Je pratique le yoga pour les nuls
Extraits
Cuisine
Je cuisine à la plancha pour les nuls
100 recettes pour devenir l'as de la plancha La plancha n'aura plus de secret pour vous ! Epatez famille et amis avec des recettes simples et originales, aussi bien salées que sucrées. Apéros, brunchs, street food, viandes, poissons, légumes, sauces, desserts... Tout est réalisable à la plancha ! Envie d'une pizza, d'une entrecôte, de pop-corn ou encore de légumes ? De focaccia et de camembert rôti pour l'apéro ? D'un burger ou d'une quesadillas pour une soirée entre amis ? De cookies aux noix de pécan ou de tartelettes à La mangue pour le dessert ? La plancha est le mode de cuisson idéal.
05/2020
PNL
Exercices de PNL pour les Nuls, 2e éd
Modifiez vos schémas de pensée pour mieux communiquer ! Vous souhaitez améliorer vos relations avec les autres ? Mieux vous connaître et gérer votre passé pour mieux vivre l'avenir ? Quelles que soient vos motivations, ce livre est fait pour vous ! Véritable guide pratique d'application de la programmation neurolinguistique (PNL), ce livre d'exercices vous fournit outils et techniques pour vous aider à progresser dans votre compréhension de la psychologie humaine et dans le changement. Exercices, fiches, questionnaires, mises en situation : cet ouvrage explore les méthodes développées dans les cabinets des professionnels. Découvrez comment : Vos pensées se forment ; Le système VAK est utilisé pour savoir si vous êtes visuel, auditif ou kinesthésique ; Transformer votre vécu difficile en expériences positives ; Gérer vos émotions ; Modifier vos habitudes agaçantes ; Utiliser les ressorts du langage à votre avantage.
03/2024
Développement personnel
Do-in, yoga. Exercices pratiques
Le Do-in se pratique sur soi-même et par soi-même. Il est une technique de revitali-sation et d'harmonisation considérée comme une émanation de l'acupuncture chi-noise traditionnelle. Il s'effectue par des massages, stimulations, mouvements d'assouplissements, postures et respirations, mélange d'acupuncture et de yoga.
01/1993
Religion
Le Coran pour les nuls en 50 notions clés
L'essentiel à connaître sur le Coran ! Le Coran est au centre de la vie religieuse musulmane depuis le VIIe siècle. Pourtant, beaucoup méconnaissent réellement son contenu. Qui était Abraham, l'un des premiers prophètes de l'islam ? Comment l'âme trouve-t-elle le chemin du corps humain ? Qu'est-ce qu'un calife ? Son rôle est-il théologique ou politique ? En 50 notions, Tareq Oubrou décrypte le Coran, pour tous les lecteurs qui désirent en savoir plus sur le texte sacré de l'une des principales religions monothéistes. 50 notions dont : - Dieu - Foi - Jeûne - Mahomet - Mécréance - Tolérance
11/2019
Aromathérapie - Huiles essenti
Le grand livre des huiles essentielles pour les nuls
Le livre illustré le plus complet sur les huiles essentielles ! Tout en couleur ! Qu'est-ce que les huiles essentielles ? Comment sont-elles produites ? Comment les utiliser ? Ce livre tout en couleur et doté de belles planches d'illustrations d'aromathérapie vous présente les huiles essentielles les plus efficaces, à avoir absolument dans son armoire à pharmacie, et vous en explique les différents usages. Découvrez ainsi comment soigner une piqûre d'insecte, comment retrouver la sérénité chez soi, comment soulager les migraines... Au programme : ce qu'il faut savoir avant d'utiliser l'aromathérapie, les huiles essentielles au quotidien (au travail, à la maison, en voyage, selon les différents bénéfices que l'on en attend), les précautions d'usage et les contre-indications absolues.
