La méthode super 30 pour booster votre microbiote
Extraits
Réussite personnelle
Maximisez votre potentiel. 31 principes clés des Proverbes pour réaliser votre destinée
Le livre des Proverbes présente la "sagesse" pour vivre de manière équilibrée, peu importe les conditions et circonstances de la vie. Cette sagesse est un "code d'éthique" universel qui fixe les bonnes limites et permet d'interagir avec ses semblables de manière respectueuse et valorisante. Le livre des proverbes se veut également un manuel d'instructions rempli de conseils judicieux pour vivre une vie influente et transformatrice. Il fourmille d'exemples, d'images et de mise en situation où nous sommes constamment interpellé à faire des choix soit pour mettre notre potentiel au service de la justice, pour servir Dieu et notre prochain, soit pour en abuser et asservir les autres. "Comment développer les compétences pour réaliser les rêves et aspirations qui bouillonnent en moi ? " "Comment vivre une vie épanouissante et significative ? "
10/2023
Autres éditeurs (P à T)
Super-héros et gros ennuis. 10 contes pour sourire
La vie d'un super-héros n'est pas toujours facile, il peut parfois avoir de gros ennuis. Il ne craint rien ou presque, tout le monde le sait ! Mais même avec une cape et des superpouvoirs, il lui arrive d'avoir peur du noir, d'être malade ou triste. Heureusement, un super-héros réussit toujours à vaincre les problèmes. Rencontres-en dans ce livre tous aussi attachants les uns que les autres ! Retrouve la formule qui te permettra de devenir toi aussi un super-héros et de vivre des aventures incroyables !
02/2021
Autres philosophes
Traités 30-37
Né en Egypte au début du IIIe siècle de notre ère, Plotin s'installe à Rome en 246, en terre stoïcienne, pour y enseigner les principes d'une philosophie platonicienne et inaugurer la tradition qu'on dit aujourd'hui "néoplatonicienne". De 254 jusqu'à la veille de sa mort, en 270, Plotin rédige un ensemble de textes que son disciple Porphyre éditera vers l'année 300 en les distribuant en six "neuvaines" : les Ennéades. Dans ces traités, Plotin se propose de guider l'âme de son lecteur sur le chemin d'une ascèse qui doit la conduire vers son principe, "l'Intellect", et lui permettre alors de percevoir, pour s'y unir, le principe de toutes choses qu'est "l'Un". La présente collection regroupe, en 9 volumes, les 54 traités de Plotin, traduits et présentés dans l'ordre chronologique qui fut celui de leur rédaction. Ce volume contient les Traités 30 à 37 : 30. Sur la contemplation ; 31. Sur la beauté intelligible ; 32. Sur l'intellect et que les intelligibles ne sont pas hors de l'intellect, et sur le Bien ; 33. Contre les gnostiques ; 34. Sur les nombres ; 35. Comment se fait-il que les objets vus de loin paraissent petits ? ; 36. Si le bonheur s'accroît avec le temps ; 37. Sur le mélange total.
11/2021
Divers
Les extraordinaires pouvoirs du ventre. Un fabuleux voyage au cœur de notre microbiote
Plongez au coeur du microbiote intestinal ! Acteur-clé dans le développement de nos organes et le maintien de notre santé, cet organe invisible à l'oeil nu, est encore loin d'avoir livré tous ses immenses pouvoirs.
Un fabuleux voyage à la découverte des pouvoirs de notre microbiote. Notre ventre recèle un secret étonnant : c'est là, grâce à notre microbiote, que se décident notre bien-être et la bonne santé de notre corps entier. Vous pensiez que les intestins n'étaient qu'un long tube inerte ? Faux ! C'est là que tout se joue : immunité, humeur, résistance au stress et aux maladies...
Vous trouvez cela incroyable ? Alors suivez les deux nano-explorateurs Harry et Judy à la découverte de ce monde caché dans notre ventre !
