Cessez de nourrir votre tigre. Ne laissez plus l'anxiété diriger votre vie
Extraits
Santé, diététique, beauté
Votre cerveau
Quand la tête va, tout va ! Et pour que tout aille bien, il ne tient qu'à vous, sans bouleverser votre existence, de tenir compte des multiples conseils qui figurent dans ce livre. Cette prise de conscience peut s'opérer dès maintenant, quel que soient votre âge et votre état de santé. Pas de révolution, juste de petits aménagements. Agissez sur votre alimentation, revoyez certaines de vos habitudes, prenez le temps de faire travailler votre mémoire ! Ainsi vous chouchouterez votre cerveau. L'enjeu ? Que votre vie soit belle tout simplement.
02/2017
Santé, diététique, beauté
Diabétiquement vôtre
Le diabète : un fléau qui tue plus que sida et malaria réunis. 400 millions de malades toutes catégories. 15 % des dépenses de santé en France et aux Etats-Cuis. Depuis la découverte de l'insuline il y a près d'un siècle, peu de progrès et beaucoup d'approximations. Pourquoi ce désastre ? Bertrand Burgalat répond à la question de façon implacable. Mêlant récit autobiographique, enquête et témoignages. Diabétiquement vôtre décrit le sucre triomphant, les sociétés submergées et les vies dévastées. Iconoclaste et rigoureux, un travail magistral d'utilité publique.
10/2015
12 ans et +
Royalement vôtre
Printemps 1815. Au retour de son ennemi juré Napoléon Bonaparte, le marquis de Brétigues quitte Paris avec sa famille. La vie quotidienne s'avère compliquée loin de la capitale, jusqu'à l'arrivée d'Emile, un jeune maître d'hôtel qui présente toutes les qualités, mais suscite bien des questions : quel mystère entoure le jeune homme ? Est-il un traître au service de l'Empereur, comme le laissent penser les apparences et sa soudaine disparition ? Henriette, la fille du marquis, aidée de ses frères, est bien résolue à retrouver Emile, mais leurs ennemis sont plus proches d'eux qu'ils ne le pensent, tandis que se prépare la bataille de Waterloo.
01/2019
Littérature érotique et sentim
Chirurgicalement votre
"Jane Austen, Emily Brontë, William Shakespeare m'avaient convaincue à coups de milliers de pages que l'amour, même dans la mort, est triomphant ! Et pourtant, je suis là, à me demander si la vraie fin de toute histoire n'est pas celle d'Emma Bovary... Jane, Emily, William, ils n'ont pas rencontré Terence Cesare. Peut-être que s'ils avaient raconté qui il était dans leurs bouquins, ce qu'il allait me faire vivre... Peut-être alors que j'aurais arraché la tête de Ken, éteint ma télé à Noël, et lu... je ne sais pas, tiens, des bouquins sur la guerre ou sur l'effet de serre... Sûrement que j'aurais envisagé d'autres études, loin des hopitaux, loin des blouses blanches, loin de lui. . ". Qui a dit que les plus belles histoires d'amour naissaient des contes de fées ? Et si les contes de fées n'étaient pas ce que l'on croit, et qu'au final vous deviez tomber amoureuse du monstre sombre et obscur ? Et si Amour et Souffrance ne devaient faire qu'un ? Voudriez-vous toujours tomber ? ...
09/2017
Romance historique
Historiquement vôtre
3 époques - 3 amours -3 romans - Prisonnière des Convenances - Elise tente de survivre au mariage que son père lui a imposé avec un homme violent. Sa rencontre avec Gabriel, un jeune officier proche de l'Empereur va bouleverser sa vie et son avenir. - Miss Scandals - Amelia a renoncé à son titre et à son amour pour Damian. Elle est devenue suffragette. Lorsque la guerre éclate, ravageant l'Europe, elle s'engage comme infirmière militaire, ignorant que sa route va croiser celle de Damian, le duc de Knightbridge... - Pour l'amour de Thomas - Emeline doit se débrouiller, seule avec son fils, sous l'Occupation. Elle se résout à contacter la mère d'Alexandre, le pilote qui les a abandonnés pour aller combattre au nom de la France libre, ignorant qu'il avait un enfant.
01/2023
Couple, famille
Parents de jumeaux. Notre vie croustillante !
