Cessez de nourrir votre tigre. Ne laissez plus l'anxiété diriger votre vie
Extraits
Sexualité
Devenez l'acteur de votre sexualité
Lirim Tasdelen vous invite à repenser votre conception du sexe et du désir. De l'enquête sensuelle à l'expérimentation des fantasmes, du cybersexe aux questions épineuses de l'infidélité, ce livre explore les innombrables facettes de l'érotisme. De la parentalité aux émois des jeunes, des tabous culturels aux traumatismes sexuels, de la quête d'identité à la sexualité des seniors, en passant par les tempêtes du deuil, aucune facette de la vie n'est laissée de côté. Chaque sujet s'enrichit d'une précieuse boîte à outils. Vous découvrirez des solutions telles que le sensate focus, le grounding ou le body mapping, parmi d'autres. A travers une analyse sensible, cet ouvrage vous guidera vers une meilleure compréhension de vous-mêmes et des autres. Que vous soyez en quête de réponses, de conseils ou simplement désireux d'explorer les subtilités de la sexualité humaine, ce livre est un compagnon indispensable pour approfondir votre compréhension de ce domaine complexe et essentiel.
04/2024
Santé, diététique, beauté
Que votre alimentation soit votre première médecine
L'alimentation joue un rôle essentiel pour votre santé et votre bien-être. Bien adaptée, elle favorise la prévention et la guérison de nombreux maux : hypertension artérielle, diabète, cancer, ostéoporose, migraines, excès de cholestérol, surpoids, allergies, arthrose, hépatites virales, troubles du sommeil, de la circulation, de la sexualité... L'alimentation doit également être ajustée aux différentes périodes de la vie : grossesse, ménopause, âge... Conçu comme un guide, cet ouvrage donne des conseils clairs et pratiques - un véritable programme de santé - pour chacune de ces affections. Le docteur L. Chevallier aborde aussi tous les problèmes de sécurité alimentaire dont la hiérarchie des risques n'est pas toujours bien perçue par le consommateur. Un livre indispensable donc qui réhabilite un rapport sain et positif à notre alimentation quotidienne.
03/2001
Art de vivre
Ma maison Hygge. Faites de votre maison votre happy place
Le retour du hygge et de Maik Wiking : l'art de vivre du peuple le plus heureux du monde arrive dans nos maisons ! Nos maisons devraient être un lieu de confort, un endroit où l'on se sent en sécurité quand on ferme la porte. Un endroit pour être nous-mêmes, pour se détendre et créer des souvenirs spéciaux. Inspiré du design et des traditions danoises, ce nouveau livre de Meik Wiking richement illsutré explique comment transformer votre maison en sanctuaire et créer un environnement à l'image de celui des personnes les plus heureuses du monde. Avec des conseils simples basés sur de nouvelles recherches du Happiness Institute de Copenhague, il révèle ce qui rend une maison heureuse. Peu importe l'espace dont vous disposez ou votre budget, vus saurez utiliser la couleur, la lumière et l'espace pour créer votre happy place.
02/2023
Policiers
En votre honneur
Alex Cross mène une existence désormais paisible, à bonne distance de la police de Washington. Aussi, lorsqu'un meurtrier le met au défi de le capturer, il est brutalement rattrapé par son passé d'enquêteur : la population de Washington découvre avec horreur celui qu'on appellera bientôt le Showman, un tueur qui opère dans les lieux publics et soigne sa mise en scène. Chacun attend et redoute sa prochaine "représentation"... tandis qu'à quelques centaines de kilomètres de là, dans la prison de très haute sécurité de l'ADX Florence, un détenu bien particulier applaudit en secret aux faits et gestes du Showman, et guette le moment où il pourra prendre à son tour la vie de celui qui l'a arrêté. Un étau diabolique qui se resserre à un rythme inquiétant autour d'Alex Cross et de sa nouvelle alliée, l'inspecteur Brianna Stone.