10/2022
Diététiques
Boostez votre quotidien grâce au vinaigre de cidre. Cuisine, beauté, lifestyle
Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le vinaigre de cidre ! Du matin au soir, découvrez les bienfaits de cet ingrédient digne de nos grand-mères et encore trop méconnu. Présent dans nos placards, le vinaigre de cidre peut être utilisé dans des recettes de cuisine (smoothie, pâte à pancake, gâteau, pain...) mais aussi dans des préparations de produits de beauté (masque pour cheveux, gel douche, bain de bouche...) ou encore des rituels de relaxation. Le vinaigre de cidre n'aura plus aucun secret pour vous !
05/2023
Calendriers adulte
Jeux d'esprit. Un jeu par jour pour booster vos neurones, Edition 2022
Boostez vos neurones toute l'année avec un jeu par jour ! Boostez la vitalité de votre esprit avec des jeux variés et intelligents : jeux de lettres, observations, énigmes, casse-tête, logique, jeux de mémoire ou devinettes... Et défiez vos neurones grâce aux trois niveaux de difficulté ! Votre cerveau vous dit merci ! Jeux 100 % inédits pour 2022. Malin : une fois détachées, conservez vos fiches dans l'étui de votre Almaniak.
11/2021
Loisirs et jeux
300 jeux super fun
plus de 300 jeux pour s'amuser et s'instruire, jeux d'observation, labyrinthes,devinettes, mots fléchés etc 200 pages !
01/2021
Humour
Comment booster sa libido ?
UN GUIDE TETE-BECHE FEMMES / HOMMES, SIGNE MONSIEUR B ET MADAME A, POUR ASPIRER A UNE VIE SEXUELLE PLUS EPANOUISSANTE ET EQUILIBREE. Ce petit guide tête-bêche divertit, informe et donne des conseils, tantôt avec humour, tantôt avec raison, sur les questions qui préoccupent chacun d'entre nous : la vie de couple, l'amour, la sexualité... Il offre des outils pratiques pour une gestion positive des émotions, quel que soit son âge. Issu d'une série de trois albums abordant des thématiques croisées, "Comment pimenter sa vie de couple ? " et "Comment matcher ailleurs que sur Tinder ? ", ce petit guide offre des outils pour s'épanouir, cultiver sa sexualité et adapter ses comportements. Des conseils concrets, signés Monsieur B et Madame A, pour agir !
01/2024
Techniques d'écriture
Osez écrire. 20 parcours pour libérer votre créativité
Réveillez l'auteur qui sommeille en vous ! Tout le monde peut écrire. Pourtant, tout le monde n'ose pas. Chacun de nous possède un imaginaire propre, ses mots à lui. Néanmoins, il est souvent difficile de se prêter à l'exercice solitaire et délicat de l'écriture. Des activités peuvent aider à développer sa créativité et sa confiance en soi mais écrire s'apprend, se travaille, se cultive et c'est ce que propose ce guide, dont l'originalité tient dans la structure. Pour chaque thème, il propose : - une introduction qui synthétise les pistes d'écriture ; - des citations variées qui nourrissent la réflexion ; - des ateliers alternant jeux sur les mots, techniques rédactionnelles, création d'histoires ; - 6 à 10 exercices progressifs pour oser écrire ; - une proposition pour poursuivre seul, avec une consigne très structurante pour écrire une mini nouvelle ; - une bibliographie et une filmographie ainsi que des références artistiques pour aller plus loin ; - des corrigés afin d'aider le lecteur à libérer ses blocages ; - des conseils pratiques.
