Dis, tu dors ?. Tout comprendre sur le sommeil
Extraits
Santé, psychologie
Dis, tu dors ?. Tout comprendre sur le sommeil
Dans ce documentaire, on découvre comment fonctionne le sommeil et à quoi il sert. On trouve également des explications aux phénomènes tels que le ronflement, le bruxisme ou le somnambulisme. Et on explore l'univers mystérieux des rêves et des cauchemars.
08/2022
Non classé
Je dois des sommes considérables - Témoignage sur les troubles du sommeil
Il y a quelques années mon sommeil s'est déréglé brutalement, j'ai été confronté à des nuits incertaines, à l'appui pervers des médicaments, à l'impact psychologique et physique induit par ce manque cruel de repos. Environ 60 % de la population française déclare connaître des troubles du sommeil plus ou moins importants, j'ai connu comme beaucoup un parcours de soin qui m'amena à fréquenter assidûment médecin traitant et spécialistes des troubles du sommeil. Je décidai à cette époque de consigner au fil de l'eau mes impressions, mes inquiétudes, mes colères et mes réflexions dans un journal de bord sous forme de courts textes poétiques. Ce travail m'évita d'être complètement submergé par les émotions et mieux gérer cette accumulation de dettes de sommeil. Je pris le temps plus tard de redresser le fil de cette histoire, remettre les événements dans l'ordre, donner les explications nécessaires, approfondir mes réflexions et nourrir les personnages qui accompagnèrent ce parcours. J'ai inséré dans ce texte un choix de poèmes qui illustre mes sentiments face au dérèglement du sommeil et face aux espoirs suscités par la thérapie que je devais suivre.
10/2019
Réchauffement climatique
Tout comprendre (ou presque) sur le climat
"le climat change ? mais il a toujours changé ! " "le co2 ? ce n'est pas un poison ! " "les ours polaires ? ils prospèrent sur la banquise ! " "prévoir le climat ? mais on n'est même pas capable de prévoir la météo de la semaine prochaine ! " "de toutes façons, l'être humain s'est toujours adapté et s'adaptera encore ! " Qui n'a jamais entendu ou lu ces idées reçues ? Alors que la réalité du changement climatique devient de plus en plus tangible, alors que pour les climatologues, la responsabilité humaine ne fait plus aucun doute, les climatosceptiques s'engouffrent dans la moindre formulation imprécise ou la moindre contradiction apparente et continuent à faire circuler des informations erronées, relayées jusqu'à plus soif sur les réseaux sociaux. Acteur majeur de la recherche sur le climat en France, le CNRS considère que lutter contre cette désinformation fait partie de ses missions. Il a choisi de travailler avec le bloggeur BonPote et la graphiste Claire Marc pour offrir au lecteur cette bande dessinée, qui permet d'aborder simplement des concepts qui le sont moins. Sous l'apparente légèreté du graphisme, cet ouvrage couvre des enjeux fondamentaux, et rend compte de ce que l'on sait vraiment sur le changement climatique, ainsi que de la façon dont ce savoir est construit. C'est ce qui fait la force de cet ouvrage.
03/2022
Littérature française
Maman, tout ce que je te dois
Petite fille mal aimée mais courageuse, jeune fille à l'identité obscure mais audacieuse, femme volontaire et travailleuse, mère aimante et vaillante, découvrez l'histoire de Marie, de son Algérie natale à la France terre d'accueil. D'une famille nombreuse, Odile G. HUET, la petite fille fragile, devenue la femme de force et de courage un peu maniaque et très rigoureuse, rend hommage, dans ce livre, à sa mère en révélant le portrait d'une femme hardie qui a donné bien plus que son amour à ses enfants, à sa famille. Odile G. HUET est née le 31 août 1953 à Orléanville en Algérie. Retraitée de l'éducation Nationale, elle se lance dans l'écriture pour rendre hommage à ses parents.
