Entraîner sa fréquence cardiaque. Le cardiofréquencemètre pour tous, du débutant au sportif confirmé
Extraits
Sports
Entraîner sa fréquence cardiaque. Le cardiofréquencemètre pour tous, du débutant au sportif confirmé
Applications pour Smartphones et appareils portables abordables permettent aujourd'hui de suivre ses réactions physiques à l'activité sportive : il n'a jamais été aussi facile d'utiliser ses données pour personnaliser son entraînement – et cet ouvrage explique comment. Traduit pour la première fois en français, Entraîner sa fréquence cardiaque rassemble des décennies d'expérience en matière d'entraînement, de recherche scientifique et de connaissances pratiques pour : comprendre la meilleure façon d'utiliser son cardiofréquencemètre ; obtenir des données fiables de son appareil ; calculer facilement sa fréquence cardiaque cible idéale ; personnaliser son entraînement selon l'intensité, la durée, la fréquence et le mode de ses séances d'exercices ; améliorer son endurance et sa vitesse. L'ouvrage propose aussi : des informations sur l'entraînement de la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) ; des exemples de programmes pour concevoir des plans d'entraînement.
01/2021
Littérature française
Fréquence cardiaque
Un fait divers a bouleversé toute la France. Cet effroyable événement va réunir deux personnages au sein d'une thérapie. Il s'agit de Marie-Lou Rébus, psychologue de prison qui reçoit des patients sous mandat de dépôt criminel, et Melvis Hel, un grand bandit récidiviste. Deux individus, deux trajectoires de vie, qui vont vivre une crise existentielle sollicitée par le voyage introspectif que provoque la psychothérapie en prison. Sans le savoir, ils vont emprunter une spirale infernale qui les mènera dans un véritable puzzle psychologique.
09/2023
Technique et entraînement
Progressez connectés
Les outils modernes qui sont à la disposition des sportifs (GPS, cardiofréquencemètre, applications de partage de données) ont révolutionné la manière de s'entraîner. Ce livre vous donne les clés pour les utiliser au mieux afin de vous aider à progresser. Il s'adresse aux coureurs à pied, aux triathlètes, aux cyclistes, aux skieurs de fond ... A tous les pratiquants de sports d'endurance mais aussi à ceux qui veulent améliorer leur cardio. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, vous y trouverez des conseils et des programmes d'entraînement pour optimiser vos performances.
07/2021
Couture, tricot
L'essentiel du quilting. Techniques et conseils de quilting et de patchwork pour tous niveaux, du débutant au confirmé
Un guide complet pour apprendre toutes les techniques de quilting et de patchwork ! Que vous souhaitiez apprendre de nouvelles techniques de patchwork et de quilting ou que vous vous lanciez pour la première fois dans ce loisir créatif épanouissant, vous trouverez dans ce guide complet toutes les techniques dont vous aurez besoin. Grâce aux instructions présentées étape par étape et aux illustrations faciles à suivre, vous apprendrez à maîtriser l'art du quilting, de la coupe précise à l'utilisation de gabarits, en passant par la couture des courbes et l'assemblage sur papier à l'anglaise. Si vous êtes débutant, le premier chapitre vous présentera tous les outils et équipements nécessaires à votre pratique : machine à coudre, épingles incurvées, cutter rotatif... Les personnes plus expérimentées, quant à elles, trouveront des conseils pour coudre à la main, réaliser un pressage impeccable, maîtriser l'appliqué inversé et ainsi obtenir des finitions parfaites. Quel que soit votre niveau, L'Essentiel du quilting est le manuel de référence à garder près de vous. Il vous aidera à accroître vos capacités et votre confiance en vous afin de confectionner les projets les plus incroyables.
02/2024
Course à pieds
Marche nordique. Tout le Nordic Walking du débutant au confirmé, 3e édition revue et augmentée
Sport d'endurance et de plein air, la marche nordique (ou nordic walking) attire de plus en plus d'amoureux de la nature et est un excellent choix pour se remettre en forme et la garder. Elle constitue une bonne alternative pour les personnes qui ne peuvent pas courir ou qui n'ont jamais fait de sport. Ce manuel s'adresse à tous, quel que soit l'âge et le niveau de pratique sportive.