"Parents de jumeaux" est l'ouvrage idéal pour dédramatiser le fait de devenir parents de jumeaux (17 naissances pour 1000). En contraste avec les ouvrages médico-psychologiques, ce livre illustre avec beaucoup d'humour le quotidien des parents de jumeaux. Parfois débordés, parfois doublement comblés, nous nous reconnaissons tous dans certaines situations. Au fil de ce livre, vous finirez par reconnaître que vous faites partie d'une famille nombreuse, la communauté des parents de jumeaux. Ecrit par Muriel Herbert, mère de jumeaux, cet ouvrage livre le témoignage d'une maman d'après son expérience et aborde la gémellité sous un angle plus sympathique que scientifique.
03/2019
Poches Littérature internation
Toutes les choses de notre vie
Gros-Yeux a quatorze ans lorsqu'il arrive avec sa mère dans l'immense décharge à ciel ouvert de Séoul. Là vivent pas moins de deux mille foyers, en une société fortement hiérarchisée dont le moindre aspect - travail, vêtements, nourriture, logement - provient des rebuts du monde extérieur. Gros-Yeux se lie d'amitié avec un garçon disgracié, un peu simple d'esprit, qui lui fait découvrir les anciens habitants du site, ou plutôt leurs esprits bienveillants, lorsque l'île de la décharge était encore une terre vouée aux cultures agricoles et aux cultes chamaniques. Car ce sont les êtres démunis, abandonnés des hommes, enfants, marginaux, infirmes, qui entretiennent l'étincelle du vivant et communiquent avec l'invisible. Hwang Sok-yong ne donne pas de leçons, non, il donne à voir. A l'opposé d'une logique marchande où les choses sont destinées à une rapide destruction, les images qu'il suscite ne s'altèrent pas, continuent à briller dans notre imaginaire.
09/2018
Médecine holistique
Ne plus jamais être malade ? Les 5 clés de votre santé
Pallier les carences pour retrouver la santé, demander à son corps tout ce que l'on souhaite obtenir, découvrir ses limites pour les dépasser et les accepter, s'émerveiller, retrouver l'amour de la vie et la noblesse de l'âme... voici le programme que propose François Tournay, docteur en pharmacie et expert renommé en santé naturelle. Et pour que cette méthode soit simple à mettre en place, outre de nombreux exemples et des explications claires, l'auteur propose à chaque fin de chapitre ses meilleurs conseils et les grandes clés à retenir.
04/2024
Couple, famille
Tous les enfants sont doués. Comment découvrir et nourrir les talents de votre enfant
Tous les enfants naissent avec de formidables prédispositions : la capacité à aimer, la créativité, la confiance, la persévérance... Comment préserver ces qualités innées et nourrir les dons propres à chacun ? Si Picasso, Mandela ou Einstein sont devenus des "génies", c'est parce qu'ils se sont adonnés avec passion à ce qui était important à leurs yeux, et non en se conformant à ce qu'on attendait d'eux. Car le véritable moteur de l'apprentissage est l'enthousiasme. Pourtant, ce "dopant naturel" du cerveau est souvent étouffé par nos méthodes éducatives, à l'école comme à la maison. Comment repenser l'éducation au regard des découvertes des neurosciences ? Comment éveiller la créativité et l'enthousiasme des enfants ? Dans cet essai engagé, Gerald Hüther donne des clés simples et concrètes qui changent le quotidien celui des enfants, reconnus pour ce qu'ils sont et laissés libres d'expérimenter, et celui des parents, plus sereins d'offrir un soutien compétent.
02/2019
Littérature française
Notre vie, disent-ils
Lors d'une conférence à Genève, en janvier 2015, Tristan, brillant professeur de mathématiques à l'université de Princeton, tombe sous le charme d'une mystérieuse jeune femme, Yse, qui semble disposer, comme lui, de dons de prescience... Saura-t-il empêcher l'immense catastrophe qu'elle prévoit ? La guerre mondiale qu'il devine aura-t-elle lieu ? De Rome à Paris, de Venise à Angkor, de Vârânasî à Jérusalem, Yse l'entraîne à la recherche de savoirs anciens qui pourraient l'aider à relever ces défis. En racontant leur histoire d'amour et l'étrange pacte qui les lie, Jacques Attali rompt l'ordonnancement du temps et pose les questions qui hantent l'humanité depuis ses commencements : peut-on échapper à son destin, tel que les autres le prévoient ou le décident ? Pouvons-nous faire en sorte que notre vie ne se réduise pas à ce que les autres en disent ? Ecrivain, Jacques Attali est président de PlaNet Finance. Il livre ici son huitième roman, après La Vie éternelle, roman, Le Premier Jour après moi et La Confrérie des Eveillés.
