Ma tête à faim. Kilos émotionnels, surpoids de stress, compulsions sucrées : reprenez le contrôle !
Extraits
Littérature française
Mes putains sacrées
" Je m'appelle Jules, moi qui le suis si peu : les femmes me font peur ; je suis une nouille : j'ai peur aussi des chiens, et les chiens, qui le sentent, cherchent à me mordre, alors que les femmes, qui ne perçoivent rien de ma triste phobie, ont tendance à me violer d'une façon ou d'une autre. " Jules a un léger problème : s'est-il jamais remis des trucs que lui ont fourrés dans le derrière sa mère et son archaïque nounou, sous prétexte de le guérir de ses maladies d'enfant ? Jules a un problème : l'amour des femmes l'effraie plus encore que les femmes elles-mêmes. Jules a un gros problème : plus il veut fuir les femmes, plus elles le fascinent - plus il pense les détester, moins il peut s'en passer. Jules a un énorme problème : les femmes veulent sa mort, c'est sa mort qu'il cherche à séduire en séduisant les femmes. Un livre conçu comme un billard électrique où Jules rebondit de femme en femme - toutes plus différentes les unes que les autres, mais toutes comme un mal incurable dont Jules finit par jouir.
02/2004
Poches Littérature internation
Mes sacrées tantes
Après La Colère des aubergines, Bulbul Sharma nous revient avec des histoires pétillantes de drôlerie. Des femmes partent en voyage, et leur vie bascule. Elles partent pour se marier, pour aller voir leur fils, pour échapper au crime qu'elles croient avoir commis ou à une belle-famille tyrannique. Sous leurs regards baissés et leurs saris chatoyants, elles cachent un coeur limpide, un courage à toute épreuve, et elles accueillent les surprises du chemin avec une sagesse relevée au sel de l'humour. Au fil de leurs voyages, défilent les paysages de l'Inde, des rizières vert émeraude aux défilés escarpés de montagne, et les rencontres improbables : danseuses travesties en veuves, raja déchu d'un palais surgi des mille et une nuits, fantôme amoureux ou ours chapardeur. Mais au détour de la route, c'est leur paysage intérieur qui soudain change : les chaînes qui entravent leurs pas depuis des siècles se font plus légères, et au bout du voyage, parfois, les attend la paix. Ou la liberté. Ou l'amour. Les histoires de Bulbul Sharma nous prennent par la main pour nous emmener sur des chemins détournés, imprégnés des senteurs de l'Inde ; elles ont la malice de la fable, la délicatesse de la miniature indienne, la poésie des contes de fées ; et si elles nous font éclater de rire, c'est avant de nous toucher au coeur.
08/2009
Desserts, pâtisseries
Parenthèses sucrées. 50 recettes pour tous les moments gourmands de la journée
Du petit déjeuner au dessert, en passant par le goûter des enfants ou le tea time des grands enfants, Céline Duhamel a pensé à tous les moments gourmands de la journée. Réconfortante brioche perdue, traditionnels cookies ou régressifs churros, tendance New York roll ou extravagante tarte chocopeanut, technique opéra ou élégant saint-honoré, il y a dans cet ouvrage 50 recettes délicieuses et accessibles. Le plus dur sera de choisir !
03/2024
Gestion
Gestion des risques et contrôle interne. De la conformité à l'analyse décisionnelle, 3e édition
Une démarche complète et à jour de la gestion des risques en entreprise. Au-delà des aspects réglementaires, ce livre offre une vision à la fois historique, critique et transversale de la gestion des risques et du contrôle interne. L'auteur propose une analyse originale qui mobilise la psychologie sociale, l'analyse décisionnelle et la gestion alternative des risques. Le propos est illustré par une vingtaine d'études de cas, de nombreux exemples et une trentaine de zooms. Des compléments numériques permettent d'enrichir la lecture. Nouveautés 2019 : - La nouvelle version d'ISO 9001 (qui prend en compte la gestion des risques) - Plus de développements sur le rôle du directeur de la conformité (depuis la loi SAPIN 2) - Les risques spécifiques, la mise à jour des informations sur la fraude et la corruption (nouveauté SAPIN 2), la sécurité des données
09/2019
12 ans et +
Sur la tête de la chèvre
A l'aube de la Seconde Guerre mondiale, Piri Davidowitz, neuf ans, cette petite fille juive qui ne s'était jamais sentie différente de ses amies hongroises ou ukrainiennes, comprend que sa vie ne sera plus jamais la même. L'antisémitisme gagne l'Europe. Malgré les injustices et les privations, sa famille s'efforce de continuer à vivre dignement. Prises dans la tourmente, Piri et sa soeur aînée apprivoisent la peur et la faim et découvrent l'entraide, l'endurance, la résistance. Jusqu'à leur déportation, à Auschwitz...