04/2023
Diététiques
Mon cahier Ventre heureux
Le cahier qui chouchoute le ventre afin de se débarrasser de ses kilos émotionnels, gérer ses émotions, booster son énergie et sa forme... car c'est dans le ventre que tout commence ! Et si tout venait du ventre ? Non seulement la digestion et l'assimilation conditionnent notre forme, notre énergie et notre glow, mais en plus le microbiote influence nos émotions... et vice-versa ! Le problème ? Une mauvaise alimentation, le stress, le cycle menstruel et plein de petits bobos maltraitent ce petit ventre. Objectif : enfin soigner ses petits maux, trouver son poids de forme, rebooster son énergie et être toujours dans un bon mood ! Au programme : Le fonctionnement de notre belly (organes de la digestion, microbiote, enzymes, hormones... tout ce qui participe à la digestion) et ses petits bobos, pour comprendre comment ça marche, ce qui ne va pas, d'où ça vient. L'alimentation pour un ventre heureux : la blacklist du ventre (sucres, mauvaises graisses, excitant, gluten, lactose, fodmaps...), la checklist du microbiote (prébiotiques, probiotiques et fibres)... La nutrition healthy, équilibrée et personnalisée selon son profil (minceur, ventre en vrac, stress, cycle menstruel). Un programme de détox step by step pour faire une remise à zéro du ventre et repartir sur de bonnes bases, avec la nutrition, le yoga et les huiles essentielles qui aident à alléger le corps comme l'esprit. Des rituels antistress pour gérer ses émotions : puisque le ventre héberge des neurones, nos émotions agissent sur lui et le détraquent. Respirations, yoga, massage, sport, cocooning, mais aussi alimentation booster... Tout pour se mettre dans un bon mood ! Un week-end happy belly, avec une morning routine, une evening routine et des petits rituels journée 100 % détente et digestion optimale. Feel good !
09/2021
Développement personnel
Mon cahier Sophro
Nouvelle édition avec nouvelle maquette + grands rabats illustrés à déplier ! La méthode body & mind pour déstresser, gérer ses émotions, positiver et se sentir bien ! Avec 12 cartes feel good ! La sophro, c'est LA méthode antistress et feel good ! La sophro vise à créer l'harmonie body & mind pour se libérer des émotions et dénouer les tensions, booster la confiance en soi et la positive attitude. Au programme : Respiration, relaxation, visualisation, méditation, et en bonus de la phytothérapie, du yoga et pleins de petits conseil lifestyle anti-stress. Le lifestyle qui rend accro ! Au programme : - Les principes de la sophro, avec les techniques corporelles (respiration, relaxation) et mentales (méditation, visualisation) ainsi que la méthode pour décoder ses émotions et s'en libérer step by step. - Un programme spécial antistress, avec des exercices SOS pour chaque situation de stress (rumination, angoisse du soir, déprime du dimanche), et des exercices pour se relaxer. - 2 programmes pour lâcher-prise et booster sa positive attitude, car la sophrologie, c'est se libérer des émotions négatives et booster les émotions positives. Objectif 100 % feel good ! - Un programme girl power, pour booster sa confiance en soi et en sa féminité grâce à la sophro : on écoute son corps, ses émotions, on booste son estime, on body positive et on affirme ses valeurs (liberté, féminité...). - Un week-end slow life, pour se cocooner en mode sophro lifestyle, avec des activités d'harmonie body & mind (sophro, yoga, massage, repas healthy, rituels slow...). En bonus, des conseils sophro par saison pour vivre une année complètement feel good !
08/2020
Livres-jeux
50 fois cap' ! Ou comment booster la confiance dès l'enfance
Tout ce que tu fais et tout ce que tu oses te donne confiance en toi. Dans ce livre, tu découvriras 50 choses que les enfants peuvent essayer. Des choses excitantes, des choses courageuses et même des choses... interdites ! Tu cherches de l'inspiration ? Tu veux apprendre de nouvelles choses mais tu ne sais pas par où commencer ? Tu veux comprendre ce qui rend certaines choses si effrayantes ? Ou alors vous êtes un (grand-) parent à la recherche d'un moyen d'aider votre (petit-)enfant à surmonter ses peurs sans le bousculer ni le tétaniser ?