06/2018
Histoire des femmes
Tout ce que je leur dois
De quoi est faite la vie des femmes ? De non-dits, de récits murmurés, d'histoires qui ne se racontent pas : les journées interminables, le soin porté aux autres, les nuits d'amour et celles d'angoisse. Pour déchirer ces silences, Nadège Abadie est partie à la rencontre d'une centaine de femmes nées au début du XX ? siècle. Ensemble, elles nous rappellent que c'est dans le quotidien que se joue l'essentiel, que c'est dans leurs épreuves ordinaires qu'ont émergé nos droits : notre liberté de voter, de travailler, de se vêtir comme on le désire, d'accueillir un enfant ou pas, d'aimer qui l'on choisit, de s'affranchir. Chaque chapitre est un lieu habité par ces femmes, où se sont cristallisés le drôle et le tragique de l'existence, son bonheur et son horreur. Suzanne s'est tirée dans le ventre avec une carabine pour échapper à une grossesse ; Monique se souvient des insultes qu'elle a reçues en proposant une loi qui criminalise le viol ; Mireille voyage seule depuis qu'elle a osé demander le divorce. Avec poésie, elles parlent des choses communes, de ce qui est, de ce que nous sommes, de ce qu'on leur doit.
05/2022
Biodiversité, nature
Tout comprendre (ou presque) sur la biodiversité
A défaut d'en prendre la pleine mesure, tout le monde a au moins entendu parler du changement climatique et des risques associés. La biodiversité, elle, fait très peu parler d'elle, alors que nous abordons la 6e crise d'extinction de masse. Bien sûr, changement climatique et biodiversité ont partie liée. Mais pas seulement, et la deuxième doit faire face à des problématiques qui lui sont propres, et dans lesquelles le climat ne joue aucun rôle : artificialisation des sols, pollutions des eaux, fragmentation des milieux naturels, etc. Pour mieux comprendre la biodiversité, et mieux la protéger, les scientifiques apportent ici des réponses claires à des questions essentielles : de quoi parle-t-on, quand on parle de biodiversité ? N'est-il pas contreproductif de s'inquiéter davantage pour l'ours blanc que pour un papillon ? Quels services la biodiversité nous rend-elle ? Quels rôles jouent les micro-organismes dans la santé des animaux et des sols ? A quelle vitesse tout cela évolue-t-il ? Qu'est-ce qui fait disparaître une espèce ? Et d'ailleurs, comment sait-on si une espèce est ou non en voie de disparition ? Quelles sont les conséquences, à moyen et long terme ? Et... que peut-on faire ? Sous l'apparente légèreté du graphisme, cet ouvrage couvre des enjeux fondamentaux et rend compte de ce que l'on sait vraiment, ainsi que de la façon dont ce savoir est construit.
05/2023
Questions du quotidien
100 idées pour comprendre le sommeil
Nul n'ignore que le sommeil a une importance capitale dans notre vie et que nous en passons presque un tiers à dormir. Mais si on se sent respirer et on se voit bouger, on ne se voit pas dormir. Aussi le sommeil reste-t-il un grand inconnu souvent agréable quand il permet de se reposer et de reconstituer ses forces, mais aussi désagréable lorsqu'il vous fuit, lorsqu'il est de mauvaise qualité, haché, peuplé de cauchemars. Ce livre vous invite à mieux le connaître, à en comprendre ses phases, ses bénéfices, mais aussi ses troubles qui peuvent aller jusqu'à hypothéquer notre bien-être, voire nuire gravement à notre santé. Il viendra aussi en aide à ceux qui souffrent d'un déficit de sommeil souvent sans savoir pourquoi. En effet, dormir est une activité aussi fondamentale que complexe et dont le rôle ne se limite pas à la reconstitution de notre énergie et au repos de nos muscles. Il joue aussi un rôle fondamental dans la mémorisation de nos souvenirs. Pour les courts dormeurs comme pour les longs dormeurs, il est l'objet de rituels, de routines, de croyances et de préjugés. Ce livre vous permettra de faire le tri et de mieux vous consacrer à ce plaisir fondamental qu'est dormir tout son saoul.
03/2024
Théâtre
Je dois tout à ma mère
Pour François Frin, tout démarre par une soirée banale au cours de laquelle va naître une pulsion assassine : tuer sa mère. Depuis des années, il n'en peut plus de sa tyrannie. Scène après scène, nous suivons la progression de ce complot infâme. Tour à tour, nous nous trouvons en présence de sa mère, de son meilleur ami, du tueur à gage... Entre rire et compassion, nous attendons fébrilement l'issue de ce projet rocambolesque. Se débarrasser de l'emprise d'une mère : rien de plus difficile !