10/2017
Coloriages adultes
Mandalas. 30 illustrations anti-stress à colorer
Ce livre de coloriage pour adultes est un moyen de se détendre et de laisser libre cours à votre créativité. Il contient 30 illustrations de mandalas complexes, chacune offrant un moment de plaisir de coloriage. Les mandalas, qui sont des motifs géométriques, sont conçus pour aider à la concentration et à la relaxation. Les dessins sont imprimés sur des pages de qualité supérieure pour éviter les fuites et les taches. Les illustrations sont variées, certaines sont simples et d'autres plus complexes, certaines sont symétriques et d'autres asymétriques, vous offrant ainsi une grande variété de choix pour vous permettre de vous exprimer créativement. Ce livre est idéal pour les amateurs de coloriage qui cherchent à se détendre, à se concentrer et à développer leur créativité.
01/2023
Hypnose médicale
Gérer son stress grâce à l'autohypnose
Vous avez du mal à gérer votre stress, et cela vous empêche de vivre ? Les situations stressantes font partie de notre quotidien, et lorsqu'on est sujet à l'anxiété, il est difficile de réguler nos émotions pour y faire face en toute sérénité. Mais ce n'est pas une fatalité ! Découvrez une méthode simple et efficace pour rester zen en toutes circonstances. Docteur en psychologie, Sandrine Belmont vous livre dans ce guide complet les clefs pour apprendre à réguler vos émotions grâce à l'autohypnose. Dites adieu au stress !
09/2023
Techniques artistiques
Fleurs. 6 cartes à gratter anti-stress
6 cartes à gratter anti-stress Avec un simple stylet, détendez-vous et retrouvez le plaisir de créer. 6 cartes à gratter magiques pour découvrir de magnifiques compositions florales. 1 stylet inclus Révélez des couleurs chatoyantes et donnez vie à ces illustrations signées par une artiste.
04/2019
Lecture 6-9 ans
Le secret des sucres d'orge de Sidonie Bonté
Dans la meilleure confiserie de Moret, Sidonie prépare des sucres d'orge et y ajoute un ingrédient secret : un ingrédient qui rend les enfants sages. Ces sucreries feront-elles vraiment le bonheur des parents et celui des enfants ?
11/2018
Développement personnel
Guérir grâce aux mémoires akashiques. De nos blessures sacrées à la libération intérieure
Vos douleurs intérieures constituent la clé permettant de vous connaître dans votre intégrité et dans votre bonté. Ce processus de transformation personnelle est possible grâce aux Mémoires akashiques, une archive énergétique de l'âme. Cet ouvrage vous expliquera comment utiliser vos blessures intérieures pour cheminer vers la paix intérieure et transformer votre relation avec vous-même et les autres. Vous apprendrez ainsi à embrasser la pratique spirituelle de l'amour inconditionnel de soi. Vous découvrirez également la façon de vous défaire de votre ressentiment pour avancer vers le pardon et vous libérer de schémas limitants. Vous trouverez des outils et astuces afin de faire des choix qui alimentent votre être authentique, ainsi que trois manières d'activer votre "Matrice d'ascension intérieure" pour vous aider à réaliser vos rêves.
