Cardio
Extraits
Professions médico-sociales
AFGSU 2 Métiers de la santé - Révision et entraînement. Edition 2023-2024
Une attestation obligatoire pour pouvoir exercer tout métier de santé, à renouveler tous les 4 ans. Cette édition est conforme aux dernières recommandations du CFRC (Conseil Français de Réanimation Cardio-pulmonaire). Cet ouvrage s'adresse à un très large public : professionnels et étudiants, médecins, infirmiers, ambulanciers, aides-soignants... Il est rédigé par le CESU 54 - Centre de formation du Grand Est AFGSU et présente des mini-fiches avec illustrations, schémas et dessins en couleurs pour aller à l'essentiel. Au sommaire : prise en charge, alerte, plans de secours, techniques de soins lors des urgences, traitement, ACR, protocoles... Inclus, l'accès à des vidéos de simulation par notre partenaire Panacéa, conseil et formation santé. Objectifs : - Identifier et hiérarchiser l'urgence médicale. - Pratiquer les gestes permettant de porter secours en attendant l'arrivée de l'équipe médicale. - Mettre en oeuvre les soins d'urgence dans un environnement médicalisé.
Autres médecines
Les trésors thérapeutiques d'Hildegarde. Achillée, millefeuille, violette, galanga, pyrèthre d'Afrique : 4 puissants remèdes en cas de maladie, d'opération, de convalescence
Un guide pratique des principales plantes médicinales d'Hildegarde de Bingen. L'achillée millefeuille, la violette, le galanga et le pyrèthre d'Afrique sont de véritables remèdes miracles et ne devraient manquer dans aucune pharmacie familiale ou de voyage. Sous forme de poudre, pour prendre en tisane, pour appliquer en compresses ou en pommade, ces quatre plantes médicinales exceptionnelles recommandées par Hildegarde de Bingen constituent un véritable arsenal à utiliser dans toutes les situations de la vie : premiers soins en cas de blessure, protection contre les infections, diminution des inflammations, réparation de la peau, soin des plaies et des cicatrices, soutien en cas de souffrances psychologiques, prévention et accompagnement du processus de guérison en cas de maladies chroniques, prévention des accidents cardio-vasculaires, des attaques d'apoplexie, des pertes auditives voire même du cancer. Avec toutes les indications, les posologies et les dosages exacts.
08/2019
Cholestérol
Halte au mauvais choléstérol. 100 questions-réponses pour tout savoir sur le cholestérol et protéger votre santé
Les conseils et les réponses à toutes vos questions. Le cholestérol est un tueur silencieux. Lentement, progressivement, il contribue à créer des lésions artérielles qui, un jour, provoqueront un accident cardio-vasculaire. Aujourd'hui, le meilleur moyen de sauver des vies reste donc de mettre en place des stratégies de prévention. Mais pour qu'elles soient efficaces, encore faut-il que les patients soient avertis et sachent de quoi leur médecin leur parle ! - Qu'est-ce que le cholestérol et comment est-il mesuré ? - Comment le cholestérol devient-il dangereux pour nos artères ? - Comment estimer le niveau de risque ? Inclut-il des facteurs génétiques ? - Quelles mesures d'hygiène et d'alimentation peut-on adopter pour se protéger ? Quels sont les meilleurs traitements ? Le Dr Gosse répond à toutes ces questions, pour vous aider à relancer le dialogue avec votre médecin traitant et surtout à reprendre votre santé en main !
04/2022
Grossesse et maternité
Ma grossesse en forme
Toutes les bonnes raisons pour bouger pendant sa grossesse ! Les bienfaits du sport ne sont plus à prouver, mais saviez-vous que pratiquer une activité physique pendant la grossesse peut combattre de nombreux maux, comme les nausées, les vertiges, les jambes lourdes ou même le diabète gestationnel ? Que vous soyez habituellement sportive, à un niveau plus ou moins élevé, ou pas du tout, Caroline vous livre toutes les bonnes pratiques à adopter pour être en forme pendant votre grossesse. Et ce, pour chaque étape ! Car les besoins et les sensations, les risques et les bienfaits évoluent au rythme des trimestres. Des exercices d'échauffement, de renforcement musculaire, de cardio et de stretching, ainsi qu'une douzaine de séances de sport complètes (dont certaines adaptées aux grossesses pathologiques) : tout pour bouger sereinement avant d'accueillir bébé ! Ma petite famille, la collection pour grandir avec ses enfants !