03/2013
Histoire militaire
En votre nom
Mars 2013, je suis accroupi face a un reporter de guerre, à l'ombre d'un bosquet d'acacias. Nous sommes au cceur de la vallee de l'Ametettaï dans l'Adrar des Ifoghas. Deux falaises noires brûlées de soleil se dressent de part et d'autre d'un étroit défilé. Un chaos granitique de plusieurs mètres de haut s'élève devant nous. Les soldats s'y engagent les uns à la suite des autres, écrasés par la chaleur et le poids de leurs équipements. Le pas est lent. Parfois le pied glisse sur la surface abrasive des rochers qui liment la semelle des rangers jusqu'au cuir. [. . ] Le journaliste m'interroge sur la mission et les risques que nous rencontrons. Voilà maintenant une bonne semaine que nous combattons dans l'Adrar pour y détruire les khatibas des djihadistes qui s'y terrent, qui s'y pierrent ... La guerre est notre métier, elle est notre quotidien. Au-delà du témoignage, l'auteur invite à une réflexion inattendue sur la notion de fait guerrier. Son expérience du combat le pousse à invoquer une certaine prudence quant aux conséquences liberticides de l'appropriation du champ lexical de la guerre par la société civile.
04/2023
Systèmes d'exploitation
Windows 11 - Prise en main de votre ordinateur ou votre tablette
Ce livre vous présente les principales fonctionnalités du système d'exploitation Windows 11 ; il est destiné à toute personne souhaitant prendre en main rapidement ce nouvel environnement. Si vous êtes novice en informatique, ce livre vous guidera pas-à-pas pour vous apprendre à utiliser votre ordinateur ou votre tablette tactile équipée de Windows 11 ; si vous avez déjà utilisé un ordinateur sous une précédente version de Windows, il vous aidera à vous retrouver dans ce nouvel environnement. Il s'agit de clarifier des notions essentielles pour apprendre à travailler efficacement : qu'est-ce qu'un compte Microsoft, à quoi peut me servir OneDrive, comment retrouver mes applications et quelles sont les bonnes méthodes de travail à acquérir sur ordinateur mais également sur tablette ? Les principaux éléments d'interface vous sont présentés dans le détail (le Bureau, le menu Démarrer, les fenêtres...) ainsi que toutes les manipulations qui vous permettront de gérer vos fichiers, images, vidéos... : classer ces fichiers dans des dossiers pour les retrouver facilement, apprendre à les déplacer, les copier sur une clé USB, les rechercher ou encore les partager sur OneDrive pour que d'autres personnes puissent y accéder. Les principales applications livrées en standard avec Windows vous sont présentées : le navigateur Internet Microsoft Edge, les applications Courrier (pour envoyer et recevoir des e-mails), Calendrier (pour gérer vos rendez-vous), la messagerie instantanée Conversation, l'application Photos, le Lecteur Windows Media (pour écouter votre musique et visionner vos vidéos), Paint 3D et la nouvelle application Capture d'écran et croquis. Pour terminer, nous vous présentons comment personnaliser votre environnement (changer les couleurs de l'interface, ajouter une photo en fond d'écran...), gérer votre compte Microsoft, installer des applications à partir de Windows Store et installer une imprimante.
03/2022
Développement personnel
Bougez votre corps pour un cerveau plus fort !
Fini les sudokus et les mots croisés pour augmenter votre QI... Les neurosciences et la recherche moderne ont montré que l'exercice physique a un impact extraordinaire sur vos capacités mentales, votre mémoire et votre concentration, bien plus que n'importe quel médicament, complément alimentaire ou exercice d'entraînement cérébral ! Les bienfaits de l'activité physique ne s'arrêtent pas là : avoir un corps bien entraîné, bouger, se dépenser, offrent une meilleure résistance au stress, réduisent considérablement tes effets du vieillissement et constituent un excellent antidépresseur. Alors un seul mot d'ordre : Bougez ! Grâce à des conseils pratiques, concrets et adaptés à tous, Anders Hansen, spécialiste du cerveau et psychiatre star en Suède, vous délivre une véritable ordonnance pour : Booster vos neurones ; Maximiser votre concentration ; Lutter contre le stress et le vieillissement ; Stimuler votre énergie et votre créativité ; Doper votre bonheur.