03/2014
Littérature française
Notre vie aux Oubliettes
Dans les années 70, les Oubliettes, c'était une bande de jeunes. L'un d'eux en a fait un roman, alors. Un demi-siècle plus tard, au seuil de sa vie, il sort de sa retraite solitaire pour rechercher ses ami(e)s d'autrefois. Au fil des pages, certains vont réapparaître et de leurs échanges et récits naîtra le désir de se retrouver dans leur territoire d'antan. Alors commence une errance dans la banlieue d'aujourd'hui où le paysage rural et industriel de leur jeunesse est en voie de disparition. Puis un voyage au cur de la France entre campagnes désertées et stations thermales d'un autre âge. L'odyssée de quelques enfants des cités. Une histoire d'amitié, émouvante, teintée de nostalgie et parcourue de profonds questionnements sur la marche actuelle du monde et les hasards et enchantements qui décident de nos vies.
03/2023
Réussite personnelle
L'albatros parcours de vie. Le golf, théâtre de votre développement personnel
Le golf est un sport qui exacerbe les émotions. Le joueur est seul face à lui-même et aux challenges que lui propose le parcours. Chaque obstacle est un nouveau défi, qui nécessite de garder la lucidité essentielle pour prendre la bonne décision, pour réaliser le bon coup en fonction d'un contexte donné. Une partie de golf est un condensé de la vie. Le joueur devra déterminer des objectifs et les adapter en fonction de sa forme et de son ressenti. Il lui faudra mettre en place une stratégie et essayer de la suivre au mieux. Il sera confronté à des émotions positives ou négatives qu'il devra gérer... Ne pas céder à l'euphorie ni à la frustration, se soustraire au regard des autres, être déterminé et patient, bienveillant avec lui-même... Que l'on soit débutant ou expert, le golf est un sport qui nécessite un apprentissage continu et beaucoup d'humilité, une remise en cause permanente. L'auteur s'est appuyé sur le parcours mythique de l'Albatros pour aborder différentes thématiques en lien avec le développement personnel et le management. Surprenant et enthousiasmant, cet ouvrage se déroule en 18 trous pour autant de chapitres. Il vous invite à jouer une partie où chacun des 72 coups correspond à une stratégie pour réussir. Jean-Christophe Buchot va à la rencontre de personnalités (champions de golf, coachs, présidents et directeurs de la Fédération, hommes d'affaires, médecins, etc.) pour les questionner sur leurs expériences, leurs secrets, leurs motivations, mais aussi sur des sujets plus personnels, afin de mettre ceux-ci en perspective. Chaque rencontre est l'occasion d'explorer des idées essentielles en lien direct avec les enjeux de la vie.
05/2021
Magnétisme
L'influence des énergies sur votre vie. Guide pratique
Les énergies influencent notre vie. Elles sont nées avec l'univers et circulent librement. Par sa conscience, l'humain peut les ressentir et apprendre à les canaliser. Cet ouvrage vous invite à les découvrir et à en acquérir la maîtrise. De nombreux exercices pratiques vous sont proposés pour les activer afin d'être au maximum de votre potentiel. Vous pourrez accéder à des espaces de conscience modifiés, comme "la porte du vide" , grâce à une technique innovante basée sur la connaissance des ondes cérébrales. L'échelle de AL est une première mondiale dans ce domaine de recherche à utiliser dans son quotidien : créativité, concentration, calme et relaxation. De nombreuses autres clés et exercices pratiques vous seront donnés afin de développer vos capacités et votre ressenti. Ce livre est un véritable trésor, fruit de 40 ans de recherche et de pratique sur les sciences énergétiques.
09/2021
Développement personnel
Les miracles de votre esprit. Votre subconscient a le pouvoir de créer
Vous découvrirez cette inépuisable énergie créatrice qui vous habite. Aucun problème, aucune situation si désespérée soit-elle en apparence ne pourront résister à l'étude approfondie et à la mise en application des lois cosmiques qui vous sont ici révélées. Broché 11 x 17, 5 - 94 pages
12/1999
Développement personnel
Les voleurs de bonheur. Cessez de chercher le bonheur, laissez-lui plutôt la voie libre !