11/2021
Informatique
Scrum. Une méthode agile pour vos projets, 3e édition
Ce livre s'adresse à toute personne souhaitant mettre en application ou travailler avec Scrum. Il a pour objectif de présenter cette méthode agile, la plus utilisée, sous ses aspects théoriques et pratiques afin que les lecteurs disposent des connaissances nécessaires pour la mettre en place lors de leurs futurs projets ou pour occuper efficacement leur rôle, quel qu'il soit, sur un projet Scrum. Après un bref rappel sur les méthodes de gestion de projet traditionnelles (Cascade, Cycle en V) et leurs limites qui ont abouti à la naissance des approches agiles, l'auteur présente des méthodes apparentées à Scrum aussi bien en terme de concepts que d'outils pratiques (Lean Management, Kanban ou bien encore l'eXtreme Programming). Dans les chapitres suivants, après avoir fait un tour d'horizon de la méthode Scrum, permettant au lecteur d'en avoir rapidement une vue globale, l'auteur s'attarde sur les spécificités de l'équipe Scrum avec les rôles et responsabilités qui en découlent, puis explore en détail les pratiques Scrum : formuler et ordonner les besoins, planifier et estimer la durée des différentes phases du projet afin d'en construire les plans, gérer le cycle de vie et le suivi du projet et enfin tester ce qui est développé. En plus de cet apprentissage proprement dit de la méthode, l'auteur a choisi de donner au lecteur des éléments qui l'aideront à aborder la problématique, parfois épineuse, du déploiement de Scrum et de la gestion du changement qui en découle. Enfin, deux chapitres permettent d'explorer des pistes pour aller plus loin. L'un aborde les outils logiciels qui peuvent être très utiles dans le cadre de la gestion des projets Scrum, l'autre apporte des réponses concrètes à des questions que l'on peut souvent se poser dans la mise en oeuvre pratique de Scrum : Quelles sont les méthodes pour le déployer sur plusieurs équipes ? Quelles sont les différences et complémentarités entre Scrum et Kanban ? Comment contractualiser avec Scrum ? Enfin, cet ouvrage se termine par un questionnaire qui permettra au lecteur de vérifier ses connaissances et d'identifier les points qu'il n'aurait pas bien assimilés. Des éléments complémentaires sont en téléchargement sur le site www.editions-eni.fr.
09/2019
Sexualité
Sexo 100% plaisir. 60 cartes pour booster son désir, seul.e ou à deux
La journée sera hot ou ne sera pas ! Préparez-vous à faire grimper la température grâce à ces 60 cartes 100 % sexo. Caresses, massages, sans les mains ou avec l'aide de sextoys... Vous trouverez ici une multitude de défis pour intensifier le désir et les plaisirs. Seule ou à deux, les cartes s'adressent à toutes ! Elles s'adaptent à vous et non l'inverse.
01/2023
Réussite personnelle
"La méthode". Transformez votre vie maintenant. 7 exercices concrets et rapides
Etes-vous prêts à déclencher dans votre vie ce que vous voulez vraiment ? Eliminer certains de vos comportements que vous n'aimez pas et atteindre vos buts ? Vous libérer de votre passé, vous débarrasser de vos vieux programmes ? Sous 4 angles différents : les Neurosciences, la Physique, les Mathématiques et la Spiritualité, 4 théories qui démontrent notre pouvoir sur les événements de notre vie et sur les gens qui nous entourent, MJN nous apporte le détail qu'il nous manquait, la clé qui nous permettra d'ouvrir la grande porte de la transformation de nos vies. Que vos problèmes soient personnels ou professionnels, ce livre pratique vous enseignera le pouvoir de changer ce qui a besoin d'être changé. Les 7 exercices simples et très rapides proposés par MJN vont, d'une façon indéniable et irréversible, déclencher de grands changements et provoquer dans votre vie ce que vous vouliez, la réussite dans vos affaires, l'amour, votre entente familiale ou les valeurs qui donnent un sens à votre vie. Michelle-J Noel vous emmène dans un fantastique voyage qui vous mènera à la "TRANSFORMATION" de votre vie et du monde qui vous entoure.
10/2021
Radiesthésie
Le pendule. Exercices et rituels pour sonder votre avenir et développer votre intuition. Avec 30 planches de radiesthésie
Voici un guide complet, clair et précis sur le pendule. Vous y découvrirez l'histoire et les techniques de base de ce système de divination ancien, ainsi que trente planches de radiesthésie aux thématiques variées : intuition, ressenti, santé, addictions, orientation professionnelle, habitat, soins énergétiques, équilibre alimentaire, communication avec les anges et les défunts, etc. Ce livre est l'aboutissement du cheminement long et ardu de l'auteure vers la sobriété et la force spirituelle. Il est empreint d'authenticité, de simplicité et de profondeur. C'est un outil puissant qui vous hissera à un niveau élevé de ressenti et d'intuition.