01/2019
Droit
Le contrôle parlementaire des finances publiques dans les pays de la francophonie
Plus du quart du produit intérieur brut (PIB) mondial est dépensé chaque année par les divers ordres de gouvernement. Cela représente l'équivalent de plus de 20 000 milliards de dollars qui font l'objet de budgets annuels planifiés, débattus, adoptés et utilisés dans plusieurs milliers d'administrations publiques sur le globe. Un tel niveau de dépenses exige des vérifications sur les budgets et sur les gens qui les administrent. Dans cet ouvrage, nous voulons d'abord décrire les institutions de contrôle budgétaire que l'on trouve dans les Parlements de la Francophonie. Nous procédons ensuite à l'élaboration de trois indices de capacité de contrôle (selon les statuts, les pratiques et les ressources) permettant de comparer 23 pays de la Francophonie, 23 pays du Commonwealth et 9 pays non membres de ces organisations, en vue de répondre à la question suivante : les Parlements du Commonwealth ont-ils une plus grande capacité de contrôle que ceux de la Francophonie et ont-ils le même niveau d'efficacité (ou d'inefficacité) pour contrer la corruption ?
07/2019
Lecture 6-9 ans
Méli Mélo a la tête à l'envers
Un matin de juillet, Mélo Mélo se lève d'un bond et se retrouve soudain la tête en bas, les pieds en l'air. " Le monde à l'envers serait-il plus simple que la vie à l'endroit ? " se demande la petite fille sur le chemin du parc. Elle a donné rendez-vous à Théo Sucre, son grand ami, qui l'entraîne bientôt dans une folle aventure. Une promenade mêlant humour, poésie, fantaisie, pour voir la vie du bon côté.
03/2007
Littérature française
A la surface de l'été
Antoine, le retraité de Saint-Cyr et le père de Sylvère sont tous trois à un moment-clé de leur vie : ils dressent alors le bilan des liens qui les attachent au monde et s'interrogent sur le couple, la filiation, la culpabilité - jusqu'à la fuite, l'explosion des repères et des carcans. Chacun des volets de ce lumineux triptyque évoque en pointillé le destin de ces hommes dont on devine les failles et les contradictions. Trois récits poignants d'humanité qui associent la présence captivante de la nature et l'inquiétude de ces êtres saisis sur une crête fragile de leur parcours.
01/2013
Autres éditeurs (K à O)
A la faveur de l'été
Lors d'une chaude, très chaude journée d'été japonaise, un petit garçon court dans sa campagne sous le ciel vaste, où le silence n'est interrompu que par le chant des cigales. Durant une journée, nous voici partis dans une aventure entre jeu et défi, où règnent effort, persévérance, émerveillement et, peut-être, les joies de l'accomplissement ! Ce petit garçon réussira-t-il à trouver tout seul son cher scarabée avant la tombée de la nuit ? Un album qui sublime la nature grâce à ses illustrations dynamiques rappelant la force de l'animation japonaise et les peintures d'artistes occidentaux. Ce classique de l'été s'est vendu à plus de 100 000 exemplaires au Japon et a été finaliste du prix Andersen en 2021 dans la catégorie "meilleur livre illustré" .
05/2023
Actualité médiatique France
Ce que le militantisme fait à la recherche
"A cumuler la posture du chercheur qui étudie les phénomènes avec celle de l'acteur qui tente d'agir sur eux, on ne fait que de la recherche au rabais et de la politique de campus". Nathalie Heinich Nous pensions en avoir presque fini avec la contamination de la recherche par le militantisme. Mais le monde académique que nous dessinent les nouveaux chantres de l'identitarisme communautarisme n'a rien à envier à celui que s'étaient jadis annexé les grandes idéologies. Nos "universitaires engagés", trouvant sans doute que voter, manifester, militer dans une association ou un parti ne sont pas assez chics pour eux, tentent de reconquérir les amphithéâtres et leurs annexes. Obnubilés par le genre, la race et les discours de domination, ils appauvrissent l'Université de la variété de ses ressources conceptuelles. Qu'il soit la source ou l'écho de cette nouvelle dérive, décrite ici dans toutes ses aberrations, le monde social que ces chercheurs-militants s'attachent à bâtir s'avère à bien des égards invivable, habité par la hargne et le désir insatiable de revanche.