10/2021
Marketing
Le marketing pour les nuls en 50 notions clés
Les principales notions de marketing expliquées Le marketing est partout autour de nous. Souvent dénigré ou réduit aux concepts de publicité, de marques ou d'études de marché, il recouvre pourtant bien plus que cela. Ce livre vise à expliquer les aspects techniques d'une discipline à part entière et à aiguiser la conscience et la réflexion du consommateur que nous sommes tous. Il articule ainsi une approche descriptive des termes du marketing avec des réflexions sur les pratiques de cette discipline. 50 notions, dont : Les croyances Le design Les désirs Le digital L'expérience Les influenceurs Et bien plus encore !
01/2022
Informatique
Microsoft Teams pour les nuls
Ne cherchez pas davantage si vous voulez bien utiliser Microsoft Teams, cet outil de travail collaboratif qui est en train de révolutionner nos modes de communication professionnels. Grâce à ce livre, vous saurez échanger des messages écrits, passer des appels téléphoniques, tenir des conférences audio et vidéo, partager des fichiers, organiser des groupes de travail, et bien d'autres choses encore. Vous apprendrez également à faire un usage optimal de Microsoft Teams, en l'intégrant intelligemment à votre flux de travail existant et en adoptant tes meilleures pratiques.
Intranet
Microsoft Sharepoint Pour les Nuls
Pour tout savoir sur l'administration et le déploiement de SharePoint Cet ouvrage est destiné aux concepteurs et aux utilisateurs de SharePoint au quotidien. SharePoint permet la mise en oeuvre des fonctionnalités collaboratives d'un site Intranet. Au programme : Créer un site Travailler avec les pages Web Personnaliser la navigation Travailler avec les WebPart Travailler avec les apps L'administration avec SharePoint Sécuriser un site SharePoint SharePoint et ses applications pour périphériques mobiles
08/2022
Photoshop
Photoshop elements pour les nuls
Pour enfin tout savoir sur le petit frère de Photoshop, Elements 2021 ! + 40 000 ex. vendus sur le logiciel ! Photoshop Elements 2021 est la nouvelle version du logiciel de retouche d'images grand public par excellence. Avec ce livre en mains, vous apprendrez à créer des diaporamas, à optimiser vos images pour le Web, ou à redonner une nouvelle jeunesse à vos vieilles photographies. Vous allez découvrir également toutes les nouveautés apportées par la version 2021. Un chapitre est consacré au partage de vos créations dans le Cloud Adobe. Au programme : L'interface de Photoshop Elements 2021 Comprendre pixels, résolution et couleurs Organiser ses images Les formats TIFF, JPEG, BMP, GIF Imprimer avec classe Les calques Archiver les images Les filtres Les outils texte Le montage numérique Création de diaporamas dynamiques
01/2021
Ennéagramme
L'ennéagramme pour les nuls
Explorerez les mécanismes qui fondent votre personnalité et celle de vos proches. L'ennéagramme est un schéma qui permet de comprendre les structures de pensées et d'actions. Ce modèle comprend neuf typologies de personnalités différentes, neuf manières de se définir : le perfectionniste, l'altruiste, le battant, le romantique, l'observateur, le loyaliste, l'épicurien, le leader et le médiateur. Dans la vie quotidienne, chacun d'entre nous a tendance à donner la priorité à l'une de ces images de soi à travers ses actions et ses pensées. En étudiant les conséquences de ce choix, l'ennéagramme donne une description très précise de la psyché humaine et permet d'expliquer et/ou de prévoir, avec une fiabilité étonnante, notre attitude face aux diverses circonstances de la vie. L'ennéagramme est donc un outil exceptionnel qui nous permet d'améliorer notre relation aux autres : meilleure communication, développement des compétences de management par la compréhension et l'empathie, ou de négociations par exemple. C'est aussi un outil très utile dans le développement personnel puisqu'il nous permet de comprendre davantage les mécanismes qui nous caractérisent pour mieux appréhender les situations et les émotions qui en découlent.