03/2024
Psychologie de la santé
Les maladies ne tombent peut-être pas du ciel. Comment les événements négatifs ont un impact sur notre santé
Existe-t-il un lien réel entre nos traumatismes d'enfant et les maladies que va déclencher notre corps ? Sans aucun doute. Douleurs chroniques, migraines, crampes au ventre, maux de dos, troubles cardio-vasculaires, cancers... Ces maladies ne sont pas seulement le signe physique d'un dérèglement de notre organisme, elles sont aussi un signal fort que quelque chose ne va pas dans notre mental. Grâce à la psychologie, la médecine ou encore les neurosciences, Cyril Tarquinio nous invite à mettre en perspective l'impact de notre histoire de vie sur notre (dé)construction, mais aussi sur celle de nos enfants. Cette balade à la fois humaniste, introspective et ludique devrait permettre à chacun d'entre nous de s'interroger sur son parcours personnel et son héritage éducatif, et de comprendre pourquoi il est l'individu qu'il est devenu. Préface de Boris Cyrulnik
09/2023
Policiers
L'héritage des rois
1518. Léonard de Vinci livre sa dernière oeuvre au roi François Ier : un projet de codage architectural destiné à mettre les générations futures sur la piste d'un précieux héritage royal. Cinq siècles plus tard, Yann Cardin, géobiologue passionné d'architecture sacrée, découvre des irrégularités dans les ornements du château de Chambord, ainsi que sur les plans de construction. A mesure qu'il décrypte leur signification, une ombre menaçante grandit sur ses pas. S'engage alors une périlleuse course contre la montre pour découvrir un code mystérieux vieux de plusieurs siècles...
05/2017
Développement personnel
Les mensonges du fitness. + de 60 idées reçues démontées pour un corps plus musclé, moins gras et en meilleure santé
Le sucre fait-il grossir ? Les oméga-3 sont-ils essentiels ? La viande est-elle cancérigène ? Les produits laitiers augmentent-ils les fractures ? Faut-il faire du cardio pour perdre du poids ? Etre vegan est-il forcément meilleur pour la santé ? Vous avez peut-être déjà lu et répété ces affirmations sans pour autant évaluer leur pertinence sur le plan scientifique... Il est donc temps de dire stop au bullshit. Les mensonges du fitness vont remettre en questions vos croyances et idées reçues dans les trois domaines suivants : nutrition, sport, santé. Avec impertinence et science comme fusils d'assaut, vous aurez enfin en votre possession tous les éléments qui vous permettront de progresser de manière optimale. Experts du terrain, données scientifiques et quiz de connaissances vous permettront de comprendre comment optimiser votre santé métabolique, créer plus de masse musculaire et perdre du gras. Bienvenue dans l'ouvrage que vous allez détester adorer.
11/2019
Santé, diététique, beauté
Cure de santé. Vitalité, forme et harmonie du poids
Optimisez votre capital santé. Etre en bonne santé, c'est d'abord être en harmonie avec soi-même. La maladie - physique et psychique - intervient quand cette harmonie se rompt. La célèbre cure détox d'Henri Chenot permet de (re)trouver la plénitude, le point où s'équilibrent notre histoire génétique, notre âge, notre mode de vie, notre environnement. La cure est essentiellement fondée sur la lutte contre le trop-plein de toxines qui engorge notre corps, source de pathologies allant du simple surpoids au diabète, maladies cardio-vasculaires ou cancers. Comment les combattre? En réapprenant à nous alimenter selon notre profil physiologique. Cure de santé est une mine d'informations, riche de conseils pratiques et personnalisés, qui nous aide à mieux connaître notre corps, ses besoins réels, les risques qu'il encourt. Vitalité, forme et harmonie du poids: les secrets de santé qu'Henri Chenot dispense avec succès depuis trente ans à des personnalités du monde entier sont enfin dévoilés à tous.
04/2010
Histoire et Philosophiesophie
Les temps de la vie
De la cellule à l'Univers, le temps ordonne tout ce qui vit. Cyclique ou sagittal depuis les civilisations anciennes, absolu ou relatif dans la physique moderne, le temps de notre organisme est bien plus difficile à décrire. En effet, le cerveau, les cellules et les organes connaissent des modalités temporelles distinctes, mises en lumière par des pathologies qui montrent clairement que nous vieillissons en " pièces détachées ". Ce livre, qui retrace l'histoire de la mesure du temps en biologie, détaille ainsi le fonctionnement des " horloges biologiques " - les " donneurs de temps " génétiques - de la cellule, des systèmes cardio-vasculaire et respiratoire, et du cerveau. Comment ces différentes horloges agissent-elles de concert au sein de l'organisme ? Quelle est l'influence de l'environnement sur le processus du vieillissement ? Trouverons-nous, grâce au séquençage du génome humain, le secret de la régulation du temps de la conscience, du temps de la vie ?