01/2021
Education de l'enfant
100 solutions pour rendre votre quotidien plus serein
Votre vie de parent ressemble davantage à des montagnes russes qu'à un long fleuve tranquille, et il vous faut chaque jour jongler avec les imprévus : bonnet oublié dans la cour de récré, aversion soudaine pour les légumes, peur du rendez-vous chez le médecin... Pourtant, malgré vos super-pouvoirs, vous vous sentez parfois dépassé(e), voire surmené(e). Pas d'inquiétude : pour chaque problème, plusieurs solutions ! Découvrez comment surmonter les petits et gros tracas en prenant en compte l'environnement, les besoins émotionnels et les compétences de votre enfant et relevez haut la main ces 100 défis du quotidien ! - Des mises en situation thématiques illustrées de dessins joyeux et ludiques. - Des conseils répartis par domaines d'application pour les adapter au mieux à votre vie de famille. - Les éclairages bienveillants et coups de pouce de Caroline Jambon rédactrice du célèbre blog "Apprendre à éduquer" .
09/2022
Poésie
L'amour votre égérie
Une correspondance sentimentale. Un érotisme qui vous emportera dans le monde merveilleux des femmes qui aiment les femmes, dans un univers de douceur. La lecture de ces pages troublantes et palpitantes vous dévoilera l'amour, votre égérie.
03/2022
Sorcellerie
La sorcière indomptée. Aiguisez votre instinct, réinventez votre art, amplifiez votre pouvoir
Libérez votre Magie ! LA SORCELLERIE n'est pas destinée à être pratiquée de la même manière d'une personne à l'autre, mais intègre plutôt une quantité de voies différentes susceptibles d'être adaptées aux dons et au style de vie de chacun. Ce guide vous apporte les clés pour libérer et personnaliser votre Magie : apprenez à vous servir de votre instinct, de votre intuition et de votre environnement pour rendre votre pratique plus puissante. Préparez-vous à passer à un niveau supérieur, mais aussi à en savoir un peu plus sur : Les accessoires et les techniques permettant d'entrer en relation avec l'inconscient Le cycle vie-mort-renaissance Les éléments et les esprits du lieu Le travail avec les ancêtres, les guides spirituels et les entités Vous n'imaginez même pas ce qui vous attend !
10/2023
Affirmation de soi
Intuition. Ecoutez votre instinct, accédez à votre sagesse intérieure, trouvez votre chemin
Découvrez l'incroyable pouvoir de l'intuition. Apprenez à écouter votre instinct profond pour être davantage en harmonie avec vous-même et avec les autres. Savez-vous véritablement exploiter votre instinct ? Pouvez-vous faire confiance à vos impressions profondes face à des décisions importantes ? Explorez le potentiel de l'intuition en apprenant à développer votre conscience physique, mentale, émotionnelle et spirituelle. Un large éventail de pratiques bénéfiques comme le dessin, la tenue d'un journal intime, la méditation de pleine conscience, les mantras, les rituels, le yoga, la danse... , sont expliquées en détail pour vous guider sur la voie qui vous convient le mieux, retrouver confiance et sérénité et vous accomplir dans tous les domaines de votre vie. Neuf grands chapitres : Créer son espace intérieur S'ouvrir Incarner Trouver le calme Se libérer Ecouter Se connecter Accéder au " flow " Faire confiance
10/2021
Economie
Quelques remarques sur la remonstrance de messieurs de la cour des monnoyes
Quelques remarques sur la remonstrance de messieurs de la cour des monnoyes / par Antoine Vitré Date de l'édition originale : 1658 Le présent ouvrage s'inscrit dans une politique de conservation patrimoniale des ouvrages de la littérature Française mise en place avec la BNF. HACHETTE LIVRE et la BNF proposent ainsi un catalogue de titres indisponibles, la BNF ayant numérisé ces oeuvres et HACHETTE LIVRE les imprimant à la demande. Certains de ces ouvrages reflètent des courants de pensée caractéristiques de leur époque, mais qui seraient aujourd'hui jugés condamnables. Ils n'en appartiennent pas moins à l'histoire des idées en France et sont susceptibles de présenter un intérêt scientifique ou historique. Le sens de notre démarche éditoriale consiste ainsi à permettre l'accès à ces oeuvres sans pour autant que nous en cautionnions en aucune façon le contenu.
