Anxiété - La boîte à outils - Stratégies et techniques pour gérer l'anxiété
Extraits
Anxiété - Phobies
Anxiété. Stratégies et techniques pour gérer l'anxiété, Edition revue et augmentée
Vous pensez que votre enfant souffre d'anxiété ? Alors ce livre est pour vous ! Que sont le stress et l'anxiété ? D'où proviennent-ils et pourquoi certains enfants et adolescents y sont-ils plus sensibles ? Comment peut-on les prévenir et, si nécessaire, les traiter ? Voilà quelques-unes des questions les plus fréquemment soulevées par les parents et les intervenants. Ariane Hébert nous propose ici des stratégies et des trucs concrets, faciles à mettre en pratique afin d'aider les adultes à intervenir adéquatement. Comment apprendre à l'enfant à gérer son anxiété en : nourrissant son estime personnelle ; développant ses capacités sociales ; utilisant des techniques de relaxation et de respiration ; remplaçant des pensées négatives par des pensées positives ; l'incitant à apprivoiser ses craintes au lieu de les fuir... Ponctuée de faits vécus, de cas cliniques et de réflexions, l'édition revue et augmentée de cet ouvrage renferme quatre nouveaux chapitres : Les écrans et l'anxiété, L'anxiété de performance, L'anxiété post-pandémie, Les neurosciences et l'anxiété.
03/2024
Autres troubles du comportemen
TDA/H, la boîte à outils. Stratégies et techniques pour gérer le TDA/H, Edition revue et augmentée
Vous pensez que votre enfant a un trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDA/H)? Alors ce livre est pour vous ! Quels sont les signes qui permettent de détecter le TDA/H ? A qui doit-on s'adresser pour que son enfant soit évalué et quelles sont les démarches à suivre ? Une fois le diagnostic confirmé, comment prendre une décision éclairée concernant la médication ? Découvrez des outils pour apprendre à l'enfant présentant un TDA/H à : ne rien perdre ; ne rien oublier ; s'organiser ; être moins agité ; rester concentré pendant les cours ou les devoirs ; gérer son impulsivité ; diminuer sa colère ; mieux vivre ses émotions ; maîtriser son anxiété... Ariane Hébert nous offre ici une version bonifiée de son ouvrage à succès, à la fine pointe des recherches sur l'évaluation et le traitement de ce trouble. Vous y retrouverez ses stratégies et trucs concrets, faciles à mettre en pratique et ayant fait leurs preuves, qui vous permettront d'intervenir à bon escient.
06/2021
Gestion du stress
Mes cartes antistress. Les meilleures techniques pour gérer son anxiété en toutes circonstances
Vous ressentez de l'anxiété au travail, à l'école ou à la maison ? Vous souffrez de crises de panique ? Vous avez peur de prendre l'avion ou des lieux clos ? Ce coffret, véritable boîte à outils pour comprendre le stress, apprendre à le gérer et réduire ses effets indésirables, vous aidera au quotidien à éloigner les angoisses qui vous submergent. Le guide compile des techniques éprouvées, simples à mettre en oeuvre pour faire face aux sentiments indésirables, aux angoisses spécifiques et aux stress en tous genres. Les 25 cartes, que l'on peut facilement glisser dans sa poche, permettent d'emporter ces techniques apaisantes par tout avec soi ! Grâce à ce coffret, améliorez votre confort de vie, votre humeur, votre concentration et votre qualité de vie en général.
11/2022
Phobies
L'anxiété sociale
Un ouvrage doublement important : il est consacré à un trouble, l'anxiété sociale, encore largement méconnu des professionnels de santé, malgré sa gravité potentielle et l'existence de traitements efficaces ; il représente une synthèse rigoureuse et exhaustive de toutes les connaissances scientifiques disponibles sur cette pathologie. Indispensable à tout professionnel de la santé mentale.