05/2021
Littérature francophone
Ce que le temps fait à la pierre
Voyage crépusculaire, ce roman d'Abbas Fahdel nous plonge dans le regard de son narrateur, en proie à d'étranges visions. Soldat pendant la guerre Iran-Irak, il est fait prisonnier pour désertion, puis miraculeusement libéré. Il est libre, mais dans l'atrocité de cette guerre, que faire d'une nouvelle vie ? Comment se reconstruire, recoudre ses blessures ? Au fil des pages, des instants d'une fulgurante beauté se mêlent à l'indicible, à l'horreur des carnages, à l'odeur de sang et de chair bridée. Entre ciel et terre, l'intensité du récit troublant d'Abbas Fahdel se grave au diapason d'une écriture subtile et poétique. Les mots résonnent, et c'est l'écho de tout un peuple meurtri qui s'envole comme du sable dans le vent et revient comme un sanglot.
04/2024
Romans, témoignages & Co
La vérité sur ce qu'il y a dans ma tête
Depuis tout petit, ma vie était fondée sur ces certitudes : 1) Même si tout le monde m'appelle le Bizarre au collège, moi je trouve plutôt que c'est le monde qui est bizarre. 2) Je pourrai toujours compter sur ma mère, malgré son côté hippie dans la lune. 3) Je pourrai toujours compter sur Violette, ma meilleure amie, et sur notre Pacte. 4) J'adore les Cornicroc's. Sauf qu'apparemment, j'avais tort (à part sur les Cornicroc's). Tout a basculé quand un nouveau, Simon, est arrivé dans la classe. Qu'est-ce qu'il faut faire, quand toute notre vie vole en éclats ? C'est peut-être le moment de parler à la personne qui compte le plus pour moi... Et lui dire enfin la vérité sur ce qu'il y a dans ma tête. Lucie Pierrat-Pajot dépeint avec sensibilité et humour le quotidien singulier d'un adolescent pas comme les autres.
09/2021
Gestion du stress
En finir avec le stress
Avec Marina Carrère d'Encausse et Allo Docteurs, abordez les grands sujets de l'actualité bien-être et santé !
Déménagement, grèves de transport, changement de travail, médias anxiogènes, crise sanitaire. . . Le stress envahit nos vies, partout, tout le temps. Et s'il a, à l'origine, pour but de nous sauver, il devient un danger pour notre santé mentale et physique lorsqu'il s'installe.
Dans ce guide complet, découvrez l'indispensable à connaître et des conseils pratiques ciblés pour parvenir à mieux contrôler vos poussées de stress et vivre plus sereinement.
COMPRENDRE le mécanisme naturel et utile du stress (le rôle du cerveau, de l'adrénaline et du cortisol), et ses conséquences délétères sur la durée (maladies psychosomatiques, troubles anxieux, stress post-traumatique, attaque de panique, dépression. . . ). Identifier aussi les nouvelles formes de stress : burn-out parental, éco-anxiété. . .
AGIR avec des solutions adéquates et efficaces selon les types de maux : thérapies cognitives et comportementales, EMDR, phytothérapie, méditation, hypnose, alimentation antistress, neurofeedback, sport, sophrologie, cohérence cardiaque . . .
Toutes les clés pour apprivoiser son stress au quotidien !
06/2022
Tout-carton
Chenille a toujours faim
Découvrez ce livre marionnette avec votre tout—petit. Amusez—vous bien ensemble !