08/2021
windows 11
Windows 11 pour les nuls
Le best-seller mondial sur Windows ici dans une version majeure ! Windows 10 gomme tous les défauts des anciennes versions de Windows et apporte encore plus d'ergonomie dans son utilisation, ainsi qu'une vitesse d'exécution accrue. Fort de son expérience et compte tenu de l'effort fait par Microsoft pour sortir Windows 10 au plus vite, nous pouvons nous attendre avec ce nouveau système d'exploitation à une version majeure de Windows qui sera à n'en pas douter une réussite totale, comme l'ont été Windows XP et Windows 7. Ce livre s'adresse à la fois aux possesseurs de PC XP, ou Windows 8 et 8. 1 désireux de ne pas perdre trop de temps dans leur passage à Windows 10, et également aux nouveaux venus qui débutent sur PC. Entièrement mis à jour sous la dernière édition de Windows 10. Au programme : Un petit tour sur le tout nouveau Bureau de Windows 10 nouvelle édition Les nouveautés apportées par la toute nouvelle interface de Windows 10 La nouvelle barre des tâches Utiliser les programmes livrés avec Windows 10 Gérer les disques Gérer les fichiers Windows 10 sur une tablette Créer un réseau familial avec Windows 10 Naviguer sur le Web avec Explorer Windows 10 en réseau Partager l'ordinateur en famille Utiliser l'assistant vocal Cortana Courrier électronique et shopping sur le Web Dépanner Windows 10 nouvelle édition quand tout va mal
11/2021
Electronique
L'électronique pour les nuls
Un livre indispensable pour maîtriser tous les aspects de l'électronique moderne Ce livre de près de 800 pages va vous faire plonger au coeur des circuits, résistances et autres réducteurs d'une manière claire et pédagogique. Au programme : Comprendre et mesurer l'électricité Travailler avec les composants de base Maîtriser les circuits intégrés Le courant alternatif Radio et infrarouge L'électronique numérique Programmer et intégrer un microprocesseur basique
10/2021
Paternité
Devenir papa pour les nuls
Le livre pour répondre sans tabou à toutes les questions et les inquiétudes du futur papa et du jeune papa ! C'est quoi, être papa, aujourd'hui ? Avec sérieux et humour, cet ouvrage complet vous donne des informations, des pistes de réflexion et des conseils pour vous approprier ce rôle si complexe. On évoquera les joies, les défis et les difficultés que vous rencontrerez peut-être, en vous aidant à dédramatiser. Parmi les sujets abordés : les rendez-vous médicaux, le peau à peau, les grandes étapes du développement du nourrisson, le sommeil et les pleurs de bébé, votre fatigue, les découvertes des recherches scientifiques en parentalité, les changements dans le couple et bien d'autres !
05/2022
Programmation
Programmation Web pour les Nuls
Un livre indispensable pour débuter dans le développement d'applications pour le Web Ce livre va vous donner les bases nécessaire au développement de site Web modernes. Vous découvrirez les différents langages du Web et la manière d'optimiser leur utilisation dans le développement de vos applications. Au programme : Les bases du HTML Utiliser les styles avec les CSS Utiliser Flexbox pour organier ses pages Ecrire des programmes en JavaScript Mettre en oeuvre Ajax et JSON
09/2023
Histoire internationale
L'Afrique pour les nuls
Un futur géant du XXIe siècle ... Le continent origine de l'humanité est bien mal connu. Quelques échos de ses tragédies historiques ou actuelles résonnent : traite des esclaves, botte coloniale, guerres et famines... Mais la réalité est bien plus fascinante. Cet espace gigantesque, trop souvent associé à des zones désertiques, possède des fleuves magiques et les plus belles forêts de la planète. Son histoire millénaire a produit des entités politiques aboutissant à de grands empires, comme le riche Mali ou la tenace Ethiopie. Sa société plurielle, faite de milliers d'ethnies et de langues et dialectes, est à la fois source de difficultés et d'une richesse culturelle incroyable. Aujourd'hui, c'est un continent qui bouge et se repeuple, occasionnant des crises politiques et économiques sans précédent, mais engendrant aussi un ensemble de superlatifs — décollage économique, dynamisme et créativité de sa jeunesse. Sans verser dans un "afro-optimisme" béat, force est de constater que l'Afrique apparaît de plus en plus comme un des futurs géants du XXIe siècle ! Ce siècle verra donc un continent totalement renouvelé sur les plans économique et géopolitique, avec tous les défis que cela représente, notamment celui de l'unité dans la diversité.