03/2002
Cuisine
Le régime végétarien. Une alimentation saine, gourmande et équilibrée
70 RECETTES POUR MIEUX S'ALIMENTER UN ACCOMPAGNEMENT PRATIQUE PAR UN DIETETICIEN-NUTRITIONNISTE Des recettes délicieuses et des conseils faciles à suivre pour adopter le régime végétarien. Basé sur une alimentation sans viande, ni poisson, le régime végétarien est synonyme de vitalité au quotidien, d'une cuisine saine, équilibrée et de découvertes culinaires. Conçu comme une véritable ligne de conduite nutritionnelle avec l'objectif de s'inscrire dans la durée, le régime végétarien permet de réduire les risques de maladies cardio-vasculaires, de découvrir de nouvelles saveurs et de réduire votre impact sur l'environnement. L'essayer c'est l'adopter ! Les fiches techniques de cet ouvrage vous donneront toutes les clés pour vous y mettre. Suivez les recettes proposées et composez des repas équilibrés et pleins de saveurs : Bowl aux falafels, Risotto d'orge perlé au safran, Tarte de légumes racines. Velouté de pois cassés à la courgette, Salade de quinoa aux fruits secs...
05/2019
Maladies cardio-vasculaires
Prenez votre coeur à coeur
Le coeur, c'est la vie. "Avoir un bon coeur" est essentiel pour être au mieux de sa forme, physique, psychologique et intellectuelle. Pour vivre mieux, pour vivre pleinement, pour vivre plus longtemps. Ce livre est fondé sur des preuves scientifiques, vous y trouverez tous les conseils pour votre vie quotidienne : les meilleures façons de vous nourrir et les activités physiques à pratiquer. Vous y apprendrez comment protéger votre coeur et vos artères, prévenir les maladies cardio-vasculaires et leurs complications, prendre en charge leurs facteurs de risque : hypertension, diabète et cholestérol. Vous comprendrez les bienfaits sur le coeur du sommeil et de la sexualité, les dangers du stress, du tabac et de la Covid-19. Votre santé et votre vitalité sont entre vos mains, agissez et profitez pleinement de la vie. Votre atout, c'est votre coeur. Ce livre associe les compétences et l'expérience de deux grands médecins : le docteur Jacques Fricker, nutritionniste, et le docteur Patrick Assyag, cardiologue.
03/2021
Psychogérontologie
A table, les vieux !
"Manger pour (encore) être" est un objectif de survie essentiel à atteindre, notamment au grand âge. Au domicile ou en institution, les questions autour du repas sont quotidiennes et leurs réponses déterminent, pour partie, le bien-être et l'équilibre psychosocial de chacun. Pour les personnes âgées, le repas est un moment central autour d'un objet, la nourriture, à consommer avec d'autres, semblables par leur âge ou leurs déficiences mais différents par leur essence propre. Se nourrir pose à la fois des questions à résoudre - que mange-t-on ? avec qui ? à quelle heure ? - mais aussi des problèmes à considérer - de poids et/ou de dénutrition, cardio-vasculaires, digestifs... Les auteurs, chercheurs, praticiens, enseignants, apportent leurs analyses et leurs témoignages à destination des professionnels et des aidants qui, ont à coeur de pallier les déficiences, proposer des aides, entretenir le plaisir, renforcer l'estime de soi et l'autonomie, soutenir l'intérêt à l'égard d'autrui en conservant des liens sociaux.
