandis que ses héros du Tour de France bataillent pour le Maillot jaune, le petit garçon engage son propre combat, pour survivre. Avec pudeur, Laurent Bayart tisse, de l'enfance à l'âge d'homme, une confession touchante, qui rayonne d'optimisme.
04/2015
Littérature française
Les Poumons pleins d'eau
"Sans qu'elle ait pu s'y préparer, elle traverse à toute vitesse une surface liquide. Elle se débat dans un fluide baveux et chaud qui lui rappelle le ventre de sa mère. Elle n'a bientôt plus d'oxygène et peine à remonter à la surface quand ses yeux croisent un regard. Son père ! " Le père de Claire s'est suicidé. Confrontée aux vérités étouffées et aux facettes douces-amères de cet homme fantasque, elle tente de faire le deuil. Quelque part entre le monde des vivants et celui des morts, surgit soudain la voix de ce père-chimère, qui observe sa fille se démener pour le retrouver. Depuis ce territoire impalpable, il sent peu à peu Claire se rapprocher... Dans ce premier roman sous forme d'une quête hallucinée, Jeanne Beltane raconte la perte et lui redonne chair en interrogeant la porosité des frontières entre les royaumes du réel et du sensible. Par son verbe tranchant et son goût pour l'absurde, elle nous transporte dans un univers onirique, teinté d'un humour noir salvateur.
08/2022
Relaxation
Respirer. Le pouvoir extraordinaire de la respiration
Nous respirons 25 000 fois par jour... et pourtant 90 % d'entre nous ne savent pas respirer correctement, alors même que la respiration est la clé de notre santé et de notre bien-être. Le journaliste scientifique James Nestor nous embarque dans une investigation passionnante, à la découverte de l'art oublié de la respiration. Des laboratoires de Harvard ou de Stanford aux montagnes tibétaines, d'un prestigieux hôpital soviétique aux tréfonds des catacombes parisiennes, des rues de São Paolo à la campagne du Sussex, des fauteuils rembourrés des dentistes aux cellules capitonnées des hôpitaux psychiatriques, James Nestor a sillonné le monde à la rencontre de scientifiques, de maîtres yogis, de sportifs de haut de niveau et autres " aventuriers " du souffle qui ont étudié et expérimenté les pouvoirs insoupçonnés de la respiration. S'appuyant sur plus d'un siècle de recherches scientifiques, explorant des techniques ancestrales, cet ouvrage fascinant nous révèle comment la respiration agit sur nos os, nos tissus, notre sang, notre cerveau et tous nos organes. Apprendre à mieux respirer, c'est acquérir le pouvoir d'agrandir nos poumons, de redresser notre corps, de prévenir certaines affections (allergies, asthme, anxiété, TDAH...) et d'équilibrer notre mental pour vivre en meilleure santé, plus longtemps.
04/2021
Relaxation
Mon cahier Respiration. Respirez, déstressez, rayonnez !
Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration. Des rituels de respiration pour apaiser ses émotions, booster son bien-être et se transformer ! La respiration est au coeur de la vie ! C'est elle qui apporte l'oxygène et l'énergie de bouger, c'est elle qui équilibre le système nerveux et, par-là, les émotions. Elle agit même sur le sommeil et sur la digestion. Lorsqu'on respire, on revient à soi. La respiration permet de se reconnecter à son corps, à soi et à ses envies profondes. Objectif : transformer sa vie pour plus de bien-être ! Au programme : Des rituels de respiration pour chaque besoin du quotidien : bien dormir, booster sa digestion et se détoxifier, se libérer de ses addictions, apaiser les douleurs de règles, booster son énergie... Une détox émotionnelle par la respiration, pour déstresser, apaiser ses émotions, plonger en soi et apprendre à mieux se connaître. Un programme de développement personnel 100 % respiration pour rayonner : poser ses limites, incarner qui l'on veut être, agir vers son but. Un programme de respiration en 21 jours, pour être en phase avec soi : morning et evening routines respiration, rituels pour se relier à soi et au monde...