04/2022
Gestion du stress
Bonjour anxiété
L'anxiété est un sentiment naturel qui peut toucher tout le monde et vite devenir invalidant lorsqu'il est incontrôlable au quotidien. Grâce à ce livre, tu découvriras en détails ce que sont les troubles anxieux, comment identifier les symptômes (émotionnels et physiques), afin de mieux les gérer et les appréhender avec ton entourage (pro ou perso). Grâce aux témoignages de différentes personnes, atteintes ou non, ainsi qu'aux outils et exercices pratiques, tu pourras enfin aborder l'anxiété avec sérénité, comprendre les raisons de son apparition et mettre en place des routines personnalisées pour retrouver un équilibre et un bien-être mental. Tu trouveras également de nombreux conseils et des citations inédites tout au long de ta lecture pour prendre soin de toi. Diagnostiqué en 2017, Marco Coiffard a rapidement décidé d'en apprendre plus sur les troubles anxieux, de rassembler des personnes atteintes de maladies mentales et de créer le compte Instagram @bonjouranxiete et le groupe Facebook Santé Mentale Parlons-en afin d'informer, de sensibiliser et de libérer la parole auprès du grand public. En quelques années, il a réussi à rassembler la plus grande communauté francophone autour de la santé mentale.
09/2023
Humour
Anxiété chérie
Le personnage principal de cette série de strips est l'Anxiété, une petite bulle rouge qui ressemble étrangement à un virus maintenant bien connu et qui surgit au détour de chaque page pour stresser ses victimes (nous), et provoquer insomnies, pensées culpabilisantes, remords, peurs irrationnelles et tutti quanti. Tel un Jiminy Cricket sous LSD, Anxiété est tout le temps là et pourrit la vie des gens à coups de " Tu as une petite boule dans le cou, je vais chercher l'ordi pour qu'on regarde sur Google ? ", " Fallait-il vraiment acheter ce gilet rouge ? " et de " Tu sais combien de calories il y a, là-dedans ? "... Après " Fichtre ! " et " J'adore mon chat (mais il s'en fout complètement) ", Alberto Montt revient avec un nouveau recueil de dessins d'humour et de petites histoires et cette fois comme fil rouge l'anxiété, ce mal universel. On retrouve avec bonheur la verve et le talent de cet auteur chilien pour mettre le doigt là où ça fait mal avec le sens de la concision et du rythme qui le caractérisent. 160 pages d'angoisse humoristique !
05/2021
Gestion du stress
Mon carnet antistress. 40 exercices à mettre en oeuvre pour vous épanouir
L'inquiétude, le stress et l'anxiété peuvent rendre le quotidien difficile à apprécier, d'autant plus que ces sentiments ont tendance à s'accroître avec le temps. Ce cahier-journal vous propose des techniques reposant sur des bases scientifiques pour maintenir l'anxiété à distance, ainsi qu'une série d'exercices. Entre ces pages, vous trouverez une boîte à outils simple d'utilisation afin de réduire votre anxiété, où qu'elle surgisse : - Apprenez à vous différencier de vos pensées anxieuses - Brisez les schémas de pensée nocifs - Entraînez-vous à affronter et gérer vos peurs - Trouvez des stratégies pour vous concentrer sur le moment présent - Maîtrisez les techniques qui permettent de tenir l'anxiété à l'écart pour de bon
02/2023
Développement personnel
Ma bible pour soulager l'anxiété
Tension nerveuse, trac, phobie, crise d'angoisse, attaque de panique, dépression... Votre anxiété vous gâche la vie et vous empêche d'avancer ? Il est temps de faire la paix avec vous-même ! Des solutions naturelles existent pour vous apaiser et vivre en harmonie avec votre personnalité et vos émotions. Amélia Lobbé dresse un panorama complet des stratégies efficaces pour vous débarrasser de l'anxiété sans médicaments, et vous réconcilier avec votre vulnérabilité. Grâce à cet ouvrage complet, découvrez les mécanismes de l'anxiété : identifier ses causes, ses troubles et ses manifestations. La trousse de secours anticrise en cas d'urgence : exercices de respiration et de visualisation, couverture thérapeutique, huiles essentielles, pleine conscience... Des techniques pour apprivoiser vos angoisses et vous en libérer pas à pas : modifier vos schémas mentaux et rationaliser, tenir un journal de bord, utiliser son imagination... Tous les conseils pour améliorer durablement votre hygiène de vie : plantes antistress, alimentation, sommeil, activité physique... Un chapitre spécial "Les femmes face à l'anxiété" (syndrome prémenstruel, maternité, ménopause) et des témoignages éclairants. Un ouvrage concret et bienveillant pour reprendre confiance en vous !