03/2014
Economie
Economie pour tous. Pour tout comprendre
La croissance économique, la monnaie, l'inflation et bien d'autres sujets envahissent notre quotidien à travers les discours des hommes politiques et des spécialistes sans que l'on ne sache vraiment ce qu'ils recouvrent alors qu'ils impactent fortement la vie du citoyen. La stratégie idoine pour mieux gérer son entreprise est une quête permanente pour tout entrepreneur. Les particuliers et les familles sont à la recherche de méthodes non seulement pour bien gérer leurs revenus et s'offrir des biens de consommation mais aussi pour mieux préparer leurs retraites. Ce livre écrit par un praticien de la finance dans un langage accessible à tous se propose d'apporter des réponses à ces interrogations. En tournant la dernière page, le lecteur sort de ce livre, muni de connaissances solides pour mieux appréhender son environnement, notamment les politiques économiques publiques engagées par les gouvernements, les motivations et actions des entreprises et ménages. Il devient un acteur de son avenir et non plus un simple spectateur.
10/2019
Littérature française
Tu dois te battre
"Et loin de toi, loin de tout, je me sens si seule, je ne sais plus la date à laquelle j'ai dû passer par la psychiatrie, ici, en France, dans mon pays ; les temps sont durs, et tout prend une tournure bien plus lourde et compliquée qu'on ne pourrait le penser..." Je souffrais et voulais m'en sortir. Comment ai-je réussi à me convaincre de ne surtout pas me donner l'étiquette que tout le monde m'avait si facilement collée ? Chers lecteurs, je vous livre ici mon expérience personnelle et le chemin semé d'embûches que j'ai parcouru vers la paix intérieure.
01/2023
Littérature Espagnole
Tout ce que tu dois savoir avant de m'aimer
Si notre vie est un film, sommes-nous des acteurs... ou des spectateurs ? Cinq ans se sont écoulés depuis la rencontre de Gérard et Anastasia à Londres. Cinq ans où, malgré la passion des premiers jours, ils se sont éloignés jusqu'à se sentir très loin l'un de l'autre, même s'ils sont dans le même lit. Ils sont maintenant sur le point d'embarquer pour un voyage sur la rive suisse du lac Léman. Là, dans la maison où l'actrice Audrey Hepburn a passé ses derniers jours, Gérard va tenter de relancer sa carrière littéraire tandis qu'elle essaie désespérément de sauver leur relation. Gerard Guix manie l'humour, le suspense et le fantastique dans ce roman empreint d'amour du cinéma, où lectrices et lecteurs découvriront s'il est possible d'effacer notre mémoire et de vivre sans aucun souvenir.
06/2022
Orientation
Parcoursup. Tout comprendre sur le fonctionnement de la plateforme
Une synthèse argumentée pour comprendre la mise en oeuvre, les enjeux et les objectifs de Parcoursup, ainsi que les impacts de cette politique publique sur les lycéens et leurs parents et les pistes d'amélioration. Depuis sa création il y a 6 ans, Parcoursup est toujours décrié par une grande partie de ses utilisateurs. Chaque année, la presse se fait l'écho des problèmes divers générés par la plateforme, comme par exemple le nombre d'élèves restés sans affectation. Cette synthèse, fruit d'une recherche approfondie basée sur 30 entretiens et la lecture de nombreux écrits, retrace l'origine de Parcoursup, ses enjeux et analyse les impacts de cette politique publique sur les lycéens et leurs parents. Elle permet de poser un regard objectif sur les atouts de cette plateforme et ses points faibles. Ainsi, l'analyse montre qu'il y a toujours un problème d'acceptabilité par les publics cibles, des incompréhensions et d'innombrables controverses, et que Parcoursup n'a pas amélioré les deux maux dont souffre l'Education nationale depuis très longtemps, les inégalités scolaires et le manque d'accompagnement sur l'orientation. Cet ouvrage remet également en question les croyances liées à la plateforme (notamment celle liée au classement des élèves par l'algorithme), elle pointe les difficultés, comme le manque de transparence des critères de sélection des formations du supérieur, et propose des axes d'amélioration (lien entre secondaire et supérieur, amélioration des parcours d'orientation, meilleur suivi des étudiants en L1 et réduction des inégalités scolaires).