02/2021
Pilates
Mon cahier Pilates
L'anthologie illustrée du Pilates made by Mon cahier ! + de 50 séances de Pilates illustrées pas à pas pour mincir, se tonifier, développer son bien-être, booster son énergie et plus ! Du Pilates pour bouger, mincir, avoir un ventre plat, sculpter ses abdos-fessiers, transpirer, booster son énergie, se détoxifier, déstresser, se préparer à l'accouchement... Cette anthologie regroupe TOUS les styles de Piates, doux comme intensifs, stretch comme strong, et toutes les séances minceur, feel good ou cocooning. Bref, plein plein plein de routines à tester selon son envie du moment ! Au programme : Une partie introductive - Le Pilates, ses principes, les règles pour bien pratiquer et profiter d'un maximum de ses bienfaits. Sans oublier la nutrition adaptée. + de 50 séances illustrées step by step - Le Pilates pour le corps : tonifiant, spécial abdos-fessiers, minceur, cardio, intensif, spécial périnée... - Le Pilates bien-être : routine quotidienne, Pilates détox, antistress, énergie... - Le Pilates prénatal, trimestre par trimestre, avec les gestes de bien-être complémentaires...
03/2022
Développement personnel
Cohérence cardiaque 3.6.5. Le guide de respiration antistress, 2e édition
Cohérence cardiaque 3. 6. 5, la méthode antistress la + simple du monde Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée. Ce livre vous apprend à l'intégrer à votre quotidien pour qu'elle vous délivre tous ses bienfaits. 3. 6. 5 c'est... 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes Les bénéfices de la cohérence cardiaque : - Gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences - Meilleur sommeil - Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels - Mise à distance des émotions négatives - Diminution du risque cardio-vasculaire - Amélioration de l'apprentissage - Aide à la prise de décision 3. 6. 5 c'est tout ce qu'il y a à savoir pour faire de la cohérence cardiaque une alliée santé au quotidien !
10/2019
Forme sénior
Petit traité du vieillissement heureux. Oui, la vie commence à 70 ans !
Bien vieillir ? Dans la logique de certains diktats souvent moralisateurs, c'est un credo : il faut travailler, être actif. La paresse ? Un abominable défaut. Même très âgé, il ne faut pas " se laisser vivre ". En réalité, selon Philippe Abastado, il n'est nulle recommandation uniforme ni mode d'emploi unique. A travers l'Histoire, la littérature, la philosophie, ce livre nous aide à percevoir ce qu'être âgé signifie, pour se libérer des préjugés et des clichés si nombreux en la matière. Il esquisse à l'occasion le portrait de certains de ses patients, parfois célèbres, que l'on croit reconnaître. Un témoignage sensible doublé d'une érudition aussi réjouissante que pertinente. Philippe Abastado est cardiologue clinicien et directeur de recherche à Paris-Université en épistémologie appliquée à la médecine. A côté de publications scientifiques, il est l'auteur, notamment, d'un ouvrage de vulgarisation, Les Maladies cardio-vasculaires pour les Nuls, et du Dernier Déni.
02/2023
Diététiques
Mon microbiote sur mesure
" Impressionnant par la richesse de son contenu et ultra?abordable pour un non-spécialiste, avec des astuces?clés pour comprendre et prendre soin de nos innombrables partenaires de jeu : nos bactéries intestinales. A laisser entre toutes les mains ! " Professeur Patrice Cani Allergies, infections urinaires, stress, maladies bucco-dentaires... Et si tous ces problèmes avaient une même cause : le dérèglement de votre microbiote intestinal ? Quand tout va bien, ces milliards de microbes qui peuplent le tube digestif interagissent de façon harmonieuse, participant au fonctionnement normal de l'organisme. Lorsqu'en revanche la mécanique se dérègle, c'est la source de problèmes de santé multiples. Dans cet ouvrage, découvrez : ? le fonctionnement de votre écosystème intestinal et son évolution au cours de votre vie ; ? les facteurs qui ont un impact sur votre microbiote ; ? des stratégies sur mesure pour toutes vos problématiques : maladies cardio-vasculaires, endométriose, diabète, cancer, ménopause... ; ? des recettes personnalisées pour atteindre vos objectifs santé. LE GUIDE POUR METTRE EN PLACE VOTRE PROGRAMME MICROBIOTE !
05/2023
Décoration
A nous deux, Paris !