04/2019
Policiers
L'anxiété des écrevisses
" II n'y avait pourtant aucune tentation héroïque chez lui, juste la volonté de s'en sortir, embrouillé au milieu de truands qui pataugeaient sur des chemins fangeux. La pluie n'avait jamais cessé de tomber, la peur de briller, les rivières de déborder, recouvrant de boue les cadavres, la haine et les coups de poing. Tellement de types étaient morts dans ce métier que ceux qui restaient s'employaient à esquiver avec, pour seule ambition, de terminer sain et sauf la journée. " Selon Hector Gafi, un policier de l'Office de répression de la grande délinquance financière, Graziella ne pouvait ignorer qu'elle récupérait de l'argent sale en se faisant remettre, en toute discrétion, des liasses de billets dans un sac plastique. Rien ne permettait d'établir, en revanche, que cette égérie de mode savait qu'il s'agissait de fonds issus d'un trafic de drogue...
08/2018
La vie quotidienne
L'anxiete de thimothee
Des histoires pour explorer ses émotions en famille ! A la veille du grand déménagement, Timothée ne va pas bien. Dans sa tête, une machine n'arrête pas d'inventer des films terrifiants. Et s'il n'aimait pas sa nouvelle maison ? Et s'il n'arrivait pas à se faire des amis à l'école ? Quand sa maman lui explique que les films ne sont pas réels et lui donne des trucs pour se calmer, il comprend enfin que, parfois, l'anxiété peut jouer de bien mauvais tours...
01/2023
Autres troubles du comportemen
TDA/H chez l'adulte. Stratégies et techniques pour le gérer
Quels sont les enjeux du TDA/H dans la vie des adultes qui en sont atteints ? D'où provient-il ? Comment peut-on en reconnaître les signes chez soi ou chez les autres ? Quelles répercussions ce trouble et ses manifestations ont-ils au quotidien ? Découvrez des stratégies qui vous permettront d'atténuer les effets du TDA/H. Elles vous aideront à : cesser de procrastiner, planifier et prioriser, rester concentré, éviter d'oublier, calmer votre agitation intérieure et gérer votre impulsivité. Ariane Hébert, déjà connue pour ses nombreux ouvrages portant sur le TDA/H ainsi que sur d'autres enjeux personnels et familiaux (l'anxiété, la parentalité, les émotions, etc.), revient cette fois avec un guide explicatif et pratique, ponctué de faits vécus et de conseils facilement applicables au quotidien. Une lecture agréable et stimulante, mais, surtout, un outil indispensable pour tous les adultes porteurs de TDA/H et leur entourage !