10/2021
Réussite personnelle
Pour une conciliation de rôles de vie à votre image
Avez-vous parfois l'impression que les journées sont trop courtes pour vous permettre de faire tout ce que vous voulez ?? Vous arrive-t-il de ressentir une pression en raison des attentes de vos proches, de vos collègues ou de votre entourage ?? Cerner, concilier et maintenir un équilibre entre ses différents rôles de vie est une activité de tous les instants. Cependant, c'est en entreprenant une démarche active de conciliation de ces rôles qu'il sera possible de bénéficier pleinement de leurs bienfaits. Cet ouvrage, issu de la recherche scientifique et de la pratique professionnelle, propose de se pencher sur six domaines d'activités et sur la manière dont ils interagissent et entrent parfois en conflit. Par l'entremise d'exemples de vie concrets, d'outils et d'exercices, il a pour objectif de vous aider à tendre vers une meilleure santé sur tous les plans, vers une harmonie personnelle et professionnelle, ce dont, en définitive, toute la communauté pourra profiter.
11/2022
Développement personnel
Créez votre vie grâce à vos pensées
Grâce à ce petit guide, vous comprendrez que vous méritez vraiment d'être heureux(se), de recevoir la quiétude et d'en vivre pleinement, puisque vous apprendrez à croire enfin qu'il est possible de réaliser vos rêves. Vous approfondirez ce magnifique sentiment de réaliser qu'être le maître de votre vie, c'est oser prendre des décisions, c'est oser exprimer vos demandes. Qui que vous soyez, quels que soient votre âge et vos mémoires, conscientes et inconscientes, tout peut se transformer si vous croyez profondément en vous. Souvenez-vous que ce que vous êtes parle plus fort que ce que vous dites. Vous saurez comment dédramatiser votre vie par des mots tout simples, mais avec un pouvoir immense, car vous méritez vraiment de recevoir ce qu'il y a de mieux. Ce livre vous enseignera comment lâcher prise, exprimer vos désirs et formuler vos demandes à l'Univers pour obtenir le plus d'effets positifs à court, moyen et long termes dans votre vie afin de pouvoir affirmer haut et fort : Je suis heureux(se) ! La vie est belle ! Je mérite de recevoir l'abondance et ce qu'il y a de mieux pour moi !