10/2015
Santé, diététique, beauté
Mieux manger pour les nuls
Mieux manger pour vivre mieux ! S'appuyant sur son expérience de médecin, le Dr Jean-Michel Cohen nous révèle ses secrets pour adopter une bonne hygiène de vie et une bonne alimentation, adaptée à nos besoins et à nos maux. Dans cet ouvrage riche en conseils, l'auteur nous dit tout sur la nutrition, les bonnes bases à acquérir, les aliments à privilégier et ceux à consommer avec modération, comment faire les bons choix grâce à un décryptage des produits du quotidien et de 100 aliments bons pour la santé. Il nous dévoile aussi l'alimentation à adopter lorsque nous souffrons de troubles (maux de ventre chroniques, cholestérol, diabète), sans oublier les régimes alimentaires particuliers (végétarien, alimentation du sportif, pendant la grossesse ou encore lors d'une perte de poids). Découvrez : les bases d'une bonne alimentation ; les aliments à privilégier ; les aliments à consommer avec modération ; comment adapter son alimentation à son mode de vie et à ses maux ; les principes d'une bonne hygiène de vie.
02/2019
Entrepôt de données
Microsoft Azure pour les Nuls
Un guide indispensable pour utiliser la plate-forme applicative en nuage de Mircosoft Microsoft Azure est la plate-forme applicative en nuage de Microsoft. Une solution de cloud computing ou informatique en nuage qui permet d'externaliser des ressources informatiques d'une entreprise vers des datacenters distants). Il s'agit d'une offre d'hébergement (applications et données) et de services (workflow, stockage et synchronisation des données, bus de messages, contacts...). Avec plus de 600 services disponibles dans plus de 44 pays l'écosytème Azure est la plate-forme de cloud ccomputing existante la plus vaste. Au programme : Migrer vos applications et vos services vers Azure en toute sécurité gérer des machines virtuelles en toute simplicité Déployer des applicationsweb dynamiques pour gagner du temps Mettez en oeuvre les toutes dernières technologies de sécurité déployées par Microsoft pour assurer la sécurité et la confidentialité de vos données
04/2022
Espionnage
L'espionnage pour les nuls
Découvrez l'histoire de l'espionnage en France et les espions et espionnes devenus mythiques ! Espion(ne)s, agents secrets, Mata Hari, James Bond, CIA, KGB, Mossad, sont devenus, depuis l'Universalle Araigne de Louis XI, en passant par le Secret du Roi ou Les barbouzes, Les 39 marches ou Le bureau des légendes, des acteurs incontournables des médias, du cinéma et des faits divers. Tout comme le crime, l'univers de l'espionnage et du renseignement fascine. Il fait l'objet de nombreux fantasmes car tout est censé y être secret, dissimulé, avec parfois un usage de la force à la limite de la légalité, et des actions tout comme des méthodes souvent opaques pour le commun des mortels. Ce livre vous emmène dans les coulisses de l'espionnage français, rappelant sa longue histoire depuis Jules César, expliquant ses méthodes, ses techniques, et la façon dont l'espionnage est encadré et contrôlé.
05/2022
Pack office
Microsoft Teams pour les nuls
Indispensable pour tirer profit du dernier outil de communication collaborative de microsoft. Teams est devenu rapidement l'outil de télétravail et de communication collaborative le plus utilisé. Il a fait ses preuves sur la planète entière durant les périodes de confinement liées à l'épidémie de Covid 19. Ce livre va vous montrer comment chatter, partager des fichiers, organiser des réunions, utiliser la vidéo, et bien plus encore avec Microsoft Teams. Au programme : Installer et paramétrer Teams Communiquer en chat ou en chat vidéo Interfacer Teams avec les applications Microsoft Office Optimiser vos réunions Teams avec les wikis
02/2023
Apiculture
L'apiculture pour les Nuls
Vous rêvez d’avoir vos propres ruches et de produire votre miel mais vous n’osez pas vous lancer ? N’attendez plus, les Nuls vous aident ! Vous apprendrez à connaître les abeilles, à veiller à leur santé. L’environnement botanique de vos futures ruches n’aura plus de secrets pour vous. Une liste précise des éléments dont vous pourriez avoir besoin vous sera proposée. Et une fois vos ruches installées ? Il sera temps de noter les rendez-vous incontournables de l’année, saison après saison. La récolte du miel vous sera expliquée en détail, ainsi que le maintien et le développement du cheptel. Alors, prêts ?