07/2021
Plongée
Bretagne-pays de la Loire. Les plus beaux sites du débutant au plongeur confirmé
Dans ce livre, l'autrice vous propose 24 expériences à vivre sous la surface en Bretagne et Pays de la Loire. Mais il y a des centaines de sites sous-marins accessibles en plongée loisir, le long des quelque 2 800 km de côtes des deux régions ! De Saint-Malo à la Côte de Granit Rose, de la baie de Saint-Brieuc aux abers du Finistère, de la rade de Brest à l'île d'Yeu en passant par la mer d'Iroise et le golfe du Morbihan, que l'on soit amateur de "ferraille" ou de "bio", plongeur débutant ou confirmé, le littoral du grand Ouest regorge de sites fascinants pour tous les styles d'explorations subaquatiques. Ce mini-guide se veut donc une " mise en bouche ", une invitation à la découverte. Au menu : spots fameux et plus confidentiels, immersions faciles et plus engagées, explorations d'épaves et observations naturalistes...
12/2023
Techniques artistiques
Le grand livre de la pyrogravure. Bases - Techniques - Projets pour débutants et confirmés
Si vous pouvez tracer une ligne, vous pouvez pyrograver. Ce livre vous donne toutes les bases, et bien plus encore, pour vous lancer rapidement et facilement dans la pratique de la pyrogravure. Ce guide, indispensable vous offre des explications détaillées et accessibles sur les différents types de pyrograveur, les différentes essences de bois, les supports alternatifs, les différentes techniques de préparations, de finition, etc. Sans même savoir dessiner, grâce à la méthode originale de l'autrice, vous pourrez réaliser facilement plus de 20 projets détaillés étape par étape. Une activité créative relaxante qui vous rapproche de la nature. - Toutes les techniques, toutes les astuces pour débuter ou se perfectionner. - Tous les aspects sont abordés : les différents types de pyrograveurs, les différentes pointes, les essences de bois, la sécurité, les finitions, etc. - 21 projets détaillés avec les gabarits téléchargeables.
02/2023
Difficultés du français
Dictées pour tous. Pour s'entraîner en famille !
Des dictées en famille : l'orthographe autrement avec l'organisateur des dictées pour tous. Les dictées pour tous enfin dans un livre ! Des dictées inédites, de difficulté progressive, pour toute la famille, de 7 à 99 ans... comme lors des grands concours "Dictée pour tous" ! 45 dictées avec : - un découpage en 3 niveaux (primaire, collège, lycée/adultes) - des explications sur les erreurs à éviter - des rappels sur les règles à connaître - des anecdotes sur des mots drôles ou poétiques. Inclus dans le livre : - les audios de toutes les dictées, enregistrées par des personnalités françaises - 10 vidéos bonus d'Abdellah Boudour.
05/2022
Technique et entraînement
Préparation mentale du coach sportif. Devenir un entraîneur performant
Après Préparation mentale du sportif qui s'intéressait aux performances du sportif, ce nouvel opus se consacre cette fois aux entraîneurs et leur propose de développer les qualités nécessaires pour accompagner leurs équipes vers l'excellence. Chaque coach est unique et, pourtant, tous les entraîneurs performants ont en commun des compétences spécifiques : la capacité à progresser en continu, à s'adapter à tous les contextes, à manager son groupe et à jouer le rôle d'un préparateur mental. Ce livre, issu de l'expérience de terrain d'un psychologue du sport et d'un entraîneur de rugby professionnel, présente l'ensemble de ces compétences et propose des exercices concrets pour les acquérir et les optimiser. Dans cet ouvrage, vous trouverez : - 22 axes de travail, qui vous permettront de vous concentrer sur votre style, votre personnalité et votre profil psychologique, mais aussi la cohésion de votre équipe, le climat motivationnel ou encore les facteurs de flow ! - De nombreux exercices concrets et outils vous permettront d'augmenter votre niveau mental. La richesse des techniques présentées dans ce livre, conçu pour accompagner l'entraîneur sur le long terme, est telle qu'elle alimentera votre pratique au cours de plusieurs saisons sportives. Vous les sélectionnerez en fonction de votre profil et de vos besoins, et les adapterez à votre discipline et à vos problématiques spécifiques. Grâce à ce livre, vous allez pouvoir vous entraîner à devenir l'entraîneur performant que vous voulez être. Si le chemin est semé d'embûches, Anthony Mette et Jérémy Bertin sont là pour vous aider à dépasser vos peurs et vos limites.