10/2019
Humour
Ma vie est mieux que la vôtre
"Sois toi-même" , "reste vrai. e" , et surtout "crois en tes rêves" ... On a tous et toutes lu un jour ce genre de conseil qui, quand ça ne va pas très bien, donne envie de courir tout droit dans une baie vitrée. Car, oui, la vie est un poil plus compliquée qu'un poncif sur le bonheur ou une graine de chia sur du fromage blanc 0 %. J'ai donc décidé d'aborder dans ce livre les vraies questions du quotidien : comment savoir si la personne qui vous court après avec un couteau est un serial killer ? Quel fond de teint choisir pour cacher un bleu de Flash-Ball ? Faut-il se faire pousser une moustache pour demander une augmentation à son boss ? Autant de réponses que vous trouverez dans ce livre et qui vous aideront, je l'espère, à affronter ce monde hostile. Dans cet ouvrage drôle et impertinent qui retrace son parcours et intègre des anecdotes personnelles, des tutos et des conseils pratiques, Alison Wheeler s'amuse à détourner les codes des témoignages lifestyle des célébrités pour en souligner l'absurdité. Comédienne et autrice, Alison Wheeler est une artiste protéiforme qui épice son humour noir d'autodérision, d'un féminisme féroce et d'une joyeuse absurdité. Membre du collectif Studio Bagel, puis humoriste sur France Inter, elle officie désormais sur Quotidien où elle présente deux chroniques hebdomadaires aussi caustiques qu'irrévérencieuses. "Elle est de loin l'humoriste la plus talentueuse du PAF. La preuve, elle dure. A 33 ans, Alison Wheeler est au top. Le moment idéal, donc, pour sortir Ma vie est mieux que la vôtre, un faux guide de coaching hilarant". CAUSETTE "L'anti-guide de la femme idéale" GALA "Humoriste bien trash du Quotidien, Alison Wheeler enfonce le cou dans Ma vie est mieux que la vôtre. Tutos et conseils absurdes, féminisme féroce... Une premier livre délicieusement irrévérencieux". GRAZIA "Ses pastilles d'humour ravageur font mouche chez Yann Barthès. Elle ose même nous donner des conseils bien-être en publiant Ma vie est mieux que la vôtre". PARIS MATCH "Marre des livres bien-être et des tutos pratiques pour améliorer votre quotidien ? Précipitez-vous sur son livre, où elle détourne les codes des témoignages lifestyle pour mieux en souligner l'absurdité". TELE 7 JOURS "Un antiguide savoureux pour répondre aux questions les plus importantes de l'existence, telles que "l'homme qui vous court après avec un couteau est-il un serial killer ? " " FRANCE DIMANCHE
11/2019
Littérature française
Parenthèses. Cette rencontre pourrait changer votre vie
Dans un jardin parisien qu'il a pour habitude de fréquenter, François, jeune professeur trentenaire, est intrigué par l'allure d'un promeneur singulier. Sortant de sa réserve, il ose un jour approcher le vieil homme et un dialogue s'amorce. De cette rencontre inattendue nait une amitié improbable et leurs rendez-vous, riches de sens, prennent très vite pour chacun d'eux, une importance hors du commun. Le plus âgé, mêlant son regard sur le passé au présent en devenir du plus jeune, l'accompagne sur le chemin de son épanouissement. Dans une tendresse pudique, l'un évoque ses souvenirs en toute simplicité et se révèle pour l'autre un solide soutien à un moment charnière de sa vie.
07/2021
Magie
Comment manifester la magie dans votre vie
Découvrez l'étendue de votre pouvoir intérieur et manifestez la "vie magique" qui vous est destinée ! Dans ce nouvel ouvrage, Radleigh Valentine présente de nombreux exercices pratiques ainsi que des conseils inspirants pour maîtriser votre énergie, dépasser vos limites et trouver votre " moi " le plus heureux et le plus authentique. Au fil des pages, vous découvrirez comment : - manifester ce que vous désirez vraiment ; - expérimenter une vie de gratitude dans la joie ; - reconnaître les signes que vous envoie l'Univers chaque jour ; - communiquer avec les anges et décrypter leurs messages ; - pratiquer en conscience pour libérer vos blocages et atteindre vos objectifs. Un livre puissant, écrit avec beaucoup d'humour, pour réveiller et libérer la magie qui réside en vous dans tous les domaines de votre vie.