" Extravertie ", " fantasque ", " irritante ", " généreuse ", " originale "... qui n'a jamais émis un avis péremptoire sur la médiatique et dérangeante Sylvana Lorenz ? Mais, qu'on l'aime ou qu'elle agace, qui la connaît vraiment ? Et que cache son image d'extravagante ? Loin de correspondre à cette apparence provocatrice, Sylvana Lorenz raconte dans cet ouvrage sans faux-semblant qui elle est vraiment. Comment elle est parvenue à conquérir la ville dont elle a toujours rêvé, Paris, à pénétrer l'univers qui la fascine, l'art, et à rencontrer l'homme dont elle a fait, dès son enfance, son idole : le couturier Pierre Cardin. Voici donc l'itinéraire d'une jeune provinciale montée à Paris à l'âge de 17 ans qui désirait devenir connue sans véritable talent. Elle aurait voulu être star à Hollywood, Greta Garbo ou Ava Gardner pour l'amour, la gloire, le glamour, mais le destin lui a offert une autre célébrité. Ayant découvert et exposé les plus grands artistes des années quatre-vingt et 90, elle relate, à travers sa carte esthétique du tendre, ses amours comme ses combats, ses passions comme ses adversaires. Vouant depuis toujours un culte à Pierre Cardin, elle fait même le rêve de l'épouser. Mais que va dire ce " prince " ? Va-t-il succomber à cette idée ? En découvrant la lettre passionnée qui lui est ici adressée, se laissera-t-il tenter ? Avec un mélange d'inconscience, de courage, de rouerie et de franchise, voici, sans artifice, la vie d'une femme romanesque et authentique.
10/2003
Jardinage
Je cultive pois, fèves, haricots... Des protéines dans mon potager !
Toutes les variétés de pois, fèves, haricots font partie de la famille des légumineuses. Celles-ci ont la spécificité d’avoir sur leurs racines des nodosités, riches en rhizobiums. Grâce à ces bactéries, ces plantes transforment l’azote présent dans l’air en un fertilisant naturel et gratuit ! Côté santé, les légumineuses sont nourrissantes car très riches en protéines et leur teneur élevée en fibres contribue à vaincre maladies cardio-vasculaires, cancer, diabète… Pour le potager, il existe des variétés de légumineuses adaptées à tous les climats et à toutes les saisons. Elles sont faciles à cultiver dès lors que l’on respecte les calendriers de semis par région climatique. Seulement un ou deux binages, un buttage, aucune taille… et leur production est importante. On peut aussi aisément récolter leurs graines pour faire ses propres plants. Faciles à conserver, ces plantes proposent de plus des saveurs et des textures variées et peuvent être accommodées de mille et une façons. Bonnes pour la santé, faciles à jardiner, sans aucun engrais, agréables à cuisiner… Des plantes parfaites pour un jardin écologique.
01/2013
Littérature française
A coeur ouvert
En cet fin d'après-midi du 6 avril 2018, je ne sais pas si je vais encore tenir longtemps. J'ai du mal à respirer, mes jambes ne me portent plus, la vie me fuit. Le 7 avril 2018, on m'a donné un coeur, un nouveau souffle pour la vie. Ce cadeau de la vie, je le dois aussi aux femmes et aux hommes de l'hôpital Cardio Louis Pradel à Lyon, qui font un métier admirable dans des conditions très difficiles. Ils accomplissent des prouesses et sauvent des vies au quotidien. Dix jours après la transplantation, mes larmes coulaient sur mon dictaphone, elles se transformaient en écriture, en paragraphes tout droit sortis du coeur... J'écrivais avec une seule idée en tête : l'envie de donner et de partager cette aventure humaine. Ma motivation est d'interpeller sur l'importance du don d'organes. Cette histoire empreinte d'émotion, d'humour et d'optimisme, je vous la livre. " Donner est une belle manière d'aimer... "
02/2021
Anesthésie, réanimation
Manuel d'hémodynamique appliquée en anesthésie réanimation et médecine péri-opératoire. 2e édition revue et augmentée
Le manuel d'hémodynamique appliquée du Collège National des Enseignants d'Anesthésie et de Réanimation fournit aux internes et médecins anesthésistes- réanimateurs les connaissances indispensables en hémodynamique pour leur pratique quotidienne. Ce manuel, illustré de nombreuses figures, algorithmes et tableaux, propose 32 items didactiques regroupés en 5 parties : - Physiopathologie appliquée (retour veineux et débit cardiaque, précharge- dépendance, couplage excitation-contraction, Fonction ventriculaire droite et interaction VD/VG, Fonction systolique et diastolique du VG, Pression artérielle et perfusion d'organe, oxygénation tissulaire), - Outils diagnostiques (Utilisation de la PA, PVC et PAPO, Monitorages du débit cardiaque, et de l'oxygénation tissulaire), - Outils thérapeutiques (les vasopresseurs, les inotropes positifs, les anti- arythmiques, les assistances circulatoires de courte et longue durées), - Situations cliniques (choc cardiogénique, choc vasoplégique, choc anaphylactique, choc obstructif, tamponnade, hypoxémie d'origine hémodynamique, intoxications aux cardiotropes, myocardites, arrêt cardio-circulatoire, troubles du rythme et de la conduction graves), - Médecine péri-opératoire (gestion des traitements cardiotropes, évaluation préopératoire du risque cardiaque, biomarqueurs cardiaques et hémodynamiques, complications cardiovasculaires, fibrillation atriale). Nouvelle édition révisée et augmentée avec 3 nouveaux chapitres.