11/2022
Dessin
Apprendre à dessiner. Guide pratique pour dessinateurs débutants et confirmés
Si vous avez toujours voulu exceller en dessin, Apprendre à dessiner est pour vous. Un crayon, du papier blanc et les conseils présents dans ce livre sont tout ce dont vous avez besoin. Cet ouvrage est conçu pour vous enseigner l'essentiel du dessin et établir les bases qui vous permettront de développer votre style personnel. Cours progressifs de dessin et d'illustration, adaptés à tous Un guide pratique, étape par étape, des exercices faciles et des exemples Depuis le dessin d'un simple objet, abordez tous les aspects de notre environment, les personnes et les animaux Croquis et observation, matériel et théorie, conseils et techniques, tout ce dont vous avez besoin pour créer vos propres dessins et illustrations Plus de 1. 000 illustrations
12/2021
Sports de combat
Les bases de la savate boxe française et des boxes pieds-poings. Du débutant au confirmé
Cet ouvrage répond aux différentes questions que se posent les pratiquants et les futurs pratiquants de Savate boxe française en particulier, et sur les boxes pieds-poings, en général. Il est également destiné aux entraîneurs et enseignants d'éducation physique et sportive qui souhaitent disposer d'un outil pédagogique adapté. L'auteur vous propose une approche à la fois originale et garante d'efficacité, dans la mesure où elle ne découle pas d'un simple apprentissage des techniques de poings et de pieds, ou des moyens de se protéger (parades, esquives, etc.). En effet, cette démarche pédagogique s'inspire de la progression technique proposée par la Fédération Française de Savate boxe française et Disciplines Associées. Elle est conçue pour privilégier la progression du tireur (boxeur) dans la situation d'opposition (assaut, combat), tout en respectant les techniques (formes gestuelles) autorisées. Ainsi, les 4 séances (niveaux) qui vous sont proposées dans ce livre visent à optimiser la gestion de l'incertitude (que va faire l'adversaire ?) du tireur en affinant sa capacité à prendre la décision la plus juste possible (technico-tactique). Vous trouverez dans ce livre de référence : une présentation de la Savate boxe française ; 4 à 11 séances de Savate boxe française permettant plusieurs mois, voire plusieurs années d'entraînement ; un glossaire technique ; une présentation des techniques de la Savate boxe française ; de nombreux conseils techniques, pédagogiques et didactiques ; une séance de préparation physique spécifique ; des exercices de relaxation.