05/2022
Pédagogie
75 trucs & stratégies d'adaptation. Pour composer avec le stress, l'anxiété et la colère
Enseigner aux enfants des manières saines de gérer les émotions comme le stress, l'anxiété ou la colère est non seulement une bonne manière de les aider à faire face aux situations difficiles du quotidien, mais cela leur permet de devenir des adolescents, puis des adultes capables de s'adapter de manière efficace et positive aux diverses situations qu'ils rencontreront sur leur chemin. Pour composer avec le stress, l'anxiété et la colère C'est dans cette optique que ce recueil d'activités clés en maina été conçu. S'adressant aux intervenants psychosociaux, mais aussi aux enseignants et aux parents soucieux d'accompagner les jeunes dans cet apprentissage essentiel, il propose plus de 75 activités clés en main : Des stratégies d'adaptation axées sur les techniques de retour au calme (respiration, méditation pleine conscience, yoga, techniques de centration) ; Des moyens de se changer les idées ; Des exercices utiles pour s'activer ou pour dépenser le surplus d'énergie ; Des stratégies d'adaptation axées sur la reconnaissance et l'expression des pensées et des émotions.
12/2019
Gestion du stress
Gérer le stress et l'anxiété avec l'EFT. Mieux vivre ses émotions pour retrouver la sérénité
L'EFT, une méthode simple et efficace pour vaincre le stress et l'anxiété. Et si le stress et l'anxiété pouvaient se soigner sans médicaments et sans thérapie ? Grâce à l'EFT (Techniques de libération émotionnelle), vous pouvez apprendre à votre esprit à réagir d'une façon positive aux éléments perturbants de votre quotidien. Dans ce livre : - Un rappel des symptômes du stress et de l'anxiété. - Une série de tests pour déterminer votre niveau de stress. - Comment pratiquer concrètement : les phrases à dire et les points précis à stimuler. - Une mise en application de l'EFT dans toutes les situations de stress : au bureau, en famille, dans les transports, etc.
07/2021
Gestion du stress
Et si l'anxiété devenait votre amie ? Apprendre à avancer avec l'anxiété sociale et s'épanouir
L'idée que l'anxiété est nuisible est une croyance profondément ancrée dans notre société. Qu'elle prenne la forme d'une boule au fond de notre gorge, de pensées répétitives, d'idées noires ou de scénarios catastrophes, le but de notre bête anxieuse est de nous protéger des menaces immédiates. Pour autant, nous ne devons pas la laisser prendre les décisions à notre place... Véritable manuel pratique et cahier d'exercices pour dynamiser notre quotidien, ce livre nous apprend pourquoi nous nous trompons en percevant l'anxiété comme une adversaire. Nous pouvons faire connaissance avec elle et comprendre qu'elle n'est pas notre ennemie.
10/2023
Naturothérapie
Apprivoiser le stress et l’anxiété
Un livre indispensable dans notre société de plus en plus stressée et anxieuse. La France est l'une des championnes du monde dans l'utilisation d'anxiolytiques, de somnifères et autres psychotropes. Il est vrai que la société actuelle ne nous épargne pas : stress, anxiété (et même éco-anxiété), problèmes de sommeil... Voici un livre qui vous permettra d'améliorer ces troubles en douceur, grâce à des remèdes naturels complétés par des conseils d'accompagnement (méditation, EFT, relaxation, etc.).
01/2023
Gestion
La boîte à outils de la stratégie. 3e édition
Comment situer la stratégie dans la politique d'entreprise ? Comment établir un diagnostic stratégique ? Comment représenter le portefeuille d'activités de l'entreprise ? Comment élaborer une stratégie générale et une stratégie par activité ? Comment organiser l'entreprise ? Comment améliorer les processus de décision ? Comment utiliser l'identité de l'entreprise afin d'affirmer sa stratégie ? Comment appréhender le management stratégique, le métier du dirigeant ? Cet ouvrage propose 56 outils opérationnels et méthodes indispensables pour aborder toutes les dimensions de la stratégie d'entreprise. Traité de façon synthétique et pratique, chaque outil est décrit en 2 ou 4 pages, comprenant l'essentiel, les objectifs spécifiques, le contexte d'utilisation, les étapes de mise en oeuvre, les avantages et les précautions à prendre, ainsi que des conseils méthodologiques. Certains outils font l'objet d'un approfondissement et d'un cas d'entreprise (ou d'un exemple). Dans cette 3e édition, tous les cas et exemples ont été actualisés et les outils mis à jour pour vous aider à élaborer la meilleure stratégie pour votre entreprise. De même, l'ouvrage a été enrichi de 8 vidéos présentant des outils en situation et d'une préface de Dan Serfaty, le président et co-fondateur de Viadeo.