08/2023
Fitness, stretching
Mon cahier Gainage
Spoiler : vos abdos vont chauffer ! Pas de séries d'exos interminables, un seul défi : tenir la posture, gainée, jusqu'à la fin du chrono ! Résultat : on tonifie le ventre et on sculpte l'ensemble de sa silhouette ! Objectif ventre plat, fesses galbées et cuisses fit ! Plank challenge (& Co.) : go ! Avec Mon cahier Gainage : Dessinez-vous le corps dont vous rêvez ! Associez cardio + food minceur pour un objectif ventre plat... mais pas que ! Avec les dérivés de la planche et le must des exos de Pilates et de yoga, vous vous musclez abs & body. Lancez-vous dans 8 semaines de training progressif, avec du gainage statique, puis dynamique, en instabilité, et enfin avec accessoires, pour toujours plus d'intensité ! Boostez vos résultats avec des séances spécial brûle-graisse et avec le must des conseils feel good et minceur. Vous êtes au top ! Mincissez avec la food ventre plat ! Le plan ? Corriger vos mauvaises habitudes, réduire le sucre et le gras qui adorent se loger sur le ventre et adopter les tips spécial digestion.
09/2021
Santé, diététique, beauté
Je jeûne !
Le jeûne est une pratique ancestrale mais qui connaît aujourd'hui un véritable engouement. Et tant mieux, car ses bienfaits sur notre santé sont aujourd'hui attestés par de nombreuses publications scientifiques. Le jeûne opère un rajeunissement organique, aide à se protéger contre les maladies cardio-vasculaires et certains cancers, et va même plus loin en libérant les espaces émotionnels crispés, ouvrant parfois à des expériences spirituelles profondes. Quel que soit votre objectif — améliorer votre santé, perdre du poids, arrêter de fumer, ou tout simplement vous extraire du quotidien pour prendre du recul sur votre vie —, ce livre vous aidera à vous lancer dans l'aventure en pleine confiance. Changez vos habitudes de manière durable et devenez plus libre dans vos choix alimentaires. Expérimentez le jeûne en douceur, seul ou en groupe, sur un ou plusieurs jours, grâce à des conseils experts et concrets. Réapprenez à vivre autrement et à ralentir pour vous reconnecter aux sources de l'Etre ! Apprenez à lâcher prise et osez cette expérience unique dans l'intimité du corps !
02/2019
Santé, diététique, beauté
C'est moi ou il fait chaud ? La ménopause sans tabou
Posez un nouveau regard sur la ménopause ! On vous a promis des bouffées de chaleur, des insomnies, des troubles de l'humeur, voire une petite dépression ? Vous appréhendez cette période ou avez du mal à vivre cette transition compliquée ? La ménopause peut être abordée autrement ! Caroline Michel a enquêté sur l'un des derniers tabous de notre société et vous livre un guide complet, empreint d'humour, sur cette étape incontournable de la vie. Faites le point sur les risques de la ménopause (ostéoporose, relâchement du périnée, risque cardio vasculaire...) : c'est le moment de prendre soin de vous ! Trouvez les solutions qui vous conviennent : THM, DHEA, huiles essentielles, plantes, homéopathie... Dites stop aux idées reçues (fin de la vie sexuelle, mise au ban de la société...) et donnez-vous le droit de vous réinventer ! Découvrez les témoignages de femmes de 45 à 80 ans qui partagent leur vécu et leurs ressentis. Bénéficiez de conseils d'experts : gynécologue, sage-femme, sexologue, thérapeute de couple, ostéopathe, sophrologue, praticiens en aromathérapie et en EFT.