Développement personnel
Respirez. 20 respirations pour vous sentir bien
Savez-vous comment : Ne pas être essoufflé lorsque vous marchez, courez, montez l'escalier ? Vous détendre avant un rendez-vous important ? Vous déstresser ? Vous préparer à un sommeil profond ? Et bien d'autres... pour être bien tout simplement. C'est ce que vous propose ce livre pratique illustré : apprenez à respirer comme vous apprenez à marcher, chose la plus naturelle au monde et indispensable pour votre santé. N'hésitez plus, concentrez-vous sur la respiration dont vous avez besoin. Décrites étape par étape et illustrées, l'auteur propose 20 respirations essentielles selon les situations à pratiquer n'importe où et à n'importe quel moment.
05/2019
Albums 3 ans et +
Respire. Respire
Trouver de l'espoir au milieu du noir est l'une des choses les plus difficile que j'ai eu à faire.
02/2024
Art mural, graffitis, tags
Graffiti Art N° 62, avril-mai 2022 : L'art urbain à pleins poumons
Avec l'arrivée du printemps, l'Art Urbain prend une grande bouffée d'air frais, mais retient aussi sa respiration et poursuit son combat pour la démocratie ici et ailleurs. A nous de le suivre par monts et par vaux. Première étape, New York. Des racines du graffiti vandale à la naissance du muralisme, New York est à la croisée des contre-cultures et le foyer des étincelles du feu créatif. Côté pionnier, nous rencontrons l'artiste Ernest Pignon-Ernest dont la maîtrise des lieux et des formules ont donné des lettres de noblesse à l'Art Urbain. D'un engagement à l'autre, Yseult YZ Digan place "ses" femmes au coeur du combat et les deux frères iraniens Icy & Sot confrontent les maux d'une société aux valeurs dévoyées : violence armée, travail des enfants, changement climatique... L'Art Urbain n'est pas à une contradiction près, nous explorons les relations complexes entre l'Art Urbain populaire par nature et l'Art Urbain élitiste par destination quand il embrasse les marques les plus luxueuses et côtoie des sommets vertigineux lors de ventes aux enchères de prestige. Pour un Art Urbain plein de vie.
04/2022
Histoire de la médecine
Le livre des respirations, traité de l'art de respirer. 2e édition
Le Livre des respirations, traité de l'art de respirer, ou panacée universelle pour toutes les maladies, avec un glossaire des termes sanskrits, par Ernest Bosc. 2e édition, revue, corrigée et augmentée. Edition de 'la Curiosité' Date de l'édition originale : 1905 Le présent ouvrage s'inscrit dans une politique de conservation patrimoniale des ouvrages de la littérature Française mise en place avec la BNF. HACHETTE LIVRE et la BNF proposent ainsi un catalogue de titres indisponibles, la BNF ayant numérisé ces oeuvres et HACHETTE LIVRE les imprimant à la demande. Certains de ces ouvrages reflètent des courants de pensée caractéristiques de leur époque, mais qui seraient aujourd'hui jugés condamnables. Ils n'en appartiennent pas moins à l'histoire des idées en France et sont susceptibles de présenter un intérêt scientifique ou historique. Le sens de notre démarche éditoriale consiste ainsi à permettre l'accès à ces oeuvres sans pour autant que nous en cautionnions en aucune façon le contenu.
02/2023
Développement personnel
La respiration. Manières et art de respirer - Vibrer à l'unisson du tout, 4e édition
Le souffle... c'est la vie. Partout et toujours. Toutefois, si la physiologie respiratoire n'a plus aucun secret pour les savants occidentaux, il existe un art de respirer que les orientaux ont cultivé à un degré inimaginable. Cet enseignement tient compte de l'élément énergétique "prana" en sanskrit, lequel est méconnu dans la physiologie respiratoire occidentale. La science des yogis pénètre dans les plans de conscience plus subtils et la respiration pranique intéresse la vie-même, dans tous les éléments qui constituent l'être humain, bien au-delà d'une perception purement intellectuelle. Initié à ces techniques respiratoires de tradition indo-tibétaine, Roger Clerc nous livre ici le résultat de ses observations et de son expérience, pour que nous développions, comme lui, toutes nos énergies. A travers quarante exercices progressifs, accessibles à tous, il nous guide dans la prise de conscience de la respiration, tel un témoin conduisant à un état de détente profonde, aboutissant à une conscience modifiée appelée méditation.