12/2023
Littérature française
Le sommeil sur les cendres
Une jeune Libanaise, chassée de son pays par la guerre de juillet 2006, se retrouve au Rat, près de Siom, dans le haut Limousin, avec son neveu et sa nièce, également exilés. Les étranges événements qui se dérouleront au Rat relèvent-ils de la peur, de la frustration sexuelle, ou de la folie ? Ne faut-il pas plutôt croire que nous sommes tous, un jour ou l'autre, confrontés à de vrais fantômes ?
01/2009
Cryptographie
Tout sur Bitcoin. Le comprendre et l'utiliser
Tout sur Bitcoin s'adresse à un public large et va assez loin sur plusieurs sujets tout en restant accessible. Il vous permettra d'acquérir une bonne connaissance de Bitcoin sans jamais tomber dans l'hyper-technique. Il vous fournira toutes les informations nécessaires pour comprendre le fonctionnement de Bitcoin mais surtout, il vous fera découvrir les immenses atouts d'une bonne monnaie et ce qui la caractérise. Comment utiliser Bitcoin, en envoyer, en recevoir, en acheter. Grâce à ce livre, vous saurez "tout sur Bitcoin" ! En annexe, plusieurs témoignages de bitcoiners, ces pionniers qui nous ont ouvert la voie.
05/2021
Autres éditeurs (K à O)
J'ai pas du tout sommeil
Chaque soir, c'est la même chose : Maman et Papa racontent une histoire à leur petit et lui font un gros câlin... mais il en réclame toujours plus ! Au fait, comment cela se passe-t-il dans les autres familles ? Chez les hiboux, les renards, ou encore chez les ours ?
09/2022
Lecture 6-9 ans
Les docs de Lou : Tout sur les dauphins !
Sais-tu où vivent les dauphins ? Comment ils respirent sous l'eau ? Si on peut nager avec eux ? Lou te dit tout sur ces fascinants animaux !
06/2018
Lecture 6-9 ans
Les docs de Lou : Tout sur les chats !
Des livres à lire à deux, pour les premiers pas en lecture ! L'enfant lit tout seul le texte dans les bulles. L'adulte lit le reste. Pourquoi les chats miaulent-ils ? A quoi servent leurs moustaches ? Lou, la petite fille qui comprend les animaux, te dit tout sur les matous !
04/2018
Nathan poche (6 à 8 ans)
Les docs de Lou : Tout sur les chevaux !
Tout apprendre sur les animaux avec Lou ! Un roman à lire à deux pour les premiers pas en lecture ! L'histoire : Sam a peur des chevaux. Sa copine Lou, qui comprend le langage des animaux, veut l'aider à dompter sa peur. Elle lui fait rencontrer un poulain et lui explique tout sur les chevaux et poneys ! Des histoires qui émerveillent, des aventures riches avec des personnages attachants et des livres durables !
02/2024
Nathan poche (6 à 8 ans)
Les docs de Lou : Tout sur les chiens !
Tout apprendre sur les animaux avec Lou ! Un roman à lire à deux pour les premiers pas lecture ! L'histoire : Tim veut adopter un chien. Mais il n'y connaît pas grand-chose... Heureusement, Lou, la petite fille qui comprend les animaux, est là pour l'aider et le guider ! Des histoires qui émerveillent, des aventures riches avec des personnages attachants et des livres durables !
02/2024
Nathan poche (6 à 8 ans)
Les docs de Lou : Tout sur les dinosaures !