03/2019
Stratégie d'entreprise
La boîte à outils de la stratégie. 4e édition
Comment situer la stratégie dans la politique d'entreprise ? Comment établir un diagnostic stratégique ? Comment représenter le portefeuille d'activités de l'entreprise ? Comment élaborer une stratégie générale et une stratégie par activité ? Comment organiser l'entreprise ? Comment améliorer les processus de décision ? Comment utiliser l'identité de l'entreprise afin d'affirmer sa stratégie ? Comment appréhender le management stratégique, le métier du dirigeant ? Cet ouvrage propose 56 outils opérationnels et méthodes indispensables pour aborder toutes les dimensions de la stratégie d'entreprise. Traité de façon synthétique et pratique, chaque outil est décrit en 2 ou 4 pages, comprenant l'essentiel, les objectifs spécifiques, le contexte d'utilisation, les étapes de mise en oeuvre, les avantages et les précautions à prendre, ainsi que des conseils méthodologiques. Certains outils font l'objet d'un approfondissement et d'un cas d'entreprise (ou d'un exemple). Dans cette 4e édition, tous les cas et exemples ont été actualisés et les outils mis à jour pour vous aider à élaborer la meilleure stratégie pour votre entreprise. Prix DCF du Livre (Dirigeants Commerciaux de France) en 2012 (catégorie Stratégie d'entreprise)
04/2022
Gestion
La boîte à outils de la Stratégie digitale omnicanale
Comment digitaliser son marketing et sa communication ? Quels leviers d'acquisition utiliser pour étendre son reach et optimiser son référencement naturel ? Comment convertir autour du brand content et de l'inbound marketing ? Comment travailler avec les nouveaux influenceurs et les youtubeurs ? Comment mobiliser sa communauté et la faire s'engager ? Découvrez 55 outils pour concevoir et mettre en place la stratégie digitale omnicanale adaptée à votre cible et à votre business. Chaque outil est traité de façon visuelle sur 2 ou 4 pages par un schéma de synthèse, l'essentiel en français et en anglais, les objectifs, le contexte d'utilisation, des conseils méthodologiques, les avantages et les précautions à prendre. Des cas d'entreprises viennent approfondir certains outils.
05/2017
Gestion
La boîte à outils de la stratégie Big Data
Quels sont les enjeux stratégiques et techniques du big data ? Quels sont les nouveaux métiers au sein de l'entreprise ? Comment gérer des équipes de manière agile et mener des projets big data ? Quelles technologies et infrastructures choisir pour développer l'usage du big data dans les entreprises ? Comment appliquer les résultats des modélisations ? Découvrez 65 outils et méthodes indispensables pour intégrer la stratégie big data au sein de votre entreprise. Chaque outil est traité de façon visuelle et structurée sur 2 ou 4 pages avec des schémas de synthèse, les objectifs et le contexte d'utilisation, des conseils méthodologiques, ainsi que des mises en situation concrètes.
09/2018
Littérature française
Critique de l'anxiété pure
"L'unique avantage de nos tracas propres tient à cette longue cohabitation qui nous permit de les apprivoiser. Il n'est pas rare ainsi que nous puissions commander à tel de nos tracas de rester couché, assis, ou de filer la queue basse à la niche. En volant les tracas d'autrui, vous vous trouveriez confronté à une meute inconnue et sauvage, ne tentez pas le truc". A la fois auto-analyse et thérapie de groupe, ce traité se propose, avec humour, d'alléger nos tracas et de déposer le fardeau de l'existence sur le bord du chemin. Dans ce voyage initiatique, Fred Vargas, en quête d'harmonie, laisse divaguer sa pensée. Elle joue admirablement avec la langue française et avec le lecteur, auquel elle transmet sa bonne humeur.