07/2019
Poésie
Respiration
Respiration. Parenthèse de vie, ce recueil de poésie libre mêle textes et oeuvres originales de l'auteur, tantôt dessins, peintures, collages ou productions numériques. Respiration. C'est prendre le temps de ressentir la puissance, l'excès et parfois l'absurdité des mots et des couleurs. Respiration. Plongée unique dans l'univers personnel et plein de sensibilité d'Henry Paul Pandaure, ce recueil est un voyage entre poésie et picturalité.
12/2022
Policiers
Respire
Le sable très blanc, l'océan turquoise. Voici ce que découvre Yohan à son réveil. Un endroit paradisiaque où il va entamer une nouvelle vie. Avoir une deuxième chance d'être heureux. Pour arriver sur cette île inconnue, il a signé avec une mystérieuse société qui promettait de le faire disparaître et d'effacer toute trace de son passé. Les premiers jours, Yohan savoure son insouciance retrouvée.Même si peu à peu, un sentiment d'étrangeté le gagne. L'île héberge une dizaine d'habitants plus énigmatiques les uns que les autres. Pourtant les maisons abandonnées, les échoppes désertes dans les rues balayées par le vent, laissent penser qu'un jour ils ont été bien plus nombreux. Où sont passés les autres ? Yohan veut comprendre. Mais jamais il n'aurait dû chercher à voir l'envers du décor. Car c'est bien connu, la connaissance fait voler en éclats le Paradis...
Littérature érotique et sentim
Respire
Quand Cassie Shaw regarde Noah Hunt, elle voit un preux chevalier en armure brillante, mais elle est convaincue qu'il ne la voit que comme quelqu'un de fragile. Noah l'a sauvée d'une agression brutale, l'a aidée à surmonter sa crise d'angoisse et l'a soutenue lorsqu'elle s'est effondrée. Noah est un mystère. Il évite à tout prix de parler de son passé, son téléphone ne cesse de sonner - des appels de quatre femmes dont il ne veut pas parler - et il reçoit des messages d'une douzaine d'autres. Pour couronner le tout, quand Cassie essaie de l'embrasser, son regard se pare d'un voile de panique absolue. Finalement, Cassie trouve une faille dans l'armure de Noah et réalise qu'il est encore plus brisé qu'elle. Il l'a sauvée. Maintenant, c'est à son tour de le sauver. Note : Ce récit contient une scène relatant une agression sexuelle, pouvant être perturbante pour certaines personnes.
04/2017
Littérature anglo-saxonne
Respire...
"Avec ce magnifique roman inspiré de la maladie et de la mort de son époux, Joyce Carol Oates livre un incroyable objet littéraire, fort, à la fois technique et sensuel". Marianne Originaires du Massachusetts, Michaela et Gerard s'installent pour huit mois dans un institut universitaire renommé de Santa Tierra, au Nouveau-Mexique. Mariés depuis une dizaine d'années, ils voient dans ces paysages d'une beauté saisissante, quoique étrange, l'occasion de vivre enfin leur voyage de noces. Mais à peine sont-ils arrivés que Gerard, victime d'une mystérieuse maladie, est hospitalisé d'urgence. Loin de ses proches, Michaela est subitement confrontée à la terrifiante et vertigineuse perspective du veuvage. Tandis que Michaela exhorte désespérément Gerard à respirer, elle se demande si son amour, aussi puissant soit-il, suffira à le sauver. Joyce Carol Oates est née aux Etats-Unis en 1938. Auteure d'une oeuvre considérable, membre de l'Académie américaine des arts et des lettres, elle a reçu de nombreuses distinctions dont le National Book Award pour Eux, le prix Femina étranger 2005 pour Les Chutes, et le prix Jérusalem 2019. Traduit de l'anglais (Etats-Unis) par Claude Seban
10/2023
Littérature anglo-saxonne
Respire...