10/2023
Philosophie
Votre vie sera parfaite. Gourous et charlatans
Suivez l'irrésistible ascension d'un gourou superstar, Marcel Staline, inventer de la " méthode totale ", champion du cynisme et de la manipulation. Découvrez ses consultations, son site web, ses trafics et ses chantages. Sachez ainsi vous méfier des gens qui veulent vous apprendre à vivre. Prenez garde à ces innombrables marchands de conseils qui prétendent vous enseigner à respirer, à dormir, à manger, à travailler, à gérer votre stress ou à mieux faire l'amour. Derrière toutes ces méthodes miracles, coachings et thérapies improbables se trouvent parfois de dangereuses arnaques, et presque toujours le risque d'un totalitarisme d'un genre nouveau. Et si vous retrouviez votre liberté ?
01/2005
Psychologie, psychanalyse
Comment Woody Allen peut changer votre vie
Comment ruiner sa vie amoureuse ? Comment prospérer grâce au crime ? Comment supporter le hasard ? Comment échapper à la réalité ?... Voici quelques-unes des questions - cruciales !, qui, de scénarios catastrophes en commentaires intarissables, traversent les films de Woody Allen.En effet, derrière sa logorrhée narcissique, au gré de ses obsessions et de ses angoisses (que nous sommes si nombreux à partager, en rirait-on autant sinon ?), en compagnie des figures ou des scénarios récurrents de ses films (la psychanalyse interminable, l'échec amoureux, l'intellectuel perdu à lui-même...), ou encore à travers sa vision de l'homme et du cinéma, le réalisateur favori des Français nous apprend comment passer du désespoir à l'espièglerie et du pessimisme à une philosophie de vie enjouée. Avec l'humour d'un fervent fidèle de Woody Allen, Eric Vartzbed montre dans ce livre tout à la fois léger et profond que, malgré ses allures de déprimé prisonnier des mêmes éternels scénarios, le réalisateur propose en fait une authentique vision du changement. Le meilleur des guides de développement personnel !
03/2011
Arts divinatoires
Sources d'intuition. Manifestez votre vie rêvée
Explorez votre intuition, un potentiel que chacun détient, mais que beaucoup ont enseveli en eux. Comprenez son fonctionnement et sa valeur avant d'entamer des exercices pour réveiller cette capacité enfouie en vous.
04/2024
Relaxation
L'incroyable pouvoir du souffle. Prenez les commandes de votre vie
Des asthmatiques qui se passent de Ventoline en quelques semaines, des dépressifs qui disent adieu aux antidépresseurs, des enfants hyperactifs qui réussissent à se concentrer sons mal, des victimes de douleurs chroniques qui retrouvent une vie normale, des insomniaques qui recouvrent le sommeil, des coureurs qui parcourent 250 kilomètres sans le moindre essoufflement, et tout cela grâce à des exercices de respiration. Etudes scientifiques, essais cliniques et expériences pratiques prouvent aujourd'hui que le souffle est un véritable super-pouvoir dont nous disposons tous, capable de transformer notre santé, de renforcer notre système immunitoire, d'améliorer nos capacités mentales et physiques. Nous n'en sommes pas conscients, pourtant la plupart d'entre nous respirons mal, souvent trop, ce qui provoque de nombreux maux. Restaurer une respiration correcte peut changer le cours de notre vie sur tous les pions : physique, mental, social et spirituel. Que votre santé soit fragile ou que vous soyez un athlète de haut niveau, ce guide pratique vous aidera à découvrir comment devenir une meilleure version de vous-même, à favoriser votre bien-être, à trouver l'équilibre physique et mental, à améliorer vos performances, votre concentration et à vous ouvrir à la spiritualité.
01/2021
Affirmation de soi
Nous sommes la vie. Libérez l'expression de votre vraie nature !
Nous sommes la vie vous invite à une introspection en vue de découvrir votre Etre véritable, votre Soi divin. Ne résistez plus et ouvrez votre coeur à cet amour inconditionnel qui pulse au plus profond de vous, laissez-le grandir en vous permettant d'être tel que vous êtes. N'hésitez plus et répondez à l'appel de la Vie qui veut rassembler ses enfants dans un nouveau monde de paix, d'amour et d'abondance.