Le bonheur est naturel, mais il nous est enlevé par des schémas de pensée insidieux. Cessez de chercher le bonheur ; laissez-lui plutôt la voie libre ! "Peut-être connaissez-vous mon ouvrage, Ce qu'il faut savoir avant de mourir, livre né d'un projet que j'ai nommé "Sagesse des aînés" et dans lequel je demandais aux gens d'identifier "un aîné de leur entourage qui avait trouvé le véritable bonheur et qui avait quelque chose à nous apprendre". Au fil des années qui ont suivi la parution de ce livre, il m'est apparu que ces secrets ne composaient peut-être que la moitié de l'équation. Ayant étudié toute ma vie les traditions tant spirituelles que philosophiques, ainsi que la psychologie, je savais que la réponse à cette question existait déjà. La psychologie et la spiritualité ont une quête commune, elles tentent toutes deux de répondre à cette question : Comment les êtres humains trouvent-ils le bonheur et un sens à la vie ? Tout au long de cet ouvrage, je puise dans ces traditions et résultats d'études scientifiques en psychologie, afin de découvrir qui sont les voleurs, de vous aider à comprendre comment ils ravissent notre bonheur individuel et sociétal, et surtout de vous outiller afin que vous les éradiquiez de votre vie." La plupart d'entre nous attendent le bonheur de l'extérieur. Voici comment le trouver à l'intérieur.
03/2019
Réussite personnelle
Cessez de culpabiliser
De quoi parle-t-on quand on évoque la culpabilité ? En quoi la culpabilité peut-elle t'empêcher d'avancer et comment se transmet-elle ? Quels sont les conseils pour passer de la culpabilité à la responsabilité ? Pauline Frieiermuth, psychopraticienne te donne les définitions et clés nécessaires pour comprendre cette culpabilité qui peut t'enfermer et t'empêcher de vivre. Grâce à de nombreux exercices pratiques, ce guide t'apprend à dire NON sans culpabiliser, à faire la part des choses et enfin assumer ses choix. Le guide INDISPENSABLE pour prendre conscience de ses comportements et trouver un équilibre.
04/2023
Carrière et réussite
Le cerveau numérique. Organisez votre vie numérique, gagnez du temps et libérez votre esprit
Ce livre a pour vocation d'aider le lecteur à retrouver de la disponibilité mentale et gagner en productivité. Comment ? En l'aidant à centraliser et organiser ses informations (projets, tâches, idées, agenda, contacts, etc.) dans un lieu unique : le cerveau numérique. Pour cela, il propose : un système, le cerveau numérique, pour centraliser les informations trois applications au choix pour gérer ses informations une méthode pour capturer, traiter et utiliser au mieux les informations des comportements à adopter pour entretenir et optimiser son cerveau numérique Avec le cerveau numérique, gagnez en productivité et sérénité chaque jour !
09/2023
Psychologie, psychanalyse
Le cerveau de votre enfant
Que se passe-t-il dans la tête de votre enfant ? Il pique une colère dans un magasin. Il refuse de s'habiller. Est-il en train de vous tester ou de faire un caprice ? Non ! C'est simplement son cerveau qui grandit, se modifie et mène la danse. L'éducation n'est pas une lutte de pouvoir, mais un accompagnement bienveillant, aimant et intelligent. Les dernières découvertes sur le cerveau des enfants de 0 à 12 ans jettent une lumière nouvelle sur leur comportement. En 12 leçons qui parlent à tous, ce livre met à la portée des parents les éléments de base pour comprendre et agir. A l'aide d'explications claires et de bandes dessinées, ils apprendront à se connecter émotionnellement à leur enfant et à répondre aux situations difficiles. Ces outils lui permettront, au fil des jours, à mieux gérer les hauts et les bas de la vie, à cultiver l'harmonie intérieure et à s'ouvrir aux autres.