05/2022
Santé, diététique, beauté
La méthode trash pour arrêter de fumer
Un paquet d'activités top dégueu avec : des poumons à décrasser, des mandalas de la drogue à colorier, des rides à relier, des dents à jaunir, des machines à respirer à inventer. Salut, moi c'est crevarde. On s'est rencontrées avec l'auteure quand elle était encore adolescente. J'ai été sa meilleure copine pendant 20 ans. Elle a essayé de se passer de moi à 4 reprises, avec différentes méthodes, sans succès. Elle m'a quittée définitivement grâce à cette méthode cash et efficace.
05/2019
Santé, diététique, beauté
La méthode Montignac illustrée pour les femmes
Depuis plus de vingt ans, la méthode Montignac prouve son efficacité en faisant maigrir durablement et sans frustration des millions de femmes à travers le monde. Parce qu'une adolescente n'a pas les mêmes besoins qu'une femme ménopausée, Michel Montignac propose ici pour chaque grande étape de la vie d'une femme (adolescence, maternité, ménopause troisième âge) : des conseils nutritionnels adaptés (besoins particuliers en vitamines, en minéraux...) ; des menus types ; des recettes inédites à index glycémique bas. Tout pour rester jeune, belle et en parfaite santé !
04/2008
Développement personnel
La méthode japonaise pour vivre 100 ans
Le Japon est le pays qui compte le plus de centenaires. Et ce qui est frappant, c'est la qualité de vie et l'état de santé de ces personnes très âgées, nettement supérieurs à ceux des autres citoyens du monde. La journaliste Junko Takahashi a interrogé plusieurs centenaires japonais sur leurs habitudes : Quelle est leur alimentation ? Combien d'heures dorment-ils chaque nuit ? Quelles sont leurs croyances ? Comment ont-ils vécu la guerre ? Quelle vie professionnelle ont-ils eue ? Comment organisent-ils leurs loisirs ? Qu'aiment-ils ? Que détestent-ils ? Quelle est leur philosophie de vie ? C'est à toutes ces questions – et bien d'autres – que répondent Mieko Nagaoka (100 ans) qui a battu le record du 1 500 mètres nage libre dans la catégorie des 100 ans, Hidekichi Miyazaki (104 ans) qui a couru un 100 mètres en août 2014 et aspire à courir avec Usain Bolt, Shigeaki Hinohara (104 ans), connu comme " le médecin le plus occupé du Japon ", ou la photographe Tsuneko Sasamoto (100 ans), dont la devise est " il n'est jamais trop tard pour apprendre "... Ces centenaires hors du commun sauront vous surprendre, vous passionner, et vous inspirer !
10/2017
Prière et spiritualité
La méthode simple pour commencer à pardonner
Vous n'arrivez pas à pardonner ? C'est naturel ! Vous avez des envies de vengeance ? C'est sain ! Vous n'aimez pas vos ennemis ? Rien d'étonnant ! Nos blessures nous entravent quand il s'agit d'amorcer le chemin si délicat du pardon. Et voilà que vient s'ajouter à ce joug celui de la culpabilité et bientôt de la honte, dès lors que l'Evangile ou le Catéchisme sont brandis tels des épouvantails nous assurant de la Géhenne si l'on ne se soumet pas à l'injonction du pardon. Alors, quelle voie emprunter pour pardonner ? Xavier Goulard déchiffre, avec une bienveillante pédagogie, les méandres d'une âme blessée, rendue aveugle à sa propre capacité d'amour. Il prévient les pièges à éviter. Il nous libère de tourments qui ne demandent qu'à brûler au feu de la lumière du Christ. Il nous transmet ici, avec humour et foi, l'assurance qu'en s'y exerçant, il est à la portée de chacun de se disposer à la grâce du pardon. Xavier Goulard est marié, père d'une jeune artiste. Il est compositeur, auteur et réalisateur. Il a été accompagnant en soins palliatifs. Il est aujourd'hui engagé dans l'Ordre des Carmes Déchaux Séculier.