12/2022
Développement personnel
Vous pouvez changer votre vie avec la loi de l'attraction
Qu'est devenue la Femme en nous ? notre nature instinctive ? notre puissance créatrice ? De tout temps, il y a eu des femmes qui, investies de leur propre pouvoir et fidèles à leur connaissance spirituelle, ont forgé leur force d'expression authentique. Inspirant autant la crainte que l'amour, ces femmes ont été appelées, selon les cultures, Shaktis, Yoginis, Dakinis, Ménades, Fées, Chamanes, Guérisseuses, Prêtresses ou Sorcières.
Ce guide vous éveillera au chamanisme féminin, adapté à notre époque moderne. Ce cheminement est une maîtrise progressive de soi, une exploration des aspects inconscients de notre être, pour libérer l'énergie suprême qui est en nous. Quand une femme reprend possession d'elle- même, elle se sent enracinée, reliée, solide. Elle peut pleinement s'affirmer, comme amante, mère, épouse ou fille. Elle devient Femme Shakti, déesse ou magicienne de l'Amour, dépositaire de la force vitale et créatrice, capable d'influencer les autres et le monde.
Ce guide vous éveillera au chamanisme féminin, adapté à notre époque moderne. Ce cheminement est une maîtrise progressive de soi, une exploration des aspects inconscients de notre être, pour libérer l'énergie suprême qui est en nous. Quand une femme reprend possession d'elle- même, elle se sent enracinée, reliée, solide. Elle peut pleinement s'affirmer, comme amante, mère, épouse ou fille. Elle devient Femme Shakti, déesse ou magicienne de l'Amour, dépositaire de la force vitale et créatrice, capable d'influencer les autres et le monde.
05/2014
Santé, diététique, beauté
Soulager l'endométriose sans médicaments. Votre nouvelle hygiène de vie antidouleur
Plus que toute autre maladie, l'endométriose touche à l'intimité de chacune. Elle affecte les organes de la fécondité, de la sexualité et revêt donc une dimension symbolique et psychosomatique forte. Ce livre vous propose des approches de soins globales et accessibles. Un équilibre de vie est possible ! Dans ce guide pratique et Illustré : - 22 questions-réponses pour mieux comprendre la maladie. - Les plantes contre l'endométriose : huiles essentielles, bourgeons de plantes, tisanes, gélules... - Quand la nutrition soigne : les aliments à supprimer et ceux à privilégier. - Reprendre confiance en son corps grâce à l'exercice physique doux : Pilates, yoga, respiration, sophrologie... - Un programme complet et pratique en 2 semaines pour vous aider à lutter contre l'inflammation et la douleur.
03/2019
Réussite personnelle
Trouvez votre mission de vie. L'apport d'ikigai au quotidien
Ikigai et mission de vie : les principales clés pour donner du sens à votre vie.
01/2023
Gestion
Vendre du conseil... Efficacement. Pour construire au plus vite votre clientèle de consultant, 2e édition
Vous avez décidé de vous lancer dans le conseil. Peut-être même avez-vous déjà effectué deux ou trois missions. Mais comment aller plus loin ? Comment décrocher des rendez-vous, rencontrer des prospects, les séduire et les convaincre de vous faire confiance ? Construit comme une véritable formation pratique et concrète, ce livre vous révèle les techniques et astuces des meilleurs commerciaux en matière de conseil. A partir d'exemples clairs et vivants, il détaille une démarche complète et efficace de construction de clientèle, depuis la prise de rendez-vous jusqu'à la signature du contrat, en passant par la rédaction de la " propal ", la négociation de votre tarif et celle du délai de paiement. Dans cette 2e édition enrichie, l'accent est porté sur les outils de la prospection et les solutions offertes par Internet. Que vous soyez consultant occasionnel ou professionnel, ce livre vous apporte tous les atouts pour vous constituer en quelques mois une clientèle régulière.