01/2020
Littérature française
Le jour de votre nom
Hiver 1939. Contraint à l'exil suite à un guet-apens tendu par son beau-père, Alvaro Diaz quitte l'Espagne fasciste pour la France, abandonnant son épouse et ses deux enfants. Il emporte avec lui un carnet écrit par sa soeur Esther, où il apprend que son père, mort au début de la guerre d'Espagne en héros, a vécu sous un faux nom et l'a transmis à ses descendants. Hanté par cette révélation, Alvaro traverse à pied les Pyrénées, seul, sans vivres ni argent. Malade et épuisé, il est arrêté à la frontière française et interné au camp de concentration de Gurs. Il y passe dix mois dans des conditions effroyables, sous la coupe du lieutenant Davers et du sadique Buisart, le directeur du camp. Gars, c'est aussi le lieu des révélations tragiques Alvaro y retrouve Paco, un ami qui lui apprend la mort de son fils Victor. Avec Paco et un autre détenu. Alvaro parvient finalement à s'évader. Tous trois sont recueillis près de Toulouse par un prêtre qui leur propose de rejoindre un réseau de résistance. Alvaro aide ainsi des enfants juifs à passer en Espagne sous de fausses identités. Sabotages, guérilla contre l'occupant... il est à la fois témoin et acteur d'opérations héroïques et de plus en plus désespérées. A travers l'odyssée tragique d'Alvaro Diaz, l'auteur excelle à nous montrer des scènes fortes, qui témoignent d'une maîtrise et d'un sens du romanesque impressionnants. La trame historique, riche et passionnante, ouvre aussi à une réflexion très personnelle sur la trahison, l'exil et le secret.
08/2009
Littérature française
Le fruit de votre mépris
" Cette énorme tâche d'un rouge vif qui semble avaler sa joue... " " Pouvons-nous lutter contre les traumatismes de notre enfance ? ". " Notre sensibilité d'enfant agit-elle encore sur l'adulte que nous sommes ? ". Le petit Maurice, né en 1927, démontre qu'il n'est pas si facile de répondre à ces questions. Il est bercé par la rivalité entre son père, Auguste, et sa mère, Henriette. Sur une échelle de temps relativement longue 1927-2002, les évènements révèlent le vrai caractère de Maurice. A travers le récit, vous découvrirez la complexité du personnage sur fond de guerres et de conflits sociaux, à des périodes où les extrêmes s'affrontaient. La question qu'il faudra, en définitive, se poser est la suivante : Maurice avait-il la possibilité de modifier le cours de sa vie ?
10/2023
Développement personnel
Etre, en chaque instant de notre vie
Tous les instants d'une journée comme d'une vie sont en interdépendance. C'est la raison pour laquelle, pour mieux être, nous devons employer des moyens qui s'appuient sur cette interdépendance. Cette vision embrasse tous les éléments de notre vie quotidienne. C'est pourquoi elle évite les pratiques superficielles qui ne font que proposer l'illusion d'un progrès. Résolument positif, ce livre d'une grande profondeur, nous dévoile un chemin de sagesse pour établir davantage de détente et de conscience dans notre quotidien, pour peu que nous le mettions en oeuvre.
09/2019
Connaissance de soi
Ce que l'argent dit de vous. Interrogez votre relation à l'argent pour une vie plus sereine, 2e édition
L'argent est le thème tabou par excellence : en parler revient à dévoiler une part de notre intimité et met mal a l'aise La plupart d'entre nous. A travers de nombreuses situations vécues, Christian Junod vous invite à interroger votre relation à l'argent et à réfléchir sur votre vie : Comprenez votre rapport à L'argent. Découvrez votre "money attitude". Vivez (ou gérez) l'argent au sein de votre famille sans heurts. Trouvez La sérénité face à l'argent. Envisagez l'avenir et vos projets professionnels sans que l'argent ne soit un frein. Après avoir lu ce livre, vous serez plus au clair avec L'argent et vous le mettrez à La bonne place dans votre vie pour qu'il vous aide à vous réaliser, sans être une fin en soi.