07/2021
Policiers
Ca ne fait de mal à personne
Deux types en acier trempé, Rick Miller et Tony Iles, règnent sur la nuit londonienne. « En privé » pour le premier, qui produit la majorité des films pornographiques du Royaume ; « en public » pour le second, dont on ne compte plus les salons de massage.Dans ce climat tendu de mafia, Zoe, une jeune journaliste infiltrée, est assassinée sur le tournage d’un film X. Mais tout semble baigner dans le plus interlope des mondes, et ni la police, ni Kirsty, l’ambitieuse collègue de Zoe, ne parviennent à tirer le moindre fil...Il faut attendre que Tony Iles, désœuvré, visionne le fameux porno, pour que le scandale éclate : la star, sur son écran géant, n’est autre que sa fille ! Cette légère erreur de casting fissure la loi du silence. La frontière entre la vertu des uns et les vices des autres va se révéler bien mince...Qui a dit que l’ambition, le sexe et l’argent ne faisaient de mal à personne ?Après Peindre au noir (Fayard Noir, 2009), thriller irrigué d’histoire nazie, Russell James privilégie une écriture de l’action. Nerveuse, incisive, subversive, elle lui permet d’éclairer les zones troubles de la nature humaine, d’où il semble extraire la moelle de ses romans.« Un roman passionnant d’un des maîtres du genre, aux niveaux de lectures foisonnants. » Mail on Sunday« Quand il unit traits de plume et d’esprit, Russell James est le meilleur ! » Time out
10/2010
Littérature française
Comment Prévenir et Combattre Soi-même l'Obésité et le Surpoids?. La Méthode Decaleap
L'obésité et le surpoids sont des problèmes de santé très préoccupants. Les conséquences sur la santé des individus sont nombreuses et graves. Des programmes sont mis en place depuis des décennies mais, des mesures devraient davantage être prises pour faire régresser les taux de prévalence. Chaque individu est directement concerné ! Un engagement personnel et une participation active de chaque individu au combat contribueraient hautement à freiner l'incidence de l'épidémie à l'échelle internationale. Ce livre est un moyen de sensibilisation des individus sur la maladie afin d'inciter à la prise véritable de conscience. C'est encore un guide pratique d'accompagnement des individus dans le processus de prévention et de lutte contre l'obésité et le surpoids par la méthode DECALEAP (déficit Calorique, Alimentation Equilibrée et Activité Physique). Méthode naturelle, efficace qui permettra à chaque individu de contrôler les prises et pertes de poids, avoir une alimentation équilibrée et une bonne hygiène de vie. Ce livre est un allié au quotidien, un "Must-Have" pour chaque individu. Participons activement à la prévention et la lutte contre l'obésité et le surpoids !
01/2023
Jeux
En tête-à-tête. Un jeu mémo-photographique
Présentant 25 portraits d'anonymes coupés en deux, En tête-à-tête invite les joueurs à mémoriser les traits des différents visages pour mieux les reconstituer. Hommes, femmes, enfants, issus de différents continents, défilent ainsi sous les yeux de chacun, avec leurs propres spécificités. Les portraits découpés de En tête-à-tête permettent également de s'amuser à mixer les visages pour créer des figures imaginaires. Une véritable ode à la diversité humaine !
06/2023
Mathématiques
Mathématiques - Terminale technologique - Contrôle continu. Contrôle continu
Une collection indispensable pour préparer le contrôle continu et les épreuves du nouveau Bac avec efficacité et sérénité. - Les entraînements pour le contrôle continu (CC) - Les sujets types du Bac pour préparer les épreuves finales (EF) - Les pistes de réflexions et des rappels - Les corrigés rédigés pour avoir la note maximum - Les conseils du professeur pour améliorer sa copie
03/2022
Cahiers de vacances
Cahier de vacances été de la 6e à la 5e. Edition 2020-2021
Réviser tout le programme et préparer efficacement sa rentrée en 5e. Ce cahier de vacances regroupe toutes les matières de l'année écoulée pour réviser pendant l'été. Des séquences de révisions avec : les notions à maîtriser, des rappels de cours, des exercices variés, et des quiz-bilans, en Français, maths, anglais, histoire-géographie, SVT, physique-chimie, technologie, histoire. Des séquences thématiques qui proposent des révisions plus amusantes. Avec : tous les corrigés détachables, des pages Docu pour aller plus loin + des Parcours Histoire-Géo-EMC dont "vous êtes le héros".
04/2020
Livres 3 ans et +
Mes chansons pour faire la fête. Ma p'tite playlist
Parce qu'il n'y a pas d'âge pour découvrir des genres musicaux variés, voici une nouvelle collection de livres sonores pour faire découvrir toutes les musiques aux tout-petits. A chaque titre une nouvelle playlist pour une ambiance musicale différente, avec 7 extraits de chansons en version originale.
11/2020
Contes et nouvelles
La fourmi a fait le coup
Anne Richter a quinze ans lorsqu'elle écrit La Fourmi a fait le coup, un recueil de contes mettant en scène des animaux qui parlent. Le livre est publié à Paris en 1955, puis à Boston et Londres sous le titre The Blue dog, les deux sous le nom d'Anne Bodart. On découvre toute la fraicheur de l'adolescence, mais déjà le métier de la futur écrivaine Anne Richter, une langue extraordinairement sûre et animée, une expérience humaine inattendue. Pourtant, l'auteure n'a alors jamais quitté la maison de ses parents et, si elle s'est nourrie de Shakespeare, Racine et Kafka, elle partage son temps entre l'école et de longues courses à travers la Forêt de Soignes à Bruxelles. A La vision du monde qui s'exprime à travers son texte est celle d'une auteure qui "constate", sans juger. On ne relève pas de révolte lorsqu'Anne Richter décrit les hommes, mais l'évocation d'une méchanceté inconsciente, de la crainte des animaux que la société qualifie d' "inférieurs", de la bêtise humaine.