01/2013
Cerveau et psychologie
Le fabuleux pouvoir de votre cerveau. Nous utilisons 5 % de notre potentiel, et si nous en exploitions 10 % ?
Vivez le potentiel fabuleux qui se cache derrière les 95% de votre cerveau jamais exploités. Les auteurs vous font découvrir le potentiel extraordinaire de votre cerveau, celui des plus grands génies de l'humanité (notamment Einstein et Bouddha), mais aussi celui d'êtres ordinaires doués de facultés extraordinaires (les prodiges des échecs, les très rares personnes capables de se souvenir de l'intégralité des événements de leur vie...). Cet ouvrage propose à la fois des exercices pratiques, des méditations et une exploration scientifique d'avant-garde. Vous apprendrez dans ce livre à ne plus créer vos propres limites, mais au contraire à exploiter la faculté d'autoguérison et d'évolution permanente de votre cerveau.
09/2021
Arts martiaux
La vie est un dojo. Une idée par jour pour intégrer votre pratique dans votre vie quotidienne
Les arts martiaux d'hier sont devenus des arts de paix qui peuvent également être des arts de vie si on en utilise les principes hors du dojo. Dans cette perspective, la pratique sublime la vie quotidienne qui elle-même permet de mieux progresser à l'entraînement. Vous trouverez dans ce livre une idée par jour pour vivre cette expérience, 365 fiches couvrant un large spectre de connaissances et réflexions, ainsi que de nombreux exercices pratiques pour une immersion complète dans votre discipline martiale au quotidien, que vous soyez novice ou expert.
03/2021
Arts ménagers
Bicarbonate. Un concentré d'astuces pour votre santé, votre beauté et votre maison, 3e édition
Le bicarbonate a de nombreuses vertus que vous pouvez mettre à profit : A la maison : comment réduire la pollution de l'air intérieur ? Réaliser des produits d'entretien et des désodorisants ? Entretenir votre linge ? Dans la cuisine : comment alléger les plats et les rendre plus digestes, améliorer leur texture, réduire les doses de sucre... ? Pour votre beauté et votre bien-être : comment prendre soin de votre peau, de vos cheveux, de vos dents, sans aucun additif, colorant ou conservateur ? Neutraliser les odeurs corporelles sans sels d'aluminium... ? Pour bricoler et jardiner : comment désherber, repousser les petites bêtes, lessiver, assainir, faire l'entretien de votre piscine... ? La troisième édition de cet ouvrage à succès combine astuces, conseils et modes d'emploi testés et validés. Elle a été augmentée de nombreuses recettes simples, efficaces et sans danger qui respecteront en plus votre portefeuille (produits cosmétiques, produits ménagers, pour le jardin et les animaux, recettes de cuisine...).
02/2021
Gestion du stress
Le stress vous bousille, redevenez le pilote de votre vie ! La psychologie positive et l'art-thérapie dans votre cockpit
Que savez-vous réellement de votre stress ? Comment se manifeste-t-il en vous ? Savez-vous comment l'appréhender, le mettre à distance ou le transformer ? En alternant la présentation d'outils universellement reconnus et la réalisation d'activités pratiques, Peggy Biessen, stressologue, vous propose de découvrir comment mieux vivre avec votre stress, en utilisant votre esprit et votre corps pour retrouver l'équilibre et la sérénité. Grâce aux outils tirés de l'art-thérapie et de la psychologie positive, découvrez comment réaliser un mind mapping pour appréhender vos difficultés - créer un ancrage et un sanctuaire mental - construire votre propre boîte " zen " - mettre en place des stratégies de régulation de vos émotions désagréables - interroger vos sous-personnalités pour modifier vos habitudes de pensée - évaluer et nourrir votre estime personnelle - apprendre à savourer ce que vous avez déjà.
10/2022