06/2021
Couple, famille
Soyez l'expert de votre bébé
Hum... Qu'est-ce qu'un bon bébé, au juste ? Depuis plus d'une dizaine d'années, je côtoie des as-tu un bébés au quotidien, dans mon bureau et dans BON bébé? " mon entourage. J'entends les parents affirmer qu'ils ont (ou pas ! ) un BON bébé. J'écoute leurs réflexions. J'observe les comportements des bébés. Je réalise que la société semble vouer un culte incontestable à ce bébé dit "facile", qui n'ébranle pas trop le quotidien de ses parents et qui se satisfait de tout ce qu'on lui propose. Ah, le "BON bébé"! Avec cet ouvrage, je vous propose de déconstruire plusieurs mythes et croyances populaires entourant le développement du bébé. Je m'appuierai sur les plus récentes données probantes et sur les recherches scientifiques en psychologie et en neurosciences, le tout amené de la façon la plus vulgarisée possible (et bien sûr avec une pointe d'humour). Je souhaite ainsi répondre à plusieurs grandes questions relatives à la première année de vie du bébé. Je ne parlerai pas des soins à lui offrir ; je m'intéresserai plutôt au rôle essentiel que jouent les adultes significatifs qui entourent l'enfant, et ce, dès sa naissance. Privilégiant toujours une parentalité positive et une éducation bienveillante, j'espère vous permettre de développer une meilleure compréhension de votre bébé et une plus grande confiance en votre propre capacité à le décoder efficacement. Parce qu'au-delà des conseils reçus à gauche et à droite, votre sensibilité et votre instinct parental devraient toujours se trouver au centre de vos choix et de vos interventions puisque, au final, c'est vous, l'expert de votre bébé !
12/2019
Diététiciens
Soyez l'expert de votre alimentation
A chaque saison sa nouvelle méthode pour perdre du poids ! Et pourtant... Le taux d'obésité augmente encore et encore sur la plus grande partie du globe, ainsi que les maladies chroniques et problèmes de santé divers. Il est temps d'avoir une approche différente. Le Dr Michael Greger, expert en nutrition de renommée internationale et auteur du best-seller Comment ne pas mourir, se tourne maintenant vers les dernières recherches sur les principales causes et remèdes de l'obésité. Dr Greger présente les ingrédients-clés du régime idéal de perte de poids - des facteurs tels que la densité calorique, l'index glycémique, et l'impact des aliments sur notre microbiome intestinal - montrant comment l'alimentation végétale est cruciale. Il va au-delà de la nourriture pour identifier 21 accélérateurs de perte de poids à la disposition de notre corps : chronobiologie, sommeil, activité physique, hydratation, relaxation...
09/2022
Sports
Oubliez votre peur de l'avion !
Devoir prendre l'avion vous angoisse, l'idée même vous tourmente... Sachez qu'une personne sur cinq est dans votre cas ! Eh oui, la peur de l'avion est largement répandue dans notre société qui se veut, pourtant, ultramoderne ! Claustrophobie, " voler " sans maîtriser le moyen, peur de ne pas réchapper à un accident, et tous les articles relatant les diverses catastrophes aériennes... Autant de raisons qui conduisent à craindre, voire à refuser de prendre l'avion. Pourtant, ce mode de transport est, de loin, le plus sûr au monde. Les chiffres parlent d'eux-mêmes : en 2011, 38 millions de départs, soit 28 milliards passagers, pour 22 accidents et 486 victimes, ce qui représente un taux de 1 pour 2,7 millions de vols. Ce guide informatif et pratique, élaboré par deux pilotes de transport de l'armée de l'air, vous rassurera quant à la fiabilité des avions et aux compétences du personnel navigant. Il vous apportera des solutions aux désagréments physiologiques liés au vol. Percez les mystères des " trous d'air ", apprivoisez les turbulences, mettez un nom sur tous ces bruits inconnus, et vous vous rendrez compte que, finalement, vos craintes ne sont pas justifiées. Alors attachez vos ceintures, nous décollons vers le pays de la sérénité en avion ! Bon vol !
06/2013
Développement personnel
Devenez l'acteur de votre retraite
Cet ouvrage vous prend par la main et vous accompagne tout le long du chemin vers une retraite réussie en trois grandes étapes : La préparation au changement ; Les turbulences émotionnelles et pratiques inhérentes au départ effectif du monde du travail ; La transition réussie vers la vie après la retraite. Un bouleversement à long terme qu'il est urgent de préparer ! Vous découvrirez, entre autres conseils : Comment quitter sa vie professionnelle sans s'effacer ; Comment traverser avec succès la phase de turbulences émotionnelles qui accompagne le passage à la retraite et qui touche à tous les aspects de l'identité (famille, couple, santé, aspects physiques, sexualité, etc.) ; Comment se créer une nouvelle activité qui ait du sens pour vous ; Quelle est votre identité de senior ? Etes-vous un Encore ou un slasheur ?