Le récit fiévreux, halluciné d'une épouse déterminée à garder son mari en vie, puis à lui être fidèle par-delà la mort Originaires du Massachusetts, Michaela et Gerard s'installent pour huit mois dans un institut universitaire renommé de Santa Tierra, au Nouveau-Mexique. Mariés depuis une dizaine d'années, ils voient dans ces paysages d'une beauté saisissante, quoique étrange, l'occasion de vivre enfin leur voyage de noces. Mais à peine sont-ils arrivés que Gerard, victime d'une mystérieuse maladie, est hospitalisé d'urgence. Loin de ses proches, Michaela est subitement confrontée à la terrifiante et vertigineuse perspective du veuvage. Joyce Carol Oates livre le récit fiévreux d'une femme qui a trouvé dans le rôle d'épouse sa force d'accomplissement et qui, à tout juste trente-sept ans, est appelée à s'occuper de son mari mourant. Tandis que Michaela exhorte désespérément Gerard à respirer, elle se demande si son amour, aussi puissant soit-il, suffira à le sauver. Gouvernée par son chagrin, Michaela perd pied, confond le passé et l'avenir, redoute sa propre mort sur ces terres arides et poussiéreuses aux dieux-démons omniprésents. Respire... explore avec ferveur le sentiment de loyauté attaché à l'amour conjugal, et questionne : comment rester fidèle à soi-même alors que l'être que l'on admire le plus est sur le point de disparaître ?
Littérature érotique et sentim
Respire
Lincoln McCaw a tout perdu : sa maison, son travail, son partenaire, après avoir causé un accident mortel. Un an plus tard, il noie sa culpabilité et son désespoir dans le whisky. Il a besoin d'avancer, sa soeur et ses enfants comptent sur lui. Sa rencontre avec un homme qui réanime une passion que Lincoln pensait ne jamais retrouver est un electrochoc. Dommage qu'une nuit soit tout ce qu'ils puissent espérer ensemble. Maintenant il doit réussir à se détourner de la seule personne qui le fasse se sentir en vie... avant que celui qui lui expédie des menaces de mort ne se décide à passer à l'étape supérieur. Jay Miller étouffe sous une chappe de douleur et de misère jusqu'à ce qu'il décide de céder à ces fantasmes refoulés et passer la nuit avec un autre homme. En réalisant qu'il a fini dans les bras de l'homme qui a causé l'accident de sa femme, il tente de fuir. Mais comment renoncer à cette amitié dont il a besoin, une amitié et un amour qui pourraient le sauver ? Mais Jay n'aura peut-être pas le temps de faire son choix si quelqu'un décide de tout détruire avant.
12/2017
Littérature française
Respire
Charlène et Sarah s'aiment comme deux soeurs. Mais la passion fait des ravages. S'instaure peu à peu une relation perverse entre les deux jeunes filles : Sarah provoque, multiplie les humiliations publiques, accable de reproches son amie, qui accepte son sort. Jusqu'à l'irréparable.
10/2014
Littérature érotique et sentim
Respire
La vie de Bianca n'est pas aussi parfaite qu'elle le croyait. Il lui suffit de se rendre compte que Sebastiano, l'homme pour lequel elle a abandonné son rêve de devenir danseuse, n'est qu'un menteur. Pour la première fois, elle choisit de suivre son instinct et achète un aller simple pour Ibiza où sa mère, morte lorsqu'elle était enfant, a passé son été le plus heureux. Pour oublier la trahison et se retrouver, Bianca s'abandonne alors au jeu de la séduction et à l'exploration de ses propres désirs. Jusqu'à ce qu'elle croise Maffia, et son irrésistible sourire, qui attend d'elle quelque chose de plus... Après le succès international de sa Trilogie italienne, Irene Cao nous offre un nouveau voyage au coeur de la passion, des émotions et des sens.