03/2024
Office
Office 2021 Pour les Nuls
Un livre idéal pour bien démarrer avec Word, Excel, et PowerPoint dans leur version 2021 ! Avec Office 2021 pour les Nuls, à vous les rapports sous Word, les tableaux sous Excel et les présentations PowerPoint. Vous pourrez même publier sur Internet, tout cela dans la joie et la bonne humeur. Au programme : La toute nouvelle interface d'Office 2021, Jeux de mots avec Word ou les plaisirs de l'écriture, Pour jouer avec les chiffres, Excel est votre meilleur partenaire, Des présentations qui déménagent avec PowerPoint.
10/2023
Word
Word 2021 Pour les Nuls
Le guide ultime pour bien utiliser Word 2021 ! Totalement relookée, les nouvelles composantes de cette nouvelle suite Office 2021 risquent bien de déstabiliser plus d'un utilisateur des précédentes versions. Ce livre va vous aider à retrouver où se cachent toutes les fonctionnalités que vous utilisiez déjà et vous faire découvrir toutes les nouveautés importantes. Word 2021 vient, pour votre plus grand désarroi, d'être installé sur votre PC ! Rassurez-vous, nouveau ne veut pas nécessairement dire compliqué. C'est ce que ce livre vous démontre tout au long de ces pages. De l'utilisation des assistants et des modèles, en passant par la création de tableaux ou de lettres types, jusqu'à la publication de vos documents sur le Web et l'exportation au format XML, on vous dit tout !
10/2023
Excel
Excel 2021 pour les Nuls
La vente n°1 du marché sur Excel ! Totalement relookées, les nouvelles composantes de cette nouvelle suite Office 2021 risquent bien de déstabiliser plus d'un utilisateur des précédentes versions. Ce livre va vous aider à retrouver où se cachent toutes les fonctionnalités que vous utilisiez déjà et vous faire découvrir toutes les nouveautés importantes. Si vous n'avez jamais entendu parler de feuille de calcul, si enentendant 'Cellule E14', vous répondez 'coulé ! ', plongez-vous vite dans ce livre sur Excel 2019, la référence absolue sur le sujet ! Vous apprendrez à créer des graphiques spectaculaires qui impressionneront vos supérieurs, à publier vos documents sur Internet, à améliorer la présentation en quelques clics et à partager vos documents en les exportant au format XML.
10/2023
Finance internationale
Le bitcoin et les cryptomonnaies pour les nuls. 2e édition
Le livre idéal pour tout comprendre sur le boom actuel des cryptomonnaies et investir sans risque Une cryptomonnaie est une monnaie virtuelle utilisable sur un réseau informatique décentralisé, de pair à pair. Elle est fondée sur les principes de la cryptographie et intègre l'utilisateur dans les processus d'émission et de règlement des transaction. La plus connue des cryptomonnaies est le Bitcoin, mais il en existe beaucoup d'autres comme l'Ether, le Dash, le Ripple ou encore le Litecoin. Ce livre se propose de dresser un panorama complet des différentes cryptomonnaies sur le marché avec leurs avantages et leurs inconvénients. Il montre également comment utiliser les nombreuses plate-formes d'investissement disponibles en ligne, comment acheter et vendre vos cryptomonnaies et comment éviter les risques inhérents à ce type de transactions.