01/2024
Sciences politiques
30 propositions pour pratiquer la démocratie
Les pratiques mises en oeuvre dans son village pour développer la démocratie coopérative sont le fruit d'une volonté, partagée au sein du conseil municipal. Souhaitant aller plus loin et sur la base de son expérience depuis 2014, il tente ici de définir une démocratie à la fois représentative et coopérative et revisite notre organisation politique et nos institutions au moyen de 30 propositions. Parfois radicales, ces propositions dessinent un modèle qui pourrait restaurer la confiance et inciter à coopérer, à contribuer. Partant de la cellule de base de la démocratie, la commune, parfois le quartier, Yvan LUBRANESKI échafaude le cadre propre à libérer les énergies.
09/2021
Sophrologie
Mon cahier sophro. 3e édition
Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration. La méthode body & mind pour déstresser, gérer ses émotions, positiver et se sentir bien ! Avec 12 cartes feel good ! La sophro, c'est LA méthode antistress et feel good ! La sophro vise à créer l'harmonie body & mind pour se libérer des émotions et dénouer les tensions, booster la confiance en soi et la positive attitude. Au programme : Respiration, relaxation, visualisation, méditation, et en bonus de la phytothérapie, du yoga et pleins de petits conseil lifestyle anti-stress. Le lifestyle qui rend accro ! Au programme : - Les principes de la sophro, avec les techniques corporelles (respiration, relaxation) et mentales (méditation, visualisation) ainsi que la méthode pour décoder ses émotions et s'en libérer step by step. - Un programme spécial antistress, avec des exercices SOS pour chaque situation de stress (rumination, angoisse du soir, déprime du dimanche), et des exercices pour se relaxer. - 2 programmes pour lâcher-prise et booster sa positive attitude, car la sophrologie, c'est se libérer des émotions négatives et booster les émotions positives. Objectif 100 % feel good ! - Un programme girl power, pour booster sa confiance en soi et en sa féminité grâce à la sophro : on écoute son corps, ses émotions, on booste son estime, on body positive et on affirme ses valeurs (liberté, féminité...). - Un week-end slow life, pour se cocooner en mode sophro lifestyle, avec des activités d'harmonie body & mind (sophro, yoga, massage, repas healthy, rituels slow...). En bonus, des conseils sophro par saison pour vivre une année complètement feel good !
05/2023
Couple, famille
La méthode Billings. Une méthode naturelle pour favoriser ou différer une grossesse
Pour une véritable écologie humaine et familiale, ce livre à lire à deux, donne aux couples qui souhaitent favoriser ou différer une naissance, un moyen naturel de contrôle de leur fertilité. La Méthode Billings permet à chaque femme, par l'observation de son corps, d'apprendre à reconnaître les signes visibles de ses périodes fertiles et infertiles en suivant les rythmes naturels. En favorisant le dialogue, les conjoints s'orientent vers un amour responsable et harmonieux. Billings, c'est la Méthode naturelle de régulation des naissances reconnue scientifiquement qui se pratique à chaque période de la vie des femmes, y compris en période d'allaitement et de péri-ménopause. Découverte par un couple pour les couples.
05/2014
Santé, diététique, beauté
Immunité naturelle
Booster ses défenses immunitaires pour rester en bonne santé ? Un art de vivre et une science complexe, avant tout nutritionnelle. Dans la lutte contre les virus, la santé intestinale est désormais cruciale : 60 % de nos cellules immunitaires logent autour de l'intestin et la performance de notre système immunitaire dépend principalement de la santé de notre système digestif. Nicolas Rouig vous dévoile les secrets de la diététique pro-immunitaire, une discipline qui s'intéresse à notre hygiène de vie, à notre assiette et surtout au fonctionnement interne de ce qui nous permet de digérer les aliments (microbiote et organes). Découvrez dans cet ouvrage : les analyses les plus récentes en termes de prévention santé le détail des aliments qui protègent et renforcent (micro-nutrition) des tests pour étblir votre profil-type et des recettes personnalisées pour une application aisée
01/2021
Gestion
Le management en pratique. Comment construire votre propre méthode ?