02/2019
Thrillers
Respire
Le sable très blanc, l'océan turquoise. Voici ce que découvre Yohan à son réveil. Un endroit paradisiaque où il va entamer une nouvelle vie. Avoir une deuxième chance d'être heureux. Pour arriver sur cette île inconnue, il a signé avec une mystérieuse société qui promettait de le faire disparaître et d'effacer toute trace de son passé. Les premiers jours, Yohan savoure son insouciance retrouvée. Même si peu à peu, un sentiment d'étrangeté le gagne. L'île héberge une dizaine d'habitants plus énigmatiques les uns que les autres. Pourtant les maisons abandonnées, les échoppes désertes dans les rues balayées par le vent, laissent penser qu'un jour ils ont été bien plus nombreux. Où sont passés les autres ? Yohan veut comprendre. Mais jamais il n'aurait dû chercher à voir l'envers du décor. Car c'est bien connu, la connaissance fait voler en éclats le Paradis...
03/2023
Réussite personnelle
Comme je respire
Comme je respire est un récit de vie et une aventure humaine. D'une épreuve de départ, les mots et les lettres se déroulent, passé et présent se croisent pour raconter un morceau d'histoire. Les souvenirs évoqués au fil d'un abécédaire permettent de convoquer personnages et idées. Mot après mot, découvrir ce qui participe à la construction d'une vie, ce qui accompagne et permet de faire sens. S'enrichir des expériences et des épreuves de la vie, qui permettent de cheminer et d'avancer au gré des rencontres, réelles ou imaginaires. Au fil des pages, tracer un chemin vers soi qui est aussi un chemin vers l'autre.
07/2023
Littérature anglo-saxonne
Penser à respirer
Dans son premier roman, Janice Galloway narre avec force et intensité le parcours d'une femme en route vers la reconstruction de son moi, affecté par la perte et la séparation. Janice Galloway s'impose aujourd'hui comme la plus grande autrice écossaise ; "Penser à respirer" témoigne de sa capacité époustouflante à allier au fil du récit profondeur, grâce et ironie.
01/2023
Médiation
Génération pleine conscience. Méditation, respiration, yoga : mon kit bien-être
Le kit bien-être des enfants et des adolescents, avec 56 propositions courtes et faciles de méditation, de yoga et de pleine conscience La méditation et la pleine conscience, c'est une histoire de famille chez les Chopra. Toute jeune, Mallika a reçu les enseignements de ses parents et les a, à son tour, transmis à ses filles. La vie des enfants et des adolescents peut être intense et stressante, entre l'école, les amis, la famille, les activités... et tout simplement grandir et changer. Parmi les techniques qui permettent de se sentir mieux, la méditation, la pleine conscience, le yoga et la motivation sont les plus importantes. Dans cet ouvrage, Mallika Chopra fait 56 propositions courtes et faciles aux enfants et aux adolescents pour : Apprendre à respirer et découvrir comment le souffle peut les aider Bouger, avec des exercices de yoga Apprivoiser le silence, trouver le calme et la sérénité Etre attentif, trouver les appuis pour la confiance en soi S'interroger, afin de découvrir qui ils veulent être et comment y parvenir Développer leur créativité et leur capacité à se projeter Elle aborde des sujets aussi variés que la vie en famille, le harcèlement à l'école, la peur des examens, l'amitié, la gratitude... " Ce livre te permettra de traverser les turbulences de la vie sans avoir le sentiment d'être submergé, mais aussi de mieux la contrôler et d'être plus heureux. " Deepak Chopra
02/2021
Généralités médicales
Respiration HouHa
Il existe de nombreuses façons de respirer. Celle que nous présentons est celle qui convient le mieux aux activités physiques nécessitant un rendement optimum. Cette technique est utilisée de façon empirique depuis la plus ancienne antiquité. Nous décrivons ses caractéristiques, ses avantages mécaniques et physiologiques. De nos jours, elle est négligée. L'utiliser c'est améliorer la force et la résistance dans l'action, de la boxe à l'accouchement.
01/2015
Techniques de danse
Une respiration
Cet opuscule retrace une séance de travail durant laquelle le praticien et théoricien, Hubert Godard, partage avec un patient son approche vivante de la respiration. Il nous livre ici le fruit de sa recherche passionnée sur les ressorts du mouvement humain. Avec la collaboration de Charlotte Hess et Claudia Righini.