01/2019
Alimentation
Traité de la pleine santé par l'alimentation durable. Nutrition, écologie et évolution
L'homme moderne passe plusieurs heures par jour derrière un écran, assis sur une chaise, à l'intérieur d'un bâtiment baigné de lumière artificielle, à commander un plat industriel ou à grignoter des biscuits issus d'une industrie agro-alimentaire ayant priorisé la rentabilité sur la santé, la nôtre mais aussi celle de la planète. Peut-on prétendre qu'obésité, diabète, maladies cardio-vasculaires, cancers, maladies auto-immunes, maladies neurodégénératives, infections froides, etc. ne représentent qu'une conséquence logique de ce mode de vie ? Au regard des données dont on dispose, c'est en effet fort probable. Quelles solutions proposer ? Que nous évoquions les solutions nutritionnelles visant à répondre aux enjeux environnementaux à venir, en particulier le réchauffement climatique et la perte de biodiversité, ou celles destinées à prendre soin de la santé individuelle, la réponse est la même et finalement très simple. Elle repose sur un modèle agro-écologique résiliant, respectueux de la terre et des animaux, constitué d'aliments bruts, à dominante végétale et d'origine locale.
07/2023
Santé, diététique, beauté
Ronflement, dormez enfin tranquilles. Nouvelles solutions, 3e édition
Savez-vous que le ron ement provoque a? long terme des maux cardio-vasculaires ou encore de l'hypertension ? Qu'il existe des solutions ef caces rembourse?es par la se?curite? sociale ? Si vous e?tes atteint de ron ement chronique ou si vous avez des proches dans cette situation, n'ignorez plus que les ron ements sont reconnus par les me?decins comme des syndromes d'apne?es du sommeil, provoquant aussi a? long terme des proble?mes ce?re?braux, pulmonaires, qui doivent e?tre pris en compte a? titre pre?ventif. Dans cet ouvrage, le Docteur Kamami vous donne les solutions et les cle?s pour comprendre les me?canismes du ron ement et les diverses causes de celui-ci. il indique les nouveaux traitements mis au point et pratique?s aujourd'hui, notamment la chirurgie robotique et la chirurgie d'amygdale linguale, moins contraignante pour le patient, et rembourse?e aussi par la se?curite? sociale. En plus des me?decines douces (acupuncture, home?opathie, psychothe?rapie, etc.), il explique les traitements pratique?s avec les appareils orthodontiques, les traitements chirurgicaux et les lasers, qui agissent sur les tissus biologiques du ronfleur.
09/2019
Santé, diététique, beauté
Les aliments qui préviennent l'infarctus. Toutes les clés pour un coeur et des artères en pleine santé + 50 recettes faciles
Vous avez été victime d'un infarctus ou vous avez un risque cardio-vasculaire élevé ? Ce petit guide peut vous sauver la vie. Vous allez découvrir comment protéger votre coeur et vos artères naturellement, sans médicaments, en adoptant 7 règles diététiques simples. En lisant ce livre, vous saurez notamment : pourquoi il ne faut pas éliminer les graisses, et lesquelles utiliser en cuisine ; comment mieux choisir pain et féculents pour éviter de grossir ; comment utiliser épices et aromates pour éviter de saler ; si vous pouvez tirer profit d'une consommation modérée de vin rouge et de chocolat noir. Pas question pour autant de renoncer au plaisir de manger ! La preuve, 50 recettes savoureuses inspirées de la cuisine méditerranéenne vous sont proposées : houmous aux tomates séchées, tajine de patates douces et poulet, tian de légumes, tomates et poivrons farcis, gambas à la marocaine, melon confit... Et pour amplifier jour après jour les bénéfices de votre nouvelle alimentation, ce guide vous invite à améliorer d'autres aspects de votre quotidien : arrêter de fumer grâce à la cohérence cardiaque ; réguler la pression artérielle par la méditation ; améliorer la santé des vaisseaux en pratiquant des exercices d'étirement.
09/2019
Roman d'amour, roman sentiment
Dans les bras du Dr Torres ; L'amant de Barcelone
Série "Urgences espagnoles" - Tome 1 & 2 / 4 L'équipe de Santa Aelina est toujours prête à sauver des vies ! Dans les bras du Dr Torres, Scarlet Wilson Caitlin est bouleversée quand le Dr Javier Torres, chirurgien cardio-thoracique comme elle, débarque à l'hôpital de Santa Aelina. Douze ans plus tôt, cet homme a été son rival, son ami... et son amant, le temps d'une nuit époustouflante. Aujourd'hui qu'ils sont contraints de travailler ensemble sur une opération délicate, parviendra-t-elle à ignorer les sentiments qu'il éveille encore en elle ? Une chose est sûre : son propre coeur lui paraît soudain aussi fragile que celui de ses patients... L'amant de Barcelone, Traci Douglass Ambulancière dévouée à ses patients, Isabella refuse toute forme d'engagement. Après avoir élevé ses frères et soeurs, en effet, elle est éprise de liberté. Alors qu'elle s'offre une nuit de passion entre les bras d'un inconnu rencontré sur la plage, elle est loin de penser aux conséquences. Or c'est un véritable choc pour Isabella de se découvrir enceinte. Plus fou encore, son amant n'est autre que le Dr Carlos Martinez, nouveau médecin à l'hôpital...