03/2019
Expression orale
Votre parole vaut de l'or
Un livre gourmand, instructif, distrayant et un brin décalé qui puise dans 3000 ans d'art oratoire et dans les coulisses des grands orateurs pour livrer des secrets d'éloquence comme on entrerait dans la cuisine de chefs. Un vademecum vif et plaisant pour être plus éloquent au quotidien. Les 25 leçons d'éloquence de ce petit livre, dans l'esprit des Petites leçons de grec de Jacqueline de Romilly et de la leçon de philosophie plaisante en 3 minutes de Pascal Seys, sont un lieu d'enseignement et de plaisir. Chaque loi (ou secret) est accompagnée d'une " injonction " un brin provocatrice, d'une petite leçon étayée, d'une citation ou d'illustrations empruntées au champ de la politique, de la culture, de l'histoire, de la sagesse antique ou d'un exemple d'orateur contemporain marquant (ex : les bègues = Joe Biden ou Amanda Gorman). Les citations ou exemples vont de Démosthène à Jacinda Arden, en passant par César, Suétone, Montaigne, Pascal, Churchill, Tchekhov, Sacha Guitry, Sarah Bernhardt Georges Pompidou, Michel Serres... " A vos marques, prêts, soyez convaincants ! "
03/2022
Chiens
Stimulez l'intelligence de votre chien !
Votre chien adore jouer mais vous manquez d'imagination pour l'occuper ou lui trouver de nouveaux jeux... Ce petit manuel d'éducation positive, basé sur la récompense et le plaisir, propose plus de 75 exercices, tours et activités, conçus pour stimuler votre chien, libérer son potentiel tout en boostant ses talents naturels et lui apporter les nombreux bienfaits d'un entraînement physique et mental de qualité. Un chien qui s'ennuie est sujet à des troubles comportementaux - aboiements intempestifs, comportements destructeurs et anxiété de séparation, entre autres. Les chiens ont aussi besoin de stimulations mentales pour développer leur intelligence, améliorer leur confiance en eux et renforcer les liens avec leur famille humaine. Pour chaque activité et jeu proposé, détaillé pas à pas et tout en images, une petite fiche récapitule l'endroit recommandé, le niveau de difficultés et les accessoires à réunir. Apprenez à utiliser les pouvoirs pédagogiques des jeux à la maison, au jardin, en ville, en voyage, dans la nature...
03/2022
Développement personnel
Devenez l'acteur de votre temps
C'est à la suite d'un burn-out qu'Estelle Coudry, coach en gestion du temps, a mis au point des solutions. A partir de multiples exemples vivants, vous découvrirez dans cet ouvrage : Comment ne plus remettre à plus tard ; Comment passer à l'action ; Comment gagner en efficacité ; Comment traiter l'important plutôt que parer au plus pressé. Pas à pas, Estelle Coudry vous explique les différentes méthodes de gestion du temps disponibles : La matrice Eisenhower ; La méthode ABC ; La technique Pomodoro, parmi d'autres. Cet ouvrage s'adresse à tout un chacun, étudiant, chercheur d'emploi, retraité, cadre ou ménagère.
02/2019
Développement de la mémoire
Devenez l'acteur de votre mémoire
On se souvient de la manière dont on roule à vélo, du chemin jusqu'au bureau, du prénom de nos proches, du titre d'un livre ou d'une liste de courses à faire. Sollicitée à tout moment, la mémoire ne fonctionne pourtant pas toujours comme on le voudrait et l'oubli nous guette... parfois au plus mauvais moment ! Ecrit par trois neuropsychologues, cet ouvrage apporte des clés pour améliorer votre fonctionnement mnésique en soulignant qu'il n'y a pas une mais plusieurs mémoires présentant des caractéristiques particulières. A partir de nombreux exemples et cas concrets, vous découvrirez : - Les différentes étapes de la mémorisation (encodage, conservation, restitution). - Les techniques les plus efficaces pour apprendre et se souvenir (l'apprentissage distribué, le rappel espacé, l'association nom-visage, etc.) - Le rôle du sommeil, de l'alimentation et de l'hygiène de vie dans la bonne marche de nos mémoires. - L'indispensable vertu de l'oubli. Au terme de ce parcours, vous disposerez d'outils pour un usage plus efficace de vos mémoires au quotidien.
05/2021