03/2022
Milan Benjamin et cadet
Poulpito à la fête de l'école
Quel atelier choisir pour la fête de l'école ? Le poisson-scie et les homards fabriquent les décors du spectacle. Le poisson-clown et le poisson-globe répètent leur numéro de cirque. Avec ses huit bras, Poulpito le poulpe s'emmêle et se trouve nul en tout. Avec ses huit bras, pourtant, Poulpito peut faire plein de choses ! Un roman pour les lecteurs débutants, qui donne confiance en soi !
06/2022
Livres 3 ans et +
Pénélope à la fête de l'école
Toute la classe répète pour la fête de l'école. Pénélope au tambourin, Lili-Rose au tambour, Stromboli à la trompette, Césarine à la clarinette, Aladin aux cymbales... Et en route pour le grand défilé !
10/2008
Diététiques
Mon cahier Ventre heureux
Le cahier qui chouchoute le ventre afin de se débarrasser de ses kilos émotionnels, gérer ses émotions, booster son énergie et sa forme... car c'est dans le ventre que tout commence ! Et si tout venait du ventre ? Non seulement la digestion et l'assimilation conditionnent notre forme, notre énergie et notre glow, mais en plus le microbiote influence nos émotions... et vice-versa ! Le problème ? Une mauvaise alimentation, le stress, le cycle menstruel et plein de petits bobos maltraitent ce petit ventre. Objectif : enfin soigner ses petits maux, trouver son poids de forme, rebooster son énergie et être toujours dans un bon mood ! Au programme : Le fonctionnement de notre belly (organes de la digestion, microbiote, enzymes, hormones... tout ce qui participe à la digestion) et ses petits bobos, pour comprendre comment ça marche, ce qui ne va pas, d'où ça vient. L'alimentation pour un ventre heureux : la blacklist du ventre (sucres, mauvaises graisses, excitant, gluten, lactose, fodmaps...), la checklist du microbiote (prébiotiques, probiotiques et fibres)... La nutrition healthy, équilibrée et personnalisée selon son profil (minceur, ventre en vrac, stress, cycle menstruel). Un programme de détox step by step pour faire une remise à zéro du ventre et repartir sur de bonnes bases, avec la nutrition, le yoga et les huiles essentielles qui aident à alléger le corps comme l'esprit. Des rituels antistress pour gérer ses émotions : puisque le ventre héberge des neurones, nos émotions agissent sur lui et le détraquent. Respirations, yoga, massage, sport, cocooning, mais aussi alimentation booster... Tout pour se mettre dans un bon mood ! Un week-end happy belly, avec une morning routine, une evening routine et des petits rituels journée 100 % détente et digestion optimale. Feel good !
09/2021
Psychologie, psychanalyse
Les viscères de l'âme. Alphabet émotionnel et narrativité
En reprenant des thèmes qui lui sont chers - notamment la théorie du champ et la théorie de la narrativité, les fonctions de la rêverie et de l'onirisme, la place et les enjeux de l'interprétation, la transformation des émotions -, Ferro revient sur le coeur de sa pratique pour en dégager des perspectives cliniques nouvelles. Il soutient que les productions en séance sont des co-constructions entre le patient et l'analyste, mettant en évidence la pertinence de la rêverie qui permet de transformer les contenus bruts, non traités par la psyché, en représentations symbolisables sous la forme de récits de vie. Les facteurs de guérison sont ainsi décrits comme le déploiement d'une capacité nouvelle à contenir une sensorialité qui peu à peu, au fil des séances, peut se transformer en image puis en récit. Ferro aborde également des thèmes souvent négligés par les textes analytiques traditionnels, tels que les enjeux concernant des ruptures du cadre par l'analyste, le vieillissement des psychanalystes, la place des supervisions dans la formation analytique.
11/2019