01/2013
Loisirs
Le grand guide du Bridge. La méthode complète pour joueurs débutants et confirmés ! Edition 2018
Tout le monde peut jouer au bridge ! Que vous soyez débutant ou déjà un joueur averti, suivez ce guide détaillé et progressez à votre rythme pour apprendre toutes les règles et stratégies gagnantes. Jeu avec le mort, jeu à Sans-Atout, squeeze, coupe, manoeuvre de Milton, enchères à deux ou à quatre, appel et pair-impair... Les coups les plus techniques sont expliqués avec simplicité pour devenir un joueur confirmé ! Les notions essentielles. Chaque principe de base expliqué et illustré par des exemples Des exercices corrigés Les coups les plus techniques Les enchères les plus pointues
10/2017
Critique littéraire
Vade mecum de la version latine. Des grands débutants aux latinistes confirmés
Ce Vade mecum de la version latine est conçu pour être le compagnon de route de tous les latinistes, qu'ils soient débutants ou parvenus aux exigences les plus grandes comme celles des agrégations. Les 140 textes de cet ouvrage, issus de 42 auteurs, ont pour une moitié d'entre eux été donnés comme sujets dans les examens et concours de ces dernières années et constituent des annales utiles. Classés par genre littéraire, ces textes couvrent sept siècles et forment un florilège propre à donner de la littérature latine une vision élargie aussi bien dans sa durée que dans sa diversité. Présentés dans la singularité de leur auteur, de leur époque, de leur genre et de l'oeuvre dont ils sont extraits, ils offrent un aperçu assez complet des grandes idées et des grandes questions qui ont animé la pensée romaine.Les traductions juxtalinéaires accompagnées de notes et de consignes de révisions permettent à chacun d'organiser sa progression à son rythme ; elles permettent aussi une lecture courante des textes en français pour ceux qui seraient simplement curieux de civilisation romaine. A la fois manuel, littérature et revue des principaux thèmes qui hantent l'univers mental des Romains, cet ouvrage se fixe pour objectifs d'encadrer à lui seul tout le parcours technique d'apprentissage de la version latine, mais aussi d'éveiller ou de réveiller la curiosité de chacun pour une langue, une littérature et une civilisation antiques dont nous restons les héritiers.
05/2019
Mémoire
Mémoire : vous avez le pouvoir ! : tout comprendre pour mieux s'entraîner et la développer
Développer sa mémoire, la stimuler, l'entretenir et utiliser tout le potentiel de notre cerveau : c'est ce que propose cet ouvrage mené par un duo de choc, Michel Cymes et Fabien Olicard. Car comme on dit deux cerveaux valent mieux qu'un. Fabien Olicard : Michel, si je te demande combien font 7 x 7 ou 12 x 11. Tu connais forcément la bonne réponse ? Michel Cymes : Ben oui Fabien, 49 et 132. Tu sais, je m'en suis farci des maths à l'école et pas que des tables de multiplication, et je m'en sers régulièrement comme tout le monde. F. O. : Si je te demande maintenant de retenir un code qui n'est ni celui de ta carte bleue ni l'accès à ton immeuble. Disons 7698 ? Moins évident non ? M. C. : Dans ce cas, je vais faire appel à une phrase qui va se référer à mon univers mental pour m'en souvenir. Par exemple, 76 m'évoque le match du Bayern de Munich contre l'A. S. Saint-Etienne à Glasgow en 1976 (tu n'étais même pas né ! ). Quant à 98, cela me rappelle... F. O. : ... la première Coupe du Monde remportée par les Bleus ? M. C. : Bingo ! Et un code de plus dans la mémoire ! F. O. : Et il y a encore de la place... M. C. : Surtout chez moi (je rigole ! ). F. O. : Eh non Michel, pas que, on a tous une extraordinaire mémoire... Oui, notre mémoire est prodigieuse, mais ne savons pas toujours exploiter cet énorme potentiel... Et pourtant, que vous soyez encore en étude, dans la vie active, que votre charge mentale personnelle déborde ou que simplement vous preniez un peu d'âge, vous avez forcément à gagner en comprenant mieux vos capacités parfois cachées ! Dans cet ouvrage inédit écrit à quatre mains, Michel Cymes et Fabien Olicard nous livrent toutes les clés pour comprendre le fonctionnement de notre mémoire (comment on retient ? pourquoi on oublie ? ), apprendre à s'en servir efficacement, la stimuler et en prendre soin au quotidien. De la bonne hygiène de vie pour entretenir ses neurones (moins de stress, une alimentation cerveau-friendly, de l'activité physique, des relations sociales...) aux techniques de mémorisation simples et efficaces, vous avez le pouvoir de développer tout le potentiel de votre mémoire. Ne l'oubliez jamais !