Comme Lou, deviens incollable sur les dinosaures ! Lou et son ami Théo ont trouvé un drôle d'os dans le jardin. A quel animal appartient-il ? Théo en est sûr : c'est un os de dinosaure ! Pour en avoir le coeur net, les deux enfants se rendent au Muséum d'Histoire Naturelle pour en savoir plus sur les dinosaures. Quand ont-ils vécu ? De quelle couleur étaient-ils ? Qui est le plus grand, le diplodocus ou le brachiosaure ? Lou te raconte tout sur ces géants préhistoriques ! Des premières histoires truffées d'infos documentaires à lire dès 6 ans. Avec la collection, votre enfant va découvrir ses premières histoires, s'attacher à des personnages, développer son imaginaire... Au début, vous pourrez partager cette lecture avec lui : il lira les bulles et vous le texte. Ensuite il pourra lire et relire toute l'histoire tout seul, goûter au plaisir de la fiction et ne plus s'en passer !
06/2024
Nathan poche (6 à 8 ans)
Les docs de Lou : Tout sur les loups !
Comme Lou, deviens incollable sur les loups ! L'histoire : Est-ce que les loups mangent les enfants ? Sont-ils vraiment les cousins du chien ? Où peut-on en voir en France ? En se promenant en montagne avec son ami Noam, Lou, la petite fille qui parle aux animaux, en profite pour tout lui apprendre sur les loups ! Des premières histoires truffées d'infos documentaires à lire dès 6 ans. Avec la collection, votre enfant va découvrir ses premières histoires, s'attacher à des personnages, développer son imaginaire... Au début, vous pourrez partager cette lecture avec lui : il lira les bulles et vous le texte. Ensuite il pourra lire et relire toute l'histoire tout seul, goûter au plaisir de la fiction et ne plus s'en passer !
06/2024
Nathan poche (6 à 8 ans)
Les docs de Lou : Tout sur les chats !
Comme Lou, deviens incollable sur les chats ! L'histoire : Lou rend visite à son copain Noé, dont la chatte vient d'avoir des petits. Mais comment prendre soin d'un chat ? En s'occupant des chatons, les deux enfants découvrent tout ce qu'il y a à savoir sur les petits félins. Des premières histoires truffées d'infos documentaires à lire dès 6 ans. Avec la collection, votre enfant va découvrir ses premières histoires, s'attacher à des personnages, développer son imaginaire... Au début, vous pourrez partager cette lecture avec lui : il lira les bulles et vous le texte. Ensuite il pourra lire et relire toute l'histoire tout seul, goûter au plaisir de la fiction et ne plus s'en passer !
06/2024
Critique littéraire
Leonard & Virginia Woolf. Je te dois tout le bonheur de ma vie
" Bloomsbury m'enchante, il est la vie même. " Dans un récit inédit, vivant et abondamment illustré, Carole d'Yvoire raconte les premières années et la rencontre de deux êtres fascinants : Virginia Stephen et Leonard Woolf, dont l'union sera symbolisée en 1917 par la naissance de la maison d'édition Hogarth Press. Sont ainsi célébrés dans ce texte émouvant une période activité artistique foisonnante et ceux qui, face au tragique, choisissent l'affirmation de la vie, d'une " vie intense et triomphante " . Inclus : des extraits de lettres, une nouvelle de Virginia Woolf et une nouvelle inédite de Leonard Woolf.
11/2017
Puberté, sexualité
Dans ma culotte. Tout comprendre sur mes règles
Ce livre propose aux jeunes filles, à partir de 9 ans, d'apprendre à mieux connaître et à respecter leur corps et ses besoins menstruels. Car l'apparition des règles, cette fonction physiologique, ne devrait pas provoquer de mal-être en soi. Ce livre présente une autre manière de vivre ses menstruations et délivre les connaissances et des outils pour bien comprendre le fonctionnement de son corps, respecter ses cycles et vivre au mieux cette période d'entrée dans la puberté. Un livre tout en légèreté et joyeux, qui accompagne les jeunes filles et leur donne du courage, de la confianceet leur fait prendre conscience de leur jolie force intérieure !
