Et si l'anxiété devenait votre amie ? Apprendre à avancer avec l'anxiété sociale et s'épanouir
Eric Goodman
L'idée que l'anxiété est nuisible est une croyance profondément ancrée dans notre société. Qu'elle prenne la forme d'une boule au fond de notre gorge, de pensées répétitives, d'idées noires ou de scénarios catastrophes, le but de notre bête anxieuse est de nous protéger des menaces immédiates. Pour autant, nous ne devons pas la laisser prendre les décisions à notre place... Véritable manuel pratique et cahier d'exercices pour dynamiser notre quotidien, ce livre nous apprend pourquoi nous nous trompons en percevant l'anxiété comme une adversaire. Nous pouvons faire connaissance avec elle et comprendre qu'elle n'est pas notre ennemie.
Par
Eric Goodman
Chez
Editions Dangles
3 Partages
Editeur
Genre
Gestion du stress
3
Partages
trad.
Mickaël Legrand
09/10/2023
202
pages
24,00
€
Extraits
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