08/2023
Management
101 bonnes pratiques de management. Le mode d'emploi du manager débutant ou confirmé
Vous êtes promu au rang de manager, vous devenez responsable d'une équipe, le défi est stimulant ! Vous devez désormais déléguer vos anciennes tâches de travail, être rapidement productif et en même temps, acquérir une crédibilité aux yeux de votre nouvelle équipe. C'est une progression constante qui demande courage, humilité et prise de recul. Vous êtes manager confirmé, vous devez exercer un bon leadership, coacher et motiver votre équipe, intégrer un nouveau collaborateur, établir un plan d'action et fixer des objectifs, conduire des entretiens... Véritable "mode d'emploi du manager" , cet ouvrage répond aux 101 questions les plus fréquentes que vous vous posez, quelle que soit votre ancienneté dans ce poste, et vous rassurera sur vos bonnes pratiques de management au quotidien. Manager une équipe vous fera sortir de votre zone de confort, mais vous apprendrez, vous grandirez et vous découvrirez des facettes inattendues de votre personnalité. Certes, le métier de manager n'est pas toujours facile, mais l'aventure en vaut la peine !
09/2023
Cuisine bio, diététique, équil
50 recettes d'une foodaddict pour les sportifs. L'aventure commence dans l'assiette
Une partie théorique sur la nutrition : parlons simplement et allons droit au but ! Les besoins notionnels du sportif et les spécificités des sports d'endurance avant, pendant et après les entraînements : pour tous ! Des profils débutants aux sportifs confirmés Des recettes efficaces principalement végétales Des "coaching tips" pour vous apporter LA connaissance qui va changer votre façon de cuisiner un aliment ou d'assaisonner une sauce Des portraits de sportifs qui partagent leurs conseils et leur routine
01/2023
Cuisine bio, diététique, équil
Recettes du sportif. 140 recettes pour accompagner votre corps avant et après le sport
De délicieuses recettes pour tous les sportifs débutants ou confirmés ! Adoptez un régime alimentaire sain, complet et adapté à vos entraînements pour optimiser vos performances. Petit-déjeuner, déjeuner, dîner, en-cas, découvrez comment faim le plein de bons nutriments pour répondre aux besoins essentiels de votre corps. Retrouvez dans ce livre plus de 140 recettes pour accompagner avec gourmandise votre programme sportif.
06/2021
Auto-apprentissage
Le chinois logique - Méthode pour débutant. Méthode pour débutant
A destination de tous les apprenants débutants, cet ouvrage donne accès à la langue chinoise de façon simple, logique et en toute autonomie. Reposant sur un code couleur et graphique, il fournit les clés pour comprendre rapidement les mécanismes de base du chinois tout en apprenant : - l'essentiel du vocabulaire utile dans de nombreux domaines du quotidien - les bases de la grammaire chinoise " Contenu : 34 chapitres thématiques 170 exercicescorrigés un texte de révision générale en fin d'ouvrage lexique français-chinois de 630 mots " Le plus : 34 fichiers audio à télécharger gratuitement sur le site des éditions Ellipses
03/2022
Littérature française
Là où je nous entraîne
Une enfant lit un roman dans lequel la mère de l'héroïne est malade, à la fin elle guérit, l'histoire se termine Une enfant lit un roman dans lequel la mère de l'héroïne est malade, à la fin elle guérit, l'histoire se termine bien. Le lendemain, on annonce à l'enfant que sa propre mère est à l'hôpital, la petite vit enfin une aventure, elle est entrée dans le livre. Seulement la réalité trahit la fiction, sa mère meurt. Devenue romancière, Isabelle Desesquelles n'aura de cesse de franchir la frontière du vrai et du faux. Avec ce livre, elle imagine une famille en Corse, deux soeurs et leurs parents un jour d'été. Au réveil ils sont quatre, le soir ils sont deux. Un secret venu du passé a bouleversé leur existence. Cette famille inventée entraîne l'auteure là où elle ne pensait pas aller : écrire les siens. Comment leur bulle a éclaté un autre jour d'été.
08/2022
Poterie, céramique, mosaïque
Le guide de la poterie pour débutant. 12 projets avec et sans tour
Commencez par modeler à la main des projets simples (mug, cuillères, porte-savon...). Lorsque vous serez prêt à passer au tour, suivez les instructions simples concernant les bases du tournage de bols, d'assiettes, de vases et d'autres ustensiles de cuisine. Des tutoriels sur les techniques d'émaillage et de décoration vous aideront à comprendre les bases du processus de cuisson. Suivez les étapes pas-à-pas pour réaliser 12 pièces uniques !