03/2020
Eco-gestes, éco-citoyenneté
Les Ecoptimistes. Remèdes à l'éco-anxiété
Péril climatique, extinction des espèces, pollutions... N'en jetez plus ! Démoralisée par la litanie quotidienne des mauvaises nouvelles, la journaliste Dorothée Moisan a décidé de réagir. Refusant de céder à l'éco-anxiété, elle est partie en quête de personnalités qui, bien qu'aux premières loges du désastre, trouvent des raisons de vivre, de lutter, et d'être heureux. Car effondrement ou pas, on peut garder la pêche ! C'est ce que révèlent ces portraits d'écologistes inspirants qui, non seulement ne cèdent pas à l'éco-anxiété, mais rebondissent par l'action, la créativité, le rire, la transmission ou l'engagement. Pleinement conscients de la crise écologique, l'humoriste Guillaume Meurice, le jardinier Gilles Clément, la maire Léonore Moncond'Huy, la glaciologue Heïdi Sevestre, l'ingénieur Corentin de Chatelperron, l'écologue Franck Courchamp, la facilitatrice de transition Anne de Béthencourt, l'étudiante Louise Arrivé ou le père de famille Guillermo Fernandez arrivent encore à s'amuser. Et c'est diablement communicatif ! Ils ont trouvé l'astuce philosophale pour se battre en gardant le sourire et nous livrent leurs réjouissantes recettes de survie. Afin que nous devenions, nous aussi, des écoptimistes ! Dorothée Moisan a longtemps été journaliste à l'AFP. Indépendante depuis 2018, elle a choisi d'explorer les abîmes climatiques et environnementaux. Journaliste d'investigation, elle a publié notamment Les plastiqueurs. Enquête sur ces industriels qui nous empoisonnent (Kero, 2021) et Le Justicier. Enquête sur un président au-dessus des lois (Editions du Moment, 2011).
Eco-gestes, éco-citoyenneté
Les écoptimistes. Remèdes à l'éco-anxiété
Neuf portraits d'écologistes engagés pour affronter la crise écologique avec optimisme. Péril climatique, extinction des espèces, pollutions... N'en jetez plus ! Pour dépasser son éco-anxiété, la journaliste Dorothée Moisan est partie en quête de personnalités qui, bien qu'aux premières loges du désastre, trouvent des raisons de vivre, de lutter, et d'être heureux. De l'humoriste Guillaume Meurice au jardinier Gilles Clément, en passant par la glaciologue Heïdi Sevestre ou la jeune militante Louise Arrivé, ces neuf "Ecoptimistes" ont trouvé l'astuce pour garder la pêche face à la crise écologique. Non seulement ils ne se laissent pas abattre, mais rebondissent par l'action, le rire, la transmission ou l'engagement. Partageurs comme pas deux, ils nous livrent leurs réjouissantes recettes de survie. Afin que nous devenions, nous aussi, des écoptimistes ! Journaliste d'investigation, Dorothée Moisan s'est spécialisée dans les questions Climat/Environnement. Elle a notamment publié Les Plastiqueurs. Enquête sur ces industriels qui nous empoisonnent (Kero, 2021).
04/2024
Gestion du stress
Anxiété, stress ? Je gère !. Comment rester serein au quotidien
Passez de l'anxiété à la tranquillité d'esprit ! Pour pouvoir connaître une sérénité à laquelle nous aspirons tous, il est utile de se poser quelques questions, de modifier sa façon d'appréhender les choses et de changer certaines habitudes de pensées. Ce livre synthétique permet de mettre au clair vos fonctionnements habituels pour ne garder que ceux qui servent votre bien-être, génèrent plus de positivité et de confiance. Vous trouverez un éventail de pistes de travail qui ont fait leurs preuves, des techniques relaxantes et harmonisantes (sophrologie, méditation, yoga, Chi Gong) et des exercices pour travailler votre mental (pouvoir de la pensée, dialogue intérieur...). Dites enfin non au stress et à l'anxiété et oui au bien-être et à la sérénité !