03/2021
Littérature française
Respire, Sacha
Comment réapprendre à vivre après un burn-out ? Sacha a longtemps ignoré ses envies et ses besoins pour s'occuper des autres, jusqu'au jour où tout a basculé. A force de s'oublier, elle a craqué. Perdue dans son quotidien, assaillie de doutes et d'angoisses, elle va pourtant retrouver le chemin de la vie, un pas à la fois. Pour redécouvrir celle qu'elle est, pour se relier à son corps et à ses aspirations, elle sera aidée de son compagnon Neil, de sa cousine Natasha, ainsi que du prêtre de sa paroisse. Elle est pourtant loin d'imaginer tout ce que cette reconstruction va lui apporter... Et si cette épreuve était une chance d'enfin se réaliser ?
03/2023
Essais
Respire. Je bouge, donc je pense - Je respire, donc je suis
A l'aide de mises en situation, d'outils, d'entraînements, de témoignages, et de résultats de recherche innovants, RESPIRE nous fait voyager dans les différentes dimensions de ce qui fait une vie humaine, avec ses richesses et ses épreuves. Le mouvement, la sensorialité, la relation à soi et aux autres et l'environnement dans lequel tout cela se réalise sont au coeur de cet ouvrage.
09/2021
Bouddhisme
Respire le monde
Un jour, un moine me raconta cette histoire : " Tout le monde à l'intérieur de son être possède une grande villa, de grandes chambres spacieuses, un énorme salon, une cuisine magnifique, un jardin extraordinaire rempli de fleurs, un parc avec de nombreux arbres fruitiers, une belle piscine ainsi qu'un étang couvert de lotus. Chaque être possède dans son coeur toutes ces richesses, mais la grande majorité d'entre nous vit à l'étroit dans les toilettes. Nous ouvrons quelquefois la porte, regardons un peu dans la pièce voisine, puis nous la refermons par peur de l'inconnu. Nous restons coincés dans nos habitudes et nos peurs sans rien oser changer. " ... Je sens alors qu'il est l'heure de sortir de mes toilettes, de mon confort et de mes habitudes.
02/2021
Poésie
Respirations
La vie est une inspiration... Ce recueil en est la parfaite illustration. Si l'amour et l'amitié y sont très présents, on y rencontre aussi toutes ces choses qui émaillent notre quotidien et parlent à notre âme : le chant d'un oiseau, les petits plaisirs d'un après-midi d'été, un air de musique qui réconforte, le souvenir d'un être cher, une journée de fête, ... Chacun peut y trouver matière à se souvenir, s'émouvoir et, parfois même, sourire.
08/2019
Littérature française
Respirations
Chaque femme entre, par choix ou par hasard dans plusieurs vies. Vies, qui la bousculent, la caressent, la détruisent ou la construisent. Des vies qui se mêlent, s'entremêlent, influent les unes sur les autres et la composent. Chaque rôle fait d'elle un être à part et pourtant universel. Les déchirures renvoient à d'autres, découlent les unes des autres, se lient et s'influencent.
03/2021
Livres 3 ans et +
Je Respire les Couleurs
Pour son anniversaire, Vanie reçoit une petite girafe vraiment spéciale. En rêve, son doudou-girafe, lui parle de son étoile invisible dans son coeur et lui explique la respiration des couleurs. ? Elle est très utile pour se calmer, s'endormir, avoir des idées... Justement, Vanie en a besoin lorsque, le lendemain, elle se fait gronder par son père. La belle couleur violette vient la consoler, la bercer, la réconforter... Elle décide de l'expliquer, à son tour, à toute sa famille. Maman utilise le vert pour soulager son mal de ventre, papa le bleu pour se calmer ? et son frère Alex le jaune pour se sentir fort, joyeux, heureux... Ses parents sont tellement emballés qu'ils la proposent aux enseignants de l'école. Depuis ce temps, tous les enfants la pratiquent très souvent. Ils adorent respirer les couleurs.
07/2019