10/2022
Littérature française
Nous vous aimons tous
A l'issue du banquet d'anniversaire des vieux parents, le toast porté par le père va réveiller en chacun des enfants des souvenirs, des ressentiments, des espoirs. Depuis longtemps, les aînés et les plus jeunes ne savent plus se parler. Dans l'obscurité d'une soirée d'orage, la famille se trouve rassemblée pour un huis clos imprévu. Vont-ils enfin inventer ce qu'ils se croyaient incapables de vivre ? Hasards opportuns, émotion et humour seront les chemins d'une renaissance inespérée.
07/2014
Cuisine
Cuisine du sportif, cuisine de la vitalité. 200 recettes saines pour tous ceux qui bougent
Vous êtes sportif, régulier ou de haut niveau ? Ou, plus simplement, vous souhaitez être au top de votre forme ? Homme, femme, ado... quels que soient votre sport et votre niveau, ce livre est fait pour vous ! Une introduction vous explique les grands principes de l'approche naturopathique de la santé, ainsi que les meilleurs choix alimentaires, avec une sélection rigoureuse des aliments "de la performance et de la vitalité". Vous puiserez ensuite dans les zoo recettes gourmandes, spécifiquement étudiées pour vous apporter tout ce dont vous avez besoin : petits déjeuners dynamisants, entrées pleines de vitalité, plats costauds protéinés, accompagnements, collations, barres et boissons de l'effort, tisanes... De nombreux conseils vous permettront de personnaliser votre alimentation. Ainsi, vous apprendrez à préparer vos repas à l'avance, composer vos jus de légumes, utiliser des aliments innovants, choisir les fruits et légumes de saison... Vous pourrez aussi sélectionner aisément les plats adaptés à vos besoins du moment, grâce à un index des recettes classées par priorité : diminuer l'acidité, contrer l'inflammation, limiter l'oxydation, renforcer les os ou les articulations, protéger les muscles, favoriser la cicatrisation, booster l'immunité, éviter l'anémie, bien gérer le mental et le stress... Avec les coups de coeur de huit sportifs gourmets (athlétisme, ultra-trail, rugby, triathlon, hockey, natation...) de tous âges et de tous niveaux. Ce véritable guide de santé, unique en son genre, vous permettra de prendre en main les rênes de vos performances et de votre vitalité, tout en vous régalant, vous et votre famille.
09/2020
Théâtre - Pièces
Fréquence Théâtre N° 84, Février 2023 : Pour le meilleur et pour le pire. Dernier tour de piste
Pour le meilleur et pour le pire. (2 à 7 hommes, 4 à 5 femmes) Harcelée par ses créanciers, Jeanne est chargée d'organiser un mariage chez les très fortunés Pissot. Son salaire devrait lui permettre de rembourser toutes ses dettes. Flanquée d'un assistant dévoué mais simplet, elle va affronter un nombre invraisemblable de difficultés qu'elle tente de résoudre à grands coups de couteau, de saucière et de révolver. Les cadavres s'accumulent, les ennuis aussi... Cette comédie à l'humour très noir et au rythme trépidant déclenche rires et fous rires au fil de dialogues mouillés à l'acide, à des situations décalées en absurdie. Un vrai régal pour tous les amateurs d'un théâtre fracassé et fracassant. Dernier tour de piste. (4 hommes, 3 femmes, 1 rôle muet) Dans un EHPAD réservé aux comédiens à la retraite, les pensionnaires ont plus d'un tour dans leur caboche. Avec la complicité de Daniel, un autre "résident", Julien multiplie les farces sournoises vis-à-vis de Mademoiselle Limone, l'acariâtre infirmière. Le Directeur de l'établissement, largement soutenu par Limone, détourne une grande partie des pensions de ses "clients" et des subventions que l'état lui octroie. Avec l'aide du jeune Joshua et de l'antique Françoise, Julien et Daniel arriveront-ils à déjouer leurs magouilles ? Avec une acuité décapante et une sympathie évidente pour les laissés-pour compte de la vie et de la scène, cette comédie rythmée comme un carrousel, dénonce avec une joyeuse méchanceté l'état pitoyable et scandaleux de nombreuses maisons de retraite.