11/2022
Développement personnel
La peur de l'Autre. Surmonter l'anxiété sociale
Tandis que certaines personnes évoluent avec aisance parmi leurs semblables, d'autres éprouvent une réticence, une peur, voire une angoisse paralysante qui les pousse à éviter le contact avec autrui. Cette anxiété sociale revêt différents visages : au fil de nombreux exemples, l'auteur en décrit les multiples manifestations et en explique la logique, entre tempérament personnel et expériences de vie. En identifiant l'origine de ses craintes (peur de l'intimité, peur d'être jugé, de blesser autrui.) et les mécanismes de ses propres inhibitions, chacun peut alors progresser dans ses relations interpersonnelles.
04/2013
Gestion du stress
Guérir l'anxiété pour les nuls. 3e édition
Libérez-vous de vos angoisses ! La nouvelle édition rechartée d'un ouvrage à succès, vendu à plus de 30 000 exemplaires. L'anxiété vous ronge : noeud à l'estomac, sentiment d'angoisse diffuse, mélancolie, phobies ou panique... cette douloureuse émotion peut prendre bien des formes. Du stress quotidien à l'anxiété chronique, le spectre des angoisses est vaste. Ce titre vous aide à comprendre les mécanismes de l'anxiété, ses causes et ses symptômes, et surtout vous offre des réponses adaptées à chaque cas, y compris pour les enfants.
02/2023
Troubles dépressifs
La marche-thérapie. Gérer le stress, réduire l'anxiété et prévenir la dépression par l'exercice
Stress, anxiété, dépression... Et si l'exercice physique nous permettait d'éviter le burn out ? Et si la marche, en particulier, avait des vertus thérapeutiques ? C'est le propos de ce livre, qui s'appuie sur les dernières recherches en neurosciences pour décrire les bienfaits de la marche à pied et proposer plusieurs protocoles afin de lutter contre l'épuisement. Il commence par décrypter les mécanismes grâce auxquels l'exercice physique peut faire office de thérapie mentale. Pas à pas, il vous accompagne ensuite dans l'exercice de la marche, votre meilleur allié contre le stress. Pour finir, exercices à l'appui, il vous aide à mettre en place une bonne hygiène de vie en pratiquant au quotidien pour prévenir l'épuisement et vous immuniser à long terme.
07/2022
Psychologie de l'enfant
Douance - La boîte à outils - Stratégies pour accompagner le haut potentiel chez l'enfant
Le Haut Potentiel est une différence neurologique qui touche entre 2, 5% et 5% de la population en fonction des pays ! Votre enfant montre des signes de douance ? Alors ce livre est pour vous ! Est-ce que votre enfant s'ennuie en classe ? Son désintérêt se manifeste-t-il par un manque de participation, voire des troubles du comportement ? Autodidacte, il préfère apprendre mille et une choses par ses propres moyens ? Ou, au contraire, s'agit-il de l'élève modèle qui collectionne les trophées et les 100%, et est incapable de composer avec l'échec ? Dans ce livre, vous aurez l'occasion de voir plus loin que le cliché du petit génie à lunettes ! Découvrez entre autres comment motiver l'enfant à haut potentiel, à l'école et à la maison ; l'aider à gérer ses émotions ; stimuler sa réflexion et sa créativité ; répondre à ses questions particulières ; établir une routine du sommeil ; valoriser sa différence ; favoriser le développement harmonieux de ce beau potentiel. Ponctué d'exemples et de trucs pratiques, cet ouvrage sympathique sera à coup sûr une aide précieuse pour vous !