10/2021
Communication interpersonnelle
Les gestes de la manipulation pour les nuls. 2e édition
Décryptez le langage gestuel et libérez-vous de l'autorité des manipulateurs Une nouvelle édition de cet ouvrage vendu à plus de 23 000 exemplaires. Décryptez les (im)postures ! Grâce à cet ouvrage, vous apprendrez à observer, à écouter, à sentir et à ressentir les différentes postures de vos interlocuteurs et vous saurez alors s'ils cherchent à vous manipuler. En effet, chaque geste, depuis le croisement des chevilles jusqu'au haussement des sourcils, traduit nos pensées les plus secrètes : il suffit d'ouvrir les yeux !
03/2022
Droit du travail et de l'emplo
Le droit du travail pour les nuls. 5e édition
Les grands principes du droit du travail ! La France compte plus de 20 millions de salariés, tous régis par le Code du travail, mais la plupart méconnaissent son contenu. Rédigé de façon claire et simple, ce livre vous accompagnera tout au long de votre vie professionnelle, de la signature du contrat de travail jusqu'à la démission ou le licenciement, en passant par les questions essentielles de la rémunération, des congés ou des accords collectifs.
05/2021
Auto-apprentissage
Le japonais pour les nuls en voyage ! 2e édition
Un guide de conversation super pratique et en couleurs, avec un mini-dictionnaire inclus + du contenu MP3 offert, à 7, 95 ! - Les bases de la langue : la prononciation, les rudiments de la grammaire, la conjugaison, la transcription phonétique simplifiée - Entamer la discussion : les salutations, les présentations, poser des questions, parler de la pluie et du beau temps - Communiquer efficacement : commander au restaurant, faire des achats, réserver un hôtel, sortir en ville - Se débrouiller : avec les nombres, dans les transports, au téléphone, en cas d'urgence Avec un mini-dictionnaire + du contenu MP3 offerts !
03/2022
Méthodes
Le portugais pour les Nuls en voyage. 4e édition
Grâce aux Nuls, le portugais, c'est dans la poche ! Les bases de la langue : la prononciation, les rudiments de la grammaire, la conjugaison, la transcription phonétique simplifiée Entamer la discussion : les salutations, les présentations, poser des questions, parler de la pluie et du beau temps Communiquer efficacement : commander au restaurant, faire des achats, réserver un hôtel, sortir en ville Se débrouiller : avec les nombres, dans les transports, au téléphone, en cas d'urgence
03/2022
Yoga
Moon yoga. Postures, flows et rituels pour pratiquer selon les phases de la Lune
Que nous en soyons conscient. e. s ou non, tout est connecté aux énergies de la Lune, que ce soit le flux des marées ou l'équilibre des émotions dans notre corps. Comprendre les différentes énergies de chaque phase majeure de la Lune vous permettra d'évoluer de manière plus harmonieuse dans votre vie. Savoir quand ralentir et quand vous mettre en mouvement vous aidera à vous sentir plus énergique et optimiste, favorisant ainsi votre créativité et votre productivité. Moon yoga est votre guide pour exploiter l'énergie de la Lune. Vous pourrez y retrouver : - Des conseils éclairés sur le cycle lunaire et ses effets ; - Pour chaque phase de la Lune : une posture, un flow de yoga, des suggestions d'écriture, des affimrations et un rituel (libération d'énergie, lâcher-prise, etc.) ; - Des postures de yoga pour chaque mois de l'année et chaque pleine lune. Laissez-vous porter par les phases de la Lune !
10/2023
Documentaires jeunesse
Le yoga des petits pour bien dormir
Quoi de plus relaxant qu'une séance de yoga avant d'aller au lit ? Voici 10 postures de yoga très faciles et très amusantes pour se préparer au sommeil. Les enfants seront ravis d'imiter les animaux nocturnes avec Petit yogi en s'inspirant des adorables dessins. Des conseils simples et judicieux, des photos et des explications précises permettront à l'adulte d'accompagner en douceur ce moment privilégié.
09/2006
Top Articles
Les ventes du livre de Meurice tombées dans l'oreille d'un Praud (assez anti...) “Désarroi et colère” : France Inter supprime La Librairie francophone En librairie : “Ne plus rien prendre pour faire vivoter les livres déjà là” La Librairie Francophone, c'est fini : "On est complètement sonné"