03/2023
Grec, Latin - Traduction
Vademecum de thème latin. Débutants et confirmés. CPGE, Université, Concours
Le thème latin, une discipline qui consiste à traduire du français en latin. Pour certains, il s'agit d'une torture de concours. Pourtant, cet exercice n'est pas seulement destiné à une poignée d'irréductibles étudiants. Bien au contraire, il peut s'avérer être un exercice enrichissant pour nous éclairer sur notre propre langue. Résultat des recherches et des fiches écrites de l'auteur lorsqu'il passait des concours, ce vademecum est donc une porte d'entrée vers un exercice un peu mal aimé qui peut néanmoins nous émerveiller. Dans cet ouvrage, on trouvera : - des conseils pour le thème latin, des plus généraux aux plus spécifiques. - des fiches synthétiques de syntaxe et de grammaire accompagnées d'exercices. - un glossaire d'expressions à réutiliser en thème latin. - des séries de phrases et de courts textes à difficulté croissante pour progresser à son rythme. - une annexe avec des modèles de fiches de révision et un tableau récapitulatif des formules à retenir. Ce Petit Vademecum du Thème Latin est donc une boîte à outils afin de se mettre ou de se remettre à l'exercice avec plaisir. Benjamin Demassieux est enseignant agrégé de lettres classiques.
04/2022
Tarots
Le guide du tarot pour débutant
UN GUIDE COMPLET POUR DEBUTER avec : - Des conseils applicables à tous les tarots (Rider Waite, Tarot de Marseille) - La signification détaillée de chaque carte, ainsi que des mots-clés pour mieux comprendre son énergie droite ainsi qu'inversée. - Des conseils et exercices pour développer sa capacité à interpréter les cartes du tarot. - Des propositions de tirages variées. Les plus de ce Livre Lisa Chamberlain est une auteurede grande qualité, publiée pour la première fois en France. Elle a vendu plus de 500 000 ouvrages en autoédition. Tarot pour débutants est son best-seller. Le sens des cartes est expliqué de manière simple, claire et synthétique, permettant au lecteur de faire de ce guide un véritable livret universel adapté pour tous les Tarots, traditionnels ou modernes.
03/2022
Couture
La bible de la couture pour débutant
Apprenez facilement toutes les bases pour : - reconnaître et choisir les tissus, - comprendre un patron, - apprendre à coudre des cols, des poches, des pinces... - réussir les techniques les plus courantes, - réaliser 8 modèles simples (pochette, jupe, chemise...). Un manuel conçu pour décomplexer les débutants dans la bonne humeur, grâce à des explications ultra-claires !
11/2023
Italien apprentissage
Cahier d'exercices Italien pour les nuls. Débutant/Faux débutant Niveaux A1-A2
Démarrez l'italien de zéro ! Vous avez envie de vous mettre à l'italien mais vous n'avez aucune base, ou alors juste de vagues souvenirs datant d'une époque lointaine ? Ce cahier vous propose de démarrer de zéro grâce à des leçons progressives et une foule d'exercices pour mettre en pratique vos apprentissages. Prononciation, bases grammaticales, essentiel du vocabulaire, usage des temps... Cette méthode ludique vous permettra d'acquérir facilement les bases nécessaires pour comprendre l'italien et le parler. Découvrez comment : Avoir une bonne prononciation ; Aborder les bases de la grammaire ; Ecrire l'italien sans vous tromper ; Enrichir votre vocabulaire ; Améliorer votre italien tout en vous amusant.