03/2022
Littérature française
La boîte à outils
Lorsque Nicolas Dédacin Amoraus quitte précocement les bancs de l’école, son père le félicite : le voilà digne d’hériter de la noble boîte à outils familiale ! Et le jeune héros d’emporter fièrement ce berceau, ce « cercueil « comme disent les ouvriers, dans la campagne normande des années 1970, où fleurissent des utopies de travail « alternatif «… Nicolas s’apprête donc à soigner son apprentissage auprès de bons gars biberonnés au travail vrai ! A moins que ces autoproclamés professionnels de génie ne soient que de doux dingues, plus enclins à refaire le monde par les mots que par les actes ? Jugez vous-même : un mécano donneur de leçons, un « menuisier « roublard, un ouvrier agricole au patois incompréhensible, un séminariste illuminé… Sans parler de ces jeunes femmes au féminisme intransigeant ! De rencontres hasardeuses en catastrophes, les tribulations de Nicolas dessinent un étonnant parcours initiatique, déjanté et émouvant. Et pour tracer sa propre route, peut-être devra-t-il se détourner du testament qu’il avait accepté.
01/2019
Autres troubles du comportemen
Faire face à l’anxiété et aux troubles anxieux
Ce livre présente ce qu'est l'anxiété pathologique. Y sont expliquées non pas les frontières entre le normal et le pathologique, mais plutôt celles entre le supportable et ce qui n'est pas. On y parle aussi de tempéraments, c'est-à-dire des personnalités qui colorent l'expression des maladies somatiques ou psychiatriques. Les données recueillies grâce à l'imagerie cérébrale et à la génétique permettent aujourd'hui d'objectiver les différents types d'anxiété. L'anxiété est aussi envisagée selon les genres ou les âges. Et la présentation des traitements médicamenteux ou cognitivo-comportementaux clôt le livre. Destiné au grand public et aux professionnels de la santé, ce livre saura donner toutes les clés pour comprendre l'anxiété et les troubles anxieux.
05/2021
Autres troubles du comportemen
Gestion du stress et de l'anxiété
Le stress et l'anxiété au-delà des troubles psychiques identifiés comme trouble anxieux et troubles réactionnels sont des états psychologiques largement répandus dans la population à des degrés de sévérité variables et fluctuant selon les moments de la vie sous-tendus parfois par des traits de personnalité des émotions des événements de vie. Les plaintes des patients et leurs demandes de prise en charge sont nombreuses. Entièrement actualisée et enrichie cette quatrième édition s'appuie sur les études et résultats obtenus dans la prise en charge de ces troubles en particulier dans la prise en charge non médicamenteuse : TCC relaxation thérapie de groupe etc. Le propos est étayé de nombreux cas cliniques et outils pratiques de TCC pour prendre en charge les troubles anxieux chez l'enfant l'anxiété généralisée le trouble panique et agoraphobie les phobies spécifiques les phobies sociales le trouble de l'adaptation avec anxiété et le stress professionnel pouvant mener au burn out. La gestion du stress est présentée de façon originale proposant les dernières méthodes d'évaluation et des techniques visant à mieux contrôler les émotions et à agir sur les ruminations et les comportements. Un module de thérapie de groupe est détaillé en huit séances et s'avère très utile pour guider le patient et l'aider dans sa pratique personnelle. Accompagnée de près de 50 fiches téléchargeables (critères diagnostiques échelles d'évaluation et d'auto-évaluation fiches patient exercices...) cette nouvelle édition aidera les psychothérapeutes à mettre en place des programmes de soins pour leurs patients manifestant des états d'anxiété ou de stress. Un ouvrage indispensable pour tous les thérapeutes confrontés aux patients stressés et anxieux mais aussi pour tous les intervenants de la prévention et de l'accompagnement psychologique.
09/2022