Cet ouvrage propose aux organisations de construire leur propre méthode de management, en s'appuyant : - sur une analyse approfondie des concepts d'entreprise libérée, de Lean management et d'Agilité, permettant de dégager les principes fondateurs et la philosophie de ces méthodes inspirantes, - sur un ensemble d'outils, de méthodologies et de pistes de réflexion permettant aux organisations de concevoir leur propre mode de management, "sur-mesure", sur des cas concrets d'entreprises ayant développé une méthode de management personnalisée.
11/2019
Développement personnel
Votre chemin de vie. Une méthode pour vous aider à découvrir le but de votre vie, Edition revue et augmentée
La méthode préconisée par Dan Millman s'appuie sur une ancienne sagesse de la Grèce antique qui voyait dans les nombres, les principes de toutes choses. Cette méthode se rapproche de la numérologie mais se révèle beaucoup plus riche d'enseignements, plus claire et plus précise. Notre date de naissance détermine certaines dispositions de notre "chemin de vie" , comme nos prédispositions, nos talents, nos tendances et nous révélera les principaux obstacles et défis qu'il nous faudra franchir pour réaliser notre plein potentiel. Importante mise à jour incluant les dates d'anniversaires des années 2000 !
01/2021
Jeux
Mémoire Booster. Le cahier de vacances pour adultes, Edition 2022
Cet été, prenez-soin de vous, mais pas question de laisser vos méninges de côté ! Grâce à plus de 200 jeux, boostez votre mémoire en un rien de temps ! Découvrez les facultés insoupçonnées de votre cerveau en exerçant les différents types de mémoire pour une rentrée dans les starting-blocks ! Répondez aux quiz, mémorisez des images, observez, trouvez les différences et résolvez les énigmes pour un entraînement cérébral au top !
05/2022
Cuisine légère
Recettes super light. 140 recettes saines et légères pour vous sentir bien dans votre corps
Plus de 140 recettes saines et légères pour retrouver la ligne. Que vous souhaitiez perdre quelques kilos ou bien entamer un régime plus long, changer votre alimentation n'est pas à prendre à la légère. Petits déjeuners, salades, soupes, assiettes complètes, en-cas... Cuisinez des recettes simples et des menus gourmands adaptés à vos objectifs.
02/2021
Stratégie d'entreprise
La méthode Elon. Les 20 tactiques pour métamorphoser un Mammouth en Licorne
C'est un fait, les entreprises qui avaient anticipé leur transformation digitale avant la pandémie de Covid ont mieux résisté que les autres. Et le meilleur exemple est... Tesla, qui a multiplié sa capitalisation boursière par quinze pendant cette période. Le Modèle Tesla détaillait les 7 principes qui régissent le modèle industriel révolutionnaire imaginé par Elon Musk. Fruit de cinq années de travail aux côtés d'industriels de secteurs très variés (luxe, agro-alimentaire, chimie, automobile, aéronautique, industrie lourde, bois...) et de tailles allant du grand groupe international à la PME, ce nouvel ouvrage de Michaël Valentin explique comment appliquer concrètement ces principes grâce à 20 recettes éprouvées issues de ces expériences. Illustré de nombreux témoignages, enrichi de check-lists permettant un auto-diagnostic, les dirigeants industriels y découvriront les nouveaux principes à maîtriser et leur mise en application pour offrir à leur entreprise de nouvelles perspectives dans un monde aux ressources finies et où tout va de plus en plus vite.
03/2023
Dessin
Dessin. La méthode spécial débutant avec 10 exercices pour enfin se lancer !
La technique artistique n'est pas une histoire de talent... ... c'est une histoire d'approche ! Pour progresser, il faut pratiquer. Pour pratiquer, il faut prendre du plaisir. Et pour prendre du plaisir, il faut être content de soi. Cette méthode novatrice va vous y aider ! Découvrez les notions clés du dessin, à travers des exercices faciles et ludiques. Vous pourrez ainsi pratiquer sans attendre et obtenir des résultats gratifiants tout en apprenant. Alors, à vos crayons et amusez-vous !
03/2024