02/2023
Médecine du sport
Médecine du football. Pratiques, recommandations, prévention
Sport d'équipe le plus populaire en France le football compte plus de 46 millions de pratiquants 2 millions de licenciés et emploie 7 000 salariés et 400 000 bénévoles. Il présente de nombreux avantages amélioration des capacités d'endurance de force au niveau des membres inférieurs et de coordination et participe à la prévention des maladies cardio-vasculaires du diabète de l'obésité mais aussi de certains cancers des maladies neuropsychiatriques. Cet ouvrage coordonné par le directeur médical de la FFF Emmanuel Orhant a pour objectif de permettre aux praticiens de connaître les spécificités liées à la prise en charge des footballeurs amateurs et professionnels et les principales pathologies qu'ils pourront être amenés à rencontrer. Les cadres institutionnels et réglementaires sont détaillés dans un premier temps puis sont abordées par zone anatomique les pathologies liées à la pratique de ce sport avec un focus sur les pathologies de l'enfant ainsi que les pathologies traumatiques. L'épidémiologie la physiopathologie l'anatomie et les traitements spécifiques sont traités. Enfin la place du football dans les recommandations sport-santé fait l'objet d'un chapitre complet et détaillé.
09/2022
Diététiques
Au nom de notre santé. Un nutritionniste face au lobby agroalimentaire
Ce jour-là, le nutritionniste Serge Hercberg s'est senti " mauvais Français ". Selon l'aréopage de représentants des industries agroalimentaires, son idée va ruiner la France. L'un de nos grands experts en santé publique en a vu d'autres, notamment quand il a imposé la campagne d'information publique " des 5 fruits et légumes par jour ". Mais il sent que sa dernière bataille va être particulièrement brutale. Celle du Nutri-Score. Ce code couleurs barème qui informe le consommateur de la qualité nutritionnelle d'un produit, constitue une révolution. Serge Hercberg révèle toutes les embûches qu'un chercheur peut rencontrer face aux intérêts des industriels. Il dévoile les coulisses des décisions ministérielles, le rôle tout puissant du ministère de l'Agriculture pour contrecarrer celui de la Santé, les courages variés des ministres ou comment Emmanuel Macron a plié face au lobby, comme ses prédécesseurs. Il décrit aussi la montée des problèmes de santé liés à la malbouffe (maladies cardio-vasculaires, cancer, obésité). Parce qu'il a fini par l'emporter, son récit montre malgré tout le pouvoir des consommateurs quand ils sont bien informés.
02/2022
Concours administratifs
Adjoint de sécurité Tout-en-un. Epreuves de sélection, catégorie C, Edition 2022-2023
Une préparation complète et intensive aux épreuves de sélection de policier adjoint ! Le livre le plus complet pour réussir la sélection de policier adjoint : - 35 questions-réponses pour tout savoir sur votre sélection et votre métier - un test d'auto-évaluation pour personnaliser vos révisions - des plannings de révisions pour organiser votre préparation - la méthode pour rédiger votre lettre de motivation et constituer votre dossier de candidature, assortie de lettres de motivation commentées - les connaissances indispensables sur les tests psychologiques, la Police nationale et les institutions françaises - 100 questions de personnalité commentées pour aborder sereinement cette épreuve redoutée - 250 exercices corrigés pour valider vos connaissances et 7 sujets corrigés pour vous mettre dans les conditions du jour J - 80 questions de la commission et 3 simulations orales commentées pour être prêt pour l'oral - les astucesdu formateur pour bien connaître les attentes de la commission et déjouer les pièges - + OFFERT 20 tutos pour décrypter les tests Toutes les épreuves de votre sélection : - dossier de candidature : lettre de motivation - épreuves écrites : tests psychologiques, commentaire d'une photographie - épreuves sportives : test de résistance musculaire, test d'endurance cardio-respiratoire - épreuve orale : entretien devant une commission
03/2022