06/2023
Puberté, sexualité
Dans mon caleçon. Tout comprendre sur mes spermatozoïdes
L'arrivée de la puberté marque une étape importante dans ta vie de jeune homme : elle te signifie que tu es en train de devenir un homme et que ton corps devient capable de procréer. Tu te poses sans doute beaucoup de questions : Le sperme, c'est quoi exactement ? Pourquoi j'ai une érection quand je me réveille ? C'est important la taille de mon pénis ? Ca veut dire quoi être fertile ? Qu'est-ce que signifie faire l'amour ? Ce livre te propose de mieux comprendre ce qui se joue en toi pour vivre ce changement sereinement. Tu vas voir, ton corps est génial ! Un livre tout en légèreté et joyeux, qui accompagne les jeunes garçons pour vivre cette étape avec confiance, bien-être et responsabilité.
06/2023
Documentaires jeunesse
Quelles familles ! Pour tout comprendre sur la tienne, et sur celle des autres...
Un album pour découvrir la famille sous toutes ses formes : Qu'est-ce qu'une famille ? Qui la compose ? Comment évolue-t-elle aujourd'hui ? Mais aussi pour découvrir les traditions qui l'animent et mieux comprendre les modes de vie de chacun. Au fil des pages, on découvre de nombreux témoignages et anecdotes amusantes. Autant de "mots d'enfants" qui, recueillis par l'auteure, viennent incarner le récit et le rendre infiniment vivant. Ce livre richement documenté est une mine d'informations pour appréhender la notion de famille si protéiforme aujourd'hui !
04/2019
Couple, famille
Dodo, l'enfant do. Le sommeil du tout-petit
Le sommeil du tout-petit est l'une des principales préoccupations des parents au même titre que l'alimentation, ou le développement des capacités intellectuelles... Dès la naissance, l'absence de sommeil et les pleurs qui en résultent sont sources d'angoisse tout autant qu'une mauvaise prise du sein ou du biberon. Quels ne sont pas les parents qui rêvent de véritables nuits dès la sortie de la maternité! Seulement voilà, le nouveau-né a sa propre horloge (cycles cumulés de 3 à 4 heures), et son sommeil n'est pas aussi paisible que les parents le souhaitent! Tout cela mérite bien qu'on s'y attarde pour comprendre et saisir les objectifs de cette activité qui prend autant de place dans la vie de Bébé.
12/2008
Collège parascolaire
Pour Comprendre tout le Français 5e
Le cours et 300 exercices progressifs pour maîtriser tout le programme ! Le cahier idéal pour un travail efficace : un entraînement simple, complet et motivant pour comprendre et maîtriser chaque notion du programme en 20 à 30 minutes. Une fiche par notion présente sur une page : l'essentiel du cours, clairement réexpliqué ; des exercices progressifs, pour bien s'entraîner. Des bilans sous forme de tests ludiques, avec notation, permettent de faire le point très régulièrement sur les notions travaillées. Tous les corrigés sont détachables, avec le Livret Parents, au centre du cahier. A détacher au centre du cahier : Un Livret Parents avec des conseils et tous les corrigés des exercices et des bilans
05/2019
Symbolisme
Comprendre les symboles. Tout sur la signification des symboles dans l'art
Cet ouvrage pratique recense dans une approche thématique et géographique les origines, les styles et les significations des symboles les plus représentatifs des différentes cultures de la planète. Il décrypte la grammaire des symboles en faisant référence à tout un éventail d'oeuvres d'art de tous les temps et de tous les continents. Vous y trouverez : - l'explication du langage symbolique qui aide à repérer indices et messages glissés par les artistes dans leurs oeuvres ; - une exploration des symboles identitaires et sacrés ainsi que des systèmes symboliques, établissant similitudes et différences d'une culture à l'autre ; - des interprétations claires et concises de plus de 500 illustrations, dont 120 oeuvres d'art.
05/2022
Science-fiction
Par-delà le mur du sommeil
" Je t'en dirai davantage plus tard - à présent j'ai besoin d'un long repos. Je te parlerai des horreurs interdites qu'elle m'a fait pénétrer - des horreurs séculaires qui suppurent encore aujourd'hui dans des coins perdus, entretenues par quelques prêtres monstrueux. Il y a des gens qui savent sur l'univers des secrets que nul ne devrait connaître, et qui sont capables de choses que nul ne devrait pouvoir faire. J'y étais plongé jusqu'au cou, mais c'est fini. A présent, je brûlerais ce maudit Necronomicon et tout le reste... "
09/2002