08/2019
Technique et entraînement
La construction du corps sportif. Repères pour les parents
La pratique sportive est importante dans la construction physique de l'être humain mais pas que. Tout au long de notre vie, elle a également des répercussions biologiques, psychologiques, sociales et sanitaires. Si vous êtes parent et que vous avez besoin d'être éclairé sur la construction physique de votre enfant, dans son rapport au sport que ce soit à l'école ou dans les clubs, alors ce livre est pour vous.
04/2024
Policiers
Fréquence crash
L'aiguilleur du ciel François Bonnard ne comprit pas tout de suite ce qui s'était passé. Puis, soudain, la réalité lui apparut dans toute son horreur. Une voix s'était substituée à la sienne pour donner des instructions aux avions.
- Quantas ! Lufthansa ! Maintenez le cap ! C'est une interférence ! hurla Bonnard.
Le contact était coupé avec la Lufthansa comme avec la Quantas. Sur l'écran de contrôle, les échos radar des Boeing se rapprochaient inexorablement. Les deux appareils allaient entrer en collision.
- Ce n'est pas possible, murmura l'aiguilleur du ciel atterré.
Si, c'était possible ! Quelqu'un avait inventé un moyen de provoquer à volonté des collisions entre les avions en phase d'approche. Et ce criminel avait vendu son procédé à monsieur Sing, un gros bonnet de la mafia chinoise pour qui la vie d'un être humain ne valait pas plus que celle d'un moustique que l'on écrase sans état d'âme. Monsieur Sing était très satisfait car tout se passait selon ses plans. Ce crash allait faire plus de 400 morts. Un formidable coup de pub pour son organisation. Grâce à cette prouesse il allait pouvoir faire d'une pierre deux coups : premièrement mettre à sa botte la récalcitrante Europe et, deuxièmement, gagner de l'or en vendant ses services. Car beaucoup de gens, sur cette planète déboussolée, étaient prêts à payer très cher pour une opération terroriste clef en main.
09/2003
Poésie
Fréquence Mulholland
Fréquence Mulholland est une variation libre autour du film de David Lynch Mulholland Drive. Ce livre questionne la notion de doublure en établissant des ponts entre décorum cinématographique et vie réelle des actrices/acteurs. Alternant les époques et les atmosphères notamment le Hollywood des années 70 avec ses starlettes hippies et ses sectes. En parallèle, depuis un angle de perception auto-fictif, une femme s'interroge sur sa propre identité dans un environnement étrange où sont convoquées les réminiscences d'une relation toxique. Le film " Mulholland Drive " traverse les livres de Sandra Moussempès depuis sa sortie. C'est un de ses films fétiches. Elle souhaitait à un moment lui consacrer un livre entier qui s'inscrirait comme une charnière dans son travail. Les poèmes explorent aussi certains traumas notamment dans la sphère de la relation amoureuse mais pas seulement. Avec Cassandre à bout portant son précédent livre, elle explorait déjà les traumas du féminin. Son féminisme, sans être bruyant est acharné à sa façon. Dans ce nouvel opus, les personnages et l'univers de David Lynch, lui permettent d'évoquer via le duo féminin Rita et Betty ainsi que Silencio (sombre figure masculine du livre), les phénomènes d'emprise. Plus généralement l'autrice continue avec cet ouvrage à interroger le geste d'écriture. Mais également ce qui se trame dans l'envers du décor. Depuis son premier recueil en 1994, le cinéma tient une place importante dans son travail et Fréquence Mulholland s'inscrit dans son laboratoire filmique. Elle reprend des scènes du film qu'elle analyse avec son angle de perception singulier. La notion de doublure lui permet de convoquer certaines énigmes qui s'éclairent de plus en plus. Un court passage photographique autour des fantômes du Cecil Hotel à L.A s'insère aussi à la trame. D'autres voix sourdes en tant que dispositifs internes au poème, bouches cousues, se mettent à résonner dans l'espace filmique "écrit". Tel un gramophone géant d'archives mémorielles. C'est un ouvrage important dans l'oeuvre de l'autrice rappelant que la force de l'imaginaire permet de vivre dans deux mondes parallèles et d'explorer les confins de l'énigme humaine.
09/2023